（優活健康網新聞部／綜合報導）許多人在今年想拼個龍寶寶，但卻苦於肚子一點動靜也沒有！想生卻生不出來，讓你的婚姻關係跟著拉警報嗎？龍年很多人都趕上生個金龍的熱潮，但是也有很多人試了半天肚皮還是沒有動靜； 根據統計，有15％的夫妻，都有不孕的困擾，等於將近每七對夫妻就有一對是有生育問題！婦產科醫師陳保仁指出，很多人都誤以為自己是不孕，但其實只是比較難受孕，所謂的不孕症原因，包括：ＣＯＳＴ，也就是Ｃ：子宮頸／子宮異常因素，Ｏ：卵子：排卵異常，卵子老化等，Ｓ：精子；太少，活動力差，形狀異常，Ｔ：輸卵管問題。且不孕症的療程非常複雜，很多人其實根本沒有這問題，卻一直在緊張，認為自己不孕，因此除非真的是不孕症才須找婦產科醫師治療，否則只要自我調整就可以解決難懷孕的問題。讓你好難懷孕的主因，以下的狀況符合越多越難懷孕越難，如：喜歡吃重口味飲食、抽煙、熬夜、長期坐姿，每天超過六小時坐著不動、常穿緊身衣褲、經常泡熱水澡和體重異常，太胖、太瘦或是經常減肥及經常痛經的人都是原因。從中醫的角度來看，以上生活習慣也容易造成夫妻難懷孕，吳明珠醫師表示，除了器官功能異常造成不孕外，現代男女因為工作壓力大，心情焦慮，睡眠不足，常熬夜晚睡，缺乏運動常常會造成肝鬱腎虛，痰濕血瘀，臟腑經絡氣血循環不好而造成不容易懷孕。那麼該如何打造「好孕」體質？陳保仁醫師建議，平時最好清淡飲食，均衡規律用餐、適當保溫，子孫堂要降溫、早睡早起，按表操課及規律運動。吳明珠醫師也補充，可多吃含膠質、蛋白質的食物，例如黑白芝麻、黑白木耳、牛筋、蹄筋、豬皮、海菜、、蘋果、鰻魚、燕窩、雞肉、牛奶、豆漿、鮮蚵等與新鮮的蔬菜水果，切忌不要吃重口味油炸辛辣、過鹹和生冷冰涼的食物。更多影音報導，請上http://ihealth.uho.com.tw/view.asp?id=472 

（優活健康網新聞部／綜合報導）現代人工作忙碌，為了兼顧營養與快速飲食，或是為了減肥，常常選擇吃代餐包，但長期吃下來可能會有營養不均的問題，代餐包也常標示成分不清楚。有鑑於此，台大醫院台北總院健康教育中心特別舉行「減重飲食～認識減肥代餐包」講座，邀請營養室主任鄭金寶營養師主講，教導民眾如何認識及食用代餐包，並如何藉由飲食等方法達到塑身與減肥，講座毋須預先報名。歡迎大台北區民眾踴躍參加。名稱：減重飲食～認識減肥代餐包時間：101年10月3日（三）下午14：00～14：50地點：台大醫院台北總院一東第七講堂洽詢：02-23218403；23562114 健康教育中心

（優活健康網新聞部／綜合報導）陶大偉最近因為肺癌病病逝，提醒社會大眾肺癌的恐怖，肺癌是台灣常見的癌症，依國健局的估計，去年國人因癌症死亡人數中，肺癌佔居第一。可怕的是，肺癌初期不易被發現，更增加防治的難度。為了向肺癌宣戰，台北振興醫院特別舉行「肺癌飲食照護」講座，邀請營養治療科蘇素滿營養師主講，教導病友如何飲食抗肺癌，講座毋須預先報名。歡迎肺癌病友及其家屬，以及有興趣民眾參加。名稱：減癌症營養講座：肺癌飲食照護時間：101年10月2日（二）上午10：00～11：00地點：台北振興醫院第二醫療大樓一樓門診衛教室洽詢：02-2826-4400 轉 2581、2583

（優活健康網新聞部／綜合報導）飲食治療是一種替代醫學，以日常飲食強化健康與治病，食物對維持健康與防治疾病是很有效果，當前在西方營養學與各文化傳統醫學上，目前已經累積豐富的研究成果與臨床實證，證明營養飲食對人類健康積極有效的守護。為了推廣現代健康飲食科學，台北振興醫院特別舉行「跟著飲食指南走，健康找上我」講座，邀請營養治療科洪欣妤營養師主講，教導民眾如何飲食最健康，講座毋須預先報名。歡迎關心健康的社會大眾踴躍參加。名稱：跟著飲食指南走，健康找上我時間：101年10月3日（三）上午10：30～11：10地點：台北振興醫院第二醫療大樓一樓門診衛教室洽詢：02-2826-4400 轉 3601

（優活健康網新聞部／綜合報導）50多歲的翁女士，身體一向健康，突然感覺到喉嚨有痰、吐血，趕忙就醫，意外發現竟然罹患了腎細胞癌，所幸經過治療，預後良好。醫師提醒，腎細胞癌是無聲無息的殺手，民眾應定期檢查腎臟健康。大林慈濟醫院泌尿科醫師盧誌明表示，翁女士在去年發現喉嚨有痰、吐血，原本擔心肺癌問題，沒想到一檢查發現，除了肺部確實有一顆米粒大的腫瘤外，還意外發現在左腎有顆大的腫瘤，讓翁女士擔心的吃不下飯。擔心腫瘤轉移，盧誌明建議她儘快進行腎臟腫瘤切除手術，切除後果然確定是早期的腎臟腫瘤。而原本擔心是腎臟癌轉移的肺部腫瘤，經過化驗證實與腎細胞癌無關。盧誌明說，腎細胞異常增殖形成腫瘤時，就會產生腎細胞癌，隨著腫瘤長大，異常細胞有可能會經由血流散佈到人體其他部位，就是轉移。腎細胞癌很容易轉移到肝、肺、淋巴，甚至腦部，這種轉移到其他器官的癌細胞，仍然是腎細胞癌，不是肝細胞癌或肺細胞癌。盧誌明指出，很多腎細胞癌的發生毫無徵兆，與洗腎也沒有直接關係，如果病人出現血尿、腰酸、腰痛，甚至腰部摸得到硬塊的時候，通常已經轉移了。抽菸、肥胖的民眾或女性比較容易被腎癌侵犯，台灣一年大約發現八百例，手術效果最好，用放療、化療、標靶藥物治療可控制腫瘤的增生，預後也不差。很多人擔心如果手術摘除一顆腎臟，會不會影響到正常生活？盧醫師說，造物者很神奇，我們的腎功能其實剩餘很多，腎功能就算只剩下30%，都還夠用，洗腎病人的腎功能都是低於10%，所以只要健康的腎臟，一顆就夠用。如何預防腎細胞癌，盧醫師建議，如果是前面提到的高危險群，最好每年做一次腹部超音波檢查。而一般民眾不要亂吃藥，鹽是腎臟最大的負擔，蛋白質的攝取要適量，多運動、多喝水，是常保腎臟健康的不二法門。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）今年10月1號為公費流感疫苗開始接種日，首日各地接種踴躍，不少長者一早就到衛生所排隊接種，每年流感流行高峰期於11月升溫至隔年2、3月才會趨緩，因此，衛生局籲及早接種疫苗，及早產生抗體保健康。 今年公費流感疫苗施打對象65歲以上老人(含安養護機構對象)、6個月以上至國小6年級幼兒及學童、重大傷病或罕見疾病患者、從事醫事及衛生防疫工作及禽畜養殖相關工作者，台中市今年成人劑型共購入29萬劑、幼兒劑型2.4萬劑，提供公費流感疫苗施打對象接種。 衛生局提醒：一般接種後，有些注射部位會出現疼痛、紅腫症狀，少數會有全身性的輕微反應，如發燒、頭痛、肌肉酸痛、噁心等，通常會在接種後1至2天內自然恢復，對蛋的蛋白質或疫苗成分有嚴重過敏、年齡6個月以下、過去注射流感疫苗曾發生不良反應，或經醫師評估不適合接種者則不予接種，如遇發燒或急性病患者，宜延後接種。 臺中市政府衛生局局長黃美娜表示：接種疫苗是全球公認對抗流感病毒最有效益的方法，流感疫苗是你我不可或缺的保護，目前全台中市流感疫苗合約醫療院所達551家，且10月份每週六上午，各區衛生所也特別加開注射門診，提供市民方便的接種服務，也呼籲如非公費疫苗施打對象，建議自費接種疫苗，保護自己及家人。（照片提供／台中市衛生局）

（優活健康網新聞部／綜合報導）新北市一名許姓男子，9月23日凌晨一時騎乘機車行經新店區，警方路邊攔查，要求檢視其隨身物品，並當著員警的面，吞下不明白色粉末（後證實為安非他命），警方為查證粉末成分，將許男帶回碧潭派出所，不料凌晨近三時許，他突然全身抽搐，經送醫急救後，因多重器官衰竭宣告不治。許姓家屬提供死者於耕莘醫院9月23日生化檢驗，顯示死者體內的肌酸酐（Creatinine）及鉀（K）的含量超標，血中酒精濃度含量僅為0.1 mg／L，由檢驗結果可看出，死者死因為大量攝取安非他命，因藥物過量而腎衰竭，引發多重器官衰竭而死亡。家醫科洛桑醫師表示，安非他命為一中樞神經興奮劑，吸食後會使大腦達到放鬆，只是一旦使用，極易成癮，若出現依賴性後，還將呈現中毒性的精神障礙，且容貌變的無比憔悴，還會產生幻覺等；此外，安非他命會抑制心跳，影響呼吸系統，大量吸食嚴重還將造成身體老化、腦部損傷與心血管萎縮。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）許多人在今年想拼個龍寶寶，但卻苦於肚子一點動靜也沒有！想生卻生不出來，讓你的婚姻關係跟著拉警報嗎？龍年很多人都趕上生個金龍的熱潮，但是也有很多人試了半天肚皮還是沒有動靜； 根據統計，有15％的夫妻，都有不孕的困擾，等於將近每七對夫妻就有一對是有生育問題！婦產科醫師陳保仁指出，很多人都誤以為自己是不孕，但其實只是比較難受孕，所謂的不孕症原因，包括：ＣＯＳＴ，也就是Ｃ：子宮頸／子宮異常因素，Ｏ：卵子：排卵異常，卵子老化等，Ｓ：精子；太少，活動力差，形狀異常，Ｔ：輸卵管問題。且不孕症的療程非常複雜，很多人其實根本沒有這問題，卻一直在緊張，認為自己不孕，因此除非真的是不孕症才須找婦產科醫師治療，否則只要自我調整就可以解決難懷孕的問題。讓你好難懷孕的主因，以下的狀況符合越多越難懷孕越難，如：喜歡吃重口味飲食、抽煙、熬夜、長期坐姿，每天超過六小時坐著不動、常穿緊身衣褲、經常泡熱水澡和體重異常，太胖、太瘦或是經常減肥及經常痛經的人都是原因。從中醫的角度來看，以上生活習慣也容易造成夫妻難懷孕，吳明珠醫師表示，除了器官功能異常造成不孕外，現代男女因為工作壓力大，心情焦慮，睡眠不足，常熬夜晚睡，缺乏運動常常會造成肝鬱腎虛，痰濕血瘀，臟腑經絡氣血循環不好而造成不容易懷孕。那麼該如何打造「好孕」體質？陳保仁醫師建議，平時最好清淡飲食，均衡規律用餐、適當保溫，子孫堂要降溫、早睡早起，按表操課及規律運動。吳明珠醫師也補充，可多吃含膠質、蛋白質的食物，例如黑白芝麻、黑白木耳、牛筋、蹄筋、豬皮、海菜、、蘋果、鰻魚、燕窩、雞肉、牛奶、豆漿、鮮蚵等與新鮮的蔬菜水果，切忌不要吃重口味油炸辛辣、過鹹和生冷冰涼的食物。

（優活健康網新聞部／綜合報導）衛生署疾病管制局宣布，101年公費流感疫苗於本（1）日開打，直到疫苗用完為止。對於對高風險及高傳播族群，政府提供接種公費流感疫苗；對於慢性病患者、孕婦等次要風險族群，及評估自身風險有接種需求之民眾，疾管局則建議自費接種疫苗。        公費流感疫苗開打日，疾管局長張峰義率先挽起袖子，於台北巿立聯合醫院和平院區接種疫苗。張峰義表示，流感疫苗是預防流感最有效且經濟的方式，我國公費流感疫苗的接種政策與國際作法一致，以提升高危險族群接種率為努力目標，且今年公費接種對象新增國小5、6年級學童，讓保護對象更為擴大。流感疫苗接種後，需約1個月才會產生具保護效果的抗體，因此張峰義呼籲，符合公費流感疫苗對象者，應儘早於11月底流感高峰期來臨前完成接種。        疾管局表示，依監測資料顯示，流感病毒在社區一直持續活動，今年自7月1日起至9月25日，共計247例流感併發症，其中94％ 為感染AH3型，有23例死亡；今年的疫苗經過比對，對於目前社區流行的流感病毒具有保護效用，呼籲符合公費疫苗接種對象者，把握接種機會。        疾管局提醒，民眾接種公費流感疫苗需攜帶身分證、健保卡等身分證明文件外，另需自行負擔掛號費及診察費等費用。接種後可能有注射部位紅腫疼痛、頭痛、發燒、肌肉酸痛等反應，一般會在接種後1至2日自然恢復，極少數的人可能會有過敏性休克的不良反應，故建議首次接種流感疫苗者，接種後在接種單位休息至少30分鐘，沒有不適症狀後再離開，以利發生過敏時立即進行醫療處置。此外，接種前請先留意身體狀況，如有對「蛋」的蛋白質或疫苗的成分有嚴重過敏、過去注射流感疫苗曾發生不良反應、經醫師評估告知不適合接種者，都不適合接種，而發燒或急性疾病患者，宜延後接種。相關資訊及接種地點，可至各地衛生局網站及疾管局全球資訊網（網址：http://www.cdc.gov.tw）查詢，或撥打民眾疫情通報及關懷專線1922洽詢。圖：公費流感疫苗開打首日，疾管局長張峰義率先挽袖，於台北巿立聯合醫院和平院區接種疫苗。（照片／疾管局提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）昨（30）日中秋夜晚間，新北市民廣場聚集上萬民眾，攜家帶眷共同賞月、聽民歌。新北市政府昨日舉辦「2012新北市民歌賞：民歌演唱會」活動，市長朱立倫在頒獎前，在舞台旁與觀眾們站在一起，聆聽著民歌大賽歌手們的演唱。朱立倫表示，自己也是哼著民歌長大的，這是4、5、6年級朋友們的回憶，它代表傳奇、經典，市府希望讓它傳承下去。朱立倫表示，今年第1屆民歌大賽，希望讓年輕一輩到年長以及新住民朋友們，大家一起來唱民歌，體驗民歌的魅力，並持續的傳唱、傳承。文化局長林倩綺指出，舉辦「2012新北市民歌賞」活動，包括邀多元族群、不分老少參與的民歌大賽，以及集合二十多位民歌歌手的三場民歌演唱會，期望引領、帶動民歌風潮，再次點燃民眾對民歌的熱情。而「2012新北市民歌賞：民歌演唱會」活動，9月22日的新莊「傳奇之夜」與昨日「經典之夜」加上今日「傳承之夜」共吸引超過12萬的民眾。當晚的民歌演唱會，朱立倫頒發「民歌大賽」獎狀給各組的冠軍、亞軍與季軍等得獎者，分別是長青組的蔡時安與伍奧斯定、王桂蓮、林錦龍，社會組的蔣永祥、王凱俐、白明光，校園組的林煒竣、陳廷婷、葉穎，兒童組的胡見宇、周項符、謝曉艾，新住民組的李楠（大陸遼寧）、陳柏元與藍月璧（美國）、李小護（加拿大）等5個組別。當晚的民歌「傳承之夜」，在民歌大賽冠軍新秀歌手精采接唱中揭開序幕，並有資深音樂人袁惟仁和民歌大賽兒童組、校園組的優勝選手們合唱經典的「那一盆火」，象徵民歌的永續傳承與再生。演唱會中，主辦單位限量發放應景中秋月餅，讓民眾與家人、好友一邊聆聽民歌，一邊賞明月、品嘗月餅，另外資深歌手趙樹海、王夢麟、木吉他、許景淳，新世代歌手丁噹、楊宗緯、林俊逸，用不同世代、不同風格詮釋一首首經典雋永民歌，讓現場民眾聽得如痴如醉。圖：新北市長朱立倫頒發「民歌大賽」獎狀給各組的冠軍、亞軍與季軍等得獎者。（照片／取材自新北市府網頁）