（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）婦科微創手術再進步！林口長庚醫院今（18）日召開記者會指出，隨著微創手術技術的進步，婦科手術從體表三到四個孔洞的腹腔鏡手術，發展到傷口只經過肚臍的單一切孔手術，但最近長庚醫院婦產部引用「自然孔手術」新觀念，運用女性的陰道進行內視鏡微創手術，使得腹部不再有傷口，讓術後品質更好。林口長庚醫院指出，患者邱小姐五年前婦科檢查已知道有子宮肌瘤約四公分，但因沒有不適的症狀，且認為停經後肌瘤應該不會再長大，所以之後就沒有再追蹤。近兩年開始，邱小姐於月經來潮前十天，腹部就會感到脹且硬，但不會疼痛，由於月經固定30天來一次，約5至6天月經即結束，月經血量正常且與過去沒有差異、也不會有經痛，只是打噴嚏時有輕微漏尿，也就不以為意。直到今年開始，邱小姐覺得肚子越來越大，且腹部摸到硬塊、漏尿頻率增加，所以尋求就近的婦產科診所。醫生發現骨盆腔腫瘤很大，建議轉診至長庚醫院診治。醫師於門診診查發現患者腹部約懷孕24週的大小，腹部超音波發現骨盆腔腫瘤約20公分，且電腦斷層檢查疑似子宮肌瘤併退化性變性。因此，邱小姐於今年4月18日接受「經陰道自然孔內視鏡子宮全切除手術」，肌瘤於術中冰凍切片結果顯示無惡性的病變，為良性的子宮肌瘤，手術中失血量為300毫升、未輸血，子宮合併肌瘤約2.2公斤。醫師表示，個案術後回到病房，對於腹部沒有傷口感到相當訝異，且傷口沒有想像中的疼痛。患者手術隔天移除尿管後即能下床，由於腹部沒有傷口，可以進行身體的盥洗，不用擔心傷口滲濕問題。如今已經手術後近兩個月，邱小姐恢復良好，原本懷孕般的肚子與漏尿問題已消失，改善了生活品質，而且腹部沒有手術造成的疤痕。醫師解釋，腹腔鏡子宮肌瘤手術已經廣泛應用在藥物治療失敗的子宮肌瘤病患，然而腫瘤過大時仍然會提高手術困難度，增加術中改回傳統開腹手術或輸血的風險。經陰道自然孔內視鏡手術更合乎人解解剖生理構造，比較能提早截斷子宮動脈而降低出血量，並且不再刻意在體表劃開傷口，反而是經由自然的孔道—陰道來執行內視鏡婦科手術。這種創新方法可以讓患者降低對手術的恐懼感、在手術中有比較少的出血量、減輕術後疼痛感、縮短術後恢復的時間，讓婦女能提早回歸正常生活，改善生活品質。不過，醫師也說，一些嚴重腹部沾黏或歷經多次開腹手術過的患者，就不太適合此種自然孔道內視鏡手術。

（優活健康網新聞部／綜合報導）現代人的保健觀念越來越強，健康並不是到有病時才求醫問藥，而是在沒生病時保健強身以預防疾病。所以近年來，「刮痧療法」成為中醫重要的療法之一，因其操作方便、方法簡單、療效顯著，因而越來越受到人們的重視和推崇。在健康中國名家論壇編委會當中也提到，刮痧療法就是透過手指、刮板來開泄人體皮膚毛孔，刺激皮下毛細血管和神經末梢，疏通經絡、開通腠理、流通氣血、加強各種正常的調節功能，達到排除病邪、祛病強體的目的。刮痧療法的治療範圍非常廣泛，但是刮痧也不是萬能的，有些病症不宜刮痧。可以用刮痧舒緩的症狀有：感冒發燒、頭痛、咳嗽、嘔吐、腹瀉、高溫中暑、胃腸痙攣和失眠、營養不良、食慾不振、生長發育遲緩、小兒感冒發燒、腹瀉、遺尿等病症；經痛、月經不順、及用來保健身體，預防疾病、病後恢復、強身健體、美容等。而不適合刮痧的病症為：白血病、血小板減少、嚴重貧血、皮膚高度過敏、破傷風、狂犬病、心腦血管病急性期、肝腎功能不全，及不宜刮痧的族群有久病的老人、極度虛弱、消瘦的人。刮痧並不是全身都適用的，某些部位是不宜的，包括皮膚有破損潰瘍、未癒合的傷口、韌帶及肌腱急性損傷部位，孕婦的腹部和孕婦和經期婦女的三陰交、合谷、足三里等穴位，肝硬化腹水者的腹部、肚臍等。刮痧後會出現一些「痧象」，患者也會出現一些身體反應，對於這些「痧象」和反應要分別看待，遇到不正常的反應要及時處理和補救。刮痧後，對於局部皮膚有微熱感，出現顏色不同、形狀不一的痧象等反應，請不必驚慌，這些都是刮痧的正常反應。而對於出現疲勞、痧象兩天後仍未消退，甚至當場暈刮等現象則應積極防治，這些都是刮痧出現的不良反應。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）由臺北市政府衛生局主辦、弘道老人福利基金會承辦的「高齡友善臺北─銀髮活力SHOW」， 521位阿公阿嬤，齊聚一堂上台獻藝show出活力，而今年超過90歲以上的長者共有25位，包括一名高齡101歲來自中山區的黃爺爺，一展練習多時的成果，讓臺北市民一同見證銀髮長輩們的不老熱力。台北市衛生局指出，目前臺灣人口老化呈現加速現象，臺北市在去年（2011年）底65歲以上人口就佔了12.76％，高齡化議題將是臺灣和臺北市即將面臨的挑戰。目前台北市依循世界衛生組織（WHO）高齡友善城市指南，推動「敬老、親老、不老、無礙、暢行、安居、連通、康健」的幸福銀髮臺北城。本次活動為臺北市政府衛生局與弘道老人福利基金會共同打造一個專屬長者展現健康活力與生命價值的舞臺，鼓勵長者或提供老人相關服務民間團體組隊參與，構想一個像是戲劇、舞蹈，或者是樂器演奏動態表演節目，不但讓長輩們感受猶如嘉年華會的熱力現場，更期待他們藉此激發自己的持續社會參與及自我認同，進而達到健康促進、活躍老化的目的。臺北市政府衛生局健康管理處處長林莉茹表示，健康是長者幸福的主要來源，因此衛生局積極投入長者健康促進工作，具體的服務內容包括：今（101）年共設立26個長青健康活力站、市民健康生活照護服務、老人健康檢查等項目。銀髮活力SHOW是鼓勵長者走出家門，參與社區健康促進活動，不僅使長者展現活力創意，更秀出健康生命的價值。

（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）由臺北市政府衛生局主辦、弘道老人福利基金會承辦的「2012高齡友善臺北─銀髮活力SHOW」活動於18日上午舉行，從臺北市12個行政區脫穎而出的12支隊伍、共521位阿公阿嬤，在舞台上盡情熱舞，爭取晉身全國總決賽。根據統計，今年超過90歲以上的長者共有25位，其中還有一位高齡101歲來自中山區的黃爺爺，他們在今天一展練習多時的成果，讓大家一同見證銀髮長輩們的不老熱力。代表中正區參賽的中正老人服務中心，表演主題為「穿越時空舞青春」，這是一齣超越時空的歌舞劇，有震撼人心的大鼓演出、廟會遊行與舞獅，還有活潑逗趣的雙人共舞，最後再來段熱力十足的啦啦隊表演做收尾。隊中的靈魂人物為擔綱雙人舞演出的高齡95歲獨居長輩徐奶奶，她除了積極參與老人相關活動之外，還擔任銀髮志工，協助發放老人營養餐。已是第二年參與活動的徐奶奶表示，年齡不是問題，心情才要緊，要保持開朗、不要斤斤計較，凡是看開點不要有壓力就好了。去年勇奪「健康100─全國阿公阿嬤動起來」冠軍的大安區，今年由永健長青促進協會組成的大安長青快樂隊代表出賽，此次以舞台劇的設計概念，巧妙的呈現了大安森林公園的景觀百態，表演融合了歌唱、舞蹈，以及蟲魚花鳥的可愛扮演，初賽時評審甚至讚嘆說「他們把大安森林公園活生生地搬上舞台了」。隊長表示，這次參與的長輩，有一些是他們訪視的獨居老人，而這些長輩有的是拄著拐杖、或是重聽，有的甚至是身上裝有人工器官，但是長輩們都滿懷熱情的來參與。隊中年紀最大的是97歲的李爺爺說，雖然年紀大了，但有時間就要把握機會鍛鍊，現在能夠動就盡量動，不能老是坐著。衛生局指出，目前臺灣人口老化呈現加速現象，臺北市2011年底65歲以上人口就佔了12.76％，高齡化議題將是臺灣和臺北市即將面臨的挑戰。臺北市依循世界衛生組織（WHO）高齡友善城市指南，推動「敬老、親老、不老、無礙、暢行、安居、連通、康健」的幸福銀髮臺北城。本次活動為臺北市政府衛生局與弘道老人福利基金會共同打造一個專屬長者展現健康活力與生命價值的舞臺，鼓勵長者或提供老人相關服務民間團體組隊參與，構想一個像是戲劇、舞蹈，或者是樂器演奏動態表演節目，不但讓長輩們感受猶如嘉年華會的熱力現場，更期待他們藉此激發自己的持續社會參與及自我認同，進而達到健康促進、活躍老化的目的。圖：大同區大同真善美隊表演情形。（照片／臺北市政府衛生局提供）

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）宜蘭縣衛生局為解決重症患者舟車勞頓，前往醫院申請巴氏量表造成民眾不便的問題，宜蘭縣政府自即日起，擴大提供「巴氏量表到宅評估服務」，經家屬提出在宅評估巴氏量表鑑定需求，均可向宜蘭縣長期照顧管理中心提出申請並協助進行初步審查，符合資格者將協調由病患原就診醫院之醫療團隊到宅評估，簡化重症病患家屬繁複的申請手續。除依現行符合巴氏量表到宅鑑定條件患者：包括全癱無法自行下床、需24小時使用呼吸器或維生設備、領有極重度身心障礙手冊並無法自行下床者、植物人、居住在二樓以上且無電梯可使用患者之外，體恤需要再次申請外籍看護工展延個案家庭。　宜蘭縣政府衛生局指出，申請外籍看護工之重症患者，大多數行動極為不便，無法長時間坐立，但基於規定必需到大型醫療院所，接受醫生評估、開立巴氏量表。因此，家屬必須費盡心力將患者載送到醫院，且搬動過程易引發生意外，造成民眾垢病。若民眾有申請巴氏量表到宅評估的需求，除符合現行巴氏量表到宅鑑定條件患者外，增加服務符合展延個案（曾申請過外籍看護工），相關訊息可洽詢宜蘭縣長期照顧管理中心服務專線：03-9359990。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）全台最長壽樂活的鄉鎮在花蓮，花蓮縣民同時擁有55歲以上長者免費旗艦版健康檢查、多達三十七項長者健康促進計畫，以及多項長者福利，花蓮縣縣長傅崐萁則表示，根據統計資料顯示，至101年6月底止，花蓮縣鳳林鎮90歲以上長者共有116位，百歲以上人瑞更高達4位，由於花蓮縣特別重視長者健康促進，因此花蓮不僅長者人口比例高，而且長者們多能享受既健康又長壽的快樂生活。鎮長及議員們也非常推崇花蓮縣政府為長者們創造健康樂活環境，而花蓮鳳林鎮擁有得天獨厚的清新空氣、良好的水質，當地長者習慣勞動、早睡早起、吃清淡飲食，且活躍於社團活動，保持良好的人際關係，故鳳林鎮長者們都健康又有活力，並為此成立「長者友善社區推動委員會」，用得天獨厚的優勢，結合在地資源共同推廣，並實地體驗親老無礙的高齡友善愛心商店服務，異業結盟共同打造長者親善城市。花蓮縣衛生局長徐祥明更進一步表示，花蓮縣目前長者人口比率已達12.7％，若不加計山地鄉，全縣長者人口比例更高達13％，其中以鳳林鎮長者比例23％最高，已進入所謂的超高齡社會。徐祥明局長也特別感謝花蓮縣長及議員們的大力支持，讓花蓮縣衛生局能推動全國最完整的三十七項長者健康促進計畫。徐祥明局長也特別呼籲，長者的健康便是子女們的好福氣，希望更多的機關、社團、組織與縣民共同支持花蓮縣長者健康促進計畫，也歡迎產業界積極開發潛力無窮的銀髮健康產業，更歡迎全國各縣市退休族也能移民來花蓮，享受全國獨一無二的好山好水與健康樂活長壽環境。

（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）新北市政府衛生局為了讓民眾玩得開心、吃得安心，針對淡水、八里、深坑、瑞芳、烏來、萬里、三峽、鶯歌及新店等9大風景區共輔導400家餐飲業者，申請衛生局輔導並通過衛生認證，透過認證標章肯定店家的努力，同時提升新北市民衛生飲食安全。其中，位於鶯歌老街的「甕仔麵」攤販，結合地方陶瓷產業特色設計自己的餐具，食材選用多纖維的豆菜麵，為了永續經營接受衛生局輔導餐飲衛生並通過認證，把不起眼的碗麵，形塑成一餐「色、香、衛」俱全的佳餚。衛生局指出，鶯歌區除了「鶯歌甕仔麵」之外，尚有彰鶯肉圓、宜蘭土包仔、阿婆壽司等店家通過衛生認證。認證的過程，由衛生局聘請學者專家，實地輔導商家建構烹調作業場所衛生管理、員工個人衛生管理、廁所衛生管理、用餐場所品質管理及相關紀錄的建檔等，並依成效評核「優」、「良」、「普」3個等級。除了頒發標章供商家展示外，衛生局也將之公告於網站並協助行銷，鼓勵民眾前往消費。鶯歌甕仔麵總經理陳孝仲表示，麵店已在鶯歌營業10多年，為了現代化經營，所以有了跟地方產業結合的構思，投入500餘萬自行開模、找工廠生產餐具，不管是盛裝主商品的碗，或是醬料杯，都是攝氏1000度高溫燒製，食用安全無虞。此外，店家採用的食材是高出一般油麵近一倍價錢的豆菜麵，在烹煮的過程中較不易爛，且因為多纖維、不加防腐劑，所以吃起來特別香Q有嚼勁。陳孝仲指出，雖然鶯歌甕仔麵是一家餐飲老店面，但股東們都是以企業家的精神在經營，所以得知衛生局在推行風景區餐飲業衛生認證時，便主動報名成為第1批通過認證的140家餐飲業者之一。圖：通過衛生局「風景區餐飲業衛生認證」的「鶯歌甕仔麵」。（照片／新北市政府衛生局提供）

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）精神病患出院若不規則服藥常常讓家屬很頭痛，患者通常也在不規則門診與強制住院之間反覆的循環，使病情無法持續穩定，或造成一連串病人與家屬之間的衝突，衍生出家屬長期照顧病人的問題。為讓精神病患接受更完善照護，更避免病發時造成自己或他人傷害，衛生署於年度辦理「強制社區治療」試辦計畫，讓病人在自家社區就可接受治療。強制社區治療，意即精神病人在社區中應強制接受治療，然並非所有精神病人皆符合強制治療標準，惟嚴重病人不遵醫囑導致病情不穩或生活功能有退化之虞時，經指定精神專科醫師診斷仍有社區治療之必要，向審查會提出申請，經過許可後就可以在社區治療。也因嚴重病人缺乏病識感，經統計約五成個案不願持續服藥，出院後中斷服藥，家人無力看管，強制社區治療得以改善。精神病患強制社區治療區分為三種模式：居家治療：專科醫師應每週居家診視病人、門診治療：病人應依歸回指定門診接受治療、社區精神復健：規定病人每週至指定復健場所接受生活訓練。由於上述模式皆具相當的強制性，可減少過去因精神科藥物服用不規律而產生病情不穩定或反覆住院的循環，期望病人有多機會回歸社區生活，並被社區所接受。許多先進國家如美國、加拿大、英、紐、澳等國亦已行之有年，期望透過強制社區治療方式，可提供照顧上的支持，並確保病患醫療服務之輸送。有鑑於此，為使轄內辦理該計畫之指定精神醫療機構、執行之警察、消防單位了解計畫之實施與運作模式，本市已透過網絡會議，訂定強制社區治療警、消單位合作機制，另於17日下午在台南市仁德區仁美夜市辦理「101年精神病患強制社區治療演練活動」，由台南市衛生局主辦，由行政院衛生署嘉南療養院、臺南市政府消防局、臺南市政府警察局歸仁分局協辦，期待提升相關合作單位對精神病強制社區治療之熟悉度。

（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）人手一支智慧型手機，路上常見「低頭族」，就連藝人也不例外！某智慧型手機中文粉絲團今（18）日下午於社群網站張貼一張照片，圖中七位國內知名藝人中，就有六人趁著錄影的空檔拿起智慧型手機猛玩，不過中間那位藝人卻「正襟危坐」，原來是創作型歌手韋禮安。有網友就說，韋禮安很「淡定」喔！也有人調侃「可能是動態發完了吧」、「他可能沒有智慧型手機」，不過也有網友稱讚韋禮安很有職業道德。「低頭族」越來越多，對身體健康的影響也不小！復健科醫師指出，當身體往前彎（這時會因為代償作用使得背拱起來）、駝背、低頭用手機，這種典型的猿人姿勢，會使得肩頸過度緊繃、腰痠背痛、腰椎負擔大甚至合併脊椎側彎或椎間盤突出，甚至許多年輕人頸椎提早退化，長骨刺。此外，當頭部往前傾，頸椎的弧度增加，甚至出現明顯的轉折點，會產生頸椎壓迫。如果長期低頭，頸椎會被拉長、過直，肩頸容易僵硬痠痛，且低頭族最易發生4、5、6節脊椎或頸椎病變，可能引起下背痛、坐骨神經痛、肩頸痠痛、上肢痠痛麻，最嚴重四肢無力、步態不穩等症狀。對此，醫師建議民眾應減少使用智慧型手機的時間外，同時也可養成運動習慣，包括頸部前傾、後仰、側彎及左右旋轉各個方向的關節活動度運動，以及頸部肌力訓練和伸展運動，藉以避免過度「低頭」對身體的傷害。圖：藝人在錄影空檔也當低頭族，猛玩智慧型手機。（照片／翻攝自FB「Apple 中文粉絲團」）

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）美牛事件前一陣子吵得沸沸揚揚，近來聯合國食品法典委員會(CODEX)又訂出新的標準，在聯合國糧農組織總部義大利羅馬舉行的第35屆會議，經以投票方式，結果69票贊成，67票反對，正式通過萊克多巴胺的殘留標準草案成為Codex國際標準。澎湖縣衛生局長鄭鴻藝表示，立法院將參考國際毒理資料、殘留試驗及安全評估報告，配合國人牛肉攝食量及飲食習慣，重新進行風險評估。 鄭局長指出，經訂定安全容許量後，衛生署會在邊境進行逐批查驗核准使用萊克多巴胺國家的進口牛肉產品，並加強監測市售牛肉產品中萊克多巴胺的殘留量，嚴格規範牛肉產品標示內容，擴充強制標示的場所範圍及項目，全面稽查市售牛肉產品及直接供應飲食場所的原產地標示，並評估查驗結果，定期公布，在安全容許量之下，讓民眾有選擇權利，並且確保民眾食的安全。我國已於96年通報世界貿易組織(WTO)肉品萊克多巴胺的安全容許量，衛生署仍嚴格秉持行政院「安全容許」、「牛豬分離」、「強制標示」及「排除內臟」的四項政策。食品安全問題攸關民眾健康，不論在萊克多巴胺或其他動物用藥、農藥的管理上，衛生局依據中央實施政策秉持以科學證據為基礎，依風險控管，為國人的健康把關。