（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）現代年輕人年紀輕輕就常有下背痛的困擾，難道提早老化嗎？其實會引發下背痛的原因不勝枚舉，基隆市衛生局表示，若是常常因腰椎承受重大的壓力，加上人們運動、工作傷害、用力不當等原因造成，老化只是其中一項因素。建議就醫治療找出根源避免再讓腰椎承受不當壓力。下背痛一般發生的原因為：「結構性和神經病症」－包括了椎間盤引發的問題，最常見的就是第四和第五節間椎間盤突出，進而壓迫到附近的韌帶或神經，造成背痛和腿麻。此外，例如退化或是脊椎間的關節面卡住或擠壓，還有其他腹腔內臟疾病亦會引起。另一項因素包括：「軟組織病症」－例如背部肌肉拉傷，大多是未熱身的運動員進行劇烈運動，過度伸張造成，只要休息或接受物理治療就能好轉，很少會拖過二週。如何預防下背痛，平常作好保養，免得背痛上身，最好的方法是平時要保持良好姿勢，勿彎腰取物，避免體重過重，透過運動強化背肌和腹肌，若急性發炎時建議適度休息或使用冷熱敷，若症狀無法改善可藉由深層熱短波、電療、牽引等物理治療獲得改善，若保守療法仍無法獲得有效改善，醫師會評估是否有開刀之必要性。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）小朋友，口腔清潔要做好！只是一顆蛀掉的乳牙，險些因感染造成蜂窩性組織炎而威脅生命安全。8歲的瑋瑋發燒到40℃，媽媽趕緊送他到署立台中醫院急診求診，醫師檢查咽喉、胸部X光及其他檢查皆未發現有感染，但在下頦及頸部有摸到硬塊，再仔細問媽媽及小朋友是否有哪裡不舒服？瑋瑋說：「牙齒」；同時血液檢查裡的白血球也高達19000，醫師建議瑋瑋住院接受治療。在3天抗生素治療仍然有發燒的情況，經牙科陳怡孜主任檢查後發現原來瑋瑋的乳牙已經蛀掉且已經導致口底處膿瘍蓄積，此乳牙下方的恆牙胚胎也受影響，感染較為嚴重，拔除乳牙並將膿瘍引流，感染於是控制，現已門診追蹤。署立台中醫院牙科陳怡孜主任表示，學齡前小朋友開始讓他養成飯後刷牙的習慣，但因為不易刷得很好，父母一定要再次檢查。從六歲到十二歲，大約是國小時期，正是乳牙要逐漸換掉由恆牙來替代的時候，這個交替階段口腔中有乳牙，也有恆牙，稱為混合齒列。若此時乳牙蛀得很嚴重，細菌會通過牙根底端，感染到下方的恆牙牙胚產生囊腫變化，導致恆牙萌發異常或發育病變，甚至有蜂窩性組織炎的嚴重感染風險。所以除了徹底的口腔清潔之外，約每隔半年帶小朋友給牙醫師做口腔檢視及生長發育檢查，以達及早診治之效。

（優活健康網新聞部／綜合報導）透過公益廣告、動畫、短片、網路平台與憂鬱症篩檢日的創立，鼓勵民眾懂得自我情緒篩檢與適時適當的紓壓、是董氏基金會自2000年起即在台灣推廣憂鬱症防治與心理健康促進的方式。呼籲民眾定期篩檢自身的抑郁情緒，保持心理健康。董氏基金會在朱英龍前常務董事的牽線下，從2003年起便與寧波市心理衛生協會開始進行交流，曾共同舉行過「畫心情」、「愛情風味館徵文比賽」等活動，更於2007年參考台灣經驗，領先中國各大城市首創「抑郁症(憂鬱症)篩檢日」，於每年10月定期進行相關宣導活動。今年，臺灣憂鬱症篩檢日邁入第十三年的同時，由寧波市衛生局、教育局、心理衛生協會、寧波大學共同主辦的抑郁症篩檢日也邁入第六屆。董氏基金會心理衛生組姚思遠執行長與基金會三位心理健康促進諮詢委員，分別是台北醫學大學邱弘毅副校長、耕心療癒診所林耕新院長、樂群診所范樂群院長，今年也應邀前往參與指導與分享臺灣經驗，分別與當地心理治療專家與民眾進行專業工作坊與大眾心理健康講座；在篩檢日現場造勢活動上，寧波於今日上午在奉化市著名地標-奉化市民廣場，展開「藝術、心靈、生活」的大型活動，並於現場提供巨型畫布，邀請現場民眾一起塗鴉，畫心情，宣洩壓力。

（優活健康網新聞部／綜合報導）中華眩暈防治協會-不倒翁之家大會27日於基隆市議會辦理，現場蒞臨相當多的貴賓，台灣中、西醫界的學者也相繼蒞臨，還有遠從香港及大陸前來的嘉賓，藝人方岑也趕到現場，出席人員近200名，場面相當盛大。署立基隆醫院耳鼻喉科胡克信主任自97年8月起開辦全台唯一之耳鼻喉科中西醫結合門診，近年來，已有許多病友表示中西醫結合治療確能有效改善長期眩暈、耳鳴、鼻塞、過敏性鼻炎、慢性咽喉炎等問題，甚至還有中南部前來求醫的患者。有鑒於此，胡主任更於99年成立不倒翁之家病友會，互相學習成長，今年度還向內政部申請成為正式的協會，這樣一個全亞洲惟一的中華眩暈失衡防治協會-不倒翁之家，期望可以協助並輔導眩暈失衡病友建立自我照護的信心與能力，重拾健康的生活。該會成立的推手胡克信主任提到：眩暈應用中西醫結合診斷及治療，可縮短急性眩暈發作的時間，減少病患的痛苦。使病患儘早接受較詳細檢查(因有些內耳檢查急性發作時無法施作)，以免延誤病情，並可大幅改善恢復期及慢性眩暈患者之生活品質。今日的大會，除了眩暈的中醫養生、飲食、及注意事項外，還邀請了董延齡教授、翁瑞文院長、鄭阿乾理事長等中醫界的權威為大家介紹中醫的CPR、眩暈的刮痧治療與經絡養生等。兩岸的互動交流，期深入了解眩暈的失衡患者。中華眩暈失衡防治協會-不倒翁之家大會，希望藉由團體衛教、病友聯誼及經驗分享，輔導眩暈病友建立自我照護的信心與心理調適，協助病友開創健康快樂的人生，也要藉此呼籲所有的民眾不要輕忽眩暈的情況。

（優活健康網新聞部／綜合報導）宜蘭縣政府將10月份訂為「心理健康月」，規劃系列心理衛生講座及活動，並於10月28日結合社會處、勞工處、教育處、生命線協會及精神醫療照護機構等相關公、民營團體假羅東中山公園廣場辦理心理健康月-「舞動生命—〝ㄏㄨㄚˋ〞出希望」活動，內容包含青少年學子及身心障礙者，以熱愛生命為主題編排創意舞蹈，徵求現場參與〝ㄏㄨㄚˋ〞出希望種子大聲公比賽；會中並頒發感謝狀予協助推動自殺防治優良商家；另外也頒發101年度評定優良精神復健機構，肯定機構在社區照護精神病友之用心。根據世界衛生組織指出，全球每四人就有一人在一生中，有可能罹患精神疾病，而憂鬱症患者約15％可能有自殺傾向，對於家中有精神疾患的家庭來說，除了必須負擔額外的經濟費用，社會中對於精神疾患者不良的印象，也會帶給患者家屬極大的精神壓力。宜蘭縣現有精神醫療資源計有醫院7家，精神復健機構9家，為鼓勵身心障礙個案回歸社會，宜蘭縣各鄉鎮市衛生所及精神照護機構亦不定期辦理精神疾病認識及家屬座談會，增進民眾對精神疾病之了解及接納，協助去污名化。為落實宜蘭縣民心理健康，保障身心障礙者權益，鼓勵精神障礙者走入社區，林縣長特別呼籲社會大眾，「只要活著，就有希望，希望大家「舞動生命—〝ㄏㄨㄚˋ〞出希望」，共同用「生命影響生命」的方法感受人生，活出生命的色彩。

（優活健康網新聞部／綜合報導）環保署表示，為利於室內空氣品質管理法的推動與執行，依據室內空氣品質管理法第7條第2項規定研擬「室內空氣品質標準」草案，將規範室內空氣中常態逸散，經長期性暴露足以直接或間接妨害國民健康或生活環境之室內空氣污染物濃度限值。環保署指出，優先規定項目共有九項，包括二氧化碳、一氧化碳、甲醛、總揮發性有機化合物、細菌、真菌、粒徑小於等於十微米之懸浮微粒（PM10）、粒徑小於等於二點五微米之懸浮微粒（PM2.5）及臭氧。同時，考量公告場所室內空氣品質應符合本標準，規定符合本標準之認定原則，將依場所類別及使用特性，減少受管制室內空氣污染物項目，未來公告場所應受管制項目將少於本標準草案之九項，減低公告場所未來檢測成本，及法規發布造成的衝擊。環保署表示，目前已陸續完成「室內空氣品質管理辦法施行細則」草案、「室內空氣品質維護管理專責人員設置管理辦法」草案、「室內空氣品質檢驗測定管理辦法」草案等研商會及公聽會，同時配合未來公告場所應訂定室內空氣品質維護管理計畫，將推動室內空氣品質上網申報作業系統建置。有關公告場所室內空氣品質相關資料，未來將以網路傳輸方式上網申報，以簡政便民。環保署呼籲，該法中公告場所應儘早準備作好室內空氣品質管理工作，以因應未來實施後，能符合本標準之規定。此外，環保署表示，本標準草案將於預告日起三日後刊載於環保署全球資訊網上的「法規命令草案預告區」網頁，民眾可逕自上網參閱。

（優活健康網新聞部／綜合報導）環保署長沈世宏於10月24日由連江縣副縣長陳敬忠及連江縣環保局長陳玉利陪同，參與仁愛村環境觀摩與金秋環境季淨灘活動。本活動由連江縣各機關、國軍、海巡署、村長、志義工組織及社區民眾一起參與環境巡檢與淨灘活動，並宣導5S運動（整理、整頓、清掃、清潔、教養）及以凡事澈底的清掃學習精神清掃環境，環保希望透過「金秋環境季」活動，喚醒民眾對環境的愛護，讓臺灣能「超越日本、趕上瑞士」。環保署表示，連江縣仁愛村於100年度榮獲環保署頒發之百大績優村里，過去仁愛村因撤軍、商業凋零，導致使居民外移，家園逐漸荒蕪。有鑒於此，該村村長劉香蓮開始推動村內環境整頓工作，挨家挨戶宣導喚起村民的環保意識，透過與地主溝通取得信任，清理倒塌廢棄物保留原有地基，重新整頓閒置空地，達到「破而不亂，亂而不髒」，更利用廢棄物改造成為裝置藝術品，推動村民植栽綠美化，使得仁愛村搖身一變，成為連江縣數一數二優質社區。當日，環保署長沈世宏亦為連江縣環保局新辦公室揭牌，連江縣在環保局不斷宣導下，成功讓垃圾逐年減量，資源回收也大有斬獲。目前垃圾回收率已達65％，資源回收率約達34％，期許連江能更上一層樓邁向新里程，把環保綠美化做好，成為觀光勝地，努力營造優質環境成為永續低碳島。

（優活健康網新聞部／綜合報導）因為現代飲食文化的關係，大腸直腸癌已成為很多人罹患的癌症。因此，民眾飲食若可以少油鹽甜，多吃清淡與有機蔬果，就能夠有效減少罹患機率。緣起於此，由台灣腸癌病友協會主辦「2012大腸癌照護及治療趨勢講座」，邀請來自亞東醫院和台北榮總血液腫瘤科、臺安醫院大腸直腸外科專科醫師共同舉辦衛教講座，帶您了解大腸癌照護和治療新趨勢，以及病友經驗分享。當天請自備喝水容器。名稱：2012大腸癌照護及治療趨勢講座時間：101年11月3日（六）下午14：00～17：00地點：台大集思會議中心（台北市羅斯福路四段85號）B1柏拉圖廳洽詢： 02-2719-8555

（優活健康網新聞部／綜合報導）淋巴水腫為淋巴循環不正常變化，使得組織間儲存太多淋巴液，因淋巴液中含有高滲透壓的蛋白質，造成水份回流隙。為了照顧淋巴癌病患，亞東醫院主辦「淋巴水腫預防與實際操作」講座，以減少癌症病友因淋巴摘除造成水腫的困擾，邀請林雅雯物理治療師主講，另外，當天特別規劃簡易復健運動的教學，讓病友們在家中可以學習到自我照顧方法。請自備喝水容器。名稱：淋巴水腫預防與實際操作時間：101年10月31日（三）上午10：00～11：30地點：亞東醫院（新北市板橋區南雅南路二段21號）10樓第二教室洽詢： 02-7728-2176 向陽屋 詹小姐

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）看東西「霧煞煞」是中老年人常見毛病，多數人是因為白內障或乾眼症，但醫師提醒，如果本身有高血壓、高血脂、糖尿病等「三高」病症，或是青光眼的病史，建議定期找眼科醫師檢查視網膜，否則可能患了眼中風而不自知。臺北市立聯合醫院陽明院區眼科主治醫師江立峰說，從流行病學來看，在中老年人的盛行率約1～2％，其中有一半為65歲以上的長者。一位56歲男性至臺北市立聯合醫院眼科就診，起初病患以為是白內障惡化，自行買眼藥水點，直到新陳代謝科醫師建議他到眼科檢查。經病史詢問後發現，病患本身患有高血壓及糖尿病。視網膜出血、白斑以及黃斑部水腫，經螢光眼底攝影檢查確認視網膜微血管網尚無嚴重壞死，診斷為「視網膜分支靜脈阻塞」，就是俗稱的「眼中風」，經治療後兩周，患眼最佳矯正視力恢復到0.8。    江立峰說，從流行病學來看，在中老年人的盛行率約1～2％，其中有一半為65歲以上的長者，男女差不多，當發病時，輕者無症狀或視野缺損，嚴重者導致視力模糊甚至青光眼。相關危險因子則包括年齡大，有動脈硬化等心血管疾病者，高血壓、高血脂、糖尿病等三高族群，有青光眼病史者，其他像是抽菸、缺乏維他命B6及葉酸者也有較高發病率，適量酒精攝取則可以減少風險。現行治療方式主要包含以雷射治療黃斑部水腫及視網膜新生血管，眼內藥物（類固醇、抗血管內皮生長因子）注射治療黃斑部水腫，以及手術治療。江立峰最後提醒民眾，若有高血壓、血糖、血脂及青光眼者應該好好控制，抽菸者也應考慮戒菸或減量，並適時補充維他命B6及葉酸，視力模糊不可輕忽，國內醫療環境方便，應定期檢查視網膜，及早發現及早治療，以免視力永久受損。