（優活健康網新聞部／綜合報導）依行政院衛生署疾病管制局監測資料顯示，流感病毒在社區一直持續活動，今年自7月1日起至9月25日，共計247例流感併發症，其中94％為感染AH3型，有23例死亡；今年的疫苗經過比對，對於目前社區流行的流感病毒具有保護作用，呼籲符合公費疫苗接種對象者，把握接種機會。今年公費流感疫苗施打對象包括：65歲以上老人及安養機構住民；滿6個月以上至國小六年級孩童；醫護人員及衛生防疫人員；禽畜業及動物防疫相關人員；持重大傷病卡及罕見疾病患者。此外，75歲以上老人，除了接種流感疫苗之外，還增加肺炎鏈球菌疫苗接種（五年內未曾接種者），符合資格者請早接種，以利早點獲得保護力。接種後，有些可能注射部位會出現疼痛、紅腫症狀，少數會有全身性的輕微反應，如發燒、頭痛、肌肉酸痛、噁心等，通常會在接種後1至2天內自然恢復，建議首次接種流感疫苗者，接種後在接種單位休息至少30分鐘，沒有不適症狀後再離開，以利發生過敏時立刻進行醫療處理；對蛋的蛋白質或疫苗成分有嚴重過敏、年齡6個月以下、過去注射流感疫苗曾發生不良反應，或經醫師評估不適合接種者則不予接種，遇發燒或急性感染者，須延後接種。基隆市中山區衛生所謝鈴琴主任呼籲民眾每年流感流行高峰期於11月至隔年2、3月才會趨緩，故呼籲民眾10月1日起符合公費流感疫苗接種對象者，請攜帶身分證及嬰幼兒健康手冊及健保IC卡，至合約醫院診所或轄內衛生所完成疫苗接種。

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）求職要順利，除了高學歷、多經驗、語言能力要好之外，外表似乎也是求職的一向考驗。根據研究顯示，身高夠高，外表俊美的男性與女性，通常都比一般人有自信的多，而且許多企業主管，也往往承認外表會影響升遷或是錄用與否。而女生對男生開出的條件，甚至有女性嚴苛的指出，「身高未滿170公分的男生，我看不見」，因此，身高似乎是做父母的，必須為小孩著想的重點之一。　臺北市立聯合醫院忠孝院區中醫科主任蔡德豐表示，影響身高發展的原因很多，除了遺傳以外，營養也很重要，特別是蛋白質、鈣質、維生素A、維生素C、維　生素D、礦物質鎂及鋅等，對身高發育尤其重要。　他解釋，除了營養攝取要充足之外，運動也是長高的必要條件，運動不只可以刺激生長板的生長，又能刺激腦下垂體分泌生長激素，對長高很有幫助。此外，因為生長激素分泌最旺盛的時間點是在晚上睡覺時候，如果想要長高，千萬不可以養成熬夜習慣。除了上述因素，過度壓力會造成內分泌失調，也對身高有負面影響。因此蔡德豐提醒，在青春期發育的小孩，應要注意「營樣攝取」、「運動」、「睡眠充足」三要成長黃金三角，才能掌握長高關鍵時期。

（優活健康網新聞部／綜合報導）台北為響應世界視覺日，十月廿七日將舉行「看得見的希望」藍色救盲行動－光明騎士公益挑戰活動，召募200位騎士，從台北市中山堂騎乘至新竹，挑戰一天騎一百公里的路程。此次報名加入光明騎士行列的民眾，不但是對自己體能的挑戰，更要發揮愛心與熱力，為救助開發中國家視障孩子恢復視力，每位騎士將以募款一萬元為目標，200位騎士，要達到募款百萬的目標！來自淡江大學的視障學生陳奕成，雖然只剩微薄視力，但為了要鼓勵這些和他一樣的視障孩子們，他將排除萬難挑戰騎乘一百公里，更希望他的朋友們為他加油的同時，也能慷慨解囊，協助他募到一萬元，一起幫助這些視障孩子視力恢復光明。自行車愛好者藝人張洛君與2012倫敦帕運柔道銀牌視障選手李凱琳呼籲，民眾趕緊報名加入200位光明騎士的行列，並為所有視障孩子加油打氣。主辦單位表示，邀請一般民眾一起用「挑戰騎乘、愛心募款」的方式，除喚起大眾對視障議題的重視，並透過台北至新竹百公里的體能挑戰，加上設置光明騎士募款專屬網頁，希望擴散公益影響力，讓所有民眾在為光明騎士加油的同時，也一起為開發中國家視障孩子募集眼睛手術的經費。奧比斯基金會眼科醫師傅宙經表示，有百分之八十的眼疾是可以事先預防的，但許多開發中國家孩童本身營養不良，加上經濟狀況欠佳，導致無法及早治療，希望這次活動，能幫助更多的視障孩子開眼睛手術，將愛擴散到全世界。演藝圈裡愛好自行車出名的張洛君，曾出版單車書籍並自組藝人車隊。張洛君表示，自出道開始投身公益已23年，開發中國家許多受眼疾之苦的孩子，沒有好的醫療資源，導致學習以及生活各方面都受到阻礙，只要一千元就能幫孩子開白內障手術，用行動支持「看的見的希望」協助他們獲得醫療救助，讓他們更有信心的迎向光明之路。（照片來源：奧比斯基金會提供）

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一般所謂的痣最常見的是黑色素細胞痣，這些痣可以是出生就存在，或在孩童至成人期陸續出現。它們也可以出現於人體任何部位的皮膚，從頭皮至腳底，甚至指甲。痣的數目多寡與遺傳體質有相關性，依黑色素細胞的多少及位置，痣可大可小，顏色深淺不一，有些痣是平的、有些是凸起的、有的上面還會有毛髮。大部分的痣都是良性的，但是當痣出現了不正常的變化，所謂的ABCD：Asymmetry不對稱、Border邊緣變化、Color顏色改變、Diameter直徑變大，或出現潰爛出血，痛癢症狀，突然長大等情形，就必需切除作病理檢查，診斷是否有惡性變化。痣的治療方法可用外科手術加上雷射來治療，至於痣治療的次數，決定因素在於痣的深度，而不是大小。有些痣在雷射治療後，還可能會再復發，常見原因如下所述。第一種情況：打完感覺乾淨了，沒有殘留的黑色素，但有些較深的痣細胞因為還在「沉睡」中，沒有產生黑色素。這樣的痣細胞我們是無法由肉眼判定有沒有根除的，但是在雷射後，他們可能逐漸活化，開始增生並產生黑色素，於是痣又復發了；另一種情形：雷射治療完還是覺得有殘留；由於有些痣太深了，這個時候寧願多打幾次也不希望形成一個凹疤。基隆市立醫院江耀國院長提醒民眾若痣產生病變，惡性度極高。民眾若有疑慮，建議至醫院就診，以獲得確切的診斷及治療。

（優活健康網新聞部／綜合報導）很多民眾都想要有高挑的身高，俊俏的臉蛋，但身高長不高一直是許多人的無奈。臺北市立聯合醫院忠孝院區中醫科主任蔡德豐表示，以中醫的觀點，腎臟與身高息息相關，因此腎氣足，骨頭就生長的快，而腎氣又以脾胃相關，因此中藥可以補腎為主，輔以脾胃之藥混合，能促進身高的成長。　台灣話說：「查埔大到二五，查某大到大肚」。人在一生中成長最快有兩個時期，分別是出生到1歲時，和青春期這兩個階段，幫助孩子長高，最重要的就是要抓住青春期成長巔峰到骨骼癒合前的這段時間。而他解釋，如要在青少年時期促進身高成長，可以用耳熟能詳的中醫轉骨方來替兒女身高加分；他說，骨頭成長分裂的旺盛是由腎氣盈虧來主導，腎氣充盈，骨頭生長便比較快速，而腎氣充盈與否，又與脾胃相關聯，脾胃主導人體的消化吸收與氣血循環，脾強胃健則可增強營養的消化吸收，將有助於生長發育，因此轉骨方裡的藥材多以補腎為主，再輔以補脾藥物。而轉骨方在中醫裡頭已經不是秘方，因此平時家長可自行在家自製轉骨茶飲，建議藥方如下，黨參、白朮、茯苓各10克，炙甘草、枸杞、紅棗各5克。另外，男生加炒杜仲、女生加當歸10克。以1000c.c.水煮30分鐘即可，功效可健脾益氣，強筋壯骨。（照片來源：臺北市立聯合醫院忠孝院區中醫科提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）桃園縣客家人口所佔比例居全國之冠，因此，桃園縣為對廣大客家族群提供更貼切的服務環境，即日起衛生局及十三鄉鎮市衛生所提供客語服務，由客語流利又具有服務熱忱的志工，於服務台以流利客語為鄉親服務，服務時間請洽各衛生所網站或服務台。衛生局表示「語言無礙、貼近民心」是為民服務之首要，衛生局及十三鄉鎮市衛生所將於今年10月底前完成公共場域「公事客語服務窗口」及提供客語語音廣播等之設置作業，逐步推動公事客語無障礙服務工作，全面營造客語無障礙環境。另外，衛生局亦積極辦理客語研習課程，提升衛生局所同仁客語服務的能力與品質，精進為民服務作為。衛生局將陸續推動客語無障礙的便民服務措施，讓衛生局所團隊，全面性提升客語服務鄉親的能力，為廣大的客家族群，提供一個完善又貼心的服務環境與品質。 

（優活健康網新聞部／綜合報導）隨著飲食文化的改變，大腸直腸癌已成為人人聞之色變的癌症！周末在台北有一場由台灣腸癌病友協會與台北醫學大學附設醫院主辦，讓民眾增加腸道保健新知識，遠離大腸直腸癌威脅的講座。邀請專業醫師分享大腸直腸癌的治療新趨勢、家屬如何協助照顧。從各個面向來幫助腸癌病友與家屬用正面態度，來對抗大腸癌的威脅。歡迎民眾致電報名參加。 時    間：101年10月13日（六）09：30 ~12：00地    點：台北醫學大學附設醫院11樓會議室（台北市信義區吳興街250號）洽    詢：（02）2719-8555腸癌病友協會

（優活健康網新聞部／綜合報導）財團法人風濕病基金會將於10月7日（週日）舉辦「2012世界關節炎日園遊會」，現場邀請到火紅的超級模王大道藝人表演，包含大飛、大愷、楊昇達及愷弟，以及熱情的樹德科技大學啦啦隊、黑人健身教練Andy更帶來軟Q關節操讓你「五」力全開！除有藝人、啦啦隊、病友等表演，完成闖關遊戲可參加抽獎。現場還提供免費骨密度檢測及關節炎超音波檢測，檢測需事先報名。「幸福生活要運動，關節治療要行動」隨著人類文明之進步，關節炎等風濕疾病患者日益增多，然目前仍有民眾對風濕病之認識不足，常見風濕病的包括僵直性脊椎炎、退化性關節炎、痛風、類風濕關節炎、紅斑性狼瘡及骨質疏鬆等，邀請您一同來了解風濕病、認識症狀！唯有保持關節的靈活與穩定，才有健康樂活的人生！ 時    間：101年10月7日（日）14：00 ~17：00地    點：高雄夢時代購物中心時代廣場（高雄市前鎮區中華五路789號）洽    詢：（02）2717-1986

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）望子成龍，望女成鳳是許多家長的期望，因此都會給子女多吃些有關於長高的中藥以期能夠快快長大強健筋骨，但是有中醫師提醒，如果要給孩子吃有助長高的中藥，可別太早下手，否則出現孩子早熟的情況，反而適得其反！　臺北市立聯合醫院忠孝院區中醫科主任蔡德豐說，中醫有轉骨方能夠有助長高，但其實服用轉骨方不是主要關鍵，而是要抓對時機吃才能吃出效果；因此，要服用不能太早，也不能太晚。女孩子初經，男孩子變聲標誌著進入成長關鍵時期，但是研究指出，其實大多數女孩子的初經發生在成長巔峰期之後。如果等到月經來潮才想要求助中醫，可能已經錯失了最佳時機。　　他解釋，但是過早使用轉骨方，很可能不但沒有幫助，反而有害。成長就好像開車，要走的夠遠，油箱裡要有足夠的油，也要有夠強的引擎做為動力。以補腎為主的轉骨方，可以為成長提供強大動力，卻也可以使小孩過早進入青春期。　原因是因為生殖內分泌系統在青春期前是處於休眠狀態，補腎補得過猛，很可能會刺激他的活化。青春期一旦啟動，性腺激素就會開始促進骨骺的瘉合，把成長推向終點。所以如果轉骨方下得太早，就好像是在車子的油箱裡丟了一把火，火勢雖然熱烈，卻轟一下的就燒完，當然也就無法走遠了。因此他提醒，讓孩子長高所服用的中藥時機要適中，份量也要適中，也可從脾胃先下手，如果脾胃好了營養吸收也夠，在青春期時就能自然趁勢而起。但是，如果發現補得太過，過早出現青春期的現象，應吃些較涼的中藥降火，像知母、黃柏、玄參、麥冬等藥物來壓制性早熟的情形，讓已經啟動的生殖內分泌系統再一次安定下來。

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）有些病患服藥的時候，不太方便用吞的，只好磨成粉狀吞下，但是有醫師表示，其實許多藥物並不適合磨成粉，這些不適合磨成粉的藥物，如果粉狀服下，可能導致藥效變差，或是造成藥效一次性就釋放出來，反而增加身體的負擔，而拖延病情！　聯合醫院忠孝院區藥劑科陳崇逸藥師表示，常常會有病人來藥局諮詢窗口詢問，「藥師啊！我阿公的藥沒辦法吞是要磨粉管灌耶！可是這個膠囊是要怎麼開，是要直接泡水喔？…有沒有其他藥可以替換啊？」。或是「為什麼我阿媽的藥很難磨，而且鼻胃管很容易阻塞？」等問題。他說，其實某些口服特殊劑型藥品，倘因兒科或管灌病人等因素必須剝半或磨粉，使藥品喪失長效作用或導致藥品劑量全部釋出，可能會使副作用增多、毒性增強，引起不良反應…等，的確是用藥安全上的一大隱憂。陳崇逸指出，其實不適合磨成粉的藥物高達上百種，以下是不適合磨成粉或是咀嚼吞下的藥劑。腸溶劑型、持續釋放劑型、舌下劑型、這些類型的藥劑如果磨成粉狀或是咀嚼吞下，可能會導致血清內的藥物農度突然升高，可能造成病患不良反應，無法達到藥物緩釋功用而需要增加幾藥的次數。　他提醒民眾在用藥時，如有藥品可否磨粉任何疑問，都可以將問題記錄在就診醫院或診所的藥袋上。看病或買藥時，可以出示藥袋及管灌用藥關心卡給醫師及藥師檢視，當面和醫師、藥師討論藥品劑型適當性等相關問題，以免民眾因不知如何使用，而自行隨意磨粉，造成延誤病情或副作用的產生。