醫訊／抬頭挺胸「鈣」健康～肺病防治（優活健康網新聞部／綜合報導）當家中有身心障礙者或失智者、無法自理的長者，身為長期家庭照顧者的一員，總是身心俱疲，壓力破表，而且通常這樣家庭不少是因為經濟收入不高，請不起看護或送療養院，因而也要面對經濟的壓力及問題。為增進民眾及病友對慢性呼吸道疾病的認識與瞭解，由林口長庚醫院特舉辦「慢性呼吸道疾病病友座談會」，邀請呼吸胸腔科邱立忠醫師主講「肺部發炎」；肺部復原室何淑涓治療師主講「抬頭挺胸鈣健康」，歡迎民眾及病友踴躍參加。活動須預先報名，名額有限，請及早報名，並自備喝水容器。名稱：慢性呼吸道疾病病友座談會－肺部發炎＆抬頭挺胸鈣健康時間：101年11月10日（六）下午13：30～16：00地點：林口長庚醫院（桃園縣龜山鄉復興街5號）醫學大樓第2會議廳 洽詢： 03-328-1200分機5128 社服課 林琬瑜

（優活健康網新聞部／綜合報導）依據衛生署的統計顯示，男性癌症死因中，肺癌（肺腺癌）僅次於肝癌，為第2的癌症死因；在女性，肺癌則均高居癌症死因的第一名。97年後，肺癌總死亡數已經躍居國人癌症死亡原因之第一。近幾年來每年有將近六千人死於肺癌（肺腺癌）。有鑑於此，梧棲童綜合醫院特舉辦「肺腑之癌病友會」，邀請胸腔內科主任蔡慶宏醫師主講「肺癌的標靶藥物治療」；胸腔外科主任童詠偉醫師主講「肺癌的輔助性療法」；枋欣妮護理師主持「病友分享」。活動須預先報名，名額有限，請及早報名，並自備喝水容器。名稱：肺肺腑之癌病友會－肺癌的標靶藥物治療＆肺癌的輔助性療法時間：101年11月10日（六）上午09：20～11：00地點：梧棲童綜合醫院（台中市梧棲區台灣大道8段699號）20樓交誼廳洽詢： 04-26581919分機3514 癌資中心 枋欣妮護理師

（優活健康網新聞部／綜合報導）精神康復者的家屬會不會在陪伴家人的過程感到疲累？有時候不知道要怎麼跟家人溝通？或有時想找一群有類似經驗的家屬聊一聊？因此，康復之友聯盟與高雄視而不見關懷協會特舉辦「家連家家屬教育課程－精神康復者家屬教育課程」，開設一系列課程，如「善待自己重整生活」、「康復的疑惑與希望」、「權益與倡導」、「學習回顧」等。參加對象為居住或設籍於高雄的精神康復者之家屬或主要照顧者，活動須預先報名，名額有限，請及早報名，並自備喝水容器。名稱：家連家家屬教育課程－精神康復者家屬教育課程時間：101年11月10日～12月1日每週六下午14：00～16：00地點：視而不見關懷協會（高雄市楠梓區德民路111號）洽詢：07-364 8194蔡孟賢或楊渝淨

（優活健康網新聞部／綜合報導）中醫治療對某些疾病領域相對有療效，如自律神經疾病；不孕；婦科疾病；過敏性疾病；感冒與發燒；高血壓與糖尿病等慢性病；乾燥症等。例如蕁麻疹，它是一種皮膚過敏病，也可以用中醫對治。為了協助有蕁麻疹的病友，林口長庚醫院特舉辦「蕁麻疹的中醫治療」講座，邀請邀請中醫內科林意旋醫師主講「蕁麻疹的中醫治療」；護理部周曉彤護理師主講「蕁麻疹之居家照護」，活動需事先報名，請自備喝水容器。名稱：蕁麻疹的中醫治療時間：101年11月12日（一）下午14：30～15：30地點：林口長庚醫院（桃園縣龜山鄉復興街5號）醫學大樓3B中醫門診區洽詢：03-3281200分機5176 社服課 鄭夙芬 社工師

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）感冒了就該盡快看醫生，如果一拖再拖，小心得了「流行性感冒」，而導致合併肺炎的產生！衛生署台南醫院洪元斌醫師表示，日前，一位上班族劉先生，天氣漸涼，突然得了感冒，而產生高燒、全身無力以及全身痠痛情況，但他想說，以事業為重，遲遲未就醫，病情因此越趨嚴重，到院時竟發現合併肺炎。洪元斌指出，流行性感冒，一般指的是由「流行性感冒病毒」所傳播的上呼吸道疾病；與一般感冒不同的是，流行性感冒會有更嚴重的上呼吸道感染症狀，包括發高燒、劇烈咳嗽、全身無力和肌肉酸痛等等，更嚴重的可能併發肺炎，這時病人除了上述症狀更嚴重外，可能會合併呼吸喘的現象。若是病人合併有胸痛的現象，可能要小心有合併心肌炎。若是病人發生意識不清的現象，則要小心可能是合併腦膜炎的現象。以上這些合併症都算是流行性感冒合併重症，若是延誤治療，可能會有生命危險。洪元斌醫師提醒若是不幸得到流行性感冒，應該多休息，若是有發高燒、喘、胸痛或是意識不清等症狀，則應盡速就醫，以避免流行性感冒合併重症的發生。而患者也應該戴口罩，避免出入公共場合。

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）秋冬來臨，使得腦中風人數增多，因此在這時節，如有慢性病患者或是高齡民眾，得要多加小心。衛生署台南醫院神經內科黃英哲主任表示，腦中風為秋冬季節轉換之際最重要的神經科疾病，且佔據台灣每年十大死因第二位多年，其中以梗塞佔大多數。一旦不幸發生了，常造成可怕的殘障或死亡，不可不慎。黃英哲解釋，腦中風的危險因子可概分為二大類，第一類為，不易改變的危險因子，如年齡、性別及某些遺傳。第二類為，經由醫療或生活形態可改變的危險因子，重要的如高血壓、糖尿病、心律不整、高膽固醇。而重點就是在處理這些經由生活飲食型態改變或藥物幫助，來減少中風的發生。因此，黃英哲提醒，如真有腦中風的症狀，請一定要盡快就醫，醫師會安排緊急電腦斷層CT檢查，來分辨梗塞或是出血。如確定為梗塞性中風，醫師會視病人情況安排血栓溶解劑、抗凝血劑、或抗血小板製劑來治療。等病情穩定後再安排復健治療。

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）許多民眾，為了抗寒，深怕因為太冷，使得抵抗力降低，容易感冒，因此不免俗的開始吃補，羊肉爐、薑母鴨等，都是民眾冬天的最愛。但是，其實具有慢性病及心血管及病之患者，則要小心別亂補，衛生署台南醫院營養組組長蔡佩芬表示，補品內容物多含高普林及過多的飽和脂肪酸及熱量，是造成疾病的兇手。蔡佩芬解釋，冬令補品多以肉類或內臟類為主要材料，這些都是屬於高膽固醇、高普林的食物，而且富含飽和脂肪酸，是造成心臟病、高血壓、中風、糖尿病的主因，而高普林食物是痛風的大敵。然而，過多的熱量又容易導致肥胖，更增加罹患上述慢性病的機率。這些食物所含蛋白質也很多，在代謝之後會產尿素、尿酸等廢物，必須經由腎臟排出；如果吃得過多，則會增加腎臟的負擔。因此蔡佩芬建議，進補較安全食材建議以雞、魚、黃豆製品代替紅肉，減少膽固醇與飽和脂肪，選用較低普林的食物，包括各種蛋類、豬血、海參、海蜇皮、白菜、菠菜、莧菜、芥蘭菜、高麗菜、五穀根莖類等，避免痛風發作。

（優活健康網新聞部／綜合報導）獲得2010年世界盃麵包大賽台灣區選拔賽法國麵包與歐式麵包組冠軍，以及2012年法國樂斯福盃世界麵包大賽團體組銅牌的張泰謙，終於在昨（8）日於台中開了一間屬於自己麵包店，算是靠著自己的雙手圓了夢想。張泰謙師傅說，開麵包店是一直以來的夢想，如今夢想已實現，除了感謝各位幫忙外，也希望能夠分享給客人美味麵包，並盡自己力量，將每顆麵包呈現最好狀態，製作更多幸福美味的麵包給大家。共同參與世界盃麵包大賽的野上智寬師傅也特此前來表達祝賀之意；其中，張泰謙的『香蜜美人』麵包質地柔軟，且剛出爐時的濃郁香味撲鼻而來，在吃下去後，一股東方美人茶香，以及芒果和龍眼的香味從嘴裡散開來，民眾紛紛表示，有種好吃到不想停下來的感覺。

（優活健康網新聞部／綜合報導）中正大學與慈濟大學跨校合製網路劇「蛙級人生」，以虛擬動物演出真人故事改編的毒海浮沉錄，希望喚起社會大眾遠離毒害。「蛙級人生」網路劇女主角是虛擬動物「奶蛙」。「奶蛙」原本是青春貌美、前途看好的模特兒，卻在PUB遇到壞人，隨後染上毒癮，被黑道控制，墮入性交易行列。這齣網路劇以逗趣、富有個性的虛擬動物角色，演出改編自真人真事的劇情。劇中虛擬動物角色，分別由奶蛙、河豚、六角恐龍、吉娃娃等擔綱演出，都是製作團隊教授群飼養的小寵物，由研究團隊擷取牠們的影像，分別飾演吸毒者、黑道大哥等角色。劇中除了司法人員救援「奶蛙」之外，也有毒品犯罪、攜子入監、性侵害、性交易、假釋、偵查庭、習藝重生等橋段，以寫實的劇情呈現吸毒者的血淚人生。基隆市衛生局鼓勵市民可透過基隆市衛生局全球資訊網連結「蛙級人生」網站，觀賞「蛙級人生」網路劇，希望喚起市民共同投入反毒與抵制藥物濫用的行列，邁向健康的人生。

（優活健康網新聞部／綜合報導）隨著科技進步，人類的眼睛要看的螢幕愈來愈多，但你知道人類視力極限是多少嗎？你又知道理想螢幕觀賞距離是怎麼算的？眼科醫師廖士傑表示，依據視網膜組織學推估, 在完美光學條件之下，人類視力極限約在3.0至4.0；而理想觀賞距離也會隨著螢幕種類的不同距離也會不同。廖士傑指出，正常成人眼睛的最小鑑別角度MAR(minimum angle of resolution)能夠達到1分角(minimum of arc)，以視力1.0來表示。隨著科技進步，螢幕的畫面也越來越精緻，更出現了號稱超越人類視網膜的超精緻螢幕，稱為「視網膜螢幕」或「視網膜顯示技術(Retina display)」。那麼理想的螢幕觀賞距離為何？廖士傑說，依照螢幕的種類不同，距離也會不同，傳統電視螢幕觀賞視距約為螢幕對角線之3至4倍；高畫質電視舒適的觀賞視角為20度，觀賞視距約為螢幕對角線之2.5倍距離；電影螢幕根據美國電影與電視工程學會建議，看電影的最佳視角為30度，因此觀賞視距約為螢幕對角線長度之1.6倍距離。廖士傑提醒，在家中觀賞電視時，除了追求畫質的精緻外，也要注意眼睛的保健，理想的螢幕觀賞距離可以讓畫質以最佳狀態呈現，但還是需要適時休息，以避免對眼睛造成負擔。