（優活健康網記者／陳詩婷採訪報導）在「少子化」的潮流下，家長過份疼愛小孩，認為孩子只要將書讀好就好，其他事情不用做，更不必在意。結果，很常看見的是孩子功課頂呱呱，但卻連個碗也洗不好，是孩子真的驕縱到不願做家事？還是家長們從小就沒給孩子自動做家事的機會？兒童職能治療師張旭鎧說，孩子學會打理自己，能讓孩子們獲得「負責」這項額外的贈禮，最方便的方式就是讓孩子做點家事，學著負擔一點家庭的責任，孩子在一次次實踐中，除了能學會精細動作，且做過家事的孩子，更能體會父母的辛勞。阿鎧老師說，教孩子做家事，大約可從孩子戒掉包尿布時開始最佳。因為孩子剛戒掉尿布，難免會發生不小心尿濕褲子的情況，看到孩子尿濕褲子，家長千萬不要責怪小孩，反而要趁機教導孩子自己拿尿濕的褲子到洗衣機裡，並拿拖把拖乾淨。最重要的是，要常常提示只要不尿褲子，就可以不用擦地板了，因為人都怕麻煩，孩子亦然，反而有助孩子減少適應沒有包尿布的時間。其中，家事分配不公，是孩子們在做家事時常會抱怨的事情，尤其是比較年長的孩子，抱怨年幼的弟妹為什麼做的家事比較少，也比較輕鬆。張旭鎧建議，家中發生這樣子的狀況，可以在家中會議公開討論出大家覺得最公平的家事分配，其中的技巧是要考慮孩子們心裡的感受，要讓年長的孩子了解，因為自己的年紀與能力比年幼的弟妹高，相對家事分配的難度比較高；同時告訴年幼的弟妹，當長到哥哥姐姐的年紀時，就得一起分擔比較困難的家事。此外，若孩子不想做家事時怎麼辦？其實，正常人本來就會因情緒起伏、天氣太冷等外在環境等影響，而不想做家事，小孩當然也是。阿鎧老師建議，當孩子有理由不想做家事時，家長的正確做法應該是允許孩子不必馬上做家事（而不是替孩子完成家事），並詢問孩子：「那你什麼時候要做呢？」當孩子做完家事後，要孩子回憶：「你覺得當下擦桌子跟一小時後擦有什麼不同？」比如吃完飯，湯漬滴在桌上，若沒有馬上擦掉，當湯漬乾掉後，便要花更長的時間處理，讓孩子自己體會為什麼爸媽要求自己當下馬上做家事的原因。當然最重要的是，當孩子獨立完成拖地的家事後，家長可別忘了稱讚孩子：「你好棒！」孩子有成就感，自動做家事的意願就會高。看更多：http://www.uho.com.tw/focus.asp?sid=89&id=1007

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）中國蘇州大學附屬第一醫院消化科一名劉姓醫生，15日在微博上發佈了一條自己動手切除自己直腸息肉的消息，留言表示「昨天看書時突然發現一個體位不錯，於是決定自己給自己摘息肉。」奇妙的是，割完還能繼續看診！這名劉姓醫生大約2個月前，發覺自己有便血，做腸鏡後發現直腸上長出了一個息肉。作為一名入行15年多的專家，這類手術他天天在做。「有一天在辦公室看書的時候，我把兩腿蹺到了桌子上，發現從這個位置動手術很方便，就想自己嘗試一下，反正風險也不大。」手術時，他先用探測儀摸清了息肉位置，然後請其他醫生固定好探測儀。接著，他手持「高頻電圈套」伸入了自己的直腸，切除了息肉。由於息肉生長的位置比較特別，一般只需15分鐘的手術，最終花了半個多小時。完成時，劉醫生汗流浹背：「沒打麻醉還是很疼，不過還能忍受，總體很順利。」由於當天病人較多，手術後，他匆匆地吃了幾口飯就又繼續上班了。劉姓醫生認為這項手術，完成了對自己的一個挑戰。PO上網路後，大批網友回應，直呼簡直五體投地了，膜拜。（圖片：翻攝網路）

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）「爸媽，我今天肚子好痛，不要去上課啦！」你的孩子會在長假快結束之後，開學當天不是愁眉苦臉就是裝病不想上學，問題特別多嗎？那可能是罹患了「拒學症」。臺中慈濟醫院身心科醫師蕭亦伶指出，天生氣質較焦慮怕生的孩子，到了國中青年時期，會比較容易患拒學症，建議在假期結束前幾天，開始遞減孩子的玩樂時間，以免忽然開學時造成孩子出現不適應現象。容易患拒學症的小孩大多是可以預料的嗎？蕭亦伶說，如果小孩子從小就比較怕生，或是適應新環境比較久的話，罹患的機率就比較大。而在幼稚園時期，曾經有過帶小孩到幼稚園，卻抱著媽媽大腿不願讓家長離開，或是持續哭鬧一個月之久，這些小孩到了青少年時期就比較容易出現拒學症的情形。她進一步指出，臨床上嚴重的拒學症個案，是想到要上學，或上學前一刻就大哭大鬧，呈現焦慮、低落的身心狀況，深入推究後發現，孩子對學校甚至課堂的害怕，其實不一定有什麼特定的事件，這也正是棘手之處。但值得注意的是，心理確實可能影響生理，孩子的不舒服大部份不是假裝的，因為對孩子來說，身體不適是很真實的感覺，父母的應對這時更為重要。「如果子女一說不想上學，就可以不必去學校，這類迴避焦慮的行為可能被加強，或許最後完全就沒辦法去學校了。」因此蕭亦玲建議家長，所以除了理解子女的不適，關心他是不是擔心什麼之外，也要陪伴、學習如何因應。如果是國中以前的小小孩，可以在假期中陪他去校園逛逛，提早熟悉環境和認識新人物，幫他及早培養適應上學、進入新環境的能力。而寒假就要開始，拒學症也會為家長帶來壓力。蕭亦玲強調，可透過拉長孩子的適應期，縮短他們的過渡期及早因應，最好是開學前一兩周預習功課，收假前一周，就應減少假期間遊玩的情緒，不要開學前一天才從國外飛回來，以免隔天就要上課，孩子適應出現困難。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）目前國際流感疫情攀升，由於寒假及農曆春節假期正是國人出國旅遊、探親的旺季，苗栗縣政府衛生局局長羅財樟表示，目前國內流感疫情雖仍處於相對低點，但在農曆春節期間急診的類流感人數還是有上升的可能。需前往流行區之民眾可至全國12家國際預防接種院所自費接種。由於旅遊醫學門診服務健保不給付，民眾到這些門診接種疫苗，需自費的項目包括掛號費、疫苗費用、診療費、肌肉注射費及藥事處理費等。  行政院衛生署疾病管制局於今日宣布，為因應國際流感疫情攀升及國人赴流感流行區旅遊流感疫苗接種需求，自今（102）年1月21日起，全國12家國際預防接種院所之旅遊門診（如北區：署基、馬偕、台大、三總、壢新機場醫療中心、台大新竹分院；中區-署立台中、童綜合；南區－成大、市立小港、市立聯合醫院；東區－署立花蓮），將提供出國民眾自費接種流感疫苗至疫苗用罄止。苗栗縣政府衛生局呼籲符合接種公費流感疫苗資格且有接種意願的民眾趕快接種，而目前3歲以下至學齡前期之幼童接種率仍偏低，部分家長仍將觀望態度而遲遲未帶家中幼兒接種，初次接種幼兒需於接種第1劑疫苗1個月後，再接種第2劑才能獲得足夠保護力，籲請家長應儘早攜帶幼兒前往接種。有關相關疫苗各項資訊，可洽各地衛生所或衛生局預防接種專線諮詢。

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）卵巢過度刺激症候群，一般推測與體內某些賀爾蒙，如黃體激素、高雌激素、高人類絨毛膜促性腺激素等有關。這些賀爾蒙可能刺激卵巢，進而促進黃體的血管生成及微血管的通透性增加，造成血管內液體及某些成分，像是白蛋白、電解質滲出血管外，流向胸腹腔及淋巴循環聚積，因而導致血液濃縮、血流動力減緩及腹水或胸腔積水等一系列症狀出現。一名31歲蔣小姐，嫁入夫家之後一直不孕，曾經做過一次人工授精但並沒有成功，之後她們自己努力一年依然沒有消息，於是做試管嬰兒。醫生施打小劑量的排卵針，動情激素在腹部打破卵針；取卵19顆，有14顆授精；但後來發生早發型卵巢過度刺激症候群，醫生建議病人先冷凍胚胎，直到下個月再植入胚胎比較安全；但婦人堅持要當月懷孕，植入新鮮胚胎。 因此院方慎選了2顆優質的囊胚期胚胎植入子宮，告知如果懷孕，也可能會腹部積水。沒有想到在驗孕前5天就發生由懷孕胎兒胎盤分泌的HCG人類絨毛膜刺激素所引起的，晚發型卵巢過度刺激。總共進行了11次的抽腹水減壓；每次抽腹水都將近1200毫升，總共14400毫升，一般超過4000毫升就算過量。蔣小姐經由多次抽腹水減壓與施打白蛋白及點滴，終於在超音波看到2個胚胎，她進入緩解利尿期，肚子一下子消了下去；不孕症試管嬰兒中心醫師蔡鋒博表示， 這恐怕是他遇過抽腹水最多一次的病人，最嚴重的卵巢過度刺激症候群，應是雙胞胎引起的。蔡鋒博說，不孕症的婦女，不只在身體上需要配合各項治療，如打排卵針、取卵手術等，其心理更遭受沉重的壓力。所以當婦女面對有卵巢過度刺激症候群時，其不止身體的不適，心理對懷孕與否的忐忑不安更需要家人及醫療團隊給予支持鼓勵。（圖片來源：蔡鋒博醫師提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）糖尿病患常煩惱這不能吃、那不能吃？加上現代人生活忙碌或遇到難以抗拒的婚喪喜慶，外食已是無法避免的場合，然而面對種種的外食型態，對糖尿病患而言心中的擔憂及挑戰更是困擾，在這些場合中該如何選擇才能享受美味又不增加負擔呢？有鑑於此，亞東醫院將舉辦「癌症病患的營養照護」講座，邀請該單位王昱鈞營養師主講，她將分析常見的外食型態的優缺點，並帶您聰明選擇穩住血糖。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，本活動無需報名，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：癌症病患的營養照護時間：101年1月21日（一）下午15：00～16：00地點：亞東醫院（新北板橋區南雅南路2段21號，捷運藍線亞東醫院站）1樓思源廳洽詢：02-7728 1001

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）衛生署長邱文達19日出席醫療論壇時指出，日前臺北醫學大學董事長李祖德投書媒體「醫界對社會的承諾」文章後，受到包含總統及各界人士的回響，顯示醫療品質已愈來愈受到重視。如果醫療糾紛越來越多，又沒有好好解決，未來有可能釀成「醫病懸崖」。他分析發現，醫療糾紛通常是醫病之間沒有良好的溝通而起，一旦醫療處置不如預期，醫病雙方就起紛爭。他舉例指出，一名老人家到醫院就診，醫師看完診後，拿了三個瓶子給他，要他去驗血、驗尿及驗糞便。過了一陣子，這名老人家苦著一張臉回診間，向醫師抱怨「前兩項檢查還好，糞便就難了。」原來，他把「驗」聽成「嚥」，當然出問題。陽明大學衛生福利研究所教授吳肖琪發現，醫療糾紛過多、工作過雜、工作過忙、工時過長、環境過亂及脅迫過多，醫療處置難免出現不如預期的結果。台大法律學院教授陳聰富指出，醫療處置出現不如預期的結果後，一旦醫病雙方資訊不對等，就可能導致醫療糾紛。李祖德擔心，長期以來醫病雙方只聽屬於自己的頻道，很少傾聽對方心聲，一旦發生衝突各不相讓，彼此都將被逼上懸崖。台灣醫務管理學會理事長謝武吉認為，除了法制面應落實分級醫療及轉診制度外，醫事人員得收起專業的傲慢，以虛心請教、靜心聆聽、細心診斷、盡心治療及愛心照護的「五心」來回應病患的需求。但李祖德強調，醫療糾紛畢竟是意外，醫界也不應為了避免引發醫療糾紛而採取防衛性醫療，影響大眾醫療權益。臺北醫學大學內科臨床教授陳再晉呼籲所有在第一線工作的醫師，把「視病猶親，將心比心」當成行醫的最高準則，據此提昇醫療品質。醫療品質的定義很簡單，就是用最簡單的方法，最少的錢，讓病人受最少的苦，得到最貼心的感受，再以最快的速度做最正確的診斷，給予最適切的治療而已。

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）臺中市市長胡志強今（21）日在市政會議前，特別頒贈「績優衛生局」殊榮給衛生局長黃美娜表示鼓勵及肯定，因衛局去年11月參與國民健康局舉辦「第6屆全國金所獎」競賽，由和平區衛生所獲選參加老人促進類、及新社區衛生所參選致胖環境改善類，兩所均擊敗十多個縣市，分別榮獲各類「第一名」。新社衛生所為了在社區推動致胖環境改善，除了串聯業者推出步道、花海等觀光外，還結合當地名產「香菇」，端出各家餐廳業者的招牌菜，以健康、低卡、低油、無菸等飲食環境，吸引民眾上山消費。和平區衛生所則鑒於臺中市老人人口比約8.7%，當地原住民老人口比卻高達20.4%，就在地原住民的飲食稍做改變，例如原住民喜歡吃馬告及檸檬，為了要他們要主食中少加點油及鹽巴，指導他們如何在主食中加入馬告、或是檸檬烹煮美食，達到少油、少鹽原則。臺中市政府衛生局局長黃美娜表示，這次獲獎全局所人員與有榮焉外，將藉由新社及和平兩所衛生所的成功經驗，分享給其他人員以利推動各區「致胖環境改善」、「老人健康促進」，成為其他縣市學習標竿。

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）一位三十歲的婦女，產後哺乳發現乳頭周圍皮膚有紅斑，以為只是漲奶現象，經診斷竟已罹患乳癌，澄清醫院中港院區院長張金堅呼籲，懷孕婦女在做產檢的同時，最好一併接受乳癌篩檢，因為大約每三千個懷孕婦女約有一人產生乳癌，對孕婦和胎兒都是很大的打擊。這種哺乳期間發現的乳癌，往往被忽略是漲奶情形，一旦查覺，其腫瘤的體積都不小。乳癌專家張金堅認為，該位婦女在懷孕之初期可能已罹患乳癌，由於懷孕期間各種相關賀爾蒙會增加，使得乳房組織增生及血管供應較平常豐富，因乳房迅速漲大，淋巴引流轉強，在早期性腫瘤的診斷上，有一定的難度，有可能因而耽誤了黃金治療期。如果在懷孕期間檢查出已罹患乳癌，最理想的是治療乳癌的同時也讓懷孕過程繼續下去，一般而言，懷孕第一期則考慮將胎兒流產，但對懷孕第二期和第三期的乳癌不致於影響胎兒的安全，懷孕第三期後期，則可考慮產後兩週內儘快接受乳房切除。張金堅強調，台灣的乳癌患者已有年輕化趨勢，尤其懷孕婦女一旦罹患乳癌，對身心的危害更是煎熬，呼籲所有的懷孕婦女要有防癌的新觀念，在定期做產檢的同時，務必要接受乳癌篩檢，多上一道「保險」就多一重健康保障。如果在懷孕期間自覺有乳房腫塊，絕不可掉以輕心，必須進一步檢查，乳房超音波加上粗針切片檢查，可說是乳癌診斷的最佳利器，必要時亦可在嚴格保護及屏障下進行乳房X光攝影，但乳房之磁振造影，因懷孕時，乳房血流分佈強，診斷率不高，加上對胎兒可能造成影響，故不建議施行。

（優活健康網新聞部／綜合報導）到底該怎麼抬頭挺胸作女人？想讓胸部長大該把握什麼時期，要吃什麼才能幫助發育？讓大胸變小胸、下垂和外擴的錯誤生活習慣，怎麼避免？其實豐胸最關鍵的時期就是發育期了，那麼過了發育期還有什麼方式可以豐胸？ 燉青木瓜排骨、花生豬腳、吃木瓜發育期吃這些是否有用？中醫師彭溫雅表示，發育期的女生，可以選擇花生豬腳富有膠質，油脂熱量較高的食物，不僅幫助乳房發育，也可以幫助腦部發育。而在發育期想幫助乳房發育，應避免吃生冷的食物、要注意情緒、睡眠！初經來的時候，生冷食物必須注意，容易血瘀，阻礙乳房發育，發育期的女生，再初經來的三個月為乳房發育的最佳打底時間，這時間好好補充營養，未來乳房發育會更好。過了發育期之後，很多人打底已經沒打好了，而錯誤的生活習慣，不僅讓你胸部長不大，還會大胸變小胸！讓妳大胸變小胸的生活習慣包括：運動時沒穿運動內衣，因此，運動時必須選擇好的運動內衣，因為運動的時候脂肪容易移動。而穿錯內衣也會阻礙乳房發育，因為乳房附近有很多淋巴、穴道，如果穿錯內衣，容易壓迫乳房，阻礙發育。值得注意的是，錯誤減肥也會減到胸部的脂肪，如何避免減肥之後，減肉也減胸的問題？彭醫師說，其實倒三角型的吃法最好，早餐只要吃的營養，就不會減到胸。而已經發育以後的女生，可在經期結束後的第七天，進行食補或按摩，效果最好。更多影音報導，請上http://ihealth.uho.com.tw/view.asp?id=707