（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）基隆市信義區衛生所主任張賢助表示，目前已進入諾羅病毒腸胃炎的好發季節，因此呼籲民眾注意個人及飲食衛生，以防範疫情上身。諾羅病毒主要透過糞口傳染，因接觸病人排泄物或嘔吐物污染的水或食物而感染，也可能經由與患者密切接觸或吸入病人嘔吐物及排泄物所產生的飛沫而感染。諾羅病毒通常造成腸胃道症狀，很少發生重症或死亡病例，但對於免力較弱者如老年人等，症狀會較為嚴重。因此，諾羅病毒患者應盡量避免前往人口密集場所造成傳播。由於諾羅病毒傳播迅速，需要落實洗手習慣，並注意環境的清潔及消毒。諾羅病毒對於消毒藥品具有較高的抵抗力，使用較高濃度較的漂白水處理，泡製方式為1000CC漂白水+10公升清水中，以去除其傳播能力。擦拭消毒的接觸時間建議超過10分鍾、浸泡消毒的接觸時間建議超過30分鐘。

（優活健康網新聞部／綜合報導）新手媽媽要生產了，即將和寶寶見面了！但是，聽說生產好痛！該怎麼做才能減輕疼痛呢？真是既期待又怕受傷害……到底生產時可利用哪些方式減痛？ 所以，成大醫院將舉辦親子教室課程，將邀請蘇敏雯醫師主講「減痛分娩真的不痛嗎？」；李沂芝護理師主講「待產時呼吸調節及按摩減痛法介紹」。活動須事先報名，名額有限，請及早報名，活動內容日期時間以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位做確認，以免臨時更動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：減痛分娩真的不痛嗎？＆待產時呼吸調節及按摩減痛法介紹時間：101年1月12日（六）下午14：30～16：20地點：成大醫院（台南北區勝利路138號）門診大樓3樓第1會議室洽詢：06-2353535轉2335或2333

（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）新北市政府衛生局於9日舉辦第1屆「藥事服務獎」頒獎典禮。共有13位個人及3家醫療機構得獎，由新北市長朱立倫頒發獎座表揚。衛生局同時也頒獎肯定去年度協助民眾戒菸績效優良的26家社區藥局。朱立倫表示，長期以來，每年都有盛大的醫師節、護理紀念活動等，卻常忽略與我們生活同樣密切的藥師、藥劑生。故政府在民國45年通過，以民國18年1月15日公佈「藥師暫行條例」之日作為藥師節日，更值得我們發揚光大。朱立倫指出，新北市第一屆「藥事服務獎」，就是要表彰藥事人員正面多元形象，以及肯定大家對廣大群眾服務的精神。衛生局說明，全新北市有1,000多家藥局與58家醫院，共約4,400名藥劑師，全年無休為400萬的市民健康把關。另衛生局辦理「社區藥局戒菸服務補助計畫」，衛生局也於9日一併表揚。

（優活健康網新聞部／綜合報導）有人因出血、發癢或灼痛，檢查後才知罹患痔瘡。50歲前的成人容易罹痔瘡。便祕及腹瀉、腹瀉時不連續排便、舉起重物、體重過重、懷孕或坐得太久等，都是痔瘡常見的成因。為此，中國醫大附醫院台北分院將舉辦「痔瘡的治療」講座，將邀請該院一般外科賴宗賢主治醫師主講，他將分享如何治療痔瘡。活動內容日期時間以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位做確認，以免臨時更動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：痔瘡的治療時間：101年1月12日（六）上午11：30～12：30地點：中國醫大附醫院台北分院（台北內湖路2段360號）1樓大廳衛教區洽詢：02-2791-9696轉1008

（優活健康網實習記者劉麥文／編譯）使用彩色光治病，聽起來很另類，但醫生現在提供的顏色條件，真的可治療酒渣鼻和腰酸背痛！研究人員發現，不同波長的光，即不同的顏色，可以提供不同的健康的好處。英國皮膚科醫師協會博士BAV Shergill表示，在過去，光療法因為某些波長與皮膚癌的發展成了個問題，但現在有特定波長的光，這使非侵入性的治療更具吸引力。現在有很透過激光器、燈，還有LED發光二極管的彩色光療法，顯示了彩虹的光在現在常被利用，以治療常見的健康問題。德國海德堡大學研究人員認為，藍色的光刺激天然化合物一氧化氮生產，產生止痛和抗炎作用。 在美國馬薩諸塞州總醫院，醫生們發現，在幽門螺旋桿菌，也就是細菌潰瘍患者的胃裡閃耀著藍色的光，可減少高達99％的細菌。藍光是被認為可以殺細菌，但不傷健康組織的。而根據上海交通大學的一項研究，紅光可以解決炎症引起的異常組織，或激活免疫系統的攻擊異常細胞，也可以使燒傷癒合的速度增快。因為它增加血液循環，促進癒合組織所需的氧氣和營養物質的供應，被認為是刺激膠原蛋白的產生，傷口癒合的重要組成部分，目前正在測試用於治療女性脫髮。而橘光可以治療睡眠和平衡問題；黃色光也降低了出現發紅，腫脹和炎症，並可能有助於紅斑痤瘡和曬傷；綠色光用於主治前列腺肥大，且可促進傷口癒合、抑鬱和失眠。另外，紫外線光療可有效的治療許多皮膚狀況，包括牛皮癬和濕疹，可能是藉由降低細胞的生長和炎症。控制使用的UV光也被證明有助於減少皮膚色素紊亂的大小。

（優活健康網新聞部／綜合報導）臺中市傳出有人假藉神明旨意，私自替民眾看診！近日臺中市生局接獲一名民眾檢舉表示，親友在外埔區一家宮廟看病，只告訴仙姑身體哪酸痛、或不適，她就會拿幾包包有粉末的金紙香灰，要民眾回家照指示吃藥，宣稱可以治療不適症狀，懷疑香灰裡暗藏玄機。對此，臺中市政府衛生局立即會同臺中政府第三分局偵查隊展開調查，8號晚間前往搜索，發現陳姓仙姑假藉宮廟神明上身旨意，先在電腦輸入民眾的個人資料，再透過請示單替民眾看診，接著詢問民眾身體哪裡不適，再開立不明粉末讓民眾食用。並且在民眾索取的粉末上，註明使用方法如：禁止食用的食物、或早晚服用等字樣，囑咐民眾一定要照註明的方式服用，才能達到治療效果，再讓民眾以自由樂捐方式收取費用，藉此違法從事密醫行為。臺中市政府衛生局局長黃美娜表示：民眾有病一定要尋找合格醫療院所開立處方證明，絕對不要誤信來路不明的藥物，或購買宣稱有醫療效能的食品食用，才能為自己的健康把關，目前全案將依違反醫師法第28條可處5年以下有期徒刑併科150萬以下罰金，並將查扣藥品送驗如有違法將依藥事法移送臺灣臺中地檢署偵辦。（照片為包有粉末的金紙香灰／台中市衛生局提供）

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）最近社群網站流傳一張親子遊戲的照片，這種一般看起來平常的動作可能讓孩子的骨骼受到傷害，有些父母在跟小朋友玩，可能會直接拉起孩子的雙手，使小朋友整個人懸空，不過兒童職能治療師張旭鎧表示，兒童關節處的肌腱及韌帶發育尚未穩固，因此無法保護關節，不當的拉扯小朋友的手，這時候的拉扯容易造成半脫位或脫臼。這個動作是指孩子雙手不用力，僅由父母把她的雙手拉高，並且讓腳離開地面，如果在加上前後甩動，在學齡前其實都不適合玩這樣的遊戲，但是，如果是孩子自主的動作，也就是父母的手不動，由孩子藉由自己雙手臂施力，讓自己離開地面（父母的手像是單槓，孩子自己拉起單槓），這樣的方式，由於孩子的雙手肌肉已經產生力量及動作，因此較可以保護關節，但是仍不建議搖晃！下次父母和孩子牽著手走在路上時，如果想要玩這樣的遊戲，父母可以把手舉高到孩子頭頂的高度，鼓勵孩子利用雙手把自己拉起來（當然可以用跳躍的方式幫忙）跨過前方的水灘。這樣是比較安全的做法。除此之外，平時孩子亂跑時，媽媽就會急著牽住他的手，這時候，媽媽往後拉、孩子往前衝，很容易造成手腕或肩關節的脫位或跌倒。張旭鎧建議，如果孩子會亂跑，父母應該伸出手掌擋住孩子的胸前，這樣孩子就跑不出去，也不易造成傷害了！（圖片翻攝自社群網站）

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）近日冷氣團來襲，每逢天氣變化時，常常有許多小朋友因此而反覆呼吸道感染、慢性咳嗽，甚至出現氣喘現象，但您或許不知道，這可能與父母親吸菸有相當大的關係。其實，從懷孕初期開始，母親吸菸與否決定了胎兒一生的幸福健康。若懷孕時吸菸不但容易早產，還會有胎兒生長遲緩的問題，而這些孩子在嬰兒時期比較容易發生猝死症，日後罹患氣喘的比率也增加。 研究發現，母親有長期吸菸習慣的孩童，其住院率較母親不抽菸的孩童高出70％。上呼吸道是人體的第一道防衛防線，二手菸則是經由呼吸道進入體內。若家中有吸菸者而兒童又暴露其中，其呼吸道黏膜會受二手菸中的化學物質刺激，容易導致急性呼吸道感染、氣喘、中耳炎、鼻竇炎及其他慢性呼吸道疾病，甚至產生肺部囊狀纖維化，而降低肺臟功能，日後發生過敏疾病的機會，也會明顯增加。 而近年來，有越來越多的專家學者，除了提出對二手菸的警告之外，更強調有所謂「三手菸」影響環境的新觀念。許多吸菸的家長認為，只要打開窗戶或電風扇吹得「煙消雲散」，就可避免小孩吸入二手菸，卻不知吸菸的同時，也會產生大量的有毒氣體和顆粒，吸附在吸菸者的頭髮和衣物，甚至地毯或家俱也會存有這些有害物質。 儘管通風可以使得煙霧排到屋外，但是殘留物包括重金屬，致癌物質，甚至放射性物質卻留了下來，其中大量的氰化氫，甲苯，砷，鉛等極可能致癌的化學物質，使得他們在不知不覺中比成年人更容易接觸或是吸入這些有毒物質，短期的影響包括黏膜眼睛受刺激、頭痛、咳嗽、喉部疼痛，長期的影響不僅會讓呼吸道出了問題，肺部的發育不全，肺功能下降，甚至還會影響到行為認知與閱讀能力，因此，「大人戒菸」才能真正保障孩子的健康。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）救人任務一點時間都不得馬虎，運送病患的救護車如果因為太過老舊、零件故障拋錨等因素，而延誤了送醫時機，後果都將不堪設想！一般來說消防局等公務機關使用的救護車6～8年就會汰換，避免老舊救護車故障、拋錨，延誤急救黃金時間。 苗栗縣衛生局表示，縣內車齡10年以上的救護車必須在今年一月底前辦理註銷。行政院衛生署為使救護車能快速行駛、即時搶救病人生命，於101年1月17日公告「救護車及救護車營業機構設置設立許可管理辦法」修正案，其中第六條第四項規定：經許可設置之救護車，自首次發給汽車行車執照日起滿十年者，應廢止其設置許可。此規定即表示救護車車齡超過10年者將強制淘汰，這項規定從102年1月1日已正式上路。苗栗縣衛生局表示，苗栗縣目前共有68輛救護車，車齡10年以上的救護車共有9輛，其中最老的救護車已有18歲「高齡」，衛生局已行文救護車設置機關（構），必須在102年01月30日前完成救護車註銷手續，要注意的是，新申請的救護車將以1年內出廠的新車為限。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據統計，20到59歲的台灣女性中，每一千人就有17人子宮被切除。子宮不好，除了生理期來的時候會痛，生小孩的時候又困難，不小心還會長一些肌瘤！嚴重的話子宮還會被切除。到底子宮出問題有什麼徵兆？四個女人就有一個女人有子宮肌瘤，子宮肌瘤有多可怕？ 通常疾病都是會有前兆，提早發現提早治療，才不會釀成更嚴重的後果！婦產科醫師陳保仁說，小心這些線索前兆，其實你是子宮出問題，包括:小便次數增多、生理期來好久、雙腿好水腫。子宮肌瘤跟遺傳是有相關的，盛行率不低，在生育年齡的婦女中，其發生率約為百分之二十，而年紀愈大的婦女，其比例愈高。40歲左右女性，每一百人就有四十人有肌瘤，每個人都會得子宮肌瘤；也受到賀爾蒙影響造成。忽略子宮肌瘤不處理，恐造成子宮肉瘤（癌症）及肌瘤變大導致出血、疼痛、腸胃壓迫會有貧血、腸胃不舒服。什麼樣體質的人容易會有子宮肌瘤？中醫師羅明宇表示，中醫認為子宮肌瘤與瘀血留滯有關，當人體正氣不足，外來邪氣就容易乘虛而入，導致瘀血留滯，形成子宮肌瘤。如經期經血應當排出的時候，或是產後惡露應當排出的時候，受到生冷飲食、外感風寒或是體質虛弱的影響，就容易導致瘀血留滯。如果加上長期受到不良情緒的影響，如憤怒、憂愁等等，更容易加重症狀。羅明宇也提醒，飲食上也需注意，某些食物吃了會誘發子宮肌瘤，如：全脂奶品、久醃泡菜、皮蛋、鹹蛋、泡麵等；各種油炸、油煎、燒烤及烘焙的燥熱性食物。醃漬、煙燻或添加亞硝酸鹽的食物；高脂肪性食物，如油膩的肉品、動物內臟及各種油脂。飲食上要少吃豆類，特別是黃豆、蜂王乳、胎盤素等都會助長子宮肌瘤長大！