（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）春節將至，民眾購買生鮮蔬果時除了考量新鮮美味外，還要擔心農藥殘留。每間超市雖然看起來都差不多，但提供給消費者的保障以及政策卻不盡相同。綠色和平今（22）日公布，包括頂好、愛買、松青、全聯、家樂福、大潤發六家超市的禁用農藥政策指數評比，家樂福與全聯則吊車尾，安心指數有待加強。目前六家超市均已承諾於今年開始優先淘汰使用農委會公告為劇毒的24種農藥，其中頂好、愛買、大潤發對販售的蔬果皆有進一步的農藥禁用計劃，而松青亦已擬定具體禁用時間表。除了宣布在2013年全面禁用農委會公告劇毒的24種農藥外，頂好更加碼在2015年起禁用世界衛生組織列為極劇毒、中等毒性農藥、生殖毒性農藥以及對蜜蜂有害之農藥。至於農藥禁用政策與具體措施落後的家樂福與全聯，則是因為全聯雖宣布在進口與本產蔬果上禁用24種農藥，但並未公布任何其他農藥的禁用計畫，因此在農藥禁用上排名倒數第二。而家樂福僅在自有品牌蔬果中禁用農委會公告劇毒農藥，而其他品牌或進口蔬果並不在此限，因此在此方面墊底。綠色和平農業專案主任蔡絲婷表示：「我們很高興看到超市皆跨出禁用24種劇毒農藥的第一步。不過其他類農藥的禁用還需要更具體的時間表，我們呼籲落後的全聯與家樂福能夠更積極提出農藥禁用措施，不要辜負消費大眾的期待。這份排行榜只是開始，未來也將持續檢驗，監督各超市是否言行一致。」此次以農藥禁用、產品追溯制度、配套管理措施、以及資訊透明度四個面向進行評比，結果頂好總分92居冠，其後依序為松青73.5分、愛買72.5分、大潤發69.5分、家樂福68分、全聯61分。蔡絲婷呼籲：「各大超市都已經主動淘汰這24種農藥，身為主管機關的農委會對於劇毒農藥管理卻毫無作為。我們要求農委會應盡速擬定禁用劇毒農藥的時間表，還給民眾健康的未來、土地生存的機會。」

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）面對寒流持續來襲，嘉義基督教醫院腦中風中心特別呼籲民眾在寒流期間要特別留意保暖，若發生腦中風情形發生時應盡速就醫，以免延誤治療。腦中風總是在國人十大死因前三名，不僅是造成肢體障礙的主因，對家庭起居上也產生很大的影響。嘉義基督教醫院神經內科主任醫師宋昇峰表示，中風主要是腦血管產生病變，引發出血或血流不通暢。而且往往發生在一瞬間，讓人措手不及，在照顧上更成了家庭與社會沉重的負擔。而腦中風的種類可分為缺血性及出血性，臨床上，又以缺血性腦中風居多，約佔80%左右。患者發生腦中風的情形時，民眾務必熟記並活用「FAST」口訣，即突發性臉部歪斜（Face），手臂單側無法高舉（Arm），或說話含糊不清（Speech），記下發作時間後立即就醫（Time），有上述三種情形時，應盡快叫救護車送醫，能在三小時內接受血栓溶解劑治療，其治療效果是最好的。宋昇峰再度提醒，寒流又要來襲，氣溫變化差異大，是心腦血管疾病發作的高峰期，民眾務必要留意自我的健康，每天量血壓外，只要出現不適症狀，應盡速就醫，把握黃金三小時的救護時間。 （圖片來源：嘉義基督教醫院提供）

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）你曾經有過術後出現噁心、嘔吐的情況嗎？據統計，術後會產生嘔吐噁心情況的病人，大約有三成左右，而這些術後遺症，往往會使得病人對開刀產生恐懼。對此，郭綜合醫院麻醉科邱文政醫師表示，其實有過術後噁心嘔吐不好經驗的民眾不用擔心，麻醉醫師都會在術前麻醉訪視時，評估術後噁心嘔吐的風險，並進行預防措施，避免噁心嘔吐的發生。邱文政解釋，術後噁心嘔吐的危險因子有很多，簡單分成三大類。病人相關，女性、非吸煙者、容易暈車、有偏頭痛以及之前有術後噁心嘔吐病史的人。手術相關，進行腹腔鏡手術、成人斜視矯正手術、中耳手術、疝氣修補手術、扁桃腺手術、懸雍垂顎咽整型術等。麻醉相關，鴉片類藥物的使用以及麻醉時間的長短，全身麻醉也比半身麻醉或神經阻斷術，容易發生術後噁心嘔吐。他進一步說明，術後噁心低度風險族群，不需要特別做預防措施，如果術後發生噁心嘔吐，給予藥物治療以及預防併發症的發生即可。中度風險族群，則可以在術前給予皮質類固醇做為預防，可以降低10 ~ 20%的發生比率。高度風險族群，除了術前給予皮質類固醇預防外，如果手術需要全身麻醉才能進行的話，要採用全靜脈麻醉，避免使用麻醉氣體，也可以降低術後噁心嘔吐的發生比率。而術後止痛都要避免使用鴉片類藥物，可以採用局部麻醉止痛、神經阻斷術、硬脊膜外麻醉止痛、使用非類固醇消炎止痛藥等。因此，邱文政提醒，民眾若是對於術後噁心嘔吐有任何問題，麻醉醫師都會做風險評估，並且一起討論麻醉和術後止痛的計畫，針對個人需求、手術術式等，規劃專屬個人的麻醉，不必過度擔心手術後噁心嘔吐的情形發生。

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）近年來受到全世界經濟不景氣的影響，加上國內政治環境的紛亂，讓許多人面臨失業問題、生活壓力或生活充滿無望感，愈來愈多民眾因壓抑或不知如何求助，身心備受煎熬，心理困擾的惡化甚至造成精神方面的問題。彰化縣衛生局102年度持續在社區心理衛生中心、二林區婦幼福利服務中心、田中鎮、員林鎮及福興鄉衛生所等5處設置諮商點，免費提供心理諮商服務，歡迎民眾多多利用。彰化縣衛生局有感民眾的需求，自民國95年起即開始在縣內建置心理諮商服務站，在101年度社區心理諮商300人次中，諮詢問題主要為情緒困擾、家人衝突、婚姻問題、人際關係、兩性關係等。在滿意度調查結果顯示，諮商後有八成六以上民眾對問題的釐清及解決方法更清楚，九成二以上民眾心情獲得紓解，有九成一曾接受此服務之民眾可感受到心理師能同理自己的困境，整體的滿意度高達九成四，並且日後遇到心理問題也很願意繼續求助。由於文化差異使然，心理困擾的求助行為對一般人而言，難免有污名化、羞恥感或面子顧慮的心理障礙，而讓絕大多數的人望而卻步，錯失了治療或解決困擾的良機。彰化縣衛生局長葉彥伯呼籲，其實心理諮商除了可以減低精神折磨與痛苦的程度外，還可以幫助個人更瞭解自己，做出更好的選擇、決定與行為，讓個人潛能得以發揮。

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）新的一年即將到來，署立基隆醫院今（22）日舉辦「癸巳迎春開泰」贈春聯活動。活動中邀請了四名知名書法家到現場揮毫送春聯，一起來討個好彩頭。民眾爭相索取，短短一上午，不到12點500份春聯通通送光光。活動一開始由王文彥院長及許振榮副院長與受邀的四位知名書法家郭偉煌、張明萊、黃玉琴，陳明鏡共同揮毫寫下「癸巳迎春開泰」的春聯。並由這四位書法家現場揮毫，贈送民眾免費春聯。寒冬送暖，除舊佈新一直是農曆過年的傳統習俗，農曆十二月中旬一過，家家戶戶就會開始籌備春節的應景事務，把家裡打掃的窗明几淨，也要揮灑過去一年的難過與不愉快，準備過好年。春節寫春聯、貼春聯是我國特有的年俗，且隨著時間的演進，人們賦予「春聯」招財納福的積極意義，春聯及年畫更是不可或缺的應景物品。署立基隆醫院院特別選在農曆年前邀請了知名書法家來現場揮毫贈送春聯給民眾，希望大家可以提前感受到年節的氣氛，同時也要提醒大家平時應該要多注意自己及家人的身體狀況，讓身體保持在最佳狀況上，並提前向大家說聲新年快樂，來年都可以討個好彩頭。（圖片：署立基隆醫院提供）

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）年關將近，民眾搶購年貨的時間也快到了，為此，北市衛生局除了會不定期的在年貨大街進行抽檢之外，衛生局並於今日邀請五星級主廚來指導民眾，如何挑選辨別年貨，才不會買到品質不好的食品，以免壞了過年的好氣氛。琳瑯滿目的南北貨，該如何採買才有好品質？飯店主廚表示，例如烏魚子，顏色為金黃透亮，口感有彈性；髮菜則要選擇外型完整，最好是大而濃密；進口花菇，外型較為厚實，菇傘與內折完整，味道清香，不會有霉味。干貝則要挑如琥珀般的自然色澤，顆粒大而工整等。而北市衛生局也提醒民眾，挑選年貨的基本功夫。衛生局表示，民眾於採購年節食品時，要掌握「三不原則」要領，標示不清楚者不買、過於鮮豔不買、有異味者不買，並善用眼、耳、鼻、口檢查。視覺－注意顏色是否過於鮮豔；觸覺－注意食品脆度，是否有過於潮濕或軟爛；嗅覺－注意是否有霉味、或其他食品不應有之氣味；味覺－試吃看看嚐起來是否有怪味道。最後，衛生局也呼籲，消費者選購年節食品應選擇包裝完整、標示清楚之食品較有保障，農曆新年期間應均衡飲食，並搭配足量水分的攝取，多食當季新鮮蔬果，以維護身體健康。

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）菸品的危害一直是國人各項疾病的主因，男性每天吸2包菸者心臟病發作的危險性為不吸菸者的6倍！每年因吸菸致死的人數高達一萬五千人，如果吸菸也列入人類的死因的話，它的排名會成為第二大死因。想戒菸的好朋友，二代戒菸服務上路後，可就近至住家附近的藥局接受諮詢，即日起台南市有11家社區藥局加入戒菸治療服務行列，由藥師提供衛教諮詢及給藥；透過社區藥局的便捷性、藥師的專業性及服務時間的彈性，提供戒菸者客製化諮詢與支持，大大地增加您戒菸的動力。每兩名吸菸者中就會有一名死於和吸菸有關的疾病，為了民眾的健康及提升優質的服務，未來期許增加更多能提供服務的藥局。二代戒菸服務與一代戒菸服務比較，除了門診就醫外，亦將住院、急診病患納入的服務範圍，增加便利性，戒菸用藥部分比照現行一般健保藥品，部分負擔最高為200元。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）年節時刻，大賣場及百貨公司等地方，往往會擠滿人潮，使這些地方的公共安全設備就顯得極為重要。因此，為確保民眾購物安全，北市消費者保護官於近日會同消防局、工務局及經發局等機關對本市大賣場及百貨公司進行公共安全檢查，以確保民眾購物盡興。台北市政府表示，此次檢查項目主要有兩大類，一為消防設施部分，其中包含火警自動警報設備、廣播設備、火警發信機、室內排煙設備、室內消防栓設備、緊急電源及緩降機等設施之檢查；另一為建築管理部分，則針對防火區劃、避難層出入口、室內通道、安全梯及緊急進口等項目進行檢查。另外，消防局、工務局及經發局已於上月針對市轄各大賣場及百貨公司進行第一波公安檢查，此次檢查則由消保官會同前述機關就前次檢查不合格之場所再做複查，結果大部分均符合法令規定。只有淡水區名統百貨公司被檢查出在防火區劃及通道有堆置物品、防火門損壞及3樓緊急進口被堵塞之情形，消保官已當場要求業者立即改善，工務局並將依建築法規定予以處分，以維護春節期間市民消費之安全。對此，北市消保官呼籲民眾在各大賣場或百貨公司消費時，應留意相關之公共安全設施如緊急逃生門及通道，以保障個人生命財產之安全，若發現有相關違規情事，請撥打1999申訴專線，市政府將立即派員進行現場查核以要求業者改善。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）近日，許多報導都提及抗生素應該少吃，以免產生抗藥性，使得有些民眾對抗素產生排斥感，甚至拒絕醫生開抗生素，對此，新竹衛生局表示，一般來說，醫院會設有感染控制委員會評估到院看診病人抗生素使用的合理性，也會設立使用原則，民眾可以放心服用藥物，不必過度擔心。但是，衛生局也提醒民眾，領藥時，確定服用的藥物中，是否含有抗生素？哪一顆是抗生素？固定時間服藥，讓體內的抗生素足夠濃度一舉殲滅細菌。務必服用完整療程。 而新竹市衛生局也呼籲，抗生素「三不政策」，不自行購買，須有醫師的專業判斷，切勿自行至藥局購買。不主動要求。不隨便停藥，按時服用抗生素完成療程，勿因改善而自行停藥，會造成細菌有機會產生抗藥性，再用抗生素就沒效了。才不會真正出現抗藥性的情形。

（優活健康網記者／陳詩婷採訪報導）在「少子化」的潮流下，家長過份疼愛小孩，認為孩子只要將書讀好就好，其他事情不用做，更不必在意。結果，很常看見的是孩子功課頂呱呱，但卻連個碗也洗不好，是孩子真的驕縱到不願做家事？還是家長們從小就沒給孩子自動做家事的機會？兒童職能治療師張旭鎧說，孩子學會打理自己，能讓孩子們獲得「負責」這項額外的贈禮，最方便的方式就是讓孩子做點家事，學著負擔一點家庭的責任，孩子在一次次實踐中，除了能學會精細動作，且做過家事的孩子，更能體會父母的辛勞。阿鎧老師說，教孩子做家事，大約可從孩子戒掉包尿布時開始最佳。因為孩子剛戒掉尿布，難免會發生不小心尿濕褲子的情況，看到孩子尿濕褲子，家長千萬不要責怪小孩，反而要趁機教導孩子自己拿尿濕的褲子到洗衣機裡，並拿拖把拖乾淨。最重要的是，要常常提示只要不尿褲子，就可以不用擦地板了，因為人都怕麻煩，孩子亦然，反而有助孩子減少適應沒有包尿布的時間。其中，家事分配不公，是孩子們在做家事時常會抱怨的事情，尤其是比較年長的孩子，抱怨年幼的弟妹為什麼做的家事比較少，也比較輕鬆。張旭鎧建議，家中發生這樣子的狀況，可以在家中會議公開討論出大家覺得最公平的家事分配，其中的技巧是要考慮孩子們心裡的感受，要讓年長的孩子了解，因為自己的年紀與能力比年幼的弟妹高，相對家事分配的難度比較高；同時告訴年幼的弟妹，當長到哥哥姐姐的年紀時，就得一起分擔比較困難的家事。此外，若孩子不想做家事時怎麼辦？其實，正常人本來就會因情緒起伏、天氣太冷等外在環境等影響，而不想做家事，小孩當然也是。阿鎧老師建議，當孩子有理由不想做家事時，家長的正確做法應該是允許孩子不必馬上做家事（而不是替孩子完成家事），並詢問孩子：「那你什麼時候要做呢？」當孩子做完家事後，要孩子回憶：「你覺得當下擦桌子跟一小時後擦有什麼不同？」比如吃完飯，湯漬滴在桌上，若沒有馬上擦掉，當湯漬乾掉後，便要花更長的時間處理，讓孩子自己體會為什麼爸媽要求自己當下馬上做家事的原因。當然最重要的是，當孩子獨立完成拖地的家事後，家長可別忘了稱讚孩子：「你好棒！」孩子有成就感，自動做家事的意願就會高。看更多：http://www.uho.com.tw/focus.asp?sid=89&id=1007