（優活健康網新聞部／綜合報導）為維護中秋假期期間，民眾搭乘國道客運返鄉團聚之安全，臺北市政府法務局消保官協同臺北市公共運輸處、臺北市政府警察局及交通部公路總局臺北市區監理所於本（27）日，在「市府轉運站」對國道客運車輛進行安全查核，查核項目包括車輛安全、超載、酒測、保險及行車紀錄器等五項。法務局長蔡立文表示，此次查核重點為車輛安全管理如緊急出口、滅火器、車門、駕駛座上層座椅、車窗擊破裝置、行李廂、胎紋深度、行車記錄器及證照資料等部分是否依汽車運輸業管理規則及道路交通安全規則等相關規定設置；標識及能否正常使用及有無超載和出示有效之汽車責任保險等其他項目。公共運輸處副處長詹政良進一步說明，公共運輸處於101年9月26日起執行「國道客運車輛安全查核」計畫，26、27日共計查核46車次，包括台中客運1輛、建明客運1輛、中壢客運6輛、桃園客運2輛、統聯客運2輛、首都客運14輛、大有巴士3輛、三重客運5輛、國光客運9輛、台聯客運2輛及福和客運1輛，均未發現違規情形。法務局局長蔡立文表示，為使民眾能夠安心利用國道客運返鄉團聚，此項查核將會持續進行，如發現違規情形，會當場開單舉發，並飭令業者限期改善。公運處呼籲，為維持假期間道路交通服務水準與國道車流順暢，建議返鄉民眾多搭乘大眾運輸工具，避免使用私人運具造成交通負荷，若消費者有任何爭議或消費相關問題，可電洽全國消費者保護專線1950。

（優活健康網新聞部／綜合報導）腎臟不好的民眾，血糖藥物可不能亂吃！日前，一名德國工程師因為服用血糖藥物，而導致血酸症狀危及生命；童綜醫院表示，所幸即時找出血酸病因，因此緊急利用高效能人工腎臟進行血液透析，並進行一連串的治療，10天之後病癒，順利返國與家人團聚。童綜合醫院腎臟內科主治醫師簡孝文表示，58歲的德籍工程師來台工作，由於呼吸很喘、沒力氣已好幾天，之前還曾拉肚子一個禮拜，血糖掉至60，由同事帶來急診室，經抽血檢查發現腎功能只有3(ml/min)，正常人的腎功能(80ml/min)以上，血液的PH值只有6.5，加上當時他有急性呼吸衰竭的情形，緊急安排至加護病房並使用呼吸器治療。簡孝文說明，經詢問病史之後，得知他有糖尿病史，自5月起在德國一直使用一種名為「Metformin」的藥物，這藥物在美國、歐洲、日本及台灣是糖尿病首選的藥，不過服用此藥的前提是患者的腎臟功能必須正常，腎臟功能不好的人服用，會造成酸血症進而引起血壓下降；酸血症再引發患者呼吸衰竭而導致生命危險，因此緊急安排血液透析治療。簡孝文醫師提醒，糖尿病患者應該養成全面的定期追蹤心血管疾病、腎臟功能、蛋白尿與視網膜病變等，尤其是服用「Metformin」者，更須定期追蹤腎臟功能，而不是只追蹤血糖。

（優活健康網新聞部／綜合報導）一年一度中秋節是團圓的日子，許多人都習慣以烤肉方式聚會，但在這溫馨的氣氛中會不知不覺吃進過多的鹽分與脂肪，因此，基隆市中正區衛生所以下提供健康烤肉8撇步，讓大家開心烤肉，健康無負擔。 一、自製烤肉醬：市售烤肉醬熱量與鈉含量都不低，不符合健康原則，可以DIY健康烤肉醬替代，做法為：以醬油加開水1:1比例混合加入代糖，再依口味喜好添加蒜末、八角、五香粉、胡椒粉、蠔油、米酒、沙茶醬少量。可視不同食材搭配不同醬料，另外添加檸檬、百香果、迷迭香、味增、白蘿蔔泥、黑醋等，別有風味，自製烤肉醬熱量少了一大半喔！想再清淡一點可再加入蘋果或鳳梨。二、烤肉最好別買已醃好的食材，市售醃好的肉都過鹹也過甜，對糖尿病及心血管疾病患者不適宜，建議利用天然辛香料蔥、薑、蒜、九層塔、迷迭香或洋蔥等來醃製調味。即使醃漬時間短，仍可以避免九成以上的致癌物質產生喔！三、購買肉類應注意肉品寄生蟲及新鮮度問題，並是否經過防疫檢疫？有無CAS認證？四、肉片切薄，難熟的食材可先川燙至半熟，香腸、雞腿、雞翅可斜切數刀逼出油質，減少燒烤的時間，也減少致癌物質。五、網架與碳火應保持15公分以上距離，採取低溫慢烤方式。六、不要直接把肉放在烤肉網上烤，最好將食物用錫箔紙包起來或將錫箔紙平鋪在烤肉網上，可在錫箔紙刺幾個小洞，讓食物快點熟，減少產生致癌物。若食物烤焦，先剪掉燒焦部分再食用。七、食物避免半生不熟吃下肚，海鮮、肉類中的細菌無法完全被殺死，尤其是海鮮類易有海洋弧菌所以一定要烤熟。八、飲料方面，以白開水、清茶最好，少喝含糖飲料，另外柚子的好處多多，豐富的維他命C含量幾乎是蘋果的16倍，但是糖份也不少，一餐烤肉餐搭配二、三瓣柚子即可。 健康烤肉八撇步，讓您今年中秋烤肉健康無負擔。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）中秋節是象徵團圓的一個節日，雖然各界呼籲中秋不一定要烤肉，但不可否認的民眾還是常常利用中秋團園時烤肉賞月，由於專家指出一般烤肉網架都是電鍍金屬材質，一旦烤肉網架接觸酸性物質，恐會溶出金屬成分，易與食材一起吃下肚。因此日前行政院衛生署食品藥物管理局為瞭解市售烤肉網架的安全性，主動採購市售各類烤肉網架，包括不鏽鋼、鍍鋅鉻及鐵線材質，模擬使用烤肉網架烤肉情境，烤肉後檢測其安全性。食品藥物管理局選購了9件烤肉網架，其價格約為13～199元，將未浸泡及以醬油浸泡過夜之豬里肌肉片，分別以烘箱烤熟及烤肉網架炭火烤熟，檢驗其重金屬鉛、鎘、鉻及鋅之含量。結果，以市售烤肉網燒烤後之9件肉片，均未檢出鉛、鉻及鎘；但有2件烤肉網架炭火烤熟（燒烤組）鋅含量稍高於烘箱烤熟（對照組），分析烤肉網架價位均在20元以下，且其烤肉網表面粗糙且較無光澤。另進一步以最高鋅檢出量，考量國人肉類攝取量進行評估，結果顯示鋅攝取量仍遠低於衛生署建議之安全攝食量，鋅含量仍在安全範圍內。中秋節烤肉除了謹慎選擇烤肉網架外，基隆市衛生局提醒民眾也應注意烤肉時別只吃肉，以免吃下過多熱量及適當使用調味醬料，而烤肉醬中的鈉含量較高，可能會對人體造成負擔，根據行政院衛生署的建議，每人每天最多不宜超過6公克的食鹽，若攝取過量，將會造成高血壓、水腫，甚至可能引發心臟及腎臟疾病。無論選擇哪一家廠牌的烤肉醬，先把生肉烤到半熟之後，只要在肉片表面塗抹薄薄一層，或先將烤肉醬加水稀釋後再塗抹即可；對於已燒烤過頭、變成焦黑部份的食物最好不要吃。基隆市衛生局呼籲市民購買及使用烤肉網架產品時，要細讀商品標示，不要選購來路不明及無標示之產品，並檢視其外觀是否光亮平滑；選擇燒烤食材也要注意飲食均衡，多蔬果、少醬料，中秋「烤」安心，團聚更歡欣。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）每年暑假過後，許多歌手們都會發行新專輯、舉辦個人演唱會等，但也有許多愛心不落人後的歌手願意宣傳期間從事公益。今年10月台灣將有一齣由心路基金會自行發起的公益售票音樂會，為了讓智能障礙青年才藝社團與歌唱舞蹈的努力練習，在專業的舞臺上表現，也陸續邀集專業表演藝術團隊加入企劃製作，使多位知名歌手更是熱情響應這樣一場意義非凡、橫跨表演藝術、社福團體、流行音樂的原創音樂會。音樂會除了可以欣賞到心路社團青年們努力練習的歌聲與舞蹈，也可以看到多位知名歌手首度與智能障礙者在舞台上共同合唱，期待這些跨界的元素在舞台上擦出亮麗的火花，10／12台北場嘉賓：黃韻玲、徐佳瑩、盧廣仲、客串演出何戎；11／11高雄場嘉賓：萬芳、林凡、王識賢、客串演出何戎。雖多位歌手在新專輯宣傳期或正舉辦個人巡迴演唱會。在15年前，心路基金會嘗試開辦休閒性質的合唱團，當初是為了提供智能障礙青年能有更多元生活體驗的機會，希望邀請更多民眾前來觀賞，讓智能障礙者與生俱來的樂觀能量透過音樂、舞蹈傳遞開來，也邀請您到現場給這群努力練習已久的青年們多一點支持與掌聲，台下越多觀眾他們會越HIGH唷！

（優活健康網記者廖詠琦／採訪報導）小時候胖真的不是胖嗎？你知道有研究顯示小胖子長大後罹患心血管疾病的機率可能比一般人多約三倍！每年九月的第四個星期日是世界心臟日，中華民國心臟基金會董事長呂鴻基今（27）日呼籲國人重視心臟疾病的問題，減肥運動從小做起，人氣小偶像愷弟也現身跳騎馬舞，邀請各位大人、小孩一起動起來！馬偕紀念醫院小兒心臟科主治醫師林珊妙表示，「嬰兒肥」只適用一歲左右的幼兒，周歲後，父母就要開始注意小孩的體重是否在標準範圍，避免未來糖尿病、高血糖、高血脂等心血管危機一一找上門。她建議小孩子在滿兩歲以後就可檢測BMI值，如孩子的BMI值超過95個百分位就是屬於兒童肥胖！林珊妙說，生活型態的改變，一定要從小做起。根據國際性兒科醫學雜誌一項針對545位年齡6～10歲的小學生長達三年的研究顯示，九成以上的肥胖或腰圍過粗兒童，每天花超過2小時看電視、玩電腦、打電動。而肥胖會造成兒童罹患心血管疾病、代謝、內分泌、呼吸、肌肉骨骼…等問題。一名九歲童每天打電動2小時，體重直線上升，居然得到高血壓！建議至少要每天運動一小時。剛從熱門節目以優異舞蹈表現獲得季軍的「愷弟」（尉庭愷）表示，除了跳舞，愷弟還參加學校游泳隊，也喜歡踢足球，維持每天至少一小時的運動量。愷弟媽媽說，也或許是運動量大，加上愷弟不太挑食，營養均衡，從小就沒胖過！林珊妙醫師表示，全家一起培養引發孩子興趣的運動，是好的開始；另外，她說在國外也有研究顯示，餵食母乳的寶寶比食用配方奶的孩子較不容易變胖。（照片來源：記者廖詠琦拍攝）

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據美國消費者保護團體發現，部分清潔類化粧品含有微量「1,4-二氧六圜」，在高劑量動物餵食中，發現與癌症發生有關，1,4-二氧六圜（1,4-Dioxane）是種存在化粧品的微量污染物，主要是化粧品製程中添加發泡劑、乳化劑、溶劑伴隨產生的副產品，在高劑量的動物餵食中，與癌症發生有關聯性。 若長期大量接觸「1,4-二氧六圜」，會有食慾減退、噁心、嘔吐等症狀，嚴重時可能會有下腹和背部疼痛、肝腎損傷等狀況。行政院衛生署已於九十四年公告不得添加於化粧品，但由於所需原料或技術上無法避免，九十八年公告殘留量不得超過一百ppm。業者經抽驗殘留量超過一百ppm，將要求改善，若不改進，可處新台幣10萬元以下罰鍰。 因此，南投縣政府衛生局呼籲民眾選購化粧品時，應謹守「1不2要」原則，不輕信誇大療效宣稱、要購買來源清楚產品、要認明完整中文標示。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）經濟不景氣、物價攀升，感情、家庭問題，讓你很憂鬱嗎？原來全台「25萬」大學生有明顯憂鬱情緒，需尋求專業協助（包括諮商、醫療），這是根據董氏基金會今年最新「全國大學生憂鬱情緒與運動習慣之相關性調查」結果顯示。調查於今年5到6月進行，在全國抽取58所大學，發出6,960份問卷，回收有效問卷為5,515份。受訪者中，男生佔45.8％，女生佔54.2％。調查當中18.7％的大學生有明顯憂鬱情緒，需尋求專業協助，等於約每5人就有1人。若以教育部100學年度全國大學生人數約135萬人來換算，全國近25萬名的大學生有明顯憂鬱情緒，需尋求專業協助。  調查也發現62.4％的男性在運動過後覺得心情會變好，高於女性的49.5％，且達顯著。值得注意的是只有23.3％的受訪者較常因情緒不佳而運動；但當中有87.4％認為運動後心情會變好，可見運動紓壓確有其功效性。葉雅馨認為，從調查結果來看，台灣大學生的想法與實際執行（有運動習慣）雖然有落差，但從調查中發現，當受訪者要好的同學朋友常運動的話，受訪者每周運動的次數較高。且有94.1％的大學生表示，如果有人邀請，願意一起運動。顯見同儕對大學生運動習慣的影響力不可小覷。鼓勵大學生培養運動紓壓習慣，我們可以針對不同性別、甚至不同年級的大學生運動的主因與喜愛的運動來設計規劃，幫助他們找到自己有興趣的運動，政府、學校方面，則可多舉辦競爭性較低但富團體性、有樂趣的體育活動，營造豐富而有趣的環境，讓他們喜歡運動，願意參與運動，並鼓勵大學生參與或創立相關體育性社團，讓同學們共同建立運動習慣。

（優活健康網新聞部／綜合報導）9月28日是世界狂犬病日，依據世界衛生組織（WHO）資料顯示，平均每10分鐘有1人死於狂犬病，因此WHO籲請各國應重視狂犬病對於人類和動物的影響，並加強宣導相關防治措施。疾管局表示，臺灣自1959年起不再有人類本土狂犬病病例，2002年及2012年各有1例於中國大陸遭犬隻咬傷之境外移入病例，今年7月發病之個案目前仍於醫院救治中。東南亞及中國大陸都是狂犬病發生率高的地區，臺灣雖然不是狂犬病疫區，但隨著與這些地區觀光及交流頻繁，對臺灣民眾仍有致命的威脅，疾管局特提醒民眾對於狂犬病預防與緊急處置不能輕忽。疾管局提醒，前往狂犬病盛行地區，應小心防範被貓、狗、猴子、蝙蝠等動物抓咬傷。在狂犬病盛行地區遭前述動物抓咬傷，應立即以肥皂及大量水清洗傷口15分鐘，再以優碘或70％酒精消毒，並盡速就醫，接受人用狂犬病免疫球蛋白浸潤傷口以中和病毒，並依時程接種五劑疫苗（分別於咬傷後第0、3、7、14、28天施打），以誘發保護抗體，降低發病的風險。中國大陸狂犬病疫情嚴峻，於當地遭受動物咬傷時，建議請儘速前往省市級以上之疾控中心、省市級之公立醫院就醫，以獲得較佳的醫療品質。疾管局解釋，狂犬病是由狂犬病病毒引起的一種急性腦脊髓炎，致死率近100％。主要發生在非洲、亞洲、拉丁美洲及中東等地區，其中又以印度、中國大陸及印尼病例數最多。狂犬病潛伏期約3至8週，初期症狀有發熱、喉嚨痛、發冷、厭食、嘔吐、呼吸困難、咳嗽、頭痛或咬傷部位異樣感，數天後出現興奮及恐懼現象，然後麻痺、吞嚥困難，咽喉部痙攣，並引起恐水現象（又稱恐水症），隨後併有精神錯亂及抽搐等情況，如不採取醫療措施，患者常因呼吸麻痺導致死亡。為預防境外移入人類狂犬病病例發生，疾管局已購置人用狂犬病疫苗及免疫球蛋白，並於國際預防接種委辦醫院及離島縣市衛生局儲備，在醫師評估後，免費提供在國外疫區被狗或其他溫血動物咬傷民眾預防接種之需。於疫區遭受動物咬傷之民眾，請於返國入境時主動告知國際港埠檢疫單位，以利轉介接受狂犬病疫苗接種。狂犬病病毒感染高風險族群（如獸醫、實驗室研究人員及前往疫區長期居住旅遊者）若有暴露前預防接種之需求，可於出國前1個月逕至備有自費疫苗之醫院接種。相關資訊請參閱疾管局全球資訊網（http://www.cdc.gov.tw），或撥打民眾疫情通報及關懷專線1922洽詢。

（優活健康網新聞部／綜合報導）臺北市中山區健康服務中心與四平陽光商圈發展協會合作號召商家、企業及社區，共同發起「四平街無菸步道，我不吸菸、我很棒！」活動，首開中山區由民間自主推動之無菸環境，期營造清新無菸的戶外購物環境。中山區健康服務中心容笑英主任表示，為延伸無菸環境至戶外公共場所，由健康服務中心作為平台，連結四平陽光商圈周邊之商家、企業及社區，共同促進推動四平街為中山區第1個民間自主發起及管理之戶外無菸空間，並由文水藝文中心捐助設立「四平街無菸步道」告示牌，期能讓民眾在清新無菸的優質環境中舒適地購物。容笑英主任表示，為宣導四平街無菸環境，並鼓勵民眾共同參與，將在四平街近松江路入口處舉行「四平街無菸步道」揭牌儀式，並提供好康摸彩贈品。