（優活健康網實習記者葉臻／綜合報導）現代人為求方便，常在網路上進行購物，但網路這個看似無所不能的世界，其實暗藏許多危害需要被嚴格把關。宜蘭縣衛生局提醒民眾，千萬不要在網路上購買來路不明的藥品或醫療器材；但部分商品如：隱形眼鏡、隱形眼鏡清潔液、隱形眼鏡清潔機、高麗蔘、酸痛貼布、OK繃、假牙清潔錠、耳溫槍、衛生棉條等，均屬藥事法所規範的藥物，是可以購買的。由於衛生署目前尚未核准經由網路販售藥品給一般民眾，宜蘭縣政府衛生局於今年積極加強網路平台及各媒體監控、監錄工作，計取締查獲24件，違者均依藥事法處辦。依藥事法規定：申請為藥商者，應領得許可執照後，方准營業；又為維護民眾用藥安全，藥品及醫療器材，產品應由合法申請之藥商，於登記地點販售，未申請藥商登記之一般民眾不可販售，違反者將依藥事法第92條規定，處以新台幣3萬元至15萬元罰鍰。宜蘭縣衛生局劉建廷局長呼籲，不要購買或服用來源不明之藥品，以免瘦了荷包又傷身，如有發現違規產品，可以向衛生局食品藥物管理科檢舉，不讓別人成為受害者。
（優活健康網實習記者葉臻／綜合報導）澎湖縣政府衛生局本月前往各蔬果零售業者、生鮮超級市場、供應學校食材供應商等處抽驗生鮮蔬果殘留農藥，共抽驗8件產品，1件不符規定。針對不合格產品，衛生局已要求立即下架回收、不得販售，並移請來源所轄雲林縣衛生局進行查處。 衛生局呼籲農友應瞭解農藥特性，並遵守用藥及停藥期相關規定；殘留農藥含量超過安全容許量者，違反食品衛生管理法第11條第1項第5款之規定，及同法第31條第1款處以新臺幣6萬元以上600萬元以下罰鍰。衛生局表示，食品安全首重源頭把關，於市面抽驗產品屬於終端的管理，只有落實源頭田間監測及產地加強輔導農民於栽種時正確施用農藥，才能有效減少蔬果殘留農藥的問題。 衛生局同時提醒民眾，為減少攝入蔬菜可能之殘留農藥，可以於清洗蔬菜時去除外葉，用水沖洗蔬菜根部將泥沙清除後摘除，再水中浸泡10至20分鐘後用流動水沖洗2至3遍，可有助於去除殘餘的農藥；自己做把關，才能吃得更安心。
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）一般我們會擔心自己的身體到底是「健康」還是「不健康」，但你知道什麼是「亞健康」狀態嗎？根據國內一家健康管理機構的解釋，「亞健康」是近幾年於華人市場興起的名詞，在醫學文獻上並未有此說法。所謂「亞健康狀態」是表示介於健康與疾病之間的一種狀態，有人稱為「第三狀態」，相較於健康為「第一狀態」，疾病為「第二狀態」之說法。而亞健康狀態往往是許多疾病的前兆，若能加以注意且及時地預防亞健康狀態，可防止各種疾病發生。營養師趙思姿指出，根據國健局調查發現，台灣男性五年來平均腰圍增加2.9公分，因為長期不良的飲食和運動習慣，加上遺傳體質，導致新陳代謝功能異常，也就是俗稱的「代謝症候群」。從預防醫學角度而言，代謝症候群是非常值得重視，只要能有效地改善，未來相關醫療花費就能大幅降低，對民眾的健康也大有幫助。也就是說，代謝症候群屬於一種疾病前期（pre－disease）的概念，讓人的身體不知不覺進入「亞健康」狀態，處於亞健康狀態的人，身體的免疫力功能也會下降，容易罹患疾病。趙思姿營養師解釋，罹患新陳代謝症候群最主要的原因是肥胖，肥胖會使脂肪包圍內臟，身體過多的內臟脂肪組織會產生游離脂肪酸，造成胰島素作用受阻，讓血糖不穩定。若到達肝臟的游離脂肪酸增加，脂蛋白（LDL）的合成增多，就會形成脂肪肝、高血脂症或糖尿病。由於內臟脂肪沈積，導致血液容易凝結，增加動脈粥狀硬化、中風、缺血性心臟病的罹患率，讓血管阻力增強，是導致高血壓的主要原因之一。趙思姿營養師說，許多人誤以為「少吃」就可以減重，但效果往往事倍功半，原因在於吃錯營養。人體需要蛋白質、脂肪、醣類三大營養素，維持正常運作，各種維生素和礦物質等微量營養素，也是維持生命所必需。此外，水分對人體的新陳代謝也扮演著相當重要的角色。每一種營養都有不同的功能及重要性，是無法互相替代的，長期攝取過量或不足，可能會導致疾病的產生。無論是一般人或有糖尿病、高血脂、高血壓、肥胖等家族史的人，都應該從年輕時就開始留意自己的新陳代謝問題，並且力行熱量控制及少糖、少鹽、少油脂等飲食方式，更要規律的運動，並讓生活作息正常，才能預防新陳代謝症候群的產生。趙思姿營養師呼籲，目前國民健康局已設置健康體重管理諮詢專線，由專業營養師與運動專業人員，提供免費電話諮詢服務及諮詢服務，可即時為民眾解答健康減重相關疑問，也正積極推動健康體重管理計畫，有興趣的民眾可至各地衛生局或國民健康局官網查詢。
（優活健康網實習記者葉臻／綜合報導）101年10月23日發生於臺南市新營醫院北門分區的嚴重火災，造成71人受傷，13人罹難，事發後衛生局立即著手提供傷者及罹難者家屬及救災人員災後心理重建，包括關懷訪視、轉院、及精神個案醫療安置。並由南區精神醫療網協同衛生局投入災難心理重建工作，以及精神科醫療團隊協助心理狀態初步篩檢及輔導關懷，以避免創傷壓力症候群的產生。由新營醫院北門分院轉至嘉南療養院安置之精神個案共43名，1名個案已辦理出院，持續接受該院醫療團隊照護，狀況一切良好，情緒穩定，5位傷者出院返家，將持續訪視追蹤服務。何謂「創傷壓力症候群」呢？嚴重的危機會對人們帶來強烈的創傷，例如經驗重大的災難、目擊死亡，遭受到嚴重的暴力侵害等。這些創傷可能使人們產生強烈的反應，即使在危機發生數個月後，仍然在思考、感覺、行為表現上，會呈現出極度的恐懼、無助，出現一些生活功能上的困難，持續發展超過一個月者。症狀包括對創傷事件不斷回憶、逃避和創傷有關的刺激或情境、對環境的反應持續在高度警戒的狀態。如：侵入感－對創傷的記憶會無預期的出現，患者可能會做惡夢，或是有不適的身體反應，例如心跳加速。逃避－所有會勾起創傷回憶的人、事、地、物等，患者的家人或朋友可能會覺得患者有恍神、情感冷漠等情形，或患者會以酒精藥物濫用的情形。過度反應－患者會處在警戒狀態，或煩躁不安，睡眠問題，精神無法集中，容易被驚嚇或突然大怒；災後個案及家屬也是自殺的高危險群。此次火災源自於機構內住民因長期住院及久病不癒而情緒低落，衍生自殺意念及傷人的舉動，亦突顯機構裡老人心理健康議題的重要性，衛生局為避免悲劇重演，特別函請台南市各護理之家及養護機構共241家，督促全面定期執行機構內住民心理健康自我檢查，若篩檢有高風險個案者，應儘速轉銜精神醫療，並轉介至衛生局協助心理關懷。
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）為了撫慰病患的情緒，與增加他們的生活樂趣，奇美醫學中心舉辦秋韻室內音樂欣賞會，由台南應用科大四位音樂系高材生，以弦樂四重奏深入淺出地介紹西方與本土的音樂，融合流行與古典，引領進入室內樂精緻藝術的殿堂，期待能夠創造一個優良的就醫環境，讓民眾感受到溫馨氣息。奇美醫學中心表示，此次秋韻室內音樂欣賞會，由台南應用科大音樂系戴渼珊老師帶隊，請該校研究生莊雅惠、陳昱琦、黃瑩潔及五年級王心怡等四位音樂系所學生演奏。而演奏曲目，包括，音樂劇之選曲、莫札特之嬉遊曲、台灣民謠之四季紅及望春風、自由探戈、電影女人香的配樂與卡農等，從莫札特至台灣名謠、從古典至探戈曲風，這些曲子是較難演出的，每個演奏者都需有長期合作演出培養的深厚默契與豐富音樂涵養。醫學中心說，為撫慰病患及家屬面對病痛的焦慮，所以每兩個月會定期舉辦一次「奇美醫院室內音樂欣賞」活動，帶給病患及民眾真誠的祝福，提供更善良的醫療環境。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）媽媽們都希望自己可以是完美媽媽，不過美國華盛頓大學社會系研究生在美國社會學年會上發表最新的研究結果，發現那些拚命想在職場和家庭都完美演出的媽媽，比那些拒絕接受完美媽媽迷思的婦女，更容易罹患憂鬱症，所以所謂的A+媽媽壓力真的很大！其實A+媽媽這名詞是從「超級媽媽」演變而來的，婦產科陳保仁醫師說，A+媽媽對於孩子以及自我要求很高，習慣掌握主控權，安排家中大小事，這樣的媽媽自己本身壓力很大，相對的身旁的家人壓力也不小；這樣的媽媽掌控慾很強，經常剝奪了爸爸許多責任，導致爸爸最後只好都讓媽媽來做。陳醫師也說，A+媽媽把很多事情攬在身上，很多事要求完美，覺得不夠好，這樣得媽媽比較憂鬱，女人通常在三個時期較容易產生憂鬱，經前、產後(比例較高)、更年期，這三時間產生憂鬱的狀況一直未改善，影響的是整個家庭。女性奪走男性教養權力，對孩子的影響？對此，兩性專家Wendy老師指出，其實媽媽就像是守門員，孩子做什麼都是不行、不可以，孩子長大之後，抗壓性會比較弱、對自己沒有自信，所以其實是要讓男性加入教養的，男性的特質就像是啦啦隊一樣，根據調查孩子與爸爸接觸，壓力反應、語言發展都會比較好。媽媽對於孩子過於掌控，對孩子未來長大後都會有影響，職能治療師徐瑜亭說，孩子會變得較被動、依賴、缺乏學習動機與組織規畫能力及害怕失敗。其實是原生家庭的影響，雖然很多女性通常都會希望自己別像自己的媽媽一樣，管太多、做太多，但其實最終還是會走相同的路。陳醫師也提醒，長期壓力以及疲勞轟炸，容易引起腎上腺素分泌，使肌肉、血管僵硬，有些女性會有亂經、經期不來，嚴重會有壓力症候群產生。
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）為了宣導以及配合醫策會之病人安全週活動，成大醫院於10月31日舉辦病安活動，設置擺攤闖關活動，希望利用闖關的方式，讓民眾邊玩邊了解醫療安全，以及衛教知識的重要性。成大醫院發言人蔡玉娟醫務秘書表示，這次擺攤分四大攤位與主題，分別是，「藥」健康，「藥」安全、「手術安全把關您我ㄧ起來」、「爆」抱壞情緒之迎向彩虹、「天天勤洗手，病安穩妥當」四個病安闖關活動，參加者如跑完四攤，即可學習到病人安全，響應、回應、反應「三應俱全」之精髓。她說，成大醫院視病人安全和醫療品質為最重要的事項，不只醫護人員，也要患者參與其中，一起努力成效最好。所以，病人安全不只是一個口號，而是愛自己的表現。（圖片來源：由成大醫院提供）
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據調查，40歲以上成人有半數飽受「三高」所苦，可見「三高」已成為現代人健康殺手，此外，台灣更是每6分鐘就有一人罹患癌症，除了自己痛苦，也增加家庭負擔。為了維護社區民眾健康，財團法人伽耶山基金會舉辦社區教育樂齡學習講座「遠離現代文明病～三高預防及癌症篩檢」，邀請到台北振興醫院健檢科主任林雨亭（家醫科）醫師主講，他將健檢科與家醫科醫師專業角度，提供三高與癌症預防知識。活動請事先報名，該單位歡迎有興趣之民眾踴躍參加，名額有限，請及早報名，當天請自備喝水容器。名稱：遠離現代文明病～三高預防及癌症篩檢時間：101年11月6日（二）下午 19：00 ～21：00地點：台北中正區濟南路2段36號（近捷運忠孝新生站2號出口）洽詢：02-2394 6800
（優活健康網實習記者葉臻／綜合報導）政府對於身心障礙者的保障，雖然有早在九十六年七月十一日公布的身心障礙者權益保障法，卻仍無法做到全面完善，該法主要保障身心障礙者平等參與社會、政治、經濟、文化的權利，明定各主管機關及各目的事業主管機關之主管權責，主要為彰顯政府保障身心障礙者權利的決心，對於個別身心障礙者的特殊需求，則給予支持服務，強調以就業、教育機會的提升。但九十七年全面開辦補助健保以外之居家護理與居家復健的十年長照計畫，尚未將五十歲以下之身心障礙者納入補助服務對象，較難以全面落實提供身心障礙者所需之個人照顧服務。身心障礙人口約占彰化縣總人口數的二十分之一，彰化縣政府為加強推展身心障礙者福利，特別增加編列經費，開辦多項身心障礙者福利政策，居家護理與居家復健亦包含在內，凡是持有身心障礙手冊或證明者，不限年齡，凡有需求者均可提出申請，申請後經過評估確有居家護理或居家復健需求者，即可由長期照顧管理中心派案居家護理或居家復健機構，到府提供專業的護理與復健服務，落實對身心障礙者的照顧。
（優活健康網實習記者葉臻／綜合報導）近日氣溫變化大，民眾是否有多加留意保暖呢？天氣轉冷時常是流感疫情升溫的時候，宜蘭縣衛生局表示，流感是由流感病毒所引起的急性呼吸道疾病，與一般感冒不同；很多民眾在第一時間往往會將流感誤認為是一般感冒而忽略，甚至導致不可挽回的結果，所以在面對疑似流感症狀時更不可掉以輕心。流感的症狀包括高燒、頭痛、以及痠痛、疲軟、發冷等，較屬於全身性症狀，病程較長且有引起肺炎等併發症的可能，嚴重時甚至導致死亡。目前宜蘭縣流感疫苗庫存量截至10月25日止尚有成人14,210劑、幼兒3,055劑。劉建廷局長呼籲，符合公費流感疫苗的接種對象，特別是65歲以上老人及6個月以上未滿6歲孩童等易感染族群，容易因抵抗力較弱引起各種併發症狀，應每年施打疫苗作好全面防護。而一般民眾預防流感除接種疫苗與抗病毒藥劑使用外，仍應加強咳嗽禮節、勤洗手、生病儘速就醫等自主管理，出入公共場所也務必戴上口罩，避免病毒傳播。
