（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）夏天人們忙著消暑，而動物也不例外，臺北市立動物園想出了許多的妙方讓動物們度過夏天。園方除了準備泥巴浴、泡水、灑水或噴霧降溫，還讓動物吃鮮魚冰、絞肉冰、蔬菜水果冰等，金剛猩猩甚至拿起大冰塊就跑到秘密基地處享用，而些消暑措施到底有多受動物歡迎，看動物吃冰的表情就知道。下水游泳亦是最直接的消暑方式。動物園中以水壕阻隔動物與遊客的設施，在炎夏中也成了令人羨慕的游泳池，臺灣獼猴喜歡玩水，有時還會攀上岩壁，然後來個後空翻跳下水；白犀牛會在泥水池中翻滾，藉由蒸發黏在身上泥漿的水分，達到調節體溫的效果，就好像擦了一層「隔離霜」；黑腳企鵝戶外、室內兩邊跑，哪邊涼快哪邊去。為因應炎炎夏日，習慣生活在沙漠中的駱駝會先將身上厚重的冬毛脫掉，換成稀疏的短毛，就像我們在夏天換輕薄的衣服一樣；長頸鹿也懂得利用動物園的設施避開熾熱的陽光，早上會躲在遮蔭棚下，下午太陽西曬時，就到陰影處休息；群居的鹿、羚羊和斑馬等草食動物會擠在蔭棚下，就像人們都想躦進去的冷氣房一樣。臺灣動物區、非洲動物區和溫帶動物區會供給各式冰品給動物，更特別空出冰櫃，提供製作動物專用冰塊，蔬果冰、鮮魚冰、絞肉冰應有盡有。每週製冰兩次，週一和週三是製作蔬果冰的大日子，近45桶的冰品，足夠動物們一星期的用量，動物吃冰行為相當有趣，黑猩猩會以蔬果冰為中心，圍成一圈分享清涼；水獺則是浮在水池吃柳葉魚冰，一直圍繞著冰打轉，十分地有趣。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）學生們迎接暑假到來，各式各樣的夏令營也紛紛展開，嘉義縣與大林慈技醫院共同辦理「2012兒童防疫夏令營」即將於101年7月26至27日（2天1夜搭營住宿），參加對象為本縣各國小暑假後升四至六年級之學生，自即日起受理報名，至101年7月13日5點前截止，依報名單傳真之時間作為報名先後次序，民眾可把握機會參加，額滿則提前截止。夏令營全程免費。衛生局有鑑於學童對傳染病防治的觀念需向下紮根，規劃對國小學生辦理「兒童防疫夏令營」，由衛生局、所與大林慈濟醫院社區醫療部、當地里長及社區志工共同辦理，合計有80位學童參加，在2天1夜之行程中，採取活潑生動教學方式灌輸各項傳染疾病：腸病毒、肺結核、登革熱、流行性感冒等相關知識，並結合生活常見情境案例與社區傳染病防治實務操作，讓學童了解疫病防治的重要性，並安排組員將學習到之知識，用表演方式，輕鬆娛悅的展現所學之成果。衛生局局長鍾明昌表示：本活動是嘉義縣衛生局首辦傳染病防治另類創新宣導，希望透過防疫夏令營讓小朋友學習各項傳染疾病知識、學習正確洗手方式，並且藉由戶外教學-尋找斑蚊的家，實際至社區體驗病媒蚊防治工作及體驗大林慈濟醫院大愛農場，將所學之傳染病知能及防治方法帶回學校、家庭中，共同防堵傳染病病毒之發生及蔓延。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）炎炎夏日，氣溫持續飆高，許多民眾會選擇購買消暑冰品，來圖個清涼暢快！因此，為使消費者能安心食用，臺東縣衛生局第一批針對縣內飲料連鎖店、自營冰品店及餐飲業（包含速食連鎖店）抽驗冰品、冷飲共計40件，檢驗項目計有生菌數、大腸桿菌、大腸桿菌群、防腐劑等，檢驗結果26件合格、14件（生菌數、大腸桿菌群）與規定不符。衛生局已針對抽驗不符規定之業者輔導並責其限期改善，7月9、10、18日再前往進行複檢抽驗。衛生局表示：「生菌數」、「大腸桿菌群」是評估冰品製造過程的衛生指標之一，數量過高，表示冰品的用水可能不潔或在製造、儲存、取用過程中遭受汙染，呼籲業者應重新檢視製作冰塊之水質，濾心定期更換，盛裝容器及人員衛生操作等環節應符合規定，櫥櫃定期清掃、儲存冷藏溫度應於7℃以下，冷凍溫度於-18℃以下。衛生局也將持續加強稽查抽驗工作，若再不符規定將依違反食品衛生管理法處新台幣3萬元以上15萬以下罰鍰，敬請業者平日應加強環境、製程、販賣之衛生，讓消費者「食的健康、食的放心」，以維護消費者健康權益。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）貢寮海洋音樂祭今日熱鬧開跑，新北市環保局為了號召樂迷做環保，除了將在15日辦理「搖滾沙灘 淨其在我—500志工齊淨灘」活動之外，更在海祭活動期間推出「撿垃圾拼回收 換好康」活動，鼓勵現場民眾隨手作環保，垃圾不亂丟。同時今年海祭現場更增設了「竹籤竹筷回收筒」，希望藉著貼心設施，讓尖銳的竹籤不要藏身在細沙中，造成樂迷赤腳走在沙灘上的危機重重。在海洋音樂祭活動期間每日下午2點至晚間8點，環保局特別推出「撿垃圾拼回收 換好康」，凡隨手集兩個寶特瓶或兩個鐵鋁罐或兩個玻璃瓶至新北市政府環境保護局宣導攤位處，即可兌換小方巾一條或環保袋一個；另外集滿12個寶特瓶、12個鐵鋁罐、15個塑膠（紙）杯、100g紙類或20 g 菸蒂（相當於50個）環保局更加碼送毛巾或頭巾等好禮（兌換品以現場展示為主）並可索取摸彩券1張，抽中即可獲得全家便利商店之禮券1000元天天送等好禮。15日「搖滾沙灘 淨其在我—500志工齊淨灘」活動，報名至7月12日止，還有2天的報名時間，請大家把握機會，前500位報名並參加全程者，即可獲得海祭活動獨家周邊商品（紀念網帽與人字拖），數量有限，送完為止。另，本次淨灘活動主辦單位特別安排了「淨灘環保造型大賞」活動，邀請您在這特別的淨灘活動中，秀出最美麗、酷炫、時尚的造型，為自己留下2012貢寮海洋音樂祭最值得紀念的回憶。環保局表示，往年海洋音樂祭每天約留下15噸重的垃圾，沙灘上更是處處可見遊客丟棄的飲料、寶特瓶、塑膠袋，甚至連危險的玻璃瓶，樂迷如能隨手將欲丟棄之垃圾收集，不僅能做好環境清潔維護，進而有效做好分類之工作。今年清潔隊每天將動員170人次清潔隊員（含在地志工）參與環境維護工作，但單靠少數清潔人員的力量並不夠，環保不只是170人的工作，最希望是海洋音樂祭80萬的樂迷，隨手撿垃圾一起救沙灘，讓垃圾去該去的地方，讓沙灘更乾淨。

（優活健康網新聞部／綜合報導）今年台南市衛生局在4／28及5／20辦理二場行動醫院，因深獲民眾熱烈歡迎，且基於照顧在地民眾健康，衛生局決定特別再加辦「行動醫院－全民健檢」一場，爲社區民眾健康把關。檢查項目包含肝功能、B、C型肝炎、膽固醇、血糖、腎功能、尿液常規檢查、血壓、體脂肪、骨質密度檢測、肝癌篩檢、大腸癌篩檢、婦女抹片、乳房攝影檢查等，相關篩檢規定請洽台南市七股區衛生所或台南市衛生局。活動時間：101年7月15日（日） 早上7：00～9：30活動地點：台南市七股區七股國小活動洽詢：台南市七股區衛生所 （06）7872277

（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）藝人熱狗（MC HotDog）11日下午在社群網站上PO了一張照片，照片上寫說「我跟蛋堡合資開的早餐店，在台北通化街附近，歡迎大家來吃。憑新專輯免費贈送一杯大冰奶。」不少粉絲看了疑惑問說，到底是真的假的？還有人留言說，新專輯裡的歌曲《不吃早餐才是一件很嘻哈的事》，不是要「不吃早餐」才嘻哈嗎？怎麼兩人卻先開起早餐店來了呢？答案揭曉，原來這張照片只是兩人為新專輯的MV取景，順便拍照娛樂一下粉絲罷了！藝人熱狗日前發行新專輯，裡面一首和蛋堡合作的歌曲《不吃早餐才是一件很嘻哈的事》風格獨特，在影音平台的點閱率超過25萬人。歌詞提到「不吃早餐才是一件很嘻哈的事」，不過這下子怎麼兩個人卻先開了早餐店？粉絲留言說，「你們不是不吃早餐嗎？應該要叫宵夜店」，也有人拿蛋堡的名字調侃「 我不是叫蛋堡，我點的是薯餅加大冰奶」，或用歌詞內容嘲諷，但大家最關心的還是兩人到底是不是轉行賣早餐了？對此，在詢問熱狗所屬經紀公司後得知，這只是兩人為拍攝MV取景，順手拍一張照片娛樂一下粉絲們，並不是真的轉行開早餐店了！不過這張照片引起廣大討論，相信已經達到不小的宣傳效果。但也要提醒民眾，專家、醫師都建議三餐應均衡攝取營養，且根據優活健康網先前的報導，營養治療師表示，吃早餐不僅可穩定血糖，對瘦身也有幫助，早餐加蛋更有利減肥！美國一份最新研究顯示，早上吃一顆蛋比吃麥片、穀類更能幫助抑制食慾，在午餐前感覺較不容易餓且更有飽足感，午餐吃的比較少，達到減肥效果。國內醫師指出，雞蛋屬於優質蛋白質，能讓刺激饑餓感的荷爾蒙分泌下降、瘦體素上升，加上消化時間比碳水化合物長，不容易飢腸轆轆。圖：藝人熱狗和蛋堡轉行開早餐店了？照片引起網友討論。（圖片／翻攝自熱狗MC HotDog臉書）影片：藝人熱狗和蛋堡合作的歌曲《不吃早餐才是一件很嘻哈的事》（取自youtube）

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）目前三伏貼對治療過敏相當有效，而三福日即將到來嘉義基督教醫院中醫部特別在今年三伏日的前後設立門診，專門進行穴位敷貼治療，針對過敏性鼻炎、易感冒體質、小兒氣喘和成人哮喘、異位性皮膚炎、冬季好發的關節炎疼痛、小兒遺尿等六大類疾病為主，醫師依據每個人不同的體質和病情診斷進行穴位敷貼，或視情況配合口服藥物，以達到雙管齊下、內外兼治的目的。「三伏貼」就是這種觀念下的治療方式，因認為某些疾病容易因冬季的寒冷，加上人體陽氣不足而發作，到了夏天陽氣盛了，便進入疾病緩解期，因而利用一年當中天氣最熱、陽氣最盛、皮膚完全開泄的「三伏天」期間，在特定穴位進行藥物敷貼，這時藥物最容易透過皮膚經由經絡氣血流通，直通臟腑而達到最佳效果。同時也可以激發正氣、提高抵抗力、預防復發或減輕病情等效果。以減少冬天發病次數的目的。「冬病夏治」最經常用於呼吸系統疾病，比如過敏性鼻炎、哮喘、慢性支氣管炎、體質虛弱反復呼吸道感染等疾病。此外，慢性鼻炎、鼻竇炎、慢性咽喉炎、梅核氣、扁桃體炎、頸椎病、肩周炎、腰腿痛、風濕性關節炎等遇冷就加劇的病，都很適合採用冬病夏治之法。另外，對於異位性皮膚炎、冬季關節痛、手足冰冷的人，三伏貼亦能有效減輕症狀。嘉基中醫部選擇敷貼穴位與使用的藥物。除了哮喘、氣喘之外，三伏貼也適用罹患過敏性鼻炎、慢性支氣管炎緩解期、或老人哮喘、肺氣腫、上呼吸道易感染者，但仍有某些情況是不宜接受三伏貼的，例如孕婦、嚴重心肺功能不足、急性發燒等情況。今年101年的三伏日是從7月18日開始，連續三個星期內分別為初伏：7月18～20日，中伏：7月26～28日，末伏：8月4～7日。提醒您把握這改善體質的好時機。

（優活健康網記者沈俐萱／採訪報導）近日高溫炎熱，冷氣房進進出出，十分容易引起感冒，而預防感冒的方法很多，也有很多偏方。有人說多吃維他命Ｃ、維他命Ｂ群等，可以增強抵抗力，也有人說吃薑母鴨、麻油雞來進補，感冒會好得快，或是直接到藥局買抗生素服用，好得更快等，台中林新醫院感染科主任翁青筠表示，這些都是錯誤觀念，反而會讓病情更嚴重。翁青筠主任表示，一般感冒通常會出現喉嚨腫痛、鼻涕、痰液黃稠、及發高燒等情況，如果這時候再吃薑母鴨、麻油雞等進補，會因為太燥熱反而讓喉嚨發炎、感冒加重，所以在感冒期間，不宜進補，像是人參、當歸、黃耆及麻油等，都應避免，以免讓病情更加嚴重。至於吃抗生素可以讓感冒好得快的說法，翁青筠主任表示，這是非常錯誤的觀念，事實上抗生素不能治療感冒。因為感冒是病毒所引起的疾病，而抗生素則是用來治療細菌所引起的病症，例如肺炎、鼻竇炎、中耳炎等，怎麼可以用對抗細菌的藥物來治療病毒呢？這是很大的錯誤。翁青筠主任強調，一般人認為應該多吃維他命Ｃ、維他命Ｂ群，除了可以預防感冒之外，還可以增強抵抗力，讓感冒痊癒得更快，但是這些都是錯誤的觀念。其實維他命Ｃ具有抗氧化功能，可以延緩老化並防止退化疾病，卻沒有預防感冒的功能。至於維他命C與維他命Ｂ群的攝取，可以從深綠色蔬菜、豆類食物、動物肝臟、魚等食物中攝取，所以從天然的食物當中，就可以攝取多元化的營養成分，因此不需要額外攝取，且維他命Ｃ及Ｂ群吃多了對身體都沒有幫助。有感冒民眾還是要找醫師診斷，並多休息、多喝溫熱開水、飲食均衡。

（優活健康網記者沈俐萱／採訪報導）現在的人強調「瘦」就是美，於是許多年輕人一昧的減重，追求骨感美。但是過度減重不但達不到健康效果，還可能對肝臟造成損傷，造成脂肪肝。署立台東醫院腸胃科許漢廷醫師表示，不要以為肝脂肪只會發生在肥胖的人身上，如果過度減重，會導致營養不足，造成肝臟不正常的脂肪堆積，也會患上肝脂肪。許漢廷醫師解釋，當身體長期處於挨餓狀態時，為了提供人體所需的能量，會從身體其他部位所儲存的脂肪、蛋白質透過肝臟轉化為能量，而過度減重的人會因為營養不足造成代謝系統混亂，肝臟的代謝也會受到影響，使肝臟細胞營養不良，使得脂肪變質，還會讓代謝時所需的維生素大量減少等，最後大量脂肪累積在肝臟，形成脂肪肝。有報導指出，台灣成人平均每3個人就有1個人有脂肪肝，多數人是因為肥胖問題、飲食習慣、長期酗酒所造成。許漢廷醫師表示，脂肪肝不會造成疼痛與不適，因此常常被忽略，等到出現症狀時，通常都已經演變成脂肪肝炎、肝硬化，甚至是肝癌等，因此定期接受脂肪肝指數檢測是非常重要的。許漢廷醫師提醒，如果是因為營養不足所引起的脂肪肝，就要多攝取維生素、胺基酸、蛋白質等營養，讓肝臟慢慢恢復代謝功能。至於如何預防脂肪肝？許醫師認為，這需要根據引起脂肪肝的原因來判斷。但是一般的通則是盡量吃得清淡些、避免炸物及重鹹食物、避免長期飲酒等，加上適當的運動、充份的睡眠等對肝臟才是最好的幫助。

(優活健康網記者談雍雍／綜合報導)顱內動脈瘤的發生率約占所有人口5％，而且大多發生在中老年人，僅有約2％的顱內動脈瘤發生在小孩，顱內動脈瘤破裂導致腦部蜘蛛網膜下出血，是神經外科疾病當中少見但相當致命的急症。 阮綜合神經外科王奕閔醫師解釋，目前對於此病症發生原因，學者認為是因為腦內血管外層較薄、而內層彈性結構較發達，顱底的腦部血管附近又較少支持性的結構組織，因此在顱底血管的轉折處、分岔處、當承受長期又快速的血液衝擊之下，漸漸向外形成一個球狀或長條型的突出，所以腦部血管瘤並不是一般大眾認知的癌症，而是一種血管的異常變化！若是顱內動脈瘤破裂，會產生蜘蛛網膜下出血、腦部出血、或腦室內出血，最典型症狀就是病人感受到突發性的爆裂性頭痛！「一生當中最劇烈如雷擊般的頭痛」，之後病人大多進一步產生意識不清或是昏迷！ 顱內動脈瘤的診對主要是依靠腦部血管攝影，電腦斷層血管攝影可快速診斷，但精確度仍不如傳統數位血管攝影。顱內動脈瘤破裂除了造成腦部出血，還會造成許多的併發症，如急性水腦症、血管痙攣。急性水腦症是因為腦部出血堵住了腦脊髓液的流通，水腦造成了腦壓上升而意識昏迷，治療上以緊急手術做腦室外引流腦脊髓液為主。另一個重要的併發症血管痙攣，通常最多發生在顱內動脈瘤破裂後第三天至第八天，血管痙攣引起腦部缺血缺氧，而造成腦部梗塞中風，嚴重者甚至可導致植物人或死亡。破裂或者是未破裂之顱內動脈瘤的治療方式，包含了手術夾除以及經血管栓塞，王奕閔醫師建議病患接受手術夾除，因為根據國外文獻統計，經血管栓塞治療後發生再出血率以及動脈瘤再發率都比手術治療來得高。