（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）前陣子蘇拉颱風為台灣帶來豐沛的雨量，但颱風才剛走，緊接著又一颱風形成，基隆市衛生局指出，每年8、9月是臺灣的颱風季節，由於對流旺盛帶來豐沛雨量，導致低窪地區傳出淹水災情，基隆市衛生局許明倫局長呼籲民眾務必注意飲食及環境衛生，積水退後清理家園時應作好個人防護，並依「清除、清潔、消毒」防疫三步驟，做好環境衛生，避免感染傳染病。若有淹水地區衛生局將調度消毒藥水，提供受災民眾家戶環境消毒使用，同時對雨後病媒蚊孳生源列管地區進行清查與防治，持續監視災後傳染病作業，提醒民眾應特別加強清除病媒蚊孳生源，預防登革熱，根據疫情調查資料，目前是登革熱流行 季，大雨過後病媒蚊密度將大增，災後民眾整理家園時，應澈底清除室內外積水容器、垃圾及廢棄物，以防止病媒蚊孳生而導致疫情發生。另外在清理家園時，切忌赤足及穿著拖鞋打掃，避免鉤端螺旋體及類鼻疽感染，水災期間易接觸到污水、污泥，可能因此感染鉤端螺旋體病、類鼻疽及其他皮膚病，提醒民眾清理家園時，務必穿著雨鞋或防水長靴、配戴防水手套及口罩，做好個人防護措施，工作完畢或裝備卸除後，應以肥皂及清水洗手。老年人、身體衰弱、免疫功能不佳、慢性病患者及皮膚有外傷者，應避免皮膚接觸污水或淤泥，否則引發細菌感染，嚴重時可能需截肢。如有出現發燒、頭痛、肌肉痛、腹痛、腹瀉、黃疸、倦怠或其他身體不適的症狀，請儘快就醫。就醫時務必告訴醫師居住地區及污水淤泥接觸史，以利醫師提供妥適的診療服務。飲水、食物及環境衛生上也都需特別注意，預防腸道傳染病，因豪雨可能導致飲用水受到汙染，若住宅的蓄水池淹水，應確實清洗消毒後再蓄水；飲用水要徹底煮沸或飲用包裝水；泡水之廚房用具及餐具要消毒後才能使用，泡過水或解凍過久的食物也不要食用；民眾可自行購買市售含氯漂白水，用清水10公升加40毫升漂白水稀釋消毒擦拭居家環境，而餐具部分應煮沸消毒。基隆市衛生局局長許明倫另籲請臨床醫師在颱風季節特別注意病患是否可能感染。

（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）當大多數人都在準備慶祝父親節時，台北市本（8）日清晨卻發生一件八旬老翁跳河自殺的案件。凌晨四時許，一名機車騎士行經南湖大橋時，目擊一名老翁突然自橋上往下跳，嚇得趕緊撥打119報案。台北市消防局接獲報案後，派遣3個分隊的人車前往搶救，兩個小時後發現老翁在河面載浮載沉，經急救雖一度恢復心跳，但最終仍回天乏術。台北市政府消防局指出，8月8日清晨4時許，一位機車騎士經過南湖大橋時，發現吳老先生（80歲），從橋上突然向下跳，立即報警搶救。119指揮中心在4時16分接獲自警方轉來的報案後，立即調派鄰近成德、南港及東湖等分隊共18名消防人員，分別拖著快艇、水上摩托車及照明車輛趕往事故現場救援。 消防局指出，由於蘇拉颱風才離去不久，河水相當湍急，消防人員起先是在南湖大橋及成功橋之間的基隆河流域擴大搜索，但當時適逢退潮，且河底有不少障礙物阻礙，造成搜救困難。於5時6分時，在成功橋上游約500公尺處發現跳水者在河面載浮載沉，快艇立即前往救援。當時跳水者已呈現心肺功能停止，因此快艇在返回碼頭途中即展開CPR急救處置，隨後由救護車送往鄰近的三軍總醫院急救，雖然跳水的吳老先生一度恢復呼吸及心跳，但最終仍於10時8分不治。圖：台北市本（8）日清晨卻發生一件八旬老翁跳河自殺的案件。（照片／台北市政府消防局提供）※優活健康網提醒您，自殺不能解決問題，建議透過以下諮詢管道，給自己一個機會！24小時自殺防治諮詢安心專線：0800－788－995生命線協談專線：1995張老師專線：1980

（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）今天是父親節，加上龍年生子潮，許多新手爸爸在今年都能初嚐為人父的喜悅。因此，兒福聯盟特地針對新手爸爸這個族群進行煩惱大調查，結果發現，近八成的父親最常做的事就是陪小孩玩，但有高達六成覺得休閒場所太少，和孩子沒地方去；當帶孩子出門玩時，新手爸爸也憂心要準備很多東西，不知道怎麼陪小孩玩最恰當。兒盟自七月中旬到八月初之間，針對家有3歲以下小孩的新手爸爸進行調查。結果發現，新手爸爸最常幫孩子做的事情，近八成是陪孩子玩，其次為餵奶、換尿布、洗澡等，約有半數的爸爸最常做這些日常生活照顧事項。但再進一步分析，有64.4％新手爸爸覺得休閒場所太少、45.9％沒時間陪孩子、41.8％覺得托育資源太少及34％經濟困難，成為新手爸爸苦惱事項前四名。調查發現，有63.4％新手爸爸覺得自己是孩子的大玩偶、39.7％是把屎把尿的新好男人，也有27.3％是十項全能的超人，可見爸爸除了要陪伴孩子玩耍、把屎把尿外，也要具備十項全能的能力。但由於新手爸爸的角色與功能以「玩」為主，因此也有許多「玩」的煩惱，56.7％擔心要帶一堆東西出門、43.8％怕沒地方去玩、40.7％怕孩子沒玩伴、34％嫌玩的地方太貴、32％則是沒時間帶孩子去玩，另有21.7％不知道怎麼跟孩子玩。因此，兒盟與台北市府合作打造全國第一家3足歲以下小孩的專屬親子館，聚焦在提供符合學前幼兒發展的遊戲規劃，貼心分享新手父母需要的親職教養，建構都會家庭最缺乏的活動空間。臺北市長郝龍斌表示，都會親子對活動空間、遊樂設施需求高，交通近便也是重要考量；市府推出「一區一親子館」政策，提供家長和孩子免費享受最好的公共親子空間和育兒資源。松山親子館是全國首家為0至3歲幼兒量身訂做的免費遊樂天地，希望兒童照顧者和幼兒都能在此安心、開心玩樂和學習，歡迎3歲以下嬰幼童的家庭多多利用。圖：臺北市松山親子館開幕。（照片／兒福聯盟提供）

（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）父親節將至，許多家庭都會外出吃大餐慰勞辛苦的爸爸。不過，你家裡是不是也有中廣型身材的爸爸？又或者，爸爸總是頂著一個鮪魚肚或啤酒肚呢？根據美國肥胖（Obesity）及自然（Nature）期刊的研究報告指出，中廣型身材、腹部肥胖與代謝症候群有密切的關係，而高脂飲食又是腹部肥胖的罪魁禍首，所以父親節在請爸爸吃大餐時，可得留意如何吃得健康！許多餐點都會在食材上面淋上滿滿的湯汁或醬汁，其中含著高量的油脂你卻看不到！因此，大林慈濟醫院營養師陳佑豪表示，若想要避免攝取過多的油脂，可事先向店家要求少淋一點或是不要淋醬汁。而想要吃出健康，可以增加蔬菜及水果的攝取，因為蔬果中的水溶性纖維及非水溶性纖維可幫助身體減少油脂的吸收，並排除多餘的油脂與膽固醇。此外，隱藏脂肪可是無處不在，美食下肚的同時，也吃進太多的油脂！陳佑豪營養師提醒，除了烹調用油外，還有許多食物中包含看不見的油脂，像是酥皮、熱狗、花生、瓜子、洋芋片、冰淇淋、花生醬、沙茶、牛腩、全脂奶、三層肉、魚肚、魚頭等。選擇適當的烹調方式，也是減油的關鍵。建議可多選擇清蒸涼拌，例如使用清蒸、涼拌、滷、烤等方式取代油煎、油炸、油炒。除了油脂之外，精緻糖也是造成腹部肥胖的一大關鍵，尤其是現在飲料店及便利商店林立，含糖飲料隨手可得，要避免腹部肥胖，建議以開水取代含糖飲料，既健康又省錢。今年的父親節，不妨改以少油、少鹽和少糖的餐點為爸爸慶祝，也幫全家人的健康加分！圖：父親節吃大餐慶祝，也要注意怎麼吃才能吃得健康！（照片／優活健康網資料照片）

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）根據統計，小腹過大的人，約有50％的機率會有代謝症候群，在台灣，平均每13分鐘就有一個人因代謝症候群衍生的慢性病而死亡！小腹不只是不好看，還不健康，尤其是女生最可憐了，因為要保護子宮的關係，腹部位置更是容易堆積脂肪，平時就要小心控制！減重專家邱正宏醫師表示，腹部過大罹患率代謝症候群相當高，可能會有心血管疾病、中風等等併發症。而便秘也會讓人看起來有小腹，因為便秘等於只進不出，長時間為排便，會讓腸子膨脹，小腹就會變大；若長時間未排便，腸內的的毒素會被血液吸收，可能造成肝臟腎臟的負擔。聽說女生會有小腹，是要保護子宮，所以如果小腹太大要擔心是婦科的問題嗎？對此，婦產科醫師陳保仁也說，必須從整體來看，若其他部位正常，小腹卻異常的大，就要擔心，在子宮卵巢可能長了其他東西；孕婦在孕期，若腹部異常變大，也必須要注意是否肚子裡有不正常的肌瘤或腫瘤。那怎麼樣才算是有小腹？邱正宏醫師回應，小腹突出就算是有小腹，掐指拭驗可以快速分辨腹部類型用食指和大拇指掐住肚子，只要厚度超過四公分代表腹部脂肪過多，若小腹突出但掐住的不到四公分可能是內臟脂肪過多或者有宿便問題；若掐住肚子放開，沒有彈回時間超過一秒鐘，就算是鬆弛型腹部。而小腹大是因為某些壞習慣造成的，例如，駝背、吃完馬上癱坐，這都會造成背肌力差，慢慢小腹會越來越大。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）開心放暑假，很多小朋友最愛玩水，臺中市廖姓九歲女童泳罷返家，隔日隨即出現高燒不退、咳嗽不止等症狀，送醫檢查才發現罹患急性肺炎。臺中慈濟醫院小兒胸腔暨急診科吳漢屏醫師問診得知，女童在泳池溜滑水道時不慎嗆水，推斷因此而引發吸入性肺炎釀禍。他表示，這類肺炎如未及早確診、好好控制，可能導致呼吸窘迫，甚至引發敗血症，提醒家長盛夏消暑同時也要提高警覺。廖小妹妹，一放暑假就到親友家玩耍，一群孩子開開心心到游泳池玩水、溜滑水道，誰知道返家後發燒、咳嗽，整個人像洩了氣的皮球，媽媽以為是中暑，刮痧、睡冰枕處置後，半夜額溫仍近四十度，隔日在附近診所看診服藥，溫度仍降不下來，女童連肺肋骨下緣也感到疼痛，媽媽驚覺不對，送臺中慈濟醫院急診室，照肺部ｘ光才發現罹患嚴重的肺炎。 臺中慈濟醫院小兒胸腔暨急診科吳漢屏醫師表示，廖小妹妹右上肺呈現一大片肺炎區塊，了解罹病過程，得知女童溜滑水道時曾經嗆水，加上數小時後隨即出現發燒、咳嗽、胸痛等症狀，懷疑是因嗆水導致吸入性肺炎，由於這類肺炎的臨床症狀變化非常快速，所以建議住院治療。治療過程中，女童的痰越來越多，肺炎區塊非常大，經胸腔物理治療（拍痰）及使用抗生素10日後，症狀終於緩解。吳漢屏醫師指出，人在高速刺激下，自然而然會張嘴「啊」，滑水道水花四濺一不小心就可能導致嗆水，暑假玩水的孩子特別多，小朋友如果嗆到之後，快速呈現發燒、咳嗽，精神活力變差，尤其合併胸痛、呼吸急促，家長就要提高警覺，考慮是不是已經進展成比較嚴重的肺部感染。多數人常以為肺炎是在咳嗽幾天後才會轉變出來的疾病，但吳漢屏醫師表示，其實並不盡然，像廖小妹妹造成吸入性肺炎的成因，就是從嘴巴嗆水進到氣管內，經支氣管進入肺泡，來自游泳池的水沉浸在肺部裡面，造成肺部感染，如果沒有妥善控制，可能導致嚴重的呼吸急症，或引發肺部細菌跑到血液裡面，變成菌血症、敗血症，因而危及生命。

（優活健康網新聞部／綜合報導）父親節該送什麼禮物給父親最能突顯子女的心意？健康絕對是首選！行政院衛生署公布100年國人10大死因，癌症已連續30年蟬聯第一名！衛生局提醒辛勞的爸爸們不要忘了定期接受免費癌症篩檢，另外平日要攝取均衡飲食、每週至少150分鐘規律運動，遠離血壓、血糖、血膽固醇三高，享受健康人生。而臺北市政府衛生局舉辦「父親節　免費四癌三高篩檢」活動，提供口腔黏膜檢查、糞便潛血檢查、子宮頸抹片檢查及乳房X光攝影檢查（採預約制）等四大癌症篩檢及血壓、血糖、血膽固醇三合一篩檢，當日無需禁食，檢查時請攜帶健保IC卡，歡迎市民朋友踴躍參加。活動時間：8月8日（三）上午8：00～11：00活動地點：臺北市立聯合醫院忠孝、和平婦幼和平院區及政大、大同及北投門診部活動洽詢：臺北市民當家熱線1999轉分機1844

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）參與台灣世界展望會資助兒童計畫已12年的黃以民，不僅在經濟上協助所資助的8位兒童，更時常關心他們的生活及學業；與太太過著頂客族生活的他透過資助兒童計畫，將這份超越血緣關係的父愛分享給國內外兒童；更在今日社會裡，帶來了另一種父愛的關懷與感動。透過每年的兒童成長報告及兒童來信，黃以民逐漸了解資助兒童計畫帶給孩子的幫助，因此由原本資助1名兒童，逐漸增加至目前共資助國內外8名兒童；而原先獨自參與的他，在2003年結婚後，太太也一同加入資助兒童計畫，每當兩人看到成長報告中兒童給資助人的話及孩子的夢想，總是開心地彼此討論，「我太太還會很高興地提供小朋友建議。」身為頂客族夫婦，黃以民和太太兩人將所資助的兒童都當作親生兒女般看待，「夫妻能一起投入資助兒童計畫，真的是很棒的一件事！」12年來，黃以民總是關心著資助童的生活點滴，也看見孩子們透過資助兒童計畫，家庭生活獲得改善、生命開始成長及轉變，自己也從中獲得寶貴的心靈經驗，如今看見所資助的兒童皆能朝著夢想前進，黃以民在高興之餘，也如父親般叮嚀他們「不要太累了，要能適時放鬆，開心地過生活！」如父子親情般的資助之愛，不僅讓黃以民所資助的8位兒童擁有追逐夢想的力量，更豐富了他們夫婦的生命體驗。目前在全台灣15萬名愛心資助人中，有33%為男性（約5萬名），在父親節前夕，台灣世界展望會特別感謝包括黃以民先生等5萬名男性資助人所付出的關懷，以超越血緣關係的父愛帶給世界貧童更多生存盼望，能擁有飲食、水、醫療照護、教育等基本生活要件，進而有機會改善家庭經濟與生活。直至今日，全球各地仍有4萬名國外兒童正等待被資助，讓他們能重新擁有夢想與盼望。在父親節前夕，台灣世界展望會邀請各界愛心人士一同響應資助兒童計畫，幫助兒童支持鼓勵他們，讓孩子能順利上學、改善基礎生活條件，進而有機會實現夢想，改變自己及家庭的未來。

（優活健康網新聞部／綜合報導）七夕情人節即將來臨，根據疾管局統計資料顯示，新通報本國籍之愛滋病毒感染者達4,981人，其中以20～29歲年輕族群佔最多數（48.24％），其次是30～39歲（29.43％），感染者中六成皆因不安全性行為所導致，顯見不安全性行為是感染愛滋病最主要的原因。因此新竹馬偕醫院設置免費愛滋匿名篩檢攤位與愛滋防治宣導，並提供保險套，提醒民眾歡樂不忘保護自己、守護自己的健康，同時也呼籲民眾拒絕毒品，避免與陌生人發生性行為；若發生性行為，一定要全程戴保險套，勿一時「性」起，未做好安全措施，讓自己身陷感染愛滋病的風險中。 活動時間：8月15日（三）早上10：00～下午2：00活動地點：新竹馬偕醫院一樓大廳

（優活健康網記者陳茂軒／採訪報導）藝人謝和弦本（8）月3日開始在社群網站PO文，首先爆料藝人陳奕曾經「睡」過他女朋友，接連幾日在網路上大暴走，瘋狂的言論持續發酵，引起討論。有媒體質疑謝和弦的行徑是在炒作新聞，又或者是因為金曲獎後因未得獎而心情低落，甚至傳言謝和弦罹患憂鬱症、躁鬱症，就連謝爸爸接受電子媒體訪問都說會考慮帶兒子去精神科就診。對此，專業精神科醫師表示，要看到人才能評估是否罹患精神疾病，如果本人平常的個性就是這樣，那可以排除精神疾病的可能，呼籲大家不要亂猜測，因為這樣對當事人相當不公平。謝和弦本月初開始陸續在社群網站PO文，從3日爆料陳奕曾和他的女朋友交好外，又直言陳奕「尺寸太小」，甚至連總統馬英九、音樂人劉家昌躺著也中槍。謝和弦發文強調「我知道我自己在幹嘛」，但隨後又自爆創作時會吸大麻，建議台灣應該要讓大麻合法化，被警方盯上，甚至還到謝和弦埔里老家搜索。有網友擔心，謝和弦是不是罹患精神疾病，謝父接受訪問也說謝和弦疑似罹患重度憂鬱症，考慮帶他去看精神科。台北市立聯合醫院松德院區精神科主治醫師劉宗憲指出，由於沒有看到謝和弦本人，無法斷定他是否罹患精神疾病。劉宗憲醫師表示，一般人如果從正常的狀態，突然出現行為異常，容易發怒、具攻擊性則有可能是精神疾病；但如果他原本的個性就比較衝動，或跟特定對象有所過節而產生言語上的衝突或攻擊，就不一定是精神疾病。總之，必須要看到本人，做深度的訪談及評估心理狀況，才能診斷。此外，謝和弦自爆創作時會吸食大麻，會不會是受到藥物影響造成行為異常呢？台北市立聯合醫院松德院區成癮防治科主治醫師邱少華指出，大麻屬於二級毒品，具有中樞神經興奮的效果，使用者會有欣快感。醫師表示，當使用毒品的當下或停用的戒斷時期，都有可能產生衝動、易怒或攻擊行為。據了解，大麻在國外某些國家是可以在低劑量的條件下，合法作為休閒或控制疼痛用，但在台灣持有或是使用都是非法行為。圖：謝和弦在社群網站上大暴走，藝人陳奕、總統馬英九、音樂人劉家昌都中槍。（照片／翻攝「謝和弦R.chord」粉絲專頁）