（優活健康網新聞部／綜合報導）在台灣，癌症無疑是民眾最為害怕的病症之一，且致癌而死在十大死因中都是榜上有名；根據調查，口腔癌是青壯年男性人口最常見的癌症，近十年來罹患率高出兩倍，每年約5400人罹患口腔癌，近半數經治療之後，還是不幸去世，因此醫師呼籲國人，有抽煙、喝酒、吃檳榔之習慣者，應常檢查頸部有無硬塊。奇美醫學中心口腔顎面外科主治醫師廖國安指出，惡性頸部腫瘤發生之原因非常多種，可能是原發的唾液腺癌、甲狀腺癌，或是惡性腫瘤所轉移的淋巴結腫大，其中又以轉移的惡性淋巴結腫大佔最大宗。轉移性的惡性腫瘤有六到八成原發部位都來自於頭頸部，如口腔或是咽喉部等；少部分來自於唾液腺、鼻或鼻竇、甲狀腺甚至是肺部、乳房、食道、胃等部位癌症。醫師提醒，如懷疑頸部有硬塊時可以經以下步驟進行自我檢測。1.「硬塊」大小直徑超過2 公分或是短徑超過1 公分的腫瘤者、2.「數量」摸到3 顆以上或是成串的淋巴結者、「位置」位於頸部前三角區或深部區域的腫瘤者、3.「觸感」若觸摸時腫瘤質地是堅硬的，或是不易移動者，都應特別注意。　廖國安說明，惡性腫瘤可能因為生長的位置而造成吞嚥困難或是壓迫聲帶導致聲音沙啞，但是一般卻不會有疼痛感，反之發炎性的腫瘤則較有疼痛的症狀。頸部腫瘤是一種門診很常見的徵候，發生的背後常隱藏著各種的疾病，從良性的發炎疾病到惡性的原發或轉移癌都有可能。　因此他呼籲，由於國人的鼻咽癌發生率特別高，再加上口腔癌的病例數逐年增加，所以一旦摸到了頸部腫瘤，一定要找專業的口腔顎面外科醫師或耳鼻喉科醫師檢查，切記不可輕忽頸部腫瘤的存在，更不能病急亂投醫，或是到處找偏方、自行吃草藥或是貼膏藥等，以免延誤病情。(資料來源:奇美醫學中心電子報第52期)

（優活健康網新聞部／綜合報導）現代民眾生活忙碌，不只有上班族奔波忙碌，社會新鮮人「窮忙族」日夜操勞、「尼特族」長期宅在家，就連中小學生也因為少子化，受到更多資源栽培，學校外的補習補也補不完。因此，大多民眾平時疏於運動，易流於肥胖與三高的健康危機。緣起於此，高雄市立大同醫院與高雄市前金區樂齡學習資源中心聯合主辦「社區有氧運動班」，要替民眾的體重與體能把關。每次上課需簽到與測量體重，其中55歲以上民眾可以優先報名。參加人數40人，額滿為止，歡迎高雄民眾共襄盛舉。名稱：社區有氧運動班時間：101年10月4日～11月29日每周四下午17：40～18：50地點：高雄市立前金國小穿堂洽詢：07-2911101轉8965；07-2829001轉811

（優活健康網新聞部／綜合報導）妳今年乳癌篩檢了嗎？根據雙和醫院的100年到101年八月資料顯示，共計有1萬1783名女性接受乳癌篩檢，約1000名為陽性個案，進一步檢查，45名確診為乳癌病患，罹患率為千分之三，根據分析，52歲女性最踴躍接受篩檢，69歲接受篩檢的人數則最少。本月是乳癌防治月，呼籲女性踴躍接受乳癌篩檢，早期發現，早期治療，珍愛自己就是幸福家庭的保障。十月是國際乳癌防治月，為了鼓勵女性定期接受乳癌篩檢，臺北醫學大學醫療體系，呼籲「護胸110，40Beginning」，意即一年花十分鐘進行乳癌篩檢，從40歲開始。根據衛生署國民健康局建議，女性應該從45歲開始，每兩年接受一次乳癌篩檢，若是二等親中有乳癌病史，40歲到44歲就應該接受篩檢。根據雙和醫院100年全年到101年8月的乳房篩檢資料顯示，一年半共有1萬1783名女性接受乳癌篩檢，100年有5157名女性在雙和醫院接受乳癌篩檢，確診病例有21個。101年有6799名女性在雙和醫院接受乳癌篩檢，確診病例有23人。罹患率為千分之三，也就是該年齡層的每1000名女性中有三個罹患乳癌。雖然45歲起，即可接受免費篩檢，但是依據曲線圖發現，45歲當年即接受篩檢人數僅約4%，跨進50大關之後，才開始普遍關心乳房健康，50歲到56歲的女性較踴躍接受篩檢，但是，一到了60歲之後，接受免費篩檢的人數又急遽下滑。45歲就接受免費篩檢的人數有537人，52歲是女性最踴躍接受乳癌篩檢的年齡，有651人接受篩檢。篩檢意願最低的是69歲的女性，只有139人接受篩檢。雙和醫院院長吳志雄指出，透過乳癌篩檢確診的乳癌病患，多數都是原位癌或零期癌，只要透過手術即可將病兆切除，做很好的乳房保留手術，且無須輔以化學治療，存活率非常高。（照片來源：雙和醫院提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）據美國統計，跌倒是老人意外致死的首要因素，且老人跌倒的發生率約為15～40％。事實上，老人跌倒所造成的傷亡，不只是老人個人問體，也增加全家的身心、經濟負擔及煩惱。有鑑於此，台北市立聯合醫院忠孝院區特為舉辦健康衛教講座「預防跌倒」，讓長者、及家中有長者的民眾可以認識跌倒的嚴重過患，及其防治方法，講座毋須報名，歡迎大台北區民眾前往參加。名稱：預防跌倒時間：101年10月4日（四）上午8：30～9：00地點：台北市立聯合醫院忠孝院區醫療大樓二樓東區門診大廳洽詢：02-2786-1288轉 6688、6702

（優活健康網新聞部／綜合報導）傳統觀念上認為，沒事情也讓身子補補，能夠強身去病，如果你的腦海當中也出現這樣的認知，那可當心別讓身體補過了頭！台南新樓醫院中醫科醫師鄭美芳表示，日前有病患來就診，症狀為煩躁、難入睡、睡眠品質差、脹氣、大便硬結、口乾舌燥、飲多但不解渴、唇紅乾燥、舌面紅且乾裂，一問之下才得知是補過了頭！　一名病患小雅，日前到院就診，並表示有煩躁、難入睡、睡眠品質差、脹氣等症狀，經醫師一問之下，才知道原來她在做月子的時候，媽媽和婆婆輪流煮一班人所謂的補品給她補補身子，而其中一項補品就是常見的四物湯。　鄭美芳說明，四物湯由當歸、川芎、地黃、芍藥四味藥所組成。當歸（辛苦甘溫）能行氣分，使氣調而血和也。川芎（辛溫）能通上下而行血中之氣，是血中氣藥，性味辛散，能行血滯於氣。地黃則有生地黃（甘苦大寒）、熟地黃（甘而微溫）之別，是血中血藥。而中醫基礎理論架構把藥物依其藥味、藥性區分為陰（與物質，或血分有關）、陽（與動力，或氣分有關），由四物湯藥物來分析，四味藥皆屬於入血分用藥，其性質有如汽車使用的潤滑油，倘若未顧慮到汽車引擎的運轉能力，則加入過多潤滑油將對車子本身結構造成負擔與傷害。當歸及川芎皆辛溫之品，是血分中升提動力之藥，若診斷時發現屬於陰液不足（如：貧血、脫水…）情況下又服用它，則更容易加速身體中體液被燒灼而流失的機會，因而使人更易產生口乾舌燥、煩躁等證。因此鄭美芳提醒，四物湯可不是一般食品，而是藥物，應經過診斷之後才可服用。（照片來源：台南新樓醫院中醫科提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）你家孩子也是做個功課連5分鐘都坐不住嗎？要孩子專心為何這麼難？其實專注力問題真的是台灣父母共同煩惱。根據一項針對亞洲8個國家青少年的調查發現，只有8％的青少年認為自己能保持專注力，同時有80％的家長認為自己孩子的專注力不足。。孩子到底怎麼樣才算不專心？親子教育專家陳美儒指出，「專注力」是可以專注且持續地進行同一項活動，根據研究指出兒童平均專注長度應該是2 歲孩童約 7 分鐘、3 歲約 9 分鐘、4 歲約 12 分鐘、5-7歲約 15 分鐘，而8歲以上則為20分鐘以上。所以孩子寫功課、玩遊戲、做家事都不能持續這個時間的話，這個孩子的專注力的算不夠，就該找出問題，好好訓練孩子的專注力。而孩子專注力不足，職能治療師張旭鎧說，會有以下徵兆： 恍神，看似看著老師，但是沒有聽進去、記憶力不佳，家長交代的事情只做一半、粗心大意，對於事物的細節容易忽略、做事慢吞吞，動作慢，容易出錯。陳美儒老師說：很多家長把責任丟給學校，認為老師的教法不適合孩子；或是不去幫孩子培養興趣、分配時間；不然就是幫太多忙，讓孩子連專心這件事都依賴父母；以寫功課來說，家長要建立寫功課的動機，信任孩子，可以隔半小時再驗收一次，順便再幫孩子複習整裡，而不是當背後靈！家長應該照著孩子的本性讓他去學習，但同時也要給他一個適合的環境，其實不只是家長，老師、同學的情緒都會影響孩子的學習，家長應該要找出孩子不專心或功課不好的原因，或是找出孩子的特質，功課不好，能不能在其他領域有成就呢？多給孩子關心，而不是先發脾氣。更多影音報導，請上http://ihealth.uho.com.tw/view.asp?id=475

（優活健康網新聞部／綜合報導）三十五歲王小姐最近一年有慢性腰痛的毛病，甚至每一到兩天都需要到各大醫院急診就診。某日至成大醫院斗六分院急診求診，提及最近三、四個月有月經不規則的問題，故照會婦產科吳郁芃醫師，經過內診、切片等詳細檢查發現罹患子宮頸併膀胱侵犯第四期，其腫瘤大小約為六至七公分，因此壓迫到後腹腔造成腰痛症狀；目前患者持續進行化療合併放射線治療，狀況穩定，持續恢復健康中。成大醫院斗六分院吳郁芃醫師表示，近來雖然健保給付免費提供三十歲以上婦女每年一次免費子宮頸抹片檢查，但台灣抹片檢查普及率仍不高，只有三成至五成左右。而子宮頸癌是少數能早期篩檢的癌症，一旦子宮頸上皮細胞發生病變，抺片檢查便可檢測出異狀，且於病變初期時只需一次小手術及配合門診追蹤即可，無需化療或電療等，對病人生活影響甚小。吳郁芃指出，近年於臨床上發現子宮頸癌的發生有年輕化趨勢，因為社會風氣影響，性經驗的年紀已提早至十幾二十歲，導致有越來越多未滿三十歲之民眾都罹患子宮頸早期病變甚至是子宮頸癌。強烈建議年輕女性若有過性行為即使未滿三十歲也應定期接受抹片檢查並且接種人類乳突病毒疫苗。吳郁芃更呼籲民眾，因子宮頸從感染至發展成癌症病變時間約數年至二、三十年不等故無法預估正確的發病時間，因此女性最好每三年至少進行一次抹片篩檢，如果可以最好是每年都檢查；即使民眾已接種過人類乳突病毒疫苗，但該疫苗並非百分之百的預防子宮頸癌，故仍需定期接受抹片檢查，保障自己的健康。（照片來源：成大醫院斗六分院婦產科提供） 

（優活健康網新聞部／綜合報導）新竹的民眾有福了！台大醫院新竹分院，為了能夠紓解院區病房一位難求的困境，在今（2）日新竹分院所規劃新增的46位病床正式啟用，以期能夠提供新竹民眾更加品質的醫療照護。孫瑞昇院長表示，新竹分院院區狹小、腹地有限，門急診區總是人山人海，極為擁擠，連病床都是一床難求，為了解決這些問題就必須要有階段性的計畫，逐步改建擴床，首先即是將行政辦公區改建為46床的一般急性病房，到明年七月竹樓6樓還會再新增64床。而有鑑於新竹地區醫療資源缺乏的問題．台大醫院也積極籌劃院區擴建新竹市文高三5.9公頃的土地為第二院區，未來，將可大幅提升醫療收治能量，並提供更為優質的醫療服務。孫瑞昇院長說，而今日正式啟用的46位病房，特別採開放式設計，以減少空間壓迫感，更將護理站之工作檯面降低5公分，使醫病互動零距離，所有病室採無障礙空間設計，全面採用溫暖的燈光與人性化的設施，讓每一個進到病房的人都倍感溫馨。目前9C病房主要收治血液腫瘤科及腎臟內科的病人。（照片來源：台大醫院新竹分院提供）

（優活健康網記者陳茂軒／採訪報導）這陣子出現在新聞報導中的負面案件，諸如藝人酒後痛毆計程車司機、富少酒駕害死人或是「27.5G」的光碟案，受到國人的重視。而精神健康基金會董事長胡海國說，這些案件其實可以用「精神醫學」的角度來解釋，簡單來說，這和「精神健康」出了問題有關。為了喚醒國人重視「精神健康」的議題，台大醫學院精神科教授、精神健康基金會董事長胡海國與精神科醫師楊聰財於本（2）日舉行「心腦操練‧全面啟動國人的樂活精神」記者會，以精神醫療的專業角度，針對精神健康的損害提出解套辦法。兩位醫師說，一般民眾除了受壓力而痛苦、對社會狀況感到憂心外，也該如何找出精神健康的問題源頭，正面迎向困境並積極改革，並促使社會正視精神健康的影響與重要性，才是最重要的。胡海國醫師舉例，像是某藝人酒後動粗，就可能是杏仁核功能較強的緣故。若她能從了解大腦開始，發覺自己的急性，就可在發脾氣的當下及早覺知，給自己時間沉澱，並在每次事件發生時，累積這種控制情緒的經驗，體驗其中自己的心情與外在的改變，就能漸漸控制好自己。像這樣的「心腦操練」方法，是胡海國醫師提出的新概念，也是他敦促社會面對困境的辦法。除了先了解自己的大腦與情緒之相連，進而保養頭腦外，簡要實行方法為「瞭解自己、瞭解環境、角色調整、努力生活、進而獲得持續愉快、幸福的體驗」。提到酒精，酒駕案件也是全民關注的議題。對此，精神科醫師楊聰財解釋，酒精是一種中樞神經的抑制劑，容易有成癮、濫用的問題，一旦開始上癮，就會越用越多；不用就會出現自律神經失調，或戒斷的情形。因此，楊聰財醫師也提出「病犯」的概念，也就是說，因酒駕服刑的人，除了要負起法律上的刑責外，更因接受專業醫師的治療，徹底斷除酒癮；此外，像是性侵犯、家暴犯也應該遵循此概念，接受身心的矯正治療。圖：精神科醫師楊聰財接受媒體訪問時，針對酒駕犯、性侵犯等提出「病犯」的概念，認為除了要接受刑責外，也該進行身心的治療。（照片／記者陳茂軒攝）

（優活健康網新聞部／綜合報導）行政院指出，由於今年夏季颱風、豪雨連續侵襲，使得國內水果價格高居不下。對此，行政院穩定物價小組召集人江宜樺本（2）日宣布，為穩定國內水果價格、減輕消費者負擔，同時兼顧國內果農權益，將責成農委會選擇國內非生產期且需求量較高的部分進口水果，實施關稅減半，為期二個月，未來再視整體供應及價格情形決定是否延長。行政院表示，依據關稅法第71條規定，為應付國內或國際經濟之特殊情況並調節物資供應及產業合理經營，對進口貨物應徵之關稅或適用之關稅配額，得在海關進口稅則規定之稅率或數量50％以內予以增減，增減稅率或數量，以一年為限。根據農委會資料顯示，今年果樹生產受到六月豪雨、蘇拉颱風及天秤颱風連續來襲影響，國內水果價格高漲，台北果菜批發市場9月份平均高達47.2元，較去年上漲6成，為近5年最高。台北果菜批發市場9月水果交易量15,675公噸，較去年減少16％，為5年來最低，由於供應量減少，水果價格持續維持高檔。為充裕市場水果供應，江宜樺1日召集穩定物價工作小組開會，推估國內主要水果包括香蕉、椪柑、柳丁等，要在十月下旬或十一月中下旬才會進入盛產期。江宜樺表示，為減輕消費者負擔，經綜合評估後，決定選擇國內需求量高且非生產期或非生產地的水果，如蘋果、甜桃、奇異果等水果採行關稅減半措施，為期二個月，以增加市場供應量，未來再視整體供應及價格情形決定是否延長。