（優活健康網新聞部／綜合報導）早產兒的發生率約為十分之一，他們因為身體的各個器官都未成熟，容易產生呼吸窘迫、呼吸暫停、體溫不穩、感染、腸胃道不成熟、腦眼睛不成熟等症狀，常讓許多新手爸媽著急擔憂。為了協助早產兒父母照顧寶寶，台北國泰醫院特地舉辦「早產兒成長營」，邀請相關專科醫師與醫護人員主講及座談。主辦單位歡迎早產兒家屬與有興趣者踴躍參加。名稱：早產兒成長營時間：101年10月27日（六）下午13：30～15：00地點：台北國泰醫院本館七樓視訊會議室洽詢：02- 27082121轉6553 (兒科加護病房)

（優活健康網新聞部／綜合報導）肝病成因為肝細胞受到受傷，導致肝臟的機能呈現障礙。肝病的種類多元，最有名的就是肝炎，大多的肝炎都是由病毒所引起的。因為現代流行暴飲暴食，喝酒，此外，工商社會也異常忙碌，種種因素使得肝病發病的比例有慢慢增加的趨向。為了防治肝病，台北國泰綜合醫院特地舉辦「肝病生活如何照顧」，邀請肝臟中心張涵郁醫師主講，指導肝病友如何愛肝及保養。主辦單位歡迎北部地區肝病友及其家屬參加，名額有限，請儘快報名。名稱：肝病生活如何照顧時間：101年10月27日（六）上午09：30～11：30地點：台北國泰醫院本館七樓第七會議室(台北市大安區仁愛路四段280號)洽詢：02- 27082121轉3123 肝臟中心

（優活健康網新聞部／綜合報導）女人老化後就會進入更年期，會發生卵巢功能衰退、月經停潮等。並引發如臉部潮紅、盜汗、焦慮、失眠等症狀，讓女人不舒服，進而影響家庭、工作等日常生活。有鑑於此，中國醫大附醫院婦產部特地舉辦「不怕更年期 阻力轉助力」座談會，邀請各大醫學中心各科部醫師蒞臨演講，如葉聯舜醫師、曹榮穎中醫師、吳珮如醫師、張明揚醫師，演講主題分別有「更年期到來，該如何減緩衝擊」、「更年期中醫對策」、「更年期後如何防治女性腫瘤的產生（抹片與子宮頸癌預防，超音波與卵巢癌、子宮內膜癌預防）」、「更年期後性趣盎然」，最後有綜合討論。主辦單位歡迎民眾踴躍報名，名額有限，請儘早預約報名。名稱：不怕更年期 阻力轉助力時間：101年10月27日（六）下午13：00～17：00地點：中國醫大附醫院癌症中心大樓一樓階梯教室（台中市北區育德路2號）洽詢： 04-2205-2121轉2269張小姐或02-2713-5211轉3188邱小姐（Cathy 凱西）

（優活健康網新聞部／綜合報導）癌症目前已經是全球全民疾病，癌症患者除了要面對癌細胞的折磨以外，還要面對治療的種種副作用，例如掉髮、形體重量的削瘦及退化等變化。　有鑑於此，新北亞東醫院癌友資源中心（向陽屋）特別規劃「髮現希望」衛教講座，邀請沃生國際髮料集團（魔髮部屋）盛利執行長，主講醫療假髮配戴保養，簡易彩妝技巧教學，幫助癌友面對化學治療所產生的毛髮脫落情形，成為亮麗的抗癌鬥士。該單位歡迎癌症病友、家屬及有興趣的民眾踴躍參加，講座請事先報名。名稱：髮現希望時間：101年10月19日（星期五）上午10：00～11：30地點：亞東醫院14樓第一教室 (新北市板橋區南雅南路二段21號)洽詢：02-7728-2176 癌友資源中心 詹小姐

文／台北市立聯合醫院提供臺北市立聯合醫院松德院區一般精神科主治醫師王仁邦表示，台北已成為全世界的現代化國際都市，外來移民人口日漸增多，這些新住民包括外語老師、外籍學生、外籍勞工、外籍看護工、外籍新娘與其他外商公司的派駐人員，他們都面臨多元的生活壓力。王仁邦說，在臨床經驗中，最常見的心理健康問題為憂鬱、焦慮、酒藥癮，甚至是精神病。漫長移民過程，雖然是充滿新奇與熱誠，但也承受著許多壓力，包括文化差異、語言隔閡、人際關係困難，以及不同的學業與工作要求。這些壓力可能造成他們新的心理健康問題，也可能惡化原有的精神疾病。王仁邦表示，這些新住民在遇到心理問題或精神疾病時，往往有許多尋求協助或就醫的困難。首先，在台灣的種族多元化仍然有限下，外籍人士並沒有太多的同文同種同胞，來自這些同胞團體的支持資源就相對地有限，台灣人雖然主動熱情，但用台灣民眾的方式來支持外籍人士效果也是有限。另外，語言隔閡也成為新住民在求醫過程中的障礙，由於在台灣的臨床環境中，並未有外語翻譯資源，以中文了解病患內在世界的精神科主流環境中，透過簡單的英文，他們的困難與需求往往未被完整地評估。最後，健康保險的部分限制與不熟悉心理諮商或精神醫療的服務模式，使得他們往往需要有其他過來人的經驗引導進入其所需要的心理衛生服務。王仁邦過去在精神科急診的經驗，發現有一些外籍看護工在異地適應的壓力中，可能產生不穩定情緒、不尋常思考與行為，在急診評估中，由於未有病患家屬所提供的過往個人或醫療史，再加上雇主所能負擔的醫療費用有限，病患所接受的評估與治療受到限制，往往在急診室短期的藥物治療穩定後，這些新住民在幾天內就會被遣送回國。另外，王仁邦在醫院或社區門診也遇到過一些外籍語言老師，例如一位外籍英語老師來台多年持續濫用酒精與鎮靜劑，他的壓力來源包括教學工作、感情問題、侷限的人際關係與休閒安排，雖然酒精與鎮定劑為最快速取得與處理壓力的方式，但長期以往，對酒精與鎮定劑的心理依賴與身體戒斷症狀，成了他無法甩掉的困擾。在經過接近兩年的治療，他慢慢地對本身的壓力與問題有完整了解，這也增加了他調適的可能性，而適當的藥物也讓他逐漸脫離酒精與藥物的綑綁。王仁邦指出，有些外籍人士的心理問題其實在來台前就開始治療，包或憂鬱、焦慮、精神病，與注意力缺損及過動等，他們需要藥物持續治療以維持原來病情穩定。他們也可能在移民的壓力下，原有病情惡化，這時更需要重新評估病情並調整其階段性的治療方式。

（優活健康網新聞部／綜合報導）近年來台灣人開始有「樂活」的概念，這種提倡健康、永續的生活型態，透過傳媒報導，使得愈來愈多人關心自己、家人和地球的健康。近幾年大環境壞消息不斷，令人沮喪。但日子過得好與壞，快樂或痛苦，其實只是在每個人的心念之間。「好日子」、「好生活」該由自己定義，不受外在環境左右。為了推廣樂活理念及實踐，康健雜誌社舉辦「康健樂活節」。當天活動有「早餐X野餐X音樂會」、「千人健走」、「草地瑜伽」、「《真原醫》身心靈午後對話」，也能和有機小農見面，而健康養生暢銷書《真原醫》作家，長庚生技公司與長庚等三所大學的董事長楊定一博士也將與民眾進行一場身心靈對話。活動採線上報名。名稱：2012康健樂活節時間：101年10月27日（六）09：00～17：00日地點：客家文化主題公園（台北汀州路3段2號）洽詢：02-2662-0332

（優活健康網新聞部／綜合報導）近年來國人健康情況改變，慢性病患比例逐年增加，國內外研究均指出要有效降低慢性病，首先要改善生活型態，其中養成長期的運動習慣及毅力是很重要的。為促進民眾養成運動風氣，並且讓運動變得有趣，基隆體委會與基隆長庚醫院特合作舉辦「活力101基隆長庚健康操比賽」，希望民眾一起舞出健康與活力。活動總獎金10萬元，歡迎組隊報名參加。主辦單位為考量表演者安全保險，投保限制16～64歲。活動採事先報名，報名人數有限，請及早報名，參加對象為身心健康者，人數限制在10～15人以內，當天請自備喝水容器。名稱：活力101基隆長庚健康操比賽時間：101年10月27日（六）下午13：00～17：00地點：基隆市仁愛國小（基隆市仁愛區仁二路139號）活動中心洽詢：02-24313131轉2045～2047社服課 呂佩文小姐或郭俏怜小姐

（優活健康網新聞部／綜合報導）素顏也好美！想要妝前妝後一個樣，清潔工夫不能馬虎！怎麼樣洗臉才能讓肌膚乾淨又無瑕呢？優活健康網特別舉辦「美肌女孩票選活動」選擇妳最常用的洗臉方式，活動時間為10月17日至11月4日，只要按讚加入「優活健康網粉絲團」 再票選妳最常使用的洗臉方式即可參加活動！並以隨機抽獎方式抽出得獎人，眾多精美保養系好禮正等著妳！一天要洗幾次臉？用多少水溫？優活健康網訪問家醫科醫師洛桑加参，他表示洗臉一天最好不要超過兩次，洗太多次會造成肌膚乾燥，而適合的水溫最好是以冷水為宜；因為皮膚本身就有天然的保護層，太過度清潔會使肌膚失去天然保護，也把平衡肌膚的油脂洗光光，建議偶爾也可以只用清水來洗臉，既天然又不必擔心過多化學清潔劑的殘留，讓皮膚更回歸自然！本次優活健康網舉辦的「美肌女孩票選活動」，活動時間為10月17日至11月4日，只要妳按讚加入「優活健康網粉絲團」 再選出妳最常使用的洗臉方式即可參加活動！得獎名單將於活動結束後三天內公佈於活動頁面及優活健康網粉絲團內，每個FB帳號僅限留言一次。主辦單位將核對得獎者所登錄之參加資料寄送獎項，並依所填資料寄發電子郵件通知得獎及獎項領取等相關事宜，並於一週內寄出獎品活動網址：http://www.uho.com.tw/event/201210/

（優活健康網新聞部／綜合報導）現代人追求食物的美味和精緻，常常導致不知不覺中攝入過多的鹽影響健康，因此，市面上因應健康趨勢而生的減鈉鹽產品愈來愈多。「減鈉」的意義其實是以一定比例的「鉀」取代食鹽中的「鈉」，使同樣鹹味的飲食下，鈉的攝取量相對減少，但同時也攝入了鉀。一般來說腎臟病人，尤其是排尿功能出現障礙的患者，因為鉀不能有效排出體外，堆積在體內會造成高血鉀，容易造成心律不整，心衰竭等危險。為避免消費者，特別是腎病患者不慎選用了不適合自己的食品，行政院衛生署食品藥物管理局已正式公告規範市售包裝減鈉鹽應標示事項，自今年11月1日起製造的市售包裝食鹽其氯化鈉含量低於65％者，應以「鉀鈉鹽」或「減鈉鹽」為產品品名，且標示中應註明「減鈉」字樣及鉀離子含量，並應顯著標示「腎病變者應諮詢醫師或營養師是否適宜使用」警語。基隆市衛生局提醒民眾，低鈉鹽對大部分的人而言的確是健康的，但是對腎病患者而言，卻可能造成危險，購買相關食品時應詳閱標示及警語，避免弄巧成拙。衛生局將加強稽查市售食鹽的標示，維護消費權益。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）下週二就是重陽節。新北市長朱立倫17日為2位百齡人瑞及2位高齡94歲的阿公、阿嬤充當志工，導覽新北市行政大樓。朱立倫指出，依世界衛生組織公佈的標準推估，臺灣在106年、5年後，就會到達14％「高齡社會」的標準，為了預先因應，新北市在今年由市府17個局處成立「高齡人口對策小組」，提出全面檢討並合理化長照現行制度、落實長照在地社區化及老人用品產業化3大政策方向，實踐「在地就養」。市長朱立倫表示，新北市65歲以上的人口比率為8.8％，超過34萬7千3百餘人，不僅高居國內各縣市的第1位，甚至比一些縣市的總人口還多。其中，推估失能的老人家有5萬多人，通常都是由家屬肩負起照顧的責任。但雙薪家庭所能提供的照顧功能愈趨式微，因此，落實長照在地社區化，並提供家庭照顧者支持性服務是相當重要的行動。市長朱立倫感性的說，每個人都會老，我們現在為老人家作的所有服務，其實也是為了以後的我們。新北市衛生局局長林雪蓉說明，經由衛生局派遣的專業照顧服務員，可以陪老人家散步、購物，也可以幫忙協助備餐、家務整理、沐浴更衣，不僅可以讓老人家維持人群互動，也可以讓照顧家屬得到喘息的機會。新北市衛生局長期照顧管理中心目前服務中，提供居家、護理、復健、喘息、交通接送等16項服務。相關訊息，歡迎上衛生局網站或撥打諮詢專線，將有專人為您服務