（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）心智障礙的朋友不易敞開心胸與人互動，加上害怕與人交談時更不敢直視，童傳盛文教基金會副執行長童瑞文指出，為了讓身心障礙朋友能夠適時的緩解壓力，因此透過舞蹈團體活動的輔助治療，希望可以讓他們敞開心防，逐漸的增進口語的表達能力。目前財團法人童傳盛文教基金會承辦臺中市政府社會局「臺中市海線區身心障礙者社區資源中心」服務方案，於8月份每星期二、四舉辦「舞出生命的亮點─舞蹈治療諮商團體」活動，藉由舞蹈方式輔助治療，增進身心障礙朋友放鬆心情緩解壓力，敞開心胸與人互動。參與舞蹈活動的朋友以心智障礙的朋友佔大多數，由於每個人的生長背景及狀況也不同，因此希望藉由團體活動來幫助他們是很重要的一環，像是一名14歲的阿文（化名），在就讀國小時，被老師發現阿文很難與其他學童相處，人際關係不好常導致阿文引發暴躁及負面的情緒，後阿文的爸媽帶著阿文就醫診斷，發現阿文罹患了「肯納症」也就是俗稱的「自閉症」，查出病因後，阿文的爸爸說，如今知道原因，只要輔助的方法可以輔助阿文改善，都會讓他參加，而參加舞蹈團體活動後的阿文，明顯較會與人互動了。身心障礙者的朋友有些可能缺乏良好口語表達能力，內在的心理該如何表達呢？當心情低落時，如何能夠有效紓解呢？台灣舞蹈治療協會理事長李宗芹表示，透過舞蹈治療，以簡單的節奏韻律，讓成員藉由自發的肢體表達，作為諮商師分析其與心理之間的關聯性，因語言是理性的，舞蹈是感性的，口頭無法言說的話，身體會幫你說出來。期盼藉由辦理舞蹈治療諮商團體以身體作為媒介引導出參與成員的潛能與需求，逐步建立「我可以過得更好、更堅強、更寬廣」的自信心，達到自我內在滋養成長。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）日前一名七旬阿公因劇烈的腹痛，被送至急診就醫，經電腦斷層檢查，發現阿公腹部有一顆石頭，造成小腸阻塞，緊急開刀後還發現阿公的近端小腸已有30～40公分出現腫脹、潰爛，還有數個嚴重潰爛的小孔，由小腸跑出來的髒水，已污染了腹腔器官，切除潰爛小腸後，取出一個三公分結石，並重新接合小腸後，再仔細清理腹腔，避免感染，後來阿公住院休養二週後，即康復出院。嘉義大林慈濟醫院一般外科醫師李政鴻表示，阿公半年前曾因腹痛、發燒、敗血症，在感染科住院治療，在電腦斷層檢查中，發現阿公有膽結石，當時醫師也懷疑可能是膽結石造成的發炎，但無法確認病因，而阿公治療後半年來，症狀都不曾復發，而現在阿公的膽結石因此穿過發炎的膽囊壁及鄰近十二指腸壁，掉到十二指腸後，再向後跑，但在小腸前段就已卡住不動，並將小腸完全卡住，最後將小腸脹破，像阿公這樣的情形，在文獻上十分少見。李政鴻呼籲，目前腹腔鏡膽囊切除手術已十分成熟，膽結石如果已出現疼痛等症狀，要儘早處理，若是一開始不以為意，一旦急性發作，或是出現併發症時 往往會讓手術風險提高很多，像阿公年紀較大且出現嚴重腹膜炎，需要細膩的手術及細心的術後照顧，才能讓病人順利恢復健康。大林慈濟醫院肝膽腸胃科醫師唐家沛表示，膽結石和個人體質有關，但肥胖、吃太油、飲食不正常、經常空腹等都是重要的危險因子，所以要預防膽結石，最重要的是三餐正常，控制體重，避免過多的脂肪攝取，不過大多數膽結石患者是沒有症狀的，有些患者則是出現右上腹疼痛就醫後才發現，右上腹疼痛時大部分是陣痛，但有時也會持續疼痛，這時千萬不可輕忽，可能是急性的膽囊或膽管發炎，應即刻就醫，由於膽汁分泌和脂肪消化有密切關係，所以膽結石或膽結石開刀過的患者，在飲食上都應限制油脂的攝取，盡量吃的清淡。

（優活健康網記者陳茂軒／採訪報導）近年環保意識抬頭，環保團體呼籲每人一周一日吃素，既可以達到節能減碳，又能享受健康。甚至還有民眾認為，吃素可以減少攝取肉類的脂肪，說不定可以幫助減重？對此，營養師表示，並非每個人的體質都適合長期吃素，若因攝取的營養素不足，還有可能讓其他東西越吃越多，減肥不成反增重。此外，若不注意選擇適當的食材及烹調方式，可能吃進更多的油脂、化學物質，對身體健康更是一大傷害。代謝型態專家袁毓瑩營養師指出，吃素能幫助減肥，其實是民眾普遍的迷思，這其中和個人體質、食材選擇及烹調方式這三個因素有很大的關聯。營養師表示，每個人都有屬於自己的「代謝型態」，若沒有抓到身體需要什麼，而盲目的使用錯誤的方式減重，不但沒有效果，反而會傷身體。以吃素為例，有些人因受到基因、環境及氣候的影響，天生不適合吃素。就像居住高緯度的愛斯基摩人，如果他們一直吃素，那就無法得到足夠的能量抵抗嚴寒的氣候；若偏「肉食型」體質的人，不吃肉身體就無法獲的足夠的營養素，反而會吃更多澱粉類食材，這樣胖更快！袁毓瑩營養師表示，在選擇食材的部分也很重要。有些素食業者或餐廳，為求菜色變化，研發出號稱和肉類一樣外型甚至是口感的素肚、素魚、素牛腩等。不過這些豆類製的食材，在炎熱的天氣容易臭酸、腐敗，因此業者可能會添加殺菌劑或防腐劑，藉以達到保存食物的功效。此外，為滿足消費者在嗅覺、味覺或視覺上的要求，添加更多的香料、色素，對身體也是一大負擔。有了好食材，接下來最重要的步驟就是烹調。民眾在烹調的過程容易犯兩種錯誤，第一是將蔬菜煮得太爛，這樣蔬菜中的營養成分就會被熱能破壞，吃進嘴巴不但沒口感，身體也不能利用食材中的營養。第二是喜歡用大油快炒或油炸食材的方式，雖然好吃，但吃進去的油脂比吃肉還來的多！最後，袁毓瑩營養師提醒，長期茹素者容易缺乏常出現在肉類食品的維生素B12，因此可多吃藻類食物補足；另一種容易缺乏的營養素是胺基酸，建議可多吃穀物和豆類食材搭配，可以補足。此外，除了攝取蔬菜，營養師也提醒要均衡攝取水果、堅果等食材，讓身體有多元的營養來源可以吸收，才不會吃素養生不成，反而惹出一身病來。如果喜愛吃素或是因宗教因素需要茹素的民眾，建議可於九月七日至十日到台北世貿中心一館參觀「2012台北素食養生展」。據了解，台北素食養生展今年已邁入第五屆，有鑑於全世界素食人口攀升且年齡逐漸下降，今年度展覽會場將整合有機食品、素食餐廳、健康保健等多元主題，提供民眾多元、完整的飲食新觀念，幫助民眾為健康把關。

（優活健康網實習記者蔡孟澔／綜合報導）家長注意！小朋友視力出現問題時，如果直接帶孩子去配戴眼鏡，近視可能弄假成真。眼科醫師呂俊憲建議，小朋友配戴眼鏡前，應該先讓眼科醫師檢查後，如果需要去配戴眼鏡時，再經由合格的驗光師檢測度數，選擇合適的眼鏡才不會對眼睛造成負擔。事實上，兒童在近視200度之內，都有可能是假性近視，這時家長應該先帶孩子去眼科診所求診，而不是直接帶去眼鏡行配眼鏡。呂俊憲表示，假性近視可採用滴散瞳劑，或調整生活型態的方式，或許就能讓兒童遠離當四眼田雞的困擾。如果確定是真近視後，再到眼鏡行找合格的驗光師配眼鏡，因為專業驗光師可以幫助眼鏡族找到恰當的度數，減少視力惡化及眼疾的發生。呂俊憲說明，因為小孩還在發育，度數不正確易造成眼睛的疲勞和負擔，甚至會造成度數加深，且眼鏡也不要長期配戴，不需要戴眼鏡的時候，就不要戴眼鏡，應該要拿掉眼鏡，讓眼睛充分休息。呂俊憲強調，很多人有不正確的觀念，以為等到有眼疾時才要去找眼科醫師檢查。他建議學齡兒童，最好每3個月檢查一次，一年檢查4次，成人半年檢查一次，一年檢查2次。尤其是高度近視的人因為眼球變形，導致視網膜變薄，容易引發許多後遺症，更需要定期檢查。 至於該如何選擇鏡片？呂俊憲建議，選擇眼鏡時盡量購買安全鏡片，因為玻璃易碎，假使發生意外或掉落，不但危險也不易善後。此外，選擇抗紫外線的鏡片，也可以避免眼睛受到太陽光、紫外線的刺激。

（優活健康網實習記者蔡孟澔／綜合報導）患有近視的運動選手往往礙於視力的限制無法發揮實力，因此會透過雷射近視手術來矯正視力，然而，高度散光患者因術後容易殘留度數，效果往往不如預期。台大醫學院眼科副教授丘子宏醫師表示，患有高度散光者，可藉由前導波檢測得到更完整的術前評估，達到治療預期的效果。丘子宏醫師說，運動選手長期配戴隱形眼鏡容易使眼睛乾澀不適，尤其是球類競賽及技巧型的運動員們，想要更精準的得分獲勝，大多接受雷射近視手術的治療。其實許多國內外專業的運動員們，都有接受雷射近視手術的治療，例如：高爾夫球手老虎伍茲、及台灣高爾夫球球后曾雅妮等。患有高度散光（150度以上即不規則散光者）的運動選手，一般手術容易殘留度數影響比賽時瞄準、測量距離的判斷，丘子宏醫師表示，藉由「傅立葉前導波」檢測得出客製化的3D「角膜地圖」，可以提升雷射近視手術的準度。特別是患高度散光的患者，及講究視力的運動選手，「傅立葉前導波」能提供完整的術前評估，以作為手術時矯正近視的根據。亞東醫院副院長張淑雯醫師表示，有越來越多的運動族群考慮雷射手術，想透過雷射手術矯正視力的民眾，手術前一定要經過縝密的「術前檢查、正確選擇、定時回診」三步驟，才有最好的視力矯正結果。張淑雯提醒，手術後的角膜較為脆弱，建議病患一個月內不要從事激烈的運動。經過時間休養，遵照醫師的指示及定期複診，才能確保視力恢復的品質。此外，張淑雯補充，患有近視的民眾，最好每半年定期檢查視力和驗光，避免產生高度近視合併散光的問題。

（優活健康網新聞部／綜合報導）現代女性越來越愛美，且隨著上班族女性越來越忙碌，想保持美麗、又不想花時間的前提下，傷口小、幾乎不需恢復期的微整手術療程漸漸使許多愛美女性趨之若鶩，擁有豐富施打臨床經驗的整形外科李久恆醫師表示， 近期「膠原蛋白拉提」成為詢問度頗高的微整型注射療程。李久恆醫師解釋，膠原蛋白在人體器官組織的修復與再生上扮演著重要的角色，膠原蛋白本身就是止血的材料，具有促進傷口愈合且不易吸水腫脹之特性，可以使恢復期較短，因此在施打膠原蛋白時不易紅腫或瘀青，且膠原蛋白延展性佳、塑型力強。膠原蛋白成分可被人體吸收，一般也常運用在凹陷型痘疤或較大疤痕修補，例如隆鼻、豐唇、填補淚溝、法令紋修補以及撫平抬頭紋、皺眉紋、輪廓重塑的效果。李久恆醫師表示，「膠原蛋白拉提」的原理，是利用注射膠原蛋白來刺激活化肌膚膠原蛋白的方式，經過2～3週後，皮下深層的膠原蛋白就會不斷的增生，並使新生的膠原蛋白填補真皮層膠原蛋白之間的縫隙，達到膠原蛋白重新排列的結果，在皮膚內搭起了無數個小小支架來撐起鬆弛的皮膚，達到延緩老化的目的。醫師的注射技巧及臨床經驗也會直接影響成效，因此在做微整手術前，李久恆醫師提醒民眾，事前應與醫師做好詳細的溝通，並根據個人需求與安全考量，才能達到最佳滿意的結果。

（優活健康網新聞部／綜合報導）台灣人的眼睛特點，多半以單眼皮、小眼睛居多，單眼皮雖然有其吸引人之處，但許多人相信漂亮的雙眼皮可以增加桃花運與工作運，尤其不少藝人更以雙眼皮手術來改善星運，整形外科醫師李久恆表示，暑假期間雙眼皮手術的門診詢問度最熱門，但雙眼皮手術雖然看似簡單，要做好可不容易，建議民眾最好在術前與醫師充分溝通，並依據個人的條件及要求，來選擇最適當的雙眼皮手術方式。雙眼皮手術可以分為「割雙眼皮」和「縫雙眼皮」手術。割雙眼皮手術需切除多餘的皮膚並進行雙眼皮的固定，同時可合併進行一些軟組織的處理，如眼輪匝肌及脂肪的切除、提眼肌筋膜加強等。割雙眼皮手術優點在於可根據個人眼睛周圍的條件做較大的修正及改變，可改善泡泡眼與眼瞼下垂的問題，所形成的雙眼皮也不易消失，缺點是需要較長的時間消腫及復原。至於縫雙眼皮，李久恆醫師說明，目前採用韓式六點縫法，經由打開6個小孔似的傷口，以一條線穿過眼皮，造成一條雙眼皮皺摺。李久恆醫師表示，韓式六點縫雙眼皮其優點在於恢復期較快，且不會留下疤痕，傷口也不必貼紗布，適合眼皮薄、眼窩脂肪少、眼皮鬆弛下垂不嚴重的人，不過缺點則在於手術無法拿掉多餘的皮膚、脂肪以及改善眼瞼下垂的問題。李久恆醫師表示，雙眼皮手術術後需冰敷三天，這段期間宜減少水份攝取或含鈉量高的食物，睡覺時盡量抬高頭部，應避免菸、酒、咖啡、辣椒、茶等刺激性食物及熬夜，都是可以減少腫脹幫助復原的好方法。李久恆醫師也提醒，由於每個人的眼形與五官的條件皆不同，如何選擇最適合自己的雙眼皮手術，最好透過專業醫師的建議，術前先做好充份的溝通，以達到最完美的手術效果。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）在台灣，平均每10位男性中就有1.5人嚼檳榔，導致口腔癌成為青壯年男性（25～44歲）最常罹患的癌症。近十年來，台灣每年罹患口腔癌的人數已增加2倍，每年約有5,400名新診斷口腔癌個案，2,300人因口腔癌死亡，為台灣男性所罹患的主要癌症中，發生和死亡情形增加最快者。其實在在衛生署口腔癌篩檢政策的推動下，國人對口腔癌的自我檢查意識已逐漸上升，奇美醫學中心口腔顎面外科主治醫師廖國安表示，不過當頸部發現不明腫塊，卻也很容易讓菸、酒及檳榔不離手的人誤以為得了口腔癌。事實上，大部分頸部腫瘤都是因淋巴結腫大，而淋巴結的腫大又可分為發炎性與腫瘤性。造成淋巴結發炎的原因大多是因為頭頸部的感染所造成，包括細菌性、病毒性或是結核性頸部淋巴腺炎。日前一位平時有嚼檳榔習慣的年輕人，因脖子持續性腫塊慌張就醫，深怕自己已經染上口腔癌，經詳細檢查及解釋，告訴病人脖子腫塊是因唾液腺結石所造成，他也終於放下心中一塊大石頭，安心地接受唾液腺結石的手術治療。廖國安醫師解釋，什麼是唾液腺？唾液腺是指在口腔、上呼吸消化道中分泌唾液的腺體，可分成三對大型腺體及許多小腺體，大腺體分別是腮腺、下頜腺及舌下腺各一對。唾液腺結石會造成唾液腺管阻塞而影響了唾液的分泌，所以會造成唾液腺腫大。當結石不大時，被塞住的唾液會隨著腺體的壓力增大而慢慢從唾腺管的縫隙流出，因此腫脹通常過段時間就會消退。但是隨著結石越來越大，塞住的唾液將更不易排出，也更易造成細菌滋生而化膿感染，尤其發生於下頜腺時更容易誤以為是腫瘤。頸部腫瘤是一種門診很常見的徵候，發生的背後常隱藏著各種的疾病，從良性的發炎疾病到惡性的原發或轉移癌都有可能。廖國安醫師表示，尤其國人的鼻咽癌發生率特別高，再加上口腔癌的病例數逐年增加，所以一旦摸到了頸部腫瘤，一定要找專業的口腔顎面外科醫師或耳鼻喉科醫師檢查，切記不可輕忽頸部腫瘤的存在，更不能病急亂投醫，或是到處找偏方、自行吃草藥或是貼膏藥等，以免延誤病情。

（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）新北市政府社會局松年大學於本（9）日在新北市政府大禮堂舉行第14屆第8梯次結業典禮，新北市長朱立倫出席致詞並與各班學員合影留念，分享學員們的喜悅。朱立倫表示，松年大學的學員有的本身是教授、退役將軍及退休校長，大家都樂於在此學習，不但可以吸收新知，更重要是能交到很多新朋友。其中最年長的學員已經高齡101歲，終身學習的精神令人感佩。社會局指出，本梯次結業的分校為新莊區公所、新莊區榮和社區發展協會、五股區農會、財團法人私立廣恩老人養護中心及新莊區大順行善公益協會，共計24班，結業學員共820人。其中，榮獲全勤獎的學員有171人，另有278位學員連續3年松年大學碩士結業、141位學員連續6年博士結業。此外，本次參加結業的學員中，80歲以上長者共有31人，夫妻檔一起學習的共有53對，其中最年長者，為今年97歲的劉琴治女士。朱立倫表示，參加松年大學讓有些長輩覺得自己變年輕，因為這裡不少學員是曾祖父母級，其中最年長的學員是101歲，許多阿公阿嬷相較之下都變成了「小朋友」。此外，朱立倫也期勉學員能夠不斷學習， 拿到學士的繼續念碩士，拿到碩士的繼續念博士，發揮「活到老、學到老」的精神。社會局指出，松年大學是提供年滿58歲以上之長者有關語文、資訊、藝術、生活百科、體育等學習課程，而新北市政府除提供長者經濟安全的協助，更注重長者的精神生活，希望鼓勵長者走出家庭，輕鬆快樂的學習、充實生命並結交新朋友，開拓新的生活領域。圖：新北市長朱立倫本（9）日出席松年大學結業典禮，勉勵學員能終身學習。（照片／新北市政府提供）

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）50歲的陳先生是擔任電子科技業主管，平時身體健康，無慢性疾病，過去曾被驗出有B型肝炎，但未規則追蹤，在今年接受公司主管體檢時，驗出肝功能指數異常，經衛生署台南醫院胃腸肝膽科鄭維鈞醫師安排追縱檢驗後，證實患有慢性B型肝炎，建議陳先生繼續追蹤服藥，令陳先生驚呼， B型肝炎還需要追蹤吃藥喔！根據衛生署公佈的民國一百年國人十大死因，約有一萬三千人死於慢性肝病，肝硬化或肝癌。而其中，近三百萬的B型肝炎帶原者為慢性肝病死亡的重要危險族群。雖然台灣於民國七十三年已經有全面施打疫苗的政策，但在三十至五十歲青壯年族群，仍有許多人體內帶有B型肝炎病毒而不自知。許多人年輕時被驗出有B型肝炎帶原（即帶有B型肝炎病毒，但肝指數正常後）便未再追蹤，直到出現疲倦、食慾不振、噁心、嘔吐乃至黃疸、茶色尿時，已演變成嚴重的肝炎甚至肝硬化情形。近年國際研究已經發現，B型肝炎的自然病程會從年輕時的免疫耐受期，於十～二十年後進入免疫清除期，出現反覆肝臟發炎，肝指數異常的情形。若無法完全清除病毒，則進入非活性期（或帶原期）則可能因疾病活化帶來肝臟發炎、壞死，而引發組織纖維化，造成肝硬化。而肝硬化則大大增加肝衰竭及產生肝癌的風險。除此之外，即便只有B型肝炎而無肝硬化，產生肝癌的風險也比一般健康成人高出許多。因此，B型肝炎的病人即使肝功能指數正常，每半年至一年接受抽血及超音波的檢查追蹤，已經被認為是必要的。鄭維鈞醫師提醒B型肝炎患者，需要長期追蹤，且B型肝炎是可以治療的疾病，若能和醫師配合，於適合時機及早接受治療，可以大大減少肝硬化，肝癌等重大併發症的風險，使得慢性肝病的人生，也可以是彩色而健康的。