（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）行政院衛生署本（6）日公告「有容器或包裝之食品原產地標示相關規定」、「散裝食品標示相關規定」、「直接供應飲食之場所供應含牛肉及牛可食部位原料食品標示原產地相關規定」等三項規定。也就是說，自9月12日起，攤商販售含牛肉之散裝食品場所及直接供應含牛肉餐食之飲食場所，均須依規定標示牛肉原料原產地；此外，自9月20日起，生產製造含牛肉的包裝食品，亦須清楚標示牛肉原料來自於哪個國家。衛生署食品藥物管理局表示，日前已召開跨部會會議及業者說明會，說明強制標示牛肉原產地之政策規劃，地方政府衛生局亦持續進行業者、社區宣導，並自法規實施日起，將全面動員各縣市衛生局人力，針對包裝、散裝食品，以及直接供應飲食場所，三階段完成地毯式稽查。食品藥物管理局指出，為確保食品安全無虞、保障消費者權益，並提供民眾最明確之資訊，讓民眾可以依個人需求自行選擇，衛生署持續加強邊境與及市售牛肉產品之稽查抽驗，確保民眾飲食健康及選擇的權利。此外，牛肉產地標示相關公告及問與答資訊，亦公告於食品藥物管理局網站首頁，民眾及業者可上網查詢，或打諮詢服務專線（02）2787－8200洽詢。
（優活健康網新聞部／綜合報導）衛生署中醫藥委員會指出，香港衛生署近日發布新聞，呼籲民眾不要購買或服用香港中成藥製造商「信興藥粉行」所供應之中成藥共28種，因該些中成藥產品及供應地址均未向香港中醫藥管理委員會註冊。據了解，該成藥有包含十全大補丸、六味丸、光面六味丸、巴丸、北味丸、八珍丸、光面八珍丸、知柏八味丸、活胳丸、茯苓丸在內及其他等28種中藥。中醫藥委員會接獲相關訊息立即查證，表示國內並未核准進口該藥品，並通知行政院消費者保護處、中華民國中藥商業同業公會全國聯合會、中華民國藥師公會全國聯合會、中華民國藥劑生公會全國聯合會轉知所屬會員，勿販售未經衛生署核准之藥品。若未經核准進口該藥品核屬藥事法第22條1項2款之禁藥，依同法第82條規定「製造或輸入偽藥或禁藥者，處十年以下有期徒刑，得併科新臺幣一千萬元以下罰金」；另同法第83條規定「明知為偽藥或禁藥，而販賣、供應、調劑、運送、寄藏、牙保、轉讓或意圖販賣而陳列者，處七年以下有期徒刑，得併科新臺幣五百萬元以下罰金」。中醫藥委員會在此呼籲民眾，有病應找合格醫師，服用合法製藥廠所製造之中藥；不購買非醫療場所及來源不明之藥品；海外旅遊亦不購買非當地衛生主管機關核准之藥品；遇有非法來源之藥品，也請檢具相關販售來源資料，向地方衛生主管機關檢舉，全民共同打擊非法，維護己身及親友之健康。
（優活健康網新聞部／綜合報導）新北市消防局指出，我國核子事故緊急應變計畫區已於100年10月27日公告擴大為8公里，新北市政府特則在昨（5）日上午於石門國中、金山消防分隊、萬里某溫泉飯店停車場及汐止保長坑訓練中心等四個地區，辦理核安第18號演習，邀請緊急應變計畫區內一千位當地民眾參與演練，場面相當逼真。消防局表示，本次演習以日本福島核災為想定藍本，依據臺灣及核能一廠地理特性，假想臺灣北部地區因颱風帶來之豪大雨、山洪、土石流，引發核能一廠核子事故，造成複合式重大災害，同時結合行政院原子能委員會、國軍、臺電公司、中華電信公司、民間慈善團體及本府所屬機關進行實兵演練。為了使民眾能夠更加瞭解核子事故的應變及配合演練的過程，除於事先辦理演習說明會，也提供每位參演民眾避難背包，讓民眾主動參與並能熟悉基本防護措施。消防局指出，演習分四個階段於四地區實施，第一階段為「3公里內民眾防護行動演練」，演練重點除進行各項警報發放及執行交通管制措施外，另依中央災害應變中心指示，提前疏散核能一廠半徑3公里範圍內之民眾。第二階段為「3至8公里民眾防護行動演練」，於新北市核子事故地方災害應變中心金山前進指揮所進行開設運作，並接續進行民眾居家掩蔽及碘片補發作業等演練。第三階段為「集中示範演練」，藉由搭設核電廠圍阻體、民宅等模擬場景，進行預防性疏散等各項民眾防護行動、廠內起動變壓器火災搶救、反應爐爐心補水、輻傷醫療處置、人員及車輛除污等各項演練，呈現全般應變流程。最後為第四階段「收容安置演練」，重點為收容民眾輻射偵測、報到登記、物資發放及收容場所資源配套不足等演練。消防局表示，面對可能發生的複合型核子事故災害，除持續加強防救災整備工作外，並藉由辦理相關宣導、演練來逐步實踐及落實核子事故緊急應變工作，使災害發生時能減少或降低生命財產損失。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）高血壓是健康的隱形殺手？因為高血壓常不會有特別症狀，很多病人直到突然腦中風才知道自己是高血壓。高血壓可說是發生腦中風的最危險因素。長期高血壓會使血管壁承受較大的壓力，造成動脈硬化狹窄、血管阻塞。當腦血管因血壓上升而破裂，就會造成腦出血。血壓越高，發生心肌梗塞、心臟衰竭、腎臟病的機會越大。 妥善治療及維持穩定的血壓，就能顯著減少併發症；腦中風機率降低40％，心肌梗塞機會降低25％，心臟衰竭機率降低50％。因此，一般人的血壓控制不超過140/90 mm Hg， 糖尿病或腎臟病病友則不超過130/80 mm Hg。已是高血壓的個案，每日請按時服藥，切勿自行調整藥量或停藥！身體沒有任何不適，都要每天持續服藥，勿自行調整藥量血壓穩定是因為降血壓藥的持續作用，勿認為高血壓已控制好就停止用藥。吃藥後有任何不舒服，務必要立即和醫師討論，忘記服藥時，應立即按照平常劑量吃一份，不要一次吃兩份。並請避免激烈運動、跌倒、沐浴過熱或時間過久、均衡飲食，秋冬換季時或是冬天要注意保暖避免血管突然收縮、避免情緒過度激動、保持心情愉快、維持理想體重及適度運動、戒煙、戒酒、充分睡眠及休息。高血壓一旦引起併發症對器官是永久損害無法回復的，基隆市七堵區衛生所呼籲民眾經常測量血壓並紀錄、定期回診是有必要的。
作者／洪傳岳 醫師現代文明社會常見心血管疾病和代謝症狀候群，如何從生活和醫療上去預防、治療呢？！洪醫師表示，輕微的症狀便應注意並改善生活型態，抽菸絕對是不好的，有些醫學研究表示少量飲酒，如紅酒，對心血管疾病是好的；另外，體重過重、飲食太油太甜、常坐不動、熬夜、給自己太多壓力等，都會讓自己加入常見的文明病群。洪醫師也表示，其中目前最為重視的是飲食，飲食的影響非常多，洪醫師認為最具體可知道的，就是體重的改變，一般而言若能下降5％（3～5公斤）的體重，一些心血管、代謝疾病的症狀（如血糖、血壓、血脂肪）雖不一定能恢復正常，但會改善良多，少數輕度的患者都能恢復健康。洪醫師也強調，減重不代表必須在短時間內達到正常體重，如若體重過度超重者，雖然減3～5公斤仍然無法回復正常體重，但也必然對身體有益。另外，洪醫師也分享平常自身的健康之道，他從年輕開始，幾乎不熬夜，一定早睡且睡滿八小時，平日若太忙也一定在假日補眠，現在邁入老年則一定會午睡。洪醫師強調，雖然在睡眠作息上不一定人人相同，但睡眠確實是非常重要的，尤其是對高血壓，現今的最新研究表示高血壓和睡眠有很大關係，睡眠不好的高血壓患者，即使服用控制血壓的藥物，仍難以獲得控制，特別是早晨高血壓，一般正常的情況，早晨的血壓一定較晚上低，但老人夜間頻尿，或一般睡眠不好的人，則會好發早晨高血壓。對於腎臟病患的血壓控制，現較新的研究顯示，一般腎臟病患若於晚上服用控制血壓的藥物，可讓早晨的血壓降低；現在醫生也多建議高血壓病患於晚上服藥，使隔日早晨血壓降低，此能有效控制血壓。但如何改善睡眠狀況？一般而言，安眠藥可短期使用，若長期使用會有副作用；另外，運動、心理治療也是現行常見的方法，現任政大教授，也是國內第一位投身於睡眠醫學的臨床心理學家楊建銘博士，說明行為療法中的「認知療法」，即是一種心裡治療的新創，是現今熱門的療法，如失眠、憂鬱、焦慮等心裡、情緒的作用，想太多、鑽牛角尖等，若「想法」能夠改變的話，身心互相呼應則會獲得改善。洪醫師也補充，英國的認知療法是相當普遍的，但臺灣現在仍不普及，也無健保給付，現臺灣有些精神科有心理治療師，但比例很少。文字編輯／iCare醫療網 姜盈如
（優活健康網新聞部／綜合報導）倫敦奧運剛落幕，國內運動熱潮不減。而運動時配戴鏡框眼鏡大多不便，因此有越來越多民眾選擇運動時配戴隱形眼鏡。但日前卻發生大學生戴散光隱形眼鏡打球，出現疊影、視力模糊的問題，求助醫師後發現是因為散光隱形眼鏡定位技術不佳，導致即使戴了正確度數，卻仍無散光矯正效果。視光眼科醫師吳怡璁建議，有散光問題的民眾在挑選散光隱形眼鏡時，應選擇定位技術較佳的隱形眼鏡，避免鏡片位移，影響視力清晰度。吳怡璁表示，散光民眾驗光時，除近視、散光度數外，需檢查散光族的散光軸度，以確保達到最佳矯正效果。散光隱形眼鏡的定位技術， 就是為了幫助鏡片隨時保持在需矯正的軸度上，避免發生鏡片跟著眼球轉動產生移動或偏位，造成視力模糊的現象。因此眼睛有散光問題民眾在隱形眼睛的挑選上，特別需要注意鏡片是否有好的定位技術，才能選擇到可以自動對焦、迅速穩定的散光隱形眼鏡。吳怡璁進一步解釋，現行散光定位技術眾多，目前已知加厚鏡片下緣以重力定位的「菱鏡垂重法」，可能會有異物感重、變換姿勢時鏡片易偏移，而影響視力的缺點；「上下削薄法」則是穩定性不佳；因此，吳怡璁建議，想要視力精準的民眾可以選擇最新的一款定位技術「眨眼自動對焦定位技術」，透過眨眼自動對焦有較佳的配戴穩定性，讓民眾擁有提供清晰穩定的視力。吳怡璁提醒，民眾如想要了解自身視力狀況，了解自身散光問題，可利用視光師常用的「散光鐘」進行簡單的自我檢測。當然，但更重要的是，配戴隱形眼鏡時也要如實地向專業人員反映自己的視力狀況，和醫師等專業人員進行充分的溝通，才能幫自己選到最適合的隱形眼鏡。
（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）38歲的陳小姐，原以為切除了三分之二的子宮與兩側各二分之一的卵巢，受孕的機率應該沒有了，因此也不再打算要生兒育女，抱持著健康平安就是最大的福氣。萬萬沒想到竟仍奇蹟似的自然受孕，而且還是雙胞胎，讓她和先生直呼不可思議。台北醫學大學附設醫院婦產部主任劉偉民表示，子宮肌腺瘤（症）不同於子宮肌瘤，子宮肌腺瘤（症）是指子宮纖維化〈即硬化〉，它的範圍越大，病人會越痛，經血也可能越多，如果整個子宮都硬化了，就代表整顆子宮的功能幾乎都喪失了。為了改善症狀，醫師必須切除壞掉〈也就是硬化〉的部分子宮，再小心的將子宮縫合，否則日後若是懷孕，即使是單一胎，子宮也有破裂的危險。陳小姐因子宮肌腺瘤（症）、子宮內膜異位瘤（症）、巧克力囊腫、子宮肌瘤…多重婦瘤纏身，一直沒能懷上寶寶，甚至不幸流產過一次。後來經過手術治療，切除三分之二的子宮及兩側各二分之一的卵巢。劉偉民說，為陳小姐手術時發現子宮三分之二都硬化，但是夫妻倆人都堅持不願放棄生育的機會，只好勉強留下三分之一的子宮，再將雙側卵巢的子宮內膜異位囊腫切除，說實話，卵巢已做過兩次手術，所剩正常卵巢組織已不多，再加上極嚴重的骨盆腔沾黏，能夠自然受孕，居然又是雙胞胎，且又順利生產，過程中沒有任何的產科併發症，的確可以說是奇蹟中的奇蹟。
（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）戒檳榔對於長年嚼食的人而言，幾乎是不可能的任務。台南市立醫院與安平衛生所在今年5月開設戒檳班，協助中心員工成功戒除檳榔，一名曾一天最高嚼食80顆檳榔的學員，目前也已幾乎成功戒檳。一位呂姓員工，因家中成員大都有嚼食檳榔的習慣，自己也從國中就開始嘗試，到現在近40歲了，一天最高可以嚼食80顆檳榔!不過參與課程後，目前一天調整為1-2顆，不久的將來將完全戒除。台南市立醫院牙科吳勤為醫師表示，檳榔除了會造成牙齒磨耗、牙齒變色之外，還含有許多細胞毒性、基因毒性，造成細胞轉型(癌症起始物)有促癌作用，進而造成惡性的病變形成口腔癌。另外，抽菸、喝酒和嚼檳榔樣樣來的話，其罹癌的機率更是一般人的123倍!所以嚼食檳榔是百害而無一利的。吳勤為醫師提醒，若發現有口腔黏膜顏色或外表形狀改變、潰瘍、腫塊等各種情形時即應提高警覺，並立即到醫院做進一步的口腔檢查，或必要時做病理切片檢查。此藉檳班一系列課程包含口腔癌介紹、口腔自我檢查、教導拒檳技巧、口腔癌病友分享；為期近三個月的戒檳班系列課程日前驗收成果，其中有三位員工成效最佳，幾乎已完全戒除嚼食檳榔的不良嗜好。（照片來源：台南市立醫院牙科部提供）
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據調查，近5年来，19至35歲的青年人胃癌發病率比30年前翻了一倍，原因是不良的生活習慣而影響了發病率，所以說生活習慣對於胃的健康，真得非常重要，小心你不正確的生活習慣，可能讓你胃病上身！常感覺心口灼熱、酸液逆流或喉嚨有異物感，那可能是胃食道逆流找上門了，林杰樑醫師指出，多數是因為壓力以及生活習慣造成，正常情況下食道括約肌在沒有進食時，應該呈現關閉狀態，當吞嚥、食道蠕動時再打開，將食物送進胃裡。但是胃食道逆流症患者的食道括約肌關不緊，造成胃部裡的食物、胃酸容易跑到食道來。胃食道逆流嚴重的話，將引發慢性喉嚨發炎，因為胃酸長期逆流侵蝕所導致。與慢性咳嗽，胃酸刺激氣管所產生；而胃酸嗆到支氣管，造成支氣管痙摩。林醫師也提醒，想預防必須從生活習慣上面調整，避免吃東西馬上睡覺，也可以藥物治療，讓胃放鬆，避免擠壓導致胃酸逆流。你有這樣的生活習慣嗎？吃飯狼吞虎嚥、常空腹喝咖啡。當心引起慢性胃炎，林醫師解釋，胃炎是指胃黏膜發炎或糜爛出血的病症。可分為急性胃炎和慢性胃炎兩種。而急慢性胃炎會引起上腹疼痛、燒灼感，及胃部不適等症狀。其實慢性胃炎極為普遍，大多數人都有輕微的慢性胃炎，但大多都是因為吃了刺激的食物，導致慢性胃炎急性發作。建議胃不舒服必須要避免過甜、過酸或纖維較粗的食物，例如：奇異果、筍子，可避免胃酸分泌過多更不舒服！更多影音報導，請上http://ihealth.uho.com.tw/view.asp?id=284
（優活健康網新聞部／綜合報導）什麼？！捐血還可以獲得電影票？羅東博愛醫院第三季愛心捐血活動即將在本週四登場囉！上季活動共募得152袋，總計38,000c.c熱血，再次突破過去單場募血記錄！為了讓更多愛心捐血人前來共襄盛舉，宜蘭捐血站加派人力支援，捐血床也增加到六張，期盼募血成果再創佳績！秋意漸濃，歡迎民眾踴躍挽袖捐血，響應「捐血一袋，救人一命」的精神，造福更多傷病患者！為感謝捐血人的善行義舉，凡至活動現場成功捐血，可免費申辦杏一醫療用品會員卡，平日消費可享九折優惠，還可獲得由羅東西區扶輪社、魏姐包心粉圓及宜蘭餅食品有限公司所慷慨贊助的精美紀念品：電影票、包心粉圓兌換券及宜蘭餅伴手禮，數量有限，送完為止！請攜帶附照片之身份證明文件以利捐血站人員核對身份。時 間：2012/09/06（四）9:00-16:00地 點：羅東博愛醫院住院大樓一樓大廳 （宜蘭縣羅東鎮南昌街83號）洽 詢：(03)954-3131 分機5125、5123
