（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）為因應「天秤」及「布拉萬」颱風可能帶來的影響，並避免民眾就醫的權益受到損害，中央健保局本（24）日針對民眾的就醫權益提出下列保障措施，若有疑問的民眾亦可致電健保諮詢服務電話0800－030－598洽詢。對於颱風期間無法取得健保IC卡或IC卡毀損者，各特約醫療院所均可依照健保IC卡例外就醫程序予以受理就醫。健保 IC 卡因颱風滅失或毀損致不堪使用者，可向健保局申請免費換發一張新卡。申請換發新卡時，僅需填妥「請領健保IC卡申請表」，並註明「颱風受災戶」，就近到各地郵局或親自到健保局各分區業務組、聯絡辦公室申請。因颱風受災且領有相關機關出具之受災文件者，如果有延遲繳納健保費情形，免予加徵滯納金。又繳納健保費有困難者，亦可向健保局申請紓困貸款。
（優活健康網新聞部／綜合報導）東方人單眼皮的比率不少，很多人都相信漂亮的雙眼皮可增加桃花運及工作運，想要擁有一雙美麗電眼，因此雙眼皮手術始終高居整形手術中的第一名。雙眼皮手術具有畫龍點睛的功效，看似簡單，但要達到完美境界卻並非容易，成功關鍵除了醫師專業技術外，更重要的是醫師是否根據每個人的條件與要求，站在患者的角度來選擇適當的手術方式。而事先評估眼睛條件也相當的重要，例如過多下垂的皮膚、多餘的脂肪、眉眼間距離、眼睫毛的角度、眼瞼下垂等情況。雙眼皮手術，到底該選哪一種才適合自己？整形外科李久恆醫師表示，雙眼皮的手術方式可分為兩種，包括「用割的」和「用縫的」手術方式。割雙眼皮手術是在所希望的雙眼皮高度之上，切除皮膚並進行雙眼皮的固定，同時可合併進行一些軟組織的處理，如眼輪匝肌及脂肪的切除、提眼肌筋膜加強等。其手術優點在於可根據個人眼睛周圍的條件做較大的修正及改變，所形成的雙眼皮不易消失，但缺點就在於需要較長的時間消腫及復原。李久恆醫師表示，六點縫雙眼皮手術，採用六點縫法，經由打開6個小孔似的傷口，以一條線穿過眼皮，造成一條雙眼皮皺摺。適合眼皮薄、眼窩脂肪少、眼皮鬆弛下垂不嚴重的人。眼睛是靈魂之窗，期待一雙明亮的眼眸，能增加更多的自信與活力。李久恆醫師提醒，無論選擇哪一項手術，術前都必須和醫師充分諮詢溝通，並有良好心理準備。術後需冰敷三天，局部的眼皮上傷口則使用藥膏塗抹，每日兩次。此外要減少水份攝取或含鈉量高的食物，睡覺時盡量抬高頭部，應避免菸、酒、咖啡、辣椒、茶等刺激性食物及熬夜，都是減少腫脹幫助復原的好方法。
（優活健康網新聞部／綜合報導）現在年輕女性對於男友的外貌條件逐漸重視，讓男性整形的風氣不減反增，越來越多的診所注重男性整形這一塊市場，而植髮手術在男性整形市場中也佔了不小的比例。植髮專家張宗哲分析，近年來前來求助植髮手術的族群逐漸年輕，除了跟雄性禿提早發生有相對關係，也不少愛美男性朋友因追求外型可以更完美而前來植髮，且比例有逐年略增的現象。以往的植髮族群大多是因為雄性禿困擾，需要大面積的植髮來改善外貌上的不美觀，但現在越來越多年輕朋友，因為想要有帥氣的髮線、有型的鬢角、粗曠的落腮鬍而進行植髮手術，讓植髮手術不在只是治療，像是落腮鬍、鬢角的移植手術，如同頭部的植髮手術一般，都是採用自己後枕部之毛囊移植到需要植髮或需要增密毛髮的部位。植髮手術時毛髮會隨毛囊一同植入，手術後數週移植部位上的毛髮會先脫落，6～8個月後毛髮會逐漸生長成與頭髮相同粗細毛髮，且持續生長。「移植後的頭髮不會掉嗎?」這是許多前來診所的民眾詢問的問題，對此植髪專家張宗哲表示，因後枕部毛囊並不受雄性荷爾蒙干擾，因此經植髮手術後長出之毛髮與後枕部毛髮相同，將不受雄性荷爾蒙影響。多年來研究毛囊健康的植髪專家張宗哲叮嚀，現在愈來愈多年輕人，會在自己的眉毛、鬢角、鬍子上染色或做造型，雖然此舉並無不妥，但仍應注意不要過度染燙身上各部位的毛髮，以免對毛囊造成刺激及傷害。平日保養也應多多費心，挑選低刺激性、天然成分的清潔品，才能長長久久保有毛囊的健康。
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）不是只有冬季才需要養生喔！新北市衛生局特別邀請許桂月中醫師，設計適合老人家夏季食用的「養生紫米粥」及「紅麴雙菇燴豆腐」養生藥膳食譜，於23日上午9點30分在市立聯合醫院板橋院區講授「中醫夏季養生」課程，運用新北市三芝特產蕃薯示範料理這兩道佳餚。不僅提供試吃還贈送食譜及蕃薯，還有限額30位免費乳房超音波、X光檢查，現場氣氛熱鬧滾滾。衛生局長林雪蓉表示，好山好水的新北市，29區都盛產有全國知名的時令蔬果，如綠竹筍、筊白筍、番薯、山藥及絲瓜、芋頭等，盛產期幾乎涵蓋全年四季。所以，衛生局邀請營養專家及專業廚師，專為銀髮族及患有痛風、糖尿病、腎臟病、高血壓等慢性病者，設計一系列在地食材的「銀色新4季、食在好健康」養生食譜。林雪蓉說，此次推出的2道養生菜餚中「養生紫米粥」採用新北市三芝特產之蕃薯，其豐富的纖維素可促進腸胃蠕動，另加入桂圓及紫米熬煮成粥，可用來補脾胃之氣又能補血，是滋補養生佳品。而「紅麴雙菇燴豆腐」用草菇、蘑菇等自然食材，可以促進新陳代謝，並提高身體免疫功能，且養生紅麴及滑嫩豆腐一同烹煮，不但增添整體料理美味色澤，也非常適合因炎熱的夏天食慾不佳、腸道蠕動緩慢及裝戴假牙的老人家進食。這一系列食譜共分春、夏、秋、冬4套，每套各有21道健康佳餚，預計在下個月就可以付印推出，供民眾免費索取，目前則安排每週四在新北聯醫板橋院區由知名大廚現場示範教學、試吃及贈送當季農特產品。昨日現場除了提供免費試吃，還贈送食譜及蕃薯，並提供限額30位現場報名的免費乳癌篩檢，以及健康飲食及用藥安全宣導；還有適合洗腎病人的腎利人生衛教，歡迎大家踴躍參加。
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）天秤颱風即將襲台，但一群對街舞有莫名狂熱的年輕人不畏風雨到草屯療養院表演，讓草療人有機會參與街舞舞者小陸所發起的「鐵巨人環島街頭計畫」。從2011年開始，對街頭表演一直非分著迷的小陸，找了幾個夥伴，開始他每年一次為期兩周的「街舞環島街頭計劃」。他熱愛這種乾脆、貼近人群的表演方式。他更認為街頭的魅力，在於它不同於任何一種形式的表演場，表演者所挑戰的，也是不同於一般。這群有行動力的年輕夥伴，透過自己的才華與活力喚起我們對生活的期待與生命的熱情；整個活動過程中除了他們擅長的街舞演出，更搭配了目前最夯的蝙蝠俠及蜘蛛人大型布偶一起舞出活力四射的三人舞，高超的舞技與絕佳的默契，讓在場觀眾嘆為觀止。病友阿凱說：「能與表演者一起串連劇情並且舞動身體，感覺真的很新鮮，原來只要自己願意動起來，就可以激發許多的潛能。」草屯療養院張達人院長表示，本院病友大部分屬慢性精神病友，，較少有機會可以體驗現場演出的感動，此次活動除了能近距離觀看演出外，還有機會與表演者一起舞動肢體，是難能可貴的正向經驗。鐵巨人舞蹈團體實現夢想的精神，讓病友體驗了最感動的熱情與活力，人因夢想而偉大，每個人都是自己人生的「鐵巨人」。
文／阮綜合醫院阮spa減重中心 沈萱醫師行政院衛生署國民健康局7月10日指出，台灣男女過重比率居亞洲之冠，堪稱「亞洲胖夫」。台灣男女肥胖與過重比，低於歐洲與美國；與亞洲國家相比，台灣比新加坡、日本、馬來西亞、南韓、泰國與中國大陸還胖，因此有「亞洲胖夫」之稱。與南韓相比，台灣男性肥胖比是南韓近20倍、女性則是近5倍；與日本相比，台灣男性是日本的9倍、女性相差約5倍。據衛生署台灣營養健康狀況變遷調查顯示，國內男性的體重，一路往「橫」的發展，不管是「過重」、「輕度肥胖」或「中重度肥胖」的比例，全都升高。肥胖盛行率尤其以「中重度肥胖」的成長倍數最大，由2.4％上升到6％；而「過重」和「輕度肥胖」也由22.9％和8.1％，成長到32％和 13％。至於女性部分，「過重」比例雖有降低，由20.3％下降到19.3％，但「輕度肥胖」卻提高了，由7.6％上升為10.5％，值得去注意的是，體重標準，但體脂肪卻偏高的所謂「泡芙族」女性也越來越多。事實上，過重與肥胖和沒有規律運動有直接關係，據統計，近7成台灣男性、近8成女性沒有規律運動（規律運動每周至少 5 次，每次達30分鐘以上）。阮綜合醫院減重門診歷年來就診患者，約五成為過重，三成為輕度肥胖，二成為中重度肥胖。單獨經減重食譜與營養諮詢方式減重，成功率約為三成，若配合運動，成功率提升為七成，若配合門診診療（代餐、針灸等），成功率約為九成以上。經阮綜合醫院減重門診發現，減重關鍵在於有無定期回診，並切實做飲食運動記錄，若有配合醫師指示與療程，平均約三至六各月可達到顯著效果。以下為成功案例之一：小美（化名）因開始工作後常外食，作息不正常導致三餐不定時及用餐時間過晚，加上忙碌無法定時運動，體重半年內由68公斤上升至90公斤，因走路會喘及衣服穿不下來本院減重門診就診。減重門診建議她，每日應切實做飲食運動記錄，提早晚上用餐時間，並建議可以走一段路代替騎車上班。並搭配針灸及代餐療程，定期兩週回診，半年內她已減至58公斤，並保持三個月未復胖。國人十大死因至少有六項疾病與肥胖有關，研究顯示，過度肥胖會產生高血壓、高血脂、高血糖三高問題，引起糖尿病、痛風等疾病，且會增加罹患心血管疾病及大腸癌乳癌之風險，因此國人應多留意體重問題，注意飲食及運動，才能達到身心健康及預防癌症及心血管疾病之目的。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）暑假是多數青少年最開心的時候，但卻是家長及老師擔心的時期，在無課業壓力之下，青少年於暑假期間擁有許多空閒時候，會隨著朋友或同學外出玩樂，而此期間進入娛樂場所的頻率大為提高，也更容易接觸到毒品及菸品。根據國民健康局菸害報告顯示，青少年第1次吸菸幾乎都是高中畢業以前，而菸品亦是年輕人在飲酒與用藥前最常使用的第1種物質，同樣依據毒品資料分析，藥癮者大多數是從吸菸、喝酒、施用安非他命到海洛因的漸進式發展。而現今青少年族群中最氾濫以K他命為大宗，因K他命價格較為便宜，加上容易取得，故於校園中廣為學生氾濫使用，然長期使用K他命會造成身體及精神傷害，如：膀胱萎縮、頻尿及精神疾病等。因此，新北市政府衛生局針對青少年常見二、三級毒品之藥癮問題，開辦「非海洛因醫療服務戒治計畫」，陪伴青少年遠離毒品的危害，如有其他毒癮醫療轉介需求或戒毒相關疑問，均可來電新北市政府毒品危害防制中心專線；或洽24小時免付費戒毒成功專線：0800770885。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）人們在講求均衡營養，健康加分之際，一連串爆發的禽流感雞隻問題、塑化劑事件、瘦肉精疑慮，衛生單位抽檢出違法使用食品添加物案例等，在在引發民眾對吃的恐慌，食品安全頓時成為大家極度關切的焦點。在衛生單位定期抽驗市售食品中，違法添加食品添加物的案例，時有所聞，對於在常溫下很容易腐敗變質的食材，廠商為增進賣相及延長保存，在加工過程中，最常不當添加是過氧化氫與防腐劑。防腐劑苯甲酸，若食入過量則會剌激腸胃道，引起胃痛、腹瀉等症狀；己二烯酸若攝取過量，會加重肝臟負擔；去水醋酸則屬於防腐劑中毒性較強的一種，長期過量食入，可能傷腎、肝，嚴重影響健康。至於過氧化氫，俗稱雙氧水，是家庭中常用的漂白劑及消毒劑。在食品工業上，常用於食品的漂白、微生物的控制及無菌包裝容器的殺菌。過氧化氫若是在製造時添加過量或煮熟後浸泡過氧化氫，常會使食品中仍殘留過氧化氫。歷年來曾驗出過氧化氫殘留的食品有魚肉煉製品（如魚丸、魚板、魚捲及魷魚絲等）、魚翅乾品、麵製品（烏龍麵、溼麵條、油麵及米苔目等）、豆類製品（干絲、豆干及麵腸等）、新鮮蓮子及鹽水雞等，此外，免洗筷、竹籤及牙籤也有過氧化氫殘留的問題。過氧化氫若食用過多可能會引起噁心、嘔吐、腹瀉或腹脹等腸胃道症狀，甚至還會導致腸胃道潰瘍、出血、黏膜發炎等危險。提醒民眾選購食品時，勿以色澤為取向，對於異常白皙或偏離傳統色澤太多的食品，應提高警覺，並應認清完整標示，民眾若對所購食品有添加過氧化氫之疑慮，可至衛生局免費索取檢驗試劑，從顏色反應，答案便可分曉。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）許多家長往往認為，對孩子而言「家」是最安全的處所，卻忽略居家環境中潛藏的許多不安全點。根據衛生署資料顯示，兒童事故傷害死亡率已多年高居幼兒死亡原因的第1位；而「居家環境」常常是最容易發生嬰幼兒事故傷害的場所，幼兒最常發生的事故傷害種類為跌倒；最主要發生時段為下午，晚上居次；發生地點則以家中客廳為主，其次是運動場或遊戲區、使用或離開椅子、沙發、或床以及上下樓梯。此外，大人的生活習慣和觀念，都會影響自己對「居家環境不安全點」的認知。例如室內設計的動線、家具的挑選和擺放、室內佈置的陳設，是否有注意避免相關危險；此外，物品使用完畢後是否有馬上收好？錢幣、鈕扣、螺絲釘…等小物是否有收納在小朋友拿不到、看不到的地方？其實只要平常就保持安全第一的生活習慣，自然就能降低居家事故傷害的發生率！提供民眾幾點「降低居家事故傷害發生穿的注意事項」：除地面材質濕滑或高低不平外，樓梯與夾層屋的欄杆間隙過大，家具放置的地點影響行走動線…等，都是造成跌墜、碰撞受傷的原因。廚房的爐火、熱鍋、熱油、浴室的熱水、餐廳的電鍋、微波爐、臥室的電熨斗、未使用的插座孔及電線外漏等等，都曾造成嚴重的燒燙傷及觸電案例。 家中許多小物品如硬幣、釦子、玩具的小零件、小電池等常被幼兒吞食或塞入身體各種孔道如口鼻而造成梗塞或窒息，窗簾繩及密閉的空間如烘衣機也都曾造成兒童的窒息死亡。基隆市七堵衛生所提醒所有家長，對充滿著探索環境之熱情與活力的幼兒來說，如何規劃活動空間並且預防事故傷害的發生、為幼兒營造一個安全舒適的環境才是幼兒安全最大的保障！
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）每當颱風一來低窪地區就會傳出淹水災情，最近天秤及布拉萬颱風接踵而來。苗栗縣政府衛生局呼籲淹水地區的民眾務必注意飲食及環境衛生，積水退後清理家園時應做好個人防護，並依「清除、清潔、消毒」防疫三步驟。衛生局並於各區調度消毒藥水，供受災民眾家戶環境消毒使用，同時針對雨後病媒蚊孳生源列管地區進行清查與防治，持續監視災後傳染病作業。民眾須加強的防疫工作為：清除病媒蚊孳生源，根據疫情調查資料，目前是登革熱流行季，大雨過後病媒蚊密度將大增，應徹底清除室內外積水容器、垃圾及廢物，以防止疫情，民眾清理家園時，切忌赤足及穿著拖鞋打掃，避免鉤端螺旋體及類鼻疽感染水災期間一接觸到污水、污泥，可能因此感染鉤端螺旋體病、類鼻疽及其他皮膚病，並且配戴防水手套及口罩，做好個人防護措施，工作完畢或裝備卸除後，應以肥皂及清水洗手。老年人、身體衰弱、免疫功能不佳、慢性病患者（糖尿病、心臟病、高血壓、癌症及酒癮者等）及皮膚有外傷者，應避免皮膚接觸污水或淤泥，否則引發細菌感染，嚴重時可能需截肢。如有出現發燒、頭痛、肌肉痛、腹痛、腹瀉、黃疸、倦怠或其他身體不適的症狀，請盡快就醫。就醫時務必告訴醫師居住地區及汙水淤泥接觸史，以利醫師提供妥適的診療服務。衛生局提醒，洪災過後注意飲水、食物及環境衛生，預防腸道傳染病，豪雨可能導致飲用水受到汙染，若住宅的蓄水池淹水，應確實清洗消毒後再蓄水；飲用水要徹底煮沸或飲用包裝水；泡水之廚房用具及餐具要消毒後才能使用，泡過水或解凍過久的食物也不要食用，民眾可自行購買市售含氯漂白水並稀釋100倍，擦拭居家環境，而餐具部分應煮沸消毒，不能煮沸者，用清水10公升加40毫升漂白水稀釋消毒。
