（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）手工肥皂究竟和一般肥皂有什麼差別？使用手工肥皂比一般香皂好？「手工肥皂知識大挑戰」，讓你對肥皂使用更了解。活動日期為12月14日至1月13日，只要到優活健康網粉絲團按讚，再回答相關問題，就有機會參加抽獎獲得小禮物喔！手工皂是採用冷製法，而一般市面香皂是採用高溫製法。冷製法需要大約20~30天的晾皂過程來讓其達到弱鹼性，高溫製法則能立即使用。在高溫製法的過程中，會使製作肥皂所需的甘油、過多的鹼液、水份與皂體本身分離，冷製法則不然，所以一般香皂會缺少手工皂所能保留的甘油精華。甘油對肌膚的保養有著極佳的效果。換句話說，手工皂比一般香皂在保養皮膚上，含有更多的營養素和溫和滋潤的效果。優活健康網舉辦「手工肥皂知識大挑戰」，活動時間為12月14日至1月13日，只要按讚加入「優活健康網粉絲團」再回答相關問題，即可參加活動！得獎名單將於活動結束後一周內公佈於活動頁面及優活健康網粉絲團內，每個FB帳號僅限留言一次。主辦單位將核對得獎者所登錄之參加資料寄送獎項，並依所填資料寄發電子郵件通知得獎及獎項領取等相關事宜，並於一週內寄出獎品。本活動網址http://www.uho.com.tw/event/201212/

（優活健康網新聞部／綜合報導）根據W.T.O.統計，發展遲緩兒（慢飛天使）的盛行率約為6％～8％，由於發展遲緩兒只要接受早期療育，不僅可降低障礙程度，也可省去日後所承擔的社會成本，對父母而言不但可減輕家庭壓力，也可使小朋友的發展早日趨於正常。因此，林口長庚醫院將舉辦「慢飛天使早期療育親子座談會」，邀請該單位兒童復健科王錦滿醫師主講「發展遲緩兒與早期療育」；兒童復健科葉國光物理治療師主講「物理治療的早期療育介紹」。活動須事先報名，名額有限，請及早報名，活動內容日期時間以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位做確認，以免臨時更動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：慢飛天使早期療育親子座談會時間：101年1月12日（六）上午09：30～11：20地點：林口長庚醫院（桃縣龜山鄉復興街5號）兒童大樓k棟12樓第3會議廳B1講堂洽詢：03-3281200轉5129社服課 劉千瑜小姐

（優活健康網新聞部／綜合報導）初罹乳癌的女性，有些什麼樣的心情？是恐懼？是悲傷？還是積極的應變，勇於面對？而在與醫師攜手對抗疾病的同時，有哪些醫療上的疑惑需要更詳細的解答？或者，有哪些經驗心得，可以提出來和其他病友交換意見？所以，林口長庚醫院特安排「乳癌病友及家屬座談會」，邀請該單位放射腫瘤科黃意婷醫師主持「醫療諮詢時間」。可以拉近醫病間的距離，讓病友能有比門診更多一點的時間，與醫師做更直接的溝通；另安排有「健康動一動」、「愛的叮嚀」、「盈盈祝福」活動。活動須事先報名，名額有限，請及早報名，活動內容日期時間以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位做確認，以免臨時更動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：乳癌病友及家屬座談會時間：101年1月12日（六）下午13：30～16：30（13：00開始報到）地點：林口長庚醫院（桃縣龜山鄉復興街5號）兒童大樓k棟12樓簡報室洽詢：03-3281200轉3114（龜山╱林口）；02-27135211轉3145（台北）

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）入冬南部天氣忽冷忽熱，偶有下雨情形，元旦假期期間臺南市仍有登革熱確診病例出現，衛生局呼籲市民千萬不可因為天氣變冷，勿以為不會有登革熱，而疏忽清除積水容器。上週臺南市登革熱確診六例，雖然其中5例皆為二、三週前發病的個案，經二次採血確診，但元旦假期期間北區仍有1例新案確診，可見戶外氣溫偏低，對病媒蚊的活動力並無影響，反而在戶內避寒流竄。臺南市因101年登革熱疫情嚴峻，確診病例數高達737例，為避免疫情的擴大導致致死率高的出血性登革熱病例增加，危及市民健康，市政府祭出開罰手段。隨著疫情的趨緩暨臺南市登革熱流行疫情指揮中心解除，臺南市回歸常態防治機制，針對查獲陽性孳生源者，將輔導民眾改善，期望市民持續重視居家環境衛生，落實巡視及清除孳生源，以防止登革熱疫情跨冬流行。衛生局再次呼籲市民，如有發燒、頭痛、後眼窩痛、關節肌肉疼痛、出疹等症狀，應儘速就醫，並告知醫師旅遊史、活動史，尤其曾經感染登革熱或有慢性病者，更應注意防蚊措施；另籲請醫師於病患就醫時，提高警覺，若發現登革熱疑似個案，應立即通報，以利衛生機關及時採取防治措施。

（優活健康網新聞部／綜合報導）有關7日媒體報導：「有關研究生領取薪資繳納補充保險費」，健保局回應說明：依健保法相關規定，研究生如有工讀領取薪資所得，單次領取達5000元時，即應繳納補充保險費，因為研究生已屬成年人層次，應對健保自助互助之制度盡一份社會責任。而研究生如有經濟較為弱勢，符合低收入戶者，則免扣取補充保險費。如具中低收入戶資格者，或領取身心障礙者生活補助費，或符合健保法第100條所定之經濟困難者，其單次領取金額未達基本工資（18,780元）時，均免扣繳補充保險費，指出並非對窮研究生兼職打工都不放過。

（優活健康網新聞部／綜合報導）很多心神症狀或疾病，都肇起於覺得自我遭受到不公平的待遇，心理無法釋懷及放下，對對方的怨念深積內心或壓抑，進而爆發或誘發心神症狀或疾病，如常見的憂鬱症。緣起於此，里仁台北旗艦店書軒特安排「寬恕」講座，邀請錢姿霖講師分享，錢講師將導讀解析及心得分享《寬恕：達賴喇嘛的人生智慧》，該書內容為諾貝爾獎和平得主達賴分享慈悲與非暴力的原則，他在面對衝突時所用的方法是寬恕。全書以學者維克教授特對他的觀察，以及他倆對話為主，以了解他以何方法提升心靈；對暴力的看法、如何學著去愛敵人；有著什麼樣的恐懼、該如何去調適痛苦等，以提供現代人在面對壓力與不滿時，調適身心的觀念及方法。活動內容日期時間以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位做確認，以免臨時更動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：寬恕時間：101年1月12日（六）下午14：30～16：30地點：里仁台北旗艦店（台北市南京東路4段141號；近南京東路捷運站與南京寧安公車站牌）2樓書軒洽詢：02-8712 8491

（優活健康網新聞部／綜合報導）愛美是女人的天性，不僅年輕女性喜歡在彩妝及髮色上玩花樣，隨著年紀增長，藉由染髮來遮蓋擾人白髮的女性也日趨增多。隨著染髮狀況的普及，女性也開始會選擇購買美妝店的染髮產品自行回家使用，但是染髮產品種類眾多，要如何染得美麗又不會傷害頭髮健康就變得十分重要！對此，皮膚科醫師提醒女性，在染髮前除應做好頭皮檢測外，選擇具有護髮效果的染髮劑也是降低髮質受損的重要關鍵。耕莘醫院皮膚科主任陳志剛解釋，染髮主要是藉由染劑破壞頭髮本身的蛋白質鍵結造成氧化反應，使顏色可以順利附著在頭髮上，因此染後頭髮常有粗糙、毛燥、斷裂、糾結等現象發生。雖然頭髮本身毛囊中就含有具保濕效果的角質蛋白及凝護膠元，但隨著吹、染、燙髮等外在因素造成頭髮鍵結遭破壞，角質蛋白及凝護膠元也會跟著流失，特別是經常染髮變換髮色的民眾，如不注重頭髮的保養，甚至可能造成髮量減少、頭皮纖維化等情形發生。另一方面，若有不健康的髮質也會導致染髮效果不如預期。知名染髮品牌專業顧問克里斯托佛．羅賓表示，女性可從梳髮中檢視自己的髮質狀況，如在梳髮過程中發現髮絲斷裂的情形，表示頭髮已出現受損的狀況，此時，若使用染髮產品，效果也會跟著打折。因應這樣的狀況，目前的染髮產品中也出現含有角質蛋白、凝護膠元及膠原蛋白等成分的染髮劑，藉由可以同時做到染髮與護髮的「三重護染科技」，達到保護、強化及修護頭髮等功效。經實驗測試也發現，使用此類染髮劑後，能夠有效減少85%的梳理傷害，不僅染後髮質明顯改善，且能讓染出的髮色更加亮麗持久。陳志剛呼籲，女性如有染髮的需求，可選擇市面上可同時做到染髮與護髮的染髮劑，以降低染劑對髮質的傷害，同時也幫助女性在染後的髮質看起來可以更加柔順有光澤。但最重要的是，染髮前一定要先確認頭皮狀況是在健康的情況下才能進行，如有傷口、紅腫或是染髮同時會感覺癢或痛，都應立即停止染髮，以避免染劑碰觸傷口而有加重惡化或過敏狀況產生。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）面對流行性感冒來臨的季節，民眾該怎麼防範病毒的入侵呢？對此，奇美醫院全人醫療科主治醫師張純誠表示，還是以施打流感疫苗為防流感的最佳對策，而許多民眾對疫苗保有疑慮，有時也會傳出因打疫苗而產生不適，但他解釋，就像有些民眾，對藥物過敏一樣，疫苗也可能產生少數不良反應，希望民眾對疫苗有基本的了解。他說明，一般感冒和流行性感冒兩者在臨床上引起的症狀相當類似，包括發燒、頭痛、全身肌肉酸痛、喉嚨痛及咳嗽等上呼吸道症狀。但是流感較常引起老人、幼童或慢性病病人的嚴重合併症或死亡。流感病毒之所以引起全世界專家注意的原因，除了它可能引起人類嚴重疾病之外，最關鍵的是在於它能夠產生突變，具有出現全新種病毒的可能。其中以A型流感病毒具有極強的變異性，B型次之，而C型流感病毒的抗原非常穩定。為了避免病毒在人類及動物間不斷傳播而出現跨物種間的突變，因此施打疫苗以便阻斷病毒的傳播已成為相當重要的步驟。那疫苗的來源是什麼？為何可以對抗流感？張純誠解釋，疫苗是將對人體無害的物質，如死菌、減毒的活菌、抗原或基因的片段注入人體，讓人體產生類似自然感染的效果，幫助免疫系統辨識與記憶，讓人體在面臨真的病原體入侵時，便能及時消滅病原、避免疾病的發生。然而，有些藥商為了增加疫苗的效力，常在疫苗的有效成分之外添加佐劑；而為了延長疫苗的保存期限，也可能加入防腐劑。但是，其實民眾也不必過於擔心，因為使用在疫苗的防腐劑，並未對人體產生副作用，且我們還是有許多不含防腐劑之疫苗可選擇。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）什麼樣的臘八粥，比較適合糖尿病患以及高血壓病患吃呢？農曆12月又叫臘月，而12月8日就是臘八，傳統上在這一天都要吃臘八粥，但是糖尿病患、高血壓患者在熱量及糖分的控制上要小心，因此署立雙和醫院特別提供適合這兩種患者吃的臘八粥食譜，希望民眾能吃得安心健康。在天冷的時候吃上一碗熱呼呼的粥，不但可以驅除寒冷，還可以填飽肚子。而臘八粥是以糯米作為粥的主要材料，配上像是花生、紅豆、紅棗、栗子、松仁、薏米、桂圓、核桃仁、杏仁、蓮子、葡萄乾、糯米等豆類或乾果，選擇喜歡的八種，加上紅糖、白糖一起熬煮。而這些食物在中醫的看法，大多具有健脾養胃、補氣養血、和暖身驅寒的功效，煮成粥以後也易於消化，很適合在寒冷的季節食用。但是，針對糖尿病患與高血壓病患，就可不能像一般傳統臘八粥吃法一樣，因此，雙和醫院營養師莊世玟表示，糖尿病的朋友在飲食上，最重要的是控制總熱量與主食的份量，不建議攝取含糖食物。這一次特製的臘八粥，以穀類為基礎，熱量很低，主要以紅棗和桂圓提味，所以可以減少糖分的添加以及熱量的攝取。而莊世玟解釋，這次雙和臘八粥的煮法則是，食材為，白糯米10克、紫糯米10克、紅豆10克、花豆5克、小薏仁5克、蓮子10克、麥片10克、紅棗3顆、桂圓5克，一人份熱量約170-220大卡。煮法為，所有食材洗淨。小薏仁、蓮子花豆、紅豆、紫米、糯米泡水後用電鍋蒸熟。 加入麥片及水，熬煮成粥。 將紅棗、桂圓泡水後加入粥中煮熟。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）染上毒癮，對於未來的人生，無疑是蒙上了一層陰影。而為了要幫助毒癮者戒毒，臺中慈濟醫院在今天正式啟用美沙冬給藥之服務，配合政府推動海洛因成癮病患替代療法，臺中慈濟醫院美沙冬給藥門診服務，八日正式啟用。對此，慈濟醫院簡守信院長指出，慈濟醫院除執行妥善監督外，更建立更生人志工團隊與團體心理輔導治療，用加入關懷與愛的處方協助海洛因成癮患者，處理醫療、家庭、人際、居住等問題，有效降低海洛因成癮，使個人與社會都受益。慈濟醫院表示，臺中慈濟醫院是臺中市「美沙冬給藥服務」的第11家醫療機構，也是唯一有更生人志工介入輔導的單位，蔡天勝、林朝清與張明智等提供自己過去戒毒破浪而出、迎向光明的經驗，希望幫助毒品成癮病患脫離受到毒品控制的人生。