（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）為鼓勵身心障礙者有更多運動、休閒的機會，走入社區，與社會大眾有更多的互動，配合12月3日國際身障日，喜樂保育院年年舉辦身心障礙者聯誼運動會，27日第五屆運動會開跑，以「用愛揮灑精彩人生」為主題、在彰化縣二林高中舉行，希望能透過活動激發大眾更關愛身心障礙者，幫助他們揮灑精彩人生。由喜樂保育院治療師團隊共同設計適合服務對象的運動項目，如拔河、輪椅競速、地板滾球活動、百米賽、滾大籠球比賽，不論是腦性麻痺者、自閉症者、智能障礙、多重障礙者都能快樂參與。透過運動會將身心障礙選手平時努力和付出的汗水以行動展現，選手興奮的心情與社區民眾的歡呼加油，讓整個活動達到最熱烈的迴響。聖火傳遞的活動，象徵社區、學界、政府、院方齊心協力，關懷、扶助身心障礙者的健康與未來。為了參與健康活力的運動會，每位選手平時就安排時間用心練習，效果特別吸睛，以喜樂保育院服務對象各班組成的啦啦隊表演，依次進場。比創意、比造型，每一組都別出心裁，有的頂著韓式桑拿浴帽表演舞獅，也有扮牛仔大跳騎馬舞、喜樂之家帶來精彩的原住民舞蹈；更有太鼓表演開場，磅礡鼓聲氣勢萬鈞，讓氣氛high到最高點。現場貴賓雲集，包括二林鎮鎮長張國棟及社團代表等近二十位，對此喜樂保育院院長林玉嫦相當感謝。她認為到場參與，就是對服務對象一種愛與關懷的行動展現。現場貴賓，紛紛致詞獻上祝福。二林高中校長陳清發特別表示，一直很敬佩瑪保育院創辦者喜樂阿嬤的偉大精神，將來校內設備除了要讓身心障礙者更便利之外，也支持喜樂保育院各項活動辦理，歡迎各界踴躍參與。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）10月是國際乳癌防治月，對於女性頭號殺手乳癌，許多婦女仍停留在自摸檢查階段；但乳癌篩檢千萬不能只靠「自摸」，還必須要定期做乳房超音波或乳房X光攝影，才能達到有效的篩檢及預防。 政府大力倡導「6分鐘護一生」乳房自我檢查，但是往往在摸到硬塊時，腫瘤多已達到2至3公分，屬第2期乳癌，若只靠自我或醫師觸診，對乳癌的防治幫助有限；因此，婦女千萬不能只靠自我觸診來做乳癌篩檢，還應定期做乳房超音波或乳房X光攝影。 因為女性自30歲開始，應每年進行乳房檢查，年滿45-69歲女性，或40-44歲有乳癌家族史者，可利用國健局補助每2年1次乳房X光攝影檢查，30歲以下女性可以超音波檢查為優先，30歲以上，有乳癌家族病史者，則建議以乳房X光攝影為優先。 其實，乳癌只要能及早發現，治癒率與存活率並不低。根據衛生署統計，罹患零期乳癌的10年存活率接近100％，第1期乳癌存活率可達80％；吳昭瑩醫師特別呼籲，婦女在收到乳房X光攝影檢查報告時，一定要根據報告上的建議做定期追蹤或是進一步檢查，才能使乳癌篩檢達到最佳效果。

（優活健康網新聞部／綜合報導）環保署指出，環境荷爾蒙（Endocrine Disrupter Substance，EDS）及持久性有機污染物（Persistent Organic Pollutants，POPs）管制已在世界各國逐步展開。因此，環保署於23日辦理「2012年環境荷爾蒙暨持久性有機污染物管制研討會」，邀請國內學者專家、政府部門、產業界對該兩項議題長期研究及政府部門推動具體作為發表經驗分享與交流，為民眾健康把關。環保署表示，本次研討會以探討環境荷爾蒙及持久性有機污染物兩大議題，邀請各界針對我國環境荷爾蒙管理現況、食品中環境荷爾蒙管制成果、在臺灣環境流布調查回顧、以及我國環境荷爾蒙暨持久性有機污染物管理策略、人體暴露評估及健康風險、檢測技術相關研究、極端氣候與氣候變遷對環境流布之影響與無毒保健康等相關議題來進行交流研討。環保署指出，研討會中邀集學者專家、業界共同參加，讓與會者進一步瞭解環境荷爾蒙及持久性有機污染物我國及國際之管理策略；同時，藉由各界投入人力與資源的研究成果，透過綜合討論方式，達到政策宣導、學術交流與資訊共享之目的。會中相關意見與建議將可供政府各部門推動環境荷爾蒙及持久性有機污染物管制策略及具體執行政策之參考，進而提升國人及業界對環境荷爾蒙及持久性有機污染物的重視，共同努力來減少環境荷爾蒙及持久性有機污染物對於環境生態及人類健康之衝擊。環保署強調，我國已於98年擬具環境荷爾蒙管理計畫，並結合各部會共同努力為保障國人健康。未來除持續關注國際有關環境荷爾蒙物質與最新動態，也將依據斯德哥爾摩公約精神制訂之持久性有機污染物國家實施計畫，持續透過跨部會合作，致力於降低和預防環境荷爾蒙及持久性有機污染物帶來的健康威脅與環境風險，營造一個無毒害的生活環境。

（優活健康網新聞部／綜合報導）馬路旁常可見棄置多時的廢棄汽、機車，不但占用車道空間，又相當不美觀。不過與其將廢棄車輛隨意棄置，其實民眾能有更聰明的選擇！環保署指出，若民眾家中有廢棄不在使用的車體，可透過環保署資源回收免付費專線0800－085－717（您幫我，清一清）或連結至資源回收網查詢回收業，並將廢棄不再使用車體交由合法廢車回收業者回收，索取「行政院環保署廢機動車輛回收管制聯單」，即可向環保署申請廢車回收獎勵金。根據環保署統計，截至101年8月31日止，全國各縣市環保機關、警察機關查報張貼廢棄車輛約有五萬輛，經張貼起七日，車主未清理，由環保機關拖吊至保管場存放，則高達一萬九千餘輛。而為清除占用道路廢棄車輛、維護環境清潔及用路人權益，經環保機關拖吊至保管場存放之廢棄車輛，在公告一個月後無人認領者，將依廢棄物清除，恐造成民眾權益受損。因此，環保署鼓勵民眾主動透過資源回收專線或網路，向合法回收業者進行廢棄車輛回收作業，憑「行政院環保署廢機動車輛回收管制聯單」即可向環保署申請獎勵金。此外，環保署呼籲，民眾若發現路邊棄置廢棄車輛，或以廢車充作廣告物刊載、廢車改裝舊衣回收車等占用道路上，則可將廢車車牌、廠牌、顏色、車型及所在地址抄下，電洽各縣市環保機關辦理，或向環保署免付費資源回收專線0800－085－717檢舉。

（優活健康網實習記者葉臻／綜合報導）在夏天的艷陽過後，許多愛美女性都開始美白大工程，無論是選用開架保養品或是專櫃化妝品，您是否注意過商品的內容物標示呢？「重金屬汞」及「對苯二酚」是化粧品裡禁止使用的成分，由於「汞」對皮膚具有暫時性漂白作用，一開始美白效果顯著，可是長期使用反而會造成黑色素沉澱，甚至引起過敏性皮膚炎及汞中毒等情況。 行政院衛生署已於民國72年規定：最終製品不純物汞殘留限量不得超過1ppm，禁止在化粧品中添加這些物質，倘違反前述規定，可處1年以下有期徒刑、拘役或科或併科新臺幣15萬元以下罰金。至於作用為干擾黑色素形的成苯二酚，在臨床上對於雀斑、老人斑，均有消褪作用。但若不當使用，也會造成皮膚炎、紅斑、灼傷及不規則皮膚去色素化等副作用。 南投縣政府衛生局提醒消費者，美白效果非一蹴可及，不要輕信打著「速效美白 ○天保證見效」等誇大名號的產品，在選購美白產品先檢視有無行政院衛生署公告之美白成分，不輕信誇大療效宣稱、要購買來源清楚產品、要認明完整中文標示，以健康為前提才不會得不償失。

（優活健康網實習記者葉臻／綜合報導）你知道什麼是高齡化社會，怎樣才算是老年人嗎？在WHO（世界衛生組織）的定義裡，滿65歲以上者即為老人，只要有7％以上老年人口即為高齡化社會。台灣的外島地區澎湖縣由於產業不豐，青壯年多到本島就學就業，留下許多身心孤獨需要照顧的老人，讓澎湖縣老年人口在台灣縣市裡排名第三，共14000人，約佔全縣人口15％。澎湖縣社區心理衛生中心設置在衛生局，職責為推動澎湖縣心理衛生健康。衛生局長鄭鴻藝表示，心衛中心不僅對老年人口心理健康的篩檢，還針對老人心理衛生之諮詢、諮商、協助賦予推動之使命。而先期的方式就是對老年人口做憂鬱量表的篩檢，以確認老年人對於自我情緒管理或者需求提出相當的協助。 衛生局承辦科醫政科長林凱逸說明：至今澎湖社區心理衛生中心對於澎湖縣老人的憂鬱量表篩檢已經達到2268人數，佔全縣老年人口百分之十六強。他表示心衛中心將持續關心老者的心理衛生健康，並協助相關需要，健全老人心理。

（優活健康網實習記者葉臻／綜合報導）現今職場上的焦點已不再只有金錢收入，由於職場壓力與工作表現的密切關係，職場心理健康與壓力管理的議題也漸漸被重視了起來。職場壓力包含外在壓力，如同事關係與競爭、工作負荷過大、上班時間比過去長、工作量多卻沒有足夠的時間人力；內在壓力如自我期許、完美主義、生涯規劃等，加總下來都讓會上班族的職場壓力增加。根據研究，當人們在適度的壓力下，才能夠有所最佳的表現及成長；若是長期壓力過大，工作效率反會下降。 臺南市政府衛生局與董氏基金會合作，於今年10月20日起共辦理三場「一念轉乾坤，讓您職得快樂」-職場壓力調適工作坊免費活動，參加對象為現於大台南職場感到工作壓力的民眾。參與成員雖各來自不同的工作環境，卻都在專業心理師的帶領之下重新認識壓力與想法的關係，成員們彼此分享經驗，也從中發現不同的因應妙招找到自己的方法。成員發現，壓力事件會因不同的解釋看法形成不同的感受，只要學著轉念改變想法就能減輕壓力。隨時覺察自己的壓力警訊，以健康放鬆、多元的方式加強解決問題的能力：當壓力造成失眠、過度焦慮或憂鬱等身心不適的情況，也可尋求心理或精神相關專業機構。只有以具體的行動照顧自己身心健康，才能讓自己在職場中走的更健康、更輕鬆。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）吃豬血糕、菠菜會影響糞便潛血檢查？一名李小姐參加基隆市安樂區大腸癌糞便檢查，檢驗結果為數值為280陽性，予協助轉介作大腸鏡檢查，但李小姐卻表示是因為檢查前天有進食豬血糕關係，所以才會呈陽性，拒絕衛生所進一步的轉介，再次解釋說明仍無法改變她對檢驗誤差的認知，但其實這項認知是由於早期的檢驗誤差，目前新式的檢驗法已排除這些因素。不少民眾對於糞便潛血檢查不準的刻板印象，其實是源自於舊式化學糞便篩檢法，主要是此方法會受吃豬血糕、菠菜等食物影響，而被篩檢成陽性，但近年早已汰換成精準的「免疫法糞便潛血檢查」，而此免疫檢查法主要是以抗原抗體檢測人類紅血球存在與否，檢查糞便中是否有人類的血液，是不會誤認飲食裡其他動物的血液成份為出血。基隆市安樂區衛生所在此再次提醒民眾，「免疫法糞便潛血檢查」已不再受豬血糕等食物影響結果，所以當糞便潛血檢查為陽性時，應進一步進行大腸鏡檢查，除確認是否罹癌可及早治療外，還能提前偵測是否有息肉或癌前病變，切除即可預防癌症發生。若有任何相關問題請洽基隆市安樂區衛生所。

（優活健康網新聞部／綜合報導）近年發現有不少打著生技公司名號在各社區租屋開辦所謂的「健康說明會」，實際上卻是以類似直銷公司模式販賣商品情事，利用商品說明會、醫療諮詢，以及贈送獎品免費體驗等方式，招攬老先生、老太太購物。新竹市衛生局局長洪士奇提出呼籲，市面上常見誇大不實的食品廣告，請民眾購買時要多加注意，拒絕購買宣稱療效、誇大不實的食品。 新竹市衛生局表示，這些所謂的「健康說明會」利用老人家早上運動的時間開說明會，大約從6時開始到10時結束，這類的聚會只限老人參加，他們慣用的手法是先向老人們噓寒問暖博取好感，參加的民眾聽一場說明會就可以獲得「點數」，點數集滿還可兌換贈品，等老人嘗到甜頭後，再拉朋友前往，因此老人越聚越多，不少人更是每天報到。 衛生局表示，業者在會中利用相當誇大不實的言詞吹噓食品有療效，向一些年紀大的老人推銷各種保健食品、藥品及醫療器材，不少老人家花了大錢買了許多營養品回家，對業者的說法都深信不移，家人們勸說都無效。 衛生局表示，食品可分為「一般食品」及「健康食品」。坊間所說的「保健食品」，其實就是一般食品，它僅能提供營養及熱量，無法預防疾病，也無法治療疾病。而「健康食品」則需先向行政院衛生署登記取得許可證者，才可在產品包裝上標示有健康食品標章（綠色橢圓標章）才可稱之。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）現代人工作忙碌經常購買外食，但飲食處理不當很容易造成大腸桿菌孳生，大腸桿菌是人或哺乳動物等腸內常存在的細菌，經常隨著糞便被排出，在飲水及食物中檢出有此菌存在，表示受到動物的排泄物污染，故為重要之食品衛生指標細菌。其實若食物完全均勻加熱至攝氏75度，便可消滅大腸桿菌，因此，不要徒手處理熟食；如有需要，應戴上手套，如有需要保留吃剩的熟食，應該加以冷藏，並儘快食用。大腸桿菌屬於一般所稱之腸內細菌，亦即屬於腸道細菌科，腸道細菌科之細菌乃腸道原有的細菌或因攝食污染之食物與水而進入腸道，為腸道之正常菌叢，一般無毒力。但在適宜條件下仍可致病，對營養不苛求，可生長於一般食物及水源中，易受理化因素影響，但具抗低溫性，故常殘存於土壤、溝渠、水及儲藏多時之食物中。變質的食物應該棄掉，進食或處理食物前，應用肥皂及清水洗淨雙手。食物應徹底清洗，自來水應煮沸後才飲用，避免進食高危食物，例如未經低溫消毒法處理的牛奶，以及未熟透的漢堡肉、碎牛肉和其他肉類食品，生的食物及熟食，尤其是牛肉及牛的內臟，應分開處理和存放，避免交叉污染，這樣、食物的使用及保存就能夠預防大腸桿菌污染。