（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）高血壓是許多疾病的因素之一，眾多合併症包括腦中風、心肌梗塞與腎衰竭等，據統計，高血壓患者因上述併發症而死亡的總和，已超過癌症死亡率，可見高血壓控制的重要性。心血管疾病的發生原因很多，血壓上升、年齡增加、男性或更年期後的女性、已存在心臟病變、腎臟病或尿蛋白、糖尿病、吸煙、高血脂、肥胖、缺乏運動等，都是屬於心血管疾病之重要危險因子。最新研究發現，治療高血壓，使用單一複方製劑，可有效降壓，還能降低尿蛋白與腎臟損傷、及改善心室肥大等效果。此外，對有高血壓及冠心症之病患是否血壓降得越低越好呢？在INVEST研究中，針對22576位有冠心症及高血壓之病患給予降血壓藥物治療，結果發現收縮壓＜120mmHg或舒張壓＜70 mmHg則危險性越高，因此，對有高血壓及冠心症之病患，並非血壓降得越低越好，將血壓維持在120～140／70～90mmHg是最理想的目標。另外，也有文獻提到降壓藥給予時間與心血管事件有相當的關係，在一個前瞻及隨機性研究「是否睡前服用一種以上降壓藥比只在白天給予降壓藥物其心血管危險性降低得較多」？研究顯示：睡前服用一種以上降壓藥物患者之存活率較高。對某些早上6點到10點血壓較高之患者，將部份降壓藥安排在睡前服用，對其24小時的血壓控制特別有效。阮綜合醫院心臟科顧問醫師林少琳指出，目前強調首選藥物的降壓觀念已經過時，因為大多數的患者都需要兩種以上的藥物來控制血壓，而現今合併錠劑使用，可以讓病患擁有更加的順從性，減少藥物數量，更可有效的控制高血壓。對有高血壓及冠心症之病患，並非血壓降得越低越好，最理想是將血壓維持在120～140／70～90mmHg；而且將部份降壓藥安排在睡前服用，對高血壓患者之存活率將會有相當的幫助。

（優活健康網新聞部／綜合報導）董氏基金會終身義工陳淑麗指出，開學前董氏基金會陸續接獲來自6個縣市民眾檢舉，多家菸草公司，趁暑假期間，透過北、中、南共23家零售商店，進行各式各樣突出又醒目的菸品陳列方式，而有半數以上商店只要步行3到5分鐘就可以到達國中、國小學校，顯然菸商是想在開學時對學生做菸品行銷。對此，主婦聯盟環境保護基金會、消基會、董氏基金會共同嚴厲譴責菸草公司引誘學童吸菸的惡劣行徑，並籲請縣市衛生主管機關務必依法處罰，且請中央主管機關順應全球控菸趨勢，立即修法禁止菸品公開陳列。主婦聯盟環境保護基金會董事長陳曼麗表示，菸商大動作在校園附近布局準備向國中、國小學生做行銷，我們除了希望全省8萬個賣菸的店家能夠自律外，政府更應該積極趕上國際的腳步，目前已經執行禁止菸品陳列的國家有冰島、加拿大、泰國、愛爾蘭、挪威、芬蘭、英國、澳洲、紐西蘭，且有更多的國家正在立法及研議實施方式。為了不讓年輕人處在無時無刻的菸品展示與誘惑的環境中，立法禁止菸品公開陳列，是刻不容緩的事。消費者文教基金會董事游開雄表示，零售商店使用特殊框架或是有色標籤來陳列展示特定品牌的菸品，藉以吸引進入商店的不特定人的目光，都已違反了「菸害防制法」，違反規定者，依「菸害防制法」第23條，每一家零售商店可處新台幣1萬元以上5萬元以下罰鍰，並得按次連續處罰。義工李明依指出，根據國內外的研究指出，九成的吸菸者都有固定愛用的品牌，菸商自然比誰都清楚，所以大費周章在做行銷，當然都是為了開發新的吸菸者，雖然這些違法的情事非常難以舉證，我們還是要懇請大家，愛我們的孩子，請一起幫忙蒐集證據來揭露菸商的不法行為！（照片／董氏基金會提供）

（優活健康網記者陳詩婷／採訪報導）前陣子林益世案炒得沸沸揚揚，接著台灣和美國加州的三星彩接連開出「014」的頭彩號碼，令人覺得不可思議，甚至歸為靈異事件。中華國際梵漢咒語協會理事，同時也是心智潛能訓練者的心一居士表示，其實這樣的現象一點也不奇怪，這是典型的「吸引力作用」，或稱「念力作用」，不同的是力量強大到億萬倍，因為這是「集體念力」的作用使然。那段時間關心和談論林益世案的人非常多，台灣如此，美國加州華人亦如此，於是「林益世」這三個字被提到的次數已無法計數。心一居士表示，雖然認知上是一個名字或三字個，但唸出來是三個音，靈界接收的也是三個音，於是強大的「集體念力」匯集，變成足以改變軸線運行的能量，然後反應成號碼，出現於彩號，比如當年發生911攻擊事件後，美國的樂透彩在好幾個州都曾開出「911」，道理是一樣的。心一居士舉例，有時候不經意的想起某位許久不見的朋友，結果沒過多久這位朋友就打電話來，這就是一種念力的作用，是人的潛意識靈執行的結果，從這邊可看出，使用念力並不是死盯著，更不是用力的想，而是不經意的，輕輕的點到。也就是說，「放鬆」是要讓念力發揮作用的先決條件，想要學會放鬆不難，但學會不經意的念力可就大不容易了，這也是他推崇梵咒修靈的原因。心一居士表示，因為人在修持梵咒的狀態時，可以關閉意識，不會亂想，讓潛意識得以完全接收呪的訊息，若將持咒關閉意識的狀態，運用在我們想要達到的願望上，願望自然就會成為潛意識較優先的處理事項，心想事成的機率就能大大提升。因此，想擁有強大的吸引力，秘訣就是學會放鬆，隨時隨地都很放鬆，在放鬆中依然保持優秀的專注力，一則事半功倍，二則念力增強，什麼都可以「吸」過來。但心一居士提醒，水能載舟亦可覆舟，要能分辨善惡因緣，念力才不會反招禍害。

（優活健康網新聞部／綜合報導）將院內醫療影像以安全、高效並即時的方式，在 iPad、iPhone上呈現，不再是紙上談兵！三軍總醫院應用一項先進的行動影像瀏覽應用，醫師巡房時可透過院內無線網路，在iPad上直接快速調閱現有PACS系統內各類DICOM影像，包含X光、電腦斷層、磁振照影、血管攝影、透視攝影、核子醫學、正子造影、內視鏡、超音波、心電圖EKG、肺功能檢查報告、泌尿外科手術紀錄…等。醫師可進行的影像操作包含無段縮放、拖拉、Slider bar滑動條快速顯影、Window Level 調整及多種顯示排列等。透過影像的輔助，在與病患進行面對面說明和溝通時，可讓病患跟家屬更清楚掌握病情狀況，縮短醫病距離。三軍總醫院泌尿外科吳勝堂醫師表示，行動醫療影像系統在與病患溝通病情上有革命性的改變，過往在解釋病情及相關檢查影像時，往往必須依賴簡單手繪圖或是請病人、家屬移至定點才能獲得相關資訊，既耗時又不便。資訊管理室簡旭生主任表示，除了便利外，安全是我們唯一的堅持 !為了加強醫療影像安全的防護，透過院內帳密及群組的管控，加上行動裝置的序號認證，確保使用者權限管控。還可以遠端遙控，將行動裝置上的資料清除，避免資料外流，保障病患隱私。透過數位化、行動化及私有雲導入等多管齊下的規劃，三軍總醫院期待能透過資訊系統的協助，輔以醫護人員專業服務，提供給每位就醫民眾更加貼心的醫療服務；未來除了提供給醫護人員使用的專業APP外，也規劃推出服務民眾的APP，擴大行動化的資訊服務應用。

（優活健康網新聞部／綜合報導）現代人工作忙碌、生活壓力大，三餐飲食不正常，油炸食品、辛辣食物樣樣不忌口，小心滿足口腹之欲時，健康已悄悄拉警報了。根據行政院衛生署的統計，至今年七月份為止，大腸直腸癌已經成為癌症發生人數的榜首，而家族成員中若有人罹患大腸直腸癌，本身罹癌的風險相對增加許多。聖馬爾定醫院於101年度舉辦大腸直腸癌新病友教育班暨聯誼會，藉由「認識大腸癌」課程及「腸道保健─術後飲食」課程，提升病友與家屬對疾病的相關知識，更提供病友及家屬彼此鼓勵、互相交流的平台，以緩和因病痛所產生的負面情緒與壓力。全程免費，報名日期為即日起至9月21日下午5：00止，預計35名，招收對象以最近一年大腸直腸癌病友及其家屬優先。時    間：2012年9月22日(六) 上午8：00至11：30地    點：聖馬爾定醫院11樓1101會議室（嘉義市大雅路二段565號）洽    詢：05-2756000轉1856

（優活健康網新聞部／綜合報導）根據報導數據顯示，現在國人每5人就有2人提早老化30歲，你經常被叫「大姐」嗎？甚至只是高中生卻被叫「阿姨」嗎？除了皮膚會老化，心理層面竟然也會老化，甚至影響健康？以下是心理年齡老化的幾項特徵，包括：穿衣喜好暗色系或者只固定穿某幾套衣服。從常和姊妹淘一起，變得喜歡一個人，或固定交友圈很少有新朋友。喜歡自己熟悉的環境，常勸別人活在當下要惜福。不喜歡人多吵雜且陌生的地方，生活驚喜變少。喜歡和動植物對話，就算和人聊天也只聊過去的事。精神科醫師李光輝醫師說，以上幾個心理因素代表年齡老化的五大特徵：色彩穩重化、聚會單純化、生活規律化、驚喜減少化、語言簡單化。造成精神年齡老化的原因是在固定的環境之下，生活沒有改變，或者因為社會化以及壓力，造成心理年齡老化，而生活一成不變的上班族或家庭主婦更容易精神年齡老化。精神年齡老化，有什麼危機？李醫師指出，生活壓抑過久，有可能會造成憂鬱症的產生，必須走出去，或者多元興趣的發展。除了心理年齡會老化，再來就是女人最害怕的：肌膚老化！只要皮膚看起來老，整個人就像是老了十歲。年齡還沒到，為什麼會肌膚會先老化？醫美醫師周俊旭說，跟體質、飲食習慣、生活作息以及保養出了問題都會有影響；要檢測自己肌膚有沒有老化，可以從皮膚開始增生皺紋、斑點，眼凹、臉頰凹陷、下巴脂肪堆積，眼睛變細長、眼角嘴角下垂這些特徵探尋。因此，日常生活的保養就顯得特別重要，周醫師說，其中以防曬最重要，因為很多女生平常只是擦防曬油，但非常容易忘記補擦，直接曝曬非常危險，紫外線是老化的恐怖殺手。而注意清潔時必須使用溫水，先用溫水拍臉，將洗面乳起泡之後，用溫水洗淨，最後以冷水收斂。醫師說很多人保養皮膚都一昧的使用保養品，但平常不愛喝水，這樣保養品只是白擦。更多影音報導，請上http://ihealth.uho.com.tw/view.asp?id=286

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）日前，臺中市政府衛生局在市府惠中樓301會議室廳舉辦「Give me fine 守住愛珍愛生命守門人」記者會，由市長胡志強及量販店業者、宗教團體一起大喊「Give me fine 守住愛」，期望民眾一起加入守門人行列關愛生命。　　根據行政院衛生署統計全國主要死亡原因分析：100年全國有3507 人自殺身亡，臺中市有344人自殺身亡，平均1.06天就有1人自殺身亡，使用的方式以「上吊」最多有117人佔34.01％、「燒炭」有100人佔29.07％、「喝農藥」有57人佔16.57％。衛生局心衛中心自殺關懷員郭怡玲表示：「自殺」行為其實是有機可循，像輔導的個案中有一個媽媽帶著3個身心障礙小孩，加上龐大的債務壓力，讓她時出現脾氣暴躁、精神緊繃，甚至有想不開的念頭，經過關懷輔導後，這位媽媽會試著說出自己的瓶頸，學習解決債務、了解孩子的努力與特質，漸漸平復暴躁絕望的心情。臺中市衛生局局長黃美娜表示：目前有13家量販店加入守門人行列，業者在販售木炭時，如果發覺消費者購買的神情出現異樣，店員就會貼心的問上一句您還好嗎？希望適時給予民眾感到關懷。同時，希望全民都能發揮自己的力量，成為珍愛生命守門人，主動關懷傾聽、適當回應支持陪伴、轉介資源持續關懷，共同推動1問2應3轉介，建立綿延牢固的自殺防治網絡，降低自殺死亡率。

（優活健康網新聞部／綜合報導）孩子暴怒過動有藥治療嗎？家長要注意了！這些孩童可能存在輕微到中度的注意力不足過動症(Attention Deficit Hyperactivity Disorder, ADHD)，精神科醫師表示，這些孩子可以搭配行為治療及藥物治療，提升腦部神經傳導物質的濃度，以增加注意力的維持及對於衝動的控制。注意力不足過動症的症狀又可分為注意力維持困難、活動量過高以及過於衝動等三大症狀，但並非每個患童都會有相當的症狀表現。台大醫院竹東分院精神科主任蘇柏文發現，在新竹地區這類孩子往往可能較晚才被發現有ADHD的問題或情緒障礙，較嚴重的學生甚至在課業表現及人際互動中遇到挫折後，進而引發後續偏差行為、低自尊以及情緒障礙等後遺症，也容易沉溺於吸毒的狀況。臺大醫院竹東分院兒童精神科蘇泓洸醫師表示，注意力不足過動症是一種腦部額葉功能異常的疾病，導致維持注意力的困難，會影響孩童執行功能的表現。國內有研究指出，注意力不足過動症在學齡兒童的盛行率約在7％～8％，換句話說，在一個30個人的班級中，平均就有2個孩子會受注意力不足過動症所苦。蘇泓洸進一步說明，其實在國內外的研究都指出，透過兒童心智科醫師的評估診斷，佐以適當的藥物治療和行為改善技巧，近80%的患童有良好療效。因此，及早發現、適時轉介、積極治療，會帶給我們這群注意力不足過動症的孩子，一個更美好的明天。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）暑假結束，許多社會新鮮人都在此時尋找畢業後的新工作，為因應畢業新鮮人快速找到工作職缺，協助補足醫院與生技機構人才，臺中市政府衛生局與勞工局將在9月7日上午9點於新市政4樓集會堂舉辦「臺中市生技醫療機構聯合徵才活動」，提供700個護理人員、行政人員等職缺。徵才當天多數業者採取現場面對面對談，參加的民眾如果想要增加錄取機會，要注意衣著一定要整齊清潔，口條表達清晰，臉上多保持笑容，盡量展現出自信與專業，才能加深主管對您的第一印象、提高錄取機會。薪資為2萬3000元至3萬7800元不等，歡迎高職、專科以上相關科系畢業或待業、有意轉職的民眾到場參與。參加徵才的有臺中榮民總醫院、署立臺中醫院、署立豐原醫院等24家醫院，與3家藥廠，職缺包含護理師、護士、糖尿病衛教師、藥師、食品化學工程師、醫療服務室總機組等700個工作機會，臺中市政府衛生局局長黃美娜表示，活動於9月7日上午9：00到下午2：00，歡迎想從事南丁格爾的民眾，能夠踴躍到新市政4樓集會堂參加徵才，讓您盡快找到工作，開心的在職場上闖出自己的一片天。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）許多人到了下午或是站立太久，活動過多時腳底痛又會再發作；但是坐下休息一陣子，疼痛就會減輕。阮綜合醫院復健科主任黃光聖表示，足底筋膜炎是常見足部問題，患者通常抱怨在早晨下床，腳剛踩地時覺得腳底劇痛，甚至達到行走困難的程度，多走幾分鐘後疼痛反而漸漸減輕；但是如果休息超過一個小時，要起身站立時又會有腳底劇痛、行走困難的症狀，走動一陣子之後才會減輕。足底筋膜是由多層很厚的纖維筋膜所構成，它的起點在腳底跟骨向前延伸成一扇形而附著於趾骨上，其作用是在足部承受體重的壓力時，維持腳弓的形狀；在跑或跳時能夠吸收地面來的反作用力衝擊，為足部的避震器。一般保守治療的觀察期約為6至12個月，若症狀仍然持續，可尋求局部類固醇注射，最終手段則是手術。當足部感到不適時，應儘早就醫診治，以得到最佳治療效果。 引起足底筋膜炎的常見原因為使用過度（例如體重過重、站立太久、走太多的路、慢跑），或是結構上有導致足底筋膜不正常拉力之因素（例如扁平足、高弓足、足跟肌腱過短等），這些原因都會使足底筋膜長期承受過多重量及拉力，附著足跟之起點處易疲勞發炎；反覆踩地的動作更增加了對於足底筋膜的刺激，進一步造成急性或慢性發炎。長期下來可能因行走時姿勢著力不當，引起腰、髖、膝、踝等部位的疼痛。95％足底筋膜炎的患者經由藥物與復健等保守治療會有很好的預後。復健治療包括熱敷、超音波、電療、伸展小腿肌肉等。除此之外，平時的保養也是非常重要，首先是要除去引發疼痛或加重疼痛的原因，如工作上需久站的人，得減少站立的時間；體重過重的人必須減重；同時建議患者應儘量減少反覆性高衝擊的運動（例如跑步）；另外鞋內可加上紓減疼痛點壓力之足跟墊幫助減輕症狀。目前復健科有提供自費的個人專屬鞋墊，可重覆調整，不易變形斷裂。