（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）望子成龍，望女成鳳是許多家長的期望，因此都會給子女多吃些有關於長高的中藥以期能夠快快長大強健筋骨，但是有中醫師提醒，如果要給孩子吃有助長高的中藥，可別太早下手，否則出現孩子早熟的情況，反而適得其反！　臺北市立聯合醫院忠孝院區中醫科主任蔡德豐說，中醫有轉骨方能夠有助長高，但其實服用轉骨方不是主要關鍵，而是要抓對時機吃才能吃出效果；因此，要服用不能太早，也不能太晚。女孩子初經，男孩子變聲標誌著進入成長關鍵時期，但是研究指出，其實大多數女孩子的初經發生在成長巔峰期之後。如果等到月經來潮才想要求助中醫，可能已經錯失了最佳時機。　　他解釋，但是過早使用轉骨方，很可能不但沒有幫助，反而有害。成長就好像開車，要走的夠遠，油箱裡要有足夠的油，也要有夠強的引擎做為動力。以補腎為主的轉骨方，可以為成長提供強大動力，卻也可以使小孩過早進入青春期。　原因是因為生殖內分泌系統在青春期前是處於休眠狀態，補腎補得過猛，很可能會刺激他的活化。青春期一旦啟動，性腺激素就會開始促進骨骺的瘉合，把成長推向終點。所以如果轉骨方下得太早，就好像是在車子的油箱裡丟了一把火，火勢雖然熱烈，卻轟一下的就燒完，當然也就無法走遠了。因此他提醒，讓孩子長高所服用的中藥時機要適中，份量也要適中，也可從脾胃先下手，如果脾胃好了營養吸收也夠，在青春期時就能自然趁勢而起。但是，如果發現補得太過，過早出現青春期的現象，應吃些較涼的中藥降火，像知母、黃柏、玄參、麥冬等藥物來壓制性早熟的情形，讓已經啟動的生殖內分泌系統再一次安定下來。

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）有些病患服藥的時候，不太方便用吞的，只好磨成粉狀吞下，但是有醫師表示，其實許多藥物並不適合磨成粉，這些不適合磨成粉的藥物，如果粉狀服下，可能導致藥效變差，或是造成藥效一次性就釋放出來，反而增加身體的負擔，而拖延病情！　聯合醫院忠孝院區藥劑科陳崇逸藥師表示，常常會有病人來藥局諮詢窗口詢問，「藥師啊！我阿公的藥沒辦法吞是要磨粉管灌耶！可是這個膠囊是要怎麼開，是要直接泡水喔？…有沒有其他藥可以替換啊？」。或是「為什麼我阿媽的藥很難磨，而且鼻胃管很容易阻塞？」等問題。他說，其實某些口服特殊劑型藥品，倘因兒科或管灌病人等因素必須剝半或磨粉，使藥品喪失長效作用或導致藥品劑量全部釋出，可能會使副作用增多、毒性增強，引起不良反應…等，的確是用藥安全上的一大隱憂。陳崇逸指出，其實不適合磨成粉的藥物高達上百種，以下是不適合磨成粉或是咀嚼吞下的藥劑。腸溶劑型、持續釋放劑型、舌下劑型、這些類型的藥劑如果磨成粉狀或是咀嚼吞下，可能會導致血清內的藥物農度突然升高，可能造成病患不良反應，無法達到藥物緩釋功用而需要增加幾藥的次數。　他提醒民眾在用藥時，如有藥品可否磨粉任何疑問，都可以將問題記錄在就診醫院或診所的藥袋上。看病或買藥時，可以出示藥袋及管灌用藥關心卡給醫師及藥師檢視，當面和醫師、藥師討論藥品劑型適當性等相關問題，以免民眾因不知如何使用，而自行隨意磨粉，造成延誤病情或副作用的產生。

（優活健康網新聞部／綜合報導）肝癌的治療方式非常多，像是外科手術切除、射頻燒灼術、酒精注射、動脈血管栓塞術及標靶治療等，每種治療都有其風險與副作用，奇美醫學中心電腦刀中心醫師林佳輝表示，電腦刀相對其他治療而言，比較少侵入性，身體上的不適也較少。但是有些情況下是不適合作的，例如肝功能太差、肝的體積太小、體能狀況太差、血小板太低、有難以控制的腹水、有接受過右上腹部的放射線治療、有肝以外的轉移等。林佳輝指出， 近幾年放射線治療技術日新月異，例如強度調控治療、呼吸調控治療、螺旋刀、銳速刀、質子治療及電腦刀等，讓放射治療在肝癌所扮演的角色愈顯重要。但是任何治療一定以對病人有幫助為前提，所以需要經過醫師專業的評估後，再來建議何種治療方式對病人而言是最有幫助的。林佳輝說，電腦刀治療肝癌的效果會因腫瘤的嚴重度不同而有差異，一般而言，大顆且多顆的腫瘤，不管用什麼治療方式效果都不好，也就是說這樣的病人幾乎無法治癒。林佳輝補充，病情嚴重的肝癌病人，治癒的機會很小。而電腦刀提供病人一線希望；單顆腫瘤較小的肝癌病人，針對這類小腫瘤長期治療效果是否等同開刀，仍有待大型之研究才能有定論。

（優活健康網新聞部／綜合報導）新北市政府衛生局今年起，率先推動觀光夜市餐飲店衛生認證，這是國內首次專為夜市餐飲業訂定的輔導計畫，並擇定板橋湳雅觀光夜市為首站。今日下午，60家通過衛生優良認證的業者齊聚板橋大遠百米蘭廣場展示美食，現場並穿插有獎徵答贈送折價券，吸引千餘位民眾參加，現場熱鬧滾滾。為了讓遊客都能吃得安心、買得放心、玩得開心，衛生局率先在國內推動「觀光夜市餐飲店衛生管理輔導計畫」並邀請中華食品安全管制系統發展協會共同辦理，擇定湳雅觀光夜市為首站，從人員衛生、環境衛生、器具與設備、原物料管制、製程與品質等5大指標，由專家現場面對面指導。同時編成衛生管理指引手冊，協助各攤商自主控管衛生安全，共60家業者經衛生局評核通過核發認證標章。新北市衛生局長表示，夜市，是臺灣人夜生活的一部份，也是外國觀光客體驗臺灣庶民文化的首選景點，更是臺灣享譽國際的特殊景緻。因此，要發展夜市文化、讓臺灣愈夜愈美麗，最重要的，就是要提升夜市小吃的衛生安全。

（優活健康網新聞部／綜合報導）孩子偏食的問題一直都令父母非常頭疼，一頓飯時常吃超過一小時，不是水果不吃就是蔬菜不吃；而根據2010 年台灣兒童福利聯盟調查，台灣每三名兒童就有一名挑食，但是高糖、油炸、零食、糖果等食物卻是來者不拒。營養師程涵宇說，如果孩童嚴重偏食，可能導致營養攝取不足，而造成多種疾病。　程涵宇說，孩子不偏食的問題歸類為五大項，包括，「不喜歡食物的味道、外觀、口感」、「不愉快的飲食經驗」、「菜色缺乏變化」、「大人不當的影響」、「吃飯時做別的事」等，而尤其是當父母在旁邊施壓孩子吃下不喜歡的食物時，雖然目的達成，但是這其實會讓小孩對吃飯這件事情留下陰影，反而更糟！　因此程涵宇建議幾種方式能夠讓小孩也能吃得輕鬆且快樂！如愉快的用餐氣氛與環境，可使用漂亮的餐具或是碗盤，或是帶出門吃飯，營造豐富的用餐環境均可提高小孩對用餐的興趣。餐餐富有變化，父母可花多點心思在餐點的設計上面，可以把菜弄得更好看，讓菜色每天都變化，使得小孩子能驚奇不斷。另外，吃不出討厭的食物，最簡單的方式就是破壞食物的原形，將孩子討厭的食物弄成手卷，炒飯等食物，讓孩子吃不出討厭的食物。機會教導食物的營養知識平日可教導健康食物與壞食物的差別，讓孩子能夠了解其中的道理，而不是一昧的限制他吃東西。多鼓勵不責備，讓孩子更有信心面對討厭的食物，而不是對食物留下陰影，獎勵是不錯的選擇。　6.增加活動量提升飢餓感，帶孩子到處走動玩遊戲，有助於消耗體力提升孩子食量；程涵宇提醒，均衡的飲食是孩子健康成長的必要因子，父母應多觀察孩子平時的飲食習慣，了解偏食的原因，才能對症下藥，給予適當的修正，而不是利用責備的方式逼孩子吃飯，反而會帶來反效果。　

（優活健康網新聞部／綜合報導）依據國外研究顯示，三歲以下幼兒接種流感疫苗，可減少84％的A型流感病例，疾病管制局呼籲，家中有6個月大至尚未入小學就學的幼兒家屬，應儘速安排小朋友接種流感疫苗。 流感病毒最大的特點是很容易發生突變，當它發生重大突變的時候，所有人都沒有免疫力，容易大規模流行，使得全家大小都生病。出現高燒、寒顫、頭痛、肌肉酸痛、關節痛、倦怠、食慾不振、眼睛發紅等嚴重症狀，更重要是它所引起的併發症甚至導致死亡。 基隆市信義區衛生所張賢助主任表示，接種流感疫苗可大幅度降低流感感染風險及疾病嚴重性，對嬰幼兒的保護效果良好，加上目前幼兒感染率最高，因此，建議家長把握時機帶幼兒前往接種疫苗，以有效增強抵抗力。提醒您流感疫苗接種後需約2星期才會產生足夠的抗體，具保護效果，故民眾應儘早於疫情高峰期來臨11月底前接受疫苗接種服務。

（優活健康網新聞部／綜合報導）在台灣，有多達6000人的病患，正遊走在死亡的邊緣，等待著器官捐贈。他們多麼懇切的希望，能夠有捐贈者使之重回正常生活，儘管這些可能性不大，但他們還是耐心的等待著，只怕時間已不夠他們使用。根據財團法人器官捐贈移植登錄中心統計，現正有6000多位病人在等待著適合移植的器官，盼望著奇蹟的出現，而台灣每年有效捐贈的人數卻約只有200多位，故有許多人是在等待中死亡。而現在法定可捐贈之器官包括，心臟、肝臟、肺臟、心肺、腎臟、胰臟等，組織包括骨、眼角膜、皮膚、小腸、心瓣膜、血管、軟骨組織、肌腱等等。但因為台灣傳統習俗的關係，死後八小時內不得動遺體，或是少一項器官，便會使得死者魂魄不能完全等信仰，造成家屬同意器官捐贈必須要有很大的勇氣。平等院社會服務課賴佩妤社工表示，在面對腦死病人時，家屬可能會發生否認、震驚、無法接受等心理反應，也可能有哭泣、昏厥等等，故若有腦死、符合捐贈之捐贈者時，勸募時需同理、體恤家屬之悲痛、給予個別化之協助、傾聽家屬的心聲、尊重家屬。賴佩妤呼籲大家一起站出來，喚醒大眾潛在存有的愛心，透過器官捐贈大愛，幫助需要器官移植的重症病患，搶救更多寶貴生命！

（優活健康網新聞部／綜合報導）在剪刀搭嚓下去那一刻，五福「戒菸、戒檳班」開始了！依據醫學研究顯示，台灣地區口腔病變患者，常與抽菸、飲酒、嚼食檳榔等習慣有極密切的關係，所以「菸、檳榔、酒防制」等健康促進活動最重要的是每個人必須積極參與，並落實於日常生活中。基隆市安樂區五福社區發展協會鄭林清良理事長因社區阿公的一句話「我孫子叫我要顧健康不要抽菸、喝酒又吃檳榔，不過說的容易要做卻困難」，特此號召了社區巡守隊暨計程車大隊及社區中有抽菸吃檳榔的成員，辦理了此次「戒菸、戒檳班」系列課程，安排讓參與的民眾知道戒菸、戒檳的好處，也讓民眾進一步了解吸菸、吃檳榔、喝酒對身體危害之嚴重性，。此次「戒菸、戒檳班」系列課程中特別聘請長庚醫院醫師及專業戒菸、戒檳講師教導各項戒菸、戒檳的方法，並透過專業運動老師教導「戒菸有氧運動」多元及活潑方式來強化心肺功能。期望戒菸、戒檳班學員扮演學習者及傳授者，由學員將自已所學到戒菸、戒檳知能由自己推廣到家庭、朋友、職場、共同建立健康無菸無檳的生活環境。

（優活健康網新聞部／綜合報導）當寶寶呱呱落地，父母親的心情是抱著無比欣慰與感動，而面對一個新生命的誕生，要怎麼讓寶寶得到最溫暖的照護呢？其實很簡單，母親能夠抱著寶寶餵母奶，並且用溫柔的眼神看著寶寶，讓孩子大口吸允母奶，就是給他最棒的禮物。澄清醫院平等院區婦兒科陳孟妦護理長說，「母奶」對於寶寶而言，是媽媽送的第一份寶貴禮物！每每看到媽媽在親自哺餵寶寶喝母奶時，畫面總是很溫馨的感受到她們之間親情的依附，媽媽的眼神總是溫柔般的看著寶寶，一邊餵食一邊低語，而寶寶則是安心的趴在媽媽胸前，大口大口的吸吮奶水，等吃飽喝足又陷於甜蜜的睡夢中，一副滿足的神情，令人感動。　而根據研究顯示，嬰兒初生階段是建立親子關係最重要的時刻；從孩子出生的第1-2小時是新生寶寶最清醒的時刻，也是寶寶對媽媽及其他家人產生銘記的最佳時機。產後媽媽和寶寶的肌膚接觸到第一次喝母乳，不僅可以讓新生兒情緒穩定，且可幫寶寶保溫及穩定體溫的效果，更讓新生兒的腦部發展及預防疾病感染能有好的開始。另外，許多人都認為，新生寶寶如果一開始就與母親接觸，可能會讓寶寶感染疾病，或是讓母親無法休息；但是，根據研究顯示，剛出生的寶寶如果與母親共處一室並且哺餵母乳，不但不會使寶寶遭感染，反而能促進親子關係，讓家人能夠更快接納新生兒的到來，建立良好的家庭關係。　因此陳孟妦護理長呼籲，母親應該多多哺餵母乳，不僅能夠讓寶寶更健康，並且促進家庭關係，讓幸福也能很簡單。

（優活健康網新聞部／綜合報導）「讓我們起身舞蹈，用身體響應水資源保育,用呼吸和台灣水文共舞！"Dancing for Safe Water Everywhere!" – Global Water Dances！2012國際水舞蹈節Global Water Dance將由澳洲國寶級現代舞大師，Mirramu舞團暨藝術創意中心藝術總監─伊麗莎白‧陶曼博士來台主持與舞蹈生態系創意團隊於十月十三日在水花園有機生活節獨舞Solo全球關注! 今年結合水花園有機農夫市集正式開幕的有機生活節，更以Water & Organic為主題，首度展現生態農業和水源的密切關係，並傳達唯有生態豐沛的土地能夠真正涵養水資源。國際水舞蹈節總部將特別發布國際新聞稿，祝福台灣與全球水資源與生態藝術的蓬勃發展。國際水舞蹈節，由一群英美舞蹈家發起，於2011.6.25進行24小時國際串連的舞蹈活動，累計了60幾個國家城市參與。2012年只有在台灣，將由舞蹈生態系創意團隊，與其啟蒙恩師伊莉莎白.陶曼博士引領大家獨步全球為生態起舞。指導單位臺北自來水事業副處長陳曼莉表示，水資源是全球生態的血脈，更是人賴以生存的根本，在全球氣候變遷極端化與都市化工業文明的發展下，全球水資源已經面臨到極為嚴峻的挑戰，台灣作為全球雨量最豐沛的國家之一，卻也是全球第十八大缺水國，我們在全球水資源和生態的保育上更是要扮演關鍵性的推動角色。伊莉莎白陶曼女士更表示，台灣是個非常可愛的國家，在全球水資源危機四伏的年代中，能夠有台灣的年輕朋友在尚未確定有任何資源的情況下自願在2012年獨立擔綱發動世界水舞蹈節獨舞活動，就為了水資源與生態意識的推動，我為我有這樣的學生感到無比的驕傲。