（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）痛風不痛就沒關係了嗎？中山醫學大學附設醫院風濕免疫過敏科魏正宗主任表示，痛風及高尿酸血症不止造成病人的關節腫痛，長期不治療的後果會增加代謝症候群、心血管疾病及腎功能不全的機率，同時死亡率也比一般人要高。魏正宗表示在2013年1月的風濕病雜誌中，一篇臨床研究論文指出，經追蹤4年的結果發現，高尿酸血症合併痛風的病人，容易合併其他慢性疾病包括高血壓、高血脂、糖尿病及腎功能不全。值得注意的是相較於同年齡的對照組死亡率高達2.37倍，最常見死亡原因為心血管疾病，特別是心衰竭及心肌梗塞，病風患者的死亡率與痛風發生次數（每年大於3次）、有無痛風石及血中尿酸值（大於9）有密切的關係。魏正宗指出，痛風及高尿酸血症越來越盛行的原因，主要是生活型態的改變，特別是飲食中糖分攝取過多及肥胖兩大問題。目前認為尿酸過高的人，一旦曾經發生過一次以上的痛風，就應終身治療。而尿酸值越高，痛風發作的機會越高，所造成各種慢性病的機會越高。所以尿酸的治療目標值應該至少小於6，若是有痛風石的病人應該小於5且需長期治療。魏正宗表示，高尿酸及痛風的診治在台灣仍有很多改進的空間，很多非專科醫師常以抽血數值來判別病人的關節痛是否為痛風，這是很嚴重且常見的錯誤。事實上，在急性痛風發作時，血中尿酸值反而會降低。許多關節炎，如退化性關節炎、類風濕關節炎、脊椎關節炎及許多的風濕症，症狀都類似痛風，但病人常因併有輕度高尿酸血症，因而誤診為痛風。痛風與高尿酸都是慢性病，需要長期服藥，魏正宗指出，高尿酸血症是現代文明病之一，在台灣的盛行率約20％，其中有10至20％會造成關節腫痛。呼籲若出現不適症狀，尤其有痛風病史的民眾，應及早就醫檢查。

新的一年即將到來，有不少人喜歡利用春節連假來進行「開運整形」，期盼未來一年的運勢能更佳、好運旺旺來。而開運整形以雙眼皮手術與隆鼻手術最受歡迎，這些部位在命理學上和運勢有很大的關連，其中又以代表著財富及事業運的隆鼻手術比例為最高。李久恆醫師表示，最夯的開運整形，排名依序為隆鼻手術、雙眼皮手術、豐頰豐太陽穴、提眉、去眼袋，這些手術都各具有其開運意涵，許多人也都深信先做好開運動作，有助於未來重新衝刺再出發。最近熱播的電視劇後宮甄嬛傳女主角孫儷的放電雙眼，是許多愛美女性最熱門的雙眼皮整形範本。大又圓的眼睛以面相學的角度來說就是所謂的桃花眼，可以招來好運氣及好人緣，必備條件就是深邃的雙眼皮。但假如有嚴重的泡泡眼，或眼皮有鬆弛下垂的現象，就只能用割雙眼皮。命理老師表示，整形改變人的外觀，有助於運勢，但內在也要改，才可能讓運勢由頹轉好，整形治標同時也要治本。面對客人要求整形改運，李久恆醫師也提醒，整形是讓自己看起來更美、更有自信，如果能夠改運，也是附加價值，但如果沒有改到運氣，也不要太在意。手術前一定要先與醫師做好詳細的溝通，並根據個人需求與安全考量，才能得到最佳的效果。

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）造成牙齒敏感的起因很簡單，就是牙本質外露。聯合醫院牙科醫師賴智信解釋，牙本質位於牙齒琺瑯質下層，是比琺瑯質還軟的牙齒組織，當琺瑯質磨耗掉而牙本質組織逐漸外露時，就會導致牙齒敏感。吃、喝熱冷或酸甜食物及飲料，對牙本質小管會形成刺激來源，引起牙本質小管內的液體流動，進而使其神經末梢產生反應，牙齒就會產生短暫而尖銳疼痛。據估計，國內約三成民眾有敏感性牙齒問題，67%在吃冷的食物或喝冷飲時會感到牙齒疼痛，35%在吃熱的食物或喝熱飲時會感到牙齒疼痛，51%吸到冷空氣會感到牙齒疼痛，而47%吃甜食會感到牙齒疼痛。賴智信解釋敏感性牙齒形成與幾個因素有關生物性的肇因：牙齦隨著年齡增加而萎縮，使沒有琺瑯質保護的牙根部露出。飲食習慣不正確：常吃高酸性食物，可能造成牙齒表面琺瑯質的脫鈣。番茄、柑橘類水果、可樂、果汁等酸性食物容易侵蝕牙齒琺瑯質。刷牙方式不當：太常刷牙、刷牙太用力或使用硬毛牙刷、選用粒子較粗的牙膏，均會磨損牙齒琺瑯質。過度咬合磨耗：吃檳榔、愛啃硬物等行為，都會使咬合面過度磨耗。嚼食冰塊、硬糖果、芭樂子、甘蔗等，也可能導致牙齒破裂。磨牙或牙關緊咬：睡覺時有磨牙習慣或緊張整天咬著牙。病理性的肇因：牙垢、牙結石堆積導致牙齦發炎、牙周病。很多民眾誤會洗牙會傷害琺瑯質、造成牙齦萎縮。其實洗牙為機械性刺激，有暫時性痠痛及術後痠痛情形都屬正常，並不會傷害琺瑯質、造成牙齦萎縮。反而是牙齦炎、牙周病緩解後，牙齦會萎縮使牙根暴露，下層牙本質根部外露表面更多，所引致敏感性牙齒，牙齒會有愈冷會敏感的現象。大部分的人在刷牙時遇到痠痛區域，因為怕痛總會輕刷兩三下或略過。長期下來，痠痛區域的清潔不夠，輕則導致淺層蛀牙或牙齦發炎，重則可能造成牙髓炎或嚴重牙周疾病，甚至也許必須將牙齒拔除。美白、漂白或修磨牙齒也易使牙齒痠痛。大約六成的人在牙齒漂白後會變成敏感牙。但只要術後牙齒塗氟，或使用降低敏感性的牙膏即可恢復正常。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）農曆新年至，春節放假期間許多的醫院也跟著休診，台大醫院新竹分院在春節放假期間，除夕（2月9日）到初二（2月11日）門診全數休診，但急診仍維持開放，一直要到年初三（2月12日）開始開放部分門診，提醒民眾若需要就醫、領處方籤要在年前提早做好準備。臺大醫院新竹分院年節門診因應過年期間門診關閉，年初三、年初四開放內科、外科、兒科，直到年初五（2月12日）才恢復門診，不過夜診仍未開放，年初六（2月15日）門診才會恢復正常開放時間。

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）年菜要健康，得符合營養均衡的原則；營養師趙思姿指出，掌握營養均衡的要領，在於「多退少補」的概念。多選擇平日較少吃到的天然食物，利用多搭配多種多色的植物性食物，來平衡年節的飲食，是最好的飲食健康技巧，而搭配出來的高纖低脂年菜，也是現代人最佳的選擇。別以為高纖低脂就不好吃，重點在於如何搭配與料理。趙思姿建議媽媽們不妨把握以下三點基本原則，可以準備出健康的年菜：一、多選用植物性食材：植物性食物含豐富纖維質，而動物性食物不含任何纖維質，只要在飲食中增加纖維質的分量，就能降低熱量的吸收。不但能控制體重，也能清腸健胃、防止便秘。二、多用天然食物原味：水煮、清蒸或川燙、涼拌的方式，以嚐試各種食物的原味為原則。例如以海帶、柴魚或藥材的枸杞、紅棗熬湯，使用天然的蒜、薑、檸檬或果醋製成醬料搭配使用。三、少使用加工調味：加工製品如臘肉、香腸、燕餃、魚餃等，以及加工調味料如沙茶醬、蕃茄醬等，雖然能增加口感，但熱量高容易對身體造成負擔。若家中有慢性病患，也要注意一些飲食禁忌，例如高血壓、痛風、腎臟病、胃腸不好的人不宜吃太鹹或喝大量的湯，而糖尿病人應對甜食與加糖的菜餚（如糖醋、茄汁）加以把關，同時控制水果的份量，以免造成高血糖與高血脂的危險。過年期間還要注意酒精飲品與零食的控制，因為這類食物容易引起大吃的興致，以至於一發不可收拾。趙思姿指出，酒類熱量高，且隨著酒精濃度增高而增多，酒精飲品也是導致現代人肥胖、血脂過高、痛風、胃腸以及胰、肝臟發炎的主要原因。至於香酥可口的各式零嘴如米果、蛋捲、桃酥或瓜子、花生等堅果食品，雖是年節少不了的零食，吃前應多留意熱量。

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）環保署為改善河川水質，妥善處理生活污水，自92年起陸續補助地方政府建置56處除污型人工溼地，作為污水下水道系統建設完成前之因應措施。在妥善經營管理下，其水質淨化功能及生態棲地營造成效甚佳，計有9處被選定為國家重要濕地，顯見在中央與地方共同努力下，濕地保育工作已獲致重要成果。為推動我國重要濕地保育工作，行政院於99年7月1日核定「國家重要濕地保育計畫」，目前全國共有82處國家重要濕地。環保署表示，為推動國家重要濕地保育工作與各地方政府共同合作，100年及101年補助地方政府辦理濕地保育、復育、監測、生態調查、環境教育及訓練、民眾宣導等工作。人工濕地除維持原本水質淨化功能外，透過保育及復育工作的進行，濕地內生態物種日益豐富，成為環境教育及民眾休閒遊憩的重要場所。例如淡水河流域5處人工濕地，串連成豐富的生態廊道，近年來已成為新北市河岸遊憩與環境教育的最佳場所；頭前溪生態公園為新竹地區第一座具有規模的生態公園，兼具環保、生態、景觀等多種功能。環保署指出，為提升人工濕地資源使用效率，特將人工濕地蛻變活化為生態教育場所列入施政績效指標，100年度並獲得行政院執行成效良好之肯定。環保署特別感謝這些年一起攜手合作的地方政府、環保志工、河川巡守隊及參與的民眾。未來將持續推動保育工作，讓人工濕地結合當地特色開創多元價值，打造政府施政亮點，成為環境教育與休閒遊憩的最佳場所。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）你孤單嗎？你寂寞嗎？那你得要趕快找個人陪伴，如有心事請找出口宣洩，因為孤單不只會影響心情，還可能影響你的免疫系統。因為根據美國俄亥俄州立大學研究發現，長期處於孤單，會對人體的免疫系統造成破壞。此研究，兩百位已接受過乳癌治療的女性，以及134位體重過重、但無重大疾病的成人，調查他們血液裡對EB病毒及巨細胞病毒的抗體後，發現越孤單的人，體內潛伏皰疹病毒越容易再被活化，因此會產生與發炎相關的蛋白質。而長期發炎的後果，容易產生冠狀動脈性心臟病、第二型糖尿病、關節炎及阿茲海默氏症；除此之外，壓力也會造成潛伏皰疹病毒被活化，因此研究者認為，孤單就像是一種慢性壓力，會讓免疫系統失控。研究者傑芮卡表示，不良的人際關係容易產生疾病，包括過早死亡及多種健康問題；長期處於孤單環境下的人，也容易自覺人際關係不好。研究結果已發表在今年「人格與社會心理學會」年會上。

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）農曆春節即將到來，署立基隆醫院公佈101年度春節（2月9日除夕至2月15日初六）開放看診時間。二月九日（除夕）早上，包含心臟內科、泌尿科、婦產科、小兒科、精神科、眼科、中醫科等部份門診仍開放，下午開始至二月十日（初一）全部休診，之後二月十一至二月十三（初二至初四）上午開放部份門診，下午診須得到二月十四日（初五）才部份開放，上、下午診完全正常看診要等到二月十五日（初六）。至於急診方面，在春節期間仍２４小時照常。而夜診要等到二月十六日（星期六）才有。民眾就醫前最好先確定門診是否有開放，也可撥打署立基隆醫院總機電話（02）24292525轉9詢問。

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）行政院環保署彙整全國各地方政府春節假期垃圾清運資訊，登載於環保署「清淨家園顧厝邊綠色生活網」供民眾查閱，並籲請民眾於102年2月9日至2月17日春節連續假期，於地方政府垃圾停收期間，配合妥善處理垃圾、廚餘及回收資源物，讓國人在春節期間能享有乾淨整潔的生活環境。環保署彙整全國各直轄市、縣市春節期間垃圾清運情形，全國各直轄市、縣市初一到初三10日至12日，除少數鄉鎮外均停收垃圾。因縣市部分鄉鎮垃圾停收時間不一，詳細停收垃圾資料，請民眾上網查詢。另如有大型廢棄物，如家具、電視機、冰箱等須清運時，請提前聯絡清潔隊進行清運。環保署特別籲請民眾發揮公德心，不要將垃圾堆置戶外，外出旅遊垃圾不亂丟，遛狗隨手清狗便，維護公廁乾淨整潔，體恤清潔人員的辛勞，維護良好的生活環境，讓春節期間民眾都能享有乾淨整潔的生活環境。

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）中央健康保險局表示，民眾於2月9日至17日春節連假期間，有就醫需要但因健保卡遺失或毀損等因素無法持健保卡就醫時，請直接到健保局特約醫療院所填具「例外就醫名冊」，即可以健保身分安心就醫，不會影響任何就醫權益。健保局考量今年農曆春節有9天連假，該局及各地郵局均因春節期間不上班，在此期間如有民眾因遺失或損毀健保卡，將無單位受理換補發作業。為解決民眾無健保卡可申請，或民眾須先自墊醫療費用後再向醫療院所或健保局申請退費的不便，健保局籲請在春節期間有就醫需求之民眾無法持健保卡就醫時，請至健保特約醫療院所填寫「例外就醫名冊」即可以健保身分就醫。健保局亦特別籲請健保特約醫療院所配合該「例外就醫名冊」之措施，以免遲延民眾就醫。如需進一步瞭解春節期間無健保卡就醫相關資訊，請至健保局網站「健保卡」專區查詢。