（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）在台灣，幾乎每10個男性當中就有1人嚼檳榔，導致口腔癌成為青壯年男性最常見的癌症。50歲的錢惠明十幾歲就開始吃檳榔，曾一個月吃掉1000多顆檳榔，平均每天要嚼近40顆，可說除了睡覺，嘴裡無時無刻沒有檳榔；但這樣一個擁有30多年癮頭的「紅唇族」，參加新北市永和耕莘醫院舉辦的社區戒檳班後，目前已完全不碰檳榔。為了加強檳榔危害宣導，永和耕莘醫院從前年開始，陸續與貨運、營造、義消等不同的機關、團體進行策略聯盟，推廣拒檳觀念，辦理戒檳減檳班，希望透過團體的約束力與人際傳播方式，落實健康無檳社區，成效相當良好，獲得不少迴響。在七到九月間，分別辦理了兩梯次的戒檳減檳班，共有14名學員參與，其中6人已完全戒掉檳榔。14名戒菸學員分別來自新店溪洲部落以及永和清潔隊，根據統計，新店溪洲部落戒檳班的8名成員，原本每個月嚼食檳榔共968顆，但參與戒檳班後，總嚼檳量降為348顆，降幅達64％；而永和清潔隊的6名學員，每月總嚼檳量也從3404顆降至896顆，降幅高達74％，成效達四成以上，而尚未戒檳者也都大幅減少了嚼檳榔的數量。一名服務於永和清潔隊的錢惠明，參加戒檳班後，嚼檳量先從每月1120顆降至160顆，只在每周一兼兩份工作、比較累時才會吃檳榔，至現在已完全戒掉。他說，以前每天要花三、四百元買檳榔，減檳後不但省錢，人也變得比較好看、嘴巴裡不會粗粗的，讓他的老婆相當高興，他還打算接下來把菸癮也戒掉！永和耕莘戒檳班呼籲戒彬民眾，只要有信心、毅力，戒檳絕非難事！

（優活健康網新聞部／綜合報導）近年來很流行的「泡泡式泡染劑」，標榜「洗頭就可染髮」，實際上泡泡染還是染髮劑，只是加了清潔成分；有人將泡泡染當洗髮精使用，染髮過程還按摩頭皮，導致皮膚嚴重過敏發紅，南投縣政府衛生局提醒消費者「泡泡染」不能天天使用。曾有消費者因為染髮前沒有做過敏測試，設計師也沒有做保護措施，染髮後不到一個星期，頭皮開始紅腫、起水泡，及肩的長髮突然掉光光，整整半年沒有頭髮，一狀告上法院要求賠償。 南投縣政府衛生局表示，植物染只會染出橘紅髮色，如能染出其他髮色或持久性超過一個月，就可能違法添加化學成分，提醒民眾要特別注意。有些民眾體質不適合染髮，建議染髮前兩天一定要進行皮膚過敏性測試。同時也提醒，女性在懷孕與生理期也不可染髮。 南投縣政府衛生局提醒消費者，購買染髮劑時一定要看清成分標示，是否有衛生署核准字號，而且使用前，最好先做皮膚測試，確定皮膚不會對染劑過敏、再染髮，且染髮和燙髮不可同一天進行，否則頭皮容易受傷。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）偏頭痛，痛起來讓人抓狂！根據醫院統計上門求診的病患，因為偏頭痛痛到沒有辦法工作而請假，平均一年的請假天數高達17天，所以偏頭痛痛起來真的不輸牙痛！每個人或多或少都曾經有過偏頭痛的經驗，但好像大家都不怎麼當一回事，有時侯吃顆止痛藥就算了，這樣真的好嗎？到底什麼是偏頭痛？家醫科醫師王健宇指出，偏頭痛的學名是血管性搏動頭痛，很多人覺得偏頭痛是甚麼病的症狀，其實偏頭痛本身就是一種病。半邊或兩邊在太陽穴附近、眼上、頭頂、後腦部位的頭痛，有抽痛的感覺，伴隨心跳或脈搏跳動，嚴重時會噁心嘔吐、怕光怕吵，就是偏頭痛。大概跟體質和遺傳有關！所以目前偏頭痛也沒有辦法根治，只能吃藥減緩疼痛。且女生比較容易得到偏頭痛，跟荷爾蒙有關，女生與男生比例大約是3/1。大約有10至20％的病人，在偏頭痛前後會經歷視覺障礙，例如複視、重疊影像、半邊偏盲，或出現盲斑、亮點、色線等的閃動、跳躍。甚至出現幻覺、影像扭曲。也有人有合併有眩暈、耳鳴、步態蹣跚等複雜症狀。偏頭痛的痛是第四級的疼痛，頭痛時間可持續 1～2日，少數患者可伴發輕度肢體癱瘓或眼球活動障礙。而其實有些事物也是誘發偏頭痛的發生，中醫師羅明宇說，從體質、環境來看，有一種偏頭痛，醫學上稱為基底動脈型偏頭痛，多發生於年輕女性，常與月經有明顯關係，可能是女性受內分泌激素影響較大，當雌孕激素水平不協調時，就可發生，影響日常工作和生活。表現為突然發作，視物重影、暗點、閃光；走路不穩；眩暈；口周或舌部發麻等，幾分鐘後，有短暫的暈厥，清醒後出現枕部劇烈疼痛，伴發噁心、嘔吐等。其他像是溫度、濕度變化，血管突然張開或是收縮如：冷氣口對吹頭就會很痛。美國一項研究分析逾二千名偏頭痛患者病發前有何徵兆，結果發現約1％人表示會聞到怪味，並伴隨短暫喪失視力、四肢無力、說話困難等症狀，最多人聞到是燃燒、燒焦或香煙的臭味，或芳香劑與除臭劑等。羅醫師也建議，日常生活也可吃些含「鎂」的食物：如核桃、花生、大豆、海帶、橘子、杏仁、雜糧和各種綠葉蔬菜等，對緩解偏頭痛症狀有一定作用。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）永和耕莘醫院配合國民健康局推動四大癌症篩檢，於院內成立乳癌、子宮頸癌、口腔癌、大腸直腸癌的篩檢快速通關服務窗口，簡化民眾檢查流程，並於99年添購乳房攝影巡迴車，深入新北市各社區，方便婦女接受乳房攝影檢查，成效頗豐。62歲的易揚淑因篩檢而發現大腸癌，但在她積極治療及持續追蹤之下，成功抗癌，擔任志工的她更將經驗分享給大眾。根據統計，永和耕莘醫院自100年1月到今年9月，針對無症狀民眾進行篩檢共計完成3萬8363件，其中發現癌前期病變有959人（大腸瘜肉556人、子宮頸癌前病變58人、口腔癌前病變345人），篩檢異常率為2.5％，經確診為癌症個案有96人（大腸癌21人、子宮頸癌23人、乳癌47人、口腔癌5人），佔篩檢個案數為千分之3，共計拯救959人生命。62歲的易揚淑就是癌症篩檢的受惠者，前年參加永和耕莘醫院的社區整合式篩檢，檢出糞便中有潛血反應，進一步做大腸鏡檢查，結果找到2個小瘜肉，及時切除；第二年大腸鏡追蹤檢查又發現一顆瘜肉，今年七月時，連續第三年大腸鏡追蹤已無異常。讓她十分慶幸，雖目前癌症已痊癒，但她從此對癌症特別提高警覺，每年都做胸腔X光及腹腔超音波追蹤，以防癌細胞復發，斷絕瘜肉發展為癌症的機會。目前易揚淑不但在永和耕莘醫院社區護理室擔任志工，也在稅捐處及花博未來館當志工，生活非常充實，她經常與人分享抗癌的經驗，也鼓勵大家只要早期發現，早期診斷、早期治療、定期追蹤、就可以防範於未然，癌症不可怕！培養社區居民建立正確癌症預防知識及行為，每年辦理社區健康宣導活動達50場，培養更正確的保健觀，一同響應健康的生活哲學。

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）現代上班族，因時常待在辦公室，且少有運動習慣，導致代謝症候群成為時下社會的文明病。三軍總醫院家庭暨社區醫學部吳立偉醫師表示，發表在2009年1月的糖尿病醫學雜誌指出，患有代謝症候群的族群容易有自律神經系統失調的情況，且在迷走神經活性下降與交感神經活性增加之下，易造成心血管疾病與其它慢性病的產生。吳立偉解釋，要測量自律神經是否處在平衡狀態，則使用心率變異分析測量連續心跳速率變化的程度；過去二十年已有不少文獻顯示自律神經系統的調控與心血管疾病相關的死亡率有顯著的關係，心率變異分析的異常同時被發現與代謝症候群相關。他說，罹患代謝症候群之患者容易有自律神經系統失調的情況，特別是迷走神經活性下降容易併發冠狀動脈心臟病；交感神經活性增加則容易造成血壓增加、胰島素抗性及血脂異常等。而心智障礙患者，則有較高的代謝症候群罹患率，過去研究發現他們在肥胖、高血壓、高血糖及血脂異常有比一般正常人較盛行，因此吳立偉說，能藉由分析心智障礙患者健康檢狀況，探討特殊族群之代謝症候群盛行率以及與心律變異的相關性，讓我們多認識了心率變異分析之臨床應用。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）為了讓智能障礙者能擁有豐富多元的生活經驗，心路基金會在10月24日舉辦了幸福聯誼Party，會中更特別邀請好天天愛心大使吳建豪到場與心路青年們切磋舞藝，並為舞蹈大賽擔任評審，更讓他手繪幸福手袋以號召心路募款，讓社會看見他們，讓他們與同齡的社會青年互動，擴展人際關係，也可以學習社交禮儀及兩性相處之道，更重要的，舞會也提供他們一個展現才藝的舞台。這次的舞會，特別邀請心路好天天愛心大使－吳建豪前來與心路青年同歡。吳建豪先為現場「說愛就愛」舞蹈大賽擔任評審，看到大明星來訪，青年們賣力的在台上跳舞，甚至做起了高難度的地板動作，這也是他第一次參加如此特別的舞會，讓他十分印象深刻，他表示：「他們每個人都好投入、好認真，不論跳的好不好，那種真誠的開心，深深感染了我！結束後，吳建豪也特別呼籲粉絲，大家可以購買他親手設計的幸福手袋，幫助心路籌募服務經費。目前心路基金會成人服務的面向深且廣，包含居住、社交、就業等多樣化的需求。對於成人智能障礙者，心路除了在日常生活提供各種支持，更希望能鼓勵他們展現自己、伸展自己的能力，努力發現生命的可能。心路金龍發展中心黃如玉主任表示：「我們的孩子其實非常渴望能交新朋友，和外界接觸，就像一般的年青人，想要多看看世界，也擁有自己的夢想，而我們的任務就是協助他們完成。」隨著服務面向的擴大，心路在成人服務上面投注的心力逐年增加，每年需要一億三千萬元服務近9000人。然而這條服務的路，一開始就不會停下。希望社會大眾能支持心路基金會，透過購買吳建豪手繪幸福手袋，將幸福帶回家，也分享幸福給他們。每購買一件提袋，將同時贈送一張品田買一送一幸福券。

 （優活健康網新聞部／綜合報導）吃美食加些醬料是增添食物風味的小祕方，為維護基隆市市民飲食安全，基隆市衛生局日前抽驗市售調味醬料共10件，檢驗結果皆與規定相符。 本次抽驗品項有：醬油、豆瓣醬與花生醬等10件調味醬料，檢驗項目為：防腐劑「己二烯酸」、「苯甲酸」、「去水醋酸」、「硼酸及其鹽類」及酯類、花生醬加驗黃麴毒素。其中，2件檢出苯甲酸、2件檢出己二烯酸、1件檢出對羥苯甲酸丁酯，檢出含量均於食品添加物使用範圍及限量標準內，4件花生醬加驗黃麴毒素均未檢出黃麴毒素，判定與規定相符。 依據行政院衛生署公告「食品添加物使用範圍及限量暨規格標準」：己二烯酸、苯甲酸於調味醬用量皆為1.0g/kg以下，基隆市衛生局呼籲民眾，選購食品時請儘量選擇包裝完整之產品，方能獲得完整的標示訊息，以確保能採購到最適合的產品。

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導） 多運動是維持身體健康的必要條件之一，世界衛生組織曾在2002年以「讓健康動起來」為主題，希望運動習慣能夠滲透到每個人的生活當中。台南市衛國里，近期與台南新樓醫院合作規劃，人車分道以及具備無障礙空間的衛國里公園，且提倡無菸無檳榔的清淨環境，希望市民能健康過生活。台南新樓醫院趙寂鈴衛教師表示，此公園具備多項運動器材，例如，上肢牽引器，能活化肩關節肌肉，增強肩部肌群力量，改善肩關節的柔韌性與靈活性，可預防五十肩。而單人漫步器，能增強腿部肌肉提高手腳配合的協調性，鍛練髖關節和腰部力量。她說，公園裡也設置周圍步道，並且提倡無菸無檳榔的環境，讓民眾能夠在清境的環境之下，走走路消耗熱量，讓身心健康。也提到，健走對關節受損的影響程度較小，因此特別適合老人家。趙寂鈴提醒，身體要好沒秘訣，適當且規律運動才是正確觀念，衛國里公園綠地讓人休閒又能運動，戶外也設置體健器材，讓全民運動不再只是口號。（圖片來源：由台南新樓醫院提供）

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）「惡性腫瘤」歷年來為國人十大死因之首，依衛生署100年國人大死因統計資料分析，全國有42,559人的死因為「惡性腫瘤」，其中「子宮頸癌」位居前十名中第六名，雖政府已推行多年子宮頸癌防治「六分鐘護ㄧ生」，早期的子宮頸癌並不可怕，若能早期診斷，治癒率極高，研究顯示子宮頸抹片檢查可以降低60％至90％子宮頸癌侵襲癌發生率和死亡率。政府補助30歲以上婦女每年1次免費子宮頸抹片檢查，可攜帶健保卡和身份證至健保特約之醫院診所或衛生所就診。危險族群含有性經驗的婦女，尤其是早婚、生育子女多、性伴侶較多的婦女，更應特別注意，每三年至少接受一次子宮頸抹片檢查。子宮頸癌是如何發生的呢？絕大部分子宮頸癌是經由性行為感染人類乳突病毒所致，感染後多會自行痊癒，僅有少部分持續感染者，會於日後發生子宮頸癌前病變，甚至子宮頸癌。基隆市中正區衛生所呼籲30歲以上婦女拋開做子宮頸抹片的尷尬與痛苦，每年定期做一次子宮頸抹片檢查；但是有部分婦女不願意至婦產科接受抹片檢查，因此針對6年未做子宮抹片婦女，提供人類乳突病毒檢查，讓婦女可在家中用採檢棉棒套組自行採檢，衛生局所將再協助送檢，已知道自己是否感染人類乳突病毒，。

（優活健康網新聞部／綜合報導）用藥安全是非常重要的，目前醫衛單位正在大力宣導，舉辦許多相關活動或講座，已破除濫用成藥等陋習錯見。為了響應政府政策，加強民眾用藥安全之宣導，維護民眾健康之權益，中藥商業同業公會全國聯合會將於辦理中藥材博覽會，由台北市立聯合醫院（林森）中醫院區院長鄭振鴻中醫師主講「認識夜市常見藥膳及成份」；林秀瓊藥師主講「常見藥材辨識」。請自備喝水容器。名稱：中醫用藥安全講座暨博覽會時間：101年10月28日（日）上午11：00～17：00地點：台北市立聯合醫院昆明院區（萬華區昆明街100號）院區前廣場洽詢： 02-23957976 李嘉怡