（優活健康網新聞部／綜合報導）糖尿病患常煩惱不知道有哪些飲食可以吃，糖尿病飲食應將均衡飲食飲概念為奉為圭臬，配合少油、少鹽、少糖、高纖維、有機等大原則，並做好飲食份量控制。為了協助糖尿病友，台北慈濟醫院舉辦「認識糖尿病及日常照護」講座，邀請陳芝嫻護理師主講。參加對象為糖尿病友及其家屬親友，感興趣的民眾，該院歡迎踴躍參加，活動毋須報名，可自行前往。並請自備喝水容器。名稱：認識糖尿病及日常照護時間：101年11月7日（三）下午14：30～16：30地點：慈濟醫院台北院區（新北市新店區建國路289號，大坪林捷運站4號出口有院區免費接駁車）12A病房次護理站洽詢： 02-66289779
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）根據日前英國的媒體報導，部分化妝品、髮雕被證實含有塑化劑，長期使用，女性更年期恐怕會提前2年半報到，最嚴重提早15年就停經，而提早停經，罹患中風、心臟病等機率也會隨之增加。 且國外研究更發現，家庭經濟收入越好的兒童尿中塑化劑濃度越高，因為從小使用嬰兒油等護膚產品，導致性早熟。女性一生中排的卵是固定的，如性早熟、月經提早來，更年期也會提早出現。 彩妝師手腳快速的替民眾上妝，愛美女性沒了妝，感覺差很大。但英國媒體報導，大部分化妝品內含「鄰苯二甲酸脂」，也就是小分子的塑化劑，透過皮膚吸收，女性荷爾蒙被干擾，更年期還可能提早報到。 「在化妝品、保養品裡塑化劑常被用來當作定香劑，越香的化妝品、髮雕、洗髮沐浴乳等，越要小心，而使這些化妝品、保養品、清潔用品的香味濃郁而持久。」化妝品越聞越香的「定香劑」，就是塑化劑，使用越久，女性更年期提早2年半，嚴重還可能提早15年就停經，甚至連中風、心臟病、骨頭問題和腦溢血，得病機率也會隨之升高。南投縣政府衛生局呼籲消費者選購化妝品、保養品、清潔用品等，最好選擇淡淡的，或是沒有香味的最安全。 噴髮雕替頭髮定型，內含的香味讓皮膚無形之中吸收塑化劑，甚至連洗髮精、沐浴乳，越香越有風險。南投縣政府衛生局提醒消費者，香過頭的這些產品能不用就不用，否則就改無香味的商品，以免讓身體「慢性中毒」，化得越美，更年期反而更早上門。
（優活健康網新聞部／綜合報導）高齡化社會的來臨，據統計，臺灣人口出現負成長，老年人口逐漸增加，超過65歲者謂之老年人，約佔全人口的14％，在高齡化社會裡最應注意的乃是這些長者的健康，有充分營養的攝取，才有健康的身體，而口腔乃是「食」的第一關，故有健康的口腔，才能有健康的身體。因此，台北慈濟醫院舉辦「銀髮的牙齒保健」講座，邀請牙科宋旻怡醫師主講。參加對象為銀髮族長者及其家屬親友，感興趣的民眾，該院歡迎踴躍參加，活動毋須報名，可自行前往。並請自備喝水容器。名稱：銀髮的牙齒保健時間：101年11月7日（三）上午10：00～11：00地點：新店區屈尺里民活動中心（新北市新店區屈尺路125號）2樓洽詢： 02-66289779
（優活健康網新聞部／綜合報導）今日下午，臺中市政府副市長蔡炳坤、與衛生局簡任技正蕭春櫻特別在11月12日醫師節前夕拜訪在醫界服務達43年的醫師林瑤棋與醫界服務達60年的醫師王廷輔，感謝2位醫師對醫界的奉獻，順道學習他們的養身秘訣。77歲的醫師林瑤棋表示：從小就有寫日記的習慣，因而時常投稿到各報章雜誌，累積至今已出版17本書；甚至認為患者會生病，一定與生活有著密不可分的關係，除了替患者診療，還會細心傾聽患者的故事，從中找出病源，將醫學生活化寫成書籍，讓民眾對「醫」更加了解。 86歲的醫師王廷輔表示：患者在生病期間，通常尋求西醫、中醫及中西混合3種治癒方式，因而從中了解病人的醫學性向，結合院方的經營理念，讓患者能夠得到更多元化的醫術，還出書籍讓民眾一起來探索。 臺中市政府衛生局局長黃美娜表示：2位醫師多年來的付出，除了細心幫病患看診，治療身上的病痛，甚至還出書讓大家對醫的方面更加了解，不僅是醫界之光，他們的奉獻精神更值得大家學習。
（優活健康網新聞部／綜合報導）許多兒童很恐懼看診就醫，是因為害怕打針等醫療行為；有的兒童更嚴重，需要住院，重症者還需要長、中期住院，他們除了要面對艱苦的療程及副作用外，相對學校而言，還要適應比較無聊的醫院生活。為了給小朋友在白色巨塔中塗抹些繽紛的色彩，台北慈濟醫院舉辦「大愛媽媽說故事～地球招募志工」講座，邀請大愛媽媽伍來慎老師主講，她將講有趣又有意義的故事給小朋友聽，活動毋須報名，可自行前往。並請自備喝水容器。名稱：大愛媽媽說故事～地球招募志工時間：101年11月7日（三）上午09：30～10：30地點：台北慈濟醫院（新北市新店區建國路289號）5樓兒科遊戲室洽詢：02-66289779
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）長年在偏鄉地區，深入社區關懷弱勢的一粒麥子基金會，在將成立屆滿10周年的同時，於11月5日至11月28日在誠品台東故事館二樓藝文空間舉辦「疼惜每一個寶貝」影像紀事展，分享基金會服務照顧弱勢族群時的點點滴滴。一粒麥子基金會指出，此影像紀事展，會展出達27幅背後富含溫馨與意義的照片，呈現基金會十年來的努力軌跡，例如，讓長輩老得開心、偏鄉兒童笑得幸福、青少年對原鄉有希望、婦幼有溫暖的避風港等。一粒麥子基金會表示，在這十年之間基金會的服務據點從台東一路沿著縱谷延伸至花蓮、宜蘭；服務內容也從早期的「老人日托站」增加至二十多樣。每一張照片也傳遞著滿滿的感謝，謝謝每一位幫助過基金會的朋友，因為大家的一路相挺，一粒麥子基金會才能走過十年歷程。（圖片來源：由一粒麥子基金會）
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）在大醫院裏頭如要等候領藥，民眾也許有遇過插隊、隊伍亂排，或是跳號的情況，而排完隊領完藥之後，醫院開立的藥品，時常也讓人搞不清楚該怎麼使用，即使藥劑師有說明，還是會忘記。而為了便民，台中慈濟醫院，創新使用「動態叫號候藥系統」以及「彩色圖片藥袋」，解決常常困擾民眾到院時的小麻煩。臺中慈濟醫院藥劑科陳綺華主任說明，這套系統的領藥號碼會依藥品即時的動態而有變化；民眾可在螢幕上看到等待領取的藥品還需要等候幾分鐘，一旦燈號變成綠燈，就可以前往指定的櫃檯領取藥品，不必受領藥號碼前後控制，省時且便利。而針對用藥複雜性較高的病患，以往藥師需花費較多時間指導民眾正確用藥，新系統利用隨機叫號的模式，可直接讓用藥複雜性較高的民眾在特定的發藥櫃台領藥，大幅縮短一般領藥櫃檯的領藥速度，改善民眾的候藥品質。她解釋，另外彩色藥袋將彩色的藥品圖片直接印上藥袋，供民眾自行核對藥品的正確性外，藥師發藥時不用再翻開裝著不同藥品的袋子逐一說明，直接利用袋上的藥品圖片解說，能提升民眾用藥認知度。陳綺華指出，這兩項新服務，已實施餘年，除了確實降低了民眾候藥的時間，也減少排隊時插隊或隊伍亂排的情況；彩色藥袋也讓民眾，快速了解用藥注意事項。（圖片來源：由台中慈濟醫院提供）
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）民眾在高齡長輩服藥時應該多注意；台大醫院新竹分院急診醫學部陳憲青醫師表示，日前，一位高齡80歲的老太太，近日因高血壓控制不好至急診求醫，服藥後血壓雖改善，但抱怨肚子一直悶悶的、怪怪的，經過胃鏡檢查之後，發現老太太竟把藥品的包裝一同吞下肚，卡在黏膜導致發炎。陳憲青解釋，家中的老年人，因身體漸漸退化，罹患的疾病常常不只一種，所以須服用的藥物種類偏多，又加上老年人的記憶力退化，因此呼籲，家中長者在服藥的同時，家人應該多多注意及關心。他提醒民眾，以下是常見的老年人服藥錯誤，包括，看錯服藥指示、忘記服藥、服用錯誤的劑量、錯誤的服藥間隔等；而這件事誤食包裝案例，也顯示，老人用藥安全的重要，不僅僅只是重視藥物本身，更要小心老年人「正確服用方法」及「衛教」，才能達到治療效果，並提升用藥安全。
（優活健康網新聞部／綜合報導）國際糖尿病聯盟為感謝胰島素發明者班丁醫師，決議通過每年以班丁醫師的生日11月14日為世界糖尿病日，而宜蘭縣政府為提醒國人重視糖尿病防治，於11月4日於冬山河親水公園擴大辦理「2012世界糖尿病日嘉年華會在宜蘭」活動，將以「健康7要事、人生多美事」為目標，強調心理調適、健康飲食、規律運動、定期監測、配合醫囑、防範風險及提升效能等寓教於樂的方式，邀約全國糖友團體與糖友支持團體共襄盛舉。宜蘭縣政府表示，糖尿病是國人十大死因第4位，糖尿病會在不知不覺中引起身體許多部位之急慢性併發症，如：心臟病、腦中風、視網膜病變、尿毒症、神經病變、陽萎及足部壞疽等等，導致失能、殘障及生活品質低落等後遺症，雖然目前無有效的根治方法，但若能配合糖尿病防治7大要事：心理調適、健康飲食、規律運動、定期監測、配合醫囑、防範風險及提升效能，正確控制飲食、多做運動、建立良好生活型態、定期接受追蹤檢查與用藥及熟悉各項保健知識，將血糖、血壓、血脂肪及體重控制良好，就能避免糖尿病對健康之危害及生命之威脅，而自在的與家人共築優質健康生活。宜蘭縣政府表示，因應糖尿病友年輕化的趨勢，避免讓我們的上、下一代曝露在更高的風險中，而結合全國各醫療機構之衛教人員及相關單位設立健康七要事為宣導主軸，期望透過活動，藉以鼓勵民眾保有健康飲食、規律運動、定期監測、配合醫囑、心理調適、防範風險及提升效能，活動中並讓糖友間的互相經驗分享及扶持，鼓勵糖友「與糖尿病和平共處」，共同攜手邁向共美好的人生。
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）常常自行買中藥，或是到藥局買止痛藥服用的民眾可要當心亂服藥引起腎衰竭！聖馬爾定醫院腎臟科吳敬恒醫師表示，常見的藥物引起腎衰竭的常見原因，多數為止痛藥或是抗生素所引發，而中藥當中的含馬兜鈴酸或鉛、汞等重金屬，皆具腎毒性。因此醫師呼籲，別亂用藥，生病時應經醫師開立處方後，才能使用藥物。據台灣腎臟醫學會統計資料，台灣每年增加約七千位尿毒症病患，每百萬人就新增了三百三十位慢性腎衰竭患者，成長趨勢及發生率名列世界第一。國人受飲食習慣影響，攝取過多蛋白質及含鹽量過高的食物，容易增加腎臟負荷；另外，藥物濫用情況嚴重，也加速腎臟病的發生。吳敬恒解釋，藥物濫用引起腎病的原因，是因在台灣的消炎止痛藥取得方便，於藥局便可購得，因此使這類藥品時常被濫用。然而，消炎止痛藥最令人擔心的副作用則是腎衰竭。尤其在高危險族群，如嚴重心臟病、嚴重肝疾患（肝硬化）、慢性腎臟疾病、老年人等。而其次，因民眾對中藥品種的分類認識不深，因此很容易發生服用中草藥後引發不良反應。幾種常見的中藥中毒原因包括，藥材品質低劣、劑量過高、長期服用、中西藥相互影響、炮製錯誤及摻加西藥等。而中藥的馬兜鈴酸，可能引起快速惡化的間質性腎病變，初期臨床表現有嚴重貧血及輕度蛋白尿。因此吳醫師呼籲，消炎止痛藥及中草藥雖為生活中垂手可得的藥品，但不當的服用皆可能對身體及腎臟造成傷害。對於來路不清楚的中草藥，不應聽信謠言而輕易嘗試；而且如果有嚴重心臟疾病、嚴重肝病（如肝硬化）、蛋白尿、慢性腎臟疾病或老年人，應避免自行至藥局購買消炎止痛藥服用。
