（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）有許多民眾誤以為只要嚼不含有添加物的檳榔，就不會罹癌，其實，國際癌症研究中心已在2004年證實，檳榔子本身是人類第一類致癌物，即使不加紅灰、白灰、荖花、荖葉，光嚼檳榔就會致癌；而嚼檳榔、抽菸及喝酒更是口腔癌常見的三大危險因子，因為嚼檳榔，罹患口腔癌的機率是沒有該習慣者的28倍，若嚼檳榔又吸菸，罹患口腔癌的機率則提高為89倍，如果酗酒、嚼檳榔、吸菸三種危險因子都具備的人，罹患口腔癌機率比完全沒有這些習慣的人，高出123倍，也將是心血管疾病之候選人！戒菸對健康的好處已被許多研究證實，吸菸者在戒菸20分鐘後血壓降低，心跳減慢至正常的頻率；戒菸8小時血中的尼古丁和一氧化碳濃度減半，氧氣濃度回到正常值；戒菸2週至3個月得到心臟病危險性開始下降，肺功能開始改善；戒菸1年後罹患冠狀動脈心臟病機率可減少一半，而戒菸5年後中風之機率甚至可降低至與不吸菸的人一樣，這麼好的戒菸效果，基隆市七堵衛生所呼籲所有抽菸、嚼檳、喝酒民眾開始展開戒菸拒檳節酒行動！
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）現在許多人都使用隱形眼鏡取代傳統框架眼鏡，不過長時間配戴隱形眼鏡、清潔不當或戴著戲水，可能會造成眼睛受傷、視力受損等情形，基隆市衛生局局長許明倫提醒民眾，每日配戴隱形眼鏡時間不應超過12小時，眼睛不適時或睡前記得摘下作清洗保養，也要注意配戴時機，避免因配戴時間過長影響視力健康。依據藥事法及醫療器材管理辦法之規定，隱形眼鏡以醫療器材列管，產品上市販賣前，須通過行政院衛生署查驗登記審查，取得醫療器材許可證始得上市販售。民眾購買隱形眼鏡及相關清潔保養產品時，要選擇有醫療器材許可證字號之產品，安全才有保障；更要遵守隱形眼鏡清洗、配戴方式及注意事項，詳閱製造廠提供之使用說明書，文字或內容有不清楚的地方，務必向眼科醫師詢問，倘眼睛有任何不適情形，也應立即就醫。基隆市衛生局表示，隱形眼鏡為醫療器材，須要有藥商資格才可販售，民眾千萬不可將自已未使用完之拋棄式隱形眼鏡，放在網路上拍賣販售，一經查獲將依違反藥事法處販賣者3～15萬元行政罰鍰，民眾千萬不要因小失大、誤觸法規。衛生署核准上市之隱形眼鏡產品相關資料，可請至行政院衛生署食品藥物管理局網站之許可證資料庫查詢，若發生疑似因使用隱形眼鏡而引起之不良反應，亦請立即通報至行政院衛生署建置之全國藥物不良反應通報中心。
五十肩，又稱「凍結肩」，俗稱「漏肩風」。其病因是肩關節周圍軟組織，如肌腱、滑囊等多處同時發生病變。常見於50歲左右的中年人，患者女性多於男性。此病常與受寒、外傷、感染等有關，如未及時治療或注意功能鍛鍊，拖延日久，可使關節黏連、活動受限，甚至無法舉起手臂。多見50歲左右的中年人；無明顯外傷或僅有輕微外傷史；肩部痠痛病程較長，一般都在2～3個月以上；肩部有廣泛性疼痛，肩部上舉、外旋、後伸等，均受限制。病程較長者，肩部肌肉（三角肌為主）會出現萎縮。該如何治療五十肩呢？1. 推拿療法患者仰臥，施滾法於肩前緣（三角肌前緣），並配合肩外展及上舉被動運動5分鐘。然後讓患者俯臥，同樣施滾法於患肩後緣（三角肌後緣），並配合患者上肢由外向前伸展被動運動，約5分鐘。讓患者正坐，施拿法於患肢（以肩、臂、曲池、合谷等穴為主），並配合搖肩關節被動運動。另外則是理筋手法，讓患者正坐，術者用右手的拇、食、中3指對握三角肌束，做垂直於肌纖維走行方向撥動5～6次，再撥動痛點附近的岡上肌、胸肌等各5～6次，然後按摩肩前、肩後及肩外側。接著，術者左手扶住肩部，右手握患者手，做牽拉、抖動和旋轉活動，最後幫助患肢做外展、內收、前屈、後伸等動作。2.中醫治療當歸4錢、赤芍4錢、牛蒡3錢、薑黃3錢、秦艽3錢、白芷3錢、蒼朮1錢半，以水煎服。可在屋上裝一滑車懸繩索，患者牽繩左右上提，可幫助患臂鍛鍊。患臂可在早晚做內旋、外展動作，反覆鍛鍊。鍛鍊必須緩慢、持久，不可操之過急，否則有害無益。文章摘自：人類智庫／常見病速效自療作者：健康中國名家論壇編委會／編著、張九峰／審訂http://www.uho.com.tw/book.asp?id=1427
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）來自印尼雅加達的病患Devi，來台就診主述四肢癱軟、無法溝通，僅能發出無人能懂的呢喃聲。陪她一起來台灣的先生Tony，不懂任何中文，只會講英文及印尼語，為了老婆Devi的健康，他憑藉著一股愛的信念，陪著重病妻子來到北港媽祖醫院。經神經外科團隊林欣榮、莊皓宇等醫師檢查發現，Devi腦室有水腦現象，且腦部血流灌注不足，因此在6月26日為她進行「顱內顱外血管分流術」及「可調式腰椎腦室腹膜腔引流手術」，術後雙腳恢復力量，可以自行抬高移動，和剛到台灣時坐在輪椅上雙腳癱弱的情形大不相同。這次手術讓獨自陪同來台的先生Tony大感信心，於是接受醫療團隊的建議在7月24日為Devi進行第二次左腦的「顱內顱外血管分流術」希望有助於恢復她的思考語言，術後Devi的精神狀況改善不少，已經可以清楚知道老公Tony不在身邊，會讓身旁的看護打電話找Tony。Tony說，太太的病情能夠好轉，他非常感謝醫院及醫療團隊平時對他們的照顧，讓他感受到濃厚的溫暖。尤其每當他從醫院走到北港鎮上，途中遇見認識他的同仁都會停下來載他一程，讓他感受到台灣人無比的熱情。護理師林麗美說，Devi是最美的病人，非常愛漂亮，每每要去復健時總是得先化妝、把頭髮弄的美美的，戴著草帽墨鏡才肯去做復健。相信愛漂亮的她，一定可以再和老公Tony一起再到處開車遊山玩水，共同享受他們的人生。圖：北港媽祖醫院為印尼籍患者Devi準備蛋糕，慶祝術後重生，中間是Devi的先生Tony，Tony還俏皮的把74歲蠟燭改成47歲讓太太開心。（照片／北港媽祖醫院提供）
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）台南新樓醫院重視癌症病友的生活品質，為了讓病友在罹癌後生活不打折，可以積極治療並樂在生活，院方透過癌症防治中心舉辦多元、豐富的活動，除了提供病友學習及成長的機會，並建立支持網絡、增加凝聚力，引導病友在活動過程中可以肯定自我。新樓醫院癌症防治中心此次舉辦病友成長團體「我的小花園」，特別安排至台南神學院舉行，校園環境相當優美，也邀請到台南社區大學植栽課程講師李武昌擔任講師。本次的課程主要是與病友共同分享，幸福是可以藉由學習而來，藉著植物栽培可以體會生命茁壯所需要的努力與用心，由重返大自然參與植栽的活動，讓病友們從戶外活動中增強免疫力、增加氧氣的吸收，啟發靈性、轉化情緒、促進互動、注入希望等療效，幫助病友接受病體現況，活在當下。此外，李武昌老師更將平日園藝成果，以影片的方式呈顯出植物生命力的表現，希望透過影片勉勵病友，一顆種子的一生是如此的美好、有意義，猶如人們一樣在大自然的環境中，雖然是如此渺小但是卻扮演著重要的角色，唯有把握當下，發揮自己所長，珍惜所擁有的一切。李武昌老師表示，一顆種子從發芽、成長與大自然環境間的互動，說明學習打開心門接受美好的事物，才能發現內心的感動，並在生活中找尋生命的意義。每次植栽的過程都會有一個屬於自己的故事，每個故事都是可以學習及創造的，在植栽的實作過程每個病友親自抓起土壤，再將種子播下、期待發芽，與大自然都有更貼近的接觸。台南新樓醫院表示，癌症防治中心將會陸續於9月及11月份舉辦相關病友成長團體「生活美感與彩妝造型」與「音樂賞析」，歡迎病友共同參與。圖：新樓醫院癌症防治中心舉辦病友成長團體「我的小花園」。（照片／新樓醫院提供）
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）受到中度颱風蘇拉影響，大部分縣市已經宣布本（2）日停止上班、上課，以下是各地醫院提供本日的開診情形彙整，供讀者參考。臺北醫學大學附設醫院、萬芳醫院、雙和醫院皆表示，今（2）日門診、急診及住院服務照常。臺北慈濟醫院表示，今（2）日提供內科、外科、婦產科及家醫科門診服務，急診室則維持24小時服務。三軍總醫院表示，今（2）日內湖、汀州、基隆及澎湖院區維持上、下午時段正常門診，另當天視門診開診狀況將調整部份門診合併作業，各院區夜間門診均暫停服務。如有就診疑義可致電（02）87923311詢問。台北市立聯合醫院表示，今（2）日各院區門診調整為上下午開設內科、外科、婦科、兒科至少各一診，但原已排定之各項手術、特殊檢查照常進行，並加強急診作業。各附設院外門診部全天停診。※以上資料由各大醫療院所提供，最新訊息請持續鎖定優活健康網。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）由於蘇拉颱風災情，造成民眾身體或財物損害，行政院衛生署中央健康保險局深表關切，並提供協助措施。對於颱風期間無法取得健保IC卡或IC卡毀損者，各特約醫療院所均可依照健保IC卡例外就醫程序（就醫序號：C001）予以受理就醫。健保 IC 卡因颱風滅失或毀損致不堪使用者，可向健保局申請免費換發一張新卡。申請換發新卡時，僅需填妥「請領健保IC卡申請表」，並註明「蘇拉颱風受災戶」，就近到各地郵局或親自到健保局各分區業務組、聯絡辦公室申請。因颱風受災且領有相關機關出具之受災文件者，如果有延遲繳納健保費情形，免予加徵滯納金。又繳納健保費有困難者，亦可向健保局申請紓困貸款。民眾如有任何疑問，可洽詢健保諮詢服務電話 0800-030-598 , 健保局將協助提供所需要的幫助。
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）連日高溫、容易出汗，全身濕濕黏黏的好不舒服！甚至有人發現，怎麼全身出現一點一點的紅腫，會發癢甚至會痛？醫師提醒，很可能是細菌感染造成的毛囊發炎，像是頭髮、腋窩、臀部等都是好犯的部位，愛穿緊身衣褲或常出入公共浴池的人也是好犯族群，應盡速求診治療。臺北市立聯合醫院和平婦幼院區皮膚科主任吳貞宜解釋，毛囊炎，就是有毛髮的地方發炎，所以全身上下有毛囊的地方都有可能發炎。不過還是以毛髮較多，或是身體較閉塞的地方，如頭髮、腋窩、男生的鬍鬚周圍、或是臀部為好發部位。依據毛囊發炎部位的深淺，又可以簡單分為淺層毛囊炎及深部毛囊炎兩種，分別有不同的臨床特徵及症狀。淺層毛囊炎症狀不明顯，大部分症狀以癢為主，少數會疼痛，臨床上可以看到在毛囊的地方，長起一顆顆紅色丘疹膿皰；而深層毛囊炎位置較深，通常發炎也較嚴重，症狀以疼痛為主，可以擠出膿液。吳貞宜醫師表示，毛囊炎只是毛囊發炎感染的一個統稱，各有不同成因。細菌或黴菌感染引起的毛囊炎，是台灣夏天非常常見的主因。反覆接觸油膩的機油，也常見手部毛囊發炎。甚至喜歡穿著緊身衣物的年輕人，因長時間將皮膚包裹在不透氣的環境下，並不健康，常見在穿著胸衣或者臀部的地方，容易引起毛囊炎。吳貞宜醫師指出，毛囊炎最常見原因還是細菌感染，以表皮的正常宿主金黃色葡萄球菌，占了大部分致病因。青春痘的病人，在長期服用口服抗生素治療後，可能引發較少見的革蘭氏陰性菌毛囊炎。另外有人喜歡去泡三溫暖或土耳其浴等公共浴池，也容易引發某些特別菌種的毛囊炎，常出現於泡澡後兩三天，而且好發在穿著泳衣褲的位置。吳貞宜醫師提醒，保持良好衛生習慣、多用肥皂清洗、維持適當體重、盡量穿著寬鬆吸汗衣物，是大熱天預防毛囊發炎的基本要務，可預防毛囊炎的反覆侵擾。大部分表淺性的毛囊炎，在環境改善後就可以不藥而癒，少部分較深層或頑強的毛囊炎，可以用合適的外用藥膏，甚至短期口服抗生素治療。當然有一些特別的毛囊炎就不是一般病因所致，還是要請教醫師，做進一步的鑑別及治療才行。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）蘇拉颱風來襲恐挾帶豪雨造成停電或淹水，彰化縣衛生局籲請食品業者及民眾於颱風期間應特別注意飲食品衛生安全並做好正確環境衛生等消毒工作及，以保障大家的健康。請民眾務必注意事項：(一) 勿生飲水及生食食物。(二) 調理食品前、飯前、便後應徹底以肥皂洗淨雙手。(三) 勿食用泡水或接觸過污水的食物。(四) 當冰箱失去電力時儘量不要打開冰箱門，以免溫度升高。(五) 勿食用因停電而解凍過久的食物。(六) 住宅蓄水池若淹水應清洗消毒後再蓄水。(七) 豪雨可能導致飲用水較原來濁度上升，必要時，可暫時飲用包裝水，以保障飲水安全。(八) 泡水廚房用具及餐具要清洗、沸水滾燙過或消毒後才能使用。(九) 依「清除、清潔、消毒」三步驟，做好環境衛生工作：水退後，先帶手套及膠鞋將垃圾清除，再以肥皂水清洗牆壁、地面及傢俱表面，最後再用市售漂白水進行消毒工作(泡製方法請參照瓶身說明)，尤其是有可能與食品接觸的地方，如桌面、房內的餐具架、冰箱等。(十) 依據彰化縣「公共飲食場所衛生管理辦法」之規定，有效的殺菌消毒方法如下，民眾可選擇合適的方法來消毒，以確保居家飲食的衛生安全。1. 煮沸殺菌法：以溫度100℃之沸水，將毛巾、抹布等煮5分鐘以上；餐具煮1分鐘以上。2. 蒸氣殺菌法：以溫度100℃之蒸氣加熱，將毛巾、抹布等加熱10分鐘以上；餐具加熱2分鐘以上。3. 熱水殺菌法：以溫度80℃以上之熱水，將餐具加熱2分鐘以上。4. 氯液殺菌法：以游離餘氯量不低於百萬分之二百之氯液，將餐具浸入溶液中2分鐘以上，浸泡後需再以煮沸過的水清洗過。5. 乾熱殺菌法：以溫度110℃以上之乾熱，將餐具加熱30分鐘以上。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導） 台灣高血脂的盛行率逐年上升，因無症狀常被醫師歸類為無聲的疾病，多數的人平日身體大都無異狀，但抽血檢查結果卻高的嚇人，因現代人飲食生活習慣不當，高血脂症常常會提早報到，危害健康。 70多歲的許奶奶，參加基隆市社區闔家歡健康篩檢，檢查出總膽固醇、三酸甘油酯都過高，基隆市安樂區衛生所公衛護士訪視時，奶奶表示平日愛吃肥豬肉、雞內臟而已，身體沒有不舒服，表示拒絕配合再次檢查，經多次苦口婆心的與她說明，並說明隔壁鄰居陸爺爺的故事(中風與心臟缺氧)，奶奶終於答應去做檢查，檢查後再次訪視時，許奶奶表示，醫生告訴我要吃清淡點，多運動，不然會很容易中風，很感謝衛生所的關心。健康飲食、多運動、不喝酒、不抽菸及控制體重是控制高血脂的最好良方；飲食烹調宜改用清蒸、水煮或燻烤，減少用油炸或勾芡及少用糖，避免食用油炸食物，內臟、烏魚子、蟹黃或蛋黃等高膽固醇食物，食用肉類時先把肥肉或皮去除；並少吃肉丸、獅子頭等含有肥肉的製品，少吃芶芡濃湯，可選擇清湯，食用較多纖維的食物如蔬菜、水果、燕麥、黃豆、麥片、豆莢及全穀類食物，是避免三高的危害，更提醒定期抽血檢查，定保健康。
