（優活健康網編輯部／綜合整理）古代奧林匹克運動會在各項競賽獲得優勝的選手，會獲得以月桂枝和橄欖枝編織成的「桂冠」，代表天神宙斯給的最高榮譽。歷史上第一次把金牌頒給運動賽會的冠軍，要追溯到西元一四六五年在瑞士蘇黎世舉行的一場遊藝會，曾經把一面金牌頒發給三級跳遠的冠軍。現代奧林匹克運動會從一八九六年希臘雅典舉行的第一屆比賽開始，優勝者都會頒發獎牌。不過給奧運獎牌方式很特別，冠軍是頒發銀牌，第二名是銅牌，第三名並未給獎牌。第二屆法國巴黎奧運會則是前三名頒發獎杯。現在奧林匹克運動會頒發金、銀、銅牌的形式，是從一九○四年在美國聖路易舉行的第三屆奧運會開始。金牌含金量至少要有６公克純金國際奧林匹克委員會對每一面獎牌的大小和金牌含金量都有規定，獎牌直徑至少要六公分，厚度○．三公分，重量不限，金牌的含金量至少要有六公克的純金（大部分材質為純銀）。二○二○年東京奧運會在現代奧林匹克運動會歷史上，無論是獎牌的面積和重量，都創下了夏季奧運會的新紀錄。金、銀、銅牌的直徑都是八．五公分，重量分別是五五六公克、五五○公克和四五○公克。根據資料顯示，奧運史上最重的金牌出現在二○一○年的溫哥華冬季奧運會，獎牌重量達五七六公克。環保問題是當今世界各國重視的議題，東京奧運組委會在這次奧運的活動中全面置入與環保相關的概念與行動。日本從一九八○年即開始實施垃圾分類，是目前世界上垃圾分類做得最好的國家。二○二○年東京奧運會的獎牌，東京奧組委別出心裁，從二○一七年四月一日開始，費了兩年的時間從七萬八千九百八十五公噸的家電和六百二十一萬支手機中，提煉出三十一公斤純金、三千五百公斤純銀和兩千兩百公斤純銅，所有要頒發的五千枚奧運獎牌，都是來自回收的家電和手機垃圾，這可說是奧林匹克運動史上的驚人創舉。東京帕運的獎牌製作材質，和東京奧運同樣來自回收的家電和手機垃圾，但所有的金、銀、銅材質，必須到二○二○年的五月才能全部提煉完成。其實光靠家電和手機垃圾的回收，無法完全提供奧運獎牌所需要的金、銀、銅材質，東京奧組委發動了群眾的力量，尤其是大型企業，才能達成需求目標。日本許多企業和公司都捐贈等待回收的公務手機，比如日本郵政就捐出了被淘汰的三萬支公務手機，東京瓦斯和三井住友銀行也分別捐出了四千支。TOTO（東陶）則是在廠區和辦公場所設置回收裝置，向全日本四十個集團據點的公司成員及家屬回收舊手機。「打造永續的社會」是東京奧運主要訴求的目標之一，從垃圾中提煉金牌不但創意十足，還更強調了「小型家電再回收法」的重要，持續提醒國民做好垃圾分類和回收。奧運獎牌的材質總共來自二十八種電子產品。「參與」和「共創」是目前全球在創新中兩個重要的概念，日本藉由電子垃圾回收落實「小型家電回收法」，更重要的是讓國民都可感受到自己對東京奧運會做出貢獻。東京都知事小池百合子就提到，每想到東京奧運的獎牌有一部分是自己的手機所製成的，就會對奧運和帕運更有期待！過去十年全球報廢100億支手機根據聯合國報告顯示，二○一六年全年產生將近四千五百萬噸的電子垃圾，但只有二十％被回收。過去十年全球報廢的手機將近一百億支，晶片的重金屬和有害化合物嚴重危害生存環境，有效回收更是當務之急。日本在主辦東京奧運時引進電子垃圾回收行動，再製作成象徵奧運榮耀的獎牌，環保、永續、共創、共生的舉措贏得全球讚賞。東京奧運的獎牌由來自大阪的川西純市（1968-）設計。獎牌一面是古希臘勝利女神NIKE 的形象，另一面則為二○二○年東京奧運的會徽。川西在勝利女神面的背後設計榮光的反射，他表示這是呈現競賽場上勝負皆有，都是在為榮光而戰。從光芒四射的呈現中，可以突顯勝利者所獲得的尊崇。獎牌另一面呈立體漩渦狀，中間刻上東京奧運會「組市松紋」集合而成的會徽，曲面角度各異的設計，闡示著運動員和支持者的活力與多元性。獎牌的緞帶也有環保元素，用可再生的聚酯材料製作，上面印有東京奧運會徽的組市松紋圖案，更貼心的是，圖案採用視障人士可觸摸的凸點設計。國際奧委會對獎牌設計的規範是在一九○七年舉行的執委會上，一九○八年倫敦奧運會開始，獎牌正面必須使用國際奧委會制定的勝利女神NIKE 圖案，背面則由主辦國自行設計。除了獎牌之外，東京奧組委也為每面獎牌配製了專用的存放盒，盒子的材質是天然木材。為了向獲獎的選手致敬並且強調獨一無二，每個木盒都由日本工匠精心打造，盒面上的木紋自然天成，不會重複。（本文摘自／東京奧運634：TOKYO 1964‧2020／時報文化）

（優活健康網編輯部／綜合整理）吵架是高濃度的溝通與交流，是信任。很多人跟我說他們不喜歡衝突，害怕吵架，所以他們小心翼翼地維護著某段關係。但我們的觀察卻是，當他們害怕衝突而選擇忍氣吞聲，對於關係的和諧並沒有什麼用，甚至埋下了一顆不定時的炸彈。他們會以不想給對方造成傷害為由選擇不吵架，結果卻造成了更大的傷害。吵架是一種啟動生命的體驗不知道你會不會同意這幾句話：我寧願你對我發火，也不願看你有話憋著不說。我寧願你有話直說，也不願你因為怕傷害我而藏著掖著。我寧願你跟我吵架，也不願意看你冷漠地把不開心寫在臉上。每個人其實都一樣，有話不說的傷害，其實比吵架的傷害更大。曾經有人問我，你搞心理學搞得這麼好，你是不是不會生氣呀？每當聽到這樣的話，我都會驕傲地說：不，我喜歡吵架。讓人們關係破裂的，從來不是吵架，而是不敢吵架憋著。憋著就有了隔閡，隔閡就產生距離。如果吵架能讓關係破裂，那麼憋著不吵，關係就會更容易破裂。心理學帶給我的改變之一，就是讓我從一個不敢吵架的人，變成一個熱愛吵架的人。有次聽一個老師說：「吵架跟做愛是一樣的。」這句話貫穿了我，讓我更加喜歡與人吵架，每次吵完，我都有種過癮的感覺，然後哈哈一笑握手言和，又氣又爽。當你專注精力做一件事情，你必然是興奮且享受的，因為它啟動了你的生命，讓你在燃燒在綻放。吵架就是這樣一件事情，它把你平淡的生活啟動了，讓你死去的身體活過來了。所以你會發現，那些常敢於大聲吵架的人，他們的生活是充滿激情和活力的，他們活得舒暢且自在，雖然他們會罵罵咧咧，但他們真的活得通透。反之，那些不敢吵架的人，你會發現他們形容枯槁、死氣沉沉、沒有生機，活著像死了一樣，經常讓你有想揍他的衝動。因為不敢發生衝突的人，也就不敢啟動自己，不敢專注，他們隔絕了自己的體驗，抽離了自己的注意力。他們潛意識裡怕自己控制不住情緒，所以要選擇抽離，而這一抽離，會順帶著把關係中的全部都抽離。所以不敢吵架的人，經常會給我們漠然的感覺。那種漠然就像是性壓抑一樣。你看一個性開放和性壓抑的人，前者就是比後者有活力，雖然你要以後者更道德的名義表揚他，就像你會以「脾氣好」的道德去表揚一個脾氣壓抑的人一樣。然而你只會欣賞，不會喜歡，更難以靠近。做愛的體驗也是一種啟動，讓你全部的身心都投入，調動你整個身體，專注於跟另外一個人的互動。觀察一個人的生理反應就知道，吵架和做愛的生理喚醒是極其相似的，它們只是啟動生命的不同形式而已。人在生活單調無聊的時候，也會想吵吵架，啟動一下自己，證明自己還活著。佛洛伊德的說法是，人會透過吵架，用嘴巴來釋放自己的性能量。吵架是真誠溝通的一種方式我想，我們從來沒有像在發怒的時候那樣，敢於把所有的話都說出來，敢於把之前一直不敢說的話都說出來。我們對一個人的抱怨、不滿、期待，統統會在這時做一次真誠的表達。是的，之前我們可能不敢，因為我們會在理智上權衡再三要不要說。經過理智加工的語言就像是談判一樣，這在社交上還好，但是當你親密的人這麼對你，只說該說的，不說不該說的，你會有什麼感覺？生氣時，你的情緒會暫時給理智打一針麻醉，讓情感的部分直接推著你的話語開始流露，你此刻說的話就是在用心說的，且毫無遮掩。在這樣的狀態下，你可以完全表達自己。生氣時，不僅能把所有的話都表達出來，而且還能把情緒也都大膽地表現出來，一舉兩得。因此，不敢吵架是一種不真誠。不吵架的意思就是：我要用理智控制住語言，考慮什麼該說，什麼不該說；說什麼是對結果好的，說什麼是不利於結果的。你能跟這樣的人親密嗎？你會說：「那可以好好說啊，幹麼要用吵架的方式？」人們的交流，通常有三個層次：一，好好說話。二，吵架說話。三，冷漠不說話。我同意你，最好的溝通方式是一，然而這個能力不是人人都能在所有時候都具備的。當「好好說話」失效，人就會進入第二個層次。當第二層次發展不出來或失效了，就會進入第三層次的冷漠不說話。若要求一個人隨時都好好說話，對他來說無疑是個巨大的要求。吵架是一種高濃度的交流薩提爾提倡一致性溝通，如果你能把自己的感受、內心的想法心平氣和地說出來，當然最好，但顯然人們難以做到。這需要建立在完全信任對方、有著足夠連結的基礎上，才可以拋卻理智不顧，完全敞開表達。現實是我們即使再親密，也難以有非常深的連結與對對方的高度關注。可是我又需要跟你產生深入的連結，需要你給我更多關注，於是你會發現，當你輕輕表達、好好說話，力度是不夠的。要麼對方注意力不集中，要麼不當回事，聽到了卻重視不起來，要麼直接聽不進去。這時，你會發現雙方是在溝通，但是專注度、連結度都遠遠不夠，所以我們就需要加大溝通的力度和強度，來增強兩個人的連結。就像是你買了很重的東西，一個袋子太薄，可能力度不夠，你就需要增加個袋子來強化負荷力。於是潛意識需要我們把平時的溝通聲音變大、情感變濃、投入變多、專注度變高──其表現形式就是吵架了。吵架才是跟一個人在一起最好的方式你不會跟這三種人吵架：一，比你低很多的人。二，比你高很多的人。三，不想跟他產生關係的人。如果你不跟面前這個人吵架，基本上可以找出以上三種理由，這代表你不想跟他有高濃度的連結。人們常說，生你氣是因為在乎你，這是不無道理的，因為只有我認為你跟我平等，且我想跟你產生關係，才會跟你吵架。所以你可以大聲地承認：我看得起你，認為你和我平等，才跟你吵架，就像我想跟你做愛一樣，想把我的情感高濃度地傾倒給你。事實也是如此，你跟親密的人吵完架，會有一段沮喪期，但長期觀察來看，會發現你們的關係是更近的。就像做愛結束了你會感覺累、無趣，甚至不想碰這個人，但過了恢復期後你會發現關係是更親密的。你也會發現那些吵吵鬧鬧一輩子的夫妻，關係是嵌入很深的。相反地，那些不吵架的人，關係疏離得很。只有潛意識裡對你沒興趣，不想產生關係，才不會和你吵架。跟陌生人吵架，也是如此。雖然你在意識裡找不到理由跟他在一起，但你不要急著反駁，細細品味，就能感受到即使陌生，也是一種想跟對方產生關係的衝動。（本文摘自／我想愛你所不能愛的自己／寶瓶文化）

（優活健康網新聞部／綜合報導）國健署公布最新數字顯示，截至今年7月底為止，國內四癌篩檢（乳癌、子宮頸癌、大腸癌及口腔癌）人數雖超過240萬人次，但相較去年同期篩檢數量卻減少約1成。原因為疫情影響及醫院醫療量能降載，加上民眾前往醫療院所就醫意願降低。大腸癌連13年發生人數居冠　男性發生率為女性1.5倍定期癌症篩檢可以早期發現異常，早期接受治療，阻斷癌症的發生或惡化。國健署署長吳昭軍指出，以大腸癌為例，已連續13年發生人數高居第一位，是國人癌症發生人數最多的癌症，每年有超過1萬5千名新增病例，男性的發生率又比女性多約1.5倍。大腸癌是男性發生率第一位癌症，女性第三位，國健署分析篩檢資料庫發現，去年男性的大腸癌篩檢人數約52.5萬人，低於女性的71.8萬人，因為男性篩檢人數少，故早期發現息肉人數也較少，罹患大腸癌風險會相對增加。吳昭軍強調，根據過去篩檢資料，糞便潛血檢查結果為陽性者，每2人就有1人有大腸息肉、每20人就有1人為大腸癌。今年受疫情影響，造成大腸癌篩檢結果陽性個案，不敢進一步到醫療院所做大腸鏡檢查，截至7月底，尚有約2萬名篩檢陽性個案未接受大腸鏡檢查，也就是可能會有1萬名大腸息肉及1千名大腸癌個案待檢查發現，呼籲這些民眾儘速至醫療院所檢查，如發現息肉，可同時進行切除，就可以阻斷癌前病變的發展，避免惡化為大腸癌。1萬名大腸息肉個案待檢查　恐有千名大腸癌未揪出若糞便潛血篩檢為陽性，是否可以再做一次糞便潛血檢查，而不做大腸鏡確診呢？國健署強調，根據國內研究資料，超過6個月以上做大腸鏡，得到進行性大腸癌的風險增加2倍；而若超過1年才做大腸鏡檢查者，風險更達2.8倍。台灣消化系醫學會秘書長、台大醫院健康管理中心主任邱瀚模表示，目前本土疫情趨緩，醫院也都有良好的感染防護措施，呼籲糞便檢查潛血陽性者，越早進行大腸鏡檢查，罹患大腸癌的風險越低。國健署補助50歲以上至未滿75歲民眾，每2年一次的定量免疫法糞便潛血檢查。國健署強調，糞便潛血檢查沒有侵入性，也不會造成疼痛，且檢查前不必限制飲食，安全又簡單，且可降低35％大腸癌死亡率，及降低二期以上大腸癌29％發生率。

（優活健康網新聞部／綜合報導）夏天潮濕悶熱，很多女性愛吃冰涼甜點，導致陰道容易反覆發炎感染，往往用了抗黴菌藥或塞劑會好轉，但過一陣子又復發，不斷惡性循環，可能就是不容易懷孕的原因。一名33歲粉領族，每次月經後就會出現不正常分泌物，常伴隨發臭或異味，適孕年齡的她，一到排卵時，病理性的分泌物又增加，嚴重時甚至伴隨小便刺痛與陰部搔癢，身體不適的症狀讓懷孕的期待落空，直到經過半年中藥與針灸調理，改善婦科反覆感染後，終於成功懷孕。陰道感染　酸鹼度改變會影響精子運行中醫師周宗翰表示，當女性免疫失調導致陰道反覆發炎時，嚴格說來，陰道炎並不會直接導致不孕，但是嚴重會併發骨盆腔發炎，導致輸卵管阻塞，當陰道發炎感染影響輸卵管，導致輸卵管充血、水腫、增粗、變硬，形成管腔粘連狹窄直至堵塞，恐造成女性不孕。這時必須先到婦產科檢查並暢通輸卵管，如果輸卵管暢通沒問題，再評估是否是婦科感染造成精子不易與卵子受精。原來當陰道受滴蟲或者黴菌感染後，這些細菌與寄生蟲就會消耗陰道細胞內的糖原，改變陰道的酸鹼度，這種酸鹼度改變會阻礙精子的正常運行，而且子宮為了保護自身安全，常出現排斥精蟲的動作，導致不易受孕。周宗翰強調，若不孕症患者經常有陰道炎（白帶增加）發生時，最好能先行治療，說不定沒了白帶，便有了孩子。而長期使用抗黴藥與抗生素治療陰道發炎的患者，往往來自於免疫調節出問題，這時採用中藥與針灸調節婦科免疫，改變陰道環境就顯得非常重要。少吃冰品　多喝水多排尿是改善發炎關鍵除了用中醫方式改善體質，平時生活習慣改變也非常重要，夏天要多喝水，減少攝取零食、餅乾、甜食、冰品、汽水、酒精類冷飲，不少人常認為少喝水身體濕氣就不會重，其實是錯誤的，濕氣重是因水分代謝異常，就算減少水分攝取，停留在體內的濕氣一樣排不出來，少喝水身體反而吸收不到水分，分泌物偏多也不會改善，反而多喝水多排尿，不憋尿才是讓陰部感染發炎改善關鍵。

（優活健康網新聞部／綜合報導）國內出現三名機師「突破性感染」，其中一名機師小孩、高中生案16122確診，陳時中表示，過去學校內一人確診全班停課，兩人確診全校停課，但此案例高度懷疑是Delta，因此謹慎處理，全校停課14天，目前全校師生已進行PCR篩檢，因人數多達2千多人，明天才會有結果。今增2例本土、4例境外移入此外，指揮中心今公布國內新增6例COVID-19確定病例，分別為2例本土及4例境外移入；另確診個案中無新增死亡。指揮中心表示，今新增2例本土病例中，案16121為本國籍50多歲女性，8月26日至9月1日期間因出現咳嗽、流鼻水、發燒、腹瀉、味覺異常及喉嚨痛等症狀多次就醫，9月2日再次就醫並採檢，於今日確診，已匡列接觸者1人，列居家隔離，其餘相關接觸者匡列中。案16122為本國籍10多歲男性，8月30日自覺有疑似中暑症狀，9月1日喉嚨痛，9月2日因家人檢出COVID-19陽性，由衛生單位安排採檢，並於今日確診，相關接觸者匡列中。指揮中心指出，近期確診個案解隔離情形，5月11日至9月1日累計公布1萬4802名確診個案中，已有1萬3728人解除隔離，解隔離人數達確診人數92.7％。指揮中心表示，今新增4例境外移入個案，為2例男性、2例女性，年齡介於30多歲至50多歲，分別自美國、泰國及澳大利亞入境，入境日介於8月31日至9月1日。

（優活健康網新聞部／綜合報導）「蔡醫師，你有看韓劇嗎？」一對夫妻來看診，問了這個問題。他們看我一臉茫然的樣子，太太說，「在韓劇《Oh My Baby》中，高俊所飾演的攝影師韓理尚有精蟲不足問題，和子宮內膜異位症、高齡、難懷孕，由張娜拉飾演的張夏莉，為了生小孩吃盡苦頭。」先生接著說，「我們夫妻幾乎就是男女主角的翻版！」接下來，他們夫妻倆不斷說著劇情，也說自己經歷過的各種治療及辛酸史。停頓了一下，太太說，「我38歲、先生42歲了，我們接下來打算盡全力用中醫調身體，讓我卵巢子宮的狀態改善，也讓我先生的精蟲狀況改善，到時就可以做試管了。」子宮內膜異位不孕症兇手　可能連做試管機會都沒有杏儒中醫診所院長蔡易昌中西醫師表示，子宮內膜異位症最常見的症狀就是痛經症，此外，它在女性不孕症中也是名列前茅的兇手，在生育年齡中的女性，大約有25 ~ 50％的不孕症患者，是和子宮內膜異位症有關，是婦科最複雜的疾病，也被認為是最不容易治療的良性腫瘤，會到處沾黏，即使接受治療又極容易復發，沒有好好處理的話，連做試管的機會都沒有。中醫方面，子宮內膜異位症屬於「痛經」、「癥瘕」的範疇。中醫把這些異位的內膜，稱為「離經之血」，離經之血蓄積下焦而致病，積聚成為瘀血，形成癥瘕。發生的機制可因氣滯、氣虛、寒邪、邪熱、手術等原因，導致任、臟腑功能失調，氣血不和，血不循經，離經外溢為淤。瘀血留聚，氣機不暢，脈絡不通，發為痛經。積滯日久，積而成癥，進一步影響胞脈、胞絡，造成任失調等變化，影響其「為血海、任主胞胎」生理功能，所以臨床表現除了痛經之外，還常伴月經失調、不孕等症狀。而精蟲不足則是屬於中醫的「精空」、「精少」論述，在古籍《黃帝內經》認為是「天癸竭」的範疇，中醫認為腎藏精，主生殖，腎氣的衰盛直接關係到人的生殖功能和生長發育，腎精虧損是男性不孕症的主要病機之一。古代名醫朱丹溪認為「有精虛精弱不能成胎者」，清代名醫陳士鐸在《辯證錄》對男性不孕症有「精空」、「精少」的描述。衍伸後來對於精少症的治療，多定位在腎脾兩臟，立腎脾雙補法又於法外兼理氣血，寓有靜中有動之機。另外，他在另一本著作《石室秘錄．論子嗣》中提到「男子不能生子有六病，六病為何？一精寒，二氣衰，三精少，四痰多，五相火盛，六氣郁。」以及「女不能生子者有十病。十病為何？一胎胞冷，二脾胃寒，三帶脈急，四肝氣郁，五痰氣盛，六相火旺，七腎水衰，八督任病，九膀胱氣化不行，十氣血虛而不能攝。」這都需要男女雙方共同調理身體，一起努力，才能有美好的收穫。大約經過6個多月的調理，他們夫妻帶著笑容來回診，「婦產科說我們的狀況已經可以做試管了，在上個月植入，前幾天也確定懷孕了，讓我們有韓劇般的美好。」（文章授權提供／杏儒中醫診所）

（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）中國醫藥大新竹附設醫院打造「藥來速」領藥免下車窗口，鄉親服務，總藥師黃柏豪表示，藥來速不只可領藥，因應疫情還結合防疫，有兩大功能。第一，民眾領藥免下車省時方便且避免感染，批價領藥一次搞定。第二，藥來速也是探病家屬抗原快篩的辦理窗口，現場掛號領取採檢用品完成後，僅需等候約60分鐘即可立即於原窗口領取報告。中午不休息　方便上班族利用午休領藥黃柏豪表示，領慢箋的民眾，前一天只要透過手機讀取慢箋上的QR-Code，完成資料填寫，隔一天即可到藥來速快速領藥，目前可透過三種方式預約領藥：方法1：手機掃描慢性處方箋上領藥欄的QR-Code進入預約畫面填妥資料即完成預約。方法2：網路預約，醫院首頁→就醫服務→網路掛號→連續處方箋預約領藥。方法3：下載中國醫點通APP→選擇「新竹附設醫院」→按下「請點我」一般民眾→用藥服務→西藥服務→慢性病連續處方箋。 藥來速服務時間為周一到周五，上午9:00到下午5:00，中午時段沒休息，方便上班族可以利用午休時段來領藥。另外，透過視訊看診民眾，上午看完診，當日下午2點即可進行批價和領藥，下午完成看診民眾，則於隔日來院。採檢後1小時可回原窗口領取報告藥來速除了領藥外，也新增功能做為探病家屬處理抗原快篩的窗口。感染科主任張凱音表示，配合政府政策，符合指揮中心開放對象的探病家屬，該院兒科病房、新生兒加護病房與加護病房探病親友需出示紙本或健保快易通3日內陰性報告，交給工作人員查驗。因此，上述三處探病親友可持健保卡到藥來速批價窗口現場掛號，時段為周一至周五上午09:00-09:40及下午14:00-15:00。周六、日及國定假日探病者提早於周五辦理採檢。藥來速的窗口人員會給予採檢用物並說明篩檢方法後，民眾自助採檢並將檢體試管放置指定地點，等待約60分鐘後即可再至原窗口領取報告，如非藥來速服務時段可至對面急診批價櫃檯領取。

（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）疫情爆發迄今，衛福部台北醫院共收治180多名確診者，有住院長達半年以上者，也有短至兩個月者，日前患者陸續解除隔離出院，院內專責病房確診人數已清零，為關懷確診者康復後狀況並提供病友安心的醫療照護，即日起開設「高壓氧暨新冠肺炎特別門診」，幫助確診康復者加速回歸日常生活。   台北醫院胸腔內科醫師蕭詠聰表示，確診康復出院且解隔的民眾仍有諸多後遺症及症狀，例如呼吸費力、咳嗽、胸悶、胸痛、虛弱無力、疲倦、焦慮、憂鬱及睡眠障礙等不適；重症者出院後，可能因肺部已纖維化，需要使用製氧機進行心肺功能復健，或者因確診隔離的壓力，即便康復後仍有心理創傷或產生憂鬱症狀而需要心理諮商及持續治療。 整合胸腔科、中醫科、精神科提供治療，並有個管師追蹤身心狀況 「高壓氧暨新冠肺炎特別門診」整合胸腔內科、中醫科、精神科等專科團隊提供完善的治療，並設有專責個管師追蹤個案身心理狀況，提供確診康復者醫療諮詢與照護，有需求、有症狀皆可諮詢此門診，醫師會依病症狀況安排適當的治療或檢查，如肺復原計畫、胸部X光與肺功能、血氧偵測、重症血栓、高解析度肺部電腦斷層HRCT等，或是心理諮商、中醫調理等。 中醫科主任林政憲指出，該院收治的確診者中，有三分之一的人接受常規西醫療法治療，同時搭配國家中醫藥研究所研發製造的清冠一號做為輔助治療，許多患者因此對中醫調養有更深的體會。在急性病程結束後，因疾病導致器官受傷害而使確診康復者仍會存在胸悶、咳嗽、睡眠不佳、活動短氣等不適情況，都能透過傳統中醫的中藥調養，進而讓身體機能加速恢復健康。

（優活健康網新聞部／綜合報導）71歲許先生10幾年來有失眠困擾，最近三個月症狀加重，需吃安眠藥才能入睡，但睡眠品質仍不佳，1晚會醒來多次，且醒來就難再入睡，造成白天精神不佳。經台南市立醫院家醫科建議接受中醫治療，中醫師診斷後，給予適合的中藥服用兩周，晚間睡眠品質有明顯改善，一個晚上只會醒來一次，且可很快再入睡，安眠藥劑量也順利減半。 延伸閱讀： 失眠睡不好？就吃水果吧！營養師教你吃「3大助眠水果」一覺到天亮 慢性失眠多與情緒有關　心血管疾病、失智症也是成因 根據台灣睡眠醫學會2015年統計，台灣慢性失眠盛行率約20.2％，平均每5人就有1人有睡眠障礙問題，慢性失眠多與情緒、壓力因素有關，有的也涉及疾病，如心血管疾病、失智症等，老年人因褪黑激素濃度降低和睡眠結構改變，深睡期減少，更易有睡眠障礙。而中老年婦女因停經雌激素下降，也易有失眠、潮熱盜汗等，其實更年期症狀不只女性有，男性因睪固酮濃度降低，同樣有更年期症狀，睡眠與情緒障礙常是男性更年期主要精神症狀之一。 台南市立醫院中醫師吳宜蓁指出，黃帝內經《素問‧陰陽應象大論》裡提到，「年四十，而陰氣自半也，起居衰矣。」可見老年人的睡眠障礙主要跟陰虛有關，睡眠障礙屬於淺眠易醒，中醫會使用滋陰降火、清熱安神的藥物如：酸棗仁、阿膠、生地和知母等來改善淺眠，增加睡眠品質。 延伸閱讀： 長者睡覺老是抽筋？5方法可預防 中西醫攜手助患者不依賴安眠藥　也能睡得好 家醫科主任王恒弘表示，不少人擔心安眠藥成癮問題，以及頭暈、白天倦怠嗜睡等副作用，而延遲就醫，反覆受失眠所苦。市立醫院中醫部與家醫科合作成立睡眠障礙聯合團隊，由中醫介入，協助減輕安眠藥用量及副作用，有些失眠患者本身服用多種藥物，為減輕藥物使用量，透過中醫改善睡眠問題，最終協助患者不再依賴安眠藥，也能睡得著、睡得好。

（優活健康網新聞部／綜合報導）近日在全台共同努力下，終於等來降級解封！然而出門在外防疫不可馬虎，必須力守得來不易的防疫成績，為了自身安全，口罩仍是最重要的日常用品，也搖身變成最能展現個人品味的單品之一，對許多媽咪而言，更要煩惱怎讓小寶貝在托幼上學好好戴住口罩，安全可愛地亮相。一心一罩共同創辦人Zoe表示，小朋友戴口罩常見有三痛點：「不透氣，吸不順」、「不貼合寶貝臉型，罩不住」、「材質不親膚，戴不住」，為解決父母的擔憂，推出專為小朋友設計研發的3D立體兒童醫用口罩，透氣度提升2倍、金牌級的親膚安全防護力，還加上吸睛的時髦造型印花。類蠶絲材質　透氣度提升2倍家有寶貝的爸媽都知道，要讓小孩乖乖戴口罩一整天多麼不容易，一心一罩擁有20多年醫用口罩製造經驗，是總統府、外交部、衛福部指定使用的MIT品牌，獨創類蠶絲材質，提升2倍透氣度；亞洲臉型刀模3D立體版型剪裁，完美貼合臉部，不留縫隙；材質親膚不會刮傷孩子柔嫩肌膚，且採頂級蜜桃絨耳線，不易斷線，久戴也不疼痛。由於口罩長時間接觸幼童臉部，「一心一罩更是經過嚴格檢驗，通過歐盟及FDA的醫用標準，無偶氮、無游離甲醛、無有機錫、無螢光劑、無八大重金屬，採符合NS15290國家標準的無毒印染，設計2種尺寸讓不同年齡的小朋友都有合適的口罩配戴。一心一罩也以同等的高規格及舒適度，為都會型男潮女打造時髦成人款口罩，新推出冷暖雙色系的5款莫蘭迪色「潮色風暴PANTONE系列」及5種石紋主色共15款石紋的「奢華大理石紋理系列」，讓時尚男女在疫情下保有小確幸，在做好保護措施的同時，一起漂亮時尚地度過疫情挑戰。