（優活健康網新聞部／綜合報導）流感疫苗國小接種作業自10月15日開始，新北市長朱立倫19日到莒光國小關心小朋友的施打狀況。由於新北市將免費施打的長者，從65歲擴大到60以上的新北市民即可接種，朱立倫也請小朋友回家要告訴長輩，趕快去打疫苗，讓大人小孩都可以降低流感傳染的風險。新北市長朱立倫19日上午到板橋莒光國小，關心小朋友施打流感疫苗的狀況，也向現場亞東醫院的醫護人員致謝。朱立倫除了告訴小朋友打疫苗可以抵抗流感病毒的好處以外，也告知平時要注重手部衛生及咳嗽禮節，生病的時候要在家休息，也不要到人潮擁擠的地方，並呼籲適合免費施打的民眾，趕快去接種。市長朱立倫表示，臺灣歷年來流感疫情多自11月下旬開始升溫，於年底至翌年年初達到高峰，一般持續至農曆春節，於2、3月後趨於平緩，所以每年的流感疫苗都在10月接種，約經2個禮拜讓疫苗在體內形成最佳保護力，可以在整個流感盛行季節中，抵抗病毒的侵襲。新北市衛生局指出，今年共委託16家醫療院所的醫護人員，到全市219家國小校園內施打流感疫苗，約有23萬291位小朋友接種。另其他公費族群施打至18日止，共完成13萬7,000劑，相較去年同期的11萬劑1,000劑，成長2萬6,000劑，民眾接種比去年還要踴躍。衛生局疾病管制科長李佳琪說明，流感主要是藉由咳嗽、打噴嚏等飛沫傳染，也有可能因接觸到流感病毒，再觸摸自己的口、鼻而感染，故除及早接種流感疫苗外，民眾務必注意自身衛生，尤其自外返家在接觸嬰幼兒前，應先更衣洗手，並儘量避免帶嬰幼兒出入人潮擁擠、空氣不流通之公共場所，以降低感染機會。

（優活健康網新聞部／綜合報導）新北市政府衛生局在21日展開心理衛生月第三場系列活動，邀請名人與市民一起談心，現場呂如中的妙語如珠，盛竹如的一起看下去、林世勇的精闢見解及廖原賢的活力抒壓操，都獲得300多位民眾的滿堂彩。另有4場電影欣賞與名人有約，詳情請上新北市政府衛生局網站免費報名參加。本次講座談的是人生逆轉勝、與情緒共舞、壓力Bye-bye青春High及如何尋找生活中的快樂。活動開場，先由廖原賢帶領數百名民眾共同做活力抒壓操，讓民眾在輕鬆悠閒的情形下與名人一起談心。盛竹如分享，他從主播台上最高峰時候，因為播報軍方新聞被禁止上主播台，而被派去美國考察一週後，才知道自己無法上主播台播報。不擔任主播後，嘗試突破現狀和突破自己，期待自己成為一位全方位的媒體人，包含綜藝線、戲劇線、新聞線、目前與幕後，跳出以往的框架後繼續活耀在電視螢光幕前與幕後。今已72歲從心所欲之年，退休了，仍在喜歡的工作領域裡發光發熱。「只要肯努力，不怕困難，嘗試去改變，突破壓力，轉念~人生的路永遠都開闊」呂如中最後分享他與父親的小故事，自己照顧失智症父親13年後因老師一句「他不是故意的」才讓自己大夢初醒，真正「轉念」後，甘之如飴照顧父親走完人生最後的2年。新北市政府衛生局今年首次將10月份規劃「轉念，人生將會更開闊」一系列心理衛生活動，尚有名額的免費電影欣賞及名人分享場次有22日下午3點30分致理技術學院、28日上午10點新北市政府衛生局9樓大禮堂，播出真人真事改編的電影，映後並有知名藝人做最後的分享，共同探討心理層面的議題。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）花蓮縣衛生局上週舉辦『健康美食／食在好味道』健康講座，特別邀請台灣國寶國際知名大廚莊忠銘主廚示範傳授創意料理以及擺盤技巧，參與人員相當踴躍，花蓮縣長傅崑萁也親臨會場共襄盛舉。莊忠銘主廚特別以玉里鎮有機火龍果入菜，教導民眾烹調出既美味又健康的餐飲，不僅充分運用當地時令食材，更能學習健康烹調技巧。 銘師父以當季盛產的食材製作「甘蔗煙燻松阪肉」創意料理餐，教導民眾如何使用在地食材製作餐點料理，並符合健康飲食『三低一高（少油、少鹽、少糖、高纖維）』低脂原則。對於三高（高血壓、高血脂、高血糖）等慢性病患者，是一道很有創意而且讓鄉親民眾自己在家也能做的健康菜餚，創意簡單的作法增添視覺和味覺，卻又不造成身體的負擔，全家大小吃的更安心。在地食材符合低里程食物環保概念 花蓮縣衛生局長徐祥明表示，為了推廣健康飲食，幫助鄉親們遠離肥胖及各類慢性病威脅，也利用花蓮特有的農產品、無毒蔬菜、原住民食材融入菜系，再巧妙的將每道菜餚裝扮成藝術品呈現出來，除了健康創意更符合低里程食物的環保概念。衛生局與花蓮健康美食協會特別開發出許多既健康又美味的食譜。民眾除了可以前往經認證通過的健康美食餐廳消費，也可至衛生局聆聽講座，學會製作健康美食。衛生局將每月介紹健康低卡美食，歡迎民眾踴躍參加。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）年輕朋友因為好玩開轟趴、派對，但許多人玩到忘我，容易出現不少失控的行為，更容易因自制力及防衛力下降而發生危險性行為。因此，衛生局特別呼籲，拒絕毒品與性誘惑，避免與陌生人發生性行為，如發生性行為時，一定要全程且正確使用保險套，切莫因一時「性」起，未做好保護而將自身陷於感染愛滋病的風險中。 愛滋病最主要兩大傳染途徑為性行為及共用針頭、針筒及稀釋液的血液傳染，在音樂、酒精及情境氣氛之催化下，容易因此降低防衛，讓自己暴露在危險之中，嘉義縣101年度截至9月底為止，新增愛滋病毒感染者計9名，其中因性行為而感染之感染者佔100％，顯示近年感染愛滋已由原先共用針頭轉為不安全性行為，66％感染者年齡約在20至26歲之間，且以男性居多。 若未做好「安全性行為」或有共用針頭之疑慮，請主動接受愛滋病毒篩檢，愛滋病毒潛伏期長，感染者除非發病就醫或經由主動篩檢發現外，一般是極不容易發現，衛生局呼籲有高感染風險民眾，為自己及親密伴侶健康著想，除應主動接受愛滋病毒篩檢也應邀約其他朋友及伴侶一起響應愛滋病毒篩檢及諮詢。衛生局呼籲愛滋需提早治療，避免感染他人。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）反菸還可贏大獎！新北市政府衛生局「青春奔Fun－拒菸Life Show」，運用年輕族群最常使用的網路平台，凡上傳有關菸害防制30秒～3分鐘以內的KUSO創意短片，即日起至11月25日止，將作品上傳至網路如Youtube 、Facebook或部落格等，並將影片網址連結至衛生局網站，就可爭取前3名依序5萬、3萬及2萬元禮券以及總獎金5萬禮券的獎項。建立社會大眾對菸害議題的重視、無菸清新生活空間。衛生局健康管理科長張秋文指出，菸害防制KUSO創意短片英雄帖是希望透過各年齡層與職業別的族群用「自己的語言」並以KUSO方式攝製菸害防制主題創意短片，前3名以主題性（35％）、創意性（35％）及表現技法（30％）選出蓋世無雙獎、誰與爭鋒獎及創意無限獎，依序可獨得5萬、3萬及2萬元禮券及獎狀。新北市衛生局表示，為減少菸品危害、強化反菸意識及推廣菸害防制觀念，新北市衛生局18日廣發英雄帖，邀您一起發揮拒菸創意短片，讓拒菸、反菸、戒菸、無菸議題透過網路發酵，活動還特別增設在地精神獎（1萬元禮券、獎狀）、超級爆笑獎（同前）及由網友票選3名最佳人氣獎，分別有1萬2千元、1萬及8千元禮券）；另隨機抽出20名投票民眾，每位可得500元禮券。比賽詳細辦法，請上衛生局網站查詢。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）台灣老年人口增加，為鼓勵老人走出戶外展現活力，上週由桃園縣大溪鎮舉辦的「老人健康促進全國競賽北區決賽」，由月眉社區千歲太鼓隊榮獲銀獎（第二名）殊榮，今日該隊參賽隊伍成員計48位，其中包含1位97歲的長者，表演內容囊括太鼓表演、瘦瘦拳及毛巾操等，融入多項健康促進的元素，更有乘坐輪椅的長輩，發揮運動精神，努力的在台上表演。在全國北區11縣市（基隆市、台北市、新北市、桃園縣、新竹縣、新竹市、苗栗縣、宜蘭縣、花蓮縣、金門縣、連江縣）13隊參賽隊伍中表現優異，榮獲銀獎佳績，獲頒獎座及8萬元禮券。桃園縣政府積極鼓勵老人參與健康休閒活動，促進老人身心健康。在縣內83隊伍中脫穎而出榮獲第一名，代表桃園縣參與全國北區決賽。充分彰顯阿公阿嬤們活力四射且創意十足的長者精神。全國65歲以上的長者占全國總人口數約10.98％，其中桃園縣65歲以上的長者約有17萬960人，占縣內總人口數約8.46％。衛生局表示，根據衛生署統計資料顯示，雖然桃園縣是全國最年輕的縣市之一，但對於縣內長者的健康照護還是非常重視。老人健康促進活動除了讓長者在舞台上盡情表演外，也讓長輩們能夠發揮創意一起「舞」動起來。 

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）現代人生活壓力大、步調繁忙，三餐常常隨意解決，長久下來，腸胃已承受不少壓力，而腸胃可以說是人體中最勞累的器官之一，每天必須消化、吸收人體中進進出出的食物，「護胃」的工作是人生必備課題，三餐務必定時，吃七分飽，並細嚼慢嚥，避免刺激性飲食、暴飲暴食或空腹過久，若有腸道不適應就醫治療，避免問題惡化。胃癌居國人十大癌症死因第6名，2010年有2261人死於胃癌。麻煩的是，早期胃癌常和一般胃疾相似難區分，例如：胃脹氣、悶痛、噁心和慢性胃炎類似；空腹痛、嘔酸水和消化性潰瘍很像。其實腸胃以提供體內各器官與細胞足夠的養份，一旦腸道開始老化，身體的細胞也將隨之衰老，也因此，平時如何保養自己的腸胃道，顯得格外重要。幾乎每個人都有過胃不輪轉的經驗，胃堵堵、絞痛、溢赤酸等，雖不至於要命，卻讓人難以生活、工作、好好睡覺。因此醫師提醒，可多補充蔬菜水果均衡攝取五大類食物及含益生菌的優酪乳，以維護身體健康，且勿輕忽胃部不適，如果胃藥吃了一段時間無明顯療效，應就醫。一旦有體重減輕、食慾不振、疲倦虛弱、更要儘快求診。

（優活健康網新聞部／綜合報導）不少現代人常常工作壓力如影隨形，要時時加班，並面對職場複雜人際關係，主管與老闆的直接壓力，各種帳單貸款繳不完，油水電瓦斯房租漲不停，只有薪水多年來不會漲，這些問題，讓許多勞工身心俱疲，心力交瘁。依此緣起，高市衛生局與董氏基金會替勞工加油打氣，傳達正向活力，特舉辦免費「一念轉乾坤，讓您職得快樂！！～DD壓力調適工作坊」，活動三天依序邀請徐憶梅、曾貝露、廖本富三位心理師引導與帶領。活動內容為，討論職場問題及其壓力源的影響、分組討論－正向思考、練習正向思考技巧、實際演練處理解決職場壓力、練習自動化正向思考。三天可全程或任選一天參加，名額25位，10月7日報名截止，歡迎社會大眾儘早報名。名稱：一念轉乾坤，讓您職得快樂！！－DD壓力調適工作坊時間：101年10月27日、11月10日、12月08日（六）10：00～18：00地點：高市衛生局社區心衛中心大順分部（高雄市三民區大順二路468號8樓之2）洽詢：07-281 4721轉2，董氏基金會蕭小姐

（優活健康網新聞部／綜合報導）最近國健局長邱淑媞提議調高菸捐，引發民代討論，不論結果如何，菸害對人類的傷害巨大，這是醫學界與社會大眾都認同的事實。而台灣醫界菸害防制聯盟也曾表示，而菸害每年使台灣的經濟損失高達千億元，而因為菸害而喪命的人數，每年也達兩萬人。　因此，為了防治菸害與肺病，林口長庚醫院呼吸胸腔科與社服課特別舉辦活力健康講座「無菸最健康～談菸害與肺部疾病」。邀請呼吸胸腔科李適鴻醫師漫談菸害的種種過患，以及對肺部的直接負面影響，進而產生的各種大小疾病，如肺癌等。當天另安排有獎徵答活動，該單位歡迎民眾踴躍參加，本講座毋須事先報名，請當天請直接前往即可。名稱：無菸最健康～談菸害與肺部疾病時間：101年10月25日（四）上午10：00～11：30地點：林口長庚紀念醫院（地址：桃園縣龜山鄉復興街5號）醫學大樓1樓大廳洽詢：03-3281200轉5176社服課 劉小姐

（優活健康網新聞部／綜合報導）安寧理念源自於，一個生命的「善終」，相對於透過醫療科技進行無意義的延長生命，是更珍貴而有價值的，也更能減少病患身心識的不必要受苦。台灣近年來，安寧照護與緩和醫療透過不斷的推廣與修法，整體大環境不斷增上，深深的造福末期病友。為了促進民眾了解安寧與器官捐贈，新北衛生局舉辦安寧緩和醫療暨器官捐贈勸募社區講座「選擇安寧－積極面對生命」，歡迎對安寧療護及器官捐贈議題有興趣之民眾參加。名稱：選擇安寧～積極面對生命＆親愛的，我不想跟你說再見時間：101年10月24日（三）13：30～15：30日地點：新北圖書館淡水分館1樓演藝廳（新北淡水區文化路65號）洽詢：02- 77282324社區發展中心 王小姐