文／台北市立聯合醫院秋高氣爽，又到了秋蟹肥美的饕客們最愛的蟹黃蟹膏，卻也是甜蜜負擔。但是蟹膏富含膽固醇，擁有高血脂疾病的民眾要如何享受美食又可以控制血脂呢？中醫師建議民眾，多吃燕麥、核桃，有助降血脂。血脂乃血漿或血清中的脂類統稱，高脂血症又稱為高脂蛋白血症，它與動脈粥樣性硬化、糖尿病、脂肪肝、腎病等關係十分密切，尤其在心腦血管疾病的發病中有重要地位，而日益引起人們重視。◎生活上的危險因素嗜食甜食：過多碳水化合物會再合成為TG（三酸甘油脂）。大小餐：常常一餐吃足所需熱量。體重超標的人：體重過重通常跟血液中的膽固醇量成正比。運動量低的人：運動有調節血脂作用，能降低血漿膽固醇和甘油三酯及LDL（低密度脂蛋白）和VLDL（非常低密度脂蛋白）含量，升高HDL（高密度脂蛋白）。 其他因素：飲酒、壓力、年齡等，都會影響血脂肪的高低。臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫師吳修安表示，中醫認為高脂蛋白血症屬於「濁阻、痰濕、肥胖、濕熱」。高脂血症與肥胖有關，中醫認為，許多人喜歡嗜食肥甘，飲食不節為主要原因。臟腑功能失常，尤其是脾、腎、肝、心等臟關係十分密切。綜合現代人的生活型態以及作息和飲食習慣，現在高血脂症以虛實夾雜居多，實證主要表現為濕濁、痰濁與血瘀。虛證則以肝、脾、腎的虛損為主，主要分成下列三種不同類型：腸胃濕熱郁結：腹部脹，消化不良，尿黃，舌苔黃膩。脾虛濁痰：腹脹，腹脹，浮腫，舌苔白膩，舌體胖。氣滯血瘀：胸悶憋氣，胸痛酸痛，苔薄，舌質暗有瘀斑或瘀點。吳修安強調，中藥不建議單味藥物長期服用，要使用降血脂肪中藥，應尋求醫師意見，複方配伍後的療效更為顯著。◎建議降血脂可以服用的食物燕麥：燕麥的水溶性纖維減少腸道吸收膽固醇，改變血中脂肪酸濃度，降低壞的膽固醇和三酸甘油酯，但是腸胃道虛弱的人，建議不宜三餐都只吃燕麥，以免有腹瀉的後遺症。其他食物如海帶、黑木耳、蘋果等，都有類似療效。核桃：2004年研究顯示：給58例糖尿病患者每日吃一把核桃，結果血中高密度脂蛋白（HDL）增加而低密度脂蛋白（LDL）平均下降10％。同年三月FDA（美國食品藥物管理局）宣布，在不增加熱量攝取的條件下，每天攝取1.5盎司的核桃，做為食物中不飽和脂肪酸的營養素來源，不只不會提高心血管疾病的罹患率，同時具有降低罹患冠狀動脈硬化及血栓形成的心血管病變之保健功效。吳修安提醒，原味核桃對人體最好，但是核桃等食物較難消化，應該要配合細細咀嚼，才可以發揮核桃最大功效。

（優活健康網新聞部／綜合報導）為解決目前替代役役男就醫不便、申請補助費用不易等問題，內政部已完成修正「替代役役男替代役役男保險辦法」第12條、第12條之1，預計於102年1月1日實施。內政部表示，新規定實施後將擴大替代役男補助就醫據點，並修正醫療補助費撥補程序以節省行政成本。內政部表示，現行規定替代役役男非緊急之傷病，必須前往國軍醫院就醫，始可獲得醫療費用補助。但因目前全國僅有11處國軍醫院，而替代役役男服勤處所遍及全國各地，為維護役男就醫權益，修正規定為役男傷病，憑替代役役男身分證，赴所有全民健康保險醫事服務機構就醫，其依全民健康保險法規規定，應自行負擔之醫療費用，由內政部編列預算直接撥付健保局，役男無需支付，將使役男就醫更方便，維護其就醫權益。另外，內政部亦規定未來替代役役男就醫仍需自行支付掛號費，期使役男珍惜醫療資源，並落實全民健保分級就醫制度。同時規範替代役男於服役期間傷病，若有接受全民健康保險不給付範圍醫療項目之需求，則可視個案情形酌以補助醫療技術費、醫師診察費、手術費及無保險病房時之上一等病房差額。內政部表示，本項替代役役男醫療新制施行後，將可解決目前役男就醫不便及申請醫療補助不易等問題，使役男在服役期間均能得到妥適之醫療照顧，而能安心服役，並提升替代役服勤效能。

（優活健康網新聞部／綜合報導）內政部於20日舉行「101幸福大作戰－人口政策創新思維徵選系列活動」頒獎典禮暨成果發表會，除頒發「畫出我的家」漫畫徵選、「捕捉幸福光影」攝影徵選、「家的故事‧愛的故事」廣播徵選及「Good idea－人口政策創新思維」建議書徵選共計58位之得獎作品獎金與獎品予受獎人之外，並自101年10月20日起至24日止，於活動現場展出所有得獎人之作品，提供現場來賓與搭乘臺鐵、高鐵及捷運來往民眾觀賞。內政部表示，為使國人關注日益嚴重的少子女化現象，並重視家庭價值與意義，內政部自101年6月9日起至101年8月17日止，共有「畫出我的家」漫畫徵選、「捕捉幸福光影」攝影徵選、「家的故事‧愛的故事」廣播徵選及「Good idea－人口政策創新思維」建議書徵選等系列活動。參賽作品漫畫1784件；攝影519件；廣播76件；創新建議書74件，總收件數高達2453件，顯見國人對家庭的重視並樂於分享家的感受。活動當天，主辦單位以「愛，我願意」小劇場表演方式來呈現本次得獎之漫畫、攝影作品，並搭配歌曲「一個家」，透過影片播放傳達政府舉辦本次活動之「樂婚，願生，能養」政策，另結合舞台上表演者的精彩演出，讓人感受「愛」是每個人都能追求與擁有的幸福。此外，主辦單位也邀請到3位參加廣播作品徵選的得獎者事先錄製一段精彩的廣播短劇於現場播放，期望觀眾能用心聆聽幸福的聲音。內政部表示，隨著社會的變遷，家庭結構與功能的重組，國人的家庭、婚姻與養育子女觀念較過去有顯著差異。尤其因兒少人口的萎縮，高齡人口日漸增加所衍生的扶養與照顧問題，都與家庭成員的互動及價值觀息息相關，因此，內政部除加強執行人口政策，藉由本次有趣、多元的競賽活動，以引發國人關注少子女化及高齡化問題並熱烈參與。歡迎民眾踴躍於101年10月20日至24日前往臺灣鐵路管理局臺北車站一樓多功能展演區觀賞得獎者作品。

（優活健康網新聞部／綜合報導）內政部「老少相招來　i－Show尬擂台」重陽節慶祝大會21日熱鬧登場。現場有12組由爺爺、奶奶與年輕世代組成的優秀隊伍，在舞台上展現拿手絕活，力拼十萬元獎金，競爭非常激烈，總統馬英九、內政部長李鴻源也親臨會場為長輩加油。馬英九表示，阿公、阿嬤慈祥和藹、親切滿足的笑容，激勵他要加倍努力與用心，打造一個讓所有長輩都能安心生活的幸福國家。此外，馬英九更鼓勵全國的爺爺、奶奶積極參與各種社會活動，注重身心健康，並呼籲年輕朋友多陪伴、關心自己身邊的長輩，一同加入「活力老化」、「世代融合」的行列，共同營造老人安心社會。內政部表示，在99、100年舉辦過「金齡超級偶像選拔大賽」、「阿公阿嬤青春大擂台」，都是以老人個人為比賽對象，今年則特別加入「世代融合」的新主題，採團體比賽方式，鼓勵長輩與不同世代夥伴一起組隊上台，展現跨世代合作的無限可能。承辦單位包括天主教失智老人社會福利基金會、天主教耕莘醫院，以及台北仁濟院也共襄盛舉。經過全國分區初賽選拔後，共有12支最強的老少團隊，在總決賽爭取全國冠軍的榮耀。每一支隊伍各具特色，各擅勝場，組隊的過程也非常令人感動。其中70歲的翁源燦最為特別，他平常都在國父紀念館練習太極拳，旁邊則常見高中生練習街舞，未曾有過交集；後來他看到內政部的比賽消息後，靈機一動，就主動邀請這群熱愛街舞的青春少男少女，和他一同組隊參賽；翁爺爺的熱情，打動這群小伙子，老與少開始合作、討論，構思出一套結合傳統太極扇與現代街舞的另類表演，震撼全場。來自臺中77歲的劉富美則是全家總動員，連不滿6歲的孫子也加入擊鼓表演的行列，不僅展現出家族的凝聚力，可愛的小朋友更是全場吸睛的焦點。而69歲身為街頭藝人的賴三義，除了自己表演拿手的打陀螺之外，還與學生共同表演扯鈴、跳繩及撥拉棒，傳統技藝結合老少搭檔，精彩表演讓觀眾看得目不轉睛。還有來自臺南70歲的蔡四結，與跆拳道館的師兄弟一起表演跆拳道的四方擊破、飛躍側踢，靈活身手令現場觀眾驚艷不已。除此之外，參賽者還包括76歲的黃薩屏媚、72歲的陳木添、83歲的薛維河、70歲的林美惠、72歲的方次郎、67歲的黃縀、72歲的徐敏子、71歲的馮善松等人，也都與家人、朋友一起帶來原住民舞蹈、太極雙環、歌舞、陶笛等精彩演出；長輩們充滿活力的表現，以及他們與年輕世代合作的完美表演，在現場觀眾心裡留下深刻印象，也成為「活力老化」、「世代融合」的最佳示範。同時，內政部還特別邀請到百歲人瑞暨「鳥蟲體」書法大師趙慕鶴先生現場揮毫；趙爺爺曾經參加內政部99年所舉辦的「金齡超級偶像選拔大賽」，榮獲南區複賽第一名及全國總決賽亞軍，現場只見他舞墨成書，充分展現「鳥蟲體」的特色，每一筆、每一劃，都如同鳥兒的各種姿態，栩栩如生，連主持人廖峻、小小瑜也不斷稱讚，真是大開眼界。內政部長李鴻源表示，希望藉由這場比賽，廣為宣導「活力老化」與「世代共融」政策主軸，一方面鼓勵更多長輩參與社會，享有健康、豐富、尊嚴的銀髮生活；另一方面傳達老人正面形象，促進不同世代的認識、包容與合作。此外，李鴻源也呼籲，重陽節將至，希望社會大眾，尤其是年輕朋友，要多關心、陪伴身邊的長輩，並祝福全國阿公、阿嬤重陽節快樂。

（優活健康網新聞部／綜合報導）根據環保署表示，為提昇國內土壤及地下水污染調查及整治等技術能力，培育本土化專業人才，於22日訂定「土壤及地下水污染整治基金補助研究及模場試驗專案作業辦法」以進行土壤、地下水之污染整治技術研究、推廣、發展及獎勵工作。環保署指出，我國近年來加強辦理農地、工廠、加油站、儲槽、非法棄置等區域之土壤及地下水調查工作，陸續發現污染場址均進行列管及污染改善工作。為加速污染場址整治，需積極發展我國土壤及地下水之相關技術能力，環保署依土壤及地下水污染整治法第28條第4項之授權，訂定「土壤及地下水污染整治基金補助研究及模場試驗專案作業辦法」，期能與學術界共同合作辦理土壤及地下水污染技術之研究及模場試驗，以提昇我國之相關技術。環保署說，「土壤及地下水污染整治基金補（捐）助技術開發及模場試驗專案作業辦法」，明定補助對象、條件或標準、申請程序及應備文件、審查標準及作業程序及其他應遵行之事項等，俾提供專案申請者及執行單位之依循。環保署提醒，本專案作業每年均會進行一次公開徵求作業，請各公私立大專院校、公立研究機構及財團法人學術研究機構把握本署公告時間踴躍申請。

（優活健康網記者談雍雍／編譯）現代人經濟壓力大，許多人需要兼差或選擇上夜班，來平衡日常生活開支。但根據加拿大 一項新研究顯示，上夜班的男性患前列腺癌的風險比白天上班的男性提高了3倍。上夜班的男性也明顯有罹患各種癌症的風險，如大腸癌，膀胱癌和肺癌。     這項由加拿大魁北克大學的最新研究，強調了上夜班對男性健康的全面影響。雖然之前的研究發現了癌症與上夜班之間的關係，但大多數研究都集中在乳癌的發病率上。因為經常上夜班的女性尤其是護士，乳腺癌發病幾率很高。但是，這項最新調查發現，上夜班對男女的影響都一樣，容易導致人們罹患癌症，不僅僅是乳癌。研究人員表示，夜班工作可能會透過抑制褪黑激素來損害健康。褪黑激素是由大腦的松果腺體產生的，幫助調節人體的生理時鐘。當處於黑暗時，大腦會產生更多的褪黑激素以促進睡眠，而且褪黑激素也有抗癌的功能，但這種激素的產生通常是在午夜。調查人員認為，夜間燈光會破壞褪黑激素的產生，這會改變身體一連串的變化，這些變化可能會促進腫瘤的生長。最新的研究結果將發表在《美國流行病學》雜誌上。此次研究涉了3137名男性，他們已經從醫生那裡得到診斷，當中的500人沒有患癌症，剩下的男性都患有癌症。研究人員分析了多少男人經常在晚上工作，對比了癌症患者的工作模式與健康男性的工作模式。他們發現，經常上夜班的人患前列腺癌的風險增加了3倍，罹患大腸癌的風險增加了1倍。調查還發現，上夜班還導致肺癌風險增加76％、膀胱癌增加70％。研究人員也說，早前只是證實上夜班會導致女性患乳癌的風險增加，這是第一次發現上夜班會提高各種癌症風險。前列腺癌是導致全球男性死亡的第6大原因。據世界衛生組織的最新統計數據，前列腺癌發病率在世界各地出現明顯差異，南亞和東亞的發病率比歐洲低很多，而美國又比歐洲高出許多。據美國國家癌症研究所估計，美國2012年將有24萬多前列腺癌新發病例，將有近3萬人死於前列腺癌。

（優活健康網新聞部／綜合報導）署立新營醫院北門分院今晨發生火警，上午3時29分消防局接獲通報，臺南市北門區署立新營醫院北門分院發生火災，火勢延燒至4時16分撲滅，起火點是委外經營的附設護理之家，造成72名住院病患（69位護理之家住民、2位精神病患及1消防分隊救護人員）嗆傷及燒燙傷。臺南市政府衛生局協調救護車7台，消防局出動46部救護車協助疏散患者至台南市11家及嘉義縣2家急救責任醫院就醫，目前已安排適當之病房安置，其中12名傷勢較重致死亡；另42名精神病患由北門區公所曾區長安排暫收北門永隆宮農民活動中心安置中。後續情況將由南區緊急醫療應變中心(REOC)密切追蹤送醫病患留院情形。奇美醫院也立即動員永康、柳營、佳里三個院區急診室全體醫護人力，並調派病房醫護人員進行支援；「奇美永康總院」亦立即調撥「燒燙傷病床」10床備便供病人後送。「署立新營醫院北門分院」此次共疏散63位病人，奇美醫療體系三院區共收治31名病人；提供近半數病人後送收治。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）民眾出國買藥要注意了！香港衛生署最近發布一新聞，一名81歲女病人服用「龍仁堂蝮蛇骨王膠囊」數月，造成慣性鼻出血和皮膚瘀傷，被驗出貧血和血小板過低。香港衛生署指產品可能含多種未標示西藥成分，部分有妨礙凝血，引致低血壓、胃潰瘍等副作用，基隆市衛生局呼籲民眾買藥應查明來源，勿輕易服用。衛生署中醫藥委員會接獲上述相關訊息後立即查證，表示國內並未核准進口該藥品；若未經核准進口這種藥品乃違反藥事法，將處十年以下有期徒刑，得併科新臺幣一千萬元以下罰金，因過失犯第一項之罪者，處三年以下有期徒刑、拘役或科新臺幣五十萬元以下罰金。」藥事法更規定，供應、調劑、運送、寄藏、牙保、轉讓或意圖販賣而陳列者均違法，處二年以下有期徒刑、拘役或科新臺幣三十萬元以下罰金。」聽信偏方或到國外亂買未經核准的藥品不僅違法，更害人健康。衛生局呼籲民眾：有病應找合格醫師，服用合法製藥廠所製造之中藥，避免影響用藥安全；不購買非醫療場所及來源不明之藥品；到海外旅遊時也不購買非當地衛生主管機關核准之藥品；可通報衛生局，全民共同打擊非法藥品，以維護自己及親友之健康。 

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）努力減重，體重還是無法明顯下降的民眾可要當心。潘俊伸醫師指出，日前有兩位到診病患，雖平日運動量大且吃得少，卻發現體重還是無法控制在理想的範圍之內；因此，他判斷是罹患了「亞臨床甲狀腺低能症」而導致體重怎麼減都減不下來的情況。　潘俊伸醫師說明，這兩位分別10歲與20歲的病患，經過診斷之後，均發現都有甲狀腺刺激素偏高，但是甲狀腺素卻正常的情形，其中10歲病患更發現合併有總膽固醇及三酸甘油脂偏高的狀況，原來他們是罹患了「亞臨床甲狀腺低能症」，才會造成體重失控。潘俊伸醫師說，亞臨床甲狀腺低能症的患者通常是沒有或僅有輕微的非特異性症狀，且往往是在一般健康檢查的例行篩檢中，或因為其他原因抽血檢驗甲狀腺功能而意外發現。臨床上遇到血清TSH（甲狀腺刺激素）偏高但FT4（甲狀腺素）正常者，就需懷疑可能為亞臨床甲狀腺低能症。他解釋，亞臨床甲狀腺低能症在成年人身上的病症，會發生疲倦、虛弱、嗜睡、注意力不集中、腸胃蠕動變慢、便秘、體重增加、水腫、皮膚蒼白或可能變黃、代謝變慢、容易怕冷、心跳速率變慢、甚至心臟肥大等症狀。發生在小孩子可能有生長遲滯、發育不良、長不高、甚至智能發展遲緩。然而甲狀腺功能低下的患者，基礎代謝率下降15%左右，使得減重效果可能出現不彰的情況，因此潘俊伸醫師提醒，想減重的民眾，如果碰到多動少吃但減重效果還是低弱，應該經由醫師的診斷及檢查，包括血糖、血脂肪、甲狀腺功能及相關賀爾蒙等等，找出造成體重不易控制的因素，才不會事倍功半，徒勞無功。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）到藥局買含麻黃素的感冒藥一次只能買7天，為有效防制含麻黃素類成分之感冒藥流為非法製毒來源及維護民眾用藥安全，行政院衛生署食品藥物管理局訂定販售含麻黃素類之指示藥品合理供應量為：每人每次購買最大限量以7日用量為原則，可避免藥物濫用及防制製毒來源。 新竹市衛生局洪士奇局長提醒民眾，到藥局購買含麻黃素類的指示藥品時，只供應每人每次購買7日用量為原則；超出7日量者，藥局會取得當事人同意後，設簿冊登載購買者姓名、藥名、批號、連絡方式、購買原因等資料以供查核，避免該藥流於非法用途。 民眾對於資料登錄可放心，業者須符合個人資料保護法規範且妥善保存相關資料，除衛生主管機關查核或檢警調單位辦案外，不得流作他用。衛生署自98年7月20日已要求含麻黃素成分之指示藥製劑最大包裝以成人7日用量為限，且其包裝材質以鋁箔盒 裝為限，為進一步防杜非法流用，簿冊登載範例於行政院衛生署食品藥物管理局網站下載範例使用。