（優活健康網新聞部／綜合報導）32歲的王先生，已有高血壓近8年了，有抽菸習慣，但因為工作繁忙，且自己也無感覺身體不適；某天下班回家洗完澡後，家人覺得他突然的說話不清、步伐不穩，便立即送到醫院急診。到醫院後發現右手和右腳無力，並且說話困難，經診斷後確定是腦中風隨即注射血栓溶解劑治療並送至加護病房。經過一個月的調養，王先生目前已順利返回職場工作。新光醫院神經內科加護病房主任連立明醫師表示，王先生非常幸運在黃金救援期間就送至急診室，在三個小時內注射血栓溶解劑治療，使受損範圍縮小並提升治療效果，所以復原良好沒有任何併發症；提醒民眾只要出現突發臉歪、說話不清、單側手無力，要趕緊送醫，只要把握黃金三小時施打血栓溶解劑，多數患者症狀可改善。但要是出現症狀超過3小時，就不適合施打血栓溶解劑，可能會產生出血。連立明指出，美國最近一項研究顯示，20歲至54歲首次中風的病人飆升，占中風人口的比例從1993年的12.9%上升至2005年的18.6%。其中非裔美人，中風比率更從每10萬人83人增至128人；而白人則由每10萬人26人增至48人。和老年人的中風類似，高血壓、糖尿病、高血脂、和抽菸習慣大概占年輕型中風發生原因的一半以上，年紀輕輕就有這些慢性病的患者要小心了。戒菸、飲酒不過度、養成規律的運動習慣、低鹽低油高纖維的飲食控制、與規則的藥物治療是最重要的預防中風之道。台灣腦中風學會秘書長陳威宏醫師表示，根據世界衛生組織之全世界資料，中風在全球死因排第二位，全球每6秒就有1個人死於中風，每個人一生中將有六分之一的機率會發生中風。台灣的十大死因中，腦血管疾病也高居第三位。中風亦為成年人殘障之第一主因，不同於其他疾病，存活的患者與家人常因殘障，帶來後續醫療與經濟之重大負擔。萬一發生中風，目前也有可能及時治療，減少造成終身殘障之機率。其實腦中風是可預防與治療的疾病，但一般民眾仍普遍缺乏對中風症狀之認知，也不曉得一旦發生中風應該在最短時間內，透過緊急醫療系統立即送到具有緊急醫療中風能力之醫院就醫。

（優活健康網新聞部／綜合報導）「九九」諧音「久久」，代表老人高壽，為表達對長者之「敬老尊賢」的心意，行政院衛生署草屯療養院老年日間病房特辦理九九重陽活動，藉由活動祝福每一位長者富貴長命、歡樂滿滿及幸福甜蜜滿滿，使長者及主要照顧者皆喜歡愛在老年日間。歡慶九九重陽節活動藉由暖身活動歡樂你我他、節目表演及愛的禮讚表揚結婚40年以上的阿公阿嬤，並特邀請街頭藝人表演拉二胡、騎獨輪車及合唱團演出，與失智症長者們一起同樂歡喜欣賞節目表演，另安排長者們玩愛的套圈圈遊戲。在南開科技大學福祉科技與服務管理系所林清壽主任歌唱「牽阮ㄟ手歌」歌聲中，愛的禮讚表揚結婚40年以上〈金婚、銀婚、鑽石婚〉的阿公阿嬤，其中有4位是結婚滿60年長者，其透過此次活動，增添失智症長者人生特別的美好回憶。活動當天由2位美容師為阿嬤化妝打扮，把長者裝扮美美的出席活動，另準備有應景禮物送每一位長者，長者們非常期待這屬於他們日子的活動。草屯療養院成人精神科張介信主任表示，藉由節慶辦理活動激發失智症長者對自己昔日的生活的回憶，易讓長者引發彼此的共鳴及回憶共同的記憶。（圖片／行政院衛生署草屯療養院提供）

文／郭綜合醫院泌尿科梁景堯副院長性功能障礙是男性說不出口的痛，許多男性面臨此一問題只能裝作若無其事，一切順其自然。但研究發現勃起功能障礙常是高血壓、高血脂、糖尿病、男性荷爾蒙低下等慢性疾病的早期徵兆，若不積極診治，更嚴重的疾病恐怕會接踵而至。日前一位上班族T先生到郭綜合醫院就診，今年38歲的他體格壯碩，一向認為自己身體狀況很好，但最近半年開始覺得房事成為一種壓力，不但勃起硬度不足，中途稍一分心就會消軟，連清晨勃起（就是所謂的「升旗典禮」）也很少出現。如今他面臨信心危機，對房事不積極怕會影響夫妻關係，但跟太太在一起時又擔心表現失常。經檢驗發現他的空腹血糖值超標，達291mg／dL（正常100以內），而三酸甘油酯更高達650mg／dL （正常150以內），超過正值四倍之多。泌尿科梁景堯醫師表示，很多慢性病之間均有關連，且互相影響，例如糖尿病會造成血管彈性減少、血液循環不良，而導致心臟血管疾病出現。醫界近年已將高血脂、高血糖、高血壓、肥胖等健康問題合併歸納為「代謝症候群」，而這些慢性病早期大多沒有明顯症狀，要靠定期健康檢查或患者自身高度警覺才會發現。其中，由於陰莖海綿體的動脈較細小，所以一旦血管開始病變，就很容易出現勃起困難的症狀了。這麼說來，勃起功能就像男性健康的警示燈，只要勃起有困難，都應就醫檢查是否有慢性病，並早期治療。除了依照醫師處方的藥物治療，也應該調整生活方式、戒除菸酒、適度運動，讓自己的身體維持在最佳狀態，勃起功能就有恢復的契機。以往治療勃起障礙，多要靠事前臨時服用壯陽藥，但現在治療目標已漸漸轉變為根本治療，用低劑量、長效型的每日錠，達到長期控制的效果，患者不須臨時服藥，只要情境適合，隨時都能有自然的勃起反應。由於不少患者同時要控制原有的慢性病，應詢問醫師是否可搭配大多數的降血壓與降血脂藥。總而言之，勃起障礙常是慢性病的早期徵兆，男性切勿因羞於就醫，而忽略了其他的慢性疾病。

（優活健康網新聞部／綜合報導）依據研究報告，30多歲的白領上班族女人中，30％的人存有隱性更年期。另外，最年輕的更年期女性只有23歲，這是因為不對的生活作息容易提早更年期的報到。有鑑於此，汐止國泰醫院特舉辦101年更年期講座「女人五十更美麗～更年期的飲食與營養」邀請羅悅伶營養師主講，活動採事先報名，報名人數有限，請及早報名，參加對象為更年期婦女及其親友，當天請自備喝水容器。名稱：女人50更美麗～更年期的飲食與營養時間：101年10月24日（三）下午13：30～16：30地點：汐止國泰醫院（新北汐止區建成路59巷2號）B2 第三會議室洽詢：02-26482121分機5107 婦產科門診

（優活健康網新聞部／綜合報導）知道如何讓心開心嗎？面對負面情緒知道如何調適嗎？壓力接踵而來時知道怎麼處理嗎？現代人壓力太大，導致罹患憂鬱症、躁鬱症等心神疾病患者與自殺率不斷增加。對此，新北衛生局特別舉辦「轉念，人生將會更開闊～名人邀您一起談心」講座，邀請衛生局長林雪蓉、主播盛竹如、中廣DJ呂如中、電影導演林世勇、以及新北市臨床心理師公會理事長廖原賢，共同談論以下主題：「人生逆轉勝」、「與情緒共舞」、「壓力Bye-Bye青春High」、「如何尋找自己的快樂生活」。該單位歡迎關心心理健康的社會大眾參加，前200名贈送電影票（隨機），並送其他贈品與有獎徵答，活動請事先報名。名稱：轉念，人生將會更開闊～名人邀您一起談心時間：101年10月21日（日）上午09：30～11：30地點：新北市政府6樓大禮堂（新北板橋區中山路一段161號）洽詢：02-2257 7155分機1036

（優活健康網新聞部／綜合報導）現代家庭幾乎都是雙薪家庭、單親家庭、隔代教養家庭、新移民家庭、小家庭。父母親比較不如傳統家庭有較多的時間與小孩相處及教養，進而衍生更多教育問題。對此，國泰醫院台北總院特別舉辦早期療育親職活動講座「培養孩子的好習慣～淺談簡單行為原則的訓練技巧」，邀請該院黃琡惠臨床心理師主講，講座內容為培養好習慣的重要性、如何培養良好習慣、培養孩子好習慣的原則、建立孩子好習慣的技巧。參加對象為對培養孩子好習慣之議題有興趣的家長、民眾或專業人員。該活動不提供臨托，活動請事先報名。名稱：培養孩子的好習慣～淺談簡單行為原則的訓練技巧時間：101年10月21日（日）下午14：00～16：00地點：國泰醫院台北總院本館七樓視訊會議（台北市大安區仁愛路四段280號）洽詢：02-2708-2121 分機1901～1905社服室

（優活健康網實習記者莊常謙／綜合報導）現代父母相對於以前傳統父母，家庭模式及管教都有很大的轉變，以前父母權威非常大，尤其是父親就像是家中的君王，所有小孩對他又敬又畏，若有犯錯，一定來盤「竹筍炒肉絲」處罰，但是後來台灣在經過「愛的教育」與「洋化教育」的影響，這樣權威管教及嚴厲體罰已經慢慢退居主流，取而代之的是要跟小孩做朋友、分擔家事，當個新好男人、新好爸爸、新好媽媽。不過這時候也產生許多新的問題，當父母與小孩當朋友後，小孩容易流於忽視或挑戰父母指令，好言相勸有時只壞來更多的要賴與推托，甚至大哭大鬧，這使得父母傷透腦筋，不知如何拿捏「愛的底線」，如何可以讓小孩知道父母的底線，不敢越過或造次。對此，小兒科黃瑽寧醫師表示，這種現象應該只會出現在男孩子身上，女孩子比較少。會讓孩子爬到頭上、對大人沒禮貌的家庭，主要原因就是父親沒擔當「老大」這個角色，太溫和了，對孩子太好，溫和到讓孩子不放在眼裡。即使父親想大聲宣告自己是家裡的老大，但是管教底線在哪裡？有什麼需要遵守的規矩？黃醫師強調，家裡懂得管教孩子的父親，可以當孩子的好朋友，但是要設定管教底線和規矩。只要不超過管教底線的行為，孩子做什麼都應該被接納包容；一旦跨過這條底線，是會嚴格執行規定的。另外，兒童發展專家王宏哲也提出，管教孩子的時候，很重要的一個原則是：不要有情緒性的語言！就算孩子要接受處罰，也是因為他的錯誤行為，而不是因為生氣而處罰他。另外，也不要講出做不到的處罰，與其用「你再不乖就把你丟掉」，還不如實際一點，例如直接警告他說：「你再不聽話，等一下就不能看卡通！」。但是若真的把孩子的玩具沒收，孩子卻哭鬧得更兇，這時候就不要理他，要是他再鬧，就再沒收其他的。之後孩子知道警告是玩真的，這就成功了。最後，當孩子重複犯錯時，要運用「情緒凝結」技巧：也就是轉身不理他，讓他感受到你是真的生氣了。他就會想：「平常爸爸都是開開心心的跟我玩，怎麼現在變這樣？」他才會思考自己哪裡犯錯。

（優活健康網新聞部／綜合報導）抗老是目前女性族群中最常被討論的話題，而大多數女性在追求「凍齡」的同時，除了藉由保養品，另外就是求助於醫學美容技術來維持肌齡不變。對此，美國加州大學醫學系潔米．麥克蒙納斯（Ｄr. Jamie ＭcＭanus）博士表示，不論是保養品或是醫學美容，大多都只是專注於肌膚表面的保養，但隨著女性年紀越來越大，光靠醫美無法延緩身體機能衰退，建議除了避免外觀老化，更應注重體內抗氧化，可從日常飲食與生活形態中開始改善，讓外表與身體年齡同時「凍齡」。潔米博士說明，隨著年紀越來越大，臉部皮膚與其他身體機能一樣會因為空氣汙染、壓力、不良的飲食或生活習慣影響，造成老化速度加快；其中，不當的飲食與生活型態為「老化」的重要原因，如：速食、油炸食物攝取過多，不僅增加身體負擔，同時加速身體氧化。對此，潔米博士強調，光是注重醫美技術的保養而忽略體內抗氧化的重要性，仍舊無法防止老化狀態在臉上浮現，建議女性可多攝取富含抗氧化物質的食物蔬果，特別是含有高維生素C、E與植物多酚（兒茶素、花青素、白藜蘆醇）的食物；另外，也可補充橄欖油或富含Omega-3的魚油，以保護細胞避免自由基的傷害，減緩老化問題發生。營養師趙函穎表示，最近不少人研究「白藜蘆醇」，它在一般的紅酒多酚中就可發現，亦可從葡萄、藍莓等水果中取得，抗氧化力是維他命的數百倍之多，是強而有力的抗氧化劑！對於女性抗老化、防止心臟病且抑制腫瘤生長都有所幫助，建議女性可多攝取以減緩老化現象發生。但趙函穎也提醒女性，不應只依賴白藜蘆醇等單一營養素，而是應該攝取多元綜合的營養素，如目前市面上有針對葡萄多酚、白藜蘆醇及紅石榴等植物萃取而成的濃縮營養液，較能均衡營養且有效達到對抗老化。美麗其實是一種身體健康狀態的極致表現，趙函穎呼籲女性，如果想要避免提早老化並維持肌齡不變，不應只注重外在保養，更應注重從平日飲食中多攝取有助抗氧化的營養素，幫助身體從內部開始抗老化，再加上正常的生活作息與運動習慣，由內而外徹底進行保養，才能維持身體的最佳狀態與外在的美麗。

（優活健康網新聞部／綜合報導）陳先生是一名乾癬患者，在手肘、頭皮、關節等部位出現紅色的斑塊，且斑塊上面常會有銀白色碎屑產生，常被誤認為是「胎哥」(意為骯髒)的傳染病，所以經常造成求職碰壁的問題。亞東醫院皮膚科主治醫師暨醫學美容中心主任蔡宗樺表示，乾癬是一種免疫系統導致皮膚發炎的疾病，與黴菌感染並沒有關係，無論是肌膚接觸或者是旁人碰到患者掉下來的皮屑，都沒有被傳染的問題；雖然乾癬難以根治，但患者只要配合醫師指示、積極治療，就能有效控制病情。乾癬長期以來備受誤解，旁人擔憂會被傳染，對乾癬患者避之唯恐不及，蔡宗樺主任表示，曾有病患因為乾癬問題影響求職，只好請醫師開立診斷證明書，證明乾癬不會傳染，要雇主不要擔心。事實上，乾癬為身體免疫相關疾病，並非傳染病，醫學上猜測乾癬的成因為表皮或皮下的免疫細胞過度活化，放出過多發炎因子，進而刺激表皮細胞不斷增生，造成皮膚的角質化，在斑塊上面形成銀白色碎屑，所以常被誤認為有傳染力。蔡宗樺主任解釋，目前治療乾癬的方式有四種，包含外擦藥物、口服、照光治療與生物製劑，如果是輕度乾癬病患，只需要使用外擦藥物、口服或是照光單項治療；而中重度的病患則因症狀較為嚴重，需數種方式合併使用，但常因為療效不明顯以及治療時間太長，使病患容易失去耐性而放棄治療。另外，民間也有許多偏方聲稱可以治療乾癬，蔡宗樺主任強調，治療乾癬一定要尋求正統的醫療方式，誤信偏方可能會導致病情更加嚴重。針對中重度乾癬患者的困擾，蔡宗樺主任表示，目前醫界已研發出長效型生物製劑來對抗乾癬，且於今年五月由健保局納入健保給付（健保使用前需申請通過），起始兩針後，只需每三個月固定施打一針以達到病情控制的效果，幫助中重度乾癬病患擺脫不斷塗抹、吃藥、照光治療的生活。但是要注意的是，並非所有人都適合生物製劑，像是活動性肺結核與肝炎病患就需要經過評估與後續追蹤。蔡宗樺主任呼籲，乾癬不是絕症，病人只要能夠遵循醫囑用藥，配合醫師指示積極治療，都可以有效控制病情，擺脫乾癬的夢靨，重新擁有正常生活。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）台灣面臨高齡化社會，為鼓勵長者走出來參與社會活動，行政院衛生署國民健康局於100年度開始辦理全國阿公阿嬤活力秀比賽活動，今年國健局續辦該項計畫，將由員山鄉蔬香果樂員山隊於10月17日至三重小巨蛋參加「健康101動起來─老人健康促進全國競賽」。由員山鄉40位參賽者、平均年齡75歲的阿公阿嬤共同秀活力，倡導活到老動到老，預防慢性病的發生。「健康101動起來阿公阿嬤健康促進－宜蘭縣初賽」，計有來自12個鄉鎮市24支隊伍參與賽事，經激烈評選由員山鄉蔬香果樂員山隊脫穎而出奪下金牌。由員山鄉40位參賽長者，以具有在地農村生活文化特色為編排主軸，並揉和品質最優良最清甜的水質所種植鳳梨、芭樂、香蕉、蓮霧、韭菜、紅菜、竹筍及員山鄉出產的「魚丸米粉」來串場成農村生活景象。舞曲安排利用農業耕作的情境來編排與呈現，結束後用毛巾操來拉拉筋骨做結束。阿公阿嬤更親手彩繪鞋子，代表宜蘭縣的龜山島及各種農特產品都畫在鞋子上，而且隊伍中有6對夫妻及一對母子檔參與演出。宜蘭縣衛生局劉建廷局長表示，縣政府將每年舉辦阿公阿嬤活力秀比賽活動，透過良好運動習慣養成，減緩慢性病發生，同時降低老化的合併症。由此活動之辦理鼓勵社區中的長輩快快樂樂的走出來，高高興興的參加社區活動是實踐健康老化最具體的作法。