（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）氣溫漸漸下滑，冬天將挾著寒氣到來，而為了抵抗低溫，許多國人便開始進補抗寒，但是你知道嗎？如果具有某些體質，而亂補亂吃的話，恐怕會抗寒不成反傷身！中醫師廖千慧表示，日前有位陳先生，因為下班找同事大啖羊肉爐，導致隔天起床頭痛欲裂血壓飆升到160/110mmHg，原來他是三高族群，卻又吃太補而造成。廖千慧說，冬令進補最好能依照體質來做調整，才不會有補過頭的狀況。然而，除了三高族群、痛風族群不適合進補以外，如民眾有以下情況，也不太適合進補。例如，急性感染病症，如扁桃腺發炎，咽喉痛，發燒等。皮膚發炎病症，如痤瘡、濕疹、蕁麻疹等。胃腸發炎病症，胃炎（嘔吐、泛酸），腸道發炎（腹痛、腹瀉），痔瘡出血等。還有，身體處於發炎狀態，如肢體挫傷（出現紅腫熱痛症狀），肝炎發作，尿道發炎，女性骨盆腔發炎，陰道發炎等。有子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內膜異位、子宮肌腺瘤等婦科腫瘤者。女性月經期間、女性懷孕期間等。因此，廖千慧提醒，一般民眾在進補之前，絕對要先評估自己的身體狀況，有些情況是不適合進補的，若也不免俗地或被同事朋友慫恿一起去「冬令進補」，對自己的身體可能會雪上加霜，不可不多加小心謹慎。（圖片來源：由廖千慧醫師提供）

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）根據統計，台灣到2010年為止，能買到藥的店，就是藥妝店和社區藥局加起來超過1萬3千家，比便利商店還多；且台灣人一年光買成藥就買了94億，如果加上保健食品，合計有760多億！感冒藥、胃散、皮膚藥膏、痠痛軟膏，成藥琳瑯滿目小孩整天跑跑跳跳，一下子就膝蓋撞傷，一下子又跌倒磨破皮，馬上擦個藥就好了。所以感冒、止咳、退熱、鎮痛、止癢、止血、消炎，吃的擦的成藥感覺每個家庭都不會少！家裡成藥與醫生處方藥差別在哪裡，怎麼吃才安全？相信許多人家裡都有買成藥以備不時之需的做法，對此，家醫科王健宇醫師的看法是，可以，但要注意保存方式與期限、需依照指示或說明用藥，如果還是沒效時就需要看醫生了。而成藥跟醫生開的處方藥的差別在於，成藥藥效只有處方藥的1/3，比較安全，相對效果就沒這麼好。成藥大多是綜合性質，作用比較多，相對處方藥比較針對性的治療；成藥取得比較方便，處方藥要醫生開立。感冒不舒服，到底甚麼情形可以自己服用成藥，相信最多人的困擾。王建宇醫師也說，感冒有六大症狀，一般所謂的綜合感冒藥都會針對的感冒的症況來幫你緩解不舒服的感覺，讓你的身體可以自我對抗病毒，所以覺得身體不舒服，吃藥是沒問題的，但如果的症狀超過5天沒有改善，代表你可能不是感冒，就要趕快去看醫生了。王醫師說，有些人會擔心加強錠藥效強，是否對身體有害？其實正常劑量應該1天500毫克，但還是要看年齡、體重、肝功能，不要過量就沒事。但有些人想要趕快感冒趕快好，會喝熱飲配感冒藥，這樣非常危險，吃一次就要擔心過量問題，如果一天吃好幾次！造成肝細胞或其他細胞脂質過氧化反應，使器官受到傷害。除了吃的成藥，擦的藥膏相信也是家家必備的，但萬用藥膏真的有這麼萬用嗎？王醫師指出，大家會將薄荷軟膏和皮膚藥膏都說成萬能藥膏，兩種的功能有點相似與重疊，但是一般家裡的小傷口問題，薄荷軟膏都有舒緩和保護的效果，也沒甚麼副作用，但如果是肌肉拉傷引起紅腫問題，建議擦了不要去推，一來不舒服，二來紅腫時推，小心水楊酸經過皮膚進入體內引發中毒。另外一種皮膚藥膏是有抗菌、止癢、類固醇的三合一藥膏，如果是嚴重的感染，類固醇會加重危害！還有過敏的嚴重程度不同，拼命擦也易引起類固醇的副作用；且這種藥膏對黴菌沒用，有人拼命擦，只能止癢，結果3、5天後更嚴重。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）台灣社會有逐步高齡化的趨勢，老人家所會面臨的傷痛或病症，也更需要專業的醫療團隊診治，童綜合醫院骨科微創中心一年來已經成功醫治十多位90歲以上病患，一名林老先生在童綜合醫院住院僅一星期，恢復良好；透過專業的微創手術，讓許多骨折的老人家都能迅速康復出院。骨科部暨微創中心主任徐少克表示，一名百歲林老先生，一個月前跌倒造成左側股骨頸骨折，家人帶他到附近當地醫院看診，因為林老先生近百歲，心肺功能又不太好，且有糖尿病，當地醫院沒有足夠的技術與儀器，因此不敢進行手術，只採用保守療法，老先生來來回回在當地醫院住院三個多星期，卻沒有得到完善的診療手術，因此日益精神萎靡，身體狀況也變差並插尿管。家人經由鄰居介紹，將老先生轉送到童綜合醫院，立刻成立相關醫療小組，由骨科會診內科醫師等各單位評估，住院隔日進行微創人工關節手術，手術僅花1小時順利完成，失血量也只有150cc，手術安全又快速。近百歲的林老先生在手術後隔天，即輕鬆自若猶如跌倒之前健康，林老先生不僅氣色好也已經能行走，童綜合醫院提前為他慶祝百歲生日，並有同時慶祝他重生之意。徐少克主任表示，老人髖骨關節骨折死亡率相當高＞15％，對老人的評估必須事前做很好的規劃，並配合微創手術，提早讓老人家能脫離長期臥床的夢靨與併發症，手術完提早復健及活動，才不會一病不起，走向死亡。近年來微創手術配合許多新的儀器與技術，對老人是很大的福音，不僅安全有效，達到手術目的整體組織傷害少，恢復快速也不容易影響老人心肺功能。 

（優活健康網新聞部／綜合報導）女性的健康，關係著一個家庭的幸福！面對癌症，許多女性病友不僅必須經歷治療所帶來身體的痛苦外，女性特徵喪失的憂慮及失去外貌吸引力的威脅，也同時增加女性癌友在治療前後的壓力，進而產生「癌因性疲憊症」。另外，子宮頸癌、子宮內膜癌與卵巢癌合稱婦癌，已成為海內外女性健康的危險殺手。有鑑於此，慈濟醫學中心（花蓮的總院）特舉辦「關心婦女健康～婦癌病友會」分享，邀請婦產科婦科主任丁大清醫師主講「肥胖與癌症」；血液腫瘤科朱崧肇醫師與台灣癌症基金會護理師分享「癌因性疲憊症」的成因及症狀，及要如何改善。最後有Q & A時間，該單位歡迎有興趣的民眾踴躍參加。活動需事先報名，請自備喝水容器。名稱：關心婦女健康～婦癌病友會分享「肥胖與癌症」＆「癌因性疲憊症」時間：101年11月10日（六）上午08：50～12：00地點：慈濟醫學中心（花縣花蓮市中央路3段707號）感恩樓2樓2期講堂洽詢：03-8561825轉 3470、5202、3548、5201

（優活健康網新聞部／綜合報導）現代社會追求享受的生活、飲食習慣，讓「高血壓、高血糖、高血脂」三高問題的年齡層越來越低，心血管疾病的發生率也越來越高。為了讓罹患心血管疾病的患者不在提心吊膽，健康的人保持健康，慈濟醫學中心（花蓮的總院）特舉辦「冠心病友聯誼會　歡聚心生活」，邀請心臟內科王志鴻副院長分享「心臟血管支架新趨勢」外，還有心臟內科張懷仁醫師談「談高血壓」，林淑緩護理師帶動「健康動一動」，透過心臟疾病防治宣導與正確的飲食觀念，傳授保養心血管的好方法。最後有「有獎徵答活動」，該單位歡迎有興趣的民眾踴躍參加。活動最好事先報名，請自備喝水容器。名稱：冠心病友聯誼會～歡聚心生活「心臟血管支架新趨勢」＆「談高血壓」時間：101年11月11日（日）下午15：00～15：00地點：慈濟醫學中心（花縣花蓮市中央路3段707號）感恩樓2樓2期講堂洽詢：03-8561825轉3470、5202、3548、5201

（優活健康網新聞部／綜合報導）在台灣，平均每天有六人被診斷感染愛滋，同時，愛滋病患的年齡層也有逐漸年輕化的趨勢，顯示防治愛滋已成為各縣市政府衛生單位的重要任務。疾管局分析民國99至101年各縣市愛滋防治資料指出，台北市、新北市、台中市、嘉義縣、台南市在推動愛滋防治上，積極投入人、物力，並引進創新性策略，對於這五個縣市的努力予以肯定，亦將該五縣市的政策提供給其他縣市參考。針對校園愛滋防治教育及年輕族群宣導部分，疾管局指出，台北市、新北市和台中市三個縣市結合教育局緊密合作進行校園性教育及愛滋防治教育。新北市製作《那一年，我們一起談情說愛》手冊，供一般教師參考；台中市製作國中愛滋防治教育課程教案，對於愛滋病防治落實紮根，加強學生自我保護的觀念。此外，新北市亦針對青少年製作酷卡、海報、面紙包等，與相關業者合作，在網咖電腦桌面、KTV電視牆及飲料杯、飲料店飲料杯封口膜，提供愛滋病防治宣導訊息。另外，台北市、嘉義縣及台南市也對男男間性行為，分別推出多元方案。包括台北巿結合大型同志入口網站，由專人定期至網站提供促進性健康訊息，提供男同志社團及網路揪團者，居家到府免費衛教匿名篩檢服務。嘉義縣則結合大學校園推動「秘密花園，守護『性』福校園諮詢試辦計畫」，運用校園資源，成立具人文特色之輔導空間，提供學生諮詢服務；台南市辦理同志友善活動，並將開辦同志健康中心，融入心理健康、落實安全性行為、娛樂性用藥危害、性病及愛滋病篩檢管道等促進身心健康訊息。除了上述縣市的防治作為可供參考外，疾管局也呼籲民眾，不要讓自己暴露在愛滋的風險，不要與性生活史不明的對象發生性行為；如果發生性行為時，一定要全程正確使用保險套，如有任何不適應立即就醫。相關愛滋病防治資訊，可參閱疾管局全球資訊網或撥打國內免付費之民眾疫情通報及關懷專線1922洽詢。

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）你知道嗎？肥胖不單單會造成生理上的疾病，如糖尿病、心血管疾病、大腸直腸癌等之外，其實肥胖也與憂鬱症有很大的關係！在美國的「綜合醫院精神醫學」期刊研究曾指出，肥胖和憂鬱兩者之間存在著一定的關係，而根據台灣南部某大型醫院所做的研究，結論也與此研究結果不謀而合，因此對於肥胖所帶來的病症，民眾可不能輕忽！台灣肥胖醫學會醫師方銀漢表示，從病理學的角度來看，過重或是肥胖的患者，由於糖尿病和胰島素阻抗性的風險提高，會影響腦部某些激素的分泌、改變了體內的恆定環境，增加了心情憂鬱的機率。而從心理學上來看，因為現今媒體過度強調纖細身材的重要，因此肥胖便被行動遲緩、較笨、找不到交往對象所汙名化，而造成肥胖者的壓力與憂鬱。然而，許多人都會以為，憂鬱的人多半是瘦骨如柴，但是情況其實不然，這是因為憂鬱症以及體內荷爾蒙內分泌失調，會讓人產生失眠、作息改變、多吃多喝行為以及自暴自棄想法等等，這些也都是造成體身材失控、體重暴增的原因。而根據美國的「綜合醫院精神醫學」期刊研究曾指出，身體質量指數（BMI）超過30以上的女性，罹患憂鬱症的風險性會提高至少50％以上，而國內醫院的研究，根據院內69位患者進行調查，也發現這些患者的肥胖程度跟情緒測驗得到的憂鬱程度成正比。因此，方銀漢建議，可從調整生活型態不熬夜，來增加新陳代謝速率減少水腫，作息正常多照陽光可以減少憂鬱；還有，記得也要適度運動，讓大腦產生腦內啡，可幫助減輕憂鬱及焦慮的效果；深呼吸、冥想、看書、野外踏青等，都可避免利用大吃大喝的方式，來減輕憂鬱的產生，而產生肥胖的副作用。但他說，如果這些方法，還是無法讓體重下滑，憂鬱的情況也尚未改善的話，建議尋求專業人員的協助，因為專業的醫師能夠瞭解這兩者之間的共病關係，在治療肥胖的同時，讓病人正視自己的負面想法；或是在治療有憂鬱傾向的患者時，同時針對肥胖問題來治療減少其憂鬱心情，這樣子雙管齊下一次解決兩個問題，對患者來說才是最理想的治療。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）罹癌對家庭產生的重大衝擊可想而知，台灣癌症基金會蔡麗娟副執行長指出，「有許多癌友在確診後，不僅個人生活大變，甚至連家人及親友都會受到相當大影響，而癌症也慢慢變成像是慢性病一樣需要長期抗戰，精神與心靈的支持格外重要。」因此台灣癌症基金會於台北、高雄二地設立了「癌友關懷教育中心」，提供癌友及家屬完全放鬆的空間及系列服務，鼓勵再創生活品質並降低再發機率。自從最疼愛小雅的先生幾年前因為肝癌去世後，沒多久小雅自己也罹癌了！經濟拮据的小雅無力招架。努力不在人前哭泣的她，夜深人靜後，依然是止不住淚眼……一直到小雅來到台灣癌症基金會「癌友關懷教育中心」後，在這裡她找到了「第二個家」，透過社工引導和其他癌友關懷支持，以及許多心靈成長、放鬆紓壓等課程，讓小雅揮別陰霾與哭泣，也走出來幫助更多癌友。台灣癌症基金會與世界知名藥廠合作，在短短一個月內的時間，兩百多位藥廠員工熱心認購，甚至邀請外部客戶及家人一同攜手做公益認購「快樂稻米禮盒」，讓全數義賣禮盒在短時間內即認購完畢。此次，所有的認購所得及賽諾菲企業贊助都全數捐贈給台灣癌症基金會「癌友關懷教育中心」，作為協助與關懷癌友之用途。不僅幫助扶植台灣精緻農業發展，更可以達到農民、癌友及民眾等多方互惠的目的。

（優活健康網新聞部／綜合報導）今日下午，臺中市政府衛生局在中臺科技大學天機大樓舉辦「績優衛生保健志工表揚」大會，由副市長蔡炳坤、與衛生局局長黃美娜頒贈獎狀，感謝56位志工多年來在衛生局所、醫院等機構照料患者，及協助衛生保健等宣導。    這次獲獎的徐錦姬表示，52歲時，偶然發現自己罹患了乳癌，當時的心情可說是天天沉浸在低落的世界裡，還好有家人的陪伴，勇敢接受一連串辛苦的治療過程，在治療的過程中，受到臺中市開懷協會志工親切的協助與關懷，因而默默許下一個承諾，只要健康出院，也要投入協會當志工。隔年53歲結束療程後，便向學校申請提早退休，立即加入臺中市開懷協會當志工，十年來固定在每週2次，從南投草屯開1個小時的車程到臺中榮總關懷、訪視乳癌病友，鼓勵這群患者勇敢走出來，接受治療並面對未來。這10年來，先生更是全力相挺，不時傾聽錦姬姊幫助每一位患者的故事，讓她更有活力及衝勁熱當醫院志工，關懷病友從悲傷、絕望中走出罹癌恐懼，甚至受到錦姬姐鼓勵的患者，也紛紛踏入協會從事志工服務的行列。臺中市衛生局局長黃美娜表示，為了感謝這群在社會默默付出，無給職的志工一個鼓勵與嘉許，今年個人表揚部分共有56位個人、及2隊團體志工，期望未來能吸引更多市眾一起加入衛生保健志工行列，協助民眾多方需求。 

（優活健康網新聞部／綜合報導）精神疾病包括躁鬱症、憂鬱症、焦慮症、恐慌症、強迫症、精神官能症、精神分裂症等診斷名稱，ㄧ般人對精神病友的觀念，多來自媒體傳播的社會事件影響，有暴力、自閉、情緒脫序等行為。因此，精神病友及家屬時常遭受污名化與歧視的對待，故需要建立精神疾病認知正確的社會觀，才能藉此提升精神病友及家屬的權益，進而有效避免精神病友失控的悲劇發生。患有精神疾病並非絕症，無藥物可醫治，只需要長期療程，就如同洗腎治療一樣，只要病友定期回診、配合醫囑、按時服藥，都可以促使病情穩定或趨於好轉。家屬方面，長時間照料精神病友，承受身體、心理、經濟等層面的壓力，此時，社會大眾同理心的支持與社會資源的介入，可以協助精神病友及家屬更快邁向康復的道路；相反的話，大眾的歧視及排斥，亦會導致病情不穩定，造成家屬的無力感，衍生多方面關係惡化，最後，造成衝突、病發、就醫、出院不間斷的惡性循環。世界衛生組織在西元2001年呼籲「心理健康：停止排斥，勇於照顧」的目標，透過適當政策、立法施行，消除精神疾病治療的阻力，利用具體行動力處理個案及家屬遭受歧視、排斥問題。建立正確疾病認知，瞭解定期回診、按規服藥的重要性，藉此改善或控制病狀，讓自己早日回歸社區生活或恢復工作，另外，衛教大眾正確精神疾病認知，從家庭到社區，促進正向互動，成立雙向守護網，協助病友進入社會成為一位健康、獨立的人。