（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）服用中藥能「有病治病、無病強身」嗎？日前衛生署一份針對國人使用中藥習慣調查的報告揭露，僅有三成六的民眾知道中藥有副作用，且有超過四成七的民眾認為中藥可以「有病治病、無病強身」，顯示國人仍缺乏使用中藥的正確觀念。為宣導正確中藥使用觀念，衛生署於29日舉辦記者會，除公布電訪民調結果外，也於活動前在台南市知名的景點做面訪調查，以影片記錄民眾對中藥用藥安全的了解狀況。衛生署指出，根據民調結果，台灣有超過八成六的民眾使用過中藥，其中有三成五的民眾是聽從長輩或親友的建議而使用中藥。但卻有四成七的民眾認為中藥可以「有病治病、無病強身」，更有超過一成七的民眾，在最近6個月內同時使用中藥與西藥。對此，衛生署表示，吃中藥可以無病強身是錯誤觀念，多吃反而有害健康；中藥和西藥混吃則會有禁忌配對、加乘或降低藥效等疑慮，因此使用中藥仍需經過專業中醫師開立處方。衛生署呼籲，民眾服用中藥前應遵守「中醫藥就醫用藥安全五大核心能力」─ 停、看、聽、選、用。其中，「停」表示停止不當看病、購藥及用藥行為；「看」代表看病要找合格中醫師診治，並應向醫師說清楚主訴；「聽」代表要聽專業中醫師與藥師說明如何用藥；「選」代表選購安全、有效中藥；「用」代表使用中藥時應遵醫囑講方法。衛生署期望能藉由五大核心能力的宣導，推廣民眾正確中醫藥就醫用藥觀念，確保用藥安全。

（優活健康網新聞部／綜合報導）現代生活講求速成便利，喝市售雞精成為一種養氣補身的好方法，然而害怕腥味不敢食用的人不在少數，也有人認為「良藥苦口」，越腥應該越有效。事實上，「腥味」的產生是跟雞隻的熟成度及飼料有關，只要選用老母雞做雞精，雞精其實也可以跟「雞湯」一樣的美味。全昌堂傳統中醫醫院院長徐慧茵中醫師說明，以食療的概念來說，雞精的腥味來源多和雞隻的養成及飼料種類有關，若使用肉雞當材料，其因應大量養殖訴求故雞齡較短，約2-3個月即宰殺，且飼料多含非純素添加物，腥味由此而生。建議民眾挑選自然放牧、以植物性飼料餵養且1-2年雞齡較長的老母雞，滴出來的雞精就會潤滑好入口，而蛋白質和胺基酸等營養成分也比較不會流失。徐醫師表示，老祖宗的古老製法中，雞精是採用「滴」的，所以又叫滴雞湯或滴雞精，與一般民眾印象中的市售雞精不大相同。傳統常選用老母雞宰殺後放血，不加任何一滴水，直接滴出精華，冷藏後去油，不會吃到過多脂肪而造成負擔。一隻2斤半左右的老母雞，僅能滴出300C.C.左右的滴雞精，彌足珍貴，對於孕婦、產後母體、老人、虛弱腸胃不適者都相當有幫助。老母雞的滴雞精能安胎補血，若是產後媽媽乳汁不足，也能幫助增加乳汁，亦可改善產後疲勞問題。如果您是不喜愛吃雞肉或怕胖的產後婦女，滴雞精就是很好的選擇。但由於現在一般市面上不容易購買到老母雞，自製滴雞精耗時又費力，民眾可考慮使用現成的老母雞滴雞精產品代替，省時又方便。醫師也建議民眾平常食用滴雞精可添加其他食材，能調整多元的味覺變化，營養也能全面兼顧。例如添加：白果可改善女性白帶分泌過多；松子對氣悶、高血壓、心血管疾病等都很有幫助；大蒜入味冬天又能補腎；蓮子搭配滴雞精夏日消暑清心火。不僅幫助體能修復，又能提味變化，不失為現代補給的好方法。

文／尹海崴最近，幾位被愛傷透心的政壇及娛樂界名女人，儘管表面上異常堅強，但還是被拍到情傷的憔悴身影，只能說當愛情離去時，毫不留情，便狠狠的在心上、臉上留下了痕跡。身為輕熟女、熟女，不管是情深、緣淺，都要好好保重，不要讓體重一下子掉得太多，讓容貌也褪了顏色。35歲的Jolly，原本比同齡女生看起來年輕，但在去年暴瘦八公斤後，發現自己的臉頰變得好削瘦，凹頰、淚溝、法令紋、下巴鬆弛，這些歲月的痕跡，也無從遮掩，讓她幾乎失去自信，好想回到瘦身前的美魔女外貌，不要再一付看起來黯然神傷、魂不守舍的憔悴模樣，而能好桃花朵朵開。Jolly 的醫師何玲嬅說，「輕熟女會皮膚鬆弛到有明顯淚溝、蘋果肌、臉頰都很削瘦，有空洞感，通常與體重急遽減少有關，輕柔施打含麻藥的玻尿酸，入針時先推一點玻尿酸，慢慢施打，可達到幾乎不痛的感覺，對治療的疼痛控制很有幫助。」。而且不會有額外施打麻醉藥的疼痛感，也更不會影響到臉部美感的評估，在不痛的狀態下，讓外表甜美、皮膚緊實，回復原有的俏麗感，在施打的過程中，質感的效果是自然的，定期治療的患者會刺激膠原蛋白的增生，皮膚也會看起來比較年輕，是幾乎無痛無痕的微整形治療。肉毒桿菌素，則可以施打在眼周，減少動態的細紋，避免皮膚因表情一再產生皺褶，搭配其它微整形治療，可提升整體美容結果的滿意度。圖文：整形達人雜誌提供

（優活健康網新聞部／綜合報導）江先生從國中時代，開始發現手臂、腿、胸口有發紅、脫屑的狀況，病灶越來越大塊明顯，就醫後經醫師診斷為乾癬。江先生回想起學生生活，幾乎每日都在面對同學的嘲笑、排擠，根本不想唸書、畢業後他選擇去親戚的工廠打工，放棄升學。他感嘆的說，如果沒有這個病，現在的成就絕對不只如此。台灣約有六萬名乾癬患者，皮膚有大小不一的紅疹，覆蓋著白色皮屑，也有些患者會有紅疹增厚、或有膿胞的狀況。高雄榮民總醫院吳介山醫師表示，乾癬是一種免疫系統導致皮膚發炎的疾病，與黴菌感染並沒有關係，無論是肌膚接觸或者是旁人碰到患者掉下來的皮屑，都沒有被傳染的問題。病灶帶給患者癢、痛、以及外觀的不舒適，生活品質大受影響，且容易受一般大眾排擠。高雄長庚醫院何宜承醫師進一步說明，有關於乾癬的致病原因目前醫學尚未研究清楚，因此沒有可以根治疾病的方法。診間就有聽過病友因為聽信包醫的祖傳秘方，不惜把家產變賣，花了上百萬但毫無成效，還有可能危害健康。其實目前針對不同程度的乾癬，治療包括外用膏、口服用藥、照光、以及生物製劑，對於控制病情已有不錯的成效。許多患者因為對於疾病以及治療不夠了解、且對於疾病多年來已心煩氣燥，就不惜對包醫、包根治的方法投資大筆金錢。社團法人台灣乾癬協會常常不定期的衛教講座，希望能帶給病友最新的醫學治療訊息以及營養照護訊息。台灣乾癬協會將於九月一日（六）下午兩點半，於高雄科學工藝博物館南館舉行與乾癬健康共處的衛教講座，邀請皮膚科醫師針對乾癬的疾病、治療、健康照護的議題分享。由於目前一般乾癬病友在就醫時不一定能與營養師會診，因此還特別邀請營養師針對飲食、營養問題做「最佳飲食指南」的解析。包括常見的飲食迷思、如何透過吃來舒緩症狀、以及如何透過飲食攝取來增加藥物治療時所流失的營養素。活動時間：101.09.01（六）下午2：30 （14:00開放入場）活動地點：高雄科學工藝博物館南館 （高雄市三民區九如一路720號）報名可上協會網站http://www.psoat.org.tw/ 點選活動報名，或撥打協會專線（02）2952-0820。

（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）一位10個月大的嬰兒連續三天高燒後，父母在翌日發現身上遍佈疹子，經小兒科醫師蔡孟哲診斷後表示，這是玫瑰疹，幾乎所有嬰兒都曾罹患，只要小心照護，父母不用太過擔心。成大醫院小兒部蔡孟哲醫師說，玫瑰疹是一種病毒感染，主要為皰疹病毒第6型及第7型最常見。這是一種相對良性的疾病，少數有嚴重併發症或後遺症。其主要症狀會出現發燒，溫度可高至攝氏３９至４０度，通常持續3至5天，平均3天。當高燒的時候，病童可能因發燒不舒服而顯得煩躁不安，也可能有輕微的咳嗽、流鼻涕之類的上呼吸道感染症狀。玫瑰疹多半發生在六個月到一歲半大的小寶寶，男孩女孩都會發生，並無特別差異。玫瑰疹整年都可發生，但傳染力並不是很強，因而很少發生大流行。蔡孟哲進一步指出，這種病最大的特性就是當發燒漸退時，會出現玫瑰紅似的細小斑丘疹，這些玫瑰色的疹子通常不會癢，也不會有水泡出現，疹子隨著數目增多，在一到三天的時間內，會慢慢融合和消退，不會像得麻疹一樣有任何色素沉著或脫屑現象。蔡孟哲醫師提醒，玫瑰疹是病毒感染，屬於良性的病程，在治療上適度的給予退燒藥，可以讓孩子減緩發燒的不適。基本上，正常嬰兒得到玫瑰疹，不會有任何併發症。但對扺抗力較差，受到免疫抑制的幼嬰，則可能有較重的併發症。此外，若小寶寶有合併熱性痙攣體質，可能會因高燒而引起抽筋。要叮嚀家長的是，多注意孩子的精神活動力，有高燒時，兩到三天讓醫師追蹤檢查一次。（照片來源：成大醫院小兒部提供）

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）精神病友因長期遭受污名化，導致民眾對他們總是存著恐懼、排斥的態度，因此在社會復歸的路途中也困難重重。近年來政府大力推展社區精神醫療，也修訂精神衛生法新增強制社區治療制度，期望藉著漸進式且多元化的職能訓練方案，包括：洗車美容、餐飲烘培、產業加工、清潔打掃、電腦文書等，協助康復病友們逐漸進入庇護性就業、支持性就業，最終得以正常社區化就業，使他們成為社會貢獻者而不再是社會依賴者。在過程中他們非常需要社區民眾的接納與支持，並提供居住場所及就業資源，以重新恢復正常工作和生活。 因此，澎湖線西嶼衛生所訂於101年8月28日上午九時辦理「精神病友及家屬座談會」，希望藉由病友及家屬座談會，以病友、家屬結盟，為照顧者及病友提供專業資訊教育，幫助病友照顧者情緒調適及給予心理支持，並透過家屬團體成員間相互關懷的方式，為家庭照顧者提供有關精神疾病等衛生教育課程，共同探討精神病人之照顧模式，以加強照顧者能力，讓家屬擺脫單打獨鬥的困境。並提昇病人正面形象，鼓勵精神病友積極接受復健治療或照護輔導，讓病友回歸社區和常人一樣過生活將不再是夢想。此次並邀請社會局人員，宣導精神病友社會福利相關政策，歡迎民眾前往參與。

（優活健康網新聞部／綜合報導）骨質疏鬆的重要性在於它會增加骨折的風險，骨折的機率與跌倒的機率和骨質密度都有關係。防止骨密度下降與防止跌倒都同樣重要。高風險病人包括停經後婦女，尤其是停經較早的婦女，預防上，注意鈣質攝取，充分日曬，多運動是保存骨本的不二法門。什麼是物理治療？讓亞東醫院的丁俊文物理治療師透過演講帶領大家一探究竟，並提醒大家運動的注意事項。演講中物理治療師將帶領大家做做簡單運動，陪您一起打敗骨質疏鬆，絕不讓退化成為我們的好朋友！時    間：2012年9月4日 （二）上午 10:00-11:00地    點：亞東紀念醫院一樓思源廳          （新北市板橋區南雅南路二段21號）洽    詢：7728-2520 丁老師

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）巧克力對許多人來說，有著特殊且無法抗拒的吸引力，吃了巧克力彷彿心情瞬間都好了起來，根據早期的研究指出，黑巧克力富含類黄酮，可降低心血管疾病的罹患風險。但根據最近的一項新研究顯示，一種類似黑巧克力的可可化合物也可以降低血壓。（圖片翻攝自／Medical Daily）根據澳大利亞中西醫研究所，研究员人員指出，可可中的化合物黃烷醇有助於降低血壓。因為黃烷醇可在體內形成一氧化氮，一氧化氮可促使血管壁放鬆及擴張，因而降低了血壓。參與研究的856人每天需食用含有30至1,080毫克含有黃烷醇的巧克力。並以20個不同的方式試驗，研究持續了8週，研究结果顯示，巧克力或可可粉使血壓降低了2-3毫米汞柱。研究人員表示，雖然目前還没有證據顯示這可使血壓持續下降，但在短期內血壓確實下降了，因此可可粉可以配合其他治療方式，這將有助於減少罹患心血管疾病的風險。預防醫學專家洛桑加參醫師表示，建議還是選擇濃度高於60％以上的天然純黑巧克力，而不是已添加了糖及大量高脂肪牛奶的巧克力，到時反而本末倒置增加肥胖及心血管疾病。

（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）中央氣象局表示，天秤颱風因受到地形破壞，暴風圈縮小，強度也減弱為輕度颱風，不過目前在屏東、高雄附近山區仍然有明顯的雨勢，民眾仍需小心防範。針對天秤颱風對台灣的影響，疾病管制局呼籲淹水地區的民眾務必注意飲食及環境衛生，積水退後清理家園時應作好個人防護，並依「清除、清潔、消毒」防疫三步驟，做好環境衛生，避免感染傳染病。疾管局指出，災後民眾清理家園易接觸到污水、污泥或災害廢棄物，可能因此感染鉤端螺旋體病、類鼻疽、破傷風及其他皮膚病。提醒民眾，清理家園時，務必穿著雨鞋或防水長靴、配戴防水手套及口罩，做好個人防護措施，也應留意避免被生鏽器物（如鐵釘、鐵片等）刺傷或割傷，工作結束後，應以肥皂及清水洗手，並仔細檢視有無傷口。此外，老年人、身體衰弱、免疫功能不佳、慢性病患及皮膚有外傷者，應避免皮膚接觸污水或淤泥，否則引發細菌感染，嚴重時可能需截肢。如被生鏽器物割傷或出現發燒、頭痛、肌肉痛、腹痛、腹瀉、黃疸、倦怠或其他身體不適的症狀，請儘快就醫。疾管局表示，豪雨過後可能導致飲用水受到汙染，若住宅的蓄水池淹水，應確實清洗消毒後再蓄水。疾管局建議，飲用水要徹底煮沸或飲用包裝水，泡水之廚具及餐具要消毒後才能使用，泡過水或解凍過久的食物也不要食用。此外，民眾可自行購買市售含氯漂白水並稀釋100倍，擦拭居家環境，而餐具部分應煮沸消毒，不能煮沸者，用清水10公升加40毫升漂白水稀釋消毒。疾管局表示，目前是登革熱流行季，颱風豪雨過後會產生大量積水容器，易形成病媒蚊孳生源，呼籲民眾及社區主動清除居家環境內外積水容器。屋頂陽台、大樓地下室應經常巡視，排除積水；住家四周環境的廢棄容器，例如輪胎、鐵鋁罐、帆布、寶特瓶、盆栽墊盤等，也都要加以清理，不要讓病媒蚊孳生。民眾若有災後防疫相關疑問，亦可聯絡各縣市衛生局，或撥打國內免費民眾疫情通報與關懷專線1922洽詢。疾管局表示，天秤颱風前次於屏東縣造成嚴重淹水，疾管局立即派遣防疫消毒車及調度消毒藥水，與屏東縣政府共同協助受災民眾家戶環境消毒，同時針對雨後病媒蚊孳生源列管地區進行清查與防治，持續監視災後傳染病作業。（圖片／取材自中央氣象局網站）

（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）本週起各級學校陸續開學，根據疾病管制局監視資料顯示，腸病毒流行期尚未結束，且腸病毒71型依然活躍。上週國內新增4例腸病毒71型重症個案，分別為3例為居住於北部的1個月、6歲大女童及3歲10個月大男童，1例為居住於南部的11個月大女童，4人皆已康復出院。本年截至8月26日止，累計共139例重症個案，其中136例為腸病毒71型感染所致，並造成2名幼童死亡。疾管局表示，各級學校將於本週陸續開學，學童間的密切互動將助長腸病毒傳播，除了增加學童感染的機會外，也會將病毒傳播至家庭及社區，感染年紀較小的幼童，增加重症發生的機會。疾管局呼籲教托育機構，開學後務必加強教導學童養成良好的個人衛生習慣，落實正確勤洗手並注意呼吸道及咳嗽禮節，如有身體不適的狀況，應通知家長儘速攜帶就醫，並讓學童請假在家休息，落實生病不上學的防疫觀念，避免將病毒傳播給其他同學，並避免間接危害家中其他幼童。腸病毒的傳染力極強，容易在家庭及教托育機構內傳播，該局再次提醒家中有5歲以下嬰幼兒的家長及教托育機構，務必隨時注意個人及幼童衛生習慣，時時正確洗手，以降低感染腸病毒的機會，若幼童經醫師診斷感染腸病毒時，要注意病人是否出現腸病毒感染併發重症的前兆病徵，例如「持續發燒、嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力」、「肌抽躍（無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮）」、「持續嘔吐」與「呼吸急促或心跳加快」等。一旦出現上述病徵，請務必立即送至大醫院接受適當治療，以免錯過治療的黃金時間。疾管局提醒，民眾如有腸病毒相關疑問，可至疾管局全球資訊網詢或撥打國內免付費疫情通報及關懷專線1922洽詢。