（優活健康網新聞部／綜合報導）最近幾年民法親屬、繼承編修正幅度相當大，內容關係到民眾重大權利義務之改變，並且和日常生活息息相關，因此不能不知這些法律修正規定。新北市政府法制局除平時於市政府行政大樓及區公所設置法律諮詢服務處外，將於101年12月6日晚上七時至九時邀請臺灣士林地方法院檢察署主任檢察官蔡顯鑫講授「生活中的親屬繼承法」，提供各位市民最新親屬繼承法相關的法律常識。新北市政府聘請法律扶助顧問受理市民諮詢法律問題，經常被詢問的問題諸如結婚、離婚、夫妻財產、扶養、繼承等，在法律扶助顧問詳細解說後，民眾都能充分了解法律規定。但所謂「預防勝於治療」，法制局希望民眾平時可以充實法律常識，如每個人都能知道法律的規定，不但可以保護自己的權益，也將可降低糾紛的發生。因此，法制局藉由本次「新北市生活法律講座」，邀請蔡顯鑫主任檢察官講授「生活中的親屬繼承法」，希望民眾多了解最新親屬繼承法相關的法律常識，如遇到問題也能順利解決。本次演講採自由入席，坐滿為止，並於演講後舉行有獎徵答，答對者即贈送精美禮物，另公務人員參加本演講者，得登錄2小時學習時數，歡迎踴躍參加。活動時間：101年12月6日晚上七時至九時活動地點：新北市政府行政大樓307簡報室報名聯繫：法制局採購申訴審議科（02）2960－3456轉4782

（優活健康網記者談雍雍／編譯）許多人都想延年益壽，但方法百百種；而根據最近的研究指出，如果你想長壽，那麼你從中年開始便要展開健康生活之旅了！這是《美國醫學協會》雜誌上的一項研究，發現那些擁有健康心臟的中年人往往活得時間更長，甚至可比同年齡的人多活14年。美國西北大學的研究人員分析了心血管、壽命風險匯總項目的數據。共計90萬名年齡45歲至95歲的人參與了此項研究。研究人員分析了他們心血管疾病方面的數據。研究者說，我們發現很多人到年老的時候患有心血管疾病，而那些中年時期擁有健康心臟的人則很少患病。所以大眾要盡自己所能保持心臟的健康，以減少年老時罹患心血管疾病的機會，這樣我們會活得更久，更健康。研究開始時，沒有一個人患心血管疾病。研究人員收集了每位參與者的血壓和膽固醇數據，以及他們是否吸煙或患糖尿病。研究人員還記錄了從什麼時候開始參與者患中風，及第一次心臟病發作，心臟病發展或心血管疾病引起的死亡事件。透過記錄發現，無論男女患心血管疾病的幾率都很高，男性為60％，女性為56％。研究人員發現，那些在中年時期保持最佳狀態的人很可能多活14年（比那些有2個或2個以上風險因素容易引發心血管疾病的人）。 國家心肺研究所也指出，容易造成心血管疾病的風險因素包括：較大的年紀（55歲以上），高血壓，高血脂，糖尿病，吸煙，有心臟病家族病史，體重超標，缺乏運動。

（優活健康網記者廖詠琦／採訪報導）你也有睡眠障礙嗎？晚上睡眠品質不好，打鼾、或是一直睡睡醒醒；白天又無精打采，一副嗜睡症纏身的樣子；耳鼻喉科醫師張欣平指出，有打鼾，特別是同時有睡眠呼吸中斷，或睡眠品質不好，白天愛打瞌睡的人，不宜忽視這個問題不管，應接受檢查確定是否有睡眠呼吸中止症。臺北市立聯合醫院陽明院區耳鼻喉科主任張欣平表示，打鼾是睡覺時，呼吸道出現狹窄的徵兆，常因鼻塞、軟顎及扁桃腺附近肥大，或舌根大、下巴後縮引起。比較嚴重時會在睡眠中反覆出現呼吸道完全阻塞，旁人會注意到患者鼾聲停住十秒以上，然後掙扎一下才又開始呼吸，這就是睡眠呼吸中止症。張欣平說，打鼾若發展成睡眠呼吸中止症，就會對患者本身健康有影響，因為這等於在睡覺時，常有呼吸道阻塞造成缺氧，會驚醒影響睡眠品質，以致白天嗜睡。一段時間後，也會造成心肺功能變化，而出現高血壓、心衰竭等心血管疾病。為了提供這些患者更詳細的評估及治療，臺北市立聯合醫院於陽明院區成立第一個睡眠呼吸檢查中心，所謂睡眠呼吸檢查就是先在受檢者身上貼一些可偵測腦波、呼吸、心跳、血氧的線路，然後請受檢者依平常習慣入睡，紀錄整晚變化。有這方面困擾的人，張欣平建議可以先找耳鼻喉科醫師做詳細的鼻咽喉檢查，找出睡眠時呼吸道可能狹窄的部位，再進一步接受睡眠呼吸檢查，確定是否有睡眠呼吸中斷現象及嚴重程度。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）常在新聞上看到有懷孕的婦女或生產後的媽媽因為憂鬱症而自殺的悲劇，往往給一個家庭帶來很大的傷害及衝擊。而憂鬱症常被認為是精神科醫師的治療範圍，經常被婦產科醫師所忽略。其實在懷孕、生產及產後恢復的過程中，除了家人以外，當屬婦產科醫師與產婦接觸最多，若能及早察覺問題，自可減少許多悲劇發生。奇美醫學中心婦產部郭恬妮醫師解釋，「產前憂鬱症」是發生在懷孕後出現的憂鬱狀態，發生的原因包括：先前可能有憂鬱症的病史、荷爾蒙變化或身體不舒服造成之心情低落、懷孕期間的調適困、過於擔憂生產過程、孩子出生的健康等。「產後憂鬱症」發生在產後六個月以內的憂鬱狀態，具有和憂鬱症相同的症狀，好發於初次生產的女性。針對產前憂鬱症的部分，在門診產檢時，我們除了要注意胎兒的狀況外，也要注意孕婦的情緒，若發現有問題時，及早給予幫助或與家人溝通討論。而對於產後憂鬱症的部分，於產後4~6週的回診是篩檢的建議時機，目前最常使用的篩檢工具為「愛丁堡產後憂鬱症量表」，內容包括十個問題，每個問題0~3分，若總分為12分以上，則為產後憂鬱症的敏感度為86％，特異度為73％。若篩檢結果為陽性，則要再進一步做完整的評估。許多醫學報告都指出，未懷孕的憂鬱症病人在停止藥物控制後有高達50%的病人在六個月內會復發；而病人在懷孕期間停止服藥控制時也容易復發憂鬱症，因此欲停止服藥前應該徵詢醫師的意見，考量其病史、疾病嚴重度及罹病時間長短，以做適當的控制。郭恬妮醫師表示，心理的治療為輕度及中度憂鬱症的第一線治療，其中又以人際關係的治療最常被運用。此外，多運動、多攝取富含不飽和脂肪酸及葉酸的食物也有一定的幫助。藥物的使用方面，建議婦產科與精神科醫師共同討論協調。

（優活健康網新聞部／綜合報導）根據衛生署統計，100年大腸癌是台灣地區及高雄市癌症十大死因第三名，截至10月底高雄市市民接受大腸癌篩檢人數共115,173人、發現瘜肉2,484人，確診大腸癌達282人。為照顧市民健康，降低大腸癌發生率及死亡率，高雄市政府衛生局推出「完成大腸癌篩檢，50元禮劵送給您」活動，凡設籍高雄市50-69歲符合大腸癌篩檢的民眾，自101年11月12日起至101年12月15日止（禮劵用完、活動即停止），只要持健保卡，至高雄市基層診所完成大腸癌糞便潛血檢查，即由受檢基層診所給予50元禮劵，希望民眾關心自己健康，早期接受檢查。 高雄市政府衛生局為照顧市民健康，提供就近、便利性服務，由衛生所結合轄區472家基層診所（健康便利站）推出「完成大腸癌篩檢，50元禮劵送給您」活動，減少市民往返大醫院路途或等候時間，而降低大腸癌篩檢意願，並養成民眾至轄區基層診所做篩檢習慣。大腸癌主要是可透過糞便潛血檢查，發生陽性個案，再進一步透由大腸鏡檢查，早期發現到瘜肉，進一步予以切除，可以減少大腸癌的發生，藉以早期發現，早期治療；衛生局為鼓勵民眾踴躍接受大腸癌糞便潛血檢查。

（優活健康網實習記者葉臻／綜合報導）秋冬的來臨是流感的旺季，而流感病毒及毒性變化也每年不同，根據往年經驗，H3N2病毒株毒性較強、對健康危害也較大，而今年流行的A型H3N2病毒株也與去年不同，依據行政院疾病管制局國際重要疫情監測資料顯示，美國今年截至10/26共10州306例人類感染豬源性H3N2流感病例，16例住院，1例死亡，且患者多為兒童。疾管局副局長周志浩指出，歷年監測資料顯示國內7歲以下兒童中，沒有接種流感疫苗者因流感併發症住院、入加護病房的風險高出有接種者10倍之多，疾管局因此呼籲除了一般民眾之外，家長也應儘快讓孩子接種流感疫苗。疾管局也表示，截至目前為止社區中檢測出的流感病毒株，皆與今年施打的疫苗株吻合，顯示接種疫苗能形成有效的防護力。南投縣的成人劑型流感疫苗目前尚剩12,000劑、針對6個月至3歲的幼兒劑型尚餘1752劑，衛生局呼籲未接種流感疫苗之公費、自費對象儘速前往各衛生所或合約醫療院所接種疫苗，以有效增強病毒抵抗能力。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）腰酸背痛是許多現代人的通病，但造成疼痛的原因與實際表現出來的症狀都不盡相同。衛生署台南醫院謝健忠物理治療師表示「下背痛」是一種症候群，泛指在腰背出現的酸麻或疼痛，有時甚至會蔓延至下肢。引起背痛的原因很多，常見的是不良的姿勢或是不當的使力方式；前者容易使背部肌肉過度疲勞而造成肌肉酸痛或筋膜發炎，也可能使脊椎長期處於不正常的狀態而造成脊椎歪斜與椎間盤突出的症狀，後者則會讓肌肉韌帶拉傷、扭傷。一般人在感到腰酸背痛時，第一選擇通常是貼藥布或是吃止痛藥，非要等到疼痛無法緩解時，才會想到尋求復健科的協助。物理治療師認為臨床上這類的病患，首先是減輕疼痛，唯有疼痛降低，病患才會願意接受腰背肌耐力的訓練，進而達到避免復發的機率。背痛的處理原則上，除了減輕疼痛，最重要的就是避免會導致受傷的動作，因為不斷的重複性受傷，會造成發炎的狀況更嚴重，而身體也會產生相關的保護反應，進而使併發症更多更嚴重。謝健忠物理治療師指出在急性的疼痛期，除了可以使用深壓按摩、電療儀器，還可以教導病人利用適當的擺位與和緩的運動，來減輕疼痛。擺位的方式大致有三種：平躺、側躺與俯臥，原則上是於腰弧線處與膝關節處使用毛巾卷或枕頭給予支撐以達到放鬆的效果。亦可使用和緩的抬臀運動與弓背運動來使肌肉收縮與伸展。在了解背痛的處理後，最重要的還是預防，因為大部份的背痛還是來自於不良姿勢與不當的動作。謝建忠物理治療師提醒背痛的起因種類繁多，不同的症狀有不同的療法，每種運動的使用更是需要對症下藥，才能擺脫惱人的背痛問題。歡迎大家至衛生署台南醫院復健科做更詳細的檢查與專業的諮詢！

（優活健康網新聞部／綜合報導）透過先進專業的醫療技術，器官捐贈可以讓一個即將消逝的生命有選擇的機會，能在一個甚至十多個人身上得到延續，為了讓全民了解器官捐贈的意義與方式，今日上午，花蓮慈濟醫院舉辦「愛不止息」器官捐贈宣導海報展暨器官捐贈同意卡簽卡活動，透過海報分享器官捐贈知識及四位器捐者的感人故事，現場還結合財團法人器官捐贈移植登錄中心舉辦「拼拼圖送咖啡－器捐知識推廣活動」，讓參與民眾從遊戲中正確認識「器官捐贈」的知識。「每年等待器官移植的病人超過五、六千人，但捐贈人數卻不到兩百人。」同時擔任器官捐贈移植登錄中心董事的花蓮慈院外科部主任李明哲表示，器官捐贈移植已經被證實可以幫助到許多病人，台灣器官移植手術的成績也有國際級的水準，但是要完成器官捐贈移植，不是光靠醫療技術就能完成，還需要器官捐贈者與家屬的認同，李主任說，過程中其中最困難的，其實是該如何為家人做出決定！所以，簽署器官捐贈同意卡及健保卡的註記，就是幫自己做決定，並且不讓家人為難的最好方式。以目前器官移植技術來說，在適當的情況下器官捐贈者能夠選擇捐出心臟、肺臟、肝臟、腎臟、胰臟、眼角膜、皮膚、骨骼，可以幫助十多個等待移植的病人。根據器官捐贈移植登錄中心統計，從今年初至十一月八日，台灣已有491位病人接受器官移植(接受心臟/肺臟/肝臟/腎臟/胰臟/眼角膜移植)，但還有8152位病患在等待移植。除了愛不止息器捐宣導海報展，還有財團法人器官捐贈移植登錄中心現場舉辦「拼拼圖送咖啡－器捐知識推廣活動」，讓現場參與民眾寓教於樂，感受到大愛的力量、悲天憫人的胸懷及堅持正念的毅力，來扭轉國人原本根深蒂固的觀念，進而接受並尊重器官捐贈的意願。

（優活健康網新聞部／綜合報導）張小妹妹在懷孕過程中被診斷出有先天性心臟疾病，出生後接受新生兒科醫師及兒童心臟科團隊的照顧，先以超音波評估，確定診斷為「肺動脈閉鎖合併右心發育不全症」。新生兒科醫師先利用藥物協助小朋友病情穩定。經過與家屬充分討論之後，張小妹妹於出生8天後接受「混合性心臟手術」，結合了心臟外科的微創手術和小兒心臟科的心導管手術，避免了傳統手術必須鋸開胸骨的命運，成功治癒足以致命的上述病症。張小妹妹經過兩年追蹤恢復良好，與正常兒童無異。手術當天，先由心臟外科醫師在小朋友胸前進行「微創手術」，從橫膈膜下方以手術刀切開一個小傷口，將特殊導管穿入小朋友的右心室出口。有別於以往傳統直接將胸骨鋸開再將導管插入右心室的方式。這項結合心臟外科微創手術和新生兒心導管手術的新術式，兼具傷口小，恢復更快。且減少意外穿刺誤差，導致肺動脈或右心室出口破裂的風險。張小妹妹在接受完上述手術後，歷經了兩年的術後追蹤，目前僅有輕度的肺動脈瓣狹窄，無須再接受心導管肺動脈瓣氣球擴張術的治療，傷口的癒合也相當良好，對外觀影響很小。過去在懷孕過程即篩檢出先天性心臟病的胎兒，許多家長會選擇將胎兒拿掉或讓嬰兒出生後自然死亡。如今這項手術已有重大突破，小朋友術後可以恢復到與正常孩子無異，呼籲家長千萬不要放棄讓孩子存活下來的機會。

（優活健康網新聞部／綜合報導）尿失禁病友格外需要了解「尿失禁」疾病本身，以及疾病對健康所帶來的影響和衝擊，這樣才可以藉由生活習慣的改變，及醫療的方式協助，以達到身體和心理的健康。因此，桃園的林口長庚醫院特地舉辦「尿失禁病友座談會」，邀請泌尿科主任謝明里醫師蒞臨，黃世聰醫師主講「淺談尿失禁」；張博誌醫師主講「尿失禁的藥物治療與復健」及「凱格爾運動」；許毓昭醫師主講「尿失禁手術治療新發展」，另外，黃信介醫師主持影片欣賞與有獎徵答及醫療座談時間，參加對象為病友及家屬踴躍參加，當天請自備喝水容器。名稱：尿失禁病友座談會時間：101年11月10日（六）上午9：00～11：30地點：林口長庚醫院（桃園龜山鄉）兒童大樓K棟12樓第三會議廳洽詢：03-3281200轉5177 社會服務課 徐夢舷小姐