（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）為了讓民眾至苗栗來旅遊觀光時，能降低旅遊風險，並在第一時間獲得18鄉鎮即時緊急醫療訊息及指引，苗栗縣於今年6月份完成緊急醫療網絡資訊系統的為來訪的遊客打造一個優質、健康及平安的旅遊品質，只要以智慧型手機連上網，便可獲得苗栗縣醫療資訊。在苗栗縣縣長劉政鴻積極推動休閒觀光策略下，苗栗熱門旅遊景點皆是人山人海，為了讓遊客放心又安心得旅遊，且能即時接受就醫的方便性及可近性，使遊客獲得適切的緊急醫療服務。緊急醫療訊息共分七個主要連結：「24小時緊急醫療」、「施打毒蛇血清機構」、「耳鼻喉科」、「牙科」、「婦產科」、「醫療院所」、「醫學小常識」，讓苗栗縣民眾及遊客生命能獲得保障及享受完善醫療保健服務及資源。另一方面苗栗縣多家旅館業者及民宿業者也主動與苗栗縣政府推動之緊急醫療網絡做連結，只要透過該旅館或民宿網站即可立即連結至苗栗縣緊急醫療網絡，如此體貼遊客，只要簡單動動手指就能即時使用苗栗縣緊急醫療網絡，讓苗栗縣民與來訪遊客健康能獲得即時的救護，讓遊客玩得放心、住得安心。

（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）行政院環保署本（9）日公布2012年環保車型，共分成汽油汽車16款、柴油汽車1款及機車11款，並同步公布於環保署設立的「綠色車輛指南網」供民眾查詢。不過環保署仍呼籲民眾，外出時可多利用大眾交通工具，或改採步行、騎乘腳踏車等方式，如必須購車或開車出門，也能選擇符合環保概念的車款，共同改善環境空氣品質。環保署表示，環保車款評選是針對2012年205款汽油車、69款柴油車及96款機車，參考美國「Smart way」（聰明駕駛）環保標章評選方式，依據汽機車的排氣污染、噪音及油耗訂定出2012年汽、機車環境友善程度評量表。經評選後，總計有汽油汽車16款、柴油汽車1款及機車11款符合環保概念，公布提供民眾參考。環保署表示，環保車評選結果已於「綠色車輛指南網」上公布。此外，該網站還設計了許多專題頁面，且擁有各型汽、機車的「低污染、低噪音、低油耗」的三低評比，民眾只要在網站左側功能選項裡點選「綠色車輛查詢」，並依序點選「汽車／機車」、「廠牌」等各個項目，便可以做為選購之參考。圖：環保車評選結果已於「綠色車輛指南網」上公布。（照片／翻攝自網路）

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）前陣子蘇拉颱風重創花蓮縣秀林鄉和平村的和中及和仁等部落，第一線的醫療持續由各醫院支援進駐，對於風災過後阻絕傳染性疾病發生及家戶衛生消毒的工作也正如火如荼的展開。花蓮縣衛生局局長徐祥明前往和平災區現場，除關心醫療站的執行情形及需求外，並對村民及救難人員進行防疫的宣導，提供家戶衛生消毒物資，同心協力協助高危險地區鄉親重建健康快樂的家園，目前共運送40桶漂白水（每桶4000毫升）及15個大型水桶，消毒水20箱、乾洗手液7大瓶、悍菌遁1000瓶、成人口罩3450個、小孩口罩500個及拋棄手套1000雙，香皂200個，防疫工作人員並挨家挨戶對鄉親詳細解說防疫清除、清潔、消毒的重要性，協助和平、和中及和仁等地區約200戶做好災後居家環境消毒，遠離傳染病的威脅。為防止災後傳染性疾病發生，徐祥明局長再次呼籲災區民眾應飲用瓶裝水，並提醒民眾在料理前、用餐前都要養成洗手的習慣，杜絕病從口入。泡水廚房用具及餐具要煮沸消毒後才能使用，不能煮沸者，民眾可使用市售含氯漂白水40毫升加清水10公升稀釋後（濃度約0.02％），消毒廚房用具及餐具；泡水或因停電而解凍過久的食物就不要再食用，選擇煮熟的食物較安全。徐局長除關心支援的醫護人員健康外，亦提醒醫護及防疫人員多加留意災民腸胃道、呼吸道疾病及心理創傷的問題，衛生局也將持續派駐醫護及防疫人員至災區現場，與受災鄉親共同走過艱難。另外災後的居家環境衛生部份，徐祥明局長強調，夏季正是登革熱流行季節，災後清理家園時，請同時注意清除室內外所有積水容器、垃圾及廢棄物，防止病媒蚊孳生，降低登革熱等蟲媒傳染病發生的風險。民眾可將市售含氯漂白水稀釋100倍（濃度約0.05％），用來擦拭居家環境，廁所可用漂白水或消毒劑，依容器瓶上標示的稀釋方法稀釋後噴灑消毒。對於災後收容所人口密集，衛生局也於出入口提供乾洗手液供住民消毒手部，呼籲請鄉親落實咳嗽禮節及呼吸道衛生，若有發燒、咳嗽等身體不適情形，請立即戴上口罩就醫，預防相互感染呼吸道疾病。

（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）今天下午在嘉義縣三疊溪橋下發生一起溺水意外，四名國中、國小學童前往戲水，未料其中兩名跌落水中，一人被救起時已無生命跡象，目前仍在大林慈濟醫院急救；另一名則由警消持續搜救中。大林慈濟醫院指出，就讀三和國小三年級的周姓男童，於18時10分送到大林慈濟醫院急診。急診室醫師黃俊卿表示，患者到院時已瞳孔放大、心跳停止。經急救後，目前昏迷指數三分，身體及腦部嚴重缺氧，使用插管呼吸器支持呼吸，目前仍在加護病房觀察。根據消防署統計之消防機關執行救溺勤務數據，截至今年七月為止，已有193名溺水人士死亡，佔總溺水人數的59％；有16％的人員因戲水發生意外。若針對溺水地點進行分析，35％發生在溪河、28％發生在近海，溺水族群又以社會人士及65歲以上長者為多。根據消防署製播之防溺水宣導影片建議，戲水時應選擇安全、有救生員的水域或場所。當發現有人溺水時，第一步應先大聲呼救，第二步則是撥打電話給119消防局或118海巡單位，第三步驟是找有浮力之物品在岸上救援。圖：戲水時應選擇安全、有救生員的水域或場所。（圖片／翻攝自消防署宣導影片）

（優活健康網記者陳茂軒／採訪報導）為了維護捷運旅客的「如廁安全」，目前台北捷運公司在五個車站的廁所設置了一個貼心卻令人尷尬的警報器，只要民眾如廁時間超過30分鐘，就會警鈴大作，站務人員也將前往廁所關切。「在廁所裡面待了三十分鐘警報器就會響喔」這是網友在PTT笨版爆料，自己因內急到捷運站廁所拉肚子，卻因為待在廁所裡的時間太久，突然的警鈴大作讓他相當尷尬。PTT笨版上一篇8月6日的PO文，作者指出，和朋友約在捷運站碰面，突然內急到廁所裡拉肚子，不料如廁到一半，警鈴突然大作。接下來站內的清潔人員、站務人員趕忙到廁所關切是否需要幫忙，讓網友摸不著頭緒，自己明明沒有按緊急求救鈴，警報器怎麼會響？後來，站務人員告知他，只要在廁所裡超過30分鐘，警鈴就會響，於是網友將這個尷尬的經驗上網分享。記者致電台北捷運公司詢問，客服人員表示，目前在捷運台北車站、西門站、公館站、龍山寺站及市政府站等五個車站，皆設有這種警報裝置，為了維護旅客的安全，只要如廁時間超過30分鐘警鈴就會響，站務人員也會前往關心。對於這種貼心卻又尷尬的警報系統，網友戲稱下次上廁所前，要先請服務台關掉警鈴；也有網友稱呼這個警報裝置為「便祕警報裝置」。

（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）衛生署指出，根據澳洲外電報導，家長抱怨嬰兒食用雀巢公司生產之「Nestle's NAN H.A. 1 Gold baby formula」嬰兒奶粉後，出現嘔吐、腹瀉、起疹及深綠色糞便等不良反應。不過衛生署表示，該產品並未向衛生署申請嬰兒奶粉查驗登記，台灣亦未進口，請消費者放心。衛生署表示，嬰兒奶粉是屬特殊營養食品，依食品衛生管理法第14條，應經衛生署查驗登記並發給許可證，始得輸入或販售。有關取得查驗登記許可之嬰兒奶粉產品皆公布於衛生署食品藥物管理局食品藥物消費者知識服務網，民眾可自行上網查詢。此外，衛生署表示，母乳為嬰兒最佳的食物來源，建議應以母乳餵哺嬰兒為優先；當媽媽無法親自哺乳時，可依照醫護人員或營養師的建議選購適合寶寶的嬰兒奶粉。圖：外國網站消費者給雀巢公司生產之「Nestle's NAN H.A. 1 Gold baby formula」嬰兒奶粉以負面評價居多。（圖片／翻攝自網路）

（優活健康網記者沈俐萱／編譯）許多想減肥的人，大多以少吃多動、控制一天所攝取的卡路里方式來控制體重，不過當飢餓感來臨時，容易越吃越多，這時若能攝取較具飽足感的食物，對減重者來說，必能事半功倍，根據最新研究指出，早餐吃一顆蛋，可以抑制飢餓感，讓飽足感滿滿，午餐也能吃的比較少。研究中針對20位過胖的受試者做試驗，一組早餐吃燕麥、麥片，另一組吃蛋，連續一周後，研究人員發現早上吃蛋的受試者，在午餐時吃的較少，且吃蛋的人在早餐與午餐之間的3小時內，感覺較不餓且更有飽足感，顯示出，一顆蛋比穀類更能抑制食慾，讓人飽足的時間比小麥更長。研究人員指出，一顆雞蛋大約有70卡路里、6克蛋白質、5克脂肪、186毫克的膽固醇，且雞蛋屬於優質蛋白質，能刺激飢餓感的荷爾蒙分泌下降、瘦素上升，加上消化時間比碳水化合物長，因此較不容易感覺飢餓，讓飽足感時間延長。預防醫學專家洛桑加參指出，優質蛋白質確實能抑制食欲，讓人飽足感十足，另外像是蔬菜類、高纖食物等也都有助減重者食用，此外大家都聽過，多喝水有益身體健康，但洛桑加參醫師表示，其實多喝水對減肥更是有幫助，因為多喝水能增加身體新陳代謝的功能，建議減重者可從喝水下手，一天大約喝2000cc，除了能促進身體新陳代謝功能外，對減重也一定有幫助。

（優活健康網新聞部／綜合報導）你是年輕人嗎？小心你的腦袋也有初老症！就像電視劇裡面說的：舊的忘不了，新的記不住；總是把「重要的東西」放在「重要的地方」，然後徹底忘記那個「重要的地方」；枕頭、電腦旁邊，出現一堆提神醒腦藥方？如果你也是這樣，你的腦袋可能已經提早老化了。根據「2012全台上班族腦年齡大調查」，5成2的上班族每天工作9小時以上，透過腦年齡測驗，這群平均年齡26.9歲、每天「加班」的上班族，發現平均腦年齡竟然是60.5歲！到底腦袋的初老症，腦力衰退是指甚麼？精神科醫師楊聰財解釋，記憶力變差、反應變慢、注意力減弱都是跡象。腦力衰退和年齡是有關的，年齡尤其影響記憶力，年紀越大、記性越差，但很多生理和心理的原因都在影響你的記憶力，而且還會互相影響，造成惡性循環，讓你的記憶力變得越來越差！初老，讓許多中年男女覺得自己已經開始提早老化，因為生活中的許多原因導致3、40歲的年輕人腦力提早變差，楊醫師也說，包括：心理的負面情緒、壓力、睡眠障礙，生理的三高（血壓、血醣、血脂肪）、性賀爾蒙不穩定；以及外在的用腦過度或不用腦、酒精等因素。腦力提早衰退則會造成，健忘、失眠、多夢、情緒不佳、心悸、眩暈等問題，那麼腦力衰退該如何從食補來補救？中醫李思儀回應，如：核桃，形似人腦，故能補腦，富含必需脂肪酸、亞麻油酸及次亞麻油酸，是維持人體健康所不可或缺的必需脂肪酸，能降低膽固醇，預防心血管疾病的發生。更多影音報導，請上http://ihealth.uho.com.tw/view.asp?id=215

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）一杯珍珠奶茶約410大卡，要消耗一杯珍奶的熱量，民眾必須快走2小時或是慢跑１小時，近日根據消基會公佈的調查，有兩成八的消費者每星期喝1到5杯現調飲料；兩成四的消費者平均每個月喝1到3杯，而有一成六的消費者是每天都喝一杯，台中市衛生局建議民眾，可帶家人騎一趟東豐自行車綠廊，不僅可輕鬆消耗熱量，還可增進家人情誼。 台中市衛生局指出，東豐自行車綠廊是全國第一條由廢棄鐵道改建為自行車道的腳踏車專用道，也是全國第二條腳踏車專用道，車道坡度平緩、老少咸宜，沿途風光明媚，景色宜人，是全家出遊的好去處，騎一趟還可消耗410大卡的熱量，相當於一杯珍珠奶茶的熱量。 為了鼓勵民眾一起響應「大臺中減重101噸」活動，臺中市政府衛生局從3月開始舉辦活動，目前已經吸引5萬5千人報名參加，佔居五都報名人數第2名，累積減重目標已達52噸，佔減重公斤數全國第1名，特別邀請6～64歲、BMI大於20的市民持續減重，共同完成減重101噸的目標。 臺中市政府衛生局局長黃美娜表示，如果每天喝一杯珍珠奶茶又缺乏運動，連續20天就會胖一公斤，不妨藉著假日帶全家大小一同騎單車，體會一下風光明媚的感覺，歡迎大家一起來騎單車、拼健康。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一位73歲的婆婆有高血壓多年，一直很注意自己的健康，幾天前正在吃午餐時突然覺得拿筷子的右手越來越重，講話變得口齒不清，很難把話說清楚，正想走去廚房倒杯水來喝，卻發現自己的右腳使不上力，差一點摔倒，婆婆覺得自己身體怪怪的，想想可能是最近天氣太熱了，於是在家人的攙扶下決定先去睡個午覺看會不會好一點，沒想到傍晚一覺醒來，右手右腳幾乎舉不起來，連從床上起身都沒有辦法，家人發現不對勁，趕緊把婆婆送到台大醫院新竹分院，經診斷是腦中風。之後幾天，在醫護人員細心治療下，婆婆的力氣逐漸恢復，不過還需要繼續接受好幾個月的復健，才能回復之前的生活。台大醫院新竹分院神經內科李怡蓁醫師表示，中風危險因子很多，包含有年紀大於六十五歲、有中風家族史、高血壓、高血脂、糖尿病、心律不整、動脈粥狀血管硬化、抽菸、喝酒、少運動、肥胖等等。而糖尿病的患者中風機率為一般人的1.5至3倍，高血壓為2倍，心血管疾病為2倍，心臟衰竭為4倍，而心房顫動則為5倍。台大醫院新竹分院統計了該院2007年至2009年之1200多名中風患者的資料，發現除了糖尿病的病人從症狀發生到到達醫院的時間較早之外，有其他危險因子的病人其到院時間並沒有比較快。由於，中風症狀發生後兩個小時內到達醫院的患者有機會可以接受血栓溶解劑打通血管。因此呼籲中風高危險群的病人，若是有突然出現的半邊顏面或是半邊肢體麻木或無力或是突然出現的理解或說話能力障礙，不應拖延，及早到醫院診斷及治療。