（優活健康網記者陳茂軒／採訪報導）藝人謝和弦日前先在社群網站發文，指藝人陳奕曾「睡」過他女朋友，引起一陣討論。雖然網友看法兩極，但謝和弦仍不斷發文，甚至直指陳奕「尺寸太小」，據傳陳奕因此壓力過大，必須就診治療。許多人會有「尺寸情節」，認為男性重要部位要大，看起來才雄偉，不過醫師說，健康的陽具長短不是重點，反而「硬度」才是健康的指標。家醫科醫師洛桑加參指出，台灣男性陰莖勃起後平均長度約為13到15公分，確實相較於國外平均17公分左右短小，但真正重要的不是長度，而是硬度！醫師做了個有趣的比喻，如果有勃起障礙的男性，服用壯陽藥物，並不是為了增加長度啊！而是為了增加硬度、持久度。而陰莖勃起後的硬度，又和血液循環有關，可以從日常飲食、多運動來幫助保養。根據台灣男性學醫學會解釋，男性「勃起硬度指數」共分成沒有障礙（EHS4）、輕度障礙（EHS3）、中度障礙（EHS2）及嚴重障礙（EHS1）四個等級，平常可以用一些生活上的物品來檢測自己的勃起硬度指數。例如，臨床上常用小黃瓜來比擬EHS4的男性，這類的男性通常沒有勃起障礙，陰莖堅挺可以完全勃起；帶皮香蕉則是EHS3，這類男性陰莖硬度可勉強行房，但並非完全堅挺。EHS2的男性陰莖猶如剝皮香蕉，到這個程度的陰莖已經無法完成性行為；EHS1的男性最為嚴重，陰莖像一片蒟蒻，只能變大但完全沒硬度。且根據調查發現，高達八成的亞洲男女認為，維持勃起硬度是理想性愛中最關鍵的要素，且擁有理想性愛的品質，比次數還來得重要。同時，勃起得程度越硬，越會擁有較高的自我價值，且越是沒有罹患慢性疾病的狀況。醫師說，患有勃起障礙的男性罹患高血、糖尿病或中風的比例甚至會高出正常男性2至3倍！因此醫師建議，若出現勃起功能障礙，不要羞於求助醫師，接受治療不但可以改善生活品質，也可以及早發先身體即將產生的慢性疾病。圖：藝人謝和弦在臉書上直指陳奕「尺寸太小」，網友看法兩極。（照片／翻攝自「謝和弦R.chord」粉絲專頁）

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）小美是一位事業有成的女性，擔任公司經理，時常需要與客戶應酬，她卻非常害怕社交場合，特別是見到新面孔時，就會感到渾身不自在、出汗、心跳加速，類似情形接二連三的發生，讓小美不堪其擾就診精神科，醫師診斷為「恐慌症」。恐慌的發生可能突然無故發作，例如開車、工作、運動，甚至睡覺時，也可能有畏懼的因素，例如密閉空間、空曠無人的地方，會因極端的畏懼而想逃避，當下會覺得血壓升高、出汗或呼吸困難，經醫生檢查卻沒有生理問題。面對恐慌的發生會影響生活品質，因逃避相同或相似的情境，不敢做的事和不敢去的地方愈來愈多，生活愈來愈狹窄；因此，在平常生活中，面對壓力與威脅時，學習自我抒解情緒壓力，當恐慌發生時，試著調整呼吸、轉移注意力、坐下來靠著休息，抑制負面的想法，告訴自己正面訊息：「很快就會沒事」、「很快就會放鬆」或「我沒有危險」，若還是沒辦法放鬆，仍應儘早就診身心科偕同藥物的治療。基隆市衛生局許明倫局長呼籲民眾，面對現今生活壓力與經濟重擔容易使人過度焦慮，甚至演變成精神上的疾病，因此在日常生活裡適度的紓解焦慮、遠離恐慌，是大家共同學習的功課。

（優活健康網新聞部／綜合報導）台北榮總為服務社區居民，舉辦「社區醫療服務」，希望社區居民有任何健康的問題都可以提出來與醫護人員討論，此項「社區醫療健康服務」，由資深的醫護人員至各社區為居民義務服務，利用星期假日至各社區巡迴服務。社區醫療服務內容包括，醫療諮詢、血壓、血脂、血糖、眼壓、骨質密度等之檢測及營養諮詢等，提供居民們正確的健康觀念、最新的醫療訊息、最佳的醫療服務；活的久、更要活的好。活動時間： 8月11日（六）上午8：30～11：30活動地點：台北市北投區明山宮活動洽詢：（02）2875－7466（台北榮總社工室）

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近年來，藥物濫用種類日新月異，我國濫用毒品人口逐年年輕化，新興毒品不斷推陳出新，販毒型態日趨複雜化，已有向下蔓延至青少年學子的現象。青少年經常聚集之場所如KTV、夜店及網咖等場所，常為青少年接觸毒品的場所，新興毒品（如搖頭丸、K他命及喵喵）較常於青年族群中濫用，甚至進入校園危害學子。基隆市衛生局許明倫局長表示: 青少年藥物濫用不僅殘害青少年自身身心健康，同時也帶給家庭、社會莫大的傷害。而青少年藥物濫用的成因，除了受新興藥物的特性吸引外，青少年的心理、家庭、同儕、社會環境等因素皆是構成其藥物濫用的原因，因此，除政府、社會、學校的力量，更須結合社區、家庭的力量，共同參與毒品的防制工作。暑假期間，家長更應注意身邊的子女是否有涉足不良場所或舉止行為、生活作息異常等現象，多一分關懷，少一分危害。如果您有毒品相關問題，請撥打基隆市毒品危害防制中心諮詢專線0800-770-885，將有專人為您服務。

（優活健康網新聞部／綜合報導）運動雖可讓身體健康，但是不當的運動方式，卻可能造成運動傷害，反而讓自己惹得一身傷，要避免運動造成傷害，除了要選擇適合自己身體狀況的運動外，許多人都知道，在運動前一定要做五至十分鐘的暖身，穿著運動鞋等。為增進民眾對於關節疾病的預防及治療方法有更深入的認識與了解，桃園長庚醫院特別邀請骨科醫師姜智偉，來為民眾主講運動傷害的議題，現場並提供醫療諮詢服務，歡迎民眾踴躍參加。講座時間：8／11（六）上午9：20～11：00講座地點：桃園長庚醫院1樓中央大廳講座洽詢：（03）3196200轉3419，桃園長庚社會服務組 羅紫綾小姐

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）根據疾病管制局最新資料顯示，腸病毒疫情連續3周呈下降趨勢，但重症病例仍持續增加。根據台灣地區歷年腸病毒疫情統計，腸病毒好發於在4至6月及9至10月，隨著氣溫升高，腸病毒更為活躍，面對這個蠢蠢欲動的夏日駭客，民眾應多加防範。腸病毒有「三危」，第一危是危險族群。根據統計，12歲以下孩童，其中尤以3歲以下嬰幼兒、新生兒為高危險群。第二危是危險期間。腸病毒71型引起重症和死亡的病例，其發病到就診時間，平均3.4天，所以發病的最初三天，病情變化極不穩定，最需要密切追蹤。第三危是危險症狀，危險症狀有三，昏睡、持續嘔吐和肌躍型抽搐，若有上述症狀，必須以重症處理。腸病毒的傳染途徑為：一、飛沫感染：咽峽炎發病初期兩週，病毒集中在咽喉，咳嗽所散布的飛沫就有病毒存在。二、糞口傳染：腸病毒生存力、繁殖力強，經腸胃道排出長達2個月。三、接觸傳染：污染的手接觸摸眼、口、鼻而受到感染。此外腸病毒有三不怕，不怕室溫：可以在室溫活好幾天。不怕胃酸：可在腸胃繁殖。不怕酒精、乙醛等消毒物品。因此，避免腸病毒最好的方法是拒絕飛沫傳染，不去密閉且人多的空間。此外，腸病毒怕紫外線，所以可以帶小寶寶到戶外曬陽光。另外，咳嗽時記得掩口，減少口沫散布；拒絕糞口傳染，吃飯前後、如廁後要徹底將手洗乾淨，幼稚園和學齡兒童，切忌共飲共食的不良習慣；拒絕接觸傳染，洗手之後要記得不要再觸眼、口、鼻等五官七竅。食物煮熱至56℃以上，游泳池有加氯且符合法規規定，游泳下水之前先沖洗，游泳完後漱漱口。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）基隆市安樂區現有人口數為82,779人，其中65歲以上人口為7,637人高齡化人口佔總人口9.23 ％。基隆市安樂區衛生所為促進老人身心健康，開拓社交，鼓勵老人積極參與健康休閒活動，舉辦長者健康促進表演計有9組表演節目，其中除了高齡90歲的安樂區甜甜圈俱樂部成員外、安樂區恆安養護中心銀髮族也一同來參與。基隆市安樂區七賢社區一群美魔女穿著和服翩翩起舞、五福樂活隊、三民活力對的健康操跳起來一點也不輸年輕人、永康社區在阿公的伴奏下委委道出永康社區歷史、在大頭目的帶領下表演著婀娜多姿的原住民舞蹈令人想上前一起參與，壓軸的恆安養護中心由一群坐著輪椅的阿公、阿嬤努力的在輪椅上跳著五健康操，奶奶說「我雖然坐輪椅但是我的手也可以動，所以我平常也都有跳」感動在場所有參與的來賓，大家也跟著起來一起跳。有了強健的體魄，當然也要均衡的飲食，此次特別邀請安樂區社區在地關懷據點烹調適合銀髮族之均衡飲食，讓參與來賓實際品嚐，期望藉由自我帶至家庭及社區。銀髮族比健康比活力，要吃的健康、動的快樂更要由自身影響到家人，基隆市衛生局推動高齡友善健康城市，把均衡飲食、健康體能的觀念從銀髮族向下紮根，讓社區居民皆能在地生活、健康老化 。

（優活健康網記者陳茂軒／採訪報導）醫學美容正流行，業者甚至推出午休美容，只要利用一點點時間，就能變得水噹噹。就因為醫學美容越來越方便，所衍生出來的問題也越來越多！衛生署醫事處指出，醫學美容服務糾紛之主要原因包括醫療收費金額差距很大、誇大不實之醫療廣告、執業人員資格未充分揭露等問題。因此，衛生署將針對醫療收費、醫療廣告及民眾知的權利等常見爭議事項加強管理，並已於101年7月26日行文各縣市政府衛生局，採取必要的管理措施。為了避免醫美醫療金額差距過大，並保障民眾就醫權益，衛生署指出，醫療機構對於醫療費用之收取，應依醫療法第21條及第22條規定，報經地方衛生主管機關核定，不得擅立收費項目。其他自費收費事項應以公告或張貼等方式揭示於機構及營運網站明顯處，以利民眾查閱。此外，業者也應開立載明收費項目之收據，供民眾知悉。而有些醫美業者為了追求療效，常把藥品用於非規定適應症的患者上，形成「仿單核准適應症外的使用」（Off Label Use）的情形。醫事處長許銘能舉例，臨床上核定「麻黃鹼」用來治療感冒、鼻塞之病症，但醫美業者用其副作用做為減肥之用，這是不被允許的！因此衛生署建議醫療機構及醫師，用藥時應謹慎評估其效益及風險，並充分告知病人，取得其同意始得使用，以避免發生醫療爭議，且不得為醫療廣告。此外，非衛生署專科醫師分科及甄審辦法所定之專科醫師別，醫師不得使用專科醫師（如整形外科等）名稱，以免誤導或致民眾混淆。衛生署表示，醫學美容服務係為醫療業務之一部分，不應過度商業化與浮濫。為維護民眾健康，衛生署將持續針對醫學美容服務之收費、廣告及民眾知的權利等部分，督導各縣市政府衛生局持續查核，以維護民眾權益。

（優活健康網記者陳茂軒、實習記者蔡孟澔／綜合報導）為了維持室內的空氣品質，有些民眾會選購臭氧機，以為經過臭氧機的過濾，空氣裡的病毒細菌都可以殺光光。不過社團法人國家生技醫療產業策進會（生策會）指出，市售臭氧機確實有殺菌防疫的功能，但不足以殺死病毒；醫師也提醒，在使用臭氧機時務必要小心控制濃度，若濃度太高，恐怕會刺激呼吸道、影響部分肺功能。市售臭氧機標榜有抗菌、抑菌、空氣清淨等功能，相關產品愈來愈多，甚至宣稱可以防治腸病毒、流感。對此，生策會指出，臭氧機確實有殺菌防疫的功能，但不足以殺死病毒，而且使用上也要特別留意，小心濃度控制，否則可能會因為臭氧濃度累積太高，刺激呼吸道導致不適。生策會特聘研究員，台中榮總胸腔內科醫師沈光漢提醒，根據環保署室內空氣品質規定（IAQ），臭氧濃度標準為0.03ppm及0.05ppm，當臭氧濃度超過0.1ppm以上時，即可能影響部分肺功能，如果民眾使用臭氧機有發現胸悶、眼睛紅腫、咳嗽等狀況，應該立即停用。為了協助民眾選擇正確的防疫產品，生策會接受疾病管制局委託推動「傳染病預防相關防疫產品審查計畫」，邀集環境衛生、臨床生理、化學家等相關領域專家，針對「防疫技術」、「防疫效能」、「安全性」、「品質管制」審查防疫有關產品。結果發現，部分市售臭氧機有防疫效能與安全性標示不清楚等狀況。生策會表示，臭氧有三個氧原子而且帶負電，具強氧化力，所以可以破壞空氣中的病原而達到抑菌效果。但由於高濃度的臭氧具有刺激性，民眾應該針對空間大小選擇適當規格的臭氧機，而且應避免在密閉空間使用。防疫產品審查委員陽明大學教授陳宜民建議，廠商如果要利用臭氧來研發或設計防疫產品，宜確保各項濃度的安全性評估，即臭氧機在長時間釋放時，累積濃度不會超過室內空氣品質標準；而民眾在選擇時也應該檢視臭氧機的抑菌試驗報告、安全濃度數據、使用限制等，才能既達到防疫效果、又確保使用安全無虞。圖：生策會呼籲選購防疫產品應注意成分、不買來路不明產品及詳閱使用方法。（照片／翻攝自生策會網站）

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）吸菸對於青少年的危害，2010年12月美國衛生部發表的「How Tobacco Smoke Causes Disease, The Biology and Behavioral Basis for Smoking Attributable Disease」報告指出，相較於成年人而言，青少年使用少量的菸品就會成癮，即使每週吸一至二支就可能出現成癮症狀。據彰化縣衛生局統計，歷年至今彰化縣裁處違規供應菸品予未滿18歲者共計601件，已違反菸害防制法，可罰處新臺幣1萬元以上5萬元以下罰鍰；另外未滿18歲者吸菸被查獲則必須接受戒菸教育。青少年發育中的腦部對尼古丁相當敏感，吸菸會影響學習，且愈早吸菸者成年後愈容易成為重度吸菸者。另吸菸會使皮膚皺紋，產生黑斑或增加皮膚癌機率；菸焦油的沉積，造成手指及牙齒變黃，全身滿口的菸臭；吸菸也會損害大腦，使思慮變得遲鈍及智商減退，影響課業學習與生活；菸煙的尼古丁、焦油與一氧化碳會降低血液的攜氧能力、增加呼吸道的阻力、阻礙呼吸系統發育及降低體力，也會降低肺功能增長，增加日後罹患氣喘、哮喘、慢性呼吸系統疾病、中耳疾病、急性呼吸系統疾病等呼吸系統及心血管疾病之潛在風險。為維護青少年的身心健康，彰化縣衛生局呼籲業者勿心存僥倖販售或供應菸品給未滿18歲青少年，若有疑問應主動確認購菸者身分。未來衛生局將把曾經裁罰店家及消基會測試不合格商家列為重點稽查場所，不定期前往稽核，一旦查獲有違法情事將依法處理。