（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）你是年輕人嗎？小心你的腦袋也有初老症！就像電視劇裡面說的：舊的忘不了，新的記不住；總是把「重要的東西」放在「重要的地方」，然後徹底忘記那個「重要的地方」；枕頭、電腦旁邊，出現一堆提神醒腦藥方？如果你也是這樣，你的腦袋可能已經提早老化了。根據「2012全台上班族腦年齡大調查」，5成2的上班族每天工作9小時以上，透過腦年齡測驗，這群平均年齡26.9歲、每天「加班」的上班族，發現平均腦年齡竟然是60.5歲！到底腦袋的初老症，腦力衰退是指甚麼？精神科醫師楊聰財解釋，記憶力變差、反應變慢、注意力減弱都是跡象。腦力衰退和年齡是有關的，年齡尤其影響記憶力，年紀越大、記性越差，但很多生理和心理的原因都在影響你的記憶力，而且還會互相影響，造成惡性循環，讓你的記憶力變得越來越差！初老，讓許多中年男女覺得自己已經開始提早老化，因為生活中的許多原因導致3、40歲的年輕人腦力提早變差，楊醫師也說，包括：心理的負面情緒、壓力、睡眠障礙，生理的三高（血壓、血醣、血脂肪）、性賀爾蒙不穩定；以及外在的用腦過度或不用腦、酒精等因素。腦力提早衰退則會造成，健忘、失眠、多夢、情緒不佳、心悸、眩暈等問題，那麼腦力衰退該如何從食補來補救？中醫李思儀回應，如：核桃，形似人腦，故能補腦，富含必需脂肪酸、亞麻油酸及次亞麻油酸，是維持人體健康所不可或缺的必需脂肪酸，能降低膽固醇，預防心血管疾病的發生。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）2年多前，柯先生響應衛生局大力推動的癌症篩檢，卻在發現糞便潛血檢查異常時，鐵齒認為自己不會有問題，期間更不論工作人員打多少次電話，甚至登門拜訪，甚至幫柯先生預約好大腸鏡檢時間等，柯先生就是不願意到醫院進一步進行內視鏡檢查，即使至症狀出現時，也堅持不治療，後留下3個未成年的孩子和他的妻子，前來告別式致意的人無不潸然淚下。 根據衛生署國民健康局指出，在台灣地區，每年約有八千多人得到大腸癌，並有近四千人因大腸癌死亡，且呈每年快速增加的趨勢，其實大腸癌是可以早期發現早期治療，且治癒率很高的癌症，根據統計，早期的大腸癌如果妥善治療，存活率高達90％以上。國健局表示，大腸癌主要是由大腸內的腺瘤瘜肉癌化所造成，因此如能早期發現腺瘤瘜肉予以切除，可以減少大腸癌的發生。根據歐美國家研究顯示，實施糞便潛血檢查可以降低30％的大腸癌發生率，糞便潛血檢查（FOBT）是檢查糞便中是否有血，糞便潛血檢查大多是用免疫法，不需飲食限制，因此相當簡單方便，但糞便潛血檢查並非百分之百，所以當有任何異狀時，仍應找專科醫師做必要檢查。如果糞便潛血檢查呈陽性時，應進一步接受大腸鏡檢查，其好處是檢查過程如有發現病兆或瘜肉時，可以直接取樣做切片或是將它切除。臺南市政府衛生局在父親節提醒大家，健康檢查的目的是要早期發現問題、早期診斷、早期治療，倘若檢查異常而不就醫就失去檢查的目的，希望各位市民注重自己的健康並主動定期篩檢，各區衛生所及各醫院均提供癌症篩檢服務，市民朋友只需帶健保卡前往領取糞便收集管回家採檢後繳回即可；如果您檢查的結果異常，衛生局也呼籲市民撥冗至醫院複診，複診的時間預約可與各大醫院癌症篩檢中心洽詢，或就近至各區衛生所協助預約複診。父母的健康是孩子最大的幸福。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）余伯伯是位年近7旬的街友，七月底因腹痛問題住進聖馬爾定醫院，年事已高且無家屬陪伴的伯伯，孤苦的躺在病床上，因長期流浪在外，蓬頭垢面身上異味刺鼻，再加上身體不適，更顯得余伯伯狼狽不堪。 而在聖馬爾定醫院80病房護理站有五位善良的白衣天使，願意犧牲下班休息時間，默默的前往余伯伯的病房，不僅替他洗去身上因流浪造成的髒污，刮去滿臉雜亂無章的鬍渣，更用熱情與真心暖和了余伯伯冰冷的心。 80病房的護理人員嘉琪及芊卉說，那天我們白天班的五個人相約一起下班後，主動前往病房幫余伯伯梳洗，那個時候要將滿身汙垢的伯伯洗乾淨，真的是費了不少時間，但看到煥然一新的余伯伯出現在眼前時，一切都值得了，而且印象最深刻的是余伯伯用開心的笑容說，已經很久沒有人這麼親切的主動關懷，自己也很久沒有洗澡了，患者那種充滿歡喜的表情，讓自己覺得小小的關懷，能獲得患者發自內心的笑容，心中的成就感無法言語。 聖馬爾定醫院值班護理長呂昌秀表示，在護理人員短缺的環境下，每位護理人員的工作負荷都相當吃重，佩汝、芊卉、悌炙、佳音與嘉琪的精神值得讚許，當天看到她們無私的付出，再看到患者用感動且感激的神情看著這些天使們，畫面十分令人動容，這就是聖馬爾定醫院的護理人員。而余伯伯出院後，也經由我們志工協助之下，安置於嘉義縣的養護中心。 

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）今年夏天特別熱，又適逢暑假，各式冰品賣得嚇嚇叫，台南市立醫院與社團法人台南市秀傳之友會為慶祝父親節特別舉辦「爸爸消暑呷剉冰」比賽活動，除了前三名可得獎金外，現場也免費提供500份冰品，吸引許多民眾前往。不過台南市立醫院也表示，吃冰比賽純屬趣味，讓爸爸們紓壓，民眾夏日吃冰還是該適可而止，一週最好不要超過二次。比賽最後由35秒吃完冰品的年輕爸爸得到冠軍，也有高齡94歲與84歲的兩位劉姓老伯伯來參加，現場氣氛因此達到最高潮! 台南市立醫院也請來營養師張麗娟提供民眾幾點吃冰建議，也安排健美國手李佾明帶動健康操暖暖身子。首先張麗娟營養師指出，吃冰要注意熱量，像是冰品配料中高濃度鮮奶油、焦糖、巧克力夾心或脆皮等都是高熱量的代表；「剉冰」中的芋頭、綠豆、紅豆等，都屬主食類，澱粉高熱量高，需要體重控制者，就不建議加入這些配料，另外像是一支紅豆冰棒熱量約150卡，雪糕、甜筒約250～300卡、剉冰依選擇內容而不同，加上糖水也高達350卡左右。此外，張麗娟營養師提醒民眾，許多顏色鮮艷漂亮的冰料，大多是添加人工色素，多吃對身體無益。民眾若吃刨冰，最佳吃法應先挑選低熱量配料如愛玉、仙草、杏仁豆腐，再來選擇兩種紅豆、綠豆、粉角等，最後糖水、煉乳、果醬等調味醬汁則是能省則省，一來不會攝取過多熱量，也不會越吃越渇。張麗娟營養師說，若能自製水果冰沙是最衛生安全的；民眾可先將香蕉、奇異果或火龍果等切塊冷凍備用，結凍後取出加上優格、鮮奶、水果及冰塊即可攪打成好吃的水果冰沙。不過，張麗娟也提醒，冰品屬於刺激性食物，一週最好不要超過二次，除了多吃會胖之外，以中醫的角度來看也是對身體無益的。

（優活健康網記者陳茂軒／採訪報導）根據資料顯示，台灣人口老化的速度已經達到巔峰，因此對長者的生活照護也更顯重要。不過，目前家庭型態多屬於小家庭，且夫妻雙薪皆要工作，兒女出門在外打拼，家中長者的生活起居甚至是人身安全可能會被忽略。因此，由衛生署遠距照護中心及台北醫學大學附設醫院，率領科技業者及學校單位，共同成立「銀雲照護聯盟」，透過最新雲端技術，讓子女時時刻刻都能掌握家中長輩的身體狀況，而雲端照護也將成為一股新的趨勢。究竟雲端照護擁有什麼功能？雲端照護系統的使用者，今年高齡九十歲的王奶奶表示，日前她不小心在家中浴室滑倒，雲端照護系統的機體感應到使用者發生狀況，立刻協助撥打電話給王奶奶的兒子，並由中控中心協助撥打119請求消防局支援，讓王奶奶可以即時就醫，未釀成更大的傷亡。業者表示，配戴在使用者身上的機體，具備GPS定位功能、即時安全通話、可能跌倒告知、溫度注意通知及用藥回診提示等功能，能夠協助子女出門在外也能透過智慧型手機APP程式掌握家中長輩的狀況。「銀雲照護聯盟」是由行政院衛生署遠距照護中心、台北醫學大學附設醫院、成功大學及科技業者所組成，希望透過官、產、學的合作，加速政府對銀髮族居家安全照護服務的投入。並希望透過貫串「醫療雲、健康雲、安全雲」三項雲端技術，為銀髮族打造安全又健康的生活環境。圖：科技業者展示雲端照護系統相關配備。（照片／記者陳茂軒攝影）

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）第一社福基金會於今日舉辦「老爸爸的溫馨派對」，15位中重度的心智障礙成人在教保員協助下，突破障礙用自己的方式，感謝高齡的父親長年養育之恩。這群父親平均年齡76歲，加起來已破千歲，一般父親到孩子成年即可卸下照顧重擔，這群父親仍需亦步亦趨地照料孩子，孩子儘管受限於口語或肢體困難，為了當天能讓爸爸開心紛紛苦練，為爸爸奉茶、按摩搥背、唱父親節的歌，來表達對爸爸的感謝，看著孩子們謹慎認真的神情，木訥靦腆的爸爸們紛紛露出溫暖慈祥的笑容。42歲中度智能障礙的阿惠，爸爸代表老父親上台致詞，哽咽的敘述照顧阿惠的心路歷程，感謝基金會對阿惠的照顧，阿惠爸爸曾經為了阿惠全省跑透透長達22年，阿惠從小因發展緩慢而被學校拒收，爸媽將她帶在身邊於市場經營小本生意，阿惠自10歲起竟能獨自搭火車到台灣各處遊走，一直到32歲進入基金會2年後，有了穩定學習生活才停止，這22年的歲月中，每月數次頻繁地出走，是爸爸最難以承受的煎熬，總是心急如焚地騎車四處尋找探聽，整晚未闔眼，只能等待阿惠回電，一旦有阿惠消息，不論在屏東花東，爸爸隨即出門南下接應。如今，阿惠在基金會老師帶領下，和同學組隊到工業園區為廠戶進行資源回收，每月賺取的工作獎勵金雖然不多，卻能在爸媽偶爾需要用錢週轉時，幫助家人度過難關，這是爸爸從沒想過的事情。爸爸從青壯年轉眼成為73歲白髮斑駁的慈父，開始焦急阿惠的未來怎麼辦。隨著高齡化趨勢，身心障礙者年齡結構也日趨中高齡化，1/5的智能障礙者超過45歲，人數將近三萬人，他們在35歲即逐漸退化，和年邁的父母形成「雙老化家庭」，基金會雖已提供100位心智障礙成人居住服務，仍不敵越來越多老父母的迫切需求，目前基金會積極進入社區，提供弱勢家庭到宅服務、連結資源等，幫助老父母照顧老化的心智障礙孩子，期盼社會大眾響應支持。

（優活健康網新聞部／綜合報導）每年暑假期間多是血荒期，為了讓病患有足夠的血庫後援，衛生署台南醫院特於101年8月10日（星期五）13時至18時，在中山路前庭健康廣場，與台南捐血中心合作辦理「捐熱血、送愛心」捐血活動，呼籲民眾發揮愛心，共同挽起衣袖，慷慨捐熱血，醫院同仁，也以身作則，大家一起踴躍捐血，救治寶貴生命，共同響應此一有意義活動。為鼓勵民眾踴躍參與捐血活動，捐血中心特別準備萬用包，醫院也有準備精美紀念品，提供給前來捐血的民眾摸彩，歡迎滿17歲以上符合捐血條件之同學及民眾，攜帶證件，把握機會前來共襄盛舉。活動日期：8月10日（星期五）13時至18時活動地點：台南醫院中山路前庭健康廣場

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）依衛生署推估5％～10％的憂鬱症盛行率來看，臺南市至少有近93,500人正為憂鬱症所苦，因此台南市衛生局製發「關愛自己，從心出發」宣導單張，即日起在臺南市的7-11（共420家）及全家（共150家）便利超商的開放架上都能方便取得，單張裡簡介裡包括台南市的精神科醫院、精神科診所、免費心理諮商駐點服務、認識憂鬱症、什麼是珍愛生命守門人及諮詢專線等，希望民眾有憂鬱傾向時，能多想一下，勇敢面對。根據行政院衛生署統計100年臺灣有3,507人死於自殺，而100年度臺南市有334人死於自殺，每1人自殺死亡會影響6～8位親友，可見自殺是重要的社會問題，而自殺行為受到疾病因素、經濟景氣、社會環境、家庭及個人等多重因素的影響。此外台南市衛生署特別指出「關愛自己，從心出發」宣導單張忠，最重要是鼓勵市民要關心自己的心理健康，能透過簡易的評估工具，即以簡式健康量表（BSRS），俗稱心情溫度計，以簡易的六個問題，幫助自己施測目前的心情溫度，問題包含感覺緊張不安？；覺得容易苦惱或動怒？；感覺憂鬱、心情低落？；覺得比不上別人？；睡眠困難？譬如難以入睡、易醒和早醒；有自殺的想法？等。並以分數的多寡來判斷目前的情緒狀態。這是一項既方便、快速、易學的評估方法，請市民朋友們從現在開始就應關心自己，並以這份單張提供給家人施測，關心自己同時，不要忘記也要關心自己的家人。台南市衛生局呼籲市民朋友們應認識「自殺警訊」及「自殺危險因子」來共同關心周遭的親友，而當心裡有打不開的結或遇到人生難關時，應積極尋求親友及社會資源等援助。衛生局也設有免費心理諮商服務，由專業心理師傾聽、陪伴您，行政院衛生署更提供24小時免費的安心專線，讓心理鬱卒的朋友們有抒發及找到出口的機會。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）一年一度的父親節到來，除了帶爸爸去吃大餐，慰勞爸爸一直以來的辛苦外，臺東縣衛生署提醒民眾，也要記得重視爸爸的健康，因此相關健康檢查不可少，依據衛生署國民健康局民國98年癌症登記報告指出，男性大腸癌及口腔癌發生率有增加的趨勢，研究資料也顯示，越早發現，存活率也越高，衛生局呼籲大家，為了自己的健康與家人的幸福，一定要定期做身體健康檢查。 目前衛生署補助男性的免費健檢類別有：大腸癌篩檢、口腔癌篩檢及成人健檢，「大腸癌篩檢」為50～69歲民眾，每2年1次糞便潛血免疫法檢查；「口腔癌篩檢」為30歲以上（曾）嚼檳榔或抽菸者，每2年1次口腔黏膜檢查；「成人健檢」為40歲以上未滿65歲，每3年檢查1次，65歲以上，每年檢查1次，項目包括身體檢查（一般理學檢查、身高、體重、血壓、身體質量指數、腰圍）、實驗室檢查（生化檢查及尿液蛋白質檢查）、健康諮詢（戒菸、節酒、戒檳榔、規律運動、維持正常體重、健康飲食、事故傷害預防、口腔保健），以上各項詳細篩檢資訊都可洽詢各鄉鎮衛生所、醫院。臺東縣衛生局提醒各位辛苦打拼的爸爸們，預防癌症威脅除了戒菸戒檳、避免過量飲酒，更別忘了定期篩檢，掌握您的健康狀況，讓家庭幸福久久。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）依據行政院衛生署疾病管制局監測資料顯示，腸病毒疫情每年約自3月下旬開始上升，於5月底至6月中達到高峰後，即緩慢降低，而後於9月份開學後再度出現一波流行。以年齡層分析，患者以5歲以下幼童居多，約佔所有重症病例90％；在死亡病例方面，也以5歲以下幼童最多。人類是腸病毒唯一的傳染來源，主要經由腸胃道（糞-口、水或食物污染）或呼吸道（飛沫、咳嗽或打噴嚏）傳染，亦可經由接觸病人皮膚水泡的液體而受到感染。在發病前數天，喉嚨部位與糞便就可發現病毒，此時即有傳染力，通常以發病後一週內傳染力最強；而患者可持續經由腸道釋出病毒，時間長達8～12週之久。衛生局提醒民眾特別注意自身與嬰幼兒的衛生習慣，在摟抱、餵食嬰幼兒前，大人及小孩務必正確洗手（濕、搓、沖、捧、擦），以降低嬰幼兒感染腸病毒的機會。 雲林縣衛生局呼籲家長若家中嬰幼兒經醫師診斷為腸病毒時，需注意是否出現「嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力」、「肌躍型抽搐」、「持續嘔吐」與「呼吸急促或心跳加快」的腸病毒感染併發重症的前兆病徵，一有懷疑即應立刻就醫，以免貽誤病情。