記者及編輯團隊

《優活健康網》有專業的記者及編輯團隊,內容整合醫學專業、健康生活乃至關係心理學等相關文章,致力為讀者提供最正確的健康認知與保健常識。

年輕人 你的腦袋開始不靈光了嗎?

年輕人 你的腦袋開始不靈光了嗎?

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)你是年輕人嗎?小心你的腦袋也有初老症!就像電視劇裡面說的:舊的忘不了,新的記不住;總是把「重要的東西」放在「重要的地方」,然後徹底忘記那個「重要的地方」;枕頭、電腦旁邊,出現一堆提神醒腦藥方?如果你也是這樣,你的腦袋可能已經提早老化了。根據「2012全台上班族腦年齡大調查」,5成2的上班族每天工作9小時以上,透過腦年齡測驗,這群平均年齡26.9歲、每天「加班」的上班族,發現平均腦年齡竟然是60.5歲!到底腦袋的初老症,腦力衰退是指甚麼?精神科醫師楊聰財解釋,記憶力變差、反應變慢、注意力減弱都是跡象。腦力衰退和年齡是有關的,年齡尤其影響記憶力,年紀越大、記性越差,但很多生理和心理的原因都在影響你的記憶力,而且還會互相影響,造成惡性循環,讓你的記憶力變得越來越差!初老,讓許多中年男女覺得自己已經開始提早老化,因為生活中的許多原因導致3、40歲的年輕人腦力提早變差,楊醫師也說,包括:心理的負面情緒、壓力、睡眠障礙,生理的三高(血壓、血醣、血脂肪)、性賀爾蒙不穩定;以及外在的用腦過度或不用腦、酒精等因素。腦力提早衰退則會造成,健忘、失眠、多夢、情緒不佳、心悸、眩暈等問題,那麼腦力衰退該如何從食補來補救?中醫李思儀回應,如:核桃,形似人腦,故能補腦,富含必需脂肪酸、亞麻油酸及次亞麻油酸,是維持人體健康所不可或缺的必需脂肪酸,能降低膽固醇,預防心血管疾病的發生。

不忘健檢目的 出現異常應及時就醫

不忘健檢目的 出現異常應及時就醫

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)2年多前,柯先生響應衛生局大力推動的癌症篩檢,卻在發現糞便潛血檢查異常時,鐵齒認為自己不會有問題,期間更不論工作人員打多少次電話,甚至登門拜訪,甚至幫柯先生預約好大腸鏡檢時間等,柯先生就是不願意到醫院進一步進行內視鏡檢查,即使至症狀出現時,也堅持不治療,後留下3個未成年的孩子和他的妻子,前來告別式致意的人無不潸然淚下。 根據衛生署國民健康局指出,在台灣地區,每年約有八千多人得到大腸癌,並有近四千人因大腸癌死亡,且呈每年快速增加的趨勢,其實大腸癌是可以早期發現早期治療,且治癒率很高的癌症,根據統計,早期的大腸癌如果妥善治療,存活率高達90%以上。國健局表示,大腸癌主要是由大腸內的腺瘤瘜肉癌化所造成,因此如能早期發現腺瘤瘜肉予以切除,可以減少大腸癌的發生。根據歐美國家研究顯示,實施糞便潛血檢查可以降低30%的大腸癌發生率,糞便潛血檢查(FOBT)是檢查糞便中是否有血,糞便潛血檢查大多是用免疫法,不需飲食限制,因此相當簡單方便,但糞便潛血檢查並非百分之百,所以當有任何異狀時,仍應找專科醫師做必要檢查。如果糞便潛血檢查呈陽性時,應進一步接受大腸鏡檢查,其好處是檢查過程如有發現病兆或瘜肉時,可以直接取樣做切片或是將它切除。臺南市政府衛生局在父親節提醒大家,健康檢查的目的是要早期發現問題、早期診斷、早期治療,倘若檢查異常而不就醫就失去檢查的目的,希望各位市民注重自己的健康並主動定期篩檢,各區衛生所及各醫院均提供癌症篩檢服務,市民朋友只需帶健保卡前往領取糞便收集管回家採檢後繳回即可;如果您檢查的結果異常,衛生局也呼籲市民撥冗至醫院複診,複診的時間預約可與各大醫院癌症篩檢中心洽詢,或就近至各區衛生所協助預約複診。父母的健康是孩子最大的幸福。

白衣天使關懷 街友患者心感激

白衣天使關懷 街友患者心感激

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)余伯伯是位年近7旬的街友,七月底因腹痛問題住進聖馬爾定醫院,年事已高且無家屬陪伴的伯伯,孤苦的躺在病床上,因長期流浪在外,蓬頭垢面身上異味刺鼻,再加上身體不適,更顯得余伯伯狼狽不堪。 而在聖馬爾定醫院80病房護理站有五位善良的白衣天使,願意犧牲下班休息時間,默默的前往余伯伯的病房,不僅替他洗去身上因流浪造成的髒污,刮去滿臉雜亂無章的鬍渣,更用熱情與真心暖和了余伯伯冰冷的心。 80病房的護理人員嘉琪及芊卉說,那天我們白天班的五個人相約一起下班後,主動前往病房幫余伯伯梳洗,那個時候要將滿身汙垢的伯伯洗乾淨,真的是費了不少時間,但看到煥然一新的余伯伯出現在眼前時,一切都值得了,而且印象最深刻的是余伯伯用開心的笑容說,已經很久沒有人這麼親切的主動關懷,自己也很久沒有洗澡了,患者那種充滿歡喜的表情,讓自己覺得小小的關懷,能獲得患者發自內心的笑容,心中的成就感無法言語。 聖馬爾定醫院值班護理長呂昌秀表示,在護理人員短缺的環境下,每位護理人員的工作負荷都相當吃重,佩汝、芊卉、悌炙、佳音與嘉琪的精神值得讚許,當天看到她們無私的付出,再看到患者用感動且感激的神情看著這些天使們,畫面十分令人動容,這就是聖馬爾定醫院的護理人員。而余伯伯出院後,也經由我們志工協助之下,安置於嘉義縣的養護中心。 

吃冰消暑?!一週最好不要超過二次

吃冰消暑?!一週最好不要超過二次

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)今年夏天特別熱,又適逢暑假,各式冰品賣得嚇嚇叫,台南市立醫院與社團法人台南市秀傳之友會為慶祝父親節特別舉辦「爸爸消暑呷剉冰」比賽活動,除了前三名可得獎金外,現場也免費提供500份冰品,吸引許多民眾前往。不過台南市立醫院也表示,吃冰比賽純屬趣味,讓爸爸們紓壓,民眾夏日吃冰還是該適可而止,一週最好不要超過二次。比賽最後由35秒吃完冰品的年輕爸爸得到冠軍,也有高齡94歲與84歲的兩位劉姓老伯伯來參加,現場氣氛因此達到最高潮! 台南市立醫院也請來營養師張麗娟提供民眾幾點吃冰建議,也安排健美國手李佾明帶動健康操暖暖身子。首先張麗娟營養師指出,吃冰要注意熱量,像是冰品配料中高濃度鮮奶油、焦糖、巧克力夾心或脆皮等都是高熱量的代表;「剉冰」中的芋頭、綠豆、紅豆等,都屬主食類,澱粉高熱量高,需要體重控制者,就不建議加入這些配料,另外像是一支紅豆冰棒熱量約150卡,雪糕、甜筒約250~300卡、剉冰依選擇內容而不同,加上糖水也高達350卡左右。此外,張麗娟營養師提醒民眾,許多顏色鮮艷漂亮的冰料,大多是添加人工色素,多吃對身體無益。民眾若吃刨冰,最佳吃法應先挑選低熱量配料如愛玉、仙草、杏仁豆腐,再來選擇兩種紅豆、綠豆、粉角等,最後糖水、煉乳、果醬等調味醬汁則是能省則省,一來不會攝取過多熱量,也不會越吃越渇。張麗娟營養師說,若能自製水果冰沙是最衛生安全的;民眾可先將香蕉、奇異果或火龍果等切塊冷凍備用,結凍後取出加上優格、鮮奶、水果及冰塊即可攪打成好吃的水果冰沙。不過,張麗娟也提醒,冰品屬於刺激性食物,一週最好不要超過二次,除了多吃會胖之外,以中醫的角度來看也是對身體無益的。

人口老化嚴重 長者「雲端照護」成趨勢

人口老化嚴重 長者「雲端照護」成趨勢

(優活健康網記者陳茂軒/採訪報導)根據資料顯示,台灣人口老化的速度已經達到巔峰,因此對長者的生活照護也更顯重要。不過,目前家庭型態多屬於小家庭,且夫妻雙薪皆要工作,兒女出門在外打拼,家中長者的生活起居甚至是人身安全可能會被忽略。因此,由衛生署遠距照護中心及台北醫學大學附設醫院,率領科技業者及學校單位,共同成立「銀雲照護聯盟」,透過最新雲端技術,讓子女時時刻刻都能掌握家中長輩的身體狀況,而雲端照護也將成為一股新的趨勢。究竟雲端照護擁有什麼功能?雲端照護系統的使用者,今年高齡九十歲的王奶奶表示,日前她不小心在家中浴室滑倒,雲端照護系統的機體感應到使用者發生狀況,立刻協助撥打電話給王奶奶的兒子,並由中控中心協助撥打119請求消防局支援,讓王奶奶可以即時就醫,未釀成更大的傷亡。業者表示,配戴在使用者身上的機體,具備GPS定位功能、即時安全通話、可能跌倒告知、溫度注意通知及用藥回診提示等功能,能夠協助子女出門在外也能透過智慧型手機APP程式掌握家中長輩的狀況。「銀雲照護聯盟」是由行政院衛生署遠距照護中心、台北醫學大學附設醫院、成功大學及科技業者所組成,希望透過官、產、學的合作,加速政府對銀髮族居家安全照護服務的投入。並希望透過貫串「醫療雲、健康雲、安全雲」三項雲端技術,為銀髮族打造安全又健康的生活環境。圖:科技業者展示雲端照護系統相關配備。(照片/記者陳茂軒攝影)

心障孩子溫馨感謝 一同歡慶八八節

心障孩子溫馨感謝 一同歡慶八八節

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)第一社福基金會於今日舉辦「老爸爸的溫馨派對」,15位中重度的心智障礙成人在教保員協助下,突破障礙用自己的方式,感謝高齡的父親長年養育之恩。這群父親平均年齡76歲,加起來已破千歲,一般父親到孩子成年即可卸下照顧重擔,這群父親仍需亦步亦趨地照料孩子,孩子儘管受限於口語或肢體困難,為了當天能讓爸爸開心紛紛苦練,為爸爸奉茶、按摩搥背、唱父親節的歌,來表達對爸爸的感謝,看著孩子們謹慎認真的神情,木訥靦腆的爸爸們紛紛露出溫暖慈祥的笑容。42歲中度智能障礙的阿惠,爸爸代表老父親上台致詞,哽咽的敘述照顧阿惠的心路歷程,感謝基金會對阿惠的照顧,阿惠爸爸曾經為了阿惠全省跑透透長達22年,阿惠從小因發展緩慢而被學校拒收,爸媽將她帶在身邊於市場經營小本生意,阿惠自10歲起竟能獨自搭火車到台灣各處遊走,一直到32歲進入基金會2年後,有了穩定學習生活才停止,這22年的歲月中,每月數次頻繁地出走,是爸爸最難以承受的煎熬,總是心急如焚地騎車四處尋找探聽,整晚未闔眼,只能等待阿惠回電,一旦有阿惠消息,不論在屏東花東,爸爸隨即出門南下接應。如今,阿惠在基金會老師帶領下,和同學組隊到工業園區為廠戶進行資源回收,每月賺取的工作獎勵金雖然不多,卻能在爸媽偶爾需要用錢週轉時,幫助家人度過難關,這是爸爸從沒想過的事情。爸爸從青壯年轉眼成為73歲白髮斑駁的慈父,開始焦急阿惠的未來怎麼辦。隨著高齡化趨勢,身心障礙者年齡結構也日趨中高齡化,1/5的智能障礙者超過45歲,人數將近三萬人,他們在35歲即逐漸退化,和年邁的父母形成「雙老化家庭」,基金會雖已提供100位心智障礙成人居住服務,仍不敵越來越多老父母的迫切需求,目前基金會積極進入社區,提供弱勢家庭到宅服務、連結資源等,幫助老父母照顧老化的心智障礙孩子,期盼社會大眾響應支持。

樂公益/捐熱血送愛心 救治寶貴生命

樂公益/捐熱血送愛心 救治寶貴生命

(優活健康網新聞部/綜合報導)每年暑假期間多是血荒期,為了讓病患有足夠的血庫後援,衛生署台南醫院特於101年8月10日(星期五)13時至18時,在中山路前庭健康廣場,與台南捐血中心合作辦理「捐熱血、送愛心」捐血活動,呼籲民眾發揮愛心,共同挽起衣袖,慷慨捐熱血,醫院同仁,也以身作則,大家一起踴躍捐血,救治寶貴生命,共同響應此一有意義活動。為鼓勵民眾踴躍參與捐血活動,捐血中心特別準備萬用包,醫院也有準備精美紀念品,提供給前來捐血的民眾摸彩,歡迎滿17歲以上符合捐血條件之同學及民眾,攜帶證件,把握機會前來共襄盛舉。活動日期:8月10日(星期五)13時至18時活動地點:台南醫院中山路前庭健康廣場

關愛自己、從心出發 到超商檢測心情溫度!

關愛自己、從心出發 到超商檢測心情溫度!

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)依衛生署推估5%~10%的憂鬱症盛行率來看,臺南市至少有近93,500人正為憂鬱症所苦,因此台南市衛生局製發「關愛自己,從心出發」宣導單張,即日起在臺南市的7-11(共420家)及全家(共150家)便利超商的開放架上都能方便取得,單張裡簡介裡包括台南市的精神科醫院、精神科診所、免費心理諮商駐點服務、認識憂鬱症、什麼是珍愛生命守門人及諮詢專線等,希望民眾有憂鬱傾向時,能多想一下,勇敢面對。根據行政院衛生署統計100年臺灣有3,507人死於自殺,而100年度臺南市有334人死於自殺,每1人自殺死亡會影響6~8位親友,可見自殺是重要的社會問題,而自殺行為受到疾病因素、經濟景氣、社會環境、家庭及個人等多重因素的影響。此外台南市衛生署特別指出「關愛自己,從心出發」宣導單張忠,最重要是鼓勵市民要關心自己的心理健康,能透過簡易的評估工具,即以簡式健康量表(BSRS),俗稱心情溫度計,以簡易的六個問題,幫助自己施測目前的心情溫度,問題包含感覺緊張不安?;覺得容易苦惱或動怒?;感覺憂鬱、心情低落?;覺得比不上別人?;睡眠困難?譬如難以入睡、易醒和早醒;有自殺的想法?等。並以分數的多寡來判斷目前的情緒狀態。這是一項既方便、快速、易學的評估方法,請市民朋友們從現在開始就應關心自己,並以這份單張提供給家人施測,關心自己同時,不要忘記也要關心自己的家人。台南市衛生局呼籲市民朋友們應認識「自殺警訊」及「自殺危險因子」來共同關心周遭的親友,而當心裡有打不開的結或遇到人生難關時,應積極尋求親友及社會資源等援助。衛生局也設有免費心理諮商服務,由專業心理師傾聽、陪伴您,行政院衛生署更提供24小時免費的安心專線,讓心理鬱卒的朋友們有抒發及找到出口的機會。

幸福久久 父親節別忘關心爸爸的健康

幸福久久 父親節別忘關心爸爸的健康

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)一年一度的父親節到來,除了帶爸爸去吃大餐,慰勞爸爸一直以來的辛苦外,臺東縣衛生署提醒民眾,也要記得重視爸爸的健康,因此相關健康檢查不可少,依據衛生署國民健康局民國98年癌症登記報告指出,男性大腸癌及口腔癌發生率有增加的趨勢,研究資料也顯示,越早發現,存活率也越高,衛生局呼籲大家,為了自己的健康與家人的幸福,一定要定期做身體健康檢查。 目前衛生署補助男性的免費健檢類別有:大腸癌篩檢、口腔癌篩檢及成人健檢,「大腸癌篩檢」為50~69歲民眾,每2年1次糞便潛血免疫法檢查;「口腔癌篩檢」為30歲以上(曾)嚼檳榔或抽菸者,每2年1次口腔黏膜檢查;「成人健檢」為40歲以上未滿65歲,每3年檢查1次,65歲以上,每年檢查1次,項目包括身體檢查(一般理學檢查、身高、體重、血壓、身體質量指數、腰圍)、實驗室檢查(生化檢查及尿液蛋白質檢查)、健康諮詢(戒菸、節酒、戒檳榔、規律運動、維持正常體重、健康飲食、事故傷害預防、口腔保健),以上各項詳細篩檢資訊都可洽詢各鄉鎮衛生所、醫院。臺東縣衛生局提醒各位辛苦打拼的爸爸們,預防癌症威脅除了戒菸戒檳、避免過量飲酒,更別忘了定期篩檢,掌握您的健康狀況,讓家庭幸福久久。

開學恐爆腸病毒流行潮 幼童應謹記勤洗手

開學恐爆腸病毒流行潮 幼童應謹記勤洗手

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)依據行政院衛生署疾病管制局監測資料顯示,腸病毒疫情每年約自3月下旬開始上升,於5月底至6月中達到高峰後,即緩慢降低,而後於9月份開學後再度出現一波流行。以年齡層分析,患者以5歲以下幼童居多,約佔所有重症病例90%;在死亡病例方面,也以5歲以下幼童最多。人類是腸病毒唯一的傳染來源,主要經由腸胃道(糞-口、水或食物污染)或呼吸道(飛沫、咳嗽或打噴嚏)傳染,亦可經由接觸病人皮膚水泡的液體而受到感染。在發病前數天,喉嚨部位與糞便就可發現病毒,此時即有傳染力,通常以發病後一週內傳染力最強;而患者可持續經由腸道釋出病毒,時間長達8~12週之久。衛生局提醒民眾特別注意自身與嬰幼兒的衛生習慣,在摟抱、餵食嬰幼兒前,大人及小孩務必正確洗手(濕、搓、沖、捧、擦),以降低嬰幼兒感染腸病毒的機會。 雲林縣衛生局呼籲家長若家中嬰幼兒經醫師診斷為腸病毒時,需注意是否出現「嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力」、「肌躍型抽搐」、「持續嘔吐」與「呼吸急促或心跳加快」的腸病毒感染併發重症的前兆病徵,一有懷疑即應立刻就醫,以免貽誤病情。

Menu