（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）家有一老如有一寶，為了慶祝重陽節的到來，並提供衛教知識，讓銀髮族能夠健健康康過生活，成大醫院舉辦「健康九九 感謝要永久」活動，希望民眾能感念長輩的付出與照顧，也能讓大家過上一個快樂的重陽節。　成大醫院趙文元副院長表示，這次的活動當中，為了讓民眾送出祝福給予長輩，因此舉辦了徵文比賽，讓大家對長者的感念化做文字能傳遞出去。而投稿的作者當中，有人感謝母親每天準備熱騰騰的晚餐凝聚家庭、有人謝謝老師在他生病時送上祝福，有人在重陽節這天想要再和天上的母親喝一杯暖暖的杏仁茶。而此次活動，也有勝利國小米茲克管弦樂團用音樂表達對長輩的感謝。25位三、四年級的學生，演出許多經典曲子，例如，美女與野獸、amazing grace、月亮代表我的心、感恩的心等。　成大醫院說，這次的活動，也特別提供衛教知識，讓民眾了解，希望透過活動，讓民眾有聽、有看、有學，有一個愉快充實的重陽節。（圖片來源：由成大醫院提供）

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）今天是九九重陽節，臺中市政府宣布啟動樂齡友善十大行動導航計畫，以實際行動表達對高齡者之關注與重視，未來市府跨局處也將共同推動十大行動導航計畫，10月1日市府首次辦理年齡友善論壇：「活躍高齡」與「銀色經濟」之對話，引領城市面對人口老化之政治、經濟、社會發展之反思準備，及公告「臺中市高齡需求」調查結果。活動中票選高齡友善城市十大優先3年行動方案，共計1600人次出席參加，60參展單位，投票約70％，其中有效票81％。臺中市政府衛生局6月至9月中走透透大臺中29個行政區，完成59場次、118小時「聽在地長輩講」，共傾聽了約600位民眾的在地聲音，以瞭解高齡者需求。每場次以逐字稿記錄，就民眾表達內容之議題完整性作分析，量化八大面向議題需求最多之前三項行動方案措施，共有24項行動方案。為有效收集高齡者對於高齡友善八大面向之意見，臺中市政府衛生局參考世界衛生組織「高齡友善城市指南」，由3位領有國際JBI實證照護專家修訂定符合本土之焦點團體指引，公開票選之十大優先高齡友善行動方案、臺中市高齡需求評估報告及市府各局處首長討論融入政策之可行性，共識「樂齡友善十大行動導航計畫」。台中市市長胡志強已在100年12月以實際行動加入「愛爾蘭成功老化網絡」，連署「都柏林宣言」，承諾支持世界衛生組織發起的「高齡友善城市」推動。101年臺中市政府正式啟動高齡友善城市計畫，規劃第1年進行高齡友善需求評估，決定十大行動方案，並於第2～3年展開行動計畫。紮根樂齡文化，實踐符合市民需要，發展城市特色的行動方案，共建「友善樂齡．幸福臺中」。

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）家中老人家吃飯時，若是碰到食慾不振，或是吃一點點就說已經飽了，不想再吃的情況，往往造成家人的擔心。而羅東博愛醫院新陳代謝科郭志豪醫師說，許多老年人不吃並不是不餓的原因，而是沒力氣咀嚼食物，或容易產生胃脹的情形，所以建議民眾，應進一步詢問是否覺得累了，或是肚子覺得腹脹，再依狀況幫他們調整飲食。　郭志豪醫師表示，家中長輩如果出現腹脹的情況，建議採用少量多餐的方式，三餐吃的量減少至半碗飯的量（約半個拳頭大的體積），中間增加二到三次副餐，種類的選擇採取的食物及烹調方式要低油，低鹽。另外像是植物性蛋白和魚肉就比其他肉類要好，建議多用水煮，蒸或烤的方式烹調。　如遇到無法咀嚼的情況，食物就需進一步處理以減少咀嚼的負擔。例如，青菜類可以切碎，拍碎或是用果菜汁機絞碎，肉類切細，切小塊或是選用較不需咀嚼的魚肉，如這些食物還是吃不到半碗的話，郭志豪醫師建議能使用布丁，牛奶，果汁等不需咀嚼的食物來補充，但不建議為果凍，以防噎到。　郭志豪醫師強調，老人其實跟小孩子一樣，需要照顧者多花心思，但他們卻不像小孩一樣直接，時常不想麻煩年輕人，就會用吃飽或不餓等說辭來掩蓋自身的不舒服。所以當我們感覺到老人家吃的不太好時，就必須耐心詢問癥結所在，或是直接提出是否不好吞，是不是吃到很累，肚子會不會脹等問題，來讓長輩回答。

（優活健康網新聞部／綜合報導）酒是日常生活中最常見且可合法取得的成癮物質，許多人從「小酌」漸漸變成「過量飲酒」。若酒精成癮，日積月累，可能會導致身體器官病變，如：肝癌、食道癌、肝硬化等，另有一些人因酒後駕車，致交通事故，酒後致自傷或傷人等，引發家庭功能障礙及社會問題。 南投縣衛生局指出，戒除酒癮約可分為三個階段，分別為初期、中期、復健期。醫療團隊協助酒精成癮者戒治初期目標主要在解決其戒斷生理問題，為避免戒斷症狀危及生命，醫師視需要輔以藥物協助，必要時安排住院治療。中期目標保持持續不喝酒及針對可能會合併產生之精神症狀治療。復健期目標包括規律生活、從事健康休閒活動、穩定工作、修復家庭關係等心理社會的重建，並應極力預防再復發。 南投縣政府衛生局持續辦理「酒癮戒治處遇服務計畫」，由行政院衛生署補助醫療戒治費，補助內容包含：住院費用：住院補助應扣除全民健康保險所給付費用，個案住院期間的伙食費及病房費差額，則不納入補助範圍，而經診斷具急性戒斷症狀者，最高補助8,000元，無急性戒斷症狀者，則最高補助2 5,000元；門診：每次最高補助1,200元，一個療程12次，最高補助14,400元。心理輔導或認知教育輔導，有個別心理輔導、團體心理輔導或認知教育輔導、夫妻或家族輔導費用，每位個案每年最高補助4萬元。

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）如果你的皮膚上出現脫皮現象，並帶有紅色斑塊的情況，那可要當心！這可能是我們所稱的乾癬，或俗稱牛皮癬的慢性皮膚疾病。雙和醫院皮膚科主治醫師曾德朋表示，乾癬的初期症狀，時常被診斷成濕疹等皮膚疾病治療，當發現為乾癬時可能已錯過治療時機。而根據研究，乾癬被診斷出的平均時間，達三年之久，因此他呼籲，發現疑似病兆應盡速就醫。曾德朋解釋，乾癬俗稱牛皮癬，雖然名為「癬」，但卻非黴菌感染，而是一種慢性、易復發、非傳染性的皮膚病，症狀為皮膚出現紅色斑塊，且合併銀色皮屑脫落。患者常會誤以為是皮膚過敏、溼疹或是頭皮屑，甚至自行擦藥，以致無法有效緩解病情。就連指甲也會遭受乾癬的危機，許多患者指甲會出現凹洞、粗糙、增厚、變形，甚至指甲跟甲床分開，有時易被誤診為灰指甲。曾德朋指出，乾癬患者外觀的病兆，時常會影響患者的生活與社交。曾有一位48歲的梁姓病患對他表示，雖然乾癬並不會傳染，但因皮膚紅斑、脫屑，常讓旁人投以異樣的眼光，甚至有同事直言噁心。讓喜歡游泳、泡湯的他也必須捨棄興趣，他說，他一下水還有誰敢進去？然而，乾癬如同糖尿病、高血壓一樣，目前只能控制，導致治療的道路漫長，且容易復發；由於乾癬的發生與發炎反應有關，患者併有心血管疾病的機率也較高；因此，曾德朋呼籲，患者若出現疑似病兆應儘速就醫，除了控制乾癬的進程，也可及早介入治療，以預防心血管疾病的發生。（圖片來源：由署立雙和醫院提供）

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）今（23）日，為一年一度的重陽節，許多地方為了展現對長者的尊敬以及照顧，紛紛舉辦重陽節活動，希望銀髮族群能夠活的開心與健康。而花蓮慈濟醫院也藉著重陽節活動宣揚孝道，在門診區的舒壓小站發起「健康久久」的敬老活動，免費邀請九十九位長者體驗專業的視障按摩與奉茶活動，為老人家慶祝這個屬於他們的日子。慈濟醫療志工團隊在社會服務室副主任顏惠美表示，這次的活動，志工團隊主動邀請前來看診的老年人參加，體驗舒筋按摩。志工團隊也提供不含咖啡因的「安心麥茶」溫暖老年人以及家屬的心。活動發起人顏惠美師姊說，因為行孝、行善要及時，所以在重陽節當天，除了提供七十歲以上的長者舒壓按摩體驗，感恩長者終生為家庭、社會奉獻外，還奉上「安心麥茶」與「平安」吊飾，讓長者能舒舒服服過個健康的重陽節，也以行動支持視障按摩，協助視障朋友充分就業。

（優活健康網記者廖詠琦／採訪報導）如果你已經嚴格控制飲食、加上規律運動，卻還是瘦不下來，甚至體重更增加，小兒科專科醫師指出，除了瘦不下來之外，若還有疲累、注意力不集中、便秘、水腫及代謝變慢等症，恐怕是罹患了「亞臨床甲狀腺低能症（subclinical hypothyroidism）」！小兒科專科醫師潘俊伸表示，一名10歲小弟弟近兩年來體重增加約10公斤，即使多運動又在很嚴格飲食控制之下，仍無法減重。經檢查後發現他有甲狀腺刺激素偏高，但是甲狀腺素卻正常，進一步檢查更發現合併有總膽固醇及三酸甘油脂偏高的狀況，原來他是罹患亞臨床甲狀腺低能症，造成體重失控。這名小弟弟目前投以口服藥物治療中；通常服藥兩個月就會明顯改善，但不排除需要終身用藥。潘俊伸說，甲狀腺激素能影響蛋白質及脂肪的代謝，促進碳水化合物在腸道的吸收，對生長及骨骼發育有重要影響。亞臨床甲狀腺低能症的患者在臨床上無明顯症狀，往往是在一般健康檢查的例行篩檢中或因為其他原因抽血檢驗甲狀腺功能而意外發現。潘俊伸指出，甲狀腺機能低下最常見的原因，在成年人多是因甲狀腺手術後、放射性碘治療後、及橋本氏甲狀腺炎造成；其它原因尚有甲狀腺萎縮、碘缺乏或過多、腦下垂腺手術、電療、下視丘異常等。小孩則可能因母親懷孕時缺碘、甲狀腺生成不良、先天性賀爾蒙合成障礙等造成。但現今因新生兒篩檢普遍，小孩之甲狀腺機能低下已較少見。潘俊伸提醒，自認體重過重想要做體重管理者，但即使少吃多動卻一點成效也沒有，用盡各種方式也無法有效減輕體重。應該經由醫師的診斷及檢查，找出造成體重不易控制的因素。（圖／記者廖詠琦攝）

（優活健康網新聞部／綜合報導）流感疫苗自今年10月1日開打後，65歲以上長者等民眾接種情形踴躍，但6歲以下幼兒接種率偏低，新竹市衛生局憂心家長對於疫苗安全的疑慮或工作忙碌而延遲接種，恐危害幼兒健康，特別籲請家長應及早帶家中幼兒接種流感疫苗，為流感季來臨前做好準備。 新竹市衛生局表示，根據回報資料顯示，疫苗開打22日以來較去年同期增加，今年民眾接種意願普遍提升，國小學童家長同意接種比例亦較去年為佳，唯獨6歲以下幼兒家長似乎仍有遲疑，截至10月22日止，6個月以上至入學前幼兒之流感疫苗接種率僅達12.5％，相較於去年同期的13.3％，接種意願仍低，為能於流感季來臨前獲得足夠保護力，目前接種比例仍屬偏低。 衛生局指出，家中成年人、學齡前及學齡兒童，是將流感病毒帶回家傳染給嬰幼兒的主要傳播者，而嬰兒罹病後往往症狀較嚴重，因此為使孩童於流感季獲得足夠保護力，呼籲家中有幼兒的家長，應把握優先接種權利，儘快攜帶幼兒前往接種及時預防流感的侵襲。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）美濃粄條遠近馳名，不過近來花蓮縣衛生局食品稽查發現，一件來自美濃生產的粄條檢出含有苯甲酸添加物，除立即要求玉里市場販售業者立即下架外，也將案件移請高雄市衛生局處理。苯甲酸進入人體後，大部分在九至十五小時內可與甘氨酸作用生成馬尿酸，從尿中排出，剩餘部分與葡萄糖化合而解毒。由於解毒是在肝臟內進行，恐傷害肝臟健康。衛生局長徐祥明表示，衛生局每月定期針對各大賣場、超市、傳統市場展開稽查，抽驗的物品包括蔬果、白米、牛肉、雞鴨魚肉類、麵製品、香菇、食用鹽及油炸油品等，檢驗是否有農藥殘留、重金屬、動物用藥、瘦肉精、防腐劑和大腸桿菌等。這項產品來自高雄市美濃區環球食品企業有限公司所製造生產，花蓮縣衛生局是在玉里市場查獲，依《食品衛生管理法》將處以新臺幣三萬元以上十五萬元以下罰鍰。徐祥明說，過量食入苯甲酸會引起流口水、腹瀉、肚痛、心跳快等症狀，二氧化硫長期食用對身體有害，尤其過敏體質者會出現氣喘、過敏性腸胃炎、腹瀉等症狀，建議食品烹煮前，先以清水反覆沖洗，再用水浸泡超過三十分鐘；選購食品時，對於異常色澤的食品須提高警覺，盡量選用包裝及標示完整的產品並選購自然原色食材，如選購沒有完整包裝且無標示保存期限的散裝食品，應注意保存方式及注意是否因違法添加防腐劑而不容易腐敗情形。

（優活健康網新聞部／綜合報導）衛生署表示，新營醫院北門分院附設護理之家於23日凌晨發生大火，衛生署所屬南區區域緊急醫療應變中心（REOC）於接獲通知後，立即啟動緊急醫療救護系統，通知衛生署及當地衛生局協助現場醫療救護，並調度七輛民間救護車協助傷病患之分流後送，分送至鄰近醫院做後續醫療處置。衛生署表示，台南市政府衛生局立即於緊急醫療管理系統開放各醫院登錄收治傷病患之情形，並請各接收醫院持續填報，以持續追蹤掌握傷病患人數及收治動態。而衛生署長邱文達亦於第一時間南下，至各收治醫院探望傷病患及家屬予以慰問。衛生署指出，目前傷病患已分送至鄰近縣市13家醫院，截至今日早上9時為止，傷病患總計72人，其中12人已確認死亡。後送醫院如下：佳里奇美醫院收容15人，嘉義長庚醫院3人，高雄榮總永康分院1人，署醫台南醫院3人，麻豆新樓醫院7人，柳營奇美醫院11人，永康奇美醫院5人，成大醫院9人，郭綜合醫院1人，新樓醫院5人，署醫嘉義朴子醫院1人，署醫新營醫院2人，台南市立醫院9人。衛生署指出，該護理之家為委外經營，設置於北門分院之2樓，是本次災害起火點，故北門分院4、5樓精神病房亦遭受波及。此次死傷集中於護理之家之病患，精神病房病人部份僅有嗆傷2名，其餘43人已安全護送至醫院鄰近之社區活動中心暫時安置，由該院精神科醫護人員負責照顧。衛生署表示，北門分院登記病床數為急性一般病床20床，慢性精神病床79床，一般護理之家80床，現行收治一般病床0床，慢性精神病床46人，一般護理之家69床。衛生署南區精神醫療網核心醫院嘉南療養院邱院長亦已趕赴社區活動中心，評估活動中心的精神病人後續安置需求。南區精神醫療網業已啟動，將針對死傷之病人及家屬提供心理輔導服務及規劃後續心理重建工作。