（優活健康網新聞部／綜合報導）家中常使用的眼用藥品、耳滴劑、鼻噴劑、皮膚用藥等外用藥品，若是不小心將說明書弄丟，或是忘了使用藥物時應注意的小細節而困擾不已？亞東醫院特別邀請到謝欣哲藥師來提醒大家，各種使用外用藥物該注意的小細節以及正確用法，歡迎民眾踴躍參加。講座時間： 7月11日（三）下午1：00～2：00講座地點：亞東醫院1樓思源廳講座洽詢：（02）7728－2123

(優活健康網記者談雍雍／綜合報導)對於三餐老是在外又時常熬夜的年輕族群而言，有時候需要適當的補充維他命，維生素又叫維他命，是人體健康不可缺少的元素，主要可從飲食中攝取；其實只要日常飲食均衡且生活作息正常，並不需要額外補充。澎湖縣衛生鄭鴻藝局長表示，在購買維生素類營養補充品時，有幾個重點需要先注意，包括價格不是唯一標準，只要價錢合理，選擇信譽良好製造商的產品較有保障。坊間有些產品會標榜天然製造，在價格上也會貴上許多，其實臺灣的產品不一定比國外的差，如果產品沒有證據證明其效果比較好，最好不要花冤枉錢購買。由於部分維生素的效用較容易消退，要注意產品的有效期限，一次不要購買太多的量，先以小瓶包裝試試，若覺得適合再繼續購買，至於來路不明的產品，還是不要貿然購買服用。 鄭鴻藝局長指出，對於生病的患者而言，維生素並不是仙丹妙藥，有病還是要去醫療院所就診，對自身安全較有保障。有許多民眾誤把維生素當作治病強身、延年益壽的營養補充品，但是長年累月過量服用的結果卻往往適得其反。鄭鴻藝局長強調，不同的人會因為性別、年齡、生活習慣的不同，對於維生素的需求也不盡相同，最好的方式是購買時請教醫師、藥師、營養師等專業人員，並主動告知目前已使用之藥品、保健食品、營養補充品等，避免重複食用含有相關成份或功能之產品，造成不良影響。食用後膠囊錠狀食品如產生不適者，請立即就醫。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）夏日炎炎，很多人愛到海邊戲水，曬傷是很多人都有過的經驗，許多人即使只是在戶外遊玩，幾個小時後也發現皮膚發紅曬傷，手臂、肩後、背部既紅又疼，甚至引發嘔吐、發燒的現象。卻不知道如何正確處理，何時該看醫生。一旦遭曬傷，會在日曬後四到六小時開始出現反應，到了12到24小時後達到高峰，日曬部位的皮膚會出現鮮明的紅斑、水腫，嚴重的會發生水皰，水皰內為淡黃色的漿液。具瘙癢、灼痛或刺痛感。阮綜合醫院皮膚科醫師劉昭宏表示，皮膚曬傷後，只要使用冰袋、冰包冰敷或冷敷降溫即可。將毛巾或皮膚放入冷水中，擰乾放在皮膚上。建議一天敷三到四次，每次半小時，或者用布包住冰塊，敷在受傷的皮膚上，可紓緩疼痛，但不能將冰塊直接接觸皮膚。如果曬傷比較嚴重，吃一片阿司匹靈能有效促進皮膚的修復。但如果是大面積曬傷，就應該立即看醫生，醫師會視情形，開些消炎止痛藥讓民眾回去吃，降低發炎反應。如果曬傷部位太廣，曬得太厲害，除形成水泡外，並會出現全身的症狀，如發燒、心慌、頭痛、噁心、嘔吐等。輕度的曬傷一般在一到二日內逐漸消退，並出現脫皮、色素沉著。身體表面過大面積的曬傷，會出現與熱灼傷相似的全身症狀，從發熱、寒顫、虛弱，甚至會休克，此時也要擔心併發繼發性細菌感染。要提醒的是，曬傷之後如果又誤用了保養品，很可能會迅速發展成接觸性皮膚炎！而皮膚浸濕後，日光太強更容易讓肌膚敏感在急性曬傷消退之前，應避免日光進一步曝曬。建議夏天出門應該盡量塗防曬霜，最好穿深色衣服，因為紫外線比較容易穿透淺色衣服。曬傷症狀未減的時候，日常保養中不可去角質，要讓曬傷後的廢皮自行脫落，不可以外力強行清除。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）「爆肝」成為現代人熬夜熬得兇的形容詞，因國人工作時間長，加上薪資長期偏低，爆肝工作到處都可以聽到，不只是上班族拼了命，連大學生都因為平時外務太多，常常到考試前才挑燈夜戰，臨時抱佛腳，整個晚上坐在書桌前念書到天亮，隔天直接赴考場。雖然爆肝與熬夜沒有直接關係，但熬夜帶來的慢性失眠、生理時鐘混亂，可能造成更大的後遺症，導致白天整日都昏昏沉沉，工作學習效率大幅降低。阮綜合醫院消化內科醫師曾逸豪表示，臨床上常有人會問，爆肝就是猛爆性肝炎嗎？還有人一方面拼命熬夜，長時間工作，一方面又想要「保肝」，陷入吃保健食品或藥丸的迷思。台灣人「爆肝」的說法，可能是受中醫或電視廣告的影響，指「肝」就像肝火一樣，是中醫對肝的概念。中醫注重全身筋絡系統運行，與現代西醫所說的肝功能不正常、猛爆性肝炎，完全是兩回事。  短期熬夜雖可以靠補眠回復精神，長期熬夜卻容易造成焦慮、失眠、精神不集中、容易焦慮、免疫力下降的症狀，長期大小感冒不斷。除熬夜之外，經常加班或長時間工作，導致壓力大，加上罹患B肝卻未妥善治療，也可能面臨真正的「爆肝」危機！因為熬夜、壓力大，會改變一個人的免疫功能，有可能讓B肝患者發生急性發炎，甚至是猛爆性肝炎或肝衰竭。醫師表示，很多上班族，平常忙於工作，即使知道自己有B肝也因沒有症狀而不定期追蹤檢查，但這其實是拿命換錢的做法。因為肝臟是沉默的器官，很多人雖然沒有症狀，但肝功能指數（ALT）已經飆到上千（正常值是40U／L）、 B 肝病毒量上億（目標值300IU以下），等到出現黃疸、腹水、極度厭食及疲憊等症狀時，肝功能已急速惡化，甚至爆發肝衰竭。B肝患者應定期追蹤，不然在加班、壓力大時，反覆發生B肝急性發作，影響自身健康，久而久之，容易造成肝硬化甚至肝癌。市面上宣稱有保肝功能的食品、藥丸一籮筐，究近不論是哪一種，B型或C型肝病帶原者，最好別吃為宜。因為肝病帶原者對某些調節免疫功能的保健食品，反應可能比較激烈，保肝不成反而傷肝，建議還是吃新鮮天然食品最好。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）運動雖可增加身體健康，但是不當的運動方式，卻可能造成運動傷害，健身不成反而惹得一身傷。阮綜合醫院骨科醫師陳正彥表示，在運動造成的傷害之中，下肢是最容易受傷的部位。受傷後需先做暫時固定，至骨科門診接受檢查，確定受傷部位與程度後，再做治療的決定。踝關節內翻扭傷則是慢跑者常見發生的傷害，易造成踝外側韌帶扭傷或斷裂，導致局部腫脹，發生後的前四十八小時可以冷敷，但關節固定時間需依傷害程度而定，大約7至10天。下肢疲勞骨折容易發生在青少年長跑選手，為避免造成移位性骨折，須立即停止運動。膝關節受傷則常見於足球、籃球、橄欖球、摔角、柔道等。傷害主要來自於從事這類運動時，膝關節須承受隨時改變方向的壓力，造成內外側副韌帶、內外側半月軟骨及前十字韌帶受傷。膝關節會立即腫脹，出現關節血腫，以致關節呈不穩定現象。以常見的籃球而言，最常見的狀況之一就是當膝蓋受到強烈的刺激時，讓膝關節韌帶拉傷，產生水腫。或是肌肉的肌膜一部份發生斷裂，而引起內出血。運動傷害在日常生活中幾乎是無所不在，常見的原因有二，一是外力性的撞擊，常常是激烈運動造成的創傷，通常是突然發生的，在發生的時候會立刻感受到疼痛和水腫。其次則是長期反覆性的動作，也就是運動過度所造成的傷害，這類傷害常常是日積月累不知不覺中產生，因為是逐漸增加的疼痛，常讓人輕忽，通常是運動練習及經常性重複活動所造成。網球常見的肘傷，及慢跑後的小腿疼痛就是運動過度的例子。要避免運動造成傷害，要選擇適合自己身體狀況運動，在身心狀況良好的情況下運動，切記運動前一定要做五至十分鐘的暖身，運動後做五至十分鐘的冷卻運動，同時要穿著適當的服飾和運動鞋，選擇適合的運動器材，運動量循序增加，最好能有專人在旁指導正確的技巧。醫師建議，一旦發生運動傷害，依「RICE」原則，Rest休息、Icing冰敷、Compression壓迫、 Elevation抬高，如能在24小時至48小時內施行此4步驟，就能減少傷害。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）中年男性是社會的中堅份子，而男性四十五至六十四歲是卻也是健康改變最關鍵的年齡，此時許多代謝疾病開始發展，如糖尿病、高血壓、高血脂等都逐漸出現。從醫學上看來，中年男性具有最高的健康風險，是醫療介入價值最高，但也是介入最無力的一群，因為在此年齡層的人，重心仍放在打拚中的事業，對自己的健康通常絲毫不注意，也沒時間在意。阮綜合醫院家庭醫學科醫師陳金蘭表示，「男性的健康問題比你想像的多太多！」相對地，六十五歲以上男性較在意自己的健康，主要是因為大多退休後，才發現病痛纏身；如果能在年輕時就控制危險因子，才可以擁有健康的老年生活，就不是成天往醫院跑。通常家中男性承受的壓力最大，再加上飲食不定時定量，菸、酒、應酬又多，腸胃自然不健康，易出現輕度胃炎和逆流性食道炎等上班族通病。  根據調查，中年人過重及肥胖者超過50％，高血壓盛行率高達三分之一，另有24％有血糖偏高問題，高尿酸、高血脂的比例也都相當高；但許多男性卻不自知，儘管輕微的胃部異常也不即刻就醫，還是必須定期追蹤檢測，以免引發胃潰瘍，十二指腸潰瘍甚至穿孔等嚴重後遺症。此外，很多人年紀輕輕就有腰圍過大，體脂肪比例過高，容易帶來高血壓、高血脂及糖尿病等問題。許多人不知道，其實心血管疾病對生命的威脅高於癌症。阮綜合醫院院為提供最完善的健康檢查服務及客製化的「全身高科技健康檢查全餐」，除一般的全身性健康檢查之外，還備有全身癌症正子／電腦斷層掃描，對有癌症家族病史或想早期偵測癌症者，提供最精確的診斷。對懷疑有腦部疾病，或是如高血壓，高血脂和糖尿病等心血管疾病高危險群，則可藉助頭頸部核磁共振檢查，或是寶石能譜CT750電腦斷層攝影，進行心臟冠狀動脈檢查和低劑量肺部電腦斷層掃描。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）彰化縣衛生局為加強自殺防治宣導，於7月5日（星期四）上午10點，與彰化縣縣政府舉辦「珍愛生命 希望無限─農藥販售安心門市　自殺防治一起來！」記者會，邀請縣內9家優良農藥販售商門市，成為自殺防治守門人示範門市，並以農藥商五大守則為：「劇毒農藥要上鎖、購買農藥要登記、生活近況要關心、疑似個案不要賣、發現個案要通報」為宣導主題，以建立緊密的自殺防治網絡，希望喚起民眾對老年人的重視。彰化縣衛生局統計100年彰化縣老人服用農藥自殺的比例高達31.2％。因此，彰化縣縣長卓伯源與彰化縣衛生局長葉彥伯邀請彰化縣各鄉鎮農會及彰化縣政府相關局處共同合作，結合各鄉鎮販售農藥門市，共同建構自殺防治網絡，並由彰化縣自殺防治中心人員進一步針對全縣339家農藥販售門市逐一進行電話訪視，並預計於3年內完成所有門市實地拜訪及解說，邀請門市販售人員成為自殺防治守門人，建立販售人員的敏感度，發現有情緒低落的個案來買農藥時，能夠警覺並通報，為民眾生命安全把關。根據行政院衛生署公布100年國人十大死因中，自殺已退居第12位，但65歲以上老人的自殺死亡率仍遠高於其他年齡層，因此今年彰化縣的自殺防治措施也特別著重在老年族群。由於彰化縣為農業縣，農藥取得容易，今年度優良農藥商示範據點也將逐漸擴展，希望達到一鄉鎮一示範門市之目標，最重要的，也希望透過各項宣導措施的安排，讓民眾能多加重視身邊的老人，雖然生活忙碌，也盡量能做到每周一通電話問候，每月一次探訪聚餐，多多關懷、傾聽老年人的心聲，疼惜身邊的老寶貝！

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）居無定所的街友罹患結核病常成為公共衛生上的漏洞及問題，因為他們常於罹病後，未完成治療即到四處遊蕩，不僅身體的病痛無法得到完整的治療，也成為難以管理的傳染源。對於類似個案的處理顯示只要縣市及醫院間有共同認知，彼此合作，給予適切的關懷及協助即可以管理好街友個案。不過近年來政府推行都治計畫，致力減少肺結核傳染個案。完治個案李新助先生是於95年4月路倒，被送至醫院治療時驗出罹患結核病。個案平日到處遊蕩，服藥時間、地點無法固定，都治計畫關懷員洪直文抱著下海當遊民的決心，每日像遊民一樣到處遊蕩搜尋，才能完成送藥、關懷的任務。為了確實做到每日關懷，親視服藥，洪直文關懷員尋找個案到三更半夜是常有的事，自始至終無怨無悔的付出，終於與李新助先生建立互信與感情，讓李新助先生配合接受完整的治療，並順利治癒結核病。 街友個案因習性不同，不易管理，往往他們從醫院離開後，就很難再接受規則治療服藥，經常要等到下次病倒才就醫，病情亦加重，成為惡性循環。除個人無法治癒外，亦會成為傳染源，甚至因為不規則吃藥而衍生為抗藥性等之棘手問題。除了台灣結核病通報系統的完善、公衛護士加強追蹤管理、家人關懷、醫療體系團隊多方面積極合作，阻斷未來之可能傳播性。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）網路新聞報導，臺南市政府藥事照護志工為民服務的行動做出專業口碑，受到市民肯定，藥師們不僅幫忙協助藥事照護更協助居民生活。益智中心的社工師：「我們有一位個案有嚴重的用藥問題，能請您們幫忙嗎？」個案阿美因為居住偏遠，藥師曾纓閔曾在颱風天冒著風雨到阿美家，幫助她災期的醫藥護理以及防颱準備工作。曾纓閔陪同社工師到達阿美家中，發現一家三口皆領有中度智能障礙手冊，阿美有高血壓、糖尿病、尿失禁、膝關節退化、視網膜病變及足部傷口無法癒合。大兒子無法工作少言語，由二兒子照顧飲食起居及幫忙施打胰島素。雖然有定期回診，但是醫囑性很差，很多藥物皆無按時服用，導致曾藥師第一次家訪，就協助清出一屋子的藥袋，價值好幾萬元。有的過期、有的從未開封、有的需冷藏的未存放冰箱。經曾藥師的關懷訪視指導，阿美不再因胰島素針劑的使用方法錯誤與無法正確用藥導致足部傷口無法癒合，更不會只看病不吃藥或不當保存而浪費醫療資源。但是阿美只是醫療網絡許多灰暗角落的一員，要如何減少了健保資源的浪費與避免社會成本的無謂支出，臺南市政府藥事照護志工的無私付出，希望能拋磚引玉，提醒政府重視醫療網絡的完整性。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）目前正值夏季，正是多雨高溫季節，各種容器中的積水容易讓蚊蟲、細菌大量繁殖，環保局提供妙方讓大家一起防蚊。防蚊三不政策有，不讓斑蚊進屋；儲水容器每週刷洗換水或倒置；廢棄容器清除、倒置或覆蓋填土；積水地下室須排除積水、或施放殺幼蚊劑、鹽、清澧劑、油 等；避免讓蚊叮咬：屋內掛蚊帳；穿長袖長褲露處塗防蚊液。讓蚊子遠離家裡的方法有：設置紗門（窗），點燃蚊香驅蚊。不讓斑蚊繁殖，清除病媒蚊孳生源（積水容器）、裝飾容器（花瓶、花盆、水盤等）每週刷洗並換水1次；戶外天然容器如竹筒、樹穴、石穴或葉軸等需用泥土、沙子及海綿填滿。環保署呼籲民眾特別注意，加強居家周邊廢容器清除、清潔、清運等三清動作。另外還有除蚊五妙方，包含清除各式積水容器、各式積水容器徹底換水刷洗乾淨、各式積水容器保持乾燥、不讓蚊叮咬、有病例時徹底施藥。環保局呼籲；目前在騎樓機車停放區有不少區塊被民眾擺設盆栽不但影響交通安全，放在盆栽底盤若無定時刷洗是孳生病媒蚊最好場所，環保局呼籲鄉親要加強環境整理、清理髒亂點及清除登革熱病媒孳生源，做好環境自主管理，提供良好的居家生活及觀光環境品質。