（優活健康網新聞部／綜合報導）疾管局表示，威脅年長者健康最大的感染症莫過於流感及次發性肺炎鏈球菌感染，而10月23日就是一年一度重陽節，疾病管制局提醒民眾，歡慶重陽之餘，也別忘了提醒家中長者儘速接種流感疫苗及肺炎鏈球菌疫苗以確保健康。疾管局指出，根據疾管局監測資料顯示，65歲以上老人為罹患流感併發症的高風險族群，且其流感併發症死亡率高居所有年齡層之冠。接種流感疫苗是預防流感最有效的方法，接種流感疫苗後至少需2週以上，才能產生保護力，呼籲65歲以上長者，千萬不要忽視流感威脅，應儘速前往接種，提升免疫力，保護自己及家人。同時，疾管局亦指出，每年10月1日起，也提供75歲以上長者接種肺炎鏈球菌疫苗。目前國內推行之23價多醣體疫苗可涵蓋75歲以上老年人族群好發之菌株血清型的比例約75％，藉由疫苗的施打，可降低老年人族群感染及引發侵襲性肺炎鏈球菌感染症之機率。提醒65歲以後已接種過該疫苗者，不需再接種，若符合接種條件，可與流感疫苗同時接種，建議右手施打肺炎鏈球菌疫苗，左手接種流感疫苗，其診察費由政府公務預算支應。如僅接種肺炎鏈球菌疫苗，個案則需自行負擔診察費。呼籲長者勿錯失接種良機，預防勝於治療，請立刻付諸行動趕快接種。

（優活健康網新聞部／綜合報導）每個人多少都會有這樣的經驗，會自行購買一些膠囊錠狀的食品，印象中好像都是聽業者說這是「健康食品」，聽起來就會讓一般的食品價格水漲船高，導致出越貴越有效的迷思，卻不知道這些說法和行銷的手段都已經違反規定。 正確的健康食品都受到健康食品管理法的規範，要如何才能知道它是不是真的，最簡單的方法就是要認明健康食品標章，俗稱「小綠人標章」，有小綠人衛署健食字第A000000號，才是真正的健康食品喔。衛生局也再次呼籲消費者，購買食品時要認清產品資訊，包括品名、成分、有效日期、負責廠商（名稱、地址及電話）、原產地及必要的警語。由於食品種類及形態日益多元化，做個聰明的消費者要五不買，來源不明者不買、成分不明者不買、標示醫藥效能者不買、誇大功能者不買、標示不完整者不買。 衛生局提醒鄉親要注意食品非藥品，就如健康食品也不應該有「有病治病，無病強身」的錯誤觀念，除了知道正確的健康食品標示外，另外要「停」下來冷靜思考是否確實有需要及對健康有幫助，要「閱」讀包裝上的標章即核准字號、警語、注意事項、建議攝取量及該產品保健功效的實質含義，要「聽」醫師或營養師等專業「醫事人員」的建議才能正確選購食用真正對自身狀況有助益的健康

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）今天是九九重陽節，另響應10月敬老月，台北市大同區健康服務中心舉辦全國銀髮活力秀活動內容包括老人體驗舞台劇、十巧手、健口操帶動、長者樂活分享等精彩的表演，除了動態表演外，還以海報及成果作品展示北市大同區高齡友善推動的各項施政服務以及長者體適能、公園及居家運動、老人體驗、長者交通安全等關卡，幫助長輩面對老化。 大同區健康服務中心陳少卿主任表示，為增進長者口腔照護及吞嚥、咀嚼等機能，繼100年在社區推動健口操，101年更擴大於安養院推廣，並印製中、英、印尼版健口操摺頁，提供家中有長輩的民眾索取，使外籍看護也可以學習摺頁的內容，當天健康服務中心銀髮保健志工及長庚大學學生亦會於活動現場帶領大家一起體驗。此外，當天結合學校頒發大同區「健康小達人作品」、「我的健康生活型態繪畫比賽」暨「校園安全攝影比賽」優良獎，藉由各項健康競賽，從小建立學童健康關懷的行動力，加強校園健康促進及敬老氛圍的營造，臺北市大同區健康服務中心訂於101年10月26日上午9點，在大同運動中心舉辦101年「大同銀髮 再現風華～高齡友善推動成果展」，完成5站關卡的前300位民眾可獲得防滑毛襪1雙，歡迎市民朋友踴躍參加！

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）新北市政府衛生局22日為通過今年度衛生認證的128家風景區餐飲業者頒發證書。局長林雪蓉勉勵業者，通過認證是一種責任，以及自我的肯定；提供的，已經不再僅只是吃的產品，而是給予遊客安心、幸福的滿足感，也因而贏得尊重。衛生局同時宣布，即日起結合9大風景區的認證餐飲業，舉辦折扣或贈品等各項優惠活動。新北市衛生局長林雪蓉表示，通過認證，是一種光榮，但更是一種責任，以及自我的肯定。因為，業者提供給顧客的，不僅僅只是一種吃的東西，代表更多的，反倒是手藝、信譽，甚至是先人留下來的祖傳金字招牌。那麼，一盤盤的蚵仔煎、臭豆腐，都將會是一道道的珍品佳餚。林雪蓉期勉業者提供給顧客的，不只是吃的產品，而是給予遊客安心、幸福的滿足感，也因而將贏得尊重。今年度通過衛生認證的業者有128家，是由衛生局委由輔仁大學黃教授韶顏邀集產官學衛生專家，輔導協助9大風景區的餐飲業者通過烹調作業場所衛生管理、員工個人衛生管理、用餐場所品質管理、業者自主管理紀錄等指標，讓遊客可以用更客觀的標準來選擇衛生、安全的餐廳，為整個旅遊行程畫下完美的句點。 

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）原本充滿歡樂氛圍的重陽節當天，行政院所屬的署立新營醫院北門分院卻發生嚴重火警，導致嚴重傷亡，頓時讓重陽節蒙上一層揮不去的陰影。而台灣醫療改革基金會則痛批，台灣歷經多場的醫院火警之後，也曾遭監察院糾正，但衛生署還是對病人的安危視而不見，呼籲衛生署該對此次的火警負上全責。醫改會董事長劉梅君表示，醫改會成立這10年來，從2000年宜蘭市仁愛醫院火災8人嗆死，到2008年台大手術房燒死1病患而遭監院糾正，但似乎看不到政府與醫界從中學到教訓，認真看待醫院火災問題。而她提出發生火警的三大問題；發生火警的時刻，是評鑑預定當日，衛生官員還說評鑑時通常會準備的最好，應該不會發生火警。事發後院方也稱當時人力是符合規定。但事實卻證明火災後整體狀況卻十分慌亂，甚至疑有救護人力與救護車不足、後送資訊亂糟糟等的爭議，令人質疑評鑑的標準根本經不起考驗雖院方表示，起火點位在委外經營之護理之家，但衛生署都有絕對責任，都不能切割卸責。衛生署也應更嚴格檢視委外契約標準，例如，護理之家的設置樓層與疏散動線的合宜性，善盡更嚴謹的監督管理責任。她也質疑，近年發生多次醫院大火後，曾抨擊為何不能由衛生署會同消防或勞安機關，針對醫院充滿各類化學易燃藥劑、高壓氧、行動不便病人等特性，訂定能有效預防與應變的「醫療機構設置標準」、「醫療業勞安規則」，但沒想到2年前衛生署修訂10幾年沒修的「醫療機構設置標準」時，竟反而推說回到消防單位查核規定就好，而沒有進一步研商補強。醫改會呼籲，衛生署對這次自家分院起火應負完全責任，別以委外經營等藉口切割卸責；而董事長劉梅君與執行長劉淑瓊也為這起台灣嚴重的醫院大火傷亡者默哀，表達最深沉的哀痛，更對衛生署與署醫的失職表達嚴重憤慨。（圖片來源：由財團法人台灣醫療改革基金會提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）１０月１日起已開始免費接種小兒流感疫苗，凡出生滿6個月以上至國小註冊就學前之幼兒都可接種。以降低幼兒因罹患流感住院之機率，積極維護幼兒健康。 6個月以上未滿3歲的幼兒，每次的接種劑量是0.25 毫升，3歲以上每次接種劑量是0.5毫升。另外，8歲（含）以下兒童，若是初次接種季節性流感疫苗，應接種2劑，兩劑間隔1個月以上；若過去曾接種過季節性流感疫苗（不論1劑或2劑），今年接種1劑即可。流感疫苗可以和其他疫苗同時接種在身體不同部位或間隔任何時間接種。 澎湖縣衛生局也提醒注意接種禁忌，包括：已知對「蛋」之蛋白質或疫苗的成份有嚴重過敏者，不予接種。年齡6個月以下者，不予接種。過去注射曾經發生不良反應者，不予接種。其他經醫師評估不適合接種者，不予接種。發燒或急性疾病患者，宜予延後接種。流感疫苗是一種相當安全的不活化疫苗，接種後可能會有注射部位疼痛、紅腫，少數的人會有全身性的輕微反應，如發燒、頭痛、肌肉酸痛、噁心、皮膚搔癢、蕁麻疹或紅疹等，但一般均於接種後一到二天內恢復，嚴重的副作用則極少發生。

（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）不要再咳了！過度咳嗽或長期咳嗽讓人很不舒服，怎麼治療才不會再咳嗽？郭綜合醫院胸腔暨重症科陳主光醫師表示，慢性咳嗽成因有很多，常見的包括上呼吸道咳嗽症候群、氣喘及胃食道逆流等；應該先找出引起慢性咳嗽的正確成因對症下藥、治療效果才會彰顯。陳主光指出，患者因持續性的咳嗽到胸腔內科的門診求醫是相當常見的，約佔門診量的近40%。咳嗽依持續時間的長短可分為急性咳嗽（< 3週）、亞急性咳嗽（3 ~ 8週）、慢性咳嗽（> 8週）；會造成慢性咳嗽的原因有很多，包括上呼吸道咳嗽症候群（41%）是最多的，它跟鼻涕倒流有很密切的關係，治療需要使用抗組織胺類藥物，或是抗發炎性鼻噴劑。而第二多的原因是氣喘（24%），除了咳嗽之外，胸悶，呼吸喘也是常見症狀，在凌晨時症狀容易加重，但也有只以咳嗽來表現的氣喘，診斷需要配合肺功能吹氣試驗和支氣管激發試驗來確認，治療上以吸入性類固醇配合支氣管擴張劑為主。第三常見的是胃食道逆流（21%），症狀包括反胃、胸口灼熱感、胸悶不適、口咽酸苦等，而逆流的胃酸可能會刺激食道或咽喉的咳嗽神經感受體來造成咳嗽，治療上需要使用制酸劑，並且生活的型態需要調整，包括少吃容易造成胃酸逆流的食物和飲料，睡覺前兩三個小時內不吃宵夜，躺下時上半身要墊高15 ~ 30度。陳主光進一步說明，另外，約有5%造成慢性咳嗽的原因是慢性阻塞性肺病，這跟中老年人有長期抽煙習慣、或空氣污染暴露史相關的疾病，治療上需要使用支氣管擴張劑、每天應該做運動和肺部復健、最重要的就是要戒菸。陳主光補充，約有26%的慢性咳嗽是由兩種以上的原因所造成的，許多難治性的慢性咳嗽正是因為沒有同時找出多種致病的原因，所以治不好，因此詳細的病史詢問、完整的身體檢查、搭配適當的檢查和經驗性療法，是解決惱人的慢性咳嗽最根本的方法。

（優活健康網新聞部／綜合報導）乳癌讓乳癌病友面臨身體病痛與治療的折磨、內心焦慮與恐懼的煎熬、外觀殘缺的失落，此外還要面對小孩、家人、親友、同事還有陌生人，林林總總，讓她們思緒翻騰、情緒波濤，睡覺輾轉難眠。現在的她們雖熬過治療階段，但未來的不確定對她們來說仍是挑戰。癌症希望基金會因此邀請乳癌病友參與藝術治療，特地主辦「表達性藝術治療團體」活動，透過張秀娟諮商心理師帶領，引導用多元的表達方式，放鬆肢體抒解壓力，並帶出更多的自我覺察和對事件的重新理解，進而發展出生活問題解決的能力。主辦單位歡迎乳癌病友（療後1～3年內），名額8～12名，請儘早預約報名。本活動免費，但需繳交保證金500元，團體結束後全數退回，唯缺席3次或超過3次不予退費。名稱：表達性藝術治療團體時間：101年10月30日～102年1月8日某週二下午14：00～16：00地點：癌症希望基金會B1團體教室（台北市中正區臨沂街3巷5號）洽詢：02-3322-6286 轉132羅社工

（優活健康網新聞部／綜合報導）更年期情緒症狀常於更年期早期或停經前數年出現。該症候群常表現出緊張、焦慮、失眠、注意力不集中、疲累、記憶減退、情緒不穩、易怒、憂鬱等心神反應，造成更年期婦女困擾。為此，高雄市立聯合醫院舉辦「更年期成長營」，邀請泌尿科翁偉哲主任、曾慈雯護理師、張慈儀護理師、高雄長庚許春宏中醫師、有氧教練李少騰老師等主講及帶領，營隊課程內容有更年期中醫保養、尿失禁的預防與治療、凱格爾輔助運動、更年期有氧健康操。活動採事先報名，招收人數有限，額滿為止，招收對象為年滿40歲到60歲婦女。名稱：更年期成長營時間：101年10月27日（六）上午08：00～12：30地點：市立聯合醫院（高雄鼓山區中華一路976號）4樓階梯教室洽詢：07-5552565轉2125或2244

（優活健康網新聞部／綜合報導）全喉切除術是將整個喉部切除，切後在氣管作一開口來呼吸。術後患者無法發聲。食道與咽喉息息相關，因為沒有氣流通過鼻腔，所以患者也會無法嗅聞。患者在術後要適應全新生活及復健，面對失去嗅覺與聲音等的不便，身心轉化等狀態，對患者與其家人都是有很多要重新適應及學習的。為增進全喉切除者病友之疾病適應，林口長庚醫院耳鼻喉科與社服課特別舉辦「無喉病友座談會」，將邀請耳鼻喉科方瑞仁醫師、精神科莊永毓醫師、放射腫瘤科林倩伃醫師主講，演講主題依序為術後飲食及造口照護、疾病適應及調適、放射治療後注意事項，講座完有家屬經驗分享與情感交流，當天請自備喝水容器。名稱：無喉病友座談會時間：101年10月27日（六）上午09：00～12：00地點：林口長庚醫院兒童大樓K棟12樓第二簡報室（桃園龜山鄉復興街 5 號）洽詢：03- 3281200轉5131社服課 紅文茹 社工師