（優活健康網新聞部／綜合報導）染髮日益普及各年齡層，但染髮劑使用不當，可能導致頭皮出現紅斑、搔癢、水泡、皮膚潰爛或過敏性皮膚炎等症狀，因此在選用及使用上要特別小心。因此，衛生署食品藥物管理局提出簡單的「染髮五撇步」，讓民眾能兼顧美麗與健康，在使用染髮劑時能減少對頭皮及頭髮的傷害。食品藥物管理局建議，染髮劑應選購有衛生署許可字號及完整標示的染髮產品；染髮前先確認頭髮周圍的皮膚及頭皮是否健康，有傷口時千萬不要染髮。染髮中，要看清楚染髮產品使用方法及注意事項，以確保使用安全；過程中亦須正確安全使用染髮產品，不得以洗髮方式進行染髮，在染髮後要注意皮膚狀況，每次染髮必須間隔三個月以上，以確保頭皮健康。除了提供民眾正確染髮的注意事項外，食品藥物管理局亦公布100年間抽驗市售染髮劑96件之品質監測結果，其中共有50件合格，96件中有1件由屏東縣「金車國際有限公司」製造之「Coloring Max Shampoo邁克仕洗就染－艷彩染髮乳」染髮劑含有禁用成分「m－Phenylenediamine」，依據化粧品衛生管理條例第27條之規定，可處1年以下有期徒刑、拘役或科或併科新臺幣15萬元以下罰金；其妨害衛生之物品沒收銷燬之。另抽查結果亦發現，共有45件產品不符合行政管理規定，譬如沒有依法辦理查驗登記或未經許可擅自變更成分。其中未辦理查驗登記者，已違反化粧品衛生管理條例第16條之規定，依據同條例第27條，可處1年以下有期徒刑、拘役或科或併科新臺幣15萬元以下罰金，其妨害衛生之物品沒收銷燬之；而針對未經許可擅自變更成分者，已違反化粧品衛生管理條例第21條之規定，依據同條例第28條，可處新臺幣10萬以下罰鍰，其妨害衛生之物品沒入銷燬之。食品藥物管理局表示，除遵循上述「染髮五撇步」外，食品藥物管理局亦提醒染髮時要依使用方法調配染髮劑比例、染髮劑塗抹時不要太接近頭皮、避免染髮劑流入眼睛、切勿將染髮劑使用於染眉毛、睫毛、鬍子等部位，並進行皮膚過敏性測試，48小時後無任何異常現象發生，才可以進行染髮。冷燙頭髮後也不要立即進行染髮，以減少頭皮負擔。食品藥物管理局提醒，民眾在選購及使用染髮劑產品時，若發現有不良品或發生不良反應，可通報衛生署建置的「全國化粧品不良品通報系統」，網址http://cosmetic-recall.doh.gov.tw，通報專線（02）2358－7343。目前為鼓勵民眾踴躍通報，食品藥物管理局於9月15日至10月31日間舉辦「全國化粧品不良品通報系統」網路有獎徵答活動，答題就有機會獲得豐富獎品。

（優活健康網新聞部／綜合報導）衛生署國民健康局指出，營造樂居、健康的城市，持續創新改善城市中的物理和社會環境，同時能強化及擴展社區資源，讓社區民眾彼此互動、相互支持，實踐所有的生活機能，是目前致力執行的政策。為鼓勵縣市政府積極結合相關資源推動健康城市，國健局與台灣健康城市聯盟合作，10月12日舉行「第四屆健康城市獎項頒獎典禮」，會中頒獎給52個獲獎案件，縣市政府相關局處同仁、學術界專家、各健康場域推動者等約有200人熱情與會。國健局表示，健康城市是由政府建立跨部門平台，並在各部門施政，以「生命」為本的價值觀，從各面向提昇人民的健康與幸福。因此，推動健康城市最重要的，就是縣市首長的承諾，由首長簽署及帶領宣誓將「健康城市」納入施政計畫中，透過垂直跨層級、水平跨部門及跨領域整合，帶動社區居民主動參與健康促進工作，共同建立一個永續、人文、健康、安居的城巿。國內縣市政府推動健康城市，最早是從民國91年台北市推動「健康城市元年」，接著台南市於民國94年正式成為世界衛生組織西太平洋區署所支持的健康城市聯盟的會員（Alliance  For  Healthy Cities, AFHC）；國健局於94年與臺北市、臺南市、高雄市共同發起籌組臺灣健康城市聯盟，於96至97年本局委託辦理「健康城市聯盟計畫」，協助「臺灣健康城市聯盟」正式成立。此外，為推展國內健康城市，國民健康局持續透過委託計畫，並與臺灣健康城市聯盟合作輔導縣市推動，透過專家輔導團隊擴大及深化推動臺灣健康城市發展，目前有16縣市政府將「健康城市」納入施政計畫中推動，其中有10縣市、11地區為AFHC會員。為鼓勵各縣市政府能積極結合相關資源，建立高品質的健康城市，提升國內規劃與營造健康城市之能力，國健局與台灣健康城市聯盟自民國98年開始合作辦理「台灣健康城市獎項評選」，希望藉由選拔方式，展現相關健康城市議題與成果，作為各縣市政府推動學習之典範。台灣健康城市聯盟參考國民健康局政策推動重點，今年度特將以健康城市架構推動「肥胖防治」或「高齡友善」二項議題列入優先重點鼓勵案件，報名參加健康城市獎項評選之縣市相當踴躍，共202件申請，歷經初審及複審，最後計52件獲獎。國健局呼籲所有的縣市政府都能以此為目標，為所有的民眾帶來健康與幸福，而推動健康城市成功的關鍵即在縣巿首長的公開承諾與具體行動支持，所有縣市政府都能善加運用健康城市架構以跨局處合作及跨部門資源整合方式，增進社區參與，共同推動有利國人健康、提昇生活品質的各項議題，提高民眾對營造健康支持性環境的意識與參與，並透過健康公共政策的產出，讓城市更樂居及健康。

（優活健康網新聞部／綜合報導）耳膜破洞了怎麼辦？許多民眾聽到耳膜破洞，便趕緊就醫治療，但是一般傳統的醫療方法，是藉由手術，從耳朵後面切開，進行耳膜的修補工作，需要全身麻醉，並且住院3~4天。對此，博仁綜合醫院耳鼻喉科主治醫師曾智傑醫師表示，可利用微創耳膜修補手術進行修補，傷口小且只需局部麻醉。　日前，一位王女士，因為一場感冒，造成聽力逐漸下降，但多年來也只是看看小診所，點點藥。而王女士也曾到大醫院去檢查，得知左耳為中耳炎而且耳膜有破洞，需要手術才能根治，但是一聽手術須把耳朵切開，還要全身麻醉，嚇得這位病人根本不敢進行治療。曾智傑表示，當此病人到院檢查時，發現患者左耳耳膜破洞約50%，聽力檢查也發現左耳氣導約45分貝，氣導骨導差約25分貝。與王女士解釋病情後，才接受了微創耳膜修補手術。他說，一般傳統耳膜修補，手術方法為耳後切開約5、6公分，將耳朵往前翻，露出外耳道，取顳肌肌膜當移植新耳膜，耳道狹窄時需要磨寬耳道。在顯微鏡下，將顳肌肌膜修補原本耳膜破洞，之後耳道填塞及耳部乳突大包紮。手術多需全身麻醉，手術時間約1.5到2小時，住院約3到5天。相對的，微創耳膜修補手術不需切開耳朵往前翻，而是利用內視鏡，直接由耳道修補耳膜及聽小骨。因此傷口小，恢復快，可以在局部麻醉、門診手術下完成治療。因此他提醒，由於現代醫學的進步及健保制度的完善，補耳膜的治療己經不是一件困難的事情，建議受耳膜破洞困擾的民眾朋友可以和醫師討論，一起找出最適合的治療方式。

（優活健康網新聞部／綜合報導）經濟不景氣、就業情形惡化、薪資結構不均、民生物價連年升高等問題，使得許多人因而陷入貧窮的困境當中，不論是食衣住行等生活面向都過得越來越辛苦。然而，在台灣卻有許多人過度浪費，去年家扶已針對台灣民眾「食物浪費」的現象提出呼籲，今年則聚焦在「衣著」生活面向的檢討。家扶基金會指出，每年的10月17日為國際消除貧困日，為了喚起社會大眾對弱勢家庭的關心與貧窮議題的重視，於國際消除貧困日前夕號召千名青年朋友聚集國父紀念館舉辦「抗貧大會師」活動，並向大眾呼籲「簡約行動199，一同救救弱勢家庭」，意即每人每月只要少買一件199元衣服，一年省下約456億元，將可幫助弱勢家庭生活花費的赤字。家扶基金會指出，台灣人在食衣住行等基本生活面向的痛苦指數越來越高，然而根據100年家庭收支報告指出，可支配所得前20％的家庭在衣著鞋襪及服飾用品平均支出是後20％的6.2倍。依家扶最新《台灣貧窮兒少資料庫－生活趨勢調查報告》指出，卻有約一成的弱勢孩童無足夠衣物可穿，超過三成弱勢家庭衣物來源是二手衣物；此外，可支配所得後20％的家庭呈現入不敷出的狀況，面臨現今大環境的變遷更容易陷入貧窮的困境當中。因此，家扶基金會向大眾呼籲「簡約生活199，一同救救弱勢家庭」，即少買一件199元的衣服、舊衣久穿創新潮與全民運動救弱勢。家扶基金會副執行長何素秋表示，台灣面臨油電、物價波動與上漲的狀況，對原本就處於經濟弱勢的家庭來說影響更是大，急需社會大眾伸出援手給予關懷與幫助。每個人只要少消費一件衣服，點滴累積的資源就是幫助貧困兒童成長與發展所需最大的力量。家扶62年來不斷關注台灣貧窮議題，陪伴弱勢家庭對抗貧窮，因此，家扶匯集各方的力量，包括網路知名素人馬叔叔與藝人李依瑾一同號召數十位民眾於現場演奏烏克麗麗「小手拉大手」曲目，象徵不論年齡、性別大家一起「小手拉大手」實踐「簡約生活」行動；更有數百位愛心企業員工、青年與民眾現身活動現場一同擺出「Stand Up」人型之姿，象徵全民皆與家扶站在同一陣線，起身行動，打擊貧窮。

（優活健康網新聞部／綜合報導）為了舞台前的光鮮亮麗，女藝人的減肥秘訣花招百出。洗澡時的經絡淋巴按摩與生菜減肥法哪個更有用？想瘦怎麼這難？藝人殷琦說，模特兒的世界是很殘酷的，她自己會有這樣的身材，就是洗澡時以沐浴球，從身體的內側到外側，螺旋狀按摩，可以將毒素還有脂肪排除。但中醫師羅珮琳卻指出，方向錯了，且淋巴按摩是消水腫，但這按摩方法也不是淋巴方向的按摩。正確的經絡按摩法，應握拳頭，利用敲打的方式，從腿的外側由上往下，在由內側由下往上的順序敲打，就可以促進循環，消耗脂肪。許多人常會以食用生菜沙拉的減肥方法，以生菜當主食，認為生菜還可以促進排洩，但營養師林佳靜說，這是極度營養不良的減肥方法，嚴重會缺乏蛋白質，肌肉耗損嚴重，易復胖，且將導致脂肪囤積更多。營養師林佳靜也來破解，以下其他幾種常見的減肥法，包括：高蛋白飲食減肥法，加快代謝速率，會增加腎臟負擔、易造成骨質疏鬆、抽筋。雞尾酒療法，利用藥物的副作用以抑制食慾、加速肌肉分解，復胖比率高。減肥茶減肥法，當中常含有瀉藥，其實減的是水分而不是脂肪。蘋果減肥法，極度營養不良，嚴重會缺乏蛋白質，肌肉耗損嚴重，易復胖，且脂肪囤積更多。最後一項是近來很火紅的埋針及針灸減肥，但羅醫師也提醒，針灸埋線確實是可以透過穴位刺激，啟動身體的代謝，讓脂肪變小肌肉變多，但是這是侵入性的醫療行為，還是會有風險，所以要找專業得醫生治療比較好。

（優活健康網新聞部／綜合報導）根據內政部統計處資料顯示，我國自82年起邁入高齡化社會以來，65歲以上老人所占比例持續攀升，100年底已達10.9％，老化指數為72.2％，近3年間就大升10.7個百分點。在人口老化的影響之下，老人照護的相關產業需求量逐漸增加，為因應失能、失智的長者或是因為受傷而大小便無法自理的病患，成人紙尿褲的使用率越來越普及。因此，為暸解市面上販售的成人紙尿褲品質，經濟部標準檢驗局與財團法人中華民國消費者文教基金會共同合作，於大台北地區藥局、百貨賣場、婦幼醫療用品店等商家及購物網站，購買市面上14種品牌成人紙尿褲進行檢測，檢測結果發現品質項目均符合國家標準限量值規定，但中文標示有5件不符合規定。消基會表示，本次共抽驗14件成人紙尿褲，其中5件為台灣製造、1件為中國大陸製造、1件為德國製造、3件為日本製造、1件為馬來西亞製造，其餘3件則未標示產地。本次檢測是依據國家標準CNS13073成人紙尿褲檢測pH值、遷移性螢光物質、游離甲醛含量、上表面材料抗張強度、表面乾爽性（回滲量）及尿液保留量等六項品質項目；另依據《商品標示法》查核中文標示。消基會指出，上述成人紙尿褲檢測之pH值、遷移性螢光物質、游離甲醛含量、上表面材料抗張強度、表面乾爽性（回滲量）及尿液保留量等六項品質項目，均為合格。不過依據《商品標示法》檢查中文標示之商品名稱；生產、製造廠商名稱、電話、地址；原產地、主要成分或材料；淨重、容量、數量或度量等；國曆或西曆製造日期等項目，查核結果發現符合9件，不符合5件，不合格率約為35.7％。針對本次5件中文標示不符合規定之商品，標檢局已函請經濟部中部辦公室依「商品標示法」第15條規定要求業者限期改正，屆期不改正者，將處新臺幣2萬元以上20萬元以下罰鍰，並得按次連續處罰至改正為止。此外，消基會亦建議消費者選購成人紙尿褲時應注意選購商品時，請勿購買來路不明或中文標示不清楚的商品，使用前亦應詳讀中文標示，並依其方法使用；應依產品規格選擇合乎消費者身材之產品使用，以避免發生滲漏現象；將產品應保存於乾燥通風和衛生良好的環境中；應依產品包裝上標示之使用注意事項正確使用，避免皮膚與腰貼接觸，並根據使用情況勤於更換紙尿褲；使用後的紙尿褲不可丟入馬桶內，應包好丟棄於垃圾桶。

（優活健康網新聞部／綜合報導）一位32歲陳小姐於日前因突發性心悸，合併胸悶及呼吸困難等症狀，休息30分鐘仍無法緩解，心跳約每分鐘150下，居高不下。來到台大新竹分院，經急診發現為陣發性心室上頻脈，在心律監視器下立即給予靜脈注射超短效房室結阻斷劑，心跳回到正常每分鐘七十幾下，給予口服抗心律不整藥物後安排心臟科門診追蹤。台大醫院新竹分院心臟內科廖敏村醫師表示，雖以口服藥物控制，仍偶而會有突發性心悸現象，故安排住院進行心律不整燒灼手術，當日住院，隔日進行手術，手術過程約二小時，隔日即可出院，並可停止使用口服抗心律不整藥物，在門診追蹤不再有突發性心悸現象。廖敏村指出，陣發性心室上頻脈為心臟正常電氣傳導過程多了一條電氣導線，有如高速公路般傳導速度比正常心率快，典型發作之心跳在150下左右，但有時也會快到180下或慢至120下左右，此為心臟疾病中可以治癒之疾病，心律不整燒灼手術成功後即可停止使用藥物。手術期間給予靜脈注射藥物讓病患睡著，與無痛胃鏡相似，為一種顯微手術。廖敏村說，此種心律不整診斷困難處在必須於發作時立即安排十二導程心電圖，若心律不整沒有發作，即使在門診安排二十四小時心電圖也無法發現心律不整現象，故發作時的心跳速度是個很重要的參考依據，心悸發作時若於休息下測量之心跳仍在150下左右，極有可能為陣發性心室上頻脈。

（優活健康網新聞部／綜合報導）2012彰化環化賽單車自我挑戰活動，原本風光開場，總共吸引近一萬名單車好手前往參加，但始料未及竟然發生一連串的追撞事件，使得有26名選手輕傷，2名選手重傷，目前送往當地醫院進行搶救，相關單位難辭其咎。今年環化賽盛大舉行，約7300人報名，實際參加有近萬人，但在比賽過程中，卻事故頻傳，比賽沿路有20多名車友摔車，還有車友彼此發生擦撞或遭車輛撞擊意外，其中來自台北市的56歲盧銘欽送醫急救還沒脫離險境、來自台中市的59歲陳仁嘉傷勢嚴重，送醫急救後不治。彰化縣消防局統計，這次環化賽，單接獲119通報送醫治療者就有20多人；許多職業級和專業車友質疑是縣府沒有做好適當管控所致，像是報名人數爆量、沿線交通管制鬆散等等，才會釀出這麼大的意外，認為相關單位難辭其咎。而這次的主辦單位表示，事前曾做過20多趟實勘，並由縣內腳踏車隊全程騎過，原則上應無不妥之處，這次有車友發生意外重傷，他們感到難過與遺憾，未來舉辦類似活動一定更加注意。

（優活健康網新聞部／綜合報導）雖政府或是各界均大力倡導抽菸、嚼檳榔、酗酒，都是對身體傷害極大的行為，但是根據衛生署統計，民國100約有2370人死於口腔癌，近一萬多名民眾，死於菸害，數據還是居高不下；為了再次宣導這些行為帶來的害處，南投醫院於今年5月開始辦理「躍動躍健康，拒絕香檳酒」簽署公約活動，期望加強民眾對拒絕香菸、檳榔及酒之概念。　南投醫院社區醫學中心黃依欣副護理長表示，根據調查，台灣地區職業別中以「司機」的吸菸、嚼檳榔盛行率為最高，因陸上運輸業常需提神物品來提振精神，而香菸、檳榔就是運將最常使用的物品。她說，為讓運將朋友能了解抽菸、嚼檳榔的危害，進而戒除大貨車及砂石車職業駕駛人抽菸、嚼檳榔習慣，社區醫學中心特別與汽訓中心合作，利用參訓報到時間，免費為學員做口腔黏膜檢查（口腔癌篩檢）及拒絕香檳酒衛教宣導，共計舉辦27場，已提供篩檢服務1964人，其中陽性個案104人，佔5.30％。南投醫院林克成院長表示，拒嚼檳榔及定期口腔癌篩檢，是遠離口腔癌威脅的不二法門，該院除極積宣導民眾應拒絕「香（菸）、檳（榔）、酒」外，更持續追蹤陽性個案，協助安排至醫院做進一步詳細檢查及治療，以達到早期發現早期治療之目的。（圖片來源：由南投醫院提供）

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）新北市政府衛生局針對銀髮族設計的「食在好幸福」系列7套食譜中，「銀髮族養生食譜」及「銀髮族健康食譜」各2萬本首印完成。15日新書發表會上，三個中年父親綁起圍裙開心的照著食譜親作羹餚並由來賓品嘗貼「讚」大PK，現場趣味溫馨。衛生局長林雪蓉指出，新北市65歲以上人口超過34萬5千6百餘人，比一些縣市的人口還多，而「食」不僅居民生6大需求食、衣、住、行、育、樂的首位，也是人類健康的源頭，但銀髮長者在腸胃蠕動與咀嚼、食慾等各項機能退化下，甚至是罹患糖尿病、高血壓、高血脂等新陳代謝症候群，故如何設計一系列適合各族群的食譜，就顯得相當重要。因此，新北市衛生局創全國之先，邀請中醫師、營養師、餐廳大廚，並偕同農業局結合新北市好山好水的各區節令農產品，專為銀髮族設計一系列共7套，分別是銀髮族健康、養生、糖尿病、高血脂、高血壓、高鈣及高纖等食譜，並依序以藍橙紅黃紫靛綠7個色系區分。此首印的「銀髮族養生食譜」及「銀髮族健康食譜」各2萬本，各設計有近百道佳餚、蔬果，還貼心的依週一到週日；每天早午晚3餐，不僅餐餐有食材及烹調方法，連每天的熱量、蛋白質、脂肪、醣類也都標示得清清楚楚，可以當成工具書般的天天按圖索驥，非常方便。民眾可到衛生局所屬的29區衛生所免費索取，也歡迎上衛生局網站下載使用。（照片取自／新北市衛生局）