（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）行政院長陳冲接見美國民主黨州主席協會一行時表示，美國始終是台灣最強而有力的重要夥伴，期盼台美自由貿易協定的簽訂能有建設性的進展。陳院長強調，自由貿易協定非常重要，台灣不能在世界經貿體系中被孤立，應該更積極尋求突破，與包括美國在內的其他國家洽談簽訂自由貿易協定。  美國民主黨州主席協會一行除了對台灣的交通建設發展極為讚賞，更對臺灣基礎教育印象深刻，陳院長表示台灣缺乏天然資源，因此特別重視人力資源，希望能從基礎教育扎根，從而彌補天然資源的不足。 關於如何改善台灣貧富不均的問題，陳院長表示，臺灣的吉尼係數表現，也就是收入分配公平程度的指標，放眼全世界國家仍算理想，然而要改善貧富不均，需著眼於長期的教育，政府短期的因應措施則是努力透過移轉收支降低不均，並增加社福預算。

（優活健康網新聞部／綜合報導）許多人以為脂肪抽得越多越好，使得淺層脂肪被抽得太多，或對儀器效果有所誤解，進而導致減肥減重失敗。其實，抽脂前必須要經過專業醫師與醫療團隊的慎重綜合評估，如脂肪定位分析、醫學儀器檢測、整形外科醫師的專業經驗及相關技術知識，如此才可免於術後組織壞死、疤痕沾黏反應、凹凸不平等問題。錯誤的塑身減重，如黑心減肥藥，所造的危險、疾病、後遺症是非常可怕的，因此而賠上健康是非常得不償失，此外，定期長期的安全有氧運動是非常必要的，每週總計最好至少1.5～3小時以上。桃園長庚醫院舉辦「美容講座」，邀請美容醫學中心主任張承仁醫師主講「超音波溶脂」，現場並提供諮詢服務。活動不需事先報名。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：美容講座～超音波溶脂時間：101年12月15日（六）上午9：50～10：50地點：桃園長庚醫院1樓中央大廳洽詢： 03-319 6200轉3419社服組 羅紫綾小姐

（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）為了讓精神病友建立規則服藥習慣、順利回歸社區，有22位關懷精神病友的社區關懷員，每日默默不停穿梭大街小巷，在社區深耕、服務。新北市衛生局關懷員每個月訪視，持續長期的耐心關懷，今年來已服務近1萬人次。新北市政府衛生局局長林雪蓉表示，為感謝關懷員辛勞，將公開表揚績優委辦單位。在汐止國泰醫院的賴姓關懷員說，從事精神病患社區關懷服務3年來，被病人甩門、大罵或威脅要傷害等，幾乎每隔一段時間接到新個案就會重演一次，但個案成功的回歸到社區就是他最大的成就。關懷員反而會成為個案的好朋友，成為個案支持系統的一部份。衛生局進一步說明，其實精神病友只要按時用藥，規律回診，生活仍可與一般民眾沒有兩樣。很多患者其實也擁有康復的希望，卻往往因為得不到支持和鼓勵，最後在人們的誤解和排斥下，失去工作、家庭和友誼。現代社會精神疾病越來越普遍，醫療也越來越進步。如果大家都有正確的觀念和態度，大多數的精神障礙都可以及早發現、適當治療，穩定在社區中生活。

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）李太太一直很苦惱大寶的身高問題，大寶從小到大都坐在教室第一排，「現在已進入青春期了，是不是要補充些什麼讓大寶增高，男孩子總不能嬌小玲瓏的吧」李太太心想。隔天聽鄰居張媽媽說有款「健康食品」可以讓小孩快速增高，是天然植物萃取的，不是西藥，她家張小明就是這樣長高的。李太太將信將疑的買了，給大寶吃了一年這號稱可以長高的「健康食品」，但始終沒看出什麼成效。最近李太太在新聞上看到那款產品因誇大療效而被起訴，非常吃驚，也開始擔心不知道對大寶身體會不會造成影響。你也遇過這樣的問題嗎？購買到來路不明的偏方，甚至是宣稱「健康食品」？其實自88年實施健康食品管理法後，健康食品就是法律名詞，若是產品沒有經過衛生署核准，廠商及廣告商不可以任意使用健康食品這個名詞，食品也不能宣稱具療效或其他特殊奇效，否則就是違法。不論是健康食品、膠囊狀食品、錠狀食品，其本質皆屬食品，不可以廣告或標示醫療效能，包括預防、改善、減輕、診斷或治療疾病或特定生理情形。食品廣告詞句也不可涉及誇張或易生誤解，像增智、補腦、增強記憶力、改善體質、解酒、清除自由基、排毒素、豐胸、減肥、塑身、增高等。所以別再誤信廣告中宣稱有超強效果的產品，以免花錢又傷身。 衛生局建議優先選購衛生署核可的健康食品，避免食用來路不明產品，若食用後發生任何不適或發生奇效，請儘速就醫。同時衛生署也特別建置了「健康食品及膠囊錠狀食品非預期反應通報系統」，只要因食用保健用食品而出現不適情形，都可以上網通報。

（優活健康網新聞部／綜合報導）愛吃零食的人要小心了，零食隱藏的陷阱是什麼，光看熱量就可以避免嗎？零食包裝袋上的標示有什麼玄機，高纖、高鈣對人體健康有幫助嗎？大家都覺得精算熱量可以吃得安心，可怕的是這些零食，除了肥胖，其實還暗藏其他健康陷阱，不只有糖份、鹽分、脂肪、膽固醇，吃多了還會得高血壓，更嚴重的還會腦中風。營養師李婉萍說明，大家看零食多少會看一下熱量，其實零食鈉含量很高，人體對鈉的需求很低，鈉只是為了美味，吃一點就會超標。家醫師王健宇說，鈉吃多了會對健康造成影響，食鹽的攝取量與高血壓的發生率成正比，在日常生活中，我們不必擔心體內的食鹽會匱乏不足，根據美國報告，在不流汗時，每人接受每日飲食含鹽量在1.25公克以上，就能維持體內鈉平衡，而平時攝取的食物中，含鹽量已足夠人體需要了。還有哪些零食看似健康，其實陷阱超多？李婉萍營養師指出，例如：五香豆干、牛肉乾水份脫掉，體積變小，相對而言，鈉含量就會超高。根據英國食物標準局的建議，每100克食物若含多於1.5克鹽（約600毫克鈉），即表示該食物的鹽或鈉含量已偏高，少吃為妙。每100克陳皮的鈉含量便約有6,700毫克至7,600毫克；話梅有7,300毫克至13,000毫克；至於檸檬乾約有1,100毫克至6,400毫克。還許多民眾常在包裝上看到的「高纖、高鈣」，看似好健康。但李婉萍表示，「高纖」表示每100公克固體食物至少包含3公克天然膳食纖維，「高鈣」表示每100公克固體食物不少於240毫克鈣質。食品包裝註明「高纖」不一定含有高素質的天然纖維素，因為菊苣纖維、麥芽糊精及葡聚糖也被業者算入纖維，但這三種是次等纖維，無法證明和水果、蔬菜及全穀天然纖維有一樣的健康效果，食用過量的菊苣纖維導致脹氣。而纖維素分可溶性，例如寒天，降低脂肪。不可溶性，香蕉的果膠、橘子的網狀纖維，幫助排便。哪些食物是屬於高纖的好食物？李婉萍建議還是食用天然的食物，如：海帶芽、任何菇類、葉菜類、高麗菜。秋葵、牛蒡等。 更多影音報導，請上http://ihealth.uho.com.tw/view.asp?id=623

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）由於近來腹瀉群聚事件及急診腹瀉就診病例呈現上升的趨勢，較去年感染人數增加，連江縣衛生局表示諾羅病毒具高度的傳播能力，常於校園及人口密集機構引起大規模感染，請學校及人口密集機構確實執行感染管控措施，預防機構或單位內感染；若有疑似群聚事件發生，應儘速通報當地衛生局及疾管局，醫療機構內若疑似發生群聚疫情時，應將感染者與非感染者予以區隔，並由不同的人員照顧，以免經由照顧的過程而傳播。依據疾病管制局傳染病疫情監視資料顯示，101年第45～48週全國急診與門診腹瀉就診病例百分比均呈上升趨勢，且高於去年同期；0到6歲兒童急診腹瀉就診率較其他年齡層高。而腹瀉群聚事件以諾羅病毒最為常見，主要發生於學校、護理之家及醫院等場所。由於諾羅病毒傳播迅速，醫院或照護機構於照顧病患時，要落實正確的感染控制程序，照顧病人前後務必洗手或更換手套，並注意環境的清潔及消毒。諾羅病毒等腸胃道感染疾病主要透過糞口途徑傳播，請民眾加強衛生教育宣導，包括勤洗手、不生食、不生飲、注意個人及衛生環境等，以降低病原傳播風險。 連江縣衛生局表示，諾羅病毒對於環境及消毒藥品具有較高的抵抗力，病患的糞便或嘔吐物應依「腸胃道感染個案嘔吐物及排泄物污染場所之消毒方式與注意事項」，使用較高濃度的漂白水消毒處理，以去除其傳播能力。

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）根據世界衛生組織的資料，一個未接受治療的傳染性結核病患一年會使10至15名接觸者受到感染，而受到感染的人一生中有5～10％機會發病，尤其是一年內的發病機率最高。因此接觸者追蹤是結核病防治工作重要的一環，藉由初步接觸者追蹤檢查，暴露感染源一年後再做一次檢查，才能早期轉介、早期診斷及早期治療。為讓社區提早發現個案，避免社區疫情擴散，臺南市今年跨及東區、仁德、麻豆…等21區，與42間診所合作，設置「結核防治諮詢站」，提供民眾結核衛教資訊、篩檢及轉介服務。42家診所於社區中建構防治諮詢站，提供社區居民多元性、高可近性、方便性之結核社區服務與結核防疫知能，以提早發現社區潛在高危險者；截至101年11月底，各諮詢站總篩檢數共達14,283件，其中包含成功轉介26名及確診個案2名。臺南市政府衛生局提醒民眾，為自己及週遭親朋好友的健康把關，自我檢查，咳嗽2星期以上（2分）、有痰（2分）、胸痛（1分）、沒有食慾（1分）、體重減輕（1分），當分數加總達5分以上時，應盡速就醫，早期發現、早期治療，避免延誤就醫，致病情惡化，害己也害人。（圖片：臺南市政府衛生局疾病管制科提供）

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）床上翻來覆去，怎麼樣就是睡不著，安眠藥一顆兩顆三顆，還是一樣沒效！到底怎麼辦才能夠一覺好眠呢？署立台中醫院中醫科邱慧芳醫師指出，如果有失眠問題，最好找醫師診斷，不要自行到藥房購買安眠藥，如造成成癮，則可能使情況更加嚴重。邱慧芳解釋，就中醫的觀點，失眠的病因可分為虛證和實證，由於情志所傷，肝氣鬱結，心火偏亢，氣滯血瘀，痰火內擾，胃氣不和導致臟腑氣機升降失調，陰陽不循其道，陽氣不得入於陰，心神不寧所致者，屬實證。而若因年老體衰，氣血不足或久病後氣血虧虛，陰陽失調或思慮過度勞傷心脾，心失所養，或血虛膽怯肝失所養，或心腎不交皆屬虛證，中醫調理藉由藥物的偏性補其不足，損其有餘，來矯正體質的太過與不及，以達陰陽調和，身體內外處於平衡的狀態，人的生理活動就能保持正常。但是，除了用調理的方法，慢慢的將身體調回正常軌道之外，邱慧芳也提醒，平日的生活習慣的調整也很重要，首先要先要避免菸酒及喝含咖啡因飲料（咖啡和茶）的習慣、睡覺時臥室盡量將光線減低或不要有光線、養成運動的好習慣，沒運動沒勞動過剩的精力會導致睡眠障礙，而睡前散散步可緩和神經系統，要養成定時入寢定時起床，建立自己的生理時鐘，這些都對改善睡眠障礙有幫助。

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）環保署本（12）日邀集參與產品碳足跡示範案例並取得碳標籤6家廠商，揭露豆漿、鳳梨酥、手提袋、毛毯、地磚及自行車等食、衣、住、行產品的碳足跡。廠商均訂出未來產品碳足跡的減量目標，以善盡企業社會責任，也希望能夠為發燒的地球降溫盡一份心力。環保署蕭慧娟處長表示，產品碳足跡按原料取得、製造、配送銷售、使用及廢棄處理回收等五大生命週期階段進行評估。藉由分析瞭解產品生命週期各階段產生溫室氣體之比率，期進一步檢討溫室氣體減量的對策，達到減碳實質成效。環保署指出，自99年5月開放「產品碳足跡標籤證書」申請作業，目前已經有47家廠商132件產品之申請案經該署審查通過，於產品貼上碳標籤揭露碳足跡數據。如果所有碳標籤廠商均達成產品碳足跡之減量承諾，估計每年台灣將可減少相當於1萬3,450噸二氧化碳當量的溫室氣體排放，大約是7萬個台灣家庭1個月用電的碳排放量。環保署呼籲，其他國內相關業者也可一起響應計算各種產品的碳足跡，從製程及供應鏈中找出二氧化碳減量的機會，除可減少溫室氣體排放並形成綠色供應鏈，同時可以降低成本。此外，消費者本身也要配合於使用及廢棄處理回收階段共同考量減少碳排放，達到減少溫室氣體產生之加乘效果，結合業者及消費者的力量，達到節能減碳的目的。

（健康優活網實習記者劉麥文／綜合報導）桃園103年將正式升格為直轄市！桃園縣各項建設蓬勃發展中，因此，桃園縣辦理「高齡友善城市 全面啟動在桃園」活動，宣告102年元月起，「臺灣即將成為高齡友善城市涵蓋率百分百的國家」，透過高齡友善城市全面啟動在桃園，共同見證桃園縣健康樂活成就。 在衛生署署長邱文達及國民健康局局長邱淑媞見證下，由桃園縣長吳志揚邀集各縣市將近400位健康促進工作產官學學者齊聚，除了由各縣市代表點亮環台愛心網，象徵全台推動高齡友善城市。並邀請國際老化聯盟，亞太區副主席博士穗積恒，分享國家人口老化進程約早臺灣20年的日本經驗，以秋田市推動高齡友善城市的成果，與國內各縣市交流。會中安排銀髮產業與高齡友善交通系統建構等專題，介紹高齡化社會來臨需求，同時分享本縣如何營造「祥和有愛 高齡無礙」的城市新特色。 為給桃園縣民更好的生活環境，桃園縣政府致力於推動健康暨高齡友善城市，均依世界衛生組織高齡友善城市8大面向，訂定推動策略。行政院衛生署長邱文達表示，長者是社會寶貴的資產，大家要一起努力營造讓長者保有健康的環境，創造個人、家庭與社會三贏的機會。國民健康局長邱淑媞指出，推動活躍及健康老化的社會改造工程不能等，衛生署將持續透過醫療衛生體系與醫療衛生體系外的合作，提供長輩保有健康、參與及安全的環境與服務。