（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導） 乳癌是令國內女性感到害怕的癌症之一，許多女性若摸到乳房具有硬塊，不免帶來恐慌與擔憂。衛生署台南醫院外科許育甄醫師表示，如果乳房摸到腫瘤，其實大多都是所謂的良性變化，而一般女性，也只要定期檢查，便可輕鬆的遠離乳癌所帶來的威脅。許育甄說明，房腫瘤的檢查包含病史理學檢查、影像檢查與病理檢查。而影像檢查方面主要包含乳房超音波及乳房攝影。年輕者適合超音波乳檢查，乳房攝影則適合年紀較大者使用。但如果兩種併用，大多數的乳房病灶都可以被檢查出來。若在影像學檢查後判定為良性的腫瘤，只要定期追蹤即可。但有些腫瘤以影像學檢查無法判定是否為良性腫瘤，則需要進一步的病理檢查。她解釋，病理檢查包含細針抽吸、粗針切片及手術切除。細針抽吸是指用針頭將腫瘤的一部份細胞抽取出來，做細胞學檢驗。粗針切片則是用切片針，取出約0.1公分細的條狀組織供病理科醫師檢查。根據影像學的結果，醫師會選擇最適合的方式，以作出最後的診斷，再加以治療。然而，在乳癌初期，只會以「微鈣化」作為表徵，此表徵因不痛且摸不到，所以必須進行乳房攝影才能夠看出禍端。所幸政府針對乳癌好發年齡的女性，從年滿45歲至未滿70歲每兩年可做一次乳房攝影。若有二等以內之血親曾患有乳癌的婦女，則可以從年滿40歲開始檢查。因此許育甄呼籲，在乳癌好發期之內的女性，定期檢查是自保健康之道，提早發現提早治療，接受完整的評估，讓自己免於無謂的擔心。（照片來源：由衛生署台南醫院提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）一名阿嬤於月初種菜，不小心被鋤頭砸傷右小腿，自行處理傷口未就醫，接著出現吞嚥困難、牙關緊閉及頸部僵直，曾至診所就醫，但未見好轉，持續發燒、呼吸短促赴醫院急診被收進加護病房，醫院緊急施打破傷風免疫球蛋白，現仍昏迷尚在密切觀察中。基隆市衛生局表示，破傷風是由破傷風桿菌所引起的疾病，潛伏期約3到21天，主要是土壤或媒介物受到動物或人類的糞便污染後，透過一般傷口、撕裂傷、燒傷或注射受到污染的藥物，導致破傷風桿菌由開放的傷口侵入血液所引起。破傷風初期症狀為腹部僵硬及肌肉痙攣，典型症狀是沿著脊骨的肌肉痙攣，身體不由自主地向後彎曲，呈現半圓形的弓狀，嚴重則躺下時僅頭和腳著地，以及面部肌肉痙攣引起揚眉、咧嘴的「痙笑」特徵。目前政府已提供2個月、4個月、6個月及18個月大嬰幼兒免費接種含破傷風在內的五合一疫苗，以及小學入學前接種含減量破傷風的混合疫苗，接種後可維持保護力10年以上，每隔10年可視需要追加1劑減量破傷風、白喉、非細胞性百日咳的混合疫苗。

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導） 今年適逢龍年，讓原本生育率節節率退的台灣，來了令人振奮的嬰兒潮。而為了因應龍寶寶的來臨，臺北市立聯合醫院和平婦幼院區，在慶祝39週年的同時，也提供比往年多元的服務，並完成母乳庫遷移整建，期待能給孕婦及新生兒更完備的照護。根據和平婦幼院區統計，因龍年的到來，所以到九月止，出生人數共2,529人，平均每天約281人左右，與100年同期比較增加17.1%，超越7年前同期的生產數。平婦幼院區表示，在39週年慶的同時，今年也完成了母乳庫遷移整建、8樓病房啟用，以及自11月份起，每週一至週六上午中醫團隊在婦幼開設中醫科門診與成立中藥局等服務措施，提供婦女、產婦、兒童、一般內科呼吸道、消化道系統、循環系統、神經系統、免疫系統及皮膚等疾病的中醫診療服務。而為慶祝婦幼39週年院慶，和平婦幼院區說，於10月27日當天，在婦幼第一醫療大樓一樓大廳會舉辦慶祝活動，現場安排母乳庫喬遷揭幕、8樓病房與中藥局啟用儀式、婦幼寶寶造型大賞及攤位闖關活動，也希望與民眾一同歡慶婦幼39歲生日。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）視障朋友當面臨健康問題時，若需要長期用藥，因無法自己讀取藥袋上的資訊正確按時服藥，成為自我健康照顧的最大障礙。臺北市政府衛生局有鑑於現行藥袋上的標示項目等資訊充足，但對於弱視或全盲的視障朋友而言，在「看不到」、「不確定」的情況下成為服用藥物的障礙，為幫助視障朋友們，透過觸摸方式自行使用藥物，特設計提供正確安全用藥「藥物使用方法點字貼紙」，讓視障朋友也享有自我健康照顧的成就感與權利。臺北市政府衛生局局長林奇宏表示推出的「藥物使用方法點字貼紙」，包含有3大特色：即「雙視設計」，使明眼人與視障者可以共讀，讓照顧者為視障病友的用藥安全作雙重把關；同時「字體放大加粗」，並以「白底黑字」的強烈對比色彩設計，讓弱視者也能清楚閱讀，取得明確的用藥資訊；運用視障者最好的溝通橋樑「觸摸點字」將用藥時間及數量，如：每日1次、每次1顆等資訊，標示於藥袋容易觸摸到的適當處，視障朋友可以透過「觸摸點字」辨識服藥方法，善用自己的能力，維護自身的用藥安全。臺北市政府衛生局林奇宏局長表示，目前已輔導臺北市多家醫院配合提供視障者專用「藥物使用方法點字貼紙」貼心服務，視障朋友於就醫領藥後，可在醫院的藥物諮詢窗口，由藥師協助於藥袋適當處貼上點字貼紙，同時可諮詢任何有關藥物使用上的問題。其中臺北市立聯合醫院更特別為視障朋友於藥袋上註記相關資訊，讓藥師於調劑時，即可於第一時間主動協助於藥袋適當處貼上點字貼紙，讓此項服務更為貼心、便民。

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導） 日前，一對夫婦因結婚八年不孕，因此到婦產科檢查原因，但出來的結果，卻讓醫生大呼不可思議；原來男方具有一種罕見疾病稱「XX男人症候群」，雖有男人的生殖器官，但基因卻是46XX女人的染色體，所以生殖器短小，睪丸也小，無造精能力，結果讓這對夫婦震驚不已。蔡鋒博表示，近期，有一對外縣市來的病人近40歲夫婦，因為不孕症8年，要求做不孕症檢查，找他之前，都尚未做過不孕症檢查；而男方，到診當天天氣熱穿薄POLO衫，乳房明顯，身高僅159.5公分。女方經過檢查之後，大致上並沒有任何有關不孕的病症，但是男方的精液報告，顯示為「無精症」。他說，而進一步把男方血液送檢之後，彰基基因醫學部陳明主任來電說找了50個細胞，竟都沒有找到Y染色體，全部都是找到的全部都是「46XX」，讓他驚訝，明明是抽男人的血，怎麼會打出一個46XX女人的染色體報告呢？最後經過再三檢驗確認之後，才真的認定他患有罕見的「XX男人症候群」。蔡鋒博解釋，之後也發現男方的陰莖長度較短，睪丸很小。陰毛呈現女人分布的倒立三角形（男人正三角形），乳房看起來是男性女乳症，沒有咽頭喉結，皮膚細嫩，鬍鬚非常的稀少，腋毛也稀少、腰骨寬、大腿長。女方則表示，她只覺得丈夫乳房有點大，她不知乳房變大背後暗藏不孕的訊息，當然更不知道丈夫，居然是攜帶女人染色體46XX（有SRY＋基因），真是一個罕見的案例，因為一旦確定是46XX男人症候群一定是無造精功能，也因此他們如要求子，只好使用借精子銀行。

（優活健康網新聞部／綜合報導）精神病人需要長期的治療，除了少部分思考、情緒、認知或行為等表現異常，致其生活無法自理者，經醫師評估需暫時住在急性病房治療外，大部分患者只需在精神科門診定期接受治療，或另外安排出院後的社區精神復健環境，例如社區復健中心、庇護工廠、康復之家、居家治療、日間留院等。在整個治療復健的過程中，家屬的接納、支持與陪伴是不可或缺外，也需要精神科醫師對病友社會功能重建的重視，更需要社會大眾的接納；因精神障礙者在經過治療與復健後，一樣也能自理生活、回歸社會甚至重回職場工作。基隆市衛生局呼籲，讓病友能在完整的產業治療或職能治療中，漸漸訓練獨立其生活適應與社交技巧，培養工作態度與能力訓練輔導，順利的適應社會並有機會外出工作，這些都是精神復健治療相當重要的階段，讓我們共同去污名化，接納精神病友回歸社會，是我們繼續努力的目標！

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）均衡飲食在現代人生活中難以達成，不過偶爾也可在家DIY輕食餐，臺北市政府推出辦桌健康餐「寧夏千歲宴」，昨日在台北市府1樓。邀請健康飲食的業者共同展示成果及提供健康輕食試吃外，現場衛教市民朋友健康飲食觀念。活動另有安排名廚「保師傅」曾秀保老師，於現場示範簡單的「鮮脆珍珠拌木耳」健康料理，教市民在家成為健康大「煮」廚。臺北市12區健康服務中心今年度展出的健康飲食成果相當豐碩，包括大同區首創於寧夏夜市推動美食熱量標示；文山區則於「文昌賜福 百桌饗宴」廟會節慶活動中提供「辦桌健康餐」，並製作「文山茶筍 食在安心 健康菜單」。內湖區推出適合職場上班族日常工作消耗量所需的健康套餐；松山區則推動綠、黃、紅健康餐廳，民眾只要到場集滿6個蓋章，就可以換到精美禮品1份。臺北市政府衛生局為推動健康飲食支持性環境，除率先全國號召手搖杯業者作出飲料熱量及營養標示外，更動員12區健康服務中心及市立聯合醫院共同深耕社區推動「健康飲食，食在安心」活動計畫。本次活動邀請到臺北市立聯合醫院的營養師，加強均衡飲食及預防食物中毒的認知能力，透過設計熱鬧有趣的有獎徵答比賽，與民眾親切互動。有鑒於臺北市民生活忙碌，外食比例日益增高趨勢，衛生局將持續協助市民吃得健康，在會中請到連鎖超商業者，展出健康議題之商品，作為市民朋友外食時的參考選擇。活動同時邀請2家餐盒工廠，現場展示熱量標示的健康盒餐，藉此鼓勵其他食品業者，讓市民朋友外食時能有更健康的選擇。衛生局將持續努力讓健康飲食與營養資訊也能隨手取得，考量營養與健康。

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導） 現代人生活壓力大，而根據世界衛生組織統計，全球大約有5％的人口患有憂鬱症，有超過3億5000萬人受憂鬱症折磨，就連台灣也遭受憂鬱陰霾的壟罩；因此，董氏基金會邀請影視名人，拍攝微電影，以「請聽」命名，藉此宣導正面思考遠離憂鬱。董氏基金會統計，全國近25萬名的大學生有明顯憂鬱情緒；而2011年以五都的國、高中生為對象進行調查發現，在國中生有明顯憂鬱情緒的比例為18.8%，高中（職）學生有明顯憂鬱情緒的比例為17.3%，若是以五都國、高中學生人數約100萬人來換算，在五都中有超過18萬名的國、高中學生有明顯憂鬱情緒，需尋求專業協助。然而，有專家預測至西元2030年時憂鬱症將打敗心血管疾病及愛滋病，躍升成為慢性疾病的首位。因此，董氏基金會，為了提醒民眾重視青少年憂鬱情緒及憂鬱症議題，特別邀請長年擔任董氏基金會志工的雞排英雄導演葉天倫執導拍攝公益微電影「請．聽」，並有多位藝人到場分享他們歷經過的人生甘苦談，說明他們是如何走出往日的憂鬱情緒。台北市立聯合醫院精神科詹佳真醫師表示，若長期處於壓力的狀態下，很容易產生負向思考模式來看待所有人事物，陷入惡性循環中，因此面對壓力時不能一昧壓抑，要了解自己壓力來源及學會應對。所以他建議，可透過練習來增加「正向思考」的念頭，例如，培養正念的語句、搭配幸運圖像、準備筆記本或是每日睡前，回顧今日發生正面的人、事、物，這些都是不錯的方法。（圖片來源：由董氏基金會提供）　

（優活健康網記者廖詠琦／採訪報導）目前愛滋已被世界衛生組織WHO公告為慢性疾病之一，台灣截至今年9月止有23,665名本國籍愛滋感染者，平均每4小時新增一位感染者。但對愛滋的恐懼跟汙名至今仍深深影響著每一個感染者及其家庭。其實，日常生活裡與帕斯堤（愛滋病患）一起求學、工作、用餐、從事休閒娛樂等，並不會有被感染的可能，卻因對愛滋的不解與恐懼，使許多人將帕斯堤拒於千里之外。帕斯堤（Positive）意指感染HIV，積極、正向、快樂，熱愛生命，永不放棄。台灣露德協會長久以來為維護愛滋感染者權益努力，今年更結合全球「Positive Action」計畫，透過一手拿火炬，一手拿著抗愛滋藥物的「愛滋自由女神」街頭行動藝術，大聲說出帕斯堤希望社會接納與支持的心聲。根據露德協會2011年底的「台灣愛滋感染者生活現況調查」顯示，在社區中，接納「帕斯堤」近七成的感染者目前仍舊持續固定的工作，為社會貢獻所長。但仍有約5成受訪者表示有工作或經濟上的困擾；而超過4成的受訪者表示壓力源分別來自家人與朋友。資深帕斯堤光哥說，11年前因為伴侶而發現感染愛滋病毒，當時向前任雇主告知感染愛滋時表面沒事，後來卻以「工作表現未達預期」的理由遭到資遣，顯示帕斯堤所承受的社會壓力。他表示愛滋讓他重新檢視生命的意義，理解到「愛滋絕對不是絕症，而是可以控制的慢性病」，後來更要求自己規律作息，調整飲食，積極運動，追求身心靈各方面的學習跟成長。現在的他，不但有全職工作還在去年挑戰單車300公里青海環湖的壯舉。台灣露德協會楊家琪表示，愛滋感染不是少數人的專利，你我的身邊都可能有感染朋友的存在，帕斯堤是我們的家人，也渴望愛與被愛，呼籲社會大眾關懷愛滋，接納帕斯堤，就從高喊：「Positive ,We Are Family–帕斯堤，我們是一家人」開始！台灣露德協會指出，期待社會大眾放下因恐懼而產生的對立與分類，用寬容的心來關心帕斯堤朋友與家屬，用正確的認識來保護自己的健康。透過「愛滋自由女神」與「LOVE」藥盒裝置藝術呈現帕斯堤心聲，期待大眾用行動表達支持，讓感染者走向自由！（圖／記者廖詠琦攝）

（優活健康網新聞部／綜合報導）有研究指出，超過半數擁有1個月大嬰兒的母親表示，他們的嬰兒能表現五種不同的情緒，另有研究指出，成人通常能從臉部表情看出嬰兒所經歷的正面情緒。對於早產兒父母而言，若能及早知道他們的情緒發展歷程，將有助於父母照顧及教育。為了關懷早產兒及其家屬，早產兒基金會與成大醫院特地舉辦「早產兒心智情緒發展與感覺統合障礙」，邀請兒童心智科醫師蔡幸芳與兒童職能治療師蔡幸容蒞臨主講，名額有限，請事先報名，當天請自備喝水容器。名稱：早產兒心智情緒發展與感覺統合障礙時間：101年10月27日（六）上午09：30～12：00地點：成大醫院住院大樓四樓第4C兒童病房討論室（台南市勝利路138號）洽詢：02-2523-0908社區護理組 藍碧女護理師或黃馨儀護理師