（優活健康網新聞部／綜合報導）在台灣大約每10位小朋友就有1位是氣喘病童，而嚴重的空氣污染，讓兒童氣喘盛行率有逐漸增加趨勢。那麼，中醫的治療方法可以改善兒童氣喘的情形嗎？此外，又該如何照護氣喘兒呢？為協助小兒氣喘患者增進疾病適應，對於中醫治療有更深入的認識與瞭解，林口長庚特舉辦本座談會，邀請中醫內科黃子玶醫師主講「小兒氣喘的中西醫治療觀點」及周曉彤護理師主講「小兒氣喘之日常照護」，現場並提供醫療諮詢服務，歡迎病友及家屬踴躍參加。時間：7月18日星期三 下午1時50分至3時30分地點：林口長庚兒童醫院K棟12樓第三會議室洽詢：林口長庚社會服務課紅文茹小姐（03）3281200轉8381
巧克力像愛情一樣，每顆都是獨一無二，巧克力與品嚐者就是彼此的唯一，具有非常特別的意義而且充滿魅力。1996年，加州聖地牙哥神經科學即在刊物《自然》發表一篇〈腦中的大麻脂：巧克力〉，證實巧克力含有大麻類分子成份，會在腦部促進多巴胺與其他神經化學系統活動，讓人們感到「非常幸福」。巧克力還含有一種被稱為「戀愛化學物質」的苯乙胺（Phenylethylamine, PEA），苯乙胺是一種腦內嗎啡（endorphin）的化學要素，進入血液中會使人情緒亢奮。這跟談戀愛時，會在腦中產生大量的PEA 相同，當跟自己所愛的人在一起，會感到很陶醉、喜悅，同時產生旺盛的精力、興奮感與專注力。此外，根據《J Nutr Sci Vitaminol》科學報導，巧克力含有許多強力的抗氧化物質，包括兒茶素（catechin）、多酚族（polyphenolic）、黃酮類化學物質（epicatechin）、黃烷醇（Flavanol）等氧化物，這些抗氧化作用可以保護脂肪不受自由基破害，所以被認為具防癌、抗老化功效。怕市售巧克力不純，含有防腐劑等人工化合物嗎？何不自己動手做巧克力！手作心意巧克力準備材料：白巧克力、苦甜巧克力、色粉做法：1.將調溫好的苦甜巧克力倒入鋁模中。2.將調好溫白巧克力倒入塑膠袋中，並加入少許色粉揉捏至顏色拌勻。3.在塑膠袋小角用牙籤戳破個小洞，注意塑膠袋中巧克力的溫度，若變硬可用吹風機吹塑膠袋，巧克力會漸漸變軟為易操作的溫度。松露巧克力準備材料：鮮奶油65g、巧克力110g、高脂可可粉少許做法：1.煮滾的鮮奶油沖入切碎的巧克力攪拌均勻。2.將成品倒入平盤。放入冰箱冷藏約3 ～ 4 小時取出。3.以湯匙挖取想要的份量，揉成球狀，最後均勻滾上一層高脂可可粉。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）臺南市政府團隊在上週進行37區的登革熱病媒蚊密度調查，由市府各局處首長在負責督導的區域公開抽籤查核的里別，依查核結果在各區公所豎立旗幟，0級為綠色旗代表「安全」，1、2級為黃色旗代表「注意」，3級以上為紅色旗代表「危險」。藉此讓民眾知道自己居住的社區，受登革熱威脅的指數，以提高警覺性。現全國入夏登革熱病例數為23例，最近發生病例居住於台南市安南區，因安南區於99年發生的登革熱疫情為第四型病毒，而101年病毒型為第1型，若重覆感染容易成為出血性登革熱，死亡率高達50％。今年安南區個案發生於安富里及幸福里，衛生局所人員動員在社區中進行孳生源清除，因此二里的人口密集度高且大多為舊社區，所以在民眾住家中發現孳生孑孓的積水容器比率非常高，有些是民眾利用下雨時收集雨水的儲水桶，因未於一週內使用完也未加蓋，便孳生登革熱病媒及孑孓。戶外的積水容器也非常多，例如：廢棄馬桶、馬槽水、菜園置放的大水桶等，都因未加蓋或是未每週刷洗，便孳生登革熱病媒蚊及孑孓。衛生局呼籲民眾需做好戶內戶外環境的維護，尤其是下雨過後，務必做一次總檢查，將積水容器徹底清除，這樣才可真正根除登革熱病媒蚊的孳生源。民眾一定要有正確觀念，登革熱的病媒蚊，都是從乾淨的水孳生出來，而這些乾淨水的容器，最常擺放的位置都是在民眾的家中，所以雖然住家戶內雖然打掃的非常乾淨，但只要有一些積水容器忽略了，那就會成為登革熱斑蚊最好的繁殖點。衛生局呼籲市民，登革熱疫情與環境息息相關，為降低疫情擴散風險，請民眾務必主動清除居家環境內外積水容器，不要讓病媒蚊孳生。若有出現發燒、頭痛、全身倦怠、後眼窩痛、肌肉痠痛或關節痠痛等疑似登革熱症狀，應儘速就醫並告知活動史；衛生局並呼籲醫師，特別注意是否有疑似登革熱之病例，一旦懷疑病患可能感染登革熱，
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）彰化縣衛生局公布7月份第2週登革熱密度調查結果，全縣26鄉鎮共調查26村里，其中大村鄉黃厝村、和美鎮大霞里、永靖鄉湳墘村為2級；秀水鄉秀水村、埔心鄉大華村、秀水鄉安溪村、秀水鄉安東村、員林鎮三義里、田中鎮三安里、秀水鄉秀厝村、彰化市華北里、員林鎮浮圳里、溪湖鎮平和里為1級，其餘村里均為0級。衛生局說明，病媒蚊密度調查布氏指數在2級或2級以下時，雖不易造成大流行，但仍可能發生散發性傳染病例或局部小規模流行，呼籲民眾應主動清除家中積水容器，如有出現發燒、頭痛、全身倦怠、後眼窩痛、肌肉痠痛或關節痠痛等疑似登革熱症狀，應儘速就醫並告知活動史；並同時呼籲各醫療院所醫師，提高對於登革熱疑似病例之警覺。衛生局也表示，病媒蚊對於叮咬對象並無選擇性，一旦社區內發生登革熱病例，則社區內每一個人都有被感染的機會，做好社區內病媒蚊孳生源清除工作，不僅可以利己對他人更有幫助，社區經常維持無病媒蚊孳生的最佳環境，就不必擔心社區發生登革熱流行。民眾務必主動清除居家環境內外積水容器或易積水物品，屋頂陽台、大樓地下室應經常巡視，排除積水，住家四周環境的廢棄容器，例如輪胎、鐵鋁罐、帆布、保特瓶、盆栽墊盤等，也都要加以清理，不要讓病媒蚊孳生，以降低登革熱傳播之風險。
（優活健康網新聞部／綜合報導）在工作上，你是懶鬼還是拼命三郎？一項新的腦成像研究發現，大腦中有3個特定區域的化學物質，會強烈的影響人們想要努力工作賺錢的意願。這項研究，由范德堡科學團隊發表於「神經科學期刊」（Journal of Neuroscience）研究。此研究針對25位年齡在18至29歲之間健康的受試者（52％是女性）。為了瞭解他們贏得金錢酬賞的工作意願，受試者被要求進行一項按鍵任務。首先，受試者自行選擇任務的難易程度，最簡單的任務酬賞是1美金，最困難的任務報酬是4美金。當他們做了選擇後會被告知獲得酬賞的機率，如高、中或是低。每個任務進行的時間約30秒， 受試者必須重複這些任務約20分鐘。研究者使用正子斷層掃描發現，有強烈意願工作贏得報酬的「拼命三郎」，其大腦裡掌管酬賞和動機有關的紋狀體和腹內側前額葉區所分泌的多巴胺較多。而較無工作意願的「懶惰蟲」則是在掌管情緒和危機感的前腦島區分泌出較多的多巴胺。研究者也指出，過去以老鼠進行的實驗發現，多巴胺對酬賞動機有著重要的影響，然而他們的研究則解釋了多巴胺如何決定人類在尋求酬賞行為上的個別差異。研究結果顯示，前腦島分泌出較多的多巴胺與工作意願的減低有關。多巴胺對於不同腦區可能造成完全不同的效果。除了發現大腦如何運作外，該研究未來也可以應用在注意力缺損、憂鬱症、精神分裂症以及其他帶有缺乏動機的精神疾患治療上。台北市立聯合醫院中興院區一般精神科專任主治醫師詹佳真表示，目前我們已知大腦中不同的分區掌管著不同功能，且會受其他不同神經傳導物質所影響，但對於如何增進單一區域的多巴胺或是神經傳導物質，仍有待進一步的研究。但如果我們平時感到缺乏工作意願時，適度的停下手邊工作，暫時休息，做些自己喜歡的事進行自我調適，都會是幫助我們恢復工作意願的好方式。董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨表示，如何令自己降低負面憂鬱情緒，增加愉快感，我們可以透過運動，自體增加多巴胺，無論增加在腦內的哪個區，即便是較無工作意願，而導致減少工作卻增加愉快感又何嘗不是一種紓緩，所以運動紓壓還是可行的。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）根據董氏基金會2011年的調查顯示，國、高中生不想運動的原因中，「找不出時間運動」為第一名，「覺得很累」高居第三名，到了炎熱夏天，運動更令人意興闌珊。如何能夠在夏天還能享受出外揮汗運動的樂趣呢？加拿大和美國的研究發現，在自然環境中的公園散步，可以讓憂鬱症患者注意力和記憶力提升，而且負向情緒減少，正向情緒隨之增加。2010年英國研究發現，多從事綠色運動，如在戶外運動、散步和騎車等，每日5分鐘有助於心理健康。因此，為了鼓勵青少年培養運動紓壓習慣，董氏基金會和維他露基金會合作，在全國十二所高中推動「樂動少年養成計劃」已經進行至第三階段，自2月17日至6月14日，樂動少年養成計畫活動總累積時數共計40,795,563分鐘，以一場40分鐘的籃球比賽換算，每位參與同學這學期都打滿了31場籃球賽。董氏基金會執行長姚思遠表示，多項研究已証明運動的好處，所以基金會這幾年來一直致力推動運動紓壓。會中他也分享自己考取加州律師證照時，持續每天運動1小時，雖然面臨了準備考試的極大壓力，但依然能保持心情健康，因此能從容面對考試。他也說，以樂動少年養成計畫第三階段的活動天數計算，樂動少年的參與同學平均每位同學每天運動至少十分鐘，每分鐘心跳超過110下，打破多數同學提出沒有時間運動的說法。東吳大學張本聖副教授指出，哈佛醫學院的研究顯示，每日中等強度的運動，超過30分鐘，大腦會分泌腦內啡，讓心情變正向。他也以個案輔導經驗說明，叫憂鬱的人想開點，他們只會更憂鬱，所以他在輔導個案時會直接帶著他們走路，緩解憂鬱的情緒。張本聖副教授也建議，雖然天氣很熱，是可以選擇適合的運動方式，只要多散步、跑步，就可以減輕憂鬱情緒。也可以多到山上、大自然環境中多走走，除了紓壓，還可以消暑。活動代言人兄弟象隊游擊手王勝偉說，在跑的過程中可以讓自己的心境調整到比較平靜的狀態，壓力得到紓解，這樣才能應付球場上所有的突發狀況。另一位代言人兄弟象隊投手增菘瑋說要從運動中得到樂趣，才會動的開心，動的健康。同時在會中也分享夏季運動時，要多喝水補充流失的水份。避免在正中午的時候去運動，選擇在清晨或傍晚時段進行比較適合。增菘瑋也提醒夏天運動的強度要循序漸進，不要忘記開始前的暖身和結束後的伸展，最重要的是量力而為，只要覺得身體有什麼狀況，還是要先暫停休息，不要勉強自己。活動中王勝偉、增菘瑋實際指導正確的慢跑暖身方式及慢跑姿勢，並與學生們一起進行投籃趣味比賽，讓同學夏天可以運動得更輕鬆。
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）財團法人羅慧夫顱顏基金會昨（16）日下午在台北國際藝術村舉辦「國際園丁公益募款起跑暨廣告首播記者會」，請到了亞洲舞王羅志祥（小豬）出席代言。會中，羅志祥分享他到蒙古探望唇顎裂患童的心情，看到同行參與廣告拍攝的病童，每一個人的外表不仔細看，幾乎看不出嘴巴上的疤痕，透過治療，他們再也不是沒有自信的低頭兒，每個人臉上滿是自信的笑容，讓他覺得有「幸福的感覺」。此外，羅志祥也呼籲，在蒙古拍攝廣告的期間，他親身了解該地區對醫療資源的迫切需求，呼籲各界展現愛心，讓每位病童都能有機會接受手術，改變他們的一生。羅志祥說，小學時班上也有位唇顎裂同學，但當時還太小，對唇顎裂並沒有太多想法，也很高興當時的自己並沒有欺負或嘲笑這位同學。透過公益廣告的拍攝，羅志祥除了探望手術前的唇顎裂兒童外，也見到了其他已接受過修補手術的唇顎裂孩子，因此更加讓他好奇起唇顎裂手術及術後照護的問題。當得知手術成果對患者的影響，以及一位顱顏患者必須接受為期17年的追蹤時，羅志祥更加覺得醫護人員及醫療技術的重要性，也更明白了基金會為什麼要推動國際園丁、培植種子醫師的理念。羅慧夫顱顏基金會進行國際援助、海外義診工作已經長達14年，歷年來定期至9個國家義診，為將近1500名唇顎裂、小耳症患者進行免費手術；同步培訓126位海外種子醫療人員，並協助他們學成歸國後持續推動唇顎裂服務，輔導成立基金會海外分會、顱顏中心等，持續將台灣唇顎裂治療模式及心理復健服務經驗複製到有需要的國家。蒙古是該基金會進行海外義診的第九個國家，自2009年起，共有8名來自蒙古兒童大醫院的醫師、語言治療師等前來台灣受訓，學習唇顎裂專科的醫療方法，也嘗試將台灣唇顎裂團隊醫療的服務模式複製帶回蒙古。羅慧夫顱顏基金會表示，不論是義診、培訓種子醫療人員或在海外推動術後追蹤、復健治療等服務，這許多年來的行動，將這些服務命名為「播種、灌溉、成長」三部曲，對於海外唇顎裂患者來講，這三部曲缺一不可。基金會也希望透過「2012國際園丁」募款活動，邀請國人一起來擔任國際園丁，在每一部曲中守護海外的唇顎裂患者，讓每個孩子都能有機會接受一小時的手術，並藉此改變他們的人生。圖：羅志祥出席羅慧夫顱顏基金會公益記者會。（照片／財團法人羅慧夫顱顏基金會提供）影片：羅志祥幫助海外顱顏愛心影片。（取自Youtube）
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）根據台灣公共衛生學會委託進行的西醫基層醫療品質與可近性民意調查的資料顯示，保險對象每次門診平均約需支付185元，等候看診時間平均花費23.2分鐘，看診時間平均為10.2分鐘，單程交通時間平均17.3分鐘後（雙程交通時間推估為34.6分鐘），看診1次總需耗費68分鐘，因此一次就醫，除須由保險人支應醫療費用外，保險對象會有就醫的時間與交通成本負擔。健保局呼籲保險對象當有醫療需求時，應作個聰明的就醫者，避免無效率的就醫。另外根據健保局分析全年度門診就醫次數≧100次保險對象且經派員訪視輔導後發現，超過七成的個案是因為身體不適問題無法解決或因多重疾病而就診或稍覺有不適即就診等3項為主要原因，以致於平均3至4天就需要到院所就醫。為協助保險對象就醫更有效率，健保局100年針對高就醫頻率病人介入各種輔導措施，頗具成效。例如A 君因憂鬱症、恐慌症、過敏、婦產科問題及睡眠障礙等心理問題無法解決而導致不斷就醫，全年就醫次數達257次，經由經常就醫院所共同協助輔導、提升家庭支持功能，及持續關心提供就醫問題的輔導等協助，就醫次數已降至全年70次，明顯的節省可觀之醫療費用與就醫成本。健保局自90年起即辦理「全民健康保險門診高利用保險對象輔導專案計畫」迄今，並於99年起將全年就醫超過100次的民眾納入輔導，共有3萬餘人，經過100年整年的輔導後，平均就醫次數下降17％，並較輔導前1年的醫療費用下降約6.2億元，節省民眾就醫時間共計967,368小時（約40,307天）的時間，健康情形亦隨之改善。所以健保局呼籲大家，有疾病時應該立即就醫，但更需要有正確的就醫方式，不但可以確切解決醫療問題且節省您更多的寶貴時間與交通成本。若您或您的家人經常在各醫療院所就醫卻無法找到問題、罹患多重疾病不知該如何就醫，或接到健保局寄送的關懷函後有就醫問題者（可直接撥打關懷函上聯絡電話），健保局各分區業務組將會有專人為您服務。
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）依據臺北市民國100年統計資料指出，0～6歲的兒童，平均每10位死亡者就有1人因意外傷害死去，且80％傷害的地點多半在家中，此外兒童及未成年的青少年事故傷害醫療費或因事故傷害住院的醫療費用節節升高，因此，臺北市衛生局擬定了「6歲以下兒童安全健康諮詢計畫」，自今年7月1日起全國首創，針對臺北市符合兒童醫療補助對象之6歲以下兒童，補助7次安全健康諮詢。「6歲以下兒童安全健康諮詢計畫」將與台灣兒科醫學會、交通局、社會局等跨團隊合作、資源整合，共同強化兒童安全三大策略，以降低兒童事故傷害的發生，另外也委託專家設計不同年齡層健康諮詢表包含食、衣、住、行及育樂等，像是，睡的安全：鼓勵仰睡、避免趴睡以降低嬰兒猝死發生率；行的安全：推廣如何選擇適當的兒童安全座椅；住的安全：跨局處與社會局合作進行高危險群事故預防之家庭訪視，來降低兒童意外事故傷害率。此外再由200家合約醫療院所醫師於嬰幼兒接受預防接種時，除了評估兒童發展情形外，並提供父母照顧幼兒時，重要的事故傷害預防之相關衛教指導，希望藉此提升兒童安全，促進兒童健康。 昨日（16日）衛生局也特別邀請台灣兒科醫學會許瓊心醫師，到現場教導民眾，預防兒童意外事故的技巧。許瓊心醫師指出要改變幼兒的行為效果有限，故家長應先從改善環境中許多不安全設施著手，就能立即減少兒童發生事故傷害的機會，例如，使用嬰兒床時會將床板或護欄固定、不要把枕頭、防護墊、填充玩具等放在嬰兒床裡、避免將超過30公分長的護身符、項鍊或奶嘴繫在嬰兒的服裝上、鋪軟墊止滑、別讓孩子離開視線範圍，更不要認為孩子會照顧自己，或輕信「大的會幫忙照顧小的」，才能確保孩子安全無虞。衛生局同時也呼籲市民朋友一起關心及重視兒童安全問題。
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）炎炎夏日裡，氣溫節節升高，若能暢飲冰涼的青草茶，那真是「心涼脾肚開」、解渴又消暑！不過臺中慈濟醫院藥劑科廖宜敬藥師提醒，解熱清涼的青草茶，雖然很適合夏天飲用，不過若是體質屬於比較寒涼的民眾，或在感冒期間等都不宜飲用，他也舉例日前一名男子，天天飲用4千cc的青草茶，結果腹瀉不止，才發現他的體質寒涼，根本不適合喝青草茶。廖宜敬藥師指出，消暑涼茶多為民間流傳自製飲料，使用多種或單種野生或栽培植物的全草或部分，新鮮或乾燥品為原料，經水煎煮成濃汁，過濾加糖調味，冰涼後自製飲用或販賣。製作青草茶的植物大多有清涼解熱、消暑退火的作用，尤其適合在夏季飲用。而青草茶之所以可以消暑解熱，廖宜敬藥師解釋，這是因為青草茶的成分多具清熱、利尿效果，用在體質濕熱且容易中暑的體質，能夠預防夏季中暑所造成的頭暈頭痛，倦怠無力，身熱多汗，四肢沉重，噁心嘔吐，腹痛腹瀉等症狀，但卻不適合平時容易手腳冰冷，經常腹瀉，體質屬於比較寒涼的民眾，以免愈喝愈糟。 廖宜敬藥師提醒，虛火體質表裡不一，很容易混淆，他建議愛喝青草茶的民眾，想喝得健康最好先由專業的中醫師診斷體質，同時，青草茶也不要喝過量，並避免喝固定的配方，以減少農藥蓄積的可能。此外，老一輩的長者稍懂藥草，也常會自行在野外採集具有藥性的青草煎煮食用，廖宜敬藥師提醒，必須注意有沒有農藥殘存與採錯的問題，畢竟野地噴農藥往往不會特別標明，青草欉如有摻雜其它外表類似的植物，萬一不小心混在一起，吃進肚裡有時反而有害肝腎功能。
