（優活健康網新聞部／綜合報導）氣候轉涼，為維護民眾身體健康，自10月1日起，101年度公費流感疫苗及肺炎鏈球菌多醣體疫苗將開放給符合資格的民眾施打，疾管局呼籲符合接種資格的民眾盡早接受疫苗注射。疾管局指出，今年度公費流感疫苗共計採購297.5萬劑，今年公費接種對象包括65歲以上老人、6個月以上至國小6年級幼兒及學童、居住安養養護機構者、重大傷病證明或罕見疾病患者、從事醫事及 衛生防疫工作及禽畜養殖相關工作者；如102年1月1日後疫苗還有結餘，將開放候補對象接種，候補對象為50至64歲具第二型糖尿病、慢性肝炎或肝硬化、心血管疾病及慢性肺疾病等患者。此外，疾管局也將於10月1日起針對全國未曾接種過肺炎鏈球菌多醣體疫苗之75歲以上長者，提供1劑公費疫苗接種，接種時程為配合流感疫苗接種起始日起，至本項疫苗用完為止。目前國內推行之23價多醣體疫苗（23－valent polysaccharide vaccine，PPV－23）可涵蓋75歲以上老年人族群好發之菌株血清型的比例約75％，藉由疫苗的施打，可降低老年人族群感染及引發侵襲性肺炎鏈球菌感染症之機率。65歲以後已接種過該疫苗者，不需再接種，如與流感疫苗同時接種，建議右手施打肺炎鏈球菌疫苗，左手接種流感疫苗，其診察費由政府公務預算支應。如僅接種肺炎鏈球菌疫苗，個案則需自行負擔診察費。疾管局表示，有關本項接種計畫相關資訊及接種地點，可至各地衛生局網站及疾管局全球資訊網查詢，或撥打民眾疫情通報及關懷專線1922洽詢。

（優活健康網新聞部／綜合報導）每一年臺北市政府消防局都會為警消辦理消防進階在職訓練，其中之一就是救助訓練；而101年度的救助訓練已於9月28日結訓，當天上午在台北市的訓練中心辦理成果驗收演練。消防局長蕭英文強調，對消防人員而言，訓練就是最好的福利；經由不斷的在職訓練，能更精進自己各項救災救難的知識與技能，當災害來臨時，就是對民眾最好的保障。 消防局表示，今年的救助訓練已邁入第24期，接受救助訓練的學員，是分別來自消防局4個外勤大隊的42名消防人員，包括2名分隊長及4名高級救護技術員，都是已經過嚴格的專業訓練，並在消防工作崗位上工作一段時間的消防人員；希望經過進階的救助訓練，能將自己在防救災方面的知識與技能再提昇到更高的層次。 今年的救助訓練是從7月16日起，實施為期9週的專業救助訓練；授課內容分為「火災搶救、急流救生、救助破壞及繩索救援」等4大科目。而消防局訓練中心則是依照臺北市特性及相關發生之重大案例安排相關情境實施演練，考驗學員的體力、毅力及技術純熟度。而今年救助訓練成果驗收內容規劃成3大主題，分別是車輛翻落山谷的「繩索救援」技藝、油電混合車車禍受困的「破壞救助」專業及烈火濃煙的「火場搶救與緊急脫困」技巧。 在「繩索救援」技藝的展現上，主要是有鑑於數年前，陽明山曾發生重大傷亡之遊覽車翻落山谷案件，因此模擬小客車因失控打滑墜落山谷，後方車輛見狀後立即通報119，並立即派遣救助人車趕赴現場執行救援作業。此項演練運用之高空繩索救援技術（Technical Rope Rescue）是依美國防火協會（NFPA）1006及1670號之規範，而該技術應用多元化且可克服各種地形障礙，利用繩索、金屬器材、系統架設、省力滑輪、邊角技術、高方向轉折點、擔架護送技術、繩索行徑及架設三角架等技術，將傷患及救援人員安全且有效率的移動至相對安全區域，以利後續實施到院前緊急救護作業。 在展現專業的「破壞救助」部分，消防局表示目前在節能減碳及環保訴求下，油電混合車逐漸成為大眾之新寵，然而其車體結構、蓄能電池及安全設備將可能在搶救時對消防人員及受困人員同時造成極大的安全危害，因此油電混合車之車禍救助與一般車輛之車禍救助有所不同。此項演練則假定油電混合車因交通事故不慎撞擊造成駕駛受困急待救助，救助人員必須充分瞭解油電混合車之車體結構及設計，避開碰觸高壓電的危險與安全氣囊的突爆，進行車體結構破壞，以利執行受困駕駛脫困作業。 「火場搶救與緊急脫困」部分除於98年自英國消防學校引進水霧滅火技術外，亦結合NFPA1001號規範之火災搶救技術、利用少量器材裝備操作之美式雙節梯作業（Ladder Work）、消防人員遇緊急危害或受困時之自救（Firefighter Survival）、大規模範圍之人命搜救（Search & Rescue）等技術，皆於此次演練中展示出來。消防局表示，臺北市政府消防局訓練中心自86年啟用以來，每年培訓新進消防人員、常年訓練、救助隊訓練及專業技能，擔負起培養受訓學員之專業消防知能、鍛練強健體魄、嫻熟救災技能、加強執勤安全及搶救人民生命財產。

（優活健康網新聞部／綜合報導）每年金馬影展皆會固定規劃的「性別越界」單元今年將突破慣例，直探多元性取向者的家庭生活，希望透過這些影片可讓社會多數去理解，世界上每個人一生所追求的目標其實並沒有什麼差異之處。《拉拉手，到白首》、《看不見的同志》大膽探究高齡同志愛情與生活的樣貌；《彩虹保衛隊》、《在愛裡》不約而同反映出社會上對於不同性取向者所投射的異樣眼光；《我們的幸福時光》、《無條件為你》則是誠實告訴觀者，「愛」都是一樣的，追逐的過程卻總是充斥喜樂傷悲。 公路電影也有高齡同志版，擔任2012墨爾本同志影展開幕影片並獲得加拿大電影節觀眾票選獎的《拉拉手，到白首》（Cloudbrust），故事描述一對秘密相戀多年的蕾絲邊情侶，決定從療養院逃走，卻被不知情的孫女展開全國通緝，兩人只好一路狂奔到加拿大合法結婚以免再度被人拆散。在今年柏林影展獲獎無數的《彩虹保衛隊》（The Parade） 描寫一對男同志戀人不顧光頭黨的暴力威脅，堅持要在首都舉辦塞爾維亞有史以來第一場同志大遊行，在警方拒絕提供保護的窘境下，兩人意外得到了四位恐同大叔的保衛，這四位大叔過去在南斯拉夫內戰中為敵，現在卻合體挺身一同為同志大遊行而戰。 《我們的幸福時光》（Beyond the Walls）是導演大衛蘭伯特（David Lambert）自編自導的第一部長片，細膩優雅的處理兩位音樂家的愛戀故事。個性壓抑的音樂家保羅只有在彈琴時神采飛揚，直到他遇見了低音提琴手利爾，兩個孤獨的單音一拍即合，彈琴也談情，直到分離那刻，巨大的憂傷與惆悵才如排山倒海般襲來。餘韻動人，內斂而細緻處理情感中最柔軟而難以觸碰之處，唯有讓人痛過，才知道什麼是愛。 《無條件為你》（Unconditional）嘗試以黑色幽默手法從一對16歲的龍鳳胎遇見一位魅力驚人的神秘帥氣男子開始講起，女孩陷入童話故事般的愛情幻想編織，男孩則是因為男子的要求而裝扮起了自己的身份，甚至成為女孩的化身，因為這樣，男子對男孩的愛將會永無止期。直到男孩再也承受不起越趨劇烈的要求之際，故事才正要開始。超現實的敘事方法將愛與身份認同做了絕妙的詮釋，挑戰兩者之間的微妙分野。 台灣社會現今不斷呼籲建立「伴侶法」，這個議題顯著融入於《在愛裡》（In the Family）。奇普是個早熟的六歲男孩，他有兩個爸爸：寇迪和喬伊。一家三口住在美國田納西州平靜的鄉間。寇迪車禍意外去世後，喬伊努力面對人生，但正當新生活開始時，卻得知寇迪在他尚未更新的遺囑當中，任命他的姊姊為奇普的監護人。在某個感恩節假期，喬伊帶奇普去寇迪的姊姊家，卻從此再也見不到他。法律認可以外的家庭，有時其實更具有「家庭價值」，因為有「愛」做為基礎，本片將種族、階級與性別問題提出了另一種觀看的角度，使人反思傳統與家庭之間的關係。 《看不見的同志》（The Invisibles）是一則關於同志運動之前的同志歷史，導演薩巴斯汀李席茲（Sebastien Lifschitz）深入歐洲鄉間尋找出生於一、二戰時期同志們的生命歷程。鏡頭回顧了他們的過去，四、五十年前巴黎地下酒吧的珍貴錄影，老照片的翻閱使得昨日的風采和逝去的戀情有如潮水再現；鏡頭也捕捉了他們現在的生活，有位男同志撫育鳥禽過餘生、有位女士經歷了婚姻和家庭子女之後，才開始擁抱自己的性取向、還有一對同志伴侶，他們是到了老年才相知相遇，決定長相廝守直到最後。看不見的同志，並不是不存在，只是他們接受了生存的宿命，遠離了社交生活，退隱到大家看不見的角落。但是他們仍然無懼地持續書寫同志的歷史。 2012年金馬國際影展於11月8日至11月29日在宜蘭、台北兩地舉辦，將會陸續公佈精彩片單與影展相關消息，請大家持續關注金馬官方網站以及金馬粉絲專頁。圖：《我們的幸福時光》（Beyond the Walls）細膩優雅的處理兩位音樂家的愛戀故事。（劇照／金馬影展執行委員會提供）

（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）中秋假期即將結束，由於適逢周末假日，民眾慶祝中秋的方式也很多元，除了賞月、烤肉外，喝點小酒助興是一定要的。只不過根據記者實地觀察，有些人喝醉了就直接睡在馬路旁邊，勞駕警方和消防隊出動關注；而根據疾管局公布的資料也可以預測，未來一周因腸胃疾病求診的患者也會明顯變多！依據疾病管制局疫情監視資料顯示，近年中秋節假期全國急診因腹瀉就診病例都有明顯增加的情形。根據統計，2009至2011年中秋節當週，週平均急診腹瀉就診百分比分別為4.21、5.05及5.56，均較當年中秋節前一週增加，顯示民眾中秋節活動與腹瀉案件有密切關聯。疾管局推測，烤肉食材不新鮮、長時間未置於低溫保存或未澈底烤熟再食用，是造成腹瀉等腸道傳染病的主因。而記者於29日晚間八時至30日凌晨零時實地前往新北市某一消防分隊外觀察該單位救護車輛派遣情形，四個小時的期間，總共有四件救護案件，其中兩件為路人喝酒醉倒臥在馬路旁，被警方及救護人員勸離現場、護送返家；又有一件也是一名酒醉男子，酒後遭人毆打，受傷送醫；僅一件是屬於「急病」送醫案件。民眾因酒醉路倒，還得出動警、消關注，如果因此排擠到真正緊急傷病患使用救護資源的權益，後果不堪設想。※優活健康網提醒您，飲酒過量有礙身心健康，未成年請勿飲酒。

（優活健康網新聞部／綜合報導）有許多的中低收戶或低收入戶到醫院就診或急診，面對需要自費的醫藥或療程的龐大支出，常常囿于本身經濟問題，而無法進行治療，他們往往是因為不知道要如何求助現有社會福利及資源。為此，高雄市立聯合醫院特地舉辦心理健康月系列講座「關懷弱勢－社會福利知多少」，介紹現有公私立社福機構與社福資源，若有問題可以請教講者，不用預先報名，歡迎有興趣的民眾及高雄區市民踴躍參加。名稱：心理健康月系列講座－關懷弱勢 社會福利知多少 時間：101年10月3日（三）上午10：00～11：00地點：高雄市立圖書館左新分館（左營區博愛三路453號）洽詢：07-555 2565

（優活健康網新聞部／綜合報導）月圓人團圓，團圓後人更「圓」？應景的烤肉儼然成為全民運動、中秋節的代名詞，再加上熱量容易破表的月餅，每當佳節過後，診間總有許多吃得過量而充滿罪惡感的回診病人。營養師建議三高族群以分享為最高原則，適可而止，再搭配水果與全家動一動，過個健康的中秋佳節。面對佳節美食，對有高血糖、高血壓與高血脂等慢性病的家人真是一大折磨，只能看不能吃，過節氣氛少了一大半。大林慈濟醫院營養師鄭欣宜說，吃進一個傳統的蛋黃酥就相當於一碗飯的熱量，約250卡。市面上常見的蓮蓉、豆沙月餅更高達300到500卡。其實，只要謹記獨樂樂不如眾樂樂的小技巧，把月餅分成四等份，自己每次只吃四分之一，其它就與家人分享。而一天也以一個月餅為限，這樣不會增加負擔，又能享受多種口味。鄭欣宜表示，市售燒烤中的醬料每一百公克的鈉含量高達2000到4000毫克，一頓飽餐下來輕易就飆過衛生署每人每日2400毫克的建議攝取量，可是會讓血壓上升並增加腎臟的負擔。不妨自己動手做低鹽的燒烤醬，媽媽們可以準備大番茄一顆、洋蔥半顆、奇異果兩個、檸檬汁少許，一點醬油、九層塔和代糖，將材料切丁與醬汁混合均勻，就非常美味。鄭欣宜指出，高纖、低油、低膽固醇對三高的控制很重要，但大家燒烤多以肉類和海鮮為主，實在很危險，建議多選擇像四季豆、筊白筍、絲瓜、香菇等材料與適當的醬料搭配，也可將蔬菜調味後以鋁箔紙包好燒烤，更能享受蔬菜的原汁原味。該如何吃得更營養均衡，讓自己更健康？鄭欣宜說，建議可加入適當全麥土司、玉米、地瓜、馬鈴薯、米血糕，但糖尿病患者要注意主食的攝取量，像是兩片全麥土司相當於吃一碗飯。有豐富維生素C和膳食纖維的水果也不可少，不過三到四瓣的柚子約有60卡熱量，糖尿病患應適當適取，避免餐後血糖過高。最後不妨全家一起到附近的公園散散步，遠離燒烤的煙燻，好好的賞月，還能幫助消化、增加熱量的消耗，一舉數得。

（優活健康網新聞部／綜合報導）何謂轉骨？彰化秀傳中醫部廖文杰醫師表示，小孩的生長發育由幼兒、兒童進入青春期，在青春期時不論身高體型或是器官的發育成熟速度都很快，青春期這段時間就是一般俗稱的轉骨期，很多人以為只要小孩長的高就是轉骨了，事實上轉骨除了身高體格的發展之外，還需要注意身體器官的發育有沒有成熟。廖文杰說，發育成熟可先由外觀上來看，例如男生的鬍鬚、喉結、聲音變低沉、生殖器有沒有發育；女生則是胸部的發育、月經是否來潮等。傳統上認為春秋兩季特別適合轉骨，古人養生講究天人合一，不論是身體的鍛鍊或是方藥的調養，都講求配合節氣以達到最佳效果；而秋天則是萬物豐收、休養生息，度過冬天後為來年生長發育做準備的時候，所以在秋天時調養好身體，儲備能量，等到來年春天時化為春生的動能，幫助生長發育。一般認為春天以立春到清明這段時節效果最好，而秋天則是立秋到白露，在這段時節調養效果最好，其實一年當中任何時節都適合，只是配合不同節令氣候需使用不同的處方。轉骨方男女有別，可請教中醫師調配，院方也有熬湯方便家長使用。現代人因為營養狀況良好，發育大多提早，古人計算年齡用虛歲，而現在大家習慣用足歲來計算，所以女生約在十至十一歲左右開始進入發育期，男生大約晚一至兩歲。在這段期間內依男女生理的不同配合使用補養脾腎，疏肝理氣血的藥物與食材，如:羊奶頭、黨參、陳皮、茯苓、續斷…，與雞肉或排骨熟煮食用，即可促進生長發育。

（優活健康網新聞部／綜合報導）環保署於25日舉辦「101年綠色包裝設計競賽頒獎活動暨得獎作品展示」記者會，充分展現創意、環保、輕包裝的概念，獲獎作品中，讓紙袋變布尺、包裝變棋盤、極簡設計兼具環保，無油墨印刷也可呈現美感。中秋節將至，環保署則藉此提醒民眾，送禮可多選擇綠色包裝的產品，不但做足面子，也為環保盡一份心力。環保署表示，本次活動分為學生組及社會組，共有205件作品參選，147件進入複選。學生組參賽者橫跨高中職、大專至碩博士班學生，社會組則包括3C產業、食品、化粧品等民生用品業者及設計先進報名參加。本次參選作品種類多元，各具綠色設計特色，該署聘請專家學者擔任評審委員，從學生組92件複選作品中，評選出6件獲獎產品，以及從社會組55件複選作品中，評選出8件獲獎作品。獲選作品皆以「省資源」、「易回收」、「低污染」的綠色創意突破傳統包裝觀念，展現新穎且兼具環保性、美觀性及實用性的綠色包裝設計創意。其中學生組金獎作品以方便收納又環保為訴求，製作一紙成型且油墨少、載重高，具多種型式功能的購物包裝袋。社會組金獎作品則跳脫傳統禮盒設計的既定框架，讓設計具模組概念包裝可彈性容納更多產品項目，增加包裝層次性與美感，達到單色印刷、減少黏貼、低碳排放的綠色設計環保理念。環保署除了頒發獎座之外，並授予「綠色包裝標章」，提供業者標示於獲獎作品包裝上，消費者可依產品上標示的「綠色包裝標章」，辨別選購包裝符合環保概念的產品。中秋節將至，也將進入送禮的旺季，環保署呼籲「送禮送到好人緣，環保禮盒恰恰好」，希望消費者在選購中秋禮品時，能運用「一多三少─產品份量多、包裝材料少、種類少、印刷少」的綠色包裝篩選原則，設計師們與產業界在包裝輕量化上的努力，需要我們共同支持。選購包裝簡單的商品，就是對環保的具體支持。（照片／環保署提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）衛生署指出，為激起民眾反毒意識與決心，食品藥物管理局、法務部與教育部首度攜手合作辦理「戰毒紀Online」反毒宣導系列活動，希望透過活動讓民眾尤其是年輕朋友，認清毒品的危害。（照片／衛生署提供）衛生署表示，本次反毒創意競賽徵件活動，參賽組別分為青少年組、青年組與社會組，不分國籍皆可報名，參賽者可以不限任何形式例如歌舞、樂團、表演等多元方式發揮創意；參賽作品請於活動截止日前，以郵寄或親送至得知此活動訊息所在地之毒品危害防制中心，並以各縣市政府毒品危害防制中心之簽收章或郵戳為憑，創作所需參考之相關毒品危害知識與訊息，可前往衛生署「食品藥物消費者知識服務網＼反毒資源館」、法務部「無毒家園」及教育部「校園春暉專案」等網站查詢。首先登場是「全民反毒創意競賽」徵件活動，收件自即日起至101年10月31日止，總獎金高達21萬元，歡迎各界人士熱情參與，提供創作。此外，也可參加「反毒金句獎」線上投稿活動，創作15字以內之反毒宣導標語（Slogan），入圍前10名金句，可獲得獎金新台幣2仟元獎勵。相關活動訊息，可上活動主題網站「戰毒紀Online」（www.antidrugs.com.tw）查詢。

（優活健康網新聞部／綜合報導）無懼狂風、不畏暴雨、中華明星公益體育協會， 為公益救護到花東活動，由理事長許天庭率明星團隊，致贈全新救護車一部與花蓮醫院。特別關心偏遠地區的醫療問題，聽聞花東急缺救護車， 動員發起公益救護到花東活動，且獲高齡84歲的名譽理事長鄭仁治全力支持， 希望此次的善舉能發揮拋磚引玉的功效，而引起更大的迴響。花蓮醫院院長黃瑞明表示，花蓮醫院是台灣東部地區歷史悠久的醫院，近年來因為公務經費拮据，在總院執行各項勤務的車輛，包含中型巴士、Ｘ光巡迴車、救護車等，車齡都在10年以上。其中，以小型客貨改裝的救護車，更超過15年。因花蓮醫院擔負公醫任務，舉凡大量傷患、流行疾病及各類災害或演習，都不能沒有救護車支援，因此一直不敢貿然淘汰。黃瑞明說，老救護車雖然透過高頻率的維護與保養，尚堪執行勤務，但功能與規格都已明顯不足，而且隨時可能出狀況。為保障病患及運輸安全，花蓮醫院積極對外勸募救護車，明星公益體育協會聽聞此一狀況，即在今年8月中表示，願意捐贈一輛救護車，投入花東地區醫療服務。接著便緊鑼密鼓的進行各項申請工作，在許多單位共同協助下，新救護車終於在今（29）日抵達花蓮。在新的生力軍加入後，花蓮醫院的爺爺救護車將退居備勤。日前退休的救護車司機林先生摸著救護車說，過去10幾年一起奮鬥，早年還曾經遠到台東及偏遠部落進行巡迴醫療，或者在半夜飛車後送病患到台北，在暗黑的蘇花公路上，繃緊神經往前衝的感覺，現在想起來，還會起雞皮疙瘩。而在民國00年花蓮豪華戲院大火更是驚險，老先生回憶，現場到處發出嗶嗶啵啵的爆裂聲，他和同事開著救護車，在裡面來回穿梭，連跑了五、六趟，不斷將傷患從火場中送出，其中有一次，車子開過去不到五公尺，後面就聽到砰一聲！原來是三個電箱爆炸，大家臉都嚇白了，驚魂未定，直說好險！林先生最後感慨地說雖然感到有些不捨，但其實更為同事、民眾感到高興，因為終於有新的車可以開了，在救護的道路上，可以更安全、更有保障。