（優活健康網新聞部／綜合報導）臺中市政府衛生局與教育局於上週六舉辦「流感疫苗衛教宣導藝文競賽」成果發表，由副市長蔡炳坤及衛生局長黃美娜頒贈獎狀，並和受獎學童一起呼口號「流感疫苗是武器，對抗病毒夠威力」，象徵施打流感疫苗的重要性。 這次獲得宣導畫圖第一名的上石國小蔡昀臻及創意標與第一名的大甲國小王文伶兩位同學，不論在圖畫或文字表現上都突顯施打流感疫苗的重要性，繪畫的色彩也相當鮮豔活潑。 截至11月8日止，臺中市公費流感疫苗65歲以上老人已有91999人接種，接種率為 38.44％、醫事及防疫人員已有30651人接種，接種率91.50％、禽畜業者已有793人接種，接種率為78.51％、國小一到六年級已有113380人接種，接種率為 65.07％、6個月到3歲以下幼兒已有12200人接種，接種率為20.89％、3歲以上至入學前幼童已有14990人接種，接種率為18.90％。 臺中市政府衛生局局長黃美娜表示：馬上就要進入流感的流行季節，尚未施打流感疫苗的民眾，因盡速到住家附近的醫療院所接種疫苗，尤其是65歲以上長者及滿6個月以上至國小六年級學童，應即早接種才能有效提高保護力，預防寒冬流感病毒的侵擾。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）為瞭解市面上素食食品於製作時是否任意添加動物性成分，以及避免危害素食者飲食的價值觀，臺北市政府衛生局於今年9月份進行市面素食食品專案抽驗計畫，抽驗地點包括臺北市著名素食餐廳、有機素食店、零售業者及傳統市集等，檢驗動物性成分及防腐劑，並查核素食分類標示，共計抽驗34件素食食品，檢驗結果1件檢號稱紅麴素肉驗出動物性成分與外包裝標示宣稱不符。本次共計抽驗34件食品，防腐劑檢驗結果，34件均符合規定，另有關動物性成分檢驗結果，其中1件「紅麴素肉」包裝食品，外包裝標示「純素」卻檢出「含牛成分」，經查食品來源為外縣市，已移請轄區衛生局辦理。食品宣稱是素食卻檢驗出含動物性成分，涉及違反食品衛生管理法規定，若經查證屬實，將處分新臺幣6萬元以上600萬元以下罰鍰。依行政院衛生署公告，自98年7月1日起（以製造日期為準）包裝食品宣稱為素食者，應於包裝上顯著標示「全素或純素」、「蛋素」、「奶素」、「奶蛋素」、「植物五辛素」等字樣，凡「素食可食」等相關字樣已不得使用。臺北市衛生局呼籲民眾在選購素食製品時，最好向信用良好的廠商購買並適量採購與食用、選購完整包裝、清楚標示的素料，避免選購散裝、價廉、口味重及標示不清之素料。建議素食者多食用天然蔬果及傳統豆製品，少吃素食加工製品，如素魚、素雞、素肉羹等，以免食用過多食品添加物；且食材的種類亦應多樣化，以達到均衡飲食。此外，由於純素食者的食材來源較缺乏維生素B12，應額外補充維生素B群，以符合身體生理所需。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）許多人以為散散步、逛逛街也算是運動，不過有研究指出，光是散步對於健康並沒有明顯的幫助，需要有「運動強度」才能讓運動達到健康的效果，因此，要調整步調，利用快走或是慢跑的方式，才有運動的效果。基隆市中山區衛生所將於101年11月17日（星期六）上午8點30分於居仁里民會堂舉辦「中山公園無菸步道健走活動－無菸環境宣導」、「躍動躍健康、全民起步走」健行活動，根據丹麥的研究發現，每天步行一小時並不會為心臟健康帶來明顯好處，但健走卻可以保護整體健康。所以研究者強調運動強度而不是運動時間可有效預防如：心臟病，糖尿病和中風等。研究發現，堅持慢跑或快走的參與者更不容易患心血管疾病（與不運動，或散步者相比）。此外，研究人員說，不僅運動量，運動強度也有助於降低代謝症候群的風險。分析顯示，快走能降低一半風險，慢跑能降低40％的風險，而每天慢走一小時並沒有起到什麼作用。基隆市中山區衛生所謝鈴琴主任表示因現代人生活忙碌，常常忽略休閒與運動的重要性，希望藉由健走活動提升居民的健康，中山區今年於基隆港西岸龍鳳山開闢『中山公園』，公園中有運動跑道高大綠樹及樹蔭，也可鳥瞰基隆港，視野寬闊，景觀優美，是條區民都愛的健康步道，而為營造無菸清新的環境，避免遊客受二手菸的危害，宣導「運動」與「禁菸」，並可參加摸彩活動，健康A好康。 

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）依依是個3歲大的幼兒，周太太每次都要和女兒上演「玩具收拾戰」，依依坐在地上反抗：「不要！我偏不要收拾！」，不管周太太如何責罵、如何威脅，依依依然「不要就是不要」，讓周太太感到挫折、心煩，不知所措。對於孩子的反抗問題，應該有技巧、有策略地解決才行。必須想辦法轉移他的注意力，等情緒好轉後再和他溝通，不要刻意地強迫他順從你，更不要威脅他。基隆市社區心理衛生中心開辦「高關懷心理會談服務」，提供心理諮商的管道，能解決親子間矛盾的相處模式。根據發展心理學的原則顯示，三歲左右的幼兒雖然行動上已經稍稍獨立，但是語言的認知能力還很有限。因而經常用最先學會的「不」字來代替回答，其實這並非代表「反抗」，而是發展過程中的一種正常現象而已。心理學家認為：「孩子的反抗是自我肯定與自我保護的一種綜合」，一般而言，三、四歲的階段可能是孩子反抗的顛峰期，至此以後會慢慢消失，也就是說當兒童慢慢建立獨特的自我，學習發展出自我的意識，並能由服從別人而得到滿足時，就會變得相當的合作。基隆市衛生局表示，事先給孩子合理的規則：孩子說「不要」並非完全錯誤，父母應該幫助孩子瞭解什麼時候該說「要」，什麼時候該說「不要」，當孩子在適當的時機說了「不要」，例如：陌生人買東西給他，而他說「不要」，就應該讚美他。我們更應該多注意正向的行為；或許有些父母會苦惱「我一直找不出孩子的優點」，但我們要提醒，只要留意，日常生活所見可能都是優點，都值得鼓勵，只是父母大多習慣「挑」缺點、擔心缺點。有心理學家強調，欲使孩子服從不反抗，就必須給她們多一點的愛、關懷與瞭解。反抗的行為幾乎經常發生在每一個家庭，是孩子生長的必經過程，一味的強迫並不是好的辦法，不妨多去發掘孩子的優點，唯有建立好信任、安全、關懷的關係，才能期待孩子合理地聽進大人的建議。基隆市衛生局邀請大家一起來關心自己、關心他人，陪伴遭遇因婚姻、課業、工作等等生活問題而有適應與情緒困擾者，提供心理會談服務；透過心理諮商、資訊提供，陪伴您一起走過生活的困頓，共同尋找改善的方法，

（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）有鑑於肺炎對人民健康的傷害，「全球對抗兒童肺炎聯盟」將每年的11月12日訂為「世界肺炎日」，而衛生署疾病管制局也在世界肺炎日當天，呼籲民眾宜儘早接種肺炎鏈球菌疫苗。此外，本年度的流感高峰期即將到來，疾管局也同時建議民眾，可接種流感疫苗，以因應流感對健康的威脅。根據聯合國兒童基金會統計，全球每年有超過130萬兒童死於肺炎，顯示肺炎是五歲以下兒童的頭號殺手；此外，世界衛生組織2008年的研究指出，兒童因感染肺炎鏈球菌而死亡者亦高達33至53萬人，為數可觀。為提醒各界重視肺炎對兒童健康造成的嚴重威脅，全球對抗兒童肺炎聯盟（The Global Coalition against Child Pneumonia）將每年11月12日定為「世界肺炎日」；而疾管局也提醒民眾，預防肺炎最方便有效的方法，就是施打肺炎鏈球菌疫苗及流感疫苗。疾管局指出，由於感染侵襲性肺炎鏈球菌後，會造成肺炎、敗血症、腦膜炎等嚴重合併症，且可能殘留後遺症。又根據疾管局2008至2011年的統計資料顯示，侵襲性肺炎鏈球菌感染症的患者，以五歲以下幼兒、65歲以上長者為兩大高感染族群；其中幼兒以2至5歲為最多，致死率約2.7％；75歲以上長者每年約126至189人感染，致死率約28.1％。疾管局表示，學者研究發現，同時接種流感疫苗及肺炎鏈球菌疫苗和只接種流感疫苗的民眾比較，可顯著降低死亡率，顯示同時接種流感疫苗及肺炎鏈球菌疫苗可以得到更好的效益。因此，為減少國內幼童及老人因感染肺炎鏈球菌導致肺炎或是嚴重併發症的機率，目前國內針對五歲以下高危險群、低收入戶、中低收入戶及99年以後出生且設籍山地離島偏遠地區幼兒，實施公費結合型肺炎鏈球菌疫苗接種，並預定於102年擴及二至五歲全部幼兒。此外，今年亦有愛心企業捐贈肺炎鏈球菌多醣體疫苗給75歲以上長者接種，因此疾管局提醒，符合上述接種條件的民眾，如未曾接種該項疫苗，可與流感疫苗同時接種，及早獲得保護力。民眾如有疫苗接種相關疑問，可至疾管局全球資訊網或撥打國內免付費疫情通報及關懷專線1922洽詢。

（優活健康網新聞部／綜合報導）行政院衛生署中醫藥委員會指出，香港衛生署日前發布新聞，指一家持牌中藥材批發商「黃澤記有限公司」回收中藥材「白附片」，因為該公司在該中藥材包裝上誤植標示為「白附子片／Giant Typhonium Rhizome」。對此，中醫藥委員會表示，初步調查並未發現該批藥材有輸入國內之情形，但仍呼籲國內廠商應特別留意，以維護民眾用藥安全。中醫藥委員會解釋，「白附片」為附子的其中一種炮製品，主要用於治療「痛症」，但其藥性含有毒性成份「烏頭鹼」，如不適當使用，可引致口唇和四肢麻痺、噁心、嘔吐及四肢無力等不適症狀，嚴重者更會引致危害生命的呼吸困難和心律異常。而「白附子」是另一種的中藥材，主要用於袪風痰及止痛。中醫藥委員會表示，在接獲相關訊息後已立即通知中華民國中藥商業同業公會全國聯合會、中華民國藥師公會全國聯合會、中華民國藥劑生公會全國聯合會及中華民國中醫師公會全國聯合會轉知所屬會員，要求各單位查明該產品有無進口、販售或使用標示錯誤藥材。不過經初步查證，國內廠商並未向香港黃澤記有限公司購買藥材。中醫藥委員會呼籲民眾，有病應找合格醫師，服用合法製藥廠所製造之藥材；不購買非醫療場所及來源不明之藥品；海外旅遊亦不購買非當地衛生主管機關核准之藥品；遇有非法來源之藥品，可檢具相關販售來源資料，向地方衛生主管機關檢舉，維護己身及親友健康。

（優活健康網新聞部／綜合報導）許多女性都想擁有柔嫩無瑕、吹彈可破的極緻美肌，使得坊間美容護膚聖品「果酸」，也因而大行其道，但不當的使用「果酸產品」所造成的肌膚傷害可不容小覷。臺北市政府衛生局於101年8月間，對市售「宣稱果酸之化粧品」進行品質檢查，抽驗16件產品進行pH值酸鹼度之檢測，檢驗結果發現「時間寵愛杏仁酸透白晚安凍膜」等3件不符規定(pH值小於3.5)；另對該16項產品進行標示檢查，其中8件不符規定。果酸泛指含有「－OH基」及「－COOH基」的酸性有機化合物，常被使用的有：甘醇酸、乳酸、杏仁酸…等，具有保濕、滋潤肌膚、促進表皮更新的作用，其所含之「酸性」本質，容易對肌膚造成刺激，皮膚保養效果主要是與產品之濃度、pH值有關，並非人人都適合使用，如因不當使用，可能對肌膚造成「刺痛」、「發紅」、「發癢」、「脫皮」等傷害。依現行法規規定「果酸」化粧品的pH值不得低於3.5，若不符規定，依消費者保護法第36條，經確認有損害消費者生命、身體、健康或財產之虞者，應限期改善、回收或銷燬。違者可處新臺幣6萬元以上150萬元以下的罰鍰。本次抽驗的16件產品中，有8件產品涉及標示違規，多為未刊載果酸注意事項，衛生局已依程序進行處辦。臺北市政府衛生局再次呼籲消費大眾，想要擁有果酸產品帶來的細緻美肌，同時也要注意其是否符合相關衛生標準，選購化粧品時，應謹守「一不二要」原則：「不輕信誇大療效宣稱、要購買來源清楚產品、要認明完整中文標示」。

（優活健康網記者陳茂軒／採訪報導）「帕斯堤」（Positive，指愛滋感染者）彩妝師小楊（小楊），兩年前配合公司新進員工健檢，據實繳回愛滋檢驗陽性的報告，卻遭公司解職。當時，小楊向台北市衛生局提起申訴，公司被處以十五萬元罰鍰，但小楊卻無法再回到業界任職，頓失經濟來源；今年小楊透過中華民國愛滋感染者權益促進會向公司提出民事求償，獲賠二十萬，成為權促會協助的個案中，第一位透過申訴，再經由法律途徑尋求賠償成功的案例。中華民國愛滋感染者權益促進會社工張正學指出，民國100年時，小楊參加公司新進員工體檢，檢驗報告中的愛滋病檢驗一項為陽性反應，遭公司強迫解職。同年，小楊依《人類免疫缺乏病毒傳染防治及感染者權益保障條例》向台北市政府衛生局提出申訴，衛生局裁定申訴成立，處以該公司罰鍰十五萬元。台北市政府衛生局疾病管制處長朱玉如表示，根據《人類免疫缺乏病毒傳染防治及感染者權益保障條例》第四條之規定，「感染者之人格與合法權益應受尊重及保障，不得予以歧視，拒絕其就學、就醫、就業、安養、居住或予其他不公平之待遇」，提醒所有帕斯堤朋友，如果在生活中碰到任何權益損失的事宜，都可以主動和各地衛生局聯繫，由衛生局提供諮詢及幫助。雖然向衛生局提出的申訴成立，但業界的耳語，讓小楊到同業其他家公司應徵都處處碰壁，頓失經濟來源，身心俱疲。今年九月，在權促會的協助下，向該公司提出民事賠償，法院依據衛生局對該公司裁罰的結果，判決該公司敗訴，小楊獲二十萬民事賠償。不過誇張的是，在法院調解的過程中，該公司不斷主張小楊患有愛滋病，就不應該從事彩妝業，顯示該公司對愛滋病存有錯誤認知。對此，張正學表示，在進行彩妝服務時，除非小楊和消費者兩方都有開放性、正在出血的大傷口互相接觸，消費者才有可能被傳染到愛滋病，但如果小楊正在流血，或消費者正在流血，還有可能進行彩妝服務嗎？這種情況根本不可能發生。再者，一般的微小傷口，血液在接觸空氣後，病毒根本無法生存，也不具有傳染力，顯示公司對愛滋病傳染的觀念還有待加強。張正學說，這幾年雖然經過政府民間各方面的宣導，但職場對帕斯堤的歧視案件仍時常發生。但透過衛生局申訴對資方開罰後，對權益受損的當事人並沒有實質的賠償，而小楊的案例就是權促會服務的第一例，在政府開罰後，再透過民事訴訟取的資方賠償的案例。權促會希望權益受損的帕斯堤能勇敢站出來，為自己的權益發聲。

（優活健康網新聞部／綜合報導）氣溫變化大，慢性阻塞性肺病（COPD）病人及家屬最擔心！根據研究顯示，近九成COPD患者都是因吸菸引起，但COPD的患者卻仍有四成還在吸菸，在世界慢性阻塞性肺病世界日時，孫越叔叔呼籲老菸槍及早戒菸，避免COPD及其共病一個個找上門！孫越就是典型的COPD患者，近幾年經歷COPD、肺癌、心血管、膝蓋退化等病痛，所以呼籲病友及家屬積極面對病情、戒菸及早及拒絕二手菸害。他表示自己雖然在1984年戒除吸了37年的菸，卻因戒的太晚，這些年來深為COPD所苦，目前除仍使用類固醇持續治療，這一年以來裝了心臟支架，膝蓋也越來越不行，原來這些都是COPD的共病，自己除了持續用藥治療外，也盡可能的努力與自我要求。孫越強調，慢阻肺要面對的是漫長而艱辛的道路，如果你不想為COPD所苦，最有效的動作就是立即終止吸菸、停止惡化以及不要開始吸菸、以免上癮。台灣慢性阻塞性肺病學會理事長江啟輝指出，COPD雖然常因吸菸引起小氣道與肺泡慢性炎症反應，導致呼吸道阻塞與肺泡破壞腫大，同時，慢性炎症反應也會釋放發炎介質至全身，產生全身器官的發炎而導致常見的共病，如心血管疾病、骨質疏鬆、癌症、糖尿病、憂鬱症。江啟輝理事長進一步表示，根據台北榮總胸腔部自民國90年至101年間，統計過去863位COPD病人，發現其共病如：心血管疾病617人佔71%、癌症192人佔22%、骨質疏鬆170人佔20%、糖尿病125人佔14%、憂鬱症73人佔8%，85位COPD患者死亡。分析結果顯示COPD最常見的共病是心臟血管疾病，所以將來治療COPD可能除了治療肺本身以外，同時也要考慮到共病的處置。此外還是希望抽菸超過20年、40歲以上的民眾，應定期做肺功能檢查早期發現COPD、戒菸並早期治療。

（優活健康網記者陳茂軒／採訪報導）許多行業都會在新進員工的健康檢查項目上面要求有「愛滋病毒檢驗」一項，但這樣的要求到底合不合理？對此，中華民國愛滋感染者權益促進會指出，其實愛滋病患者能和一般人一樣從事各行各業，目前政府只有規定患有愛滋病的人士不得擔任性工作者，但各行業的體檢中加入愛滋病檢驗一項，基本上都屬於歧視、不合理的。醫師也表示，愛滋病毒透過各職業互動而傳染的機率近乎於零，資方更不應該以此為由，無故解職愛滋患者。彩妝師小楊（化名），在民國100年配合公司進行員工體檢時，據實繳交愛滋檢驗陽性的報告，卻遭公司解職。後來衛生局對該公司依《人類免疫缺乏病毒傳染防治及感染者權益保障條例》對該公司處以罰鍰15萬元，小楊亦透過民事訴訟向公司取得20萬元的民事賠償，但心理的創傷是無法用金錢衡量的。臺大醫院感染科主治醫師謝思民則指出，像是美髮師、美妝師等等，沒有任何一項工作上的互動，會導致愛滋病的傳染。謝思民說，愛滋病毒的傳染無非是透過「夠長時間且大量的體液交換」，像是輸入含愛滋病毒的血液到體內；或不安全的性行為，接觸到精液、體液等，才有可能被感染愛滋。中華民國愛滋感染者權益促進會社工張正學表示，目前政府有規定愛滋病患者不得從事性工作，但目前國內也沒有合法的性工作者，也就是說，愛滋患者能跟正常人一樣從事各行各業。謝思民醫師也強調，若公司因員工感染愛滋，就強迫員工離職，這是相當不合理的行為。