（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）炎炎夏日，氣溫直直升，至今台灣已有十多位民眾因為太熱而導致死亡，醫師提醒，上午11點至下午3點是一天最炎熱的時段，應避免外出或長時間待在豔陽下，防止中暑或熱傷害。大林慈濟醫院家醫科醫師賴育民表示，常見的熱病有高熱暈厥、熱抽筋以及致死率較高的熱衰竭、熱中暑。熱暈厥常發生於站立在炎熱環境下過久的人，因過度流汗造成血液濃稠，無法流進腦部，而產生暈厥現象。熱抽筋則是因為在高溫潮濕的環境大量出汗使水分及電解質流失，導致體內電解質不平衡，造成虛弱及肌肉無法自主的抽搐及疼痛。而熱衰竭、熱中暑則因為體溫調節中樞失常，引發體溫急劇升高及多重器官竭，是一種很可怕的緊急狀況。大林慈濟醫院急診科蘇詠程說，熱中暑是在高溫的環境中工作運動，或長久處於高溫且通風不良的場所導致。身體溫度調節中樞因慢性疾病，藥物或脫水而失去功能，過高的體溫也無法有效降低。常出現的症狀有疲憊、頭痛、意識混亂或有幻覺、腳步不穩及失去方向感，有時還會痙攣、昏迷，甚至低血壓、脈搏和呼吸淺快、體溫上升，嚴重會造成多重器官衰竭。由於熱中暑死亡率非常高，發現類似症狀應該要盡快送醫。雲嘉地區老農多，老人家由於體溫調節的退化，散熱能力較差，較易中暑，賴育民醫師提醒農友，可以早點出門，中午最熱的時候則待在家休息，以減低熱傷害發生的頻率。另外，患有慢性病或是老人常用的某些藥物，如利尿劑，及一部份精神科用藥，則可能因藥物效果減少身體對熱的耐受力進而提高中暑的危險，平時可多補充水份，並可在水裡加入一點鹽或幾顆酸梅，有效補充人體排汗後失去的鹽分。最重要的是，若發生中暑現象時，最高原則是馬上送往醫療機構治療。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）人體內的血液扮演著輸送養分的重要角色，一旦血液循環差，連新陳代謝就會變慢。再加上，生活中無可避免會接觸到許多有害物質，日積月累，毒素愈積愈多，阻礙血液循環，各種疾病自然找上門。醫學界就發現，耳鳴、頭痛、心臟病、高血壓甚至中風這些嚴重疾病，都跟末梢血液循環障礙有著密不可分的關連。血液循環差的人，通常都會覺得自己手腳容易冰冷，但是你知道，通常在四肢末梢感覺冰冷，可能跟心血管有關？中醫師羅明宇說，因為血液是由心臟壓出，經由紅血球攜帶氧氣到全身各部位，手腳才會溫暖；一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液輸送，造成手腳冰冷的情形。吃哪些食物對促進血液循環有幫助？營養師劉怡里表示，食物也是重要關鍵，多攝取對血管彈性和血液循環有幫助的食材，例如富含維生素E、維生素B的深色蔬菜，也能預防血液循環障礙。羅明宇醫師也提供能改善血夜循環的幾種方法：培養吃辛辣食物的習慣、常吃溫補食物、及促進血液循環的中藥等。另一個讓許多女性感到困擾的問題便是水腫，水腫主要是血液循環不良導致，長期忽視，甚至會變成更難纏的肥胖。羅明宇醫師也說：其實水腫與先天體質、後天生活作息不良都有關。像每天熬夜晚睡、壓力太大，都會使自律神經衰弱，導致血液流動變慢，不水腫也難。飲食跟水腫也有關，吃錯東西讓你更腫！劉怡里營養師回應，生理性原因是飲食太甜、太鹹，或攝取油品不當，易導致靜脈循環不良，導致腳部水腫或靜脈曲張。建議可食用高鉀的食物、綠色蔬菜、奇異果、小番茄，瓜類，冬瓜、木瓜等。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）一名68歲的王先生，出現血尿的情形長達6個月才就醫，進一步安排膀胱鏡檢查發現2／3的膀胱長滿了腫瘤，且切片檢查為「惡性腫瘤」，最好切除膀胱，童綜合醫院泌尿科主治醫師殷約翰指出，目前對於膀胱切除已有新的手術，有別於傳統膀胱切除手術，使用新手術，讓患者尿液能自行排出，生活不受太大影響。殷約翰醫師表示，新手術在幫患者進行膀胱切除術時，同時用小腸做一個新的膀胱，並將2根輸尿管接到小腸做的新膀胱上，使小便能順利從腎臟經輸尿管流到新的膀胱中，同時把新的膀胱接到原有的尿道上，當膀胱裝滿尿液後，可從原先的尿道排到體外，讓患者的生活不受影響。以往膀胱癌患者所做的傳統手術與新手術有很大的不同，殷約翰醫師解釋，膀胱癌患者膀胱全切除後，傳統手術後患者通常無法自行排尿，必須在患者的肚子上做一個孔道，由肚皮的造孔流出小便，不但併發症多且生活極度的不方便，假使肚子上的造孔照顧的不好，導致尿液流到衣服上，會使患者一身尿騷味，嚴重的影響人際關係。新的手術方法，術後患者可以跟術前一樣，從尿道排出尿液，生活不受影響，生活品質較傳統手術方法提高很多，這種新方法也可適用於男女膀胱癌的患者。以往臨床上遇到女性罹患膀胱癌時，由於女性的尿道較短，無法將新的膀胱接到尿道上，但隨著醫療技術的進步，採用新的手術（studer pouch neobladder），可改善以前的窘境，即時患者是女性，也可以將膀胱接到尿道，讓尿液自行導出，確實大大的提昇患者的生活品質。

（優活健康網新聞部／綜合報導）為了讓治療癌症的結果更理想，因此研究只針對特定的細胞進行攻擊，而標靶藥物就是在這種「針對性」的理念下被研發出來，其專一性會比傳統化學治療方式較高。 但這樣的方式也並不是每一位癌症病人都適用，究竟哪些疾病、狀況適合使用標靶藥物？亞東醫院特別邀請腫瘤科暨血液科醫師林育靖，為大家說明標靶藥物為何？可能會出現的副作用是什麼？等，另外也請到抗癌病友分享治療心路歷程。講座時間：7月31日（二）上午10：00～11：30講座地點：亞東紀念醫院10樓第二教室講座洽詢：（02）7728－2176 詹小姐

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）炎炎夏日裡，臺北市及新北市政府衛生局合作推出101年「雙北手牽手 親子動員來健走」活動，精選兩市共24條黃金親山步道，集滿5個拓印章並參加9月23日健走大串聯活動，即可兌換健康好禮，還有機會抽中液晶電視等大獎。新北市政府衛生局副局長諶立中表示，雙北健走活動已邁入第2年，去年製作2萬本健走護照，民眾反應熱絡，一週內即被索取完畢。今年特別加印至3萬冊，內容除兩市各24條步道的簡介及路線圖外，並新增步道生態環境的介紹。即日起，民眾可至兩市各區公所、健康服務中心、衛生所等地索取健走護照。臺北市政府衛生局林秀亮副局長表示，活動期間於精選24條步道累積5個拓印集點並參與9月23日健走大串聯活動，即可兌換健康好禮。雙北健走大串聯活動將於101年9月23日（日）由新北市碧潭東岸廣場健走至臺北市公館水岸廣場，全程約8公里，以時速4公里計算約耗時2小時。體重60公斤的人可消耗420大卡，相當於喝進1杯700cc的珍珠奶茶或吃進12個鍋貼的熱量。雙北兩市政府衛生局鼓勵市民朋友一齊攜手走出健康，培養健康步行的生活習慣。現正值暑假期間，鼓勵親子一同Fun一夏，來趟雙北生態之旅，探訪兩市親山步道，感受大臺北的山林美景。

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）台灣美食眾多，許多食物更是偏「重口味」，而調味料之一的鹽巴可不能少！但是根據世界癌症研究基金會的研究顯示，少吃鹽不但可以減少罹患高血壓，心臟疾病和中風，以及胃癌發生的機率。（照片／翻攝自BBC News）研究指出，一般來說人體每日進食鹽的量應不超過6公克，大約一平茶匙，但以英國男性為例，每日進食量竟是8.6公克左右，明顯多出許多！進食過多的鹽不僅對腎臟會造成負擔，進而會造成心血管疾病、高血壓、癌症等慢性疾病的發生率。若人們能夠按照每日建議的鹽攝取量進食，至少可防止七分之一胃癌的罹患機率。家醫科洛桑加參醫師也說，如能從每天飲食開始減少一半鹽分的攝取量，效果等於可以少吃一顆降血壓藥物；想控制慢性疾病發作不如少吃點鹽！研究人員也建議，應該在食品標籤上更清楚標示所含鈉成份的含量。少吃鹽先從改變在食物上撒鹽的習慣，因為大多數的食品裡面已經含鹽。防範癌症是從改變生活方式做起，少吃鹽多喝水，多吃蔬菜和水果。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）日前一名林先生，因突然吐血就醫，經醫師詳細檢查後，發現是C型肝炎加上有喝酒情形，引發的肝硬化食道靜脈出血併發症，需作長期的追蹤治療，署立彰化醫院肝膽腸胃科主任陳詩典說，大部分C型肝炎沒有症狀，所以有些C型肝炎患者透過健康檢查的時候發現時，已經是慢性C型肝炎，部份C型肝炎更會變成肝硬化、肝癌。陳詩典主任表示，會感染上「C型肝炎」的原因，是體液與血液傳染，而C型肝炎大部份沒有症狀，只有少部份有茶色尿、倦怠、或黃疸等肝炎症狀，而有C型肝炎的林先生長期有喝酒情形，更加快肝硬化的病程，吐血是因為肝硬化的併發症食道靜脈破裂出血。 林先生更在去年（100年）病情加劇，因大量腹水並併發腹膜炎，反覆住院、數度危及生命，後在今年5月經由小兒子捐肝完成換肝手術，目前精神狀況恢復良好，再也沒有大腹便便的負擔。  陳詩典主任說明，當肝臟發炎太厲害時，超過肝臟修復能力，就會形成纖維組織，久了就會變成了肝硬化。肝硬化的原因有很多種，大多數的肝硬化，是由病毒性、酒精性、藥物性三類肝炎演變發展的結果，另外有一小部分的肝硬化是屬於遺傳性，而在台灣最常見的則是因B型肝炎病毒及C型肝炎病毒引起的。很多肝硬化的病人都沒有症狀，如果沒有定期作健康檢查，根本不知道自己已經有C型肝炎、肝硬化。肝硬化嚴重的地方是它的併發症：食道靜脈曲張，肝昏迷，腹水（有時併發腹膜炎），同時肝硬化的病人，有機會會轉變成為肝癌。 陳詩典主任強調，肝病民眾應切記不要相信偏方治療，如民間中草藥等，以避免再造成肝臟負擔。另外，一般的工作生活相處並不會傳染C型肝炎，所以民眾並不需要排斥C型肝炎者，只是C型肝炎者患應該注意處理自己沾有血液及體液的污染物（如衛生棉、皮膚傷口等），不要讓這些污染物直接接觸其他人，即可避免生活上的傳染機會。

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）根據美國的一項研究，在工作環境中常接觸有機溶液的孕婦產下心臟缺陷嬰兒的可能性會偏高。這項調查顯示，面臨這些危害的包括從事美髮業、美甲業和在化學工業產品製造廠工作的孕婦。研究中調查了5000位孕婦，發現從事與有機溶液相關工作的孕婦後來生出的嬰兒出現心臟缺陷的比例有可能比其他婦女多出2倍。調查結果更認為，孕婦最容易受到有機溶液傷害的時間是受孕前後與前三個月的早期懷孕階段。專家初步認為，這一研究結果只能說明胎兒和有機溶液之間的某種關聯性，但沒有直接證據顯示，有機溶液就是造成胎兒心臟缺陷的主要原因，調查結果只是表明從事這些職業的人比其他人更多接觸化學物，但並不能證明畸形兒與化學物之間是否存在因果關係。署立台南醫院婦產科蔡永隆醫師也表示，孕婦最好是不要接觸有機溶機等揮發性有毒物質物質，雖然說不一定會造成心臟缺陷問題，但吸入後恐會影響胎兒的中樞神經，造成腦部問題，所以懷孕期間還是盡量避免接觸這些物質。

（優活健康網新聞部／綜合報導）會感染「C型肝炎」的原因，是體液與血液傳染，大部份C型肝炎沒有症狀，只有少部份有茶色尿、倦怠、或黃疸等肝炎症狀，因此非常容易疏忽，若是置之不理則容易變成肝硬化、肝癌。肝硬化的嚴重性在於它的併發症，食道靜脈曲張，肝昏迷，腹水（有時併發腹膜炎），同時肝硬化的病人，有機會轉變成為肝癌。為了讓民眾有更多的肝炎資訊，署立彰化醫院成立「彰化醫院肝臟保健中心部落格」，提供最新的衛教資訊，也特別配合肝病防治學術基金會合辦衛教講座、活動等，更邀請到署立彰化醫院肝膽腸胃科主任陳詩典教導民眾，日常生活的保肝之道，歡迎民眾參加。講座時間：7／28（六）9：00～10：00講座地點：行政院衛生署彰化醫院2樓大禮堂講座洽詢：（04）8298－686轉1621、1623

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）小傷口千萬別輕忽！花蓮慈濟醫院日前收治一位轉診病人，到院時已休克，據了解，病人疑似在處理回收物時，不慎被利鐵割傷後感染鉤端螺旋體，經緊急投藥治療十六天，已痊癒出院。花蓮慈濟醫院副院長王立信表示，血液檢驗證實感染巨細胞病毒，經衛生署疾病管制局確認也同時感染鉤端螺旋體；特別是鉤端螺旋體的臨床變化多端，即使是小傷口的感染，也可能造成嚴重的症狀。 現年三十九歲的黃姓病人是在六月底開始出現發燒、咳嗽、呼吸急促、背痛等疑似感冒症狀而就醫，病情卻急轉直下，最後甚至須洗腎治療，在家屬的要求下於七月三日轉到花蓮慈院急救，到院時已休克，還出現黃疸、呼吸衰竭、腎臟衰竭、無法排尿等症狀，經插管搶救後，由副院長王立信收治，送進加護病房觀察。經過症投藥治療，黃姓病人的病情逐漸好轉，一星期後恢復意識，並在十九日出院。 王副院長說，黃姓病人在處理回收物時，右手被利鐵割傷，抹藥後未多加留意，沒想到數日後便出現發燒等症狀，且嚴重到生命垂危，他提醒民眾做資源回收時，最好戴手套做好保護措施，同時不要輕忽傷口的變化。另外，因為家禽與家畜是常見的鉤端螺旋體宿主，若家裡養有寵物的人也應多加注意。王副院長說，特別是颱風過後或發生水災，涉水、打掃宜小心，避免傷口感染，若有發燒等感染症狀，應立即就醫治療。