（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）為提供更多民眾健康保障，桃園縣政府衛生局表示，行政院衛生署疾病管制局自1月8日起開放第二波公費流感疫苗接種對象，凡年滿50至64歲，且經醫師確認過去1年曾因第二型糖尿病、肝、心、肺、血管等疾病看病或住院的情況，即可免費接種流感疫苗。本次公費流感疫苗自去年10月開打，接種對象涵蓋65歲以上長者、安養護等機構對象、重大傷病及罕見疾病患者、滿6個月至國小6年級幼/學童、醫事及防疫人員、禽畜養殖及動物防疫人員等，目前社區流行的流感病毒株為AH3型，與疾病管制局採購疫苗病毒株組成吻合度極高，鼓勵民眾踴躍接種，免於流感病毒侵襲。目前桃園縣公費流感疫苗僅剩2萬多劑，衛生局呼籲符合公費接種疫苗之民眾趁現在趕快接種，及早獲得保護力。
（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）我們常聽見「酸鹼平衡」！但酸鹼平衡是處處適用嗎？其實應依人體各部位環境的需求而有所不同，皮膚科醫師趙昭明表示，正常皮膚的PH值在 4.5~6.5之間呈弱酸性，因皮脂中含脂肪酸、汗水中含有乳酸，所以愈會出油的皮膚，其PH值愈低，偏向酸性，愈乾的皮膚PH值愈高。而健康頭皮、頭髮的酸鹼值落在PH4.5~5.5，建議使用PH值4.9-5.5間的洗髮精，也是最能維持良好的頭皮環境。而許多黴菌、細菌喜歡在鹼性的環境生長，所以保持弱酸性的皮脂膜有抑制黴菌繁殖的作用，但多數洗髮精為了迅速起泡，常使用鹼性起泡劑，使洗髮精PH值偏鹼性，清洗接觸頭皮、頭髮，也失了正常健康的酸鹼性，太鹼的清洗劑，讓頭皮、頭髮，讓毛鱗片張開、表皮層擴張，流失水分與養份，讓頭髮摸起來粗糙、頭皮出現乾癢狀況，一乾癢就搔抓，容易造成頭皮反覆發炎，如無盡早發現，就有可能落髮、疏髮！究竟如何強健髮根？趙昭明說，健髮、養護頭皮的根本之道是基本的作息要正常，保持充足的睡眠、均衡的飲食，更應該有正確的洗髮方式，與使用最貼合頭皮肌膚的弱酸性洗髮精。
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）高齡化社會是指六十五歲以上的人口佔全體人口的7％以上。面對社會人口的高齡化，彰化縣政府主計處所公布的資料顯示，彰化縣100年底老年人口占總人口的比例為12.21%，高於台灣地區的平均數10.88%，其中大城鄉更高達21.44%，很顯然的彰化縣早已經是個高齡化的社會。一旦進入高齡化社會，難免會出現老人的醫療及照顧等問題，短期的照顧比較不會產生家庭及社會的問題，若是因此陷入長期照顧的體系中，對於家庭及社會都會是一種沉重的負擔，因此如何避免高齡者進入長照系統便成為一件重要且急迫的事，在地老化、成功老化、健康老化、有生產力老化、活躍老化的概念也因應而生。面對無可避免的高齡化社會，民眾應更重視此問題，打造一個老人都可受到照護的環境，使長者可以放心的、健康的生活。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）龍龍和翔翔是一對健康可愛的雙胞胎兄弟，小媽媽因為意外懷孕生下了他們，在未有足夠的認知以及經濟基礎的情況下，生母對於兩寶貝的到來感到惶恐、不知所措，加上無力負擔照顧責任，為了讓孩子能有更好的成長環境，她忍痛選擇將小兄弟出養，目前由兒盟接手進行短期安置照顧。根據兒盟服務發現，或許是經濟不景氣、或許是少子化的浪潮下，有意願收養孩子的家庭比例明顯下滑，但令人憂心的出養需求卻是有逐漸增加的趨勢，分別比較去年底與2011年同期的出養電話諮詢數，發現今年的電話諮詢通數較去年同期為高，且下半年的出養諮詢電話通數也較上半年高，出養兒童的人數開始增加中，導致兒盟安置照顧的孩子愈來愈多，卻等不到願意收養的家庭。即使有意願收養，許多家庭也對孩子們有特殊期待。根據兒盟調查顯示，近十年來有三分之二的收養人會限制孩子的「性別」、有七成只喜歡三歲以下的孩子，有近三成擔心一歲以下嬰兒不好照顧，會指定希望能收養一歲以上孩子，更有家庭因為擔憂照顧負荷的問題，連收養一位孩子都要考慮多時，更遑論是像龍龍和翔翔一樣的手足能夠被同一個家庭收養，讓孩子們的幸福之路彷彿遙不可及。兒福聯盟白麗芳處長表示：眼見著孩子年紀愈來愈大實在擔心，幫他們在國內找到收養家庭的機會越來越渺茫了，因此希望在農曆年前，兒盟再次呼籲想要收養的家庭可以跟我們聯絡，可以幫助這兩個可愛的小兄弟有機會找到願意永久照顧他們的爸爸媽媽陪他們團圓過年。兒盟出養社工表示，兩兄弟從還不會坐到現在都會跑會跳了，將近兩年的時間，至今仍無法盼到合適的收養家庭，若再沒有進一步的消息，這對小兄弟恐將面臨「離散兩地」或是必須要出養到國外的命運。所以呼籲社會大眾與兒盟一起幫龍龍和翔翔找一個家，若您有收養意願且符合收養資格：身心健康，經濟能力穩定，願意配合收養服務流程，年齡與孩子差距在50歲以下，夫妻婚齡三年以上，或是有親朋好友有此需求，都歡迎您成為收養家庭或協助推廣此訊息，讓龍龍和翔翔能有個愛他們的爸媽，伴隨著兄弟倆一起長大。（照片：兩兄弟每天都在期盼能有愛他們的爸媽／兒福聯盟提供）
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）蓮田無水的冬日，正是採收蓮藕的好時節，在經過清洗、削切、絞碎、過濾、沉澱、乾燥等步驟，去除水分後的澱粉，即成為素有台灣燕窩美稱的蓮藕粉。台灣主要生產蓮藕粉的產地，就位於台南市白河區，每年會在此舉行大型的「蓮花節」活動，推出「蓮子大餐」等美食，吸引各地民眾蜂湧而至來體驗種種賞蓮樂趣，因此盛產許多蓮的相關副產品，其中則以蓮藕粉為最。從食品營養層面來說，蓮藕屬於五穀根莖類食物，含有澱粉能提供能量，且富含膳食纖維、維生素、礦物質等營養價值，所以延伸無限商機。也因此，造成不肖業者刻意混充樹薯粉，冒充蓮藕粉販售以謀取暴利。台南市政府衛生局提醒消費者購買時應留意食品標示，以免受騙上當。簡易判斷方式，包括價錢高低，且假蓮耦粉會利用樹薯粉冒充；真蓮耦粉外觀呈現灰白色片狀，明顯可以看見長條纖維，喝起來有淡淡的蓮藕香，入口即化；假貨則是白色顆粒狀，上面沒有纖維，喝起來勾芡濃稠，在口中糊成一團。台南市政府衛生局長林聖哲表示，食品業者應本於自主管理之精神，確保所製造之食品符合法令相關規定，混淆消費者誤信，皆違反食品衛生管理法，最高可處新臺幣20萬元罰鍰；一年內再次違反者得廢止其營業或工廠登記證照，若涉及詐欺或違反食品衛生管理特別刑罰規定，則屬刑事範疇，呼籲業者切勿以身試法。
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）民國102年「健康久久健康照護計畫」篩檢活動，8日起在宜蘭縣7家醫院及12家衛生所全面開跑囉！宜蘭縣政府為照護壯年朋友、原住民及弱勢、行動不便的身心障礙鄉親，持續提供30-39歲民眾「健康久久健康照護計畫」及50-69歲民眾胃癌篩檢服務。宜蘭縣政府衛生局表示，以往篩檢結果並發現，身心障礙民眾有尿道感染情形及肥胖，代謝症候群、身體質量指數異常的情形；原住民有代謝症候群、B型肝炎表面抗原陽性、GOT及GPT異常、膽固醇異常、尿酸異常及運動習慣不良的情形。去年宜蘭縣試辦胃癌防治計畫，有民眾因此發現早期胃癌，發現疾患的鄉親，均在衛生所及醫療院所協助下接受進一步醫療照護。依據行政院衛生署公布的100年宜蘭縣十大死因前五位來看，除了癌症與意外傷害之外，其餘心臟疾病、腦血管疾病、肺炎三者皆屬於「慢性疾病」；宜蘭縣65歲以上的長者佔本縣人口總數的13%，正是所謂的「高齡化」城市，高齡化社會所帶來的安養照顧問題，讓慢性病的預防顯得更是重要。另依據國內調查發現，國人健康檢查普遍發現的異常項目為血脂肪過高、肝功能異常、尿酸異常、體重超重等等。現行的成人預防保健服務項目，大致已符合此項篩檢的需求。宜蘭縣衛生局長劉建廷鼓勵100及101年未接受「健康久久健康照護計畫」篩檢72年次民眾、30至39歲身心障礙民眾及原住民朋友踴躍至醫院、衛生所接受檢查服務；另本縣籍50-69歲符合胃癌防治計畫篩檢的鄉親朋友，記得就近到衛生所領取糞便採檢器回家，名額有限只有4,000位，請儘速把握，並呼籲凡符合成人預防保健檢查40歲以上民眾儘速至成人預防保健特約機構接受檢查，預防勝於治療，別讓您的權益睡著囉！
（優活健康網新聞部／綜合報導）WTO國際癌症研究總署（IARC）認定「嚼含菸草的檳榔」或「同時吸菸與檳榔」會致癌，如口腔、咽及食道罹癌。I.A.R.C.又據新有的研究，發表「檳榔子屬第一類致癌物」，所以無添加物的檳榔子也會致癌。有鑑於此，台大醫院健教中心將舉辦「檳榔與口腔癌」講座，邀請該台大醫院總院牙科部鄭世榮總醫師主講，他是台大臨床牙醫所博士、台大牙醫學院專任助理教授，並名列商周良醫推薦網。活動內容日期時間以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位做確認，以免臨時更動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：檳榔與口腔癌時間：101年1月11日（五）下午15：00～15：50地點：台大醫院總院兒醫大樓（台北中山南路8號，靠捷運台北車站M8出口或台大醫院站3號出口）B1講堂洽詢：02-2312 3456轉62114
（優活健康網新聞部／綜合報導）許多人有潛在或明顯的心臟疾病，可能會隨時倒下，遇到身邊人這樣的時候，要馬上實施C.P.R.（心肺復甦術）與呼叫救護車；而已經知道自己有心臟疾病的人，切記要保持情緒平穩，不能任意停藥，否則隨時有可能發作。有鑑於此，台大醫院健教中心將舉辦「預防冠狀動脈心臟病」講座，邀請台大醫院總院內科部蘇大成醫師主講。活動內容日期時間以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位做確認，以免臨時更動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：預防冠狀動脈心臟病時間：101年1月11日（五）下午14：00～14：50地點：台大醫院總院兒醫大樓（台北中山南路8號，靠捷運台北車站M8出口或台大醫院站3號出口）B1講堂洽詢：02-2312 3456轉62114
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）面對炒得沸沸揚揚的老保年金問題，攸關百姓未來退休的生計，對此，行政院於昨（7）日，做出回應，並表示，政府不會讓勞保倒掉。行政院長陳冲5日出席行政院勞工委員會舉辦的102年度勞動政策座談會，在回應與會的各界工會代表。就勞保年金議題提出的疑問及建議時表示，政府願意積極面對處理年金制度問題。而對於老保年金的問題，陳冲以勞委會主委潘世偉提出的「大水庫理論」比喻，整個勞保制度就像一個大水庫，若水庫垮了，民眾會垮，國家也就跟著垮，因此勞保絕對不能倒，政府也不會讓勞保倒，請民眾可以放心。而勞保基金就像水庫的水流般有進亦有出，每年挹注的金額除了企業雇主負擔的部分之外，政府也編列預算，如102年度就編列了約1,200億元。目前臺灣社會面臨少子化問題，勞保基金的繳納勢必會減少，支出卻會增加，因此勞保的規畫方向也應作調整。陳冲並指出，全國勞工人數有900多萬，政府非常重視勞工的聲音，絕對不會忽視勞工朋友的權益。最後，陳冲強調，政府會誠實面對年金制度的改革，提出年金制度解決方案的承諾絕不改變，政府照顧勞工的承諾也絕不改變，請勞工朋友相信政府，為了這一代與下一代的安定生活，一起共同努力。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）現代的小孩感覺好可憐，壓力好大！根據統計，7歲以前的兒童，有4成曾經有過頭痛的經驗；15歲以前的小孩有高達7成5曾經有過很明顯的頭痛，根據醫師表示，除了疾病，壓力也是引發小孩頭痛問題的一大主因，而且如果你家小孩會有頭痛問題的話，真的是要好好正視孩子壓力的問題！ 如果壓力來自學校就算了，爸媽是最愛孩子的，爸媽所做的一切都是為了孩子好！怎麼爸媽還讓孩子感到壓力？小兒科醫師黃瑽寧指出，原因包括：父母生活上的壓力（工作、夫妻、經濟、人際，光是談論就可能讓孩子感受到不安）、電視節目的壓力（新聞、影片、卡通）、太多課外補習的壓力導致無法思考、喘息。而過多的壓力會造成孩子哪些心理問題？精神科醫師林耿立表示，小孩的壓力跟成人是一樣的！但小孩的感受度與承受力跟大人不一樣，所以產生的後果就不一樣；情緒上會產生哭鬧、緊張、煩躁、暴躁，或行為上的突然改變；嚴重的甚至會有焦慮、憂鬱、白頭髮、尿床、失眠，拒絕上學的狀況。1歲以上的孩子就可能感受到壓力，所以就可能會有壓力過大的問題！比較典型的例子是我們會發現有些1-5歲的孩子還會咬手指、易哭、不耐煩、噩夢、驚醒！黃醫師也說，過多的壓力會讓孩子產生頭痛、惡夢、(誘發)妥瑞症、頻尿、尿床、胃痛、腹瀉、便秘、青春痘、月經不順等。提醒家長平時應注意對孩子的語氣，多花時間陪伴孩子，以鼓勵、獎勵制度，適當安排困難的事，每次往上只加一點，讓孩子不易覺得壓力過重！
