（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）預防大腸直腸癌，大家的觀念都可能會是多吃蔬果、少吃燒烤、少吃油炸類等食物，生活也要正常．才能夠預防大腸直腸癌，但是，美國出現了一份顛覆大家觀念的研究，就是我們口腔裡的細菌才可能是造成大腸直腸癌的主要原因！導致大腸癌的元兇　竟是口腔細菌？！根據哈佛大學醫學院研究指出，大腸腫瘤中存在大量於人類口腔內常見的梭桿菌（Fusobacterium），而且非常活躍。透過老鼠做實驗，發現梭桿菌會加快腸腫瘤的形成。另外，美國凱斯西儲大學（Case Western Reserve University）的研究也顯示，梭桿菌表面有名為FadA的分子，使它能依附及入侵腸癌細胞。當細菌進入癌細胞後，FadA分子就會啟動癌生長的基因開關，刺激炎症反應，加速腫瘤形成。但是，研究人員也進一步的發現，能夠阻斷FadA分子的人工合成化合物，意味著，在未來可能會有藥物能預防大腸直腸癌的發生！

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）優活記者在之前新聞報導中提到，「美國營養學會雜誌」的研究報告中指出，綠茶具有降膽固醇、抗癌、抗病毒、防中風等好處，不過相信許多人都有一個疑問，那就是，究竟平時便利超商的罐裝綠茶或連鎖飲料店的綠茶，有沒有相同的功效呢？經營茶廠的黃子誠先生表示，市面上的飲料店的茶飲、便利商店的茶飲，大多是配方茶，所謂配方茶指的是經過茶葉的調合以後，另外還加入麥草、香料等物質來加強香氣，純度不純；如果要喝茶，當然是自己買茶葉沖泡出來的茶，成分比較純，對身體的幫助也較大。苗栗為恭醫院張曦勻營養師則表示，茶葉及綠茶中都含有單寧酸、咖啡因、兒茶素，礦物質、維生素等，單寧酸能幫助消化，有解酒功能；咖啡因則主要具有利尿作用可加速排除身體廢物、對排除腎結石也有幫助；兒茶素具有抗氧化、防衰老、降血脂的功能。不過張曦勻營養師提醒，單寧酸中含有鞣酸，鞣酸會使缺血性貧血的患者更嚴重，咖啡因則有刺激胃酸分泌的作用，會延緩胃潰瘍傷口復原的能力，且孕婦以及心臟、肝腎功能不佳者也要盡量避免飲用；此外，濃茶葉中含有大量的鉀離子，腎功能代謝不佳的民眾若喝下去，恐怕會引起心律不整等心臟問題。張曦勻營養師建議，正常人一天最好不要喝超過750C.C.為佳。

謝小姐年紀很輕，她之所以想瞭解「拉筋」、「拍打」，是骨盆腔歪斜，和足底筋膜炎的緣故。剛開始感覺腰、背、髖骨，和腳跟等處疼痛時，謝小姐和一般年輕人一樣，選擇到醫院看醫生，但是進行X光、超音波等各項檢查後，確定她罹患兩種病─骨盆腔歪斜、足底筋膜炎。醫生明白表示，需要依靠她自己，藥物只能緩解疼痛，對於治療，無法產生任何幫助。「幸虧網路萬能。」記得當時謝小姐笑笑地說，因為她就是依靠網路，成功找到上述兩種症狀的解決方法─拉筋、拍打。「足底筋膜炎」剋星─拉筋＋局部拍打讓謝小姐一站就痛的「足底筋膜炎」，其實最佳解決之道不只拉筋，應該搭配「局部拍打」。臥位拉筋可以改善腰背部問題，但是足底筋膜炎方面，要借助「立位拉筋」。首先談談「立位拉筋」，一定要使用「健康促進易筋機」，因其作用力道和方向，正巧和廣受女性喜愛的高跟鞋相反。謝小姐的足底筋膜炎，絕對和她長時間穿著高跟鞋，導致腳底板，甚至腿筋受到不正常的擠壓、拉扯有關。透過「立位拉筋」，可以反向鬆弛緊繃的部位，緩解疼痛。謝小姐在家進行的「立位拉筋」，是雙腳站在平面上，所以效果不明顯。到教育中心前，謝小姐已經做對10%─選擇「立位拉筋」緩解足底筋膜炎，但還缺少的90%是什麼？是持之以恆地使用易筋機，進行立位拉筋，以及局部拍打。先鬆開因拉扯而疼痛、發炎的部位後，再藉由「拍打」，疏通淤塞的筋絡，透過深層的震動，代謝出堆積於體內的毒素。如此完整的程序，才能有效根除謝小姐的疼痛。不過，拍打的部位也有竅門，針對「足底筋膜炎」，拍打肩膀、手肘或大腿，不能說沒有效果，但恐怕緩不濟急。透過局部震動後，帶起的循環代謝作用雖為全身性，可是如能直接拍打關鍵部位，效果將更立竿見影，因此我們建議謝小姐，將拍打重點放於「腳踝」。為顧及形象，起初謝小姐不好意思將腳抬高，選擇彎腰拍打。我見狀趕緊阻止，提醒她，千萬別為治好腳踝，卻傷害腰部，她才肯抬腳以便於拍打。果然年輕就是本錢，不過拍打十多下，很難拍出成果的腳踝即出痧，最後謝小姐的雙腳腳踝，都成功排出一顆又一顆的毒痧，腳底板和踝關節，則感受到前所未有的輕盈。作者／吳世楠源樺／《拉筋拍打速效心得實錄》http://www.uho.com.tw/book.asp?id=1491

（優活健康網新聞部／綜合報導）你知道嗎？短短半年，台灣的行動上網人數，就從去年的266萬人激增到535萬人！每天對著手機目不轉睛、睡前一定要用手機以後才睡，隨時隨地都在低頭，沒有手機無法生活！這些不經意的習慣，你可知道它會帶來的健康危機？再這樣低頭下去，會造成甚麼樣傷害？家醫科醫師林英欽表示，眼睛、手和手指、頸部、甚至全身都有可能！因為過度用眼和環境光線不足，造成乾眼、白內障、近視、散光、視網膜病變，甚至可能引發黃斑部水腫，導致眼睛永久傷害；且長時間低頭使用下有可能引起自律神經失調，造成失眠狀況，久了影響腦神經。心理層面變的不善於面對面與人相處，手機分離焦慮症、網路資訊急迫的想知道最新狀態、幼兒感覺統合失衡、注意力不集中、影響3D和2D空間感的協調性低頭族的手指及身體關節容易出現什麼問題？脊骨神經科醫師黃如玉也回應，基本上一定會發炎，會感到痠麻，也會誘發手指肌腱炎與關節炎、板機指等；關節使用過度會讓自己的骨頭變形導致讓自己的大拇指中間關節變粗大，並且也是老化的象徵，或許再過幾年，連毛巾都擰不好！而且長時間低頭對脊椎神經的傷害，頸部弧度會變直，關節會滑拖也會退化，且如果演變成頸部肌腱炎還會造成偏頭痛。 因此，林英欽醫師叮嚀，低頭族玩手機、平板電腦最好一次不要超過十分鐘，讓眼睛看看遠方，放鬆睫狀肌。當眼睛出現乾澀、視力模糊、痠痛等症狀時便是使用過度。更多影音報導，請上http://ihealth.uho.com.tw/view.asp?id=233

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）隨著近年來民眾權益意識提升，對於就醫權益，民眾也越來越關心，為讓民眾就診時，能更清楚了解就醫過程需注意的事項，基隆市立醫院特別提供「安全就醫事項 5撇步」讓民眾知道，分別是安全看病講清楚、追求健康勤發問、檢查、治療問仔細、正確用藥才安全住院、手術要評估。基隆市立醫院為了幫助民眾在就醫前準備與建立正確的就醫態度，首先提出安全看病撇步1，「安全看病講清楚」，指出就醫時醫師通常會問七種問題，1、哪裡不舒服，2、怎樣不舒服，3做過什麼事才開始不舒服，4、不舒服多久，有沒有特定時間，5、看病前曾如何處理不舒服症狀，6、有沒有生過其他的病，或做其他治療，7其他健康資訊。撇步2，「追求健康、勤發問」，當看病時，有聽沒有懂時，就要立即發問，請醫師用你能理解的方式再解釋。 撇步3，「檢查、治療問仔細」，在得知需要做檢查或治療時，可先請醫師說明這項檢查或治療對你得重要性。撇步4，「正確用藥才安全」，不管中醫、西醫還是任何其他療法，當醫師開藥時，病患應該提醒醫師目前正在服用的藥物及健康食品、是否曾發生過敏或有不舒服的藥物，以及目前是否正接受其他治療等。最後撇步5，則「住院、手術要評估」，當你得知需要住院或手術治療時，基隆市立醫院建議您，想一下一些問題，可以幫助你評估與下決定，1、可以幫我解決這項疾病的對策，除了手術還有哪些？2、這項手術對疾病幫助多大，3、手術將在哪裡進行？手術後在哪裡靜養？加護病房或是普通病房？4、手術需要麻醉，全身還是半身？手術後又用哪種方式止痛？5、醫師及醫院開這類手術有很多經驗？6、手術可能出現哪些併發症或後遺症？有解決方法嗎？7、手術後會有器官機能短暫或永久喪失嗎？需不需要復健？，基隆市立醫院提醒所有就醫民眾，注意以上細節，能讓你更清楚掌握自己及家人的健康。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）因應中元普渡來臨，新北市政府衛生局抽驗豆干產品20件，發現高達有9件不符規定，違規比率高達45％。9件違規產品中，有5件被檢出殺菌劑、4件添加皂黃（工業色素），更有1件同時檢出防腐劑超量，皆已按相關法規懲處。衛生局食品藥物管理科科長林冠蓁表示，5件檢出違規使用「殺菌劑-過氧化氫」豆干產品中，4件均為本市同一業者生產提供，另1件為臺北市「環南市場」業者，已通知販售處所將違規產品下架。另4件檢出「皂黃」有2件來自「環南市場」、另2件為新北市業者提供。有一件則是雙違規添加皂黃及防腐劑（苯甲酸）。科長林冠蓁指出，違規使用殺菌劑及防腐劑的製造業者，將依違反食品衛生管理法處新台幣3萬元以上15萬以下罰鍰。另違規使用「皂黃」製造業者，將依違反食品衛生管理法處新台幣6萬元以上600萬以下罰鍰。林冠蓁說明，過氧化氫食用後可能會造成刺激感、皮膚刺痛症狀等；而長期食入過量苯甲酸會食慾變差、傷肝；另部份不肖業者為增加豆干色澤、讓產品賣相佳，會違規添加工業色素皂黃，但皂黃依規定不得添加於食品中，若長期大量食用，可能會引起肝臟細胞損害及肝炎。衛生局同時呼籲消費者應選擇商譽信用良好的商家，避免選購外表鮮豔或太白的豆干產品，另烹調前先以大量水浸泡或沖洗，以免吃到過量或違法的食品添加物，以確保自身安全。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）你知道嗎？短短半年，台灣的行動上網人數，就從去年的266萬人激增到535萬人！每天對著手機目不轉睛、睡前一定要用手機以後才睡，隨時隨地都在低頭，沒有手機無法生活！這些不經意的習慣，你可知道它會帶來的健康危機？再這樣低頭下去，會造成甚麼樣傷害？家醫科醫師林英欽表示，眼睛、手和手指、頸部、甚至全身都有可能！因為過度用眼和環境光線不足，造成乾眼、白內障、近視、散光、視網膜病變，甚至可能引發黃斑部水腫，導致眼睛永久傷害；且長時間低頭使用下有可能引起自律神經失調，造成失眠狀況，久了影響腦神經。心理層面變的不善於面對面與人相處，手機分離焦慮症、網路資訊急迫的想知道最新狀態、幼兒感覺統合失衡、注意力不集中、影響3D和2D空間感的協調性低頭族的手指及關節容易出現什麼問題？脊骨神經科醫師黃如玉也回應，基本上一定會發炎，會感到痠麻，也會誘發手指肌腱炎與關節炎、板機指等；關節使用過度會讓自己的骨頭變形導致讓自己的大拇指中間關節變粗大，並且也是老化的象徵，或許再過幾年，連毛巾都擰不好！而且長時間低頭對脊椎神經的傷害，頸部弧度會變直，關節會滑拖也會退化，且如果演變成頸部肌腱炎還會造成偏頭痛。 因此，林英欽醫師叮嚀，低頭族玩手機、平板電腦最好一次不要超過十分鐘，讓眼睛看看遠方，放鬆睫狀肌。當眼睛出現乾澀、視力模糊、痠痛等症狀時便是使用過度。

（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）本次倫敦奧運，台灣國手僅獲1銀1銅，成績創12年來新低，檢討聲浪不斷。而體委會主委戴遐齡日前甚至在倫敦當地接受訪問時，除表示對成績不滿意外，就連跆拳健將楊淑君也被點名表現最差，言論受到朝野抨擊。不過行政院今（16）日發表新聞稿指出，行政院長陳冲對我國代表團選手在倫敦奧運的努力表示肯定，並指示體委會等相關單位深入檢討培育運動選手的制度與策略。本屆倫敦奧林匹克運動會已於12日閉幕，我國代表團總計獲得1銀1銅2面獎牌，於204個國家及地區排名第63，排名雖優於上屆2008年北京奧運的第80名，但陳冲表示，整體參賽結果與國人的期待有所落差。陳冲指出，未來將思考要發展全民體育還是競技體育。陳冲解釋，全民體育可以提升生活品質及國民健康，競技體育可以在國際上有所表現，也可激勵民心士氣，兩者有所重疊也有不同，相關單位研議時應將目標定位清楚，才能符合大家的期望。陳冲表示，不管是全民體育還是競技體育兩者都要發展，相關部會在研議發展競技體育時，應考慮國人體能、生活習慣能在哪些項目發揮，並針對以後的挑戰，提升我國選手的競技能力。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）台灣有7000多人正等待適合的器官接受移植，而其中有6000多人都來自醫院常見的洗腎病人。每年只有數百人的器官捐贈人數，顯示出台灣器官捐贈者與等候器官者人數上的懸殊。加上台灣社會對於器官捐贈的風氣仍不開放。醫院希望藉由此活動提升民眾對器官捐贈的認知，鼓勵民眾踴躍簽署器捐卡，以提供更多機會給等候器官捐贈移植的病友。因此，為了向民眾宣導器官捐贈以及簽署安寧緩和醫療意願書之理念，衛生署台南醫院特別規劃器官捐贈暨安寧療護宣導週活動，自8月14日、17日及18日每天早上在台南火車站辦理宣導活動，下午則在前庭健康廣場倡導尊重生命、延續生命的大愛精神，並鼓勵民眾簽署器官捐贈同意書與安寧緩和醫療意願書。為擴大宣導活動，特訂於昨日上午在院門診大廳舉辦「一顆心，兩世情」器捐宣導暨安寧療護活動開幕儀式，促進民眾對器捐及安寧療護議題的關懷，8月16日上午在醫院門診大廳，配合財團法人器官捐贈移植登錄中心，現場備有行動咖啡車，有獎徵答，有興趣民眾請親臨現場。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）不少人喜歡指甲彩繪，目前坊間常見的彩繪美甲方式有彩繪指甲油、水晶指甲、凝膠指甲、黏貼甲片等，愛美的消費者為指甲彩繪色彩亮麗的圖案以增添美感，已經成了時下的流行趨勢。為了讓消費者兼顧健康與美麗，南投縣政府衛生局教您簡單的「護甲五部曲」，提醒大家注意如何選購美甲產品及使用安全，讓大家就能美得漂亮又安心。 「護甲五部曲」分別是一、「標示」看清楚產品包裝是否刊載中文品名、製造廠名稱及地址、進口商名稱及地址、內容物重（容）量、全成分、用途、用法、批號或出廠日期、保存方法及保存期限，而含藥化粧品需另外標示許可證字號、成分（主成分）名稱與含量，以及使用注意事項。二、「清潔」注意指甲清潔並使用酒精消毒。三、「彩繪」彩繪指甲時注意不要擦到手指皮膚，指甲有異狀時不要彩繪。四、「通風」使用指甲油時務必在通風的環境下使用，以確保使用安全。五、「卸除」彩繪或配戴人工指甲時間不宜過久。 南投縣政府衛生局提醒民眾，千萬不要任意選購來路不明及標示不完整的指甲產品，使用指甲器具時也務必要事先消毒清潔，變換指甲色彩及使用去光水的次數，不宜太頻繁，使用去光水或卸除彩繪指甲之後，最好塗抹適量的護手霜，才能讓您保有一雙白皙水嫩的雙手。