（優活健康網新聞部／綜合報導）根據世界衛生組織預測，憂鬱症將是21世紀人類三大健康殺手之一，憂鬱症患者，通常是因為情緒長期受到壓抑，又不懂得適時把壓力釋放出來，導致情緒低落，甚至出現吃不下、睡不著、體重下降等症狀，醫師說，包括面臨課業及考試壓力的青少年，久病不癒的老人，以及產後、初為人母的新手媽媽，都是憂鬱症的高危險群。 根據衛生署國健局估計，全台大約有350萬人有中、重度憂鬱傾向，尤其最近六年，患者激增三倍，但有三分之一的憂鬱症患者，可能因為怕吃藥或害怕丟臉，只看過一次醫生之後、就不再回診治療，其中女性又比男性得憂鬱症的比率高，是男性的兩到三倍。許多患者會合理化自己的症狀，不會尋求醫療或不願與醫師討論自己的憂鬱。但是研究發現，憂鬱問題沒有處理，反而增加許多不必要的治療與檢查所造成的醫療花費，造成社會經濟負擔；此外，憂鬱症患者家屬在長期照護的壓力與擔心患者自殺的不安感，易造成家庭失和、離婚、家庭暴力、兒童虐待等問題，又可能引發照顧者的憂鬱一併發生，這帶來的社會問題，不容忽視。預防憂鬱症最好的方法，就是要學會放鬆心情，適時紓解壓力，或是找朋友聊聊天，但如果情緒低落持續超過兩週，甚至出現負面想法，最好到醫院尋求專業醫師協助，這樣才能及早診斷、及早治療。

（優活健康網新聞部／綜合報導）在台灣，智能障礙者、自閉症、唐氏症、腦性麻痺等發展遲緩者約有五十萬人，這些人日常生活的起居，要靠著耐心的反覆學習，才能維持正常人的生活水平，可是如果他們要學習一樣才能，可能要費時許久，才許自力更生。而為了一圓這些人的音樂夢，心路基金會於10/12舉辦一場讓青年們圓夢的音樂會。　基金會表示，對心路社團青年們來說，這雖然不是第一次對著觀眾演出，但卻是第一次有專業妝髮團隊、舞台導演、燈光設計、服裝設計…協助籌備演出，經過許多次密集練習、辛苦的綵排準備，上台前的緊張與壓力，讓青年與媽媽們都感受到這舞台是為他們搭建的。　而這一次的音樂會舉辦得盛大，有多位知名藝人到場參加，青年們甚至與明星們一同合唱，演員們不僅沒有因為太過興奮而忘詞，卻彷彿專業演員一般有綵排時看不到的即興，參與演出的藝人黃韻玲表示：「要不是心路願意籌辦這演唱會，觀眾就不會有機會看到青年與媽媽們純真的演出與笑容，確實很有意義，很榮幸有機會參與。」基金會說，每年舉辦的音樂會，除了要幫忙這些輕年們圓夢之外，最大的願景是讓障礙者擁有美好的希望、尊嚴的生活與豐富的生命，他們相信所有智能障礙者跟一般人一樣享有相同的機會，可以過正常的生活以及得到尊敬與接納。（圖片來源：由心路基金會提供）

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）嘉義市今年度校園流感疫苗接種服務，將從10月15日起開始由僑平國小起跑，預計於1個月內完成各國小接種工作，為配合學生作息，安排於校園集中接種。嘉義市政府衛生局表示，國小5、6年級學童在經過3年的爭取，終於在今年納入接種對象，提醒家長別忘了自家小朋友的權利。衛生局提醒各位家長，勿輕忽流感的嚴重性，現在正是接種流感疫苗的最佳時機，接種疫苗不僅可保護自己、同學，也可間接保護家中的長者及幼童免於受到感染。請記得家中國小學童，於學校接種日不缺席！如因故當天未能接種者，事後也請儘早於11月底流感高峰期來臨前至嘉義市74家合約醫院診所完成接種，以保護學童免受流感侵襲。近來天氣讓人很明顯感受到天氣已涼了許多，每當季節交替時正是病毒最容易侵襲我們的時刻，有人感冒，有人得流感，但因初期症狀太相似，很多朋友常搞混，往往覺得不需治療就會自行康復，因而忽略它的嚴重性而延誤就醫，喪失了治療的黃金時機。  特別要注意，流感症狀比較嚴重，而且病程較長，容易引起全身性的症狀，嚴重時可能會引起肺炎等併發症，甚至造成死亡。此外，流感病毒的另一個特色，就是有很強的傳染力，容易在短時間內造成流行。除了認識流感之外，衛生局還要提供一個最有效的預防方法，就是接種流感疫苗，所以在流感流行季節來臨以前，符合公費流感疫苗對象者務必儘早接種流感疫苗，才能提升身體的保護力！（照片取自／嘉義市衛生局）

（優活健康網新聞部／綜合報導）台灣糖尿病人口約有一百萬人，且持續上升，並位居台灣十大死因的第四位，可見糖尿病的潛在威脅及後續成長不容小覷。更可怕的是其容易引發其他相關併發症，帶給患者更多身心的折磨及負擔。因此，高雄衛生局與糖尿病關懷基金會、糖尿病病友全國協會聯合辦理「2012健康樂活營」，營隊中有安排「面對慢性病時，我如何處理與面對這些情形？」、「代換＆秤飯量」、「營養ABC－計算自己所需的一天總量」、「營養、運動、藥物及監測那個重要？」等課程，歡迎糖尿病病友踴躍報名參加。即日起受理報名至10月11日或額滿為止，報名人數60人為限。請自備水壺（杯）、環保筷。報名後未報到者或未全程參與者，主辦單位將保留其下次參與活動資格之審查。名稱：2012健康樂活營時間： 101年10月19日（五）上午09：00～16：00地點：高雄市立民生醫院2樓會議室(高雄市苓雅區凱旋2路134號)洽詢：07-7334872轉306 陳小姐

（優活健康網新聞部／綜合報導）體適能是身體適應生活與運動及環境的能力。佛教慈濟綜合醫院台北院區為了要推廣體適能，將邀請大衛老師，帶領與指導健康體適能活動，以增進民眾的健康與抵抗力，推廣促進社區體適能，歡迎當地社區與有興趣的民眾共襄盛舉。名稱：健康體適能時間：2012年10月17日（三）上午10：00～11：00地點：屈尺里活動中心（新北市新店區屈尺路125號）2F洽詢：02-66289779

（優活健康網新聞部／綜合報導）糖尿病是因為胰島素缺乏，導致葡萄糖無法充分進入細胞內，讓血液有不少無法代謝的糖分，導致血糖升高。糖尿病常見的症狀有三多，就是吃多、喝多、尿多，因而也被稱為「三多症」。佛教慈濟綜合醫院為服務糖尿病患，舉辦兩場「認識糖尿病及其日常照護」，由陳芝嫻護理師（18日）與劉霓霙護理師（17日）主講，教導病友更潤認識糖尿病，以及如何日常照護，調整健康身心，歡迎當地社區病友，與有興趣的民眾相邀來參加講座。名稱：認識糖尿病及日常照護時間：101年 10月17日（三）13：30～16：00；18日（四）14：30～16：00地點：慈濟醫院台北院區（新北市新店區建國路289號）；12A病房次護理站（17日）；2樓第236診外候診區（18日）洽詢：02-66289779

（優活健康網新聞部／綜合報導）血癌（白血病）常發生在青少年兒童幼兒身上，病友為了治療。通常會尋找骨髓細胞、造血幹細胞相配對者，進行殲滅療法與移植輸入等方法治療，但病友身體也會元氣大傷，而且配對者找到機率也很低，除非病友從小就有臍帶血存留，可以方便進行移植。有鑑於此，林口長庚醫院兒童血液腫瘤科與社服課，聯合舉辦，「兒童造血幹細胞移植」講座，課程內容為，鄭吉元藥師主講「抗排斥用藥小叮嚀」，曹雅姿營養師主講「臍帶血移植營養照顧」，最後介紹新成員、綜合座談、家長經驗分享、點心Time與交流，歡迎將接受與已接受造血幹細胞移植之病童及家屬參加。名額有限，報名請早，10月18日截止。名稱：兒童造血幹細胞移植病友座談會時間：2012年10月20日（六）下午13：30～14：00地點：林口長庚醫院兒童大樓K棟12樓第三會議廳（桃園縣龜山鄉復興街5號）洽詢：03-3281200轉5177社服課詹涓儀小姐

（優活健康網新聞部／綜合報導）台灣大腸直腸癌的罹患者逐年增長，每年多了上萬人，位於癌症排名首位，很多人患者發現時候多是晚期，癌細胞已蔓延至肝或肺。不過若是能及早發現，治癒的機率還是不低。為了幫治大腸直腸癌病友，柳營奇美醫院特地舉辦「大腸直腸癌病友學習營」，由外科主任蔡宗治醫師主講「認識大腸直腸癌」，林建良醫師主講「大腸直腸癌治療新趨勢及治療副作用照護」，林紋麗疾管師主持「病友交流」，陳怡家營養師主講「治療期間飲食營養與膳食健康」，高譓淳復健師主講「紓壓按摩法與樂活健康操」，馮雅瑄助理介紹「癌症資源單一窗口服務內容」。主辦單位歡迎大腸直腸癌病友及其家屬報名，名額有限，活動需事先報名。名稱：大腸直腸癌病友學習營時間：101年10月20日（六）上午08：30～12：00地點：柳營奇美醫院（台南市柳營區太康里太康201號）1樓第2會議室洽詢：06-622 6999轉77655或0963026890 癌症中心 林紋麗疾管師

（優活健康網新聞部／綜合報導）失智症常被誤會為老番癲、老頑固，其實上老人家可能已經罹患該症，需要去掛號看診，給專科醫師做進一步檢查。否則失智症嚴重時會侵害患者的人際關係及工作能力，到晚期時要完全依賴他人照顧。有鑑於此，成大醫院特地舉辦「失智症病友家屬座談會－與失智症照護者有約」，由神經部洪煒斌醫師主講「淺談失智症與由神經醫學」；成大行醫所副教授郭乃文博士主講「失智症家庭照顧者心理支持與溝通」，最後再進行綜合座談。主辦單位歡迎失智症病友家屬與有興趣者踴躍參加，名額有限，請及早報名。名稱：失智症病友家屬座談會－與失智症照護者有約時間：101年10月27日（六）下午13：00～17：40地點：成大醫學院二樓第四講堂（成杏校區）洽詢：06-2353535轉3579

（優活健康網新聞部／綜合報導）胰島素是一種賀爾蒙，由胰臟分泌，幫助所食用的糖份進入人體，當我們身體不再分泌胰島素、胰島素分泌不足或是胰島素不能夠被人體所利用時，就是出現所謂的糖尿病了。為了讓民眾更深入了解胰島素，避免糖尿病，台北國泰綜合醫院特地舉辦母乳哺育支持團體講座「認識胰島素」，邀請內分泌新陳代謝科曹心怡醫師主講。主辦單位歡迎北部地區民眾參加，名額有限，請儘快報名。名稱：認識胰島素時間：101年10月24日（三）下午14：00～16：00地點：台北國泰醫院本館七樓視訊會議室洽詢：02- 27082121轉3165 糖尿病個管師