（優活健康網新聞部／綜合報導）為推動健康城市、打造無菸校園，協助在校的青少年戒除菸癮，苗栗縣政府衛生局將於101年10月24日上午舉辦第二次「戒菸衛教師初階訓練」，這次受訓練對象除了醫療院所的護理人員外，還增加了校護，希望可以籍由校護的力量，來幫助在校生克服菸癮。苗栗縣青少年吸菸問題日趨嚴重，根據國民健康局99年青少年吸菸行為調查的數據推估出，以苗栗縣來說青少年吸菸人口數約有7,197人，100年更增加了約2,148人。苗栗縣政府衛生局為降低青少年吸菸問題，除了辦理一系列的拒菸宣導活動、與少年隊、校外會合作積極取締青少年吸菸行為人外，將於10月24日舉辦第二次戒菸衛教師初階訓練，希望能透過校護的力量，以一對一的方式幫助吸菸的孩子們克服菸癮，並降低校園的二手菸曝露率。衛生局局長羅財樟表示，青少年吸菸人數逐年攀升，主要原因除了家中有長輩吸菸及同儕的影響外，菸品的容易取得也是主因之一，大部份的青少年都會去檳榔攤及雜貨店購買菸品，所以在此也呼籲各位商家的老闆，不要賣菸給未滿十八歲之青少年，否則將處最高5萬元的罰鍰。
（優活健康網新聞部／綜合報導）人們除了希望能夠活得久外，更要活得好，對於許多傳統醫學無法治療的疾病，便冀望創新的生醫技術與產品可以帶來生機，因此「再生醫學」的相關研究越來越熱門。對此，食品藥物管理局表示，再生醫學相關臨床研究蓬勃發展，其中將人體細胞組織物應用於醫療的案例亦隨之增加，為因應未來新興生技醫療產業之發展，除著手健全人體細胞組織物安全與品質管理體系外，更積極推動人體細胞組織物存庫業者與醫療機構之法規符合性，以確保再生醫療安全與國人健康。食品藥物管理局表示，將於10月22至23二日辦理「2012人體細胞組織物及人體器官保存庫國際研討會」，會中邀請荷蘭、美國及日本之衛生官員與專家，分享細胞治療和人體器官保存庫之相關法規現況，並針對技術發展、品質管理系統及臨床研究實例等議題進行討論，亦交流細胞治療之現況與未來發展。盼能藉由本次國際研討會，提供國內的主管機關、學術單位及業界一個與國際專家學者討論交流的平台，以協助提升我國生物醫療技術產業之製造技術、品質管理能力及國際競爭力。食品藥物管理局表示，本次研討會參加人員包含國內醫療院所、學研機構及產業界等150餘人，衛生署日後亦將持續辦理人體細胞組織物及器官保存庫相關研討會，活動資訊可至食品藥物管理局網站查詢。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）女孩們常對體重斤斤計較，任何發胖的徵兆都不放過，但你可知道除了感覺褲子變緊了，走路開始會喘以外，每天照鏡子問自己：我有沒有變胖，真的準嗎？你知道肥胖可以從皮膚看出來嗎？首先，可從青春痘來看出端倪，這種青春痘會好發於臉部、下半臉Ｕ型部位，皮膚科醫師黃美月解釋，青春痘張在下半臉U字部位，大多是因為肥胖容易引起多囊性卵巢，造成男性荷爾蒙上升，進而引發青春痘，下頰部面皰多與胃腸較弱、易緊張、飲食不正常(容易造成肥胖)有關。而許多人身上都會有一顆顆貌似米粒得腫瘤，又稱瘜肉，如果你的瘜肉好發於頸部、腋下等皮膚皺摺部位，就可能是肥胖的徵兆，黃美月醫師指出，皮層瘜肉非常普遍，對人體無害，也不會變為惡性腫瘤，只是簡單的良性表皮細胞增生，包裹著少許的纖維組織，像一粒米垂吊著，可以是獨立一個或者一大群，有些是皮膚顏色而有些會帶黑色素。它們多數圍繞在頸部、腋下、眼瞼、乳房下及大腿內側。隨著年紀越大它們的數量通常就越多，懷孕之後、身體肥胖的人、或者在身體上有與衣物摩擦的地方通常會較為常見。你可能有發現肥胖病患的脖子上有一圈深褐色的印記，遠遠看起來像是洗澡沒洗乾淨，長了一層「髒垢」，有些人嘗試的要將它洗乾淨，但過度搓洗的結果，不但黑垢沒有洗去，反而造成皮膚破皮出血、皮膚越變越厚，這到底是什麼東西？黃醫師表示，這種現象稱為「黑色棘皮症」，常見於肥胖者的身上，通常與胰島素分泌過多有關。臨床上黑色棘皮症早期會呈現棕灰色，樣子有如天鵝絨般的突起，看起來像是沒洗乾淨的髒垢，漸漸地顏色會越變越黑，乳突狀的突起越來越明顯，而此種症狀最常見的地方有腋下、脖子、大腿內側等地方。為何肥胖容易引起黑色棘皮症？黃醫師也說，造成黑色棘皮症的原因目前並不確定，可能與胰島素阻抗症候群有關；人體在正常情況下，胰島素分泌固定的量將血糖帶入細胞，以維持人體血糖濃度的穩定；當體重增加過多，人體對胰島素的敏感度降低，因此身體就必須分泌更大量的胰島素來維持血糖的濃度與穩定度，可能由於胰島素分泌過高的結果，造成皮膚過度增生與角化，而出現黑色棘皮症。
（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）隨著人口高齡化、生活型態改變及肥胖人口增加，國人癌症發生人數持續上升。依據衞生署最新癌症登記資料顯示，平均每6.5分鐘就有1人罹患癌症。罹癌病患除需承受治療過程中所產生的掉髮而影響生活，購置假髮亦是經濟上的一大負擔。台大醫院新竹分院「癌症資源中心」為了造福癌友，於2012年8月舉辦募捐假髮及頭巾的活動，陸陸續續有民眾致電該中心詢問捐假髮及捐頭巾事宜。9月份有四位中華大學的學生自費捐了一箱假髮，因有熱心民眾將此活動訊息刊登在「新竹大玩咖」臉書上，讓許多同學也得知此一訊息。負責癌症資源中心的個管師徐雅惠表示，醫院成立「癌症資源中心」就是要提供給癌症病友及一般民眾完整的疾病照護、輔具租借相關資訊及康復用品的索取或租借等，但這些資訊和物品該如何從無到有實在是很棘手。個管師努力蒐集了許多照護資訊及社會福利資料，但一些實體的康復用品遲遲無法蒐集到，於是個管師們將資源中心「沒有資源時，就要創造資源」的理念充分發揮，舉辦愛心募捐假髮及頭巾，使民眾能夠更重視並瞭解癌症病患的需求。徐雅惠說，目前愛心募捐活動已告一段落，未來「資源中心」仍會扮演適當的角色，在癌症病患的需求和社會各界的愛心之間搭起一座溫暖的橋梁。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）臺北市衛生局依計畫按月前往各蔬果零售業者、超市、大賣場、批發市場等處抽驗生鮮蔬果殘留農藥情形，9月共抽驗69件產品，有4件檢出殘留農藥，其中3件檢出量尚在「殘留農藥安全容許量標準」限量範圍內，符合規定；另1件檢驗結果不合格的商品為全聯中正欣榮分公司的「敏豆（四季豆）」，被檢出殘留農藥殺蟲劑芬普尼0.049ppm，為標準0.001ppm的49倍。針對不合格產品，臺北市政府衛生局除要求業者立即下架回收、不得販售外，已移請來源所轄南投縣衛生局進行查處。殘留農藥含量超過安全容許量者，違反食品衛生管理法規定，處以新臺幣6萬元以上600萬元以下罰鍰。臺北市政府衛生局特別表示，食品安全首重源頭把關，於市面抽驗產品屬於終端的管理，只有落實源頭田間監測及產地加強輔導農民於栽種時正確施用農藥，才能有效減少蔬果殘留農藥的問題。殺蟲劑芬普尼依行政院農業委員會公告為合法登記並領有許可證農藥，核准使用於水稻、玉米、包葉菜類、花胡瓜、紅豆等類別之農作物。衛生局呼籲農友應瞭解農藥特性，並遵守用藥及停藥期之相關規定，以免農藥殘留。衛生局提醒民眾為減少攝入蔬菜可能的殘留農藥，建議清洗蔬菜時應去除外葉，先用水沖洗蔬菜根部，將泥沙清除，並將根部摘除，以水浸泡10至20分鐘，接著用流動的自來水沖洗2至3遍，可有助於去除殘餘的農藥。此外，一般消費大眾亦可用烹煮、選擇當季蔬果等方法，來減低農藥的殘留；炒菜時，將鍋蓋打開，可促使農藥隨蒸氣而揮散。
（優活健康網新聞部／綜合報導）若遇到業者利用電話推銷業務，並表明將提供特惠商品或贈品，結果寄來的物品卻不像電話中所言，最後消費者發現電話訪談內容完全沒有錄音，是否權益就因此受損了呢？新北市潘先生日前透過電話接受某電信業者經銷商門號續約的邀約，業者表示會贈送平板電腦一台，結果最後只得到手機一支，潘先生憤而向消保官投訴。對此，新北市政府法制局消保官表示，業者利用電話行銷推展業務，必須將電話行銷的過程，自通話之初就開始錄音，直到電話中完成契約約定為止，以保障消費者權益。新北市法制局指出，消保官在調查檢舉案件時，發現消費者潘先生解讀所接到電信經銷商的行銷電話內容，是以為透過經銷商申辦續約門號時，可以享有經銷商提供的平板電腦。但快遞送來的不但是新門號的申辦書，且被快遞趕著簽名而無暇審閱，嗣後發現送來的物品竟是手機卻非平板電腦，一切都與當時電話中聽到的不同，也跟位於永和區中和路上的業者「門號推廣中心」或「雲端服務體驗推廣中心」在接受調查時的說明不同，關鍵就在業者根本沒有對行銷過程錄音，以致各說各話，損及消費者權益。法制局表示，消保官依據消費者保護法第4條、第7條、第7條之1及新北市消費者保護自治條例第6條規定，業者應確實將行銷過程自通話開始就進行錄音，並且還要保存錄音資料至少六個月，否則除將依新北市消費者保護自治條例第32條第2項規定，連續處罰新臺幣2萬元以上10萬元以下罰鍰外，必要時還會命改善前暫時停止其提供電話行銷服務。
（優活健康網新聞部／綜合報導）衛生署食品藥物管理局指出，據外電報導，美國Energizer Holdings Inc公司自主回收旗下Banana Boat品牌之防曬噴霧劑型產品23種，主因是這些產品之容器設計有瑕疵，以致噴出之防曬液不易乾燥，若消費者在皮膚尚未完全乾燥時靠近火源，可能導致皮膚灼傷。據統計，2010年1月至2012年9月間美國與加拿大共計有5起案例，而國內尚未有類似事件發生。 食品藥物管理局表示，經查我國核准進口上市之Banana Boat品牌防曬產品許可證共11張，其中進口之「防曬噴霧SPF30 Banana Boat Ultra MistTM Sport （Sunblock） SPF 30」產品疑似為美國公司自主回收產品。為確保民眾使用安全，食品藥物管理局已緊急通知相關廠商暫時下架停止銷售，並責成轄區衛生局加強督導，若經與原廠確認屬應回收產品，應立即展開產品回收作業。 食品藥物管理局解釋，由於市售密封金屬罐裝之噴霧劑型產品內含高壓氣體，高溫下可能會有燃燒風險，呼籲產品保存或使用時均應避開火源及高溫，另外使用此類產品應在通風場所，而在皮膚尚未完全乾燥前也要遠離火源，以確保使用安全。食品藥物管理局對於化粧品管理，一向均採取嚴格的上市產品安全監測措施，除繼續加強督導地方衛生機關取締不法之化粧品外，亦請民眾協同監督檢舉非法。
（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）人的關節是氣象台？一變天關節就會痛！究竟季節變化對關節的影響是病患主觀的感受還是有客觀的證據，台南市立醫院風濕科醫師葉宏明表示，確實有許多研究證明多變的氣候會使風濕關節炎病患病情惡化。但是民眾只要做好保健的工作，風濕患者就能緩解季節變化帶來的關節疼痛，如天冷注意保暖、控制體重、適度運動及曬太陽等。葉宏明指出，「風濕病」是一種傳統概念，中醫認為是由於風、寒、濕、熱等外邪侵襲人體，閉阻經脈引起的，用現代科學觀點來說，所謂的風寒濕熱就是包含溫度、溼度、氣壓、陽光等氣候和季節的影響條件。關節遇寒血管會收縮，血液循環變差，肌肉、關節緊繃，疼痛就會加重。不過，氣候只在不受房子或衣服阻隔時對病情有影響，因此室外氣溫再低，在有空調的室內，低溫就對病情沒影響。葉宏明建議，民眾天冷時應做好保暖工作，必要時戴上護膝；另外，冬天應多曬太陽，以增加維生素D的製造，並且控制體重，減少膝關節的負荷。適度運動、走路游泳練肌力、但不宜跑步爬階上下樓梯、避免屈膝半蹲及避爬陡坡。葉宏明補充，風濕在現代醫學並不是指某一種特定疾病，而是一類疾病的總稱，是指侵犯關節和關節周圍肌肉骨骼肌腱韌帶筋膜等疾病，常見的包含類風濕性關節炎、退化性關節炎等。民眾若有走路時會痛、早晨僵硬、關節觸痛腫大、活動範圍受到限制、關節附近灼熱等症狀，就要考慮到風濕科檢查。（圖片／台南市立醫院風濕科提供）
（優活健康網新聞部／綜合報導）總統馬英九日前出席路跑活動表示，國人不運動是因為太懶惰，但事實真的是如此嗎？兒福聯盟21日公布了一份｢2012年兒童運動狀況調查報告｣，發現國內學童的運動概況普遍有「喜歡運動卻不運動」、「體育課程時數低、缺乏運動社團」及「不運動的白斬雞體質」三大樣貌；在現實中更有阻礙孩童運動的四大因素，包含「場地少、設備舊，找不到地方運動」、「體育課程種類少、無法啟發運動興趣」、「缺乏運動觀念、很難達到運動效果」及「萬般皆下品，唯有讀書高」。對此，兒盟提出「S.P.O.R.T」運動五大訴求，呼籲國人重視學童的健康議題，期盼透過政府、學校及家長的共同努力，打造友善且良好的運動環境。兒盟研究發展處組長邱靖惠說明，「2012年兒童運動狀況調查報告｣是為瞭解國內學童的運動現況，以及學童缺乏運動的主要因素，於2012年5月29日至6月22日，針對台灣19個縣市31所國小四、五年級學童進行抽樣。共計發出1285份問卷，回收有效問卷1015份，在95%的信賴水準下，抽樣誤差不超過正負3.08％。此外，研究也歸納出國內學童運動普遍存在三大樣貌及四大阻礙。研究發現，91.7％學童表示喜歡運動，71.1％的學童每週運動不到2小時，不到看電視時數的七分之一，上網時數的五分之一。若進一步了解學校的體育課程安排發現，台灣國小學童每週上體育課的時間約80分鐘，遠低於美國、中國大陸、日本或新加坡等國家。此外，僅有38.2％的學童曾參加過校隊或學校運動類社團；14.3％曾參加過學校運動類型的課後活動；而曾參與過校外運動課程或活動者也佔少數，僅有15.8％，學校課程似乎也不鼓勵運動，孩子似乎也沒有什麼運動機會。不常運動，也造就了孩童的「白斬雞」體質。調查發現，57.7％的學童曾經操場跑一圈（400公尺）就出現胸痛或呼吸困難的狀況，也有24.7％的學童曾在運動過程中因為身體不適而停止運動，甚至昏倒，體能狀況堪憂。除此之外，有28.1％的孩子坦言每個月都在感冒、四成以上孩子BMI值不是過輕就是過重。少動也容易引發肥胖問題，我國6至18歲的兒童或青少年肥胖盛行率高達26.8％，位居世界第十六重，從小未養成正確運動習慣是原因之一。為什麼孩子不運動，因為現實阻礙多！兒盟調查發現，有35％的學童曾因沒有場地而不去運動，亦有33％的學童曾因運動器材或設備上的不足而放棄運動；在空間不足的情況下，竟有20.2％學童只能選擇｢宅｣在家做一些簡單的體能伸展，無疑減少了運動對人體健康的益處。有近四成學童表示，一整個學期所做的運動種類不超過三種，體育課程的內容幾乎大同小異；此外，22.6％的學童反映上體育課時，老師經常不在場上指導或教學，反而放任學生自行摸索，卻未意識到如此可能造成孩子的運動傷害。而家長及老師認為孩子應該要以學業為重，下了課不是安排去補習班就是學習才藝，卻忽視運動其實也能培養孩子的品格教育。調查發現，逾半數學童曾經因為功課太多而無法運動；47.8％則因為考試或補習等原因而犧牲自己運動的時間；甚至有四成學童因為爸媽要求唸書而無法運動。學校課業至上的態度，也讓體育課時段往往成為考試或課業輔導下的犧牲品，38.1％學童表示體育課曾被借去考試或另做他用。針對調查結果，兒福聯盟執行長陳麗如表示，國小學童正處於體能與心智發展的黃金期，除了專注在課業的學習上，體能發展更需格外重視，也是打好基礎的關鍵時刻。家長應多鼓勵孩子養成規律的運動習慣，且要多元接觸各類不同的運動，才能達到強健體魄並激發潛能的雙重效果，父母若能適時放下手邊工作，加入孩子的行列，也可藉此提升親子關係，並同時達到健康的目的。 為讓孩子能夠快樂動、健康動、持續動，兒盟提出｢S.P.O.R.T運動五大訴求｣，包括「場地設備要更新」（Space）、「課程教學更專業」（Profession）、「走出戶外多動動」（Outdoor）、「親子運動要規律」（Regulation ）及「運動時間要充足」（Time ），呼籲政府、學校以及家長共同努力，營造良好及完善的運動環境。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）如果你感到情緒低落、體重下降、虛弱、失眠、倦怠、胃口變差、記憶力衰弱，有以上的症狀，這也許是慢性疲勞或憂鬱症的前兆！其實有許多的方法可以消除這些症狀，像是家人鼓勵、參與休閒活動、運動、接收輔導諮商、短期心理治療等，但其實有95％的「憂鬱」源自於腦部營養不良！ 根據匹茲堡大學研究指出，大腦內主管情緒的區域，其「灰白質」含量可影響情緒和心情變化。「灰白質」為腦中主要的「幸福分子」之一，平日攝取越多 Omega-3 脂肪酸的人，其腦內灰白質較多，心情較為愉悅快樂。相對攝取較少者，腦內灰白質較少，對事物較易抱持負面看法，也會比較衝動。營養師程涵宇說，富含Omega-3 脂肪酸的食物有，各式魚類、堅果類、胡桃、亞麻籽（油）、深綠色蔬菜等。而黑巧克力和蔓越莓中，也均含有omega-3脂肪酸，都對讓心情變好有正面效果。大腦的生理化學反應可能會隨著我們吃不同的食物而改變，大腦組織內的「血清素」是一種神經傳導物質，作用於鎮定情緒、消除焦慮之用，也就是當血清素功能不足、分泌量不夠或作用不良時即會造成憂鬱症。營養師程涵宇表示，當情緒緊張，希望放鬆心情時，可以多吃一些含複合澱粉類的食物，如：五穀飯、大麥、小麥等，可幫助安定神經。營養師程涵宇表示，硒能緩解憂鬱症患者的情緒低落、思維遲緩和運動抑制的症狀，最好自然地從食物中攝取，別讓可能含有成分過量的維他命取代。含豐富硒元素的食物首推：啤酒酵母、芝麻、麥芽、大蒜、蘑菇，其次為蛋類、海產類（如牡蠣、蟹、蛤、各式鹹水魚和淡水魚等等），再來是動物的肝、腎、瘦肉等。硒的每日飲食建議量為50mg，六大類均衡飲食即可達到每日需求的硒含量。營養師程涵宇指出，長期服用抗憂鬱藥物的病人，之後所造成的副作用與問題，恐怕比當初剛患病時還要嚴重的多，例如噁心、失眠、嗜睡或是神經質、肌肉無力等，於是更加憂鬱，不斷惡性循環。因此從飲食與生理上的變化，會直接影響到情緒反應，改善心境、正面思考，藉由飲食改善身體機能或許能比藥物更自然健康。
