（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）吃檳榔對口腔的危害已經廣為人知，但吃檳榔成癮的人卻難戒這個不良習慣，永和耕莘醫院提出世界衛生組織所屬的國際癌症研究院的數據顯示，致癌物分為1、2A、2B、3、4、5級，令國人聞之色變的塑化劑屬於2B級，而不含紅灰、白灰、荖花、荖葉的檳榔果實，和二手菸一樣，被列為1級致癌物。有人形容，嚼檳榔就像用沾有致癌物質的菜瓜布反覆磨擦口腔，而在科學實驗中顯示，白老鼠也因此罹癌。只吃檳榔，罹患口腔癌機率是一般人之28倍，喝酒＋吃檳榔是54倍，抽菸＋吃檳榔是89倍，喝酒＋抽菸＋吃檳榔是123倍。檳榔除了已知會引起口腔癌、食道癌、咽癌外，檳榔的粗纖維會不斷傷害牙齦，牙齒。牙齒會磨損，牙床不斷下移。最終將導致牙床無法繼續提供養份給牙齒，形成牙周病，所以「吃檳榔可以顧牙齒，不會得蛀牙？」實為迷思，吃檳榔反而會提高牙周病發生機率。吃檳榔還會使有氣喘者氣喘惡化、造成免疫功能降低，也會導致罹患心血管疾病的機率上升，最新研究中發現，吃檳榔可能會引起肝癌（增加9.8倍）、肝硬化（增加5.5倍）、糖尿病等，孕婦嚼食檳榔，可能會使新生兒體重過輕或是有早產、流產、死產現象，除此之外，孕婦嚼食檳榔，其子女容易得代謝症候群，若是糖尿病患者嚼檳榔則會使腎臟受損。永和耕莘醫院這幾年針對原住民、青少年、清潔隊員、運輸業、營造業等，進行檳榔防制宣導的經驗，當下未必就能看出成效，有些改變也許需要一段時間才逐漸顯現，透過每週一次的課程、為期共四週的戒檳班，教導學員認識檳榔的危害、體驗口腔癌的可怕、並學習如何拒吃檳榔的技巧，不僅已幫助許多紅唇族戒檳、減檳，也在社區中埋下拒檳的種子。

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）為了幫助偏鄉地區小孩建立自信心，以及學習更多事務，幫助擴大視野，因此伊甸基金會發起圖文故事集出版計畫，並且找到曾擔任過海角七號服裝設計師的張雅錦，協助指導這些小孩子塗鴉、畫畫，讓偏鄉地區的小孩也能開心學習，打造屬於他們自己的天真快樂。伊甸基金會表示，畫集將結合花東地區三個不同族群的部落，花蓮阿美族的水璉教會、台東排灣族的大武聖十字慈愛修女會，以及台東布農族的桃源國小、巴喜告教會，分別邀請部落的耆老向孩子們分享生活經驗與傳說故事，再藉由張雅錦透過有趣的教學方式與引導，帶領孩子用畫筆完成這一本屬於自己部落的故事集。然而，這本屬於部落的專屬畫集，經由張雅錦努力跑遍三個部落，親自辛苦的教導孩子們一筆一畫的完成。張雅錦說，花璉的水璉部落，除了好山好水的風景讓她流連忘返外，孩子的好表現也讓她印象深刻。裏頭也有一位小朋友名叫小呈，原本對繪畫沒什麼信心，但經過她的鼓勵後，往後小呈想當一位藝術家。張雅錦解釋，在台東大武，因為地處偏遠，無論是師資或是物資都與市區有很大的差距，每次到那個地方，就會想辦法帶更多東西進去給孩子；像是會跟孩子們介紹畫布、壓克力顏料，也會帶著蛋糕去給大家吃，這些東西或許看在一般人眼裡是再稀鬆平常不過，但對孩子來說卻是從來沒有過的經驗。雖然作畫與教導的過程當中，非常辛苦，必須時常舟車勞頓，深入這些偏鄉地區，一出門就是一個禮拜都不能回家，但是張雅錦說，看到孩子們開心的笑容與熱情的學習態度，雖然身體很累，但是每次出發前，心裡就像是要去見見老朋友那樣，很溫暖，再多的勞累也能夠化成幸福。（圖片來源：由伊甸社會福利基金會提供）

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）過去幾年，台灣的末期腎臟病盛行率或發生率，都是排名在全世界的前三名。因此，台灣有了「洗腎王國」的稱號。其中又以雲嘉南地區尿毒症病人的洗腎發生率高居全國之首。奇美醫學中心腎臟科主治醫師呂宜樺表示，民眾用藥行為的偏差、人口老化、偏遠地區醫療相對不便及環境重金屬污染等，都是主要原因，有關單位設計了許多口訣，讓民眾可以朗朗上口，牢記腎病的特性與注意事項。一些簡易的口訣，如「泡、水、高、貧、倦」五字訣，分別代表著「泡泡尿、水腫、高血壓、貧血以及容易疲倦」，這些都是慢性腎臟病人常見的臨床徵兆，當身體出現這些警訊時，就應及早就醫，以免延誤治療。腎臟是一個沉默的器官，所以慢性腎臟病初期通常沒有明顯症狀，診斷並不容易。高危險族群需定期追蹤腎臟功能，不一定會進入洗腎的階段。「護腎33，腎利人生」的口號，提醒這些高危險群「每3個月檢查3項」、「驗血、驗尿、量血壓」，「腎利人生」沒煩惱。當然，病人如果能好好地與醫師配合，做到「五控三避」，即「控制血糖、血壓、蛋白尿、血脂肪及尿酸」和「避免抽煙、避免感冒和過度疲累、避免會傷害腎臟的藥物或檢查」，亦可降低罹患慢性腎臟病的風險。台灣腎臟醫學會於民國97年提出腎臟病防治口訣，即所謂腎臟保健的健康寶典「三多、三少、四不、一沒有」，目的在於減少危險因子，建立早期預防觀念，減少腎臟疾病的發生。「三多、三少」分別指「多纖維、多蔬菜、多喝水」和「少鹽、少油、少糖」；而「四不、一沒有」則是「不抽菸、不憋尿、不熬夜、不亂吃藥」和「沒有鮪魚肚」，必要時諮詢相關醫療團隊，適時介入治療，可望擺脫洗腎王國污名。

（優活健康網實習記者葉臻／綜合報導） 嘉義市政府衛生局為提升社區對H5N1流感防疫能力，25日上午舉行「嘉義市因應H5N1流感疫情社區防疫人力動員演習暨觀摩活動」，透過共同觀摩學習防疫措施，以確保社區對H5N1流感防疫能力。本次演習是模擬社區發生境外移入H5N1流感疫情時，透過動員防疫志工任務編組，辦理社區衛教宣導、社區居民體溫監測、電話關懷、居家服務及環境消毒等方式，在社區與市府共同發揮團結精神之下迅速有效控制疫情。終場經由財團法人奇美醫院柳營分院，以及莊銀清院長、戴德森醫療財團法人嘉義基督教醫院感染科主任許國忠醫師專業指導，劃下完美句點。東川社區防疫志工隊隊長曾小榮表示：協會向來扮演社區居民之間的橋樑，利用各項活動來拉近居民的距離與了解居民心聲。社區居民的健康是協會最重視的問題，今天東川社區能代表做H5N1流感疫情社區防疫動員演練，並且圓滿成功，為能替社區盡一份心力感到非常榮幸！

（優活健康網新聞部／綜合報導）目前口腔癌為台灣男性十大癌症死因的第4位，抽菸、嚼食檳榔及喝酒為口腔癌最重要的致病因子，且同時有抽菸、嚼食檳榔及喝酒的人，罹患口腔癌的機率為無此三大惡習正常人的123倍。嚼食檳榔族群是口腔癌的高危險群，基隆市1994年男性發生率為每十萬人6.46，至2011年已達每十萬人13.5，逐年上升之趨勢非常明顯，而死亡率由1996年每十萬人口3.5上升至2011年為7.3，也呈現持續上升趨勢。因此，基隆市中正區衛生所於明日結合財團法人山美基督長老教會，在山美教會，為慶祝九九重陽節共同辦理市民免費口腔黏膜篩檢及老人流感疫苗注射活動，並提供戒菸、戒檳衛教服務，共同為市民健康把關，參加篩檢的市民好朋友還可以獲得精美禮物，當天活動內容還有音樂會、竹編製作教學、義剪等，歡迎民眾踴躍參加。

（優活健康網實習記者葉臻／綜合報導）新北市於26日，正式獲得「世界衛生組織西太平洋區健康城市聯盟」的健康城市認證，並成為正式會員。市府由副秘書長宋自強代表接受聯盟澳洲主席Sandra McCarthy頒發證書。臺灣今年同時獲得認證的城市還有桃園縣和新竹市。新北市政府於95年起開始推動健康城市，淡水區於96年成為第1個通過國際認證的健康城市，其後又有雙溪及平溪等區參與認證。今年首度以「新北市健康城市促進會」名義申請加入聯盟，並獲得聯盟認證為健康城市，於會員大會中正式授證；同時聯盟也授證給100年已獲得認證的坪林區公所。世界衛生組織健康城市聯盟，自92年成立以來致力推動健康城市，每2年舉辦1次的會員大會更是透過各會員城市的經驗分享與交流，尋求國際合作的管道，吸引世界各大城市前往共襄盛舉。今年的會員大會於澳洲布里斯本召開，新北市政府共發表的3篇論文分別為衛生局的「新北市民眾需求及滿意度」、「健康『新』政策－新住民及其子女關懷與照顧」及環保局的「健康環境－快樂的河流」。市府表示：未來除了持續推動社區參與外，也將加強國際交流，善用資源打造「全民均健」的新北市。

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）隨著世界的環保意識抬頭，節能減碳也成了每個國家政府努力的目標。而鑒於全球新能源運具的發展及國人對於環保及國民健康的重視，國內產官學研等各界先進首度攜手合作，正式成立「台灣電動巴士產業跨業聯盟」，推廣台灣自製電動巴士，提升電動運具的普及率，進而在未來柴油巴士逐步汰換過程中，守護國民健康，更帶動國內綠能運具產業蓬勃發展，讓台灣成為全球電動巴士輸出國。政府表示，而為了落實此項電動巴士在台灣普及的目標，台灣電動巴士產業跨業聯盟的成立，能整合台灣電動巴士產業聚落，帶動該產業的升級與加值，促進台灣新綠能產業的發展。環保署說明，為提供全台民眾更健康的環境，環保署已帶頭補助台北市辦理電動巴士示範運行計畫，兩輛電動公車也正式加入營運。環保署另正與交通部及經濟部積極合作，研擬電動公車推廣計畫，預計十年內將全台6,750輛市區柴油公車，逐步汰換為電動公車，以實際行動推動產業發展及有效降低柴油公車的廢氣排放。環保署說，目前世界各主要城市皆有施行中的電動巴士政策，例如，英國、美國、法國及香港持續採用電動巴士運行於市區及南韓首爾市已部分採用電動公車運行市區；歐盟更進一步希望於2050年，於全歐洲使用電動車。然而，先前世界衛生組織，已把柴油引擎排放的廢氣列為與砒霜同級的致癌物，因此汰換柴油公車，是未來政府需要努力的目標。（圖片來源：協辦單位提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）許多病童因為罹患重病，必須接受長期治療，若嚴重一點，要常住院或跑急診，連學業都無法繼續，對於他們而言，醫院生活比起學校家庭，無非是更加無聊及辛苦的。為了關懷病童，讓他們在住院期間多點笑容，台中仁愛醫院特地舉辦「關懷病童～說故事活動」，將由國立大里高級中學師生們來帶活動，他們將分享豐富有趣的故事，表演精采好玩的魔術與賓果遊戲，現場並贈送可愛造型氣球，當天請自備喝水容器。名稱：關懷病童～說故事活動時間：101年10月31日（三）下午18：30～19：30地點：台中仁愛醫院大里院區（大里區東榮路483號）1F 7-11前廣場洽詢：04-24819900

（優活健康網新聞部／綜合報導）安寧剛在台灣萌芽時，許多民眾因為不了解，或是制度還不夠健全，而導致許多糾紛及憾事，例如有的家屬因為無法接受臨終者簽定安寧，當場將文件撕掉，使的臨終者不得不進行無意義且痛苦的延續生命。有鑑於此，新北衛生局舉辦安寧緩和醫療暨器官捐贈勸募社區講座「生命完美的句點～善終（認識安寧療護）＆永讚生命的驚嘆號！（認識器官捐贈）」，歡迎對安寧療護及器官捐贈議題有興趣之民眾參加。名稱：生命完美的句點～善終＆讚生命的驚嘆號！時間：101年10月29日（一）13：30～15：30地點：新北市立聯合醫院三重院區6號大禮堂（新北市三重區中山路 2 號）洽詢：02- 77282324社區發展中心 王小姐

（優活健康網新聞部／綜合報導）咳嗽在中醫理論來看，是因為肺失宣降、肺氣上逆，並常咳吐痰液。咳嗽最主要出問題的是肺，肺為貯痰之所在。痰的產生是從消化系統來的，貯存在肺部，迫使肺部產生黏液。對此，台北長庚紀念醫院中醫部與社會服務組聯合舉辦中醫慢性咳嗽病友座談會「慢性咳嗽之中醫療法」講座，邀請中醫部徐佳吟醫師主講，教導民眾如何用中醫方法及藥材來對治咳嗽。名稱：慢性咳嗽之中醫療法時間：101年10月31日（三）上午10：30～11：30地點：台北長庚醫院（台北市敦化北路 199 號）前棟1樓大廳洽詢：02- 2713 5211社服組 范小姐