（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）新竹市衛生局將於7月28日本周六，上午8時30分，於青少年館前綠地辦理「反毒健康益起來，Love　Us　草地音樂會—101年公益彩券心　健康城市青春行活動」，新竹市市長許明財除了會在會場頒發反毒校園評比及社區話劇比賽得獎者外，現場更有摸彩、有獎徵答，闖關活動，憑發票2張可換領紀念品，歡迎市民一起來。 為倡導青少年反毒、正確用藥及民眾醫療藥物販售之正確規範，此次青春專案系列活動與公益團體、在地藝文團體結合，希望藉由草地上的輕鬆音樂，讓民眾走出戶外接觸自然，遠離毒品及藥物濫用，享受健康生活，且新竹市政府於暑假期間提供市民及青少年寓教於樂的親子休閒活動，讓音樂陶冶性情，避免毒品趁隙而入，達到全民共同防制毒品危害，同時邀請新竹市政府各局處一同參與，設攤位推廣反毒觀念及政令宣導。 為提醒年輕族群或經常出入娛樂場所之民眾，千萬不要因為一時的好奇或同儕的影響而輕易嚐毒，陷入毒海深淵。呼籲大家更要提高警覺，注意自身的安全，拒絕來路不明的藥物，避免掉入新興毒品之陷阱。 此外竹市衛生局更準備了兩千份，心理衛生協會的手工皂作為宣導品，讓民眾在活動參與同時也能幫助身心障礙者就業，一同健康作公益。

（優活健康網記者陳茂軒／採訪報導）號稱橫掃美、英、澳、加拿大等國茶樹精油市場的保養品牌，今（26）日舉行在台上市記者會，邀請當紅歌手Kimberley（陳芳語）擔任藥妝店一日店長，吸引大批粉絲前往。期間，Kimberley大方與男粉絲甜蜜互動，在粉絲臉頰擦上保養品，讓粉絲直呼好害羞！此外，Kimberley也和粉絲分享自己的保養祕訣，只要把握最重要的「清潔、調理、保濕、天然」四個步驟，天天都能有「好面子」。Kimberley說，因為工作的關係，她每天都必須要上妝，因此每天回家最重要的工作，就是徹底清潔臉上的彩妝。一般人就算不上妝，一整天下來空氣裡的灰塵、髒汙容易堵塞臉部毛細孔，清潔的步驟更顯得重要，可以說是擁有好膚質的首要條件。Kimberley建議大家，可以選用溫和、滲透力強又不刺激皮膚的茶樹精油產品來調理膚質，只要取1至2滴的精油塗抹在皮膚上，就可以舒緩不適感。此外，Kimberley也說，像趕通告的過程中容易暈車，她也會用茶樹精油來提神醒腦。Kimberley提醒大家，選用保養品一定要是天然的產品，才不會傷害皮膚，以免保養不成，反而要向醫師報到。此外，想要擁有好膚質，光靠外在的保養品還不夠，Kimberley建議大家可以多吃蔬果、多喝水、避免熬夜、保持充足睡眠和做好防曬，達到內外兼具的加倍功效。保養品廠商也提醒民眾，最天然的保養品，從原料、製作過程都經過嚴格的把關，該品牌甚至獲得澳洲的官方認證，民眾要慎選保養品，用最天然、無負擔的方式寵愛自己的肌膚。圖：Kimberley在現場與男粉絲甜蜜互動，粉絲直呼好害羞。（照片／記者陳茂軒攝）影片：Kimberley接受優活專訪，大方分享保養的四大祕訣。（影片網址為http://youtu.be/Qr5YeJ4QBIU）

（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）繼今年二月起，汽車後座大人必須繫安全帶的規定上路後，下周三（8月1日）開始，4歲至12歲以下兒童於後座必需繫安全帶的規定也即將開始施行。不過，根據兒福聯盟的調查發現，開車帶孩子出門的家長，有七成曾沒有使用安全措施，換算下來約77萬名的孩子經常曝露在不安全的行車環境中；進一步分析沒採安全措施的原因，有三成五的家長認為「路途短暫」，貪圖方便未採安全措施，若因此釀禍發生災害，得不償失！兒福聯盟指出，根據衛生署99年死因統計，國內14歲以下兒少事故傷害死亡人數為187人，其中就有73位是在機動車交通事故中死亡，約佔四成左右。因此，兒童乘車時所需的安全措施，更顯得重要。不過根據調查發現，家長未採用安全措施的原因，最多是因為「車程短暫」佔35.6％、因「乘車人數多而無空間放安全座椅」佔33％、因「小孩不肯或不喜歡使用」而未採安全措施佔31.3％。此外，兒盟也發現，有5.8％的0至4歲孩子的家長以為「法令未強制規定」坐安全座椅，但事實上，0至4歲幼童需坐安全座椅的法令早已在民國93年就開始實行，可見政府相關政令宣導需要再加強。針對此情形，兒盟建議，為保障兒童乘車安全，家長應全面檢視現有安全措施，務必讓12歲以下孩子坐在汽車後座，並且依據孩子的年齡和體型，採用安全帶、安全座椅等適當的安全措施，且不論是否只是短程行車，堅持每次都要使用。兒盟也呼籲政府，日後應加強宣導相關規定，盼在道路交通新法令於8月1日開始上路後，研擬如何推廣落實，別讓兒童乘車安全再次淪為口號。圖：兒盟建議，為保障兒童乘車安全，家長應全面檢視現有安全措施。（照片／資料照片。）

（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）內政部本（26）日公布「100年婦女生活狀況調查結果」，這份調查是針對15至64歲婦女的工作、婚育、個人、經濟、家庭等狀況及社會參與、休閒活動、人身威脅經驗、對婦女福利措施的瞭解與使用以及期望政府或民間團體應加強提供的服務措施等資料作為主要調查方向。結果顯示，有47.35％的婦女表示目前生活上有遭遇重大困擾問題，依序為「經濟問題」、「自己工作問題」、「自己健康問題」，顯示對於婦女而言，維持生活基本生計已遠遠比自己的健康還要重要！俗話說，健康是一個人的根本。根據內政部的調查發現，我國婦女表示目前身心健康狀況良好的比例為76.21％，但良好的比例有隨年齡遞增而遞減的趨勢。在心理健康部分，有47.35％的婦女表示目前生活上有遭遇重大困擾問題，依序為「經濟問題」、「自己工作問題」、「自己健康問題」對心理健康造成負面影響。當婦女心情不佳或有困擾時，主要傾訴或求助的對象多數為朋友、同儕、鄰居或其他親戚，兄弟姐妹及配偶則次之。不過，為了維持生計，許多婦女將個人健康拋諸腦後，將會是個隱憂。在婚姻及生育調查方面，有配偶或同居者占60.88％，未婚者占32.39％，其中，未婚者有高達39.95％表示「目前不想結婚」。此外，15至49歲有配偶或同居尚無生育婦女有69.05％未來想生育，未婚婦女僅有54.88%表示未來想生育，不想生育原因主要為「經濟不佳養不起」，在在顯示經濟壓力對婦女造成的負擔。內政部表示，這份調查是以民國100年6月底我國15至64歲婦女（含調查期間在臺尚未取得我國國籍之外籍配偶及大陸、港澳籍配偶）共867萬人為母體，採抽樣調查，於100年下半年實施，實際完成有效樣本6455人，在95％信心水準下，抽樣誤差為正負1.22個百分點。

（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）消防隊員為了向民眾宣導防災的觀念可說是費盡功夫，用最生活化、平易近人的方式達到最佳的宣傳效果。新北市政府消防局表示，為加強國小學童於暑期期間能有效學習消防防火、防災、防溺等消防技能，將於明（27）日在新北市萬里區台灣電力公司核二廠北區展示館舉辦「防災萌騎士」兒童消防夏令營活動，由消防隊員扮成當紅的「忍者」卡通人物，希望能將重要的防災觀念傳達給小朋友們。消防局表示，為使今年「防災萌騎士」兒童消防夏令營更具多元的教育意義，消防隊員結合時事媒體及目前學童最喜愛的卡通影片，別出心裁設計豐富而且有趣的課程。活動中，由消防隊員扮演的忍者人物，將運用卡通中各項不同特色及屬性忍術，例如使用「火遁與雷遁」特性的忍者講解「消防知識家」、引用「多重影分身」的忍者來扮演「變身消防員」，另將淡水沙崙海水浴場溺水事件併入課程內容，讓使用「水龍捲」的忍者說明「防溺水勇者」等，透過遊戲教導學童消防知識，以提升學習興趣及加深消防印象。消防局表示，「防災萌騎士」兒童消防夏令營活動將於101年7月27日上午9點至下午4點於本市萬里區台灣電力公司核二廠北區展示館舉行，將搭配當地藝文特色，讓每位學童參觀野柳地質公園並造訪台電核二廠北區展示館，從中學習當地特殊地質風景文化、日常生活中電力來源及省電方法，讓學童渡過一個充實、難忘的暑假。

（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）台北市一名年約40歲的婦人，昨（25）日至便利商店購買三秒膠，竟意外將手黏在便利商店櫃檯上，婦人醫時慌張要求店員找醫生來協助，最後是勞駕消防隊派遣救護車到現場。救護人員以紗布沾去光水漫漫擦拭，終於將婦人的手和櫃台分開，這名婦人毫髮無傷。消防局則是提醒民眾，在使用快速黏著劑時，過程一定要小心僅慎，萬一不慎被黏住時，只要利用去光水和紗布或棉花，就可以慢慢的將膠水去除。臺北市政府消防局指出，119救災救護指揮中心是在7月25日上午11時許接獲民眾報案指出，在信義區某便利商店有位民眾被膠水黏住的服務案件，立即派遣救護人車前往救助。當消防救護人員抵達現場後發現，店內有一位年約40歲的女性，因購買三秒膠後不慎將手黏在便利商店櫃檯，現場情緒非常激動，要求醫生到場處理。經救護人員耐心的溝通、安撫後，由救護人員以去光水及紗布使其手指在不受傷害情形下，慢慢的脫離膠水的沾黏，最後順利脫困。消防局提醒民眾，在使用快速黏著劑時，過程一定要小心僅慎，萬一不慎被黏住時，只要利用去光水和紗布或棉花，就可以慢慢的將膠水去除。

（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）臺北市政府消防局昨（25）日中午接到登山客在走步道時突發不適的報案，救護人員攜帶裝備，在登山步道急奔400公尺前往救援，再以最快速度將病患抬運出步道並及時送醫救治。消防局提醒，近日氣候炎熱，民眾從事戶外活動應注意水分補充，並盡量避免於上午十時至下午二時間過度在外活動，以免造成身體不適。 消防局指出，119救災救護指揮中心在25日上午11時45分時，接獲民眾報案表示，圓山飯店後方的登山步道中，有一名年約55歲婦人在步行登山時，感到身體不適無法行走，在步道旁涼亭內等待救援。救護人員從登山口進入後，跑了約400公尺，發現該名身體不適的患者躺在步道邊的板凳上，立即評估病患的意識，並施予靜脈注射及給氧，確保生命徵象穩定後，利用長背板將病患固定，由七名消防救護人員合力將人搬運下山，以救護車送往榮民總醫院救治。 近日天氣高溫炎熱，消防局特別提醒民眾，在這種天氣型態下，從事戶外活動時一定要隨時補充水分及注意自身狀況，如非必要，尤其是在早上10時到下午2時之間，不要長時間在戶外停留。民眾如果感覺有皮膚乾燥發紅、心跳過快、呼吸過快等中暑症狀，要馬上到陰涼處休息或就醫。此外，若是在野外或山中步道需救援時，切勿驚慌，要尋找明顯易見的地標或地物，以手機通報110或119，同時保持冷靜在原地等待，方能有助於搜救人員尋找救援。圖：消防局救護人員在登山步道狂奔400公尺救援身體不適之登山客。（照片／翻攝自台北市政府消防局網頁）

（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）新北市衛生局於本（24）日頒發「雙語服務優良醫院」認證，新北市計有新店耕莘醫院、永和耕莘醫院、雙和醫院、汐止國泰醫院、慈濟醫院以及署立臺北醫院、新北市立聯合醫院等7家醫院獲得此認證。衛生局表示，認證過程特別聘請外籍委員到醫院實地探訪並當場建議改善事項，希望逐步建構新北市雙語服務的友善生活環境。衛生局長林雪蓉表示，新北市的外籍人口高達6萬5千人，人數僅次於桃園縣，是全國第2高。雖然臺灣醫療水準舉世聞名，但對於外籍朋友來說，若有身體病痛來到醫院，以國內醫療專科分科之細，要從掛號的科別到批價拿藥，也是一件不容易的事情。因此，衛生局自去年便開始推動醫療院所雙語服務認證，希望外籍朋友來到臺灣，在接受專業的醫療服務之餘，也能夠享受親切的就醫環境。參與訪評的外籍委員Jeremy指出，此次參與評鑑的是區域級以上的綜合醫院，內容包括設施標示、服務措施、人員英語服務能力、網站資訊等項目。Jeremy表示，醫療機構提供英語服務環境的重點，在於滿足外籍人士就醫時能免除語言障礙的不便，因此醫療機構可從病人就醫的基本流程著手，提供病患基本標示指引、人員諮詢或相關參考單張。活動現場有受獎醫院展示英語服務範例，由雙語志工引導外籍人士批價、掛號，另外醫院也有雙語就醫流程說明、地面方向及樓層指引、衛教單張等服務。圖：新北市衛生局於本（24）日頒發「雙語服務優良醫院」認證，共頒給新店耕莘等七家醫院。（照片／衛生局提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）人體內的血液扮演著輸送養分的重要角色，一旦血液循環差，連新陳代謝就會變慢。再加上，生活中無可避免會接觸到許多有害物質，日積月累，毒素愈積愈多，阻礙血液循環，各種疾病自然找上門。醫學界就發現，耳鳴、頭痛、心臟病、高血壓甚至中風這些嚴重疾病，都跟末梢血液循環障礙有著密不可分的關連。血液循環差的人，通常都會覺得自己手腳容易冰冷，但是你知道，通常在四肢末梢感覺冰冷，可能跟心血管有關？中醫師羅明宇說，因為血液是由心臟壓出，經由紅血球攜帶氧氣到全身各部位，手腳才會溫暖；一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液輸送，造成手腳冰冷的情形。吃哪些食物對促進血液循環有幫助？營養師劉怡里表示，食物也是重要關鍵，多攝取對血管彈性和血液循環有幫助的食材，例如富含維生素E、維生素B的深色蔬菜，也能預防血液循環障礙。羅明宇醫師也提供能改善血夜循環的幾種方法：培養吃辛辣食物的習慣、常吃溫補食物、及促進血液循環的中藥等。另一個讓許多女性感到困擾的問題便是水腫，水腫主要是血液循環不良導致，長期忽視，甚至會變成更難纏的肥胖。羅明宇醫師也說：其實水腫與先天體質、後天生活作息不良都有關。像每天熬夜晚睡、壓力太大，都會使自律神經衰弱，導致血液流動變慢，不水腫也難。飲食跟水腫也有關，吃錯東西讓你更腫！劉怡里營養師回應，生理性原因是飲食太甜、太鹹，或攝取油品不當，易導致靜脈循環不良，導致腳部水腫或靜脈曲張。建議可食用高鉀的食物、綠色蔬菜、奇異果、小番茄，瓜類，冬瓜、木瓜等。更多影音報導，請上http://ihealth.uho.com.tw/view.asp?id=183

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）根據衛生署「97-99年健康危險因子監測」資料顯示：目前我國成年人體重過重或肥胖比率達38.4％，其中男性比率為47.6％，女性比率為28.8％，台灣男性每2人就有1人有體重過重問題屬亞洲第一名，體重過重或肥胖還容易造成乳癌、大腸癌及慢性等疾病的產生。今日上午，臺中市政府衛生局在豐原區圳寮里活動中心舉辦「社區體重血壓測量站」啟動典禮，由衛生局長黃美娜、里長代表及減重達人王雯如共同揭牌，象徵即日起民眾只要到里活動中心也可以站上體重機、輕鬆做好體重控制及血壓測量。而24歲的王小姐，因身材過胖總是無法穿上自己喜歡的衣服，為了穿上漂亮衣服突顯自己曼妙身材，曾以優酪乳和蘇打餅減肥法減重，但終究瘦不下來而放棄，今年1月份開始，每天減少飯量、搭配蔬食餐、3餐喝無糖豆漿，晚上快走至少1小時、天天量體重，半年下來已經從95公斤，甩掉36公斤，成功穿上自己喜歡的衣服。臺中市政府衛生局局長黃美娜表示：為了讓民眾瘦身更輕鬆，今年電子公司特別提供各200台的血壓計及體重計，並設置在200個村里辦公室及活動中心，讓民眾到社區活動中心與里民增進情誼時，也能為自己的健康把關。