（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）結核病是台灣法定傳染病中每年病例數最多的疾病，傳染途徑是透過空氣或飛沫傳染，但是要怎麼自我檢查，才能夠得知自己是否遭到結核病的傳染呢？對此，南投縣衛生局提供「七分篩檢法」，希望民眾能夠一同揪出肺結核。衛生局指出，結核病大多早期症狀並不明顯，民眾要如何知道自己有沒有罹患結核病，除了每年定期接受胸部Ｘ光檢查外，七分篩檢法是篩檢結核病最簡單實用的方法。衛生局解釋，咳嗽兩週（2分），有痰（2分），胸痛（1分），沒有食慾（1分），體重減輕（1分），而當上述症狀達5分以上，建議趕快就醫檢查，以即早診斷及接受治療。而一般結核病人經醫師診療規則服藥兩週、痰檢驗呈陰性後，即不會傳染給別人，結核病持續服藥6～9個月即可治癒。因此，衛生局說，其實結核病不可怕，沒有必要害怕接近結核病患及其接觸者，周遭親友若能正確認知結核病，給予治療中的結核病友支持與鼓勵，將有助於防治結核病。

（優活健康網新聞部／綜合報導）有些家長會反應「醫生，我的小孩怎麼好像都坐不住？」 其實注意力不足過動症（Attention-Deficit / Hyperactivity Disorder，ADHD）是常見（盛行率5-8%）的早發型兒童發展疾患之一，對個人的學業、工作及人際關係、家庭壓力和社會經濟造成很大的衝擊。雖然目前對於造成注意力不足過動症的原因還沒有定論，但是基本上研究發現，主要是因為腦部額葉皮質下及其他腦區迴路的功能異常，造成孩子出現不專心、衝動、坐不住、情緒和動作的控制失調、以及組織計畫的能力不佳等問題。其症狀如下：注意力缺失：注意力無法持續的集中。過動，會不經許可離開座位、蹦蹦跳跳、不停的擺動手和腳、或從不使手臂和腿閒著等，活動量非常大。衝動性，在抑制反應上有困難，所以會在尚未思考前，就做出一些行動的行為。基隆市安樂區衛生所王瑛蘭主任提醒家長，注意力不足過動症是一種持續且需長時間治療的疾病，除了長期且規律的藥物治療外，還要配合行為輔導，過動兒的家長須耐心地和醫師配合，包括指導過動兒服藥、行為輔導與環境維持，才能達到最理想的治療效果。

（優活健康網新聞部／綜合報導）衛生署食品藥物管理局前於101年11月14日召開專家諮議會議，針對食品產業之製程及品管，訂定降低食品中含多環芳香族碳氫化合物（polycyclic aromatic hydrocarbons, 以下簡稱PAHs）之作業指引草案，並優先針對苯駢芘(Benzo[a]pyrene，以下簡稱BaP)提出監測指標值，供食品產業自主品管之參考。食品藥物管理局指出，由於食品經正常之乾燥、燒烤或煙燻等加工過程，均可能產生微量之PAHs，國際上是以苯駢芘為PAHs污染物質之指標。苯駢芘雖被國際癌症研究中心（International Agency for Research on Cancer, IARC）列為一級致癌物，目前國際間並沒有確切的研究證實經過攝食暴露苯駢芘會直接導致人類癌症，苯駢芘於人體中可經代謝而排出，於動物試驗中顯示兩週內會排除，代謝率非常高；而美國過去曾針對消防隊員進行體內PAHs含量之臨床試驗，結果顯示人體內白血球因苯駢芘而導致之感染是具有可逆性的。實際上，人體透過污染空氣吸入而暴露PAHs之風險遠大於經由食物之暴露。食品藥物管理局邀集包括食品衛生安全、醫界、毒物、藥理、公衛等領域專家共15人，討論我國對食品中含有多環芳香族碳氫化合物(PAHs)之管理策略。會議討論結論包含：建議可優先針對食品產業之製程及品管訂定降低PAHs含量之作業指引，提供食品產業自訂預防或改善產品因加工製程產生微量PAHs之操作規範，並提出品管監測指標及行動準則供業者參考；經國內外健康風險評估資訊顯示，目前尚無訂定食品中PAHs限量標準之必要；建議持續辦理食品中PAHs含量調查，特別優先調查煙燻食品；以及建議加強民眾之教育宣導。

（優活健康網新聞部／綜合報導）根據研究，血液循環系統，從30歲開始，隨著年齡增加，每10年1個單位，逐漸功能就會減緩，如果沒有好好保養，過了60歲，各種相關疾病都有可能發病，而這些人在45歲前，都是非常健康的。所以不要以為年紀大了才要注意，現在就應該為未來累積本錢！血液循環從30歲開始，功能會逐漸減緩，那麼血液循環不好跟血管健康有關係嗎？手腳冰冷、四肢發麻、頭昏頭痛是血液循環不好的觀察指標嗎？ 到底怎麼知道自己的血液循環好不好？中醫師彭溫雅彭醫師指出，血液循環不良的原因又很廣泛，包括：心臟、肌肉力量；體內血液量、血紅素或紅血球偏低；動脈血管阻塞、狹窄，甚至神經系統。血液循環不良評估的方法有兩種，包括：有水腫、頭痛、肩頸僵硬、嚴重便祕，甚至有關節腫脹疼痛，紅腫問題。及原地跳3分鐘後休息30秒測心跳，超過72下血液循環系統不健康，跟血管有關嗎？對此，內科教授林杰樑也說，健康的血液循環系統，應該是有柔韌性和彈性的血管；乾淨、濃度適當，能充分發揮功用的血液；以及流暢的循環。當然影響血液循環的原因很多，不過血管是最容易出問題的，隨著年齡增長，血管柔韌性及彈性就會降低；膽固醇等物質也會在血管壁上沉積，造成血流不暢或受阻！另一個，值得注意的血管健康，便是「血栓」。林醫師表示，血栓就是「血塊」，在正常狀態下會自然分解，但如果血栓形成太快或分解血栓速度太慢，就會積存在血管壁上；血栓太大就會導致血管堵塞，產生心肌梗塞、腦梗塞、中風等傷害。忽視血栓可能會引起眼耳中風、周邊動脈阻塞、心肌及腦梗塞等，不可不慎。更多影音報導，請上http://ihealth.uho.com.tw/view.asp?id=674

（優活健康網新聞部／綜合報導）癌症連續蟬聯臺北市十大死因榜首39年，100年臺北市癌症死亡人數達4,732人，平均每1小時51分鐘就有1位市民因癌症失去生命，打擊癌症刻不容緩！臺北市衛生局為鼓勵與肯定企業門市及基層診所對公共衛生及癌症防治之付出，於今日辦理「101年度健康好站及癌症防治績優診所」頒獎。本次共有8家企業、14家診所、17間藥局及企業門市榮獲獎項。這些參與單位以奉獻服務的精神參與公共衛生服務，傳達「預防勝於治療」的觀念，共同為臺北市癌症防治付出及貢獻。臺北市藥師公會與藥局共同推動癌症篩檢轉介，101年度已成功轉介3,900多人，其中有顧客因為一直有口腔內膜潰爛無法癒合問題，長期購買維生素B群補充，藥師直覺不對勁，便建議並協助轉介到大醫院接受進一步檢查，才發現罹患了口腔癌；另外內衣店店員也於販售內衣時，發現2名民眾乳房有硬塊，就醫後確認罹患了乳癌，經局部切除乳房後，再度登門感謝店員之前的苦口婆心。有效的癌症防治包括預防、篩檢及治療三大策略，其中預防效益更勝於治療！衛生局呼籲，請各行各業一同加入衛生局健康好站行列，也鼓勵基層診所積極推行癌症篩檢服務，由日常生活中宣導癌症防治之觀念，建立定期且良好的篩檢習慣。（照片提供／臺北市衛生局）

（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）心臟問題攸關性命！一名61歲潘女士因反覆高燒就醫，經臺中慈濟醫院檢查發現竟是心臟細菌感染，手術過程中更驚見潘女士心臟瓣膜先天異常缺了一瓣，剩下的兩瓣又遭細菌感染，並侵蝕主動脈，造成血管壁僅存一層薄膜，所幸緊急換上人工瓣膜，讓潘女士撿回一條命。潘女士表示，半年前的一個夜裡，忽冷忽熱的發起高燒，次日看內科，被診斷為感冒，但重覆發燒卻接連幾天困擾著她，家人陪著四處求診仍未能改善，於是到臺中慈濟醫院進一步檢查，驗血結果出爐，發現感染指數很高，進一步確認心臟有三個地方遭細菌感染，面積最大達1.6公分，心臟外科余榮敏主任建議開刀換心臟人工瓣膜及修補主動脈。心臟外科余榮敏主任表示，他在手術過程中赫然發現潘女士先天性缺了一個瓣膜，剩下的兩個瓣膜都被細菌感染，並侵蝕到心臟主動脈開口處，只剩下一層薄膜，等於正常人心臟的三個瓣膜，潘女士的全都損壞，實在太危險！而基於病患安全起見，余主任先修復被侵蝕的主動脈，再換心臟人工瓣膜，手術時間長達十幾個小時。另外，在術後三天，心臟內科蔡川忠協助裝了心律節律器，加上打了六周抗生素，完全殺死細菌以免復發，前後住院四十六天；潘女士說，大病一場感受到「病苦最苦」，未來要以有用的身體做更多利益眾生的事。（圖／臺中慈濟醫院心臟外科提供）

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）根據研究，血液循環系統，從30歲開始，隨著年齡增加，每10年1個單位，逐漸功能就會減緩，如果沒有好好保養，過了60歲，各種相關疾病都有可能發病，而這些人在45歲前，都是非常健康的。所以不要以為年紀大了才要注意，現在就應該為未來累積本錢！血液循環從30歲開始，功能會逐漸減緩，那麼血液循環不好跟血管健康有關係嗎？手腳冰冷、四肢發麻、頭昏頭痛是血液循環不好的觀察指標嗎？ 到底怎麼知道自己的血液循環好不好？中醫師彭溫雅彭醫師指出，血液循環不良的原因又很廣泛，包括：心臟、肌肉力量；體內血液量、血紅素或紅血球偏低；動脈血管阻塞、狹窄，甚至神經系統。血液循環不良評估的方法有兩種，包括：有水腫、頭痛、肩頸僵硬、嚴重便祕，甚至有關節腫脹疼痛，紅腫問題。及原地跳3分鐘後休息30秒測心跳，超過72下血液循環系統不健康，跟血管有關嗎？對此，內科教授林杰樑也說，健康的血液循環系統，應該是有柔韌性和彈性的血管；乾淨、濃度適當，能充分發揮功用的血液；以及流暢的循環。當然影響血液循環的原因很多，不過血管是最容易出問題的，隨著年齡增長，血管柔韌性及彈性就會降低；膽固醇等物質也會在血管壁上沉積，造成血流不暢或受阻！另一個，值得注意的血管健康，便是「血栓」。林醫師表示，血栓就是「血塊」，在正常狀態下會自然分解，但如果血栓形成太快或分解血栓速度太慢，就會積存在血管壁上；血栓太大就會導致血管堵塞，產生心肌梗塞、腦梗塞、中風等傷害。忽視血栓可能會引起眼耳中風、周邊動脈阻塞、心肌及腦梗塞等，不可不慎。

（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）喜歡登山的遊客有福了！我國合歡山位於花蓮縣與南投縣的交界，是著名的賞雪與避暑的勝地，隨著雪季到來，旅客大增、意外也多。合歡山雪季醫療自今年元旦展開，由花蓮慈濟醫院急診部主任胡勝川領軍在松雪樓駐點服務，首梯收治十九位病人，其中多為輕度高山症、感冒、腸胃炎、創傷跌倒等輕度症狀。合歡山在還沒有設置醫療站以前，幾乎每遇到雪季，都會有遊客死亡的不幸事件發生。八十七年十二月底，花蓮慈院急診部主任胡勝川應太魯閣國家管理處邀請，首度來到合歡山莊進行假日雪季醫療。胡主任回憶當時因為高山症、墜落往生的事件時有所聞，他說，墜落的原因多與高山症引起頭暈相關，因此唯有預防高山症才能保護遊客生命免受威脅。胡勝川表示，相當感恩花蓮、南投兩地醫療院所共同承接合歡山雪季醫療任務。今年由花蓮慈院承辦，自元月一日起到三月初，規劃有十三梯次的雪季醫療服務，希望透過緊急醫療照護，守護遊客的健康，保障病人的權益並減少災難帶來的傷害。他表示，歷年來在合歡山雪季醫療的診斷統計仍以高山症最多，約有六成，以高山肺水腫最為嚴重。因此提醒民眾，在高山症初步症狀有呼吸急促、脈搏加速、頭暈、頭痛、目眩、疲勞、步態不穩、噁心或嘔吐等，應及早就醫，若發生呼吸困難，可能已經導致嚴重的肺水腫，更要特別注意。醫療站有可依攜帶式的呼吸急救裝備、創傷急救裝備、加護急救裝備、生理監視器、心電圖、電擊去顫器，以及氧氣製造機及等救命的相關配件。胡勝川說，非假日期間雖然沒有醫護同仁駐站，但氧氣製造機等相關配備仍留在醫療站，遊客萬一發現有頭暈、全身無力、想吐等高山症症狀，也可趕快到醫療站使用氧氣治療，改善不適。　

（優活健康網新聞部／綜合報導）冬季由於天寒，家家戶戶總是緊閉門窗杜絕冷空氣入侵，好營造一個溫暖的環境。到了夜裡，洗個舒服的熱水澡，再鑽進被窩睡個好覺，更是一大享受。然而一氧化碳中毒常因瓦斯燃燒不完全造成，一氧化碳是無色、無臭卻具有毒性的氣體，所以人們常在通風不良的地方中毒而不自覺。南投縣衛生局表示，輕度一氧化碳中毒，可能有頭痛、頭昏、嘔吐、疲勞及四肢無力等類似感冒或腸胃炎的症狀；進一步的中毒，可能有嗜睡、視力模糊、呼吸加速、心律不整、心肌缺氧及呼吸困難等症狀，此時若及時警覺，打開門窗，迅速離開現場，尚可逃過一劫。遺憾的是，一氧化碳中毒的症狀常讓人誤以為太累、太疲勞所致，昏昏沉沉的進入夢鄉，最後昏迷死亡。 衛生局也提醒，疑似一氧化碳中毒的急救步驟，記得將所有能打開的門窗打開，讓空氣流通，沖淡一氧化碳的濃度。 千萬不要碰觸室內任何電器開關，以防通電後產生火花而引起爆炸。 訊速將中毒者移往通風處，並鬆開其衣服保持仰臥姿勢。接著將其頭部往後仰，使其氣道暢通。 檢查中毒者生命徵象，若還有呼吸趕緊以毛毯保溫並送醫；若已無呼吸先施以心肺復甦術與人工呼吸，同時趕緊呼叫119救護車。

（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）天氣忽冷忽熱，嚴重的鼻塞、流鼻水讓人難以忍受。由於這些症狀跟普通感冒太過類似，民眾往往分不清自己究竟是感冒還是過敏性鼻炎發作？嘉義基督教醫院風濕免疫科陳俊銘醫師表示，感冒與過敏性鼻炎的共同症狀為：流鼻涕、鼻塞、打噴嚏、咳嗽，但鼻子癢和眼睛癢在感冒是少見的，但在過敏性鼻炎卻是很常見到這兩種症狀；另外，喉嚨痛在感冒很常見但在過敏性鼻炎卻幾乎不見；最後還可以從症狀持續期間來判斷，感冒大約會持續3-14天，而過敏性鼻炎卻會持續數周到數月。陳俊銘指出，過敏性鼻炎是慢性鼻炎中最常見的，影響全球約5%到50%人口，一般發病在4-5歲之後，30歲之前，台灣青少年的盛行率推估約15%，且比例逐漸上升中。過敏性鼻炎的四大症狀為鼻塞、鼻子癢、流鼻水、打噴嚏，這些症狀在多數天都持續一小時以上，除了鼻腔的症狀外，鼻水的倒流會刺激喉嚨產生咳嗽甚至喉嚨痛，鼻塞、打噴嚏會使人焦慮，睡眠品質不佳造成倦怠。陳俊銘說，過敏性鼻炎比較特有的症狀是鼻子和眼睛會癢癢的，而感冒則是鼻子和喉嚨痛，偶爾會伴隨肌肉疼痛或疲倦感。在混淆不清的情況下，時間是最好的解答，單次的感冒最多不會超過兩週，然而若是持續好幾週的打噴嚏流鼻水則要小心。關於治療方式，輕度間歇性的過敏性鼻炎治療方式跟感冒差不多，服用幾天的抗組織胺多會改善，但中重度或持續性的過敏性鼻炎光靠口服藥物是不夠的，需要加上能改變鼻腔黏膜敏感性的鼻噴類固醇作為輔助。陳俊銘也提醒，過敏性鼻炎是個盛行率極高的過敏疾病，若有遲遲未見好轉的鼻塞、流鼻水、打噴嚏最好還是能尋求專業醫師的協助。（圖／嘉義基督教醫院風濕免疫科提供）