（優活健康網新聞部／綜合報導）行政院衛生署中醫藥委員會指出，香港衛生署發布新聞，呼籲民眾不要購買或服用一種名為「龍仁堂蝮蛇骨王膠囊」的中成藥，因該藥品可能含有未標示之「雙氯芬酸」、「呲羅昔康」、「吲哚美辛」、「萘普生」、「布洛芬」、「雙嘧達莫」、「雙氫克尿塞」、「甲氧氯普胺」及「西咪替丁」等西藥成分。中醫藥委員會表示，「雙氯芬酸」、「呲羅昔康」、「吲哚美辛」、「萘普生」與「布洛芬」均屬非類固醇消炎藥，用以消炎止痛；長期使用可引致腸胃不適、噁心及胃潰瘍等副作用；「雙嘧達莫」可影響凝血功能和增加出血風險，可引致暈眩、頭痛及腸胃不適等副作用；「雙氫克尿塞」是用做利尿劑及用以治療高血壓，可引致低血壓及電解質不平衡等副作用；「甲氧氯普胺」可用以舒緩噁心及嘔吐，可引致影響肌肉活動功能等副作用；「西咪替丁」常用於抑制胃酸分泌。中醫藥委員會表示，若未經核准進口該藥品核屬藥事法第22條1項2款之禁藥，依同法第82條規定「製造或輸入偽藥或禁藥者，處十年以下有期徒刑，得併科新臺幣一千萬元以下罰金。因過失犯第一項之罪者，處三年以下有期徒刑、拘役或科新臺幣五十萬元以下罰金」。另同法第83條規定「明知為偽藥或禁藥，而販賣、供應、調劑、運送、寄藏、牙保、轉讓或意圖販賣而陳列者，處七年以下有期徒刑，得併科新臺幣五百萬元以下罰金。因過失犯第一項之罪者，處二年以下有期徒刑、拘役或科新臺幣三十萬元以下罰金」。中醫藥委員會呼籲民眾，有病應找合格醫師，服用合法製藥廠所製造之中藥；不購買非醫療場所及來源不明之藥品；海外旅遊亦不購買非當地衛生主管機關核准之藥品；遇有非法來源之藥品，也請檢具相關販售來源資料，向地方衛生主管機關檢舉，維護己身及親友健康。

（優活健康網新聞部／綜合報導）有些年老者在生活起居上，往往不便，嚴重者甚至吃飯穿衣走路，都得借助外力才能夠完成。因此台東基督教醫院，創設的一粒麥子基金會為了凝聚居家服務團隊的共識、提升服務品質及熱忱，也讓平時散布各地的居家照顧服務員能夠聯繫感情，特別舉辦居家照顧服務員「技術競賽」活動，考驗技術以及體驗老人的不便。東基社區健康中心督導孫宜珍表示，當天的競賽內容包括「穿脫衣物」、「心臟救命術」、「翻山越嶺」、「體驗人生接力賽」等四項，前三項是居家照顧服務員的看家本領，第四項則是特別安排來體驗並同理老年或身障者行動受限的感受。孫宜珍指出，透過這次競賽，了解到居家照顧服務員在「心臟救命術」這部分還有待加強練習，「穿脫衣物」、「翻山越嶺」的技術則因為常常使用，顯得駕輕就熟，整體表現都很好。孫宜珍說明，這些需要幫助的個案老年人，全靠東基（含一粒麥子基金會）的十位居家服務督導員及八十三位居家照顧服務員來照顧。要擔任居家照顧服務員，必須具備照顧服務員訓練證書或丙級技術士證照；踏入居家服務後，每年仍必須接受廿小時的在職訓練，以精進專業能力。因此，舉辦這次的技術競賽，主要考驗服務員的技術之外，也要透過「體驗人生接力賽」，讓服務員穿上不便的老年人衣裝，使他們也能了解，老年人行動的不便，讓大家能用同理心，服務大眾。(照片來源:台東基督教醫院提供)

（優活健康網新聞部／綜合報導）世新大學指出，行政院衛生署國民健康局辦理的「無菸生活　設計大賞」徵件活動已在校園、網路展開熱鬧串聯！今年以創意籃球活動讓年輕族群展現「I am cool, NO SMOKING」（我很酷，我不抽菸）的勇氣，並將北、中、南各大校園活動過程剪輯成有趣的宣傳短片，透過社群網站吸引民眾的轉寄及點閱。此外，今年官網推出「雲端藝廊」的概念，於徵件期間將平面及影像作品先行上傳，讓所有年輕學子的創意作品都可以透過虛擬巡迴展示的機會，增加露出效果。世新大學指出，為吸引更多年輕族群參與本次創作活動，藉由「林來瘋」時下最夯的「籃球運動」製作出「反菸瘋，菸滅大作戰」反菸實體道具，於世新大學、萬芳高中、文化大學、大誠高中、復興商工、輔仁大學、泰北高中、銘傳大學、陽明高中、士林高商、台北海洋學院等校由北至南熱烈展開，透過趣味遊戲過程中，達到「教育宣導」及「募集動員」的雙重效益。由於過去研究發現，高中職吸菸的比例偏高，因此今年的活動特別深入高中職校園，也與戒菸班同學宣傳無菸生活的重要性，許多參與的同學們表示，藉由這次活動的經驗，強化他們戒菸的勇氣，也願意加入創造無菸校園的行列。「無菸生活　設計大賞」徵件日期自即日起到10月19日止，主題為「I am cool, NO SMOKING的生活態度和提案」，徵求作品分為「平面設計／海報」、「創意短片」及「無菸生活創意提案」三類。歡迎高中和大專院校等年輕族群踴躍參與「無菸生活　設計大賞」活動，相關辦法詳情可至活動官網http://good.bhp.doh.gov.tw或洽詢專線（02）2236－8558王小姐。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）有感於兒童安全的重要性，臺北市政府衛生局今年開始推行「6歲以下兒童安全健康諮詢計畫」，共同強化兒童安全三大策略，包含睡的安全、住的安全及行的安全。今日特別邀請交通局許股長、靖娟兒童安全文教基金會許處長及車輛研究測試中心專家到現場教導民眾，如何注意行的安全及如何選擇兒童安全座椅、正確安裝使用及維護保養之相關注意事項。汽車早已成為許多家庭不可或缺的代步工具，父母往往認為抱著嬰幼兒乘車，不僅安全而且還能安撫幼兒，但此觀念已隨著事故不斷發生而急需澄清；因此，在行的安全策略上，臺北市政府衛生局推廣選擇適當的兒童安全座椅5步驟：1.符合國家標準並獲經濟部標準檢驗局合格標識；2.安全帶鬆緊適中，頭部有護墊；3.椅墊易拆洗且牢固易安裝；4.依寶寶體型、年齡選購，最好先試坐；5.安全帶要橫過肩膀、胸部而非繞過頸部。根據美國高速公路交通安全局調查報告顯示，兒童沒有乘坐安全座椅發生車禍的死亡率是乘坐者的8倍，正確使用兒童安全座椅，可以有效的降低車禍時兒童潛在傷亡率70％以上！另國際學術急救醫學期刊之美國車禍案例研究顯示，於事故發生時，後座乘客未繫安全帶死亡率為有繫安全帶的2.71倍。臺北市政府衛生局提醒民眾：立法院已於100年7月30日修正施行道路交通管理相關辦法，規定小型車行駛道路其後座乘客應繫安全帶，一般成人坐於後座未依規定繫安全帶之處罰，自101年2月1日起實施；兒童坐於後座未依規定繫安全帶之處罰，則於101年8月1日實施。

（優活健康網新聞部／綜合報導）學齡中孩童的健康常重要，而主要在花蓮進行學童健檢的慈濟醫院，健檢經驗豐富，日前到花蓮自強國中進行計畫，院方呼籲，未來主人翁的保健觀念非常重要，而健康的觀念與習慣要從小培養，師生及學生們也要保有正確的健康觀念。院方表示，學童健檢項目包含聽力、體格、兒科、牙科、寄生蟲、體格發展等綜合檢查，而重視「以人為本」的花蓮慈院，整合多年承辦學童健檢的經驗，還有花蓮縣一百三十二所國中、小學學校健檢作業承辦人員的建議，除了往年都會在生理檢查區的診療隔間架上，掛上特製的藍布，讓孩子可以在隱密的空間接受檢查。院方說明，自九月六日學童健檢在慈大附中開跑後，自強國中學童健檢是今年第十七場，預計到十一月底，慈濟醫院會進行四十五場學童健檢，為花蓮縣一百三十二所國中、小學，約一萬一千名一、四、七年級學童提供健檢服務。高瑞和院長強調，目前全球都很重視的「健康促進」觀念中，很重要的一環就是預防，孩子是我們未來的希望，所以，學童健檢不光是孩子們個人的預防保健，更是為社會的未來做保健工作，需要家長、老師們共同一起努力

（優活健康網新聞部／綜合報導）染髮日益普及各年齡層，但染髮劑使用不當，可能導致頭皮出現紅斑、搔癢、水泡、皮膚潰爛或過敏性皮膚炎等症狀，因此在選用及使用上要特別小心。因此，衛生署食品藥物管理局提出簡單的「染髮五撇步」，讓民眾能兼顧美麗與健康，在使用染髮劑時能減少對頭皮及頭髮的傷害。食品藥物管理局建議，染髮劑應選購有衛生署許可字號及完整標示的染髮產品；染髮前先確認頭髮周圍的皮膚及頭皮是否健康，有傷口時千萬不要染髮。染髮中，要看清楚染髮產品使用方法及注意事項，以確保使用安全；過程中亦須正確安全使用染髮產品，不得以洗髮方式進行染髮，在染髮後要注意皮膚狀況，每次染髮必須間隔三個月以上，以確保頭皮健康。除了提供民眾正確染髮的注意事項外，食品藥物管理局亦公布100年間抽驗市售染髮劑96件之品質監測結果，其中共有50件合格，96件中有1件由屏東縣「金車國際有限公司」製造之「Coloring Max Shampoo邁克仕洗就染－艷彩染髮乳」染髮劑含有禁用成分「m－Phenylenediamine」，依據化粧品衛生管理條例第27條之規定，可處1年以下有期徒刑、拘役或科或併科新臺幣15萬元以下罰金；其妨害衛生之物品沒收銷燬之。另抽查結果亦發現，共有45件產品不符合行政管理規定，譬如沒有依法辦理查驗登記或未經許可擅自變更成分。其中未辦理查驗登記者，已違反化粧品衛生管理條例第16條之規定，依據同條例第27條，可處1年以下有期徒刑、拘役或科或併科新臺幣15萬元以下罰金，其妨害衛生之物品沒收銷燬之；而針對未經許可擅自變更成分者，已違反化粧品衛生管理條例第21條之規定，依據同條例第28條，可處新臺幣10萬以下罰鍰，其妨害衛生之物品沒入銷燬之。食品藥物管理局表示，除遵循上述「染髮五撇步」外，食品藥物管理局亦提醒染髮時要依使用方法調配染髮劑比例、染髮劑塗抹時不要太接近頭皮、避免染髮劑流入眼睛、切勿將染髮劑使用於染眉毛、睫毛、鬍子等部位，並進行皮膚過敏性測試，48小時後無任何異常現象發生，才可以進行染髮。冷燙頭髮後也不要立即進行染髮，以減少頭皮負擔。食品藥物管理局提醒，民眾在選購及使用染髮劑產品時，若發現有不良品或發生不良反應，可通報衛生署建置的「全國化粧品不良品通報系統」，網址http://cosmetic-recall.doh.gov.tw，通報專線（02）2358－7343。目前為鼓勵民眾踴躍通報，食品藥物管理局於9月15日至10月31日間舉辦「全國化粧品不良品通報系統」網路有獎徵答活動，答題就有機會獲得豐富獎品。

（優活健康網新聞部／綜合報導）衛生署國民健康局指出，營造樂居、健康的城市，持續創新改善城市中的物理和社會環境，同時能強化及擴展社區資源，讓社區民眾彼此互動、相互支持，實踐所有的生活機能，是目前致力執行的政策。為鼓勵縣市政府積極結合相關資源推動健康城市，國健局與台灣健康城市聯盟合作，10月12日舉行「第四屆健康城市獎項頒獎典禮」，會中頒獎給52個獲獎案件，縣市政府相關局處同仁、學術界專家、各健康場域推動者等約有200人熱情與會。國健局表示，健康城市是由政府建立跨部門平台，並在各部門施政，以「生命」為本的價值觀，從各面向提昇人民的健康與幸福。因此，推動健康城市最重要的，就是縣市首長的承諾，由首長簽署及帶領宣誓將「健康城市」納入施政計畫中，透過垂直跨層級、水平跨部門及跨領域整合，帶動社區居民主動參與健康促進工作，共同建立一個永續、人文、健康、安居的城巿。國內縣市政府推動健康城市，最早是從民國91年台北市推動「健康城市元年」，接著台南市於民國94年正式成為世界衛生組織西太平洋區署所支持的健康城市聯盟的會員（Alliance  For  Healthy Cities, AFHC）；國健局於94年與臺北市、臺南市、高雄市共同發起籌組臺灣健康城市聯盟，於96至97年本局委託辦理「健康城市聯盟計畫」，協助「臺灣健康城市聯盟」正式成立。此外，為推展國內健康城市，國民健康局持續透過委託計畫，並與臺灣健康城市聯盟合作輔導縣市推動，透過專家輔導團隊擴大及深化推動臺灣健康城市發展，目前有16縣市政府將「健康城市」納入施政計畫中推動，其中有10縣市、11地區為AFHC會員。為鼓勵各縣市政府能積極結合相關資源，建立高品質的健康城市，提升國內規劃與營造健康城市之能力，國健局與台灣健康城市聯盟自民國98年開始合作辦理「台灣健康城市獎項評選」，希望藉由選拔方式，展現相關健康城市議題與成果，作為各縣市政府推動學習之典範。台灣健康城市聯盟參考國民健康局政策推動重點，今年度特將以健康城市架構推動「肥胖防治」或「高齡友善」二項議題列入優先重點鼓勵案件，報名參加健康城市獎項評選之縣市相當踴躍，共202件申請，歷經初審及複審，最後計52件獲獎。國健局呼籲所有的縣市政府都能以此為目標，為所有的民眾帶來健康與幸福，而推動健康城市成功的關鍵即在縣巿首長的公開承諾與具體行動支持，所有縣市政府都能善加運用健康城市架構以跨局處合作及跨部門資源整合方式，增進社區參與，共同推動有利國人健康、提昇生活品質的各項議題，提高民眾對營造健康支持性環境的意識與參與，並透過健康公共政策的產出，讓城市更樂居及健康。

（優活健康網新聞部／綜合報導）耳膜破洞了怎麼辦？許多民眾聽到耳膜破洞，便趕緊就醫治療，但是一般傳統的醫療方法，是藉由手術，從耳朵後面切開，進行耳膜的修補工作，需要全身麻醉，並且住院3~4天。對此，博仁綜合醫院耳鼻喉科主治醫師曾智傑醫師表示，可利用微創耳膜修補手術進行修補，傷口小且只需局部麻醉。　日前，一位王女士，因為一場感冒，造成聽力逐漸下降，但多年來也只是看看小診所，點點藥。而王女士也曾到大醫院去檢查，得知左耳為中耳炎而且耳膜有破洞，需要手術才能根治，但是一聽手術須把耳朵切開，還要全身麻醉，嚇得這位病人根本不敢進行治療。曾智傑表示，當此病人到院檢查時，發現患者左耳耳膜破洞約50%，聽力檢查也發現左耳氣導約45分貝，氣導骨導差約25分貝。與王女士解釋病情後，才接受了微創耳膜修補手術。他說，一般傳統耳膜修補，手術方法為耳後切開約5、6公分，將耳朵往前翻，露出外耳道，取顳肌肌膜當移植新耳膜，耳道狹窄時需要磨寬耳道。在顯微鏡下，將顳肌肌膜修補原本耳膜破洞，之後耳道填塞及耳部乳突大包紮。手術多需全身麻醉，手術時間約1.5到2小時，住院約3到5天。相對的，微創耳膜修補手術不需切開耳朵往前翻，而是利用內視鏡，直接由耳道修補耳膜及聽小骨。因此傷口小，恢復快，可以在局部麻醉、門診手術下完成治療。因此他提醒，由於現代醫學的進步及健保制度的完善，補耳膜的治療己經不是一件困難的事情，建議受耳膜破洞困擾的民眾朋友可以和醫師討論，一起找出最適合的治療方式。

（優活健康網新聞部／綜合報導）經濟不景氣、就業情形惡化、薪資結構不均、民生物價連年升高等問題，使得許多人因而陷入貧窮的困境當中，不論是食衣住行等生活面向都過得越來越辛苦。然而，在台灣卻有許多人過度浪費，去年家扶已針對台灣民眾「食物浪費」的現象提出呼籲，今年則聚焦在「衣著」生活面向的檢討。家扶基金會指出，每年的10月17日為國際消除貧困日，為了喚起社會大眾對弱勢家庭的關心與貧窮議題的重視，於國際消除貧困日前夕號召千名青年朋友聚集國父紀念館舉辦「抗貧大會師」活動，並向大眾呼籲「簡約行動199，一同救救弱勢家庭」，意即每人每月只要少買一件199元衣服，一年省下約456億元，將可幫助弱勢家庭生活花費的赤字。家扶基金會指出，台灣人在食衣住行等基本生活面向的痛苦指數越來越高，然而根據100年家庭收支報告指出，可支配所得前20％的家庭在衣著鞋襪及服飾用品平均支出是後20％的6.2倍。依家扶最新《台灣貧窮兒少資料庫－生活趨勢調查報告》指出，卻有約一成的弱勢孩童無足夠衣物可穿，超過三成弱勢家庭衣物來源是二手衣物；此外，可支配所得後20％的家庭呈現入不敷出的狀況，面臨現今大環境的變遷更容易陷入貧窮的困境當中。因此，家扶基金會向大眾呼籲「簡約生活199，一同救救弱勢家庭」，即少買一件199元的衣服、舊衣久穿創新潮與全民運動救弱勢。家扶基金會副執行長何素秋表示，台灣面臨油電、物價波動與上漲的狀況，對原本就處於經濟弱勢的家庭來說影響更是大，急需社會大眾伸出援手給予關懷與幫助。每個人只要少消費一件衣服，點滴累積的資源就是幫助貧困兒童成長與發展所需最大的力量。家扶62年來不斷關注台灣貧窮議題，陪伴弱勢家庭對抗貧窮，因此，家扶匯集各方的力量，包括網路知名素人馬叔叔與藝人李依瑾一同號召數十位民眾於現場演奏烏克麗麗「小手拉大手」曲目，象徵不論年齡、性別大家一起「小手拉大手」實踐「簡約生活」行動；更有數百位愛心企業員工、青年與民眾現身活動現場一同擺出「Stand Up」人型之姿，象徵全民皆與家扶站在同一陣線，起身行動，打擊貧窮。

（優活健康網新聞部／綜合報導）為了舞台前的光鮮亮麗，女藝人的減肥秘訣花招百出。洗澡時的經絡淋巴按摩與生菜減肥法哪個更有用？想瘦怎麼這難？藝人殷琦說，模特兒的世界是很殘酷的，她自己會有這樣的身材，就是洗澡時以沐浴球，從身體的內側到外側，螺旋狀按摩，可以將毒素還有脂肪排除。但中醫師羅珮琳卻指出，方向錯了，且淋巴按摩是消水腫，但這按摩方法也不是淋巴方向的按摩。正確的經絡按摩法，應握拳頭，利用敲打的方式，從腿的外側由上往下，在由內側由下往上的順序敲打，就可以促進循環，消耗脂肪。許多人常會以食用生菜沙拉的減肥方法，以生菜當主食，認為生菜還可以促進排洩，但營養師林佳靜說，這是極度營養不良的減肥方法，嚴重會缺乏蛋白質，肌肉耗損嚴重，易復胖，且將導致脂肪囤積更多。營養師林佳靜也來破解，以下其他幾種常見的減肥法，包括：高蛋白飲食減肥法，加快代謝速率，會增加腎臟負擔、易造成骨質疏鬆、抽筋。雞尾酒療法，利用藥物的副作用以抑制食慾、加速肌肉分解，復胖比率高。減肥茶減肥法，當中常含有瀉藥，其實減的是水分而不是脂肪。蘋果減肥法，極度營養不良，嚴重會缺乏蛋白質，肌肉耗損嚴重，易復胖，且脂肪囤積更多。最後一項是近來很火紅的埋針及針灸減肥，但羅醫師也提醒，針灸埋線確實是可以透過穴位刺激，啟動身體的代謝，讓脂肪變小肌肉變多，但是這是侵入性的醫療行為，還是會有風險，所以要找專業得醫生治療比較好。